간편결제, 신용카드 청구할인
카카오페이 3,000원
(카카오페이 결제시 최대할인 3천원 / 5만원 이상 결제, 기간 중 1회)
삼성카드 6% (8,460원)
(삼성카드 6% 청구할인)
인터파크 롯데카드 5% (8,550원)
(최대할인 10만원 / 전월실적 40만원)
북피니언 롯데카드 30% (6,300원)
(최대할인 3만원 / 3만원 이상 결제)
NH쇼핑&인터파크카드 20% (7,200원)
(최대할인 4만원 / 2만원 이상 결제)
Close

산만증 극복하기

소득공제

2013년 9월 9일 이후 누적수치입니다.

판매지수 13
?
판매지수란?
사이트의 판매량에 기반하여 판매량 추이를 반영한 인터파크 도서에서의 독립적인 판매 지수입니다. 현재 가장 잘 팔리는 상품에 가중치를 두었기 때문에 실제 누적 판매량과는 다소 차이가 있을 수 있습니다. 판매량 외에도 다양한 가중치로 구성되어 최근의 이슈도서 확인시 유용할 수 있습니다. 해당 지수는 매일 갱신됩니다.
Close
공유하기
정가

10,000원

  • 9,000 (10%할인)

    500P (5%적립)

할인혜택
적립혜택
  • I-Point 적립은 출고완료 후 14일 이내 마이페이지에서 적립받기한 경우만 적립됩니다.
  • 추가혜택
    배송정보
    주문수량
    감소 증가
    • 이벤트/기획전

    • 연관도서

    • 사은품(8)

    출판사 서평

    산만한 세상 산만한 사람들을 위한 조언
    미국 인구의 4퍼센트 정도가 주의력 결핍 장애(ADD) 환자라고 한다. 유사 증세나 이행 경로에 있는 사람들까지 포함하면 그 수는 훨씬 많다. 우리나라도 사정은 다르지 않다. 복잡한 현대 사회에서 사람들이 느끼는 산만함은 더 늘고 있다. 산만함은 툭하면 약속 시간에 늦거나 열쇠나 지갑, 심하면 승용차나 자녀를 잃어버리게 하는 등 인생 전체를 혼란에 빠뜨리기도 한다. 그렇다면 산만함을 극복하기 위한 대책은 없는가? 산만증 치료 전문가인 스테파니 몰튼 사키스 박사는 《산만증 극복하기》를 통해 정리정돈, 물건 챙기기, 시간·돈·건강·직업 관리, 대인관계, 생활, 치료 등 10개 영역에서 산만한 사람들을 위한 구체적이고 실질적인 해결책을 제시하고 있다.

    산만증 이해하기
    ADD(주의력 결핍 장애)나 ADHD(주의력 결핍 과잉 행동 장애), Adult ADD(성인 주의력 결핍 장애) 등의 이야기를 들으면 덜컥 겁부터 난다. 그러나 이러한 증상들은 이미 사회적으로 흔한 현상이 되었다. 나 자신이 병적으로 산만한 사람이든, 가족이나 친구가 지나치게 산만한 성격을 가지고 있든 이러한 현실을 있는 그대로 인정하는 것이 중요하다. 그리고 나 자신과 그들의 산만한 특성을 이해하고 따뜻하게 받아들이는 시각을 가질 필요가 있다. 산만한 사람들은 자신들이 관심이 있는 것에는 뛰어난 집중력을 보이고, 여러 가지 일을 효율적으로 처리하는 능력과 뛰어난 유머 감각, 다재다능한 재주를 보이는 등 놀라운 잠재력과 창의력을 가진다. 따라서 그들은 일상생활 속에서 자신의 산만함을 극복하고 인생을 성공적으로 발전시킬 수 있는 가능성이 충분히 있다.

    산만증 극복하기
    저자는 10가지 영역에서 산만한 이들이 산만증을 이해하고 극복해 보다 행복하고 집중력 있는 삶을 살고, 성공적으로 자기 관리를 할 수 있는 구체적이고 실질적인 다양한 방법을 제시한다.

    1) 산만증의 원인 알기 : 산만증은 뇌의 전두엽에 영향을 미치고 유전되며, 어린 시절 ADHD 등을 방치하면 성인이 되어서도 산만증을 가질 수 있다.
    2) 정리정돈하기 : 적게 소유하고, 주변을 단순하게 정리하고, 정리정돈 시 다른 사람의 도움을 받는 것을 적극 고려하고, 정리정돈에 지나치게 집착하거나 너무 많은 시간을 소비하지 않는다.
    3) 물건 잃어버리지 않기 : 물건을 통합해서 관리하고, 물건을 잃어버렸을 때를 위한 대비책을 항상 준비하고, 각종 도구를 활용한다.
    4) 시간 관리하기 : 복잡한 일정을 단순화하고, 스케줄을 효율적으로 관리하고, 해야 할 일을 미루지 않고 즉시 처리한다.
    5) 자금 관리하기 : 계획적인 쇼핑을 하고, 예산 중심의 자금 관리를 하고, 각종 금융상품 정보와 자금 관리 소프트웨어를 활용한다.
    6) 건강 관리하기 : 자신에게 맞는 운동 시간과 방법을 찾고, 식습관과 수면 습관을 개선하고, 충분히 휴식을 취한다.
    7) 직업 관리하기 : 자신의 성격과 특성을 충분히 고려하고, 주위 사람들에게 도움을 청하고, 재교육 프로그램을 활용한다.
    8) 대인관계 개선하기 : 상대의 말을 적극적으로 경청하고, 능동적인 자세를 가지고, 적절한 에티켓을 익힌다.
    9) 생활 개선하기 : 호혜적 관계와 타협하는 방법을 배우고, 파트너와 성적 친밀감을 쌓는다.
    10) 치료하기 : 의사에 처방에 따라 치료를 위한 약품을 복용하고, 필요 시 의사와 지속적인 상담을 한다.

    목차

    옮긴이의 말
    서문
    감사의 말

    01. 산만증 이해하기
    산만증이란 무엇인가? / 산만증에 관한 오해 / 산만증의 원인은 무엇인가?
    산만증 극복 가이드_ 산만증의 가계도를 만들어라

    02. 주위를 적게 어지럽히고 정리정돈하라
    한 번에 모두 해결하려고 하지 마라 / 정리정돈 파트너의 도움을 받아라 / 스트레스를 줄여라 / 사용하는 물건과 사용하지 않는 물건을 분리하라 / 풍수를 고려하라 / 5개의 상자를 이용하는 방법 / 서류를 정리하라 / 중요한 서류를 보관하라 / 새로운 물품을 구입했으면 유사한 물품은 기증하거나 버려라 / 잡동사니를 정리하라 / 가방을 정리정돈하라 / 벽장을 깨끗하게 정돈하라
    산만증 극복 가이드_ 정리정돈을 다시 생각하라 / 집에서 제일 어지럽혀져 있는 곳을 찾아라

    03. 물건 잃어버리지 않기
    사용한 물건은 제자리에 두라 / 각별히 신경을 써야 하는 물건 / 의식을 행하듯 행동하라 / 아이들을 잃어버리지 않는 방법 / 애완동물을 잃어버리지 않는 방법 / 분실했을 때의 마음가짐과 행동
    산만증 극복 가이드_ 무엇을 가장 많이 잃어버리는가?

    04. 시간을 관리하라
    플래너를 사용하라 / 마스터 리스트를 이용하라 / 마감일을 정하라 / 지나치게 많은 일정을 피하라 / 업무를 위임하라 / 가족의 도움을 받아라 / 알람시계를 이용하라 / 약속 시간보다 미리 나가 있어라 / 전화는 유용한 도구일 뿐이라는 점을 명심하라 / 이메일을 생산적으로 이용하라 / 가장 생산적인 시간을 파악하라 / 축하카드를 미리 한꺼번에 구입하라 / 완벽주의를 피하라 / 다른 활동으로 잘 넘어가지 못하는 자신의 특성을 파악하라 / 지금 즉시 하라
    산만증 극복 가이드_ 주간 캘린더를 만들어라

    05. 자금(돈)을 제대로 관리하라
    쇼핑이라는 이름의 정글 / 현명한 소비자가 되라 / 보증기간 연장을 피하라 / 자금 관리 소프트웨어에 투자하라 / 은행이나 신용 협동조합을 찾아라 / 돈 관리를 단순화하라 / 산만증과 부채 / 사회보장번호를 조심하라 / 예산을 개발하라 / 비과세 예금의 장점을 이용하라
    산만증 극복 가이드_ 자신의 재정 목표를 찾아라

    06. 건강을 제대로 관리하라
    건강 모델을 이용하라 / 신체적 건강을 유지하는 방법 / 정서적인 건강을 유지하는 방법 / 영적인 건강을 유지하는 방법
    산만증 극복 가이드_ 자신을 돌보는 방법을 찾아라

    07. 자신에게 적합한 직업을 찾아라
    직업 만족도를 자세하게 살펴라 / 직업 선택 경로를 바꿔라 / 새로운 직업을 찾아라 / 산만한 성격을 뜯어고치려 하지 말고 그것을 가지고 일하라 / 자신의 산만증을 밝히기
    산만증 극복 가이드_ 과거의 직업에 대해 상세하게 작성하라

    08. 대인관계 기술을 갈고 닦아라
    상대의 말을 적극적으로 경청하라 / 비언어 의사소통 방법을 배워라 / 상대방에게 좋은 인상을 남겨라 / 사회적 대처 기술을 익혀라 / 능동적인 자세를 가져라 / 적절한 에티켓을 배워라
    산만증 극복 가이드_ 일어날 수 있는 일들에 대해 상황극을 해보라

    09. 자신을 둘러싼 세계를 이해하라
    당신의 행동이 오해받을 것이라는 사실을 알라 / 호혜적 관계를 배워라 / 타협하는 방법을 배워라 / 분노를 조절하라 / 마음이 맞는 파트너를 찾아라 / 파트너와 성적 친밀감을 쌓아라 / 외부에서 도움을 찾아라
    산만증 극복 가이드_ 타임아웃을 이용하라

    10. 약물(약품)
    약물 유형 / 약 복용하는 것을 기억하라 / 누가 산만증 치료제를 처방해주는가? / 의사를 찾는 방법 / 진료를 통한 산만증 치료
    산만증 극복 가이드_ 자신을 도울 수 있도록 의사에게 조력을 제공하라

    참고자료

    저자소개

    스테파니 몰튼 사카스 [저] 신작알림 SMS신청 작가DB보기
    생년월일 -
    출생지 -
    출간도서 0종
    판매수 0권

    플로리다 게인스빌에서 카운슬러로, 그리고 주의력 결핍 장애 코치로 활동하고 있다. 주의력 결핍 장애 환자였던 그녀는 자신의 경험을 통해 주의력 결핍 장애가 있는 사람들이 난관을 극복하고, 생산적인 삶을 살 수 있도록 도움을 제공하고 있다. 멘탈 헬스 카운슬링에서 박사학위를 취득하고, 플로리다 대학의 상담교육과 외래 조교수로 활동하고 있다. 또한 레바인 법과대학에서 법률 상담이 필요한 아동들을 무료로 상담해주는 등 컨설턴트를 맡고 있으며, 사키스 패밀리 씨카이어트리(Sarkis Family Psychiatry)에서 임상 실험을 감독하고 있다.

    생년월일 -
    출생지 -
    출간도서 0종
    판매수 0권

    경희대학교 영문학과와 인하대학교 대학원 국문학과를 졸업하고 전문번역가로 활동하고 있다. [사람을 얻는 기술], [설득, 30초 안에 끝내라], [짐 콜린스의 경영전략], [중국과 세계경제], [리스크에 과감히 맞서라] 등 30여 권에 이르는 경제경영서와 자기계발서를 번역했고, [고대인도의 일상생활], [세상을 바꾸는 창조자들]을 비롯한 다수의 문화인문서와 소설, 동화를 우리말로 옮겼다.

    역자의 다른책

    전체보기
    펼쳐보기

    이 책과 내용이 비슷한 책 ? 내용 유사도란? 이 도서가 가진 내용을 분석하여 기준 도서와 얼마나 많이 유사한 콘텐츠를 많이 가지고 있는가에 대한 비율입니다.

      리뷰

      0.0 (총 0건)

      구매 후 리뷰 작성 시, 북피니언 지수 최대 600점

      리뷰쓰기

      기대평

      작성시 유의사항

      평점
      0/200자
      등록하기

      기대평

      0.0

      교환/환불

      교환/환불 방법

      ‘마이페이지 > 취소/반품/교환/환불’ 에서 신청함, 1:1 문의 게시판 또는 고객센터(1577-2555) 이용 가능

      교환/환불 가능 기간

      고객변심은 출고완료 다음날부터 14일 까지만 교환/환불이 가능함

      교환/환불 비용

      고객변심 또는 구매착오의 경우에만 2,500원 택배비를 고객님이 부담함

      교환/환불 불가사유

      반품접수 없이 반송하거나, 우편으로 보낼 경우 상품 확인이 어려워 환불이 불가할 수 있음
      배송된 상품의 분실, 상품포장이 훼손된 경우, 비닐랩핑된 상품의 비닐 개봉시 교환/반품이 불가능함

      소비자 피해보상

      소비자 피해보상의 분쟁처리 등에 관한 사항은 소비자분쟁해결기준(공정거래위원회 고시)에 따라 비해 보상 받을 수 있음
      교환/반품/보증조건 및 품질보증 기준은 소비자기본법에 따른 소비자 분쟁 해결 기준에 따라 피해를 보상 받을 수 있음

      기타

      도매상 및 제작사 사정에 따라 품절/절판 등의 사유로 주문이 취소될 수 있음(이 경우 인터파크도서에서 고객님께 별도로 연락하여 고지함)

      배송안내

      • 인터파크 도서 상품은 택배로 배송되며, 출고완료 1~2일내 상품을 받아 보실 수 있습니다

      • 출고가능 시간이 서로 다른 상품을 함께 주문할 경우 출고가능 시간이 가장 긴 상품을 기준으로 배송됩니다.

      • 군부대, 교도소 등 특정기관은 우체국 택배만 배송가능하여, 인터파크 외 타업체 배송상품인 경우 발송되지 않을 수 있습니다.

      • 배송비

      도서(중고도서 포함) 구매

      2,000원 (1만원이상 구매 시 무료배송)

      음반/DVD/잡지/만화 구매

      2,000원 (2만원이상 구매 시 무료배송)

      도서와 음반/DVD/잡지/만화/
      중고직배송상품을 함께 구매

      2,000원 (1만원이상 구매 시 무료배송)

      업체직접배송상품 구매

      업체별 상이한 배송비 적용