추가 적립 안내

아이 앞에서 마음 다루는 지혜를 보여라!
서울대 문용린 교수가 말하는 아이의 미래를 위한 정서 지능 교육법

이 책은 '공부 하나는 똑 소리나게 잘하던 아이가 훗날 정작 행복한 인생을 살지 못하는 경우가 왜 이렇게 많은가'에 대한 의문을 품고 있는 부모들을 위한 자녀교육서다. 저자 문용린 교수는 이러한 의문을 '정서 능력'에서 찾고 있으며, 지금까지 연구해 온 결과를 바탕으로 이에 대한 해답을 제시한다.

저자가 제시한 '정서 지능 교육'이란 아이 앞에서 부모가 먼저 정서 능력을 지닌 사람의 태도를 보이고, 남을 생각하는 이타적 행동을 실천하고, 인내하고 양보하되 때론 단호하고 용기 있는 모습도 보여주라는 것. 아울러 아이의 정서 지능이 높아질수록 결국 아이 자신은 물론, 부모와 가족, 주변 사람들도 모두 행복해질 수 있음을 가르쳐준다.

또 정조 이산, 김연아, 박태환, 김구 선생, 신사임당, 테레사 수녀, 마틴 루터 킹, 아이작 뉴턴 등의 성공적인 삶은 그들이 어릴 때부터 길러진 정서 지능 덕분이었음을 그들의 면면을 분석하여 제시하면서, 아이가 자신이 원하는 분야에서 평생 행복한 인생을 살 수 있을지의 여부는 부모의 정서 지능 교육에 달려있음을 설득력있게 얘기한다.

미래는 정서 지능의 시대다
기존의 지능 개념으로 아동의 무한하고 다양한 잠재 능력을 한정된 영역과 제한된 시간 내에 측정하고 수치화하여 낙인찍음으로써 교육적으로 전혀 도움이 되지 않는 열등감이나 우월감을 심어주는 잘못은 이제 더 이상 범하지 말아야 한다.
세계적 석학들이 정서 지능을 주장하게 된 이유는 산업사회의 요구 및 필요의 변화를 들 수 있다. 금세기 내내 지속된 급속한 산업화로 지금까지는 경쟁에 바탕을 둔 양적 성장이 지상 과제로 추구되었다. 하지만 이제 세계는 질적 성숙의 단계로 접어들었다. 경쟁의 시대가 가고 협동과 공존의 시대가 도래했다. 즉 혼자 똑똑하여 남보다 앞서가기보다는 타인과 협력하고 공동체의 복리를 고려할 줄 아는 사람과 기업이 더 크게 성공하는 시대가 온 것이다.

정서 지능이란 무엇인가
잘 참는 능력은 인내심이고, 힘든 일을 잘 견뎌내는 능력은 지구력이며, 흥분된 감정의 표현을 자제하는 능력은 충동 억제력이다. 유혹에 대한 저항력으로 만족을 지연시켜 더 큰 만족을 기대하는 능력은 만족지연 능력이다. 이런 능력들은 이성의 능력이라기보다 절대적으로 마음의 능력에 속하는데, 이런 마음의 능력이 바로 정서 지능이다.
정서 지능이란 이처럼 아이가 자신의 감정과 충동을 절제하고 통제하며, 타인들의 감정에 대해 예민하게 느끼고, 인내심을 지속시키며 자신의 마음을 통제할 수 있는 능력을 말한다.

정서 지능이 높은 아이 vs. 정서 지능이 낮은 아이
감정을 정확하게 읽어내고 감정적인 표현이 풍부한 아이는 정서 지능이 높은 아이이다. 반면에 자신이나 주변 사람들의 감정, 정서 등을 정확하게 알아차리지 못하고 자신이 지금 어떤 행동을 하고 있는지 제대로 인식하지 못하는 아이는 정서 지능이 낮은 아이이다. 정서 지능이 높은 아이는 하기 싫은 일도 스스로를 달래면서 잘 해내지만, 정서 지능이 낮은 아이는 과제의 우선순위를 제대로 정하지 못한다. 정서 지능이 높은 아이는 누군가를 미워하면서도 사랑할 수 있다는 ‘양가의 감정’을 이해한다거나, ‘화’라는 감정도 격분, 분노, 짜증 등으로 세분화될 수 있다는 것을 잘 안다. 그리고 자신을 들여다보면서 감정을 통제하고 조절하는 아이일수록 정서 지능이 높다. 한편 아이가 자신에게 발생하는 부정적인 감정, 즉 분노나 짜증 등을 억지로 참거나, 화가 났을 때 기분을 전환하는 방법을 모르는 아이는 정서 지능이 낮은 아이다.

최고가 된 사람들의 정서 지능
역사를 통틀어 최고의 리더나 숭앙받는 위치에 올라선 사람치고 정서 지능이 낮은 사람은 없다. 특히 역사의 흐름을 바꾸거나 획을 그을 만한 창조적 인물이나 거장들은 지식보다 정서에 더 민감하고 남의 감정을 잘 헤아릴 줄 아는 사람들이었다.
풍비박산의 위험에 처한 민족을 그러모아 나라를 위기에서 건져올리며 최고의 리더십을 발휘한 김구 선생이 그러했고, 어린 나이에 자신의 아버지가 뒤주에 갇혀 죽는 시련을 당하고도 조선의 다른 어떤 왕보다도 인간평등에 기초한 인정을 펼친 정조 이산 역시 ‘머리 능력’보다 ‘마음 능력’, 즉 정서 지능의 대가들이었다.
요즘 이른바 신천재로 거론되는 젊은이들로서 김연아와 박태환의 경우만 보더라도, 목표를 달성했을 때의 기쁨을 위해 그토록 고된 훈련을 견뎌내고 오직 자신의 길에 집중하는 능력은 다름 아닌 그들의 정서 능력에 기인하는 바가 크다.

정서 능력을 높이기 위한 5가지 전략

1. 자기 자신을 아는 능력 - 자기인식 전략
자기인식은 자신의 마음 상태에 지속적인 주의를 기울이는 능력이다. 다양하게 변화하는 기분들 사이에서 순간순간 감정을 모니터하여 자기 반성적인 생각을 유지시키는 능력이다. 자기인식이 중요한 것은 ‘내가 지금 느끼는 것은 분노, 수치심, 슬픔 등이다’라는 자신의 내적 감정 상태의 인식을 통해서만이 자신의 감정을 통제할 수 있기 때문이다.
자녀가 자신의 감정과 기분을 표현했을 때 부모가 어떻게 반응하고 귀 기울여 주느냐가 바로 자녀의 정서표현 능력을 길러주는 요인이 된다. 어린 아동의 경우에는 부모에게 칭찬받고 싶어서 과도하게 행동하는 경우가 많은데, 이럴 때 모욕적으로 느낄 정도로 화를 내거나 무시한다면 자녀는 큰 상실감을 갖게 된다. 부모가 자녀에게 애정적으로 대하고 사랑을 충분히 표현할수록 자녀는 정서표현 능력이 높은 아이가 될 것임은 너무도 당연하다.

2. 인생의 어려움을 헤쳐나가는 능력 - 자기동기화 전략
성격이 긍정적인지 부정적인지는 타고난 기질에 관계된다. 그러나 타고난 부정적 기질도 경험과 학습에 의해 낙관주의 성격으로 바뀔 수 있다. 낙관적인 사람들은 실패에 눌러 앉는 것이 아니라 오뚜기처럼 굳건히 일어선다. 그들은 잘못된 일에 대해 걱정하기에 앞서 그 해결 방안을 찾는다. 삶의 목표를 향해 자신의 정서를 긍정적으로 동기화할 줄 아는 사람은 이미 사회적으로 성공했다고 말할 수 있다. 이들에게는 어떤 난관에 부딪혀도 뚫고 나갈 확고한 자기 의지가 있기 때문이다.

3. 남의 입장이 될 줄 아는 능력 - 감정이입 전략
공감, 즉 감정이입 능력이 결여되어 있으면 사회생활에 적응이 어려우며 쉽게 비열한 범죄 행위를 저지를 수 있다. 유괴범이나 상습적으로 가족에게 폭행을 휘두르는 사람은 공감의 능력이 크게 떨어진다. 자신의 희생자가 고통 받는 것을 느끼지 못함으로써 그들은 범죄를 저지르는 것이다. 공감은 약자의 편에 서서 도덕적 행동을 하게끔 만드는 동기가 된다. 정서 지능, 즉 공감 능력이 높으면 타인의 필요나 욕구를 잘 헤아리고 적절하게 대처함으로써 인기 있고 성공적인 대인관계를 맺게 되는 것이다.

4. 나를 알고 상대를 아는 능력 - 대인관계 전략
우선 타인의 감정을 느끼고 그에 대한 나의 감정을 인식한 후 내가 어떤 행동을 하는 것이 최선인지 이해하고 실제 행동으로 실천에 옮길 줄 알아야 한다. 정서 표현을 적당한 때에 제대로 할 줄 아는 사람이 바로 대인관계 기술이 뛰어난 사람이다. 그러므로 정서 표현을 해야 할 적절한 시기에 적절한 표현 방식으로 정서 표현을 하고 있는가를 항상 측정해볼 필요가 있다.

5. 먹잇감이 아닌 포수가 되는 능력 - 정서조절 전략
정서조절의 목적은 정서의 억압이 아니라 균형이다. 정서조절 능력이 높으면 어려운 상황 속에서 고통의 감정을 느낄 때에도 그대로 좌절하지 않는다. 오히려 그 상황을 바꿀 수 있는 해결 방안을 모색하여 안정된 정서 상태로 회복하려고 행동한다. 정서조절 능력은 가정에서의 일상생활과 우리의 공동체적인 삶 자체를 안정적이고 편안하게 만들어주는 능력이다. 정서조절 능력은 어릴 때부터 가정에서 훈육되고 학습되어야 한다.

머리말 아이에게 마음의 능력을 키워주어라

1장 크게 멀리 보고 가르쳐라
미래는 정서 지능의 시대다
이제 ‘머리’가 아닌 ‘마음’이다
IQ는 인생을 보장해주지 못한다
똑똑한 바보로 만들지 마라
부모가 정서 지능의 위력을 깨달아라
정서 지능의 출발점은 두뇌다
정서 지능이 높은 아이 VS 정서 지능이 낮은 아이

2장 최고가 된 사람들의 정서 능력
난관을 이겨낸 정조의 마음 능력
백범 김구 선생의 정서 지능
성차별 시대를 정서 능력으로 극복한 신사임당
희생정신의 상징 테레사 수녀의 정서 지능
정서 지능에서 출발한 알프레드 왕의 책임감
정의로운 마틴 루터 킹 목사의 정서 능력
정서 지능의 산물, 뉴턴의 창의성
대한민국 신천재들의 뿌리, 정서 능력(김연아, 박태환 사례)
대통령이 지녀야 할 정서 지능
서울대생들의 정서 지능 분석
아들의 인생을 바꾼 칼 비테 부모의 정서 지능

3장 마음을 다루는 지혜, ‘정서 지능’ 측정법
정서 지능도 IQ처럼 측정할 수 있는가
정서 지능 측정의 역사
정서 지능 측정 방법
내 아이의 정서 지능은?

4장 정서 능력을 키우면 인생이 달라진다
낮은 정서 지능이 마음을 병들게 한다
정서 지능이 높은 사람은 인생이 다르다
행복 지수는 정서 지수와 비례한다
세 살 정서가 여든까지 간다
가정으로 돌아가라
열린 학교 교육은 정서 지능 교육이다
기업도 정서 능력자를 원한다

5장 정서 능력을 높이기 위한 5가지 전략
자기 자신을 아는 능력 - 자기인식 전략
인생의 어려움을 헤쳐나가는 능력 - 자기동기화 전략
남의 입장이 될 줄 아는 능력 - 감정이입 전략
나를 알고 상대를 아는 능력 - 대인관계 전략
먹잇감이 아닌 포수가 되는 능력 - 정서조절 전략

<정서 지능 교육 프로그램>
1. 미국의 정서 지능 교육 프로그램
2. 학교에서의 정서 지능 교육 프로그램
3. 부모와 자녀가 함께 하는 <정서 지능 다이어리>

아이가 한 살이라도 더 어릴 때 부모가 마음 다루는 지혜를 충분히 가르쳐주지 못하면, 어른이 되어서도 조그만 역경이나 곤란에 쉽게 좌절해버리거나 굴복해버리는 성향을 지니게 된다. 그 결과로 인한 정신적, 물질적 뒤처짐은 결국 아이가 자신의 인생에서 고스란히 짊어져야 할 고통스러운 몫이 될 수밖에 없다.
- p. 7

이 책이 갖는 주된 특징은 두 가지다. 하나는 지난 10여 년간 이루어진 정서 지능 이론에 대한 연구결과와 변화의 내용을 충실하게 반영했다는 점이고, 다른 하나는 정서 지능을 어떻게 증진시키고 개선할 것인가 하는 교육적 관심을 충족시키기 위해 노력했다는 점이다. 즉 마음의 능력으로서의 정서 지능을 설명하면서 자녀교육에 있어 부모가 실천해야 할 역할에 주안점을 두었다.
- p. 8

세계적인 엘리트들의 집합체인 하버드대학을 우수한 성적으로 졸업한 90명을 대상으로 이들이 20년 후 어떠한 모습으로 살고 있는지 그들의 자취를 추적해보았다. 조사 결과 하버드대학을 졸업할 당시 받았던 1, 2등의 성적표와 사회적인 성공은 전혀 무관하다는 사실이 밝혀졌다.
- p. 31

정서 지능은 능력이다. 능력이란 교육과 노력에 의해 얼마든지 향상되고 발달할 수 있음을 의미한다. 즉 적절한 방법과 내용으로 아이들을 교육한다면, 얼마든지 정서 지능이 높은 아이가 될 수 있다. 단, 이 때 중요한 것은 꾸준히 해야 한다는 점이다.
- p. 72

정조는 복수보다는 관용과 포용을 선택한 왕이었다. 아버지의 죽음으로 복수를 생각하기보다는 오히려 그것을 거울로 삼았고, 자신에 반대하는 사람들을 밀쳐내어 반작용을 만들어내기보다는 파트너십을 발휘하여 함께 화합하려고 했다는 기록도 있다. 이것이 바로 정서 능력이다.
- p. 78

신사임당의 경우는 보다 적극적으로 자신의 삶을 살아낸 모습을 엿볼 수 있다. 신사임당 역시 우유부단하고 샌님 같은 남편과 같이 살면서 마음고생을 많이 한 듯하지만, 때로는 남편에게 바른 길을 안내하고 때로는 엄한 태도를 보였다. 답답한 결혼 생활에 대해서 화를 내고 불평을 하기보다는 보다 적응적이면서도 적극적인 행동으로 삶에 임했던 정서 능력의 소유자이다.
- p. 87

정서 지능이 낮으면 새롭게 경험하는 상황에 맞부딪혀 긍정적인 자기 변혁이나 자기 혁신을 이루기가 어렵다. 앞에서 언급한 일부 서울대학교 학생들의 대인관계 부적응 등 정서 지능의 미발달이 부른 문제들은 그러한 과정 없이 부모가, 선생님이, 사회가 학교 공부만을 요구한 결과일 것이다. 신세대가 지금 다양한 적응문제에 고통을 겪고 있는 것도 기성세대가 아이들을 잘못 가꾼 값을 받고 있는 것이다.
- p. 122

정서 지능의 관점에서 보면 희망을 가지고 있다는 것은 어려운 도전이나 장애에 대해 불안해하거나 패배주의적인 태도로 우울해하지 않고 희망을 포기하지 않는다는 뜻이다. 정서 지능이 높은 사람들은 열정과 기쁨으로 스스로를 동기화하며 자신의 목표를 달성하는 데 필요한 방법들을 쉽게 이끌어낸다. 또한 힘겨운 상황에서도 잘 될 것이라는 긍정적인 생각으로 자신감을 잃지 않으며, 어려운 과제는 자신이 다룰 수 있는 작은 과제로 나누어 해결할 줄 안다.
- p. 220