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보컬 파워 : 정신 육체 영혼을 통합하는 목소리의 힘

원제 : VOCAL POWER

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출판사 서평

링컨, 케네디, 오바마처럼 내면의 힘을 발휘하라!
목소리 개발을 통한 자아실현 프로그램, 보컬 파워

세계 1% 리더들은 보컬 파워를 가지고 있다!

목소리는 이 세상에 오직 하나뿐인 ‘나’를 알리는 상징이며 신비로운 힘을 가지고 있다. 링컨, 케네디, 오바마 등 세계 1% 리더들은 일찍부터 목소리의 중요성을 깨닫고 자신의 목소리를 향상시키는 노력을 게을리 하지 않았다. 넘치는 자신감과 매력적인 목소리는 그들이 가진 능력들을 더욱 돋보이게 만들었고 대중의 마음을 움직여 한 나라를 변화시켰다. 어떻게 이런 일이 가능했을까?
그들의 목소리에는 내면의 힘이 담겨있기 때문이다. 내면의 힘은 정신, 육체, 영혼의 목소리가 하나로 일치될 때 극대화 되어 우리의 몸에서 발산되는데, 이 내면의 힘이 실린 목소리를 보컬 파워라고 한다. 보컬 파워는 자신이 낼 수 있는 최고의 목소리이며, 사람들의 마음을 움직이고 자신의 삶까지 바꾸는 무한한 힘을 가지고 있다.

하루 7분, 자신의 목소리에 투자하면 인생이 바뀐다!
보컬 파워는 단순히 목소리만 듣기 좋게 만드는 목소리 훈련법이 아니다. 보컬 파워는 진정한 ‘나’로서, 원하는 삶을 살아가는 힘을 길러준다. 보컬 파워는 자신이 원하는 정체성(페르소나)을 설정하는 것에서부터 시작한다. 예를 들어 ‘당당하며 자신감 넘치는 성공한 리더’, ‘통찰력 있는 투자 관리자’, ‘많은 사람에게 용기를 심어주는 따뜻한 선생님’이란 정체성을 선언하고, 보컬 파워의 목소리 훈련 프로그램을 충실히 수행하면 이를 실현할 수 있다.
목소리 훈련 프로그램은 잠재력과 집중력을 높이는 7가지 의식과 3단계 목소리 훈련법, 보디랭귀지 훈련법, 노래 훈련법 등으로 구성돼 있다. 이 과정을 통해 자신이 가진 내면의 힘을 키워 목소리를 낼 수 있고, 정확한 발음과 알맞은 목소리 톤, 바른 자세를 유지할 수 있게 된다.
보컬 파워는 하루 7분만 목소리 훈련에 투자하면 누구나 가질 수 있다. 강의나 연설 등의 발표 자료를 읽거나, 자신의 생각이나 상품을 설명해야 할 때, 노래를 부를 때 등 간단한 훈련만으로 목소리가 나아지고 자신감을 갖게 된다. 보컬 파워는 기업의 CEO 및 임원, 리더급 인재들은 물론, 정치인, 목사, 교사, 연예인, 방송인 등에게 보다 설득적인 커뮤니케이션을 할 수 있는 힘을 준다.
목소리는 세상에 나를 알리는 상징이다
대부분의 사람들은 첫인상을 말할 때 그 사람의 외모, 어떻게 생겼고 어떤 옷을 입었는지를 중요하게 생각한다. 하지만 그 사람의 내면을 볼 수 있는 것은 오직 목소리뿐이다. 목소리에서 그 사람의 생각은 물론, 미묘한 감정변화까지 읽을 수 있다. 또한 사람과의 소통에서 목소리가 차지하는 비율은 37%로 언어가 차지하는 8%보다 4배나 높을 정도로 중요하다. 특히 직접 만나서 일을 처리하는 것보다 전화로 업무를 처리하는 경우가 많기 때문에 목소리가 가진 중요성은 아무리 강조해도 부족하다.
그러나 우리는 자신의 목소리를 제대로 내고 있는 것일까? 직장에서 자존심을 죽이며 원치 않는 타협을 해야만 할 때 목이 잠기거나, 일상생활에서 자신의 솔직한 감정을 표현하지 못하고 말을 얼버무리는 경우가 많다. 사람들 앞에서 말하는 두려움 때문에 기어들어가는 목소리를 내기도 한다. 그리고 자신의 능력을 드러내면 남이 자신을 무시하거나 싫어한다고 생각해 습관적으로 숨기려고 한다. 진정한 ‘나’로서 자신을 제대로 표현하지 못하고 자신이 가진 내면의 힘을 모른 채 살아가는 것이다.

세계적인 보이스 컨설턴트 아서 조세프의 보컬파워
세계적인 보이스 컨설턴트 아서 조세프는 이 내면의 힘을 끌어내 목소리를 내는 법을 알려준다. 아서 조세프의 보컬파워 프로그램은 정신, 육체, 영혼의 목소리를 통합하는 과정이며, 이 과정을 통해 우리는 우리가 가진 내면의 힘을 발견하게 된다. 보컬 파워의 목소리 훈련 프로그램으로 이 힘을 키워나가고 삶의 모든 영역에서 적극적으로 활용할 수 있게 된다. 아서 조세프는 보컬 파워를 최초로 개발한 40년 전부터 지금까지 전 세계 리더들에게 보컬 파워를 가르쳤다. 미국의 정치, 경제, 문화, 엔터테인먼트 분야의 유명 인사들과 유럽의 권위 있는 왕가 등 세계 각계각층에서 지금까지 많은 리더들이 보컬 파워를 배워 지금의 최상위 리더그룹에 오를 수 있었다. 《성공하는 사람들의 7가지 습관》의 저자 스티븐 코비 박사, 《영혼을 위한 닭고기 수프》《1%의 행운》의 잭 캔필드, 《네 안의 잠든 거인을 깨워라》의 앤서니 라빈스, 미국 캘리포니아 주지사 아놀드 슈워제네거, 안젤리나 졸리 같은 할리우드 스타들은 지금도 보컬 파워 트레이닝을 꾸준히 받고 있다.

보컬 파워로 ‘최고의 나’를 만들자!
보컬 파워의 목소리 훈련법은 일반적인 발성연습이 아니다. 자신이 되고 싶고 보여주고 싶은 이미지(정체성)를 설정하고 그것을 실현할 수 있는 목소리 개발을 통한 자아실현 프로그램이다. 부하 직원과의 불화로 해고 위기까지 처했던 유명 호텔의 총지배인도 보컬 파워를 배워 위기를 극복할 수 있었다.
깊게 호흡하기, 내면의 소리 경청하기, 비음으로 허밍하기 등의 잠재력과 집중력을 높이는 7가지 의식으로 내면의 힘을 키워 나갔다. 또한 혀와 턱의 긴장을 풀어주고 정확한 발음을 내게 하는 3단계 목소리 훈련법과 바른 자세로 말하는 법 등을 배워, 자신의 커뮤니케이션 능력을 높이고 부하직원을 다루는 방식을 바꿀 수 있었다. 그 후 총지배인은 해고의 위기를 극복하고 상사에겐 유능한 인재로, 부하 직원에게는 존경받는 리더로 변신할 수 있었다.
이처럼 보컬 파워는 목소리를 통해 자신의 우수성을 드러낼 수 있는 과정을 가르친다. 내면의 목소리를 듣게 하고 자신의 생각, 감정, 신체 등에 놀라운 변화를 가져다준다. 기분이 좋아지면서 긴장하는 일이 적어지고 자신감이 생기게 된다. 이로써 자신이 가지고 있는 능력을 최대한 발휘할 수 있다.
현재 미국 캘리포니아 주지사인 아놀드 슈워제네거도 아서 조세프의 보컬 파워로 자신이 배우였을 때부터 고질적인 문제였던 낮게 깔리는 저음과 부정확한 발음을 고칠 수 있었다. 또한 자신의 영웅적 이미지와 성공한 사업가로서의 권위를 강화하는 보컬 파워를 길러 대중들의 마음을 움직이는 목소리를 만들 수 있었다. 아놀드 슈워제네거는《타임》지가 선정한 ‘2004년 세계에서 가장 영향력 있는 100인’에 올랐다.

목차

추천의 글 ? 자신의 목소리를 찾아 내면의 무한한 힘을 발견하라
머리말 ? ‘최고의 나’를 만드는 보컬 파워의 비밀

1장 목소리 개발을 통한 자아실현 프로그램, 보컬파워
보컬 파워로 진정한 자신을 만나다
보컬 파워는 정신, 육체, 영혼을 통합한다
효과적인 커뮤니케이션을 위한 프로그램
몸과 마음이 건강해지는 프로그램
일주일, 하루 7분이면 충분하다
나만의 페르소나 선언하기
페르소나와 일치하는 목소리 내기

2장 보컬 파워로 자신을 당당하게 표현하라
보컬 파워는 당신을 당당하게 만든다
두려운 마음을 극복하라
감추지 않은 그대로의 목소리 찾기
자신을 숨기는 습관을 버려라
외부의 시선을 두려워마라
진정한 자신을 표현하도록 노력하라
큰 뜻을 가슴에 품고 일에 전념하라

3장 내면의 힘을 키워주는 보컬 파워
목소리의 주인은 바로 당신이다
마음의 여유를 가지고 보컬 파워를 준비하라
차려 자세 익히기와 턱 긴장 풀기
잠재력과 집중력을 높이는 7가지 의식
의식1: 지금의 나를 있게 한 대상에 감사하라
의식2: 사랑하라 그리고 마음을 비워라
의식3: 조용하고 다정한 호흡을 몸 전체로
의식4: 비음으로 허밍하기
의식5: 깊은 경청으로 내면의 소리를 들어라
의식6: 여유를 가지고 천천히 하라
의식7: 자기 자신을 의식하라

4장 ‘최고의 나’를 만드는 보컬 파워 목소리 훈련법
하루 7분 훈련으로 보컬 파워를 기른다
목소리 훈련을 위해 준비해야 할 것들
목소리 훈련의 3단계 과정
몸의 움직임과 소리의 기본 요소
1단계: 몸풀기
2단계: 문장에 적용하기
3단계: 자연스럽게 말하기
하루 7분, 1주일간의 목소리 훈련법
내게 맞는 ‘하루 7분 목소리 훈련’ 계획하기
목소리 훈련의 효과를 높이는 성공 팁

5장 보컬 파워를 유지하는 목소리 건강관리법
보컬 파워에 좋은 목소리 습관
침묵이 병을 부른다
턱 긴장 풀어주기
혀 긴장 풀어주기
보컬 파워가 엔돌핀 수치를 높인다
기본적인 목소리 건강관리법

6장 보컬 파워를 방해하는 보디랭귀지 바로잡는 법
자신의 정체성에 맞는 몸짓 언어들
자신의 보디랭귀지를 자각하는 훈련
‘차려 자세’로 나쁜 습관 바로잡기
‘눈 마주치기’로 나쁜 습관 바로잡기
통화할 때 나쁜 습관 바로잡기
일상에서 보컬 자각 체크리스트 활용하기
대인관계에서 내 행동 관찰하기
나에게 어울리는 몸단장하기

7장 보컬 파워로 정체성을 강화하는 훈련법
당신의 자아를 믿어라
보컬 파워로 모든 대화의 주체가 돼라
나만의 비전 선언문을 써보라
비전을 이뤄줄 목표를 설정하라
결정적 순간을 위해 항상 준비하라
나의 상황에 맞는 재능과 끈기를 더하라
168시간, 1주일의 시간을 추적하라
부정적인 생각을 떨쳐버려라
내면의 소리를 듣는 글쓰기 연습
진정한 자신이 되기 위한 몰입
선과 원 그리기 연습
목소리에 감정과 생각을 실어라

8장 보컬 파워를 극대화시키는 노래 훈련법
노래는 나를 춤추게 한다
세상에 ‘음치’는 없다
다른 사람의 목소리와 비교하지 말라
노래는 감정을 열어준다
노래는 영적인 힘을 높인다
보컬 자각과 일반적인 노래 레슨은 다르다
보컬 자각 테크닉을 이용한 노래 훈련법
1단계: 노래 몸풀기
2단계: 가사에 적용하기
3단계: 자연스럽게 노래 부르기

9장 보컬 파워를 깊이 있게 만드는 문장들
내면의 힘을 북돋는 좋은 말과 글

에필로그- 보컬 파워로 새로운 삶을 시작하라
역자 후기- 보컬 파워로 진정한 자신을 만나라

본문중에서

사람의 첫인상은 불과 3초 안에 이루어진다고 한다. 사람들은 멋있고 성공한 사람처럼 보이기 위해 헬스클럽에서 몸을 단련하거나 자신에게 맞는 헤어스타일과 멋진 옷으로 치장을 하고 화장을 한다. 비싼 보석에도 많은 돈과 시간을 투자한다. 하지만 이런 것들은 외형적인 변화만을 위한 것이기 때문에 충분하지 않다. 만약 당신의 목소리(내면 또는 외면의 목소리)를 개발하지 않는다면 당신은 성공하기 위한 진정한 비법을 깨닫지 못할 것이다. (10p)

목소리의 정체성을 자각하는 테크닉의 가장 큰 비밀은 내가 세상에 어떻게 보이는가를 조정하는 것이다. 보컬 파워는 정체성이 나를 조정하도록 하는 것이 아니라 내가 원하는 대로 정체성을 조정하도록 만든다. (10p)

사실 대중 연설에 대한 두려움이 있다는 것은 잘못된 표현이다. 사람들은 두 가지 두려움을 가지고 있다. 이것이 하나로 합쳐져 사람들을 힘들게 한다. 하나는 다른 사람한테 버려질까 하는 두려운 마음이고, 다른 하나는 나 자신의 힘을 가지게 될 때의 두려운 마음이다. 두 번째 두려움을 좀 더 정확하게 설명하자면, 새로운 나로 거듭났을 때 다른 사람이 나를 어떻게 생각할까에 대한 두려움이라고 할 수 있다.(사실 다른 사람의 생각을 우리가 어떻게 알겠는가? 어쨌든 우리는 다른 사람의 생각을 읽지 못하지 않는가!)
사람들은 대부분 다른 사람에게 자신을 너무 내보이거나 다른 사람이 자신의 이야기를 듣는 것을 좋아하지 않는다. 자신을 너무 내보이면 다른 사람이 자신을 무시하거나 싫어하는 등 좋지 않은 일이 생긴다고 믿기 때문이다. 또한 자신의 부족함을 다른 사람들이 알기를 바라지 않는다. 어떤 사람들은 자신의 힘을 인정하기를 두려워한다. 그렇게 되면 자신의 능력보다 더 많은 책임을 져야 하거나, 다른 사람이 자신을 싫어하거나 질투할지도 모른다고 생각하기 때문이다. (62p)

목소리 훈련으로 얻을 수 있는 건강 혜택은 다음과 같다.
○ 일반적으로 감정적 스트레스가 많이 쌓이는 턱과 혀, 목, 어깨 또는 그 외에 다른 신체 부위의 긴장을 완화해 준다.
○ 몸에서 엔돌핀 분비가 촉진되므로 더 많은 산소를 받아들이고 얼굴의 긴장이 풀리기 때문에 예뻐진다.
○ 에너지가 많이 생긴다.
○ 자신을 억제하는 데 거의 에너지를 소비하지 않기 때문에 항상 에너지가 충만하다.
그래서 좀 더 긍정적으로 살아가는 법을 배우게 되고, 좀 더 풍요로운 삶을 살 수 있다.
○ 엔돌핀의 생성과 올바른 호흡은 다방면으로 몸의 긴장을 풀어주기 때문에 건강해지고 몸의 저항력을 강하게 해준다.
○ 자신을 좀 더 보살필 수 있으며 마음속 부담감이 많이 사라져 기분이 한결 좋아진다. (164p)

저자소개

아서 조세프 [저] 신작알림 SMS신청 작가DB보기
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세계적으로 인정받는 보이스 컨설턴트. 보컬 파워를 개발한 40년 전부터 지금까지 전 세계 리더들에게 보컬 파워를 가르쳐왔다. 미국의 정치, 경제, 문화, 엔터테인먼트 분야의 유명 인사들과 유럽의 권위 있는 왕실 등 세계 각계각층에서 지금까지 많은 리더들이 보컬 파워를 배워 최상위 리더그룹에 오를 수 있었다.
아서 조세프의 보컬 파워는 단순히 목소리만을 듣기 좋게 만드는 것이 아닌, 정신과 육체와 영혼을 연결시켜 자신이 가진 재능과 능력을 개발하고 보다 나은 삶을 살아가는 비결을 알려준다. 《성공하는 사람들의 7가지 습관》의 저자 스티븐 코비 박사,

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숭실대학교 영문과를 졸업한 뒤, 캐세이패시픽 항공사에서 20년 넘게 근무했다. 옥스퍼드 리더십 아카데미Oxford Leadership Academy에서 한국을 대표하는 파트너이며 아시아 태평양 지역의 SMLSelf Managing Leadership코스 선구자이다. 리더십, 팀워크, 프레젠테이션, 커뮤니케이션 스킬 교육의 전문가로 활동하고 있다. 지은 책으로는 《세상 그 무엇보다도 자신을 사랑하라》가 있으며, 번역한 책으로는 《행복한 멈춤》,《고구마가 내 몸을 살린다》가 있다.

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