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여자로 태어나 산다는 것에 대한 내용을 담은『30 40 여자 심리학』. 이 책은 엄마이자 아내, 딸로서 인생을 살아온 30, 40대 여성들에게 희망의 메세지를 전해준다. 남들보다 늦게까지 싱글로 살아가는 어려움과 함께 결혼의 조건과 임신과 출산, 연애에서 성공하는 법을 담았다.

또한 여자들이 쉽게 쇼핑중독에 빠지는 이유와 마인드컨트롤하는법, 상실감과 우울감을 현실적이고 합리적으로 치유하는 법을 정신과 의사인 저자의 치료 사례를 통해 소개한다.

소중한 인생을 다시 생각해보기 위한 필독서!!
정신과 의사이자 이 책의 저자인 가야마 리카는 임상 현장에서 수많은 30,40대 여성들을 만나왔다. 리카 역시 40대로, 자신과 같은 또래의 여성들이라고는 믿어지지 않을 만큼 다양한 인생을 사는 여성들을 보면서 그녀들을 위로하고 격려해주고 싶어 이 책을 쓰게 되었다.
“일찍 결혼해서 막내딸도 중학교에 들어갔어요” “지금껏 일만 하고 살아왔는데 이제 결혼이라는 걸 해볼까 봐요” “부모님 병수발에 몸과 마음이 모두 지쳤어요” “남편한테 사랑을 느낄 수 없는데 이대로 같이 살아야 할까요?” 등등.
그녀들은 자신이 인생을 잘못 살아온 건 아닌지, 좀 더 다른 인생은 없을지 낙담하며 고민하고 있었다.
그녀들에게 리카는 말한다.
“당신, 지금도 충분히 잘하고 있어요!”
이 책은 엄마로, 아내로, 딸로 그리고 한 여자로 이 세상을 살고 있는 우리 여성들에 관한 그녀들을 위한 책이다.

솔직 담백 싱글 라이프, 화려함 뒤에 숨은 쓸쓸함!
보수적 사회에서, 가부장적 가정에서 태어난 여성들. 물론 요즘에야 ‘알파걸’이니 ‘골드미스’니 하는 말이 나올 정도로 여성의 지위가 향상되었다고는 하나 이것도 역설적으로 생각해보면 우리 사회가 아직도 남성 중심의 사회라는 것의 반증이기도 하다. 이런 사회 분위기 속에서 여성이 직장 생활을 한다는 건 그야말로 만만치 않은 일. 가야마 리카는 어렵게 직장 생활을 하며 겪는 싱글들의 아픔을 위로하며 지지해준다. 그리고 좀 더 넓은 아량을 갖고 직장 생활을 하라고 충고한다. 수많은 워킹우먼들은 이 글들을 읽고 공감하며 위로받을 것이다.

‘안정’과 ‘무료함’ 사이, 전업 주부들의 허탈함!
처녀 때만 해도 이렇게 살진 않았는데 결혼해서 애 낳고 살다 보니 그야말로 아줌마가 다 되어버렸다. 남편 뒷바라지에 아이 챙기느라 자신은 돌볼 새도 없고, 마음 편히 여행 한번 갈 수 없는 전업 주부들. 돈도 시간도 자신을 위해 쓰는 싱글들을 보면 부럽기만 하고, 결혼한 걸 후회하기도 한다. 가야마 리카는 결혼해 열심히 살다 보니 어느새 ‘oo엄마’라고만 불리는 우울한 주부들의 이야기도 빼놓지 않았다. 마치 능력이 없어서 사회 생활을 못하는 것처럼 여겨져 더욱 우울한 전업 주부들에게 합리적인 처방을 내린다. 전업 주부들 역시 이 책을 읽고 자기 자신에 대해 다시 한 번 생각해볼 것이다.

결국 우리는 누가 강요해서가 아닌 자신의 결정으로 지금의 인생을 사는 것이다. 그러니 남탓하지 말고 지금의 상황에서 최선을 다하자.
“브라보, 마이 라이프!”를 외치면서.

저자의 말 - 브라보, 유어 라이프!

PART 1 리얼 싱글 라이프
솔직 담백, 서른 여덟 살 그녀의 일주일 들여다보기
01. 왜 난 남자들에게 인기가 없는 거지?
02. 일은 완벽하게 해내면서 연애는 왜 그 모양이니?
03. 배워서 남 주나?
04. 30대 결혼, 늦은 만큼 현명하게 살 수 있어!
tip. 30대 이후의 여성들이 갖게 되는 6가지 과제

PART 2 결혼하지 않는 걸까? 결혼하지 못하는 걸까?
남편.자식 있음, 남편 있고 자식 없음, 남편.자식 없음… 저마다의 어려움
01. '매력녀'라는 것이 뭔데?
02. 열심히 사는 여자, 능력 있는 여자는 대충 사는 여자, 의존적인 여자에게 지는 걸까?
03. 결혼하지 않는 거야? 결혼하지 못하는 거야?
04. 너무 열심히 사는 것보다 '적당적당'이 현명한 걸까?
05. 여자의 적은 여자?
06. 직장 동료와 인간관계 맺기
07 '기분파 동료'와 '제멋대로 상사' 때문에 괴로워
08. 인생의 터닝포인트, 전직의 기술
tip. 워킹우먼의 현실

PART 3 여자에게 결혼은 '인생의 무덤'?
전업 주부의 '안정'과 무료함' 사이
01. 엄마도 여자랍니다
02. 때론 혼자 여행을 떠나고 싶어!
03. 돈도 시간도 자신을 위해 쓸 수 있는 싱글이 부럽다~
04. 인생은 '승리'와 '패배'로 양분할 수 없다
05. 엄마처럼 살고 싶지 않아요!
06. 마흔 넘은 초산은 이기적이라고?
07. 우울증, 치료하면 괜찮아~
08. 내 인생을 책임질 수 있는 건 오직 나뿐
09. 대충대충이 아닌, 즐겁게 편하게~
tip. 섹스 리스에서 탈출하기

PART 4 크리스마스 난민 증후군
서른 아홉 살 그녀의 어느 크리스마스
01. 낼모레면 마흔인데 크리스마스가 무섭다고?
02. 여자라고 다 같은 줄 알아?
03. 내가 진정 하고 싶은 일은 뭘까?
04. 연인 없이 보내는 크리스마스는 외롭다고?
05. 연인이 없어서 여자끼리'가 아닌, '연인이 있어도 여자끼리'!
06. 혹시 당신도 기념일 증후군?
tip. 연애를 못하는 건 너무 많이 생각하기 때문?

PART 5 여자의 마음이 갈대라고?
마흔다섯 살 이후의 '여자'의 행복
01. 무조건 남에게 기대는 건 금물!
02. 마인드컨트롤이 중요해!
03. 왜 쇼핑 중독에 빠지는 걸까?
04. 나이에 따라 영화의 감동도 다르다
05. 지금 시작해도 늦지 않는다!
06. 기댈 사람이 있다는 행복감
07. 분명 나이는 숫자에 불과할 뿐
tip. 현대사회는 누구나 힘들다

옮긴이의 말 - 여자들에게 보내는 위로와 지지 그리고 공감