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The Everything Running Book (Paperback) : From Circling the Block to Completing a Marathon, Tricks and Tips to Make You a Better Runner (Everything Series)

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    출판사 서평

    가벼운 아침 조깅에서부터 마라톤 완주까지, 달리기 선수가 되어보자.



    규칙적인 달리기 운동을 하게 되면 체중관리는 물론이고 콜레스테롤 수치도 낮아지며 수명도 길어지면서 더욱 건강한 삶을 살 수 있다는 통계가 나와있다. 그러나 달리기란 것이 그저 운동화를 신고 문을 박차고 나가면 할 수 있는 그런 쉬운 운동은 아니다. 따라서 자신에게 최적의 운동 요법을 찾아내야 한다. 바른 식습관, 스트레칭, 알맞은 운동화 선택, 발의 운동원리 등 다양하고 기본적인 내용에 관해 정확히 알아야 달리기의 최대 효과를 누릴 수 있다.

    · 달리기 전후에 먹어도 좋은 음식과 금기 식품

    · 달리기 전후의 스트레치법

    · 체중과 다른 운동을 고려한 훈련법

    · 올바른 수분 섭취법

    · 나이, 성별, 의료기록, 생활 습관에 따른 운동 계획 작성



    최소 비용으로 몸매를 가꾸고 싶거나 마라톤 훈련을 하고 싶은 당신의 꿈을 이루게 하는 멋진 방법을 제시해줄 것이다.






    ◈Adams Media◈

    Adams Media는 1년에 약 140권, 현재까지 약 700권의 도서를 출판한 북미의 대표적인 출판사다. 본사가 주로 출판하는 도서는 저렴한 가격의 보급판 도서이며, 비즈니스, 직업, 요리, 수험준비, 건강, 역사, 취미, 주택 개선, 복음(inspiration), 아동용 도서, 뉴에이지, 애완동물 사육, 개인 재정, 참고서, 자습서, 스포츠, 여행, 결혼, 작문에 이르는 다양한 분야의 논픽션을 취급하고 있다. 본사가 지향하는 바는 독자에게 저렴한 가격으로 양질의 정보를 알기 쉽게 제공하는 것이다.

    Adams Media의 도서는 미국과 캐나다의 모든 서점과 소매점에서 만나볼 수 있으며, 전 세계 서점의 외국도서코너에서도 접할 수 있다. 그리고 많은 도서가 다른 언어로 번역 출간돼 있다. 그 중 다음 두 시리즈가 특히 한국 독자들에게 호평을 받고 있다.


    ◈The Everything 시리즈◈

    The Everything 시리즈는 다양한 분야를 다룬 180여권의 입문서로 이뤄져 있다. 이 도서는 독자로 하여금 친근감을 느끼게 하는 디자인은 물론, 독자에게 믿음과 가치를 제공하는 집필 스타일로 인해 많은 인기를 얻고 있다. Everything 시리즈 대부분은 300여 페이지의 대형 페이퍼백(oversized trade paperback)이며, 2색 인쇄를 채택했다. Everything 시리즈는 현재까지 수백만부가 판매됐다.



    ◈Streetwise 시리즈◈

    Streetwise 시리즈는 비즈니스 분야의 권위있고 정통한 정보를 제공하는 30여권의 책으로 이뤄져있다. 이 시리즈는 정보, 그림, 그래프, 양식, 워크시트를 활용, 비즈니스 세계에서의 일처리 방법과 즉각 활용할 수 있는 실무 정보를 독자에게 제공한다. 전략, 마케팅, 판매, 광고, 재무, 고용, 관리, 법적 문제 등 비즈니스의 모든 분야에 관한 조언을 제공한다. 종합적인 내용을 담은 이 시리즈는 2색을 이용해 각 항목을 간단명료하게 정리함으로써 정보를 쉽게 찾을 수 있도록 했다. 원하는 답변을 빨리 얻고자 하는 전문가에게 Adams Streetwise 시리즈는 그 해결책을 제시할 것이다.

    이 시리즈는 전문가의 조언을 담은 350-450 페이지의 대형 페이퍼백(oversized trade paperback)이며, 2색 인쇄를 채택했다. 현재까지 40만권 이상이 판매됐다.
    A

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    생년월일 -
    출생지 -
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    판매수 0권

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