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행복을 위해 버려야 할 79가지

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출판사 서평

현재에 만족하지 못하는 이들을 위한 책이다. '어리광을 부리지 마라', '완고함을 버려라', '회사에 얽매이지 마라', '웃음으로 걱정근심을 날려 보내라', '나 자신을 버려라', '지나치게 치장하지 마라' 등 행복을 갖기 위해 반대로 버려야 할 79가지를 알기 쉽게 안내하고 있다.

목차

1장_긍정적인 나
1 끈기를 가져라
2 헝그리 정신을 키워라
3 몸이 아플 때는 머리를 비워라
4 재미있는 놀이로 불안감을 없애라
5 스케줄은 지워가면서 관리하라
6 양보다 질을 선택하라
7 욕심을 부리지 마라
8 과거의 미련을 버려라
9 미래를 위해 현재를 바꿔라
10 회사에 너무 얽매이지 마라


2장_좋은 인생
11 어리광은 20대에 졸업하자
12 포기하는 그 순간, 인생은 시작된다
13 망설여질 때는 상황에 몸을 맡기자
14 완고함을 버리자
15 멋지게 나이를 먹자
16 아내에게 어리광을 부리지 말라
17 지나친 기대감을 버려라
18 결혼을 서두르지 말고 연애를 즐겨라
19 마음의 다이어트를 하자
20 소중한 것은 절대로 그냥 내버려 두지말자


3장_마음을 가볍게
21 남편들이여 자존심을 버려라
22 배움의 기쁨을 위해서 자존심을 버려라
23 인간적인 성장을 위해서 자신에게 작별을 고하자
24 보석 같은 아이디어는 어느 날 갑자기 찾아온다
25 여행은 일상과의 짧은 이별
26 덧셈으로 퇴보하고 뺄셈으로 발전한다
27 처음부터 다시 시작하려면 낡은 것을 버려라
28 껍질을 깨라
29 소극적이 아니라 적극적으로 행동하라


4장_평화로운 일상
30 무거운 짐을 벗어 던지고 제로에서 재출발
31 답답한 마음은 술로 풀지 마라
32 술은 나약한 마음을 강하게 만들지 않는다
33 답답함은 웃음으로 한방에 날려 보내자
34 땀과 감동으로 마음을 가볍게 만들자
35 사랑과 여행으로 마음을 가볍게 하자
36 마음을 정리하자
37 스트레스를 해소하기 위해서 무엇인가를 하자
38 마음가짐을 바꾸자
39 집착에서 자유로워지는 순간 승부에 강해진다
40 적당히 하자


5장_Well-being
41 군살을 빼기 위해 노력하자
42 다이어트는 다 같이 하자
43 소욕지족으로 암을 예방하자
44 병으로 고생하지 말자
45 양보하면서 적당히 살자
46 적당한 스트레스가 나 자신을 단련시켜준다
47 과도한 스트레스는 생명력을 약하게 만든다
48 젊게 살자
49 적극적으로 살자
50 칠정(七情)을 버리면 하루하루 잘 풀린다


6장_우울증 극복
51 셀프 카운슬링으로 마음을 상쾌하게
52 이것이 히스테리의 원인이다
53 이것이 히스테리의 처방전이다
54 에고이즘은 버리지 말자
55 자신만의 행복을 찾자
56 물건에 집착하지 말자
57 우울할 때 중대한 결심을 하지 마라
58 우울할 때는 중대한 결정을 내리지 마라
59 과거에 집착하지 마라


7장_인간관계
60 세상에서 버리받기 전에 지위를 버리자
61 집요한 성격을 버리자
62 이상주의를 버리자
63 요구수준을 낮추어라
64 편리함을 버리자
65 먼저 자신을 버려라
66 남의 기대에 부응하려고 하지 마라
67 정보는 모으지 말고 버리자
68 80%만 알자
69 대화는 비밀스럽게 인간관계는 약하게
70 얼굴을 마주보면서 쇤뢰관계를 쌓아나가자


8장_자신감
71 무엇이든지 지나치게 하지 마라
72 지금은 손해를 보더라도 장래의 큰 이익을 도모하라
73 웃음으로 슬픔과 화를 날려버리자
74 걱정거리를 가지고 있지 마라
75 좋은 생각은 좋은 일을 부른다
76 잠을 잘 자고 싶다는 강박관념을 버려라
77 열등감은 환상이다
78 남에게 휘들리지 마라
79 열등감과 우월감은 형제

본문중에서

완고함을 버려야 할 때 버리지 못하면 "그런 일 안 해도 좋으니까 저쪽으로 좀 가세요"라는 말을 듣는 존재로 전락한다. 완고함을 제때 버리지 못한 자신을 탓해도 이미 때는 늦었다. 남의 말에 귀 기울여 묵묵히 이해하면서 듣는 것은 사실 무척 피곤한 일이지만 그렇다고 그냥 귓등으로 흘려버리면 더 완고해지기 쉽다. '완고함은 건강의 증거'라는 잘못된 인식을 가져서는 안 된다. 살아갈 에너지가 바닥나서 완고해진 것이며 이는 자신이 늙었다고 표내는 것뿐이다.
- 본문 49~50p 중에서

저자소개

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이화여자대학교를 졸업했으며 일본어교사 양성과정(문부성 승인)을 수료했다. 현재 번역 에이전시 엔터스코리아 출판기획 및 일본어 전문 번역가로 활동하고 있다. 옮긴 책으로 [봄 여름 가을 겨울 이렇게 멋진 날들], [매일매일 즐거운 일이 가득],[도시락의 시간],[서른 살, 만남에 미쳐라],[여자들의 생존법칙],[숫자의 척도],[물리선생님도 몰래 보는 물리책],[하루 한 번 호오포노포노],[행복을 위해 버려야 할 79가지],[남자는 그냥 아는데 여자는 배워야 하는 회사대화법]등이 있으며, 저서로는 [일본어 첫걸음]이 있다.

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