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즐거운 출산을 위한 임산부 체조인 삼법체조에 관한 책이다. 체조에 대한 설명 뿐만 아니라, 대자연의 원리에서부터 사랑하는 남녀의 출산에 이르기까지 생명과 자연의 행복한 조화 속에 펼쳐지는 건강한 생활과 사랑, 그리고 출산과 산후 건강 문제들에 대해서도 설명하고 있다.

즐거운 출산을 위한 임산부 체조

신간 [황금아이를 낳는 여자]의 부제는 '즐거운 출산을 위한 임산부 체조'이다. 따라서 독자는 이 책이 출산을 준비하는 예비 엄마의 체조 지침서로 생각할 수도 있겠다. 물론 [황금아이를 낳는 여자]에는 통증 없이 힘 한 번 주고도 아기를 출산할 수 있다는 일명 '무통 자연분만법'인 '삼법 체조'도 기술되어 있다. 그러나 [황금아이를 낳는 여자]는 단순히 즐거운 출산을 위한 임산부 체조를 기술한 책만은 아니다. 한명숙 여성부 장관은 [황금아이를 낳는 여자]를 "우리 옛 어른들이 오랜 세월 태교라는 이름으로 가르쳐 온 민족의 전통생활철학을 창조적으로 재해석하고 여성의 임신과 출산을 접목시킨 매우 독창적인 연구 성과"물로 보았다. 따라서 지은이 박남식은 이 책에서 '무통 자연분만법'에만 국한되지 않고 임신과 출산이 가지는 진정한 의미는 과연 무엇인지, 임신을 계획하는 부부는 무엇을 어떻게 준비해야 하는지, 태교는 언제부터 시작해야 하며, 올바른 태교란 무엇인지를 따져본다.

삼법 태교와 삼법 체조란 무엇인가?

지은이 박남식은 중국과 일본 그리고 유태인 또한 우리의 태교를 비교 분석하여 '삼법 태교'를 제안한다. 삼법(三法)은 우린 민족의 개국신화인 단군신화에서 비롯된 천지인(天地人)의 세가지 이치를 뜻한다. 그 삼법은 인간과 자연(하늘과 땅)의 조화와 통일을 꾀함으로써 생명을 유지할 수 있도록 하는 삶의 지혜이다. 따라서 삼법 태교란 삼법의 실천을 통해 조화롭고 건강한 삶을 영위하는 것을 뜻한다. 이를테면 우리의 몸과 마음에 건강한 생활의 문이 열리면 그것이 곧 태내(胎內)의 아이에게 '태교'가 된다고 말이다.
박남식은 '삼법 체조'를 요즘 젊은 엄마들이 관심을 기울이는 라마즈 분만법이나 소프롤로지분만법의 차원을 뛰어넘는 신토불이 우리 체조라고 말한다. 삼법 체조는 삼법의 이치에 따라 만들어진 일종의 체조(요가)이다. 따라서 삼법 체조는 단순한 임산부 체조가 아니라 결혼과 출산, 인생을 총괄하는 생활철학을 바탕으로 인간의 자연성을 되찾기 위한 운동이자 몸과 마음의 조화와 균형을 되찾기 위한 과학이라고 박남식은 말한다. 그런 까닭에 삼법 체조는 임신과 무관하게 건강을 찾고자 하는 모든 사람에게도 활용될 수 있는 체조가 되는 셈이다.

일상사처럼 자연스러운 출산

박남식은 독자들에게 삼법 태교나 삼법 체조의 생활화를 제안한다. 왜냐하면 흔히 두려움의 상징으로 생각하는 출산이 삼법 태교나 삼법 체조의 생활화를 통해 일상처럼 자연스러운 일이 될 것이기 때문이다. 이를테면 출산이 마치 일상의 삶에서 쉽게 일어날 수 있는 대수롭지 않은 일처럼 행해지도록 삼법 태교나 삼법 체조를 생활화하자고 말이다. 그리고 박남식은 임신과 출산이 더 이상 나 홀로 고독한 것이 아닌 엄마와 아기 그리고 아빠의 공동작업임을 강조한다. 따라서 박남식은 예비 아빠의 체조까지도 덧붙였다.

차례

제1장 참을 수 없는 출산의 두려움
굿바이! 제왕절개수술
인공분만에서 자연분만으로
출산은 원래 아프지 않은 거잖아요?
이것이 라즈마 출산이다
소프롤로지 분만?

제2장 이것이 삼법 체조다
일상사처럼 자연스러운 출산
즐거움과 쾌락의 삼법 분만법
움직임과 휴식의 삼법 체조
삼법 체조의 세 가지 원리
삼법 체조의 실제

제3장 태교의 생활화
즐거운 출산을 위한 임산부 체조
삼법 태교란 무엇인가?
콩 심은 데 콩 나고 팥 심은 데 팥 난다
나홀로 태교, 이제 그만!
무엇을 어떻게 먹을 것인가?
사랑과 생산의 변증법
몸의 자연성을 회복하라
여성, 그 절반의 삶
원초적 본능-성 생활 삼매

제4장 삼법 체조의 생활화
엄마, 나 여기 있어요.
엄마, 나도 다 알아요
엄마, 조금만 기다려요

제5장 즐거운 출산
출산, 생명창조의 드라마
우리 아기 어디서 낳을까?
출산전 체크리스트
두려움 없는 출산

제6장 산후 삼법 체조와 육아
신토불이 산후조리
엄마는 더욱 아름답다
절개분만 후 삼법 체조
어머, 저게 나야?
출산 직후 몸 관리 요령
엄마 젖으로 아기 키우기
출산 후 조심해야 할 여섯가지 질병
무엇을 어떻게 먹을까
초보 엄마 성장 육아법

제7장 황금아이를 낳은 엄마들
엄마가 된다는 것 / 정혜승
아가야 웃으며 만나자 / 김문순
첫째 아이는 인공분만, 둘째 아이는 자연분만 / 정영경
새로운 삶, 새로운 발견 / 김정진
우리 아기 별이의 첫 세상 보기 / 김경미
아내와 함께 한 자연분만 / 조준형
유민이가 세상에 태어나기까지 / 권혁순