±¹³»µµ¼
Àü°øµµ¼/´ëÇб³Àç
¿¹Ã¼´É°è¿
üÀ°ÇÐ
2013³â 9¿ù 9ÀÏ ÀÌÈÄ ´©Àû¼öÄ¡ÀÔ´Ï´Ù.
Á¤°¡ |
9,800¿ø |
---|
8,820¿ø (10%ÇÒÀÎ)
490P (5%Àû¸³)
ÇÒÀÎÇýÅÃ | |
---|---|
Àû¸³ÇýÅà |
|
|
|
Ãß°¡ÇýÅÃ |
|
À̺¥Æ®/±âȹÀü
¿¬°üµµ¼(10)
»óÇ°±Ç
ÀÌ»óÇ°ÀÇ ºÐ·ù
Ã¥¼Ò°³
´Þ¸®±âÀÇ ´Ù¾çÇÑ Ãø¸éÀ» »ìÆ캸´Â¡ºLore of Running series¡»Á¦3±Ç. ´Þ¸®±â¿Í ¸¶¶óÅæ¿¡ °ü·ÃµÈ ³»¿ëÀÌ ÃѸÁ¶óµÇ¾î ÀÖ´Â ´Þ¸®±â ¹é°ú»çÀü¡¸´Þ¸®±âÀÇ Á¦¿Õ¡¹ÀÇ ³»¿ëÀ» ÁÖÁ¦º°·Î ¹¾î 11Á¾ÀÇ ÆÄÆ®ºÏÀ¸·Î ¸¸µé¾ú´Ù. <ü¿¿¡ ¾²·¯Áö´Â ·¯³Êµé>Àº 1ºÎ 4Àå '¿îµ¿ µ¿¾ÈÀÇ Ã¼¿Â Á¶Àý'À» ´ãÀº Ã¥ÀÌ´Ù. ¿¡³ÊÁö ´ë»ç¿¡ ÀÇÇØ »ý¼ºµÈ °ú´ÙÇÑ ¿À» ¾î¶»°Ô ±ÙÀ°¿¡¼ Á¦°ÅÇϸç, ±×·¯ÇÑ ¿À» ¾î¶»°Ô ÁÖº¯ ȯ°æÀ¸·Î ¹æÃâ½ÃÄÑ ÀÎü°¡ ¾ÈÀüÇÑ ¼öÁØÀÇ Ã¼¿ÂÀ» À¯ÁöÇÏ´ÂÁö¿¡ ´ëÇØ ¼³¸íÇÑ´Ù.
ÃâÆÇ»ç ¼Æò
ÁÖÀÚµéÀÌ ¿îµ¿ÇÏ´Â µ¿¾È¿¡ ºÎµúÄ¡´Â »ý¸®Àû ¹®Á¦ÀÇ Çϳª´Â ±ÙÀ° ¼öÃà¿¡ ÀÇÇØ ¹ß»ýµÈ ü¿À» ¾î¶»°Ô Á¦°ÅÇϴ°¡ÀÌ´Ù. ÀÌ¿Í ¹Ý´ëµÇ´Â »óȲÀº£Ã¼¿ ¼Õ½ÇÀÌ Å« Ãß¿î ³¯¾¾¿¡ ´Þ¸®±â¸¦ ÇÒ ¶§ Á¤»ó ü¿ÂÀ» À¯ÁöÇÏ´Â °Í£½À±â¿Í ¹Ù¶÷À» ¸·À» ¼ö ÀÖ´Â ÀûÀýÇÑ º¹ÀåÀ» °®ÃßÁö ¾ÊÀº ä Ȥµ¶ÇÑ ±â»ó »óÅ¿¡¼ ¿îµ¿ÇÒ ¶§¸¸ ¹®Á¦°¡ µÈ´Ù. ¿îµ¿ÇÏ´Â µ¿¾È ü¿ÂÀÌ »ó½ÂÇÏ´Â ÀÌÀ¯´Â ¿îµ¿À» ÇÒ ¶§ ¸¹Àº ¾çÀÇ ¿ÀÌ ¹ß»ýÇϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.
»ýÁ¸Çϱâ À§Çؼ´Â Àΰ£Àº ÁÖº¯ ȯ°æÀÇ Ä¿´Ù¶õ ¿Âµµ º¯È¿Í ½ÅüȰµ¿ ¼öÁØ¿¡¼ÀÇ Â÷ÀÌ¿¡µµ ºÒ±¸ÇÏ°í ü¿ÂÀ» ¾ÆÁÖ Á¼Àº ¹üÀ§ ³»(35¡42¡É)¿¡¼ À¯ÁöÇؾ߸¸ ÇÑ´Ù. ±×·¸Áö¸¸ ¿îµ¿ÇÏ´Â µ¿¾È, ¾Æµ¥³ë½Å3Àλê(ATP)¿¡ ÀúÀåµÇ¾î ÀÖ´ø ÈÇÐÀû ¿¡³ÊÁö¸¦ ¿îµ¿ÇÏ°Ô ÇØÁÖ´Â ±â°èÀû ¿¡³ÊÁö·Î ÀüȯÇÏ´Â °úÁ¤Àº ¾ÆÁÖ ºñÈ¿À²ÀûÀÌ´Ù. ±ÙÀ° ¼öÃà µ¿¾È¿¡ »ç¿ëµÈ Àüü ÈÇÐ ¿¡³ÊÁöÀÇ 70%°¡ ¿·Î ¹æÃâµÈ´Ù.
±×·¯¹Ç·Î ºê·ç½º Æ÷µð¼¼¿Í µ· ¸®Ä¡°¡ ½Ã°£´ç 16.3kmÀÇ Æò±Õ ÆäÀ̽º·Î ¿ïÆ®¶ó¸¶¶óÅæ¿¡¼ ¿ì½ÂÇÏ¿´À» ¶§, ±×µéÀº ¸ÅºÐ ¾à 56kJ ¶Ç´Â ±×µéÀÌ ´Þ¸° 5.5½Ã°£ µ¿¾È¿¡ ¾à 1¸¸8480kJÀ» »ç¿ëÇÏ¿´´Ù. »ç¿ëµÈ Àüü kJ¿¡¼ °Ü¿ì 4000kJ¸¸ÀÌ °æÁÖÀÇ Ãâ¹ßÁ¡¿¡¼ °á½ÂÁ¡±îÁö ±×µéÀ» À̵¿½ÃÅ°´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÇ¾ú´Ù. ³ª¸ÓÁö 1¸¸4480kJÀº ¾Æ¹«·± µµ¿òÀÌ µÇÁö ¾ÊÀ¸¸é¼ ÁÖÀÚÀÇ Ã¼¿ÂÀ» »ó½Â½ÃÅ°´Â ¿ªÇÒ¸¸ ÇÑ´Ù. Àϻ纴À» °¡Á®¿Ã ¼ö ÀÖ´Â 43¡É ÀÌ»óÀÇ Ã¼¿Â »ó½ÂÀ» ¹æÁöÇϱâ À§Çؼ´Â ¼±¼öµéÀº ÀÌ·¯ÇÑ ¿ÀÇ 90% ÀÌ»óÀ» Á¦°ÅÇؾ߸¸ Çß´Ù.
¿îµ¿°ú °ü·ÃµÈ ü¿Â »ó½ÂÀ» Á¶ÀýÇϱâ À§Çؼ´Â ±×¸®°í ±×·¸°Ô ÇÔÀ¸·Î½á °úü¿Â°ú Àϻ纴À» ¹æÁöÇÏ·Á¸é, ÀÎü´Â ¿©·¯ °¡Áö ¾ÆÁÖ È¿°úÀûÀΠü¿ Á¦°Å ±âÀüÀ» ÀÛµ¿½ÃÄѾ߸¸ ÇÑ´Ù´Â °ÍÀÌ ºÐ¸íÇØÁø´Ù. Ãä°í, ºñ ³»¸®´Â ³¯¾¾¿¡¼´Â °íü¿ÂÀÇ À§ÇèÀÌ ¹ß»ýÇÒ °¡´É¼ºÀº ³·Áö¸¸, ½Åü°¡ Á¥Áö ¾Êµµ·Ï ±×¸®°í ü¿ÂÀÌ À¯ÁöµÇµµ·Ï ÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù. ÀÌ Ã¥¿¡¼´Â ÀÌ·¸°Ô »ý¸í¿¡ À§ÇèÀ» ÃÊ·¡ÇÒ ¼ö Àִ ü¿Â À¯Áö ¹æ¹ý¿¡ ´ëÇØ ¼³¸íÇÑ´Ù.
¸ñÂ÷
¿îµ¿ÇÏ´Â µ¿¾ÈÀÇ Ã¼¿Â Á¶Àý
¿ ±ÕÇü¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡´Â ¿äÀεé
¡¡¡¡¿îµ¿ °µµ
¡¡¡¡¹Ù¶÷
¡¡¡¡³ôÀº ±â¿Â
¡¡¡¡³·Àº ±â¿Â
¡¡¡¡±¸¸§ÀÌ ÀÖ´Â ³¯
¡¡¡¡º¹Àå
¡¡¡¡¿¼øÀÀ
¡¡¡¡Å»¼ö
´õÀ§·Î ÀÎÇÑ °æ±â·ÂÀÇ ÀúÇÏ ¹æÁö
¡¡¡¡½ºÆÝÁö·Î ¸öÀ» ´Û´Â °æ¿ì
¡¡¡¡À½·á ¼·Ãë
¡¡¡¡ÀÌ»óÀûÀÎ ½ºÆ÷Ã÷ À½·á¼ö
´õÀ§·Î ÀÎÇÑ À§Çè
¡¡¡¡Àϻ纴
¡¡¡¡´õÀ§¿Í °ü·ÃµÈ ´Ù¸¥ Àå¾Ö
ÇãÅ»µÈ ¼±¼öµéÀÇ Ä¡·á
¡¡¡¡Ãʱ⠰ü¸®
¡¡¡¡¾²·¯Á®¼ ÀǽÄÀ» ÀÒÀº ¼±¼öµéÀÇ Áø´Ü
¡¡¡¡ÀǽÄÀÌ ÀÖ´Â ¾²·¯Áø ¼±¼öµéÀÇ Áø´Ü
ÃßÀ§·Î ÀÎÇÑ ºÎ»ó
¡¡¡¡Àúü¿ÂÁõ
¡¡¡¡µ¿»ó
¸ÎÀ½¸»
ÀúÀÚ¿Í ¿ªÀÚ ¼Ò°³
ÀúÀÚ¼Ò°³
»ý³â¿ùÀÏ | - |
---|
ÄÉÀÌÇÁŸ¿î´ëÇб³¿¡¼ ÀÇÇйڻçÇÐÀ§¸¦ ¹Þ¾ÒÀ¸¸ç, ÇöÀç ÄÉÀÌÇÁŸ¿î´ëÇб³ ¿îµ¿°ú ½ºÆ÷Ã÷ °úÇÐ ±³¼ö·Î ÀçÁ÷ ÁßÀÌ´Ù.
ÀúÀÚÀÇ ´Ù¸¥Ã¥
Àüüº¸±âÀΰ£Àº ¾ó¸¶³ª »¡¸® ´Þ¸± ¼ö ÀÖÀ»±î
10KM ÇÏÇÁ Ç®ÄÚ½º ¿ïÆ®¶ó¸¶¶óÅæ ÈÆ·Ã ÇÁ·Î...
»ý³â¿ùÀÏ | - |
---|
ÇØ´çÀÛ°¡¿¡ ´ëÇÑ ¼Ò°³°¡ ¾ø½À´Ï´Ù.
ÁÖ°£·©Å·
´õº¸±â»óÇ°Á¤º¸Á¦°ø°í½Ã
À̺¥Æ® ±âȹÀü
ÀÌ »óÇ°ÀÇ ½Ã¸®Áî
(ÃÑ 11±Ç / ÇöÀ籸¸Å °¡´Éµµ¼ 11±Ç)
Àü°øµµ¼/´ëÇб³Àç ºÐ¾ß¿¡¼ ¸¹Àº ȸ¿øÀÌ ±¸¸ÅÇÑ Ã¥
ÆǸÅÀÚÁ¤º¸
»óÈ£ |
(ÁÖ)±³º¸¹®°í |
---|---|
´ëÇ¥ÀÚ¸í |
¾Èº´Çö |
»ç¾÷ÀÚµî·Ï¹øÈ£ |
102-81-11670 |
¿¬¶ôó |
1544-1900 |
ÀüÀÚ¿ìÆíÁÖ¼Ò |
callcenter@kyobobook.co.kr |
Åë½ÅÆǸž÷½Å°í¹øÈ£ |
01-0653 |
¿µ¾÷¼ÒÀçÁö |
¼¿ïƯº°½Ã Á¾·Î±¸ Á¾·Î 1(Á¾·Î1°¡,±³º¸ºôµù) |
±³È¯/ȯºÒ
¹ÝÇ°/±³È¯ ¹æ¹ý |
¡®¸¶ÀÌÆäÀÌÁö > Ãë¼Ò/¹ÝÇ°/±³È¯/ȯºÒ¡¯ ¿¡¼ ½Åû ¶Ç´Â 1:1 ¹®ÀÇ °Ô½ÃÆÇ ¹× °í°´¼¾ÅÍ(1577-2555)¿¡¼ ½Åû °¡´É |
---|---|
¹ÝÇ°/±³È¯°¡´É ±â°£ |
º¯½É ¹ÝÇ°ÀÇ °æ¿ì Ãâ°í¿Ï·á ÈÄ 6ÀÏ(¿µ¾÷ÀÏ ±âÁØ) À̳»±îÁö¸¸ °¡´É |
¹ÝÇ°/±³È¯ ºñ¿ë |
º¯½É ȤÀº ±¸¸ÅÂø¿À·Î ÀÎÇÑ ¹ÝÇ°/±³È¯Àº ¹Ý¼Û·á °í°´ ºÎ´ã |
¹ÝÇ°/±³È¯ ºÒ°¡ »çÀ¯ |
·¼ÒºñÀÚÀÇ Ã¥ÀÓ ÀÖ´Â »çÀ¯·Î »óÇ° µîÀÌ ¼Õ½Ç ¶Ç´Â ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì ·¼ÒºñÀÚÀÇ »ç¿ë, Æ÷Àå °³ºÀ¿¡ ÀÇÇØ »óÇ° µîÀÇ °¡Ä¡°¡ ÇöÀúÈ÷ °¨¼ÒÇÑ °æ¿ì ·º¹Á¦°¡ °¡´ÉÇÑ »óÇ° µîÀÇ Æ÷ÀåÀ» ÈѼÕÇÑ °æ¿ì ·½Ã°£ÀÇ °æ°ú¿¡ ÀÇÇØ ÀçÆǸŰ¡ °ï¶õÇÑ Á¤µµ·Î °¡Ä¡°¡ ÇöÀúÈ÷ °¨¼ÒÇÑ °æ¿ì ·ÀüÀÚ»ó°Å·¡ µî¿¡¼ÀÇ ¼ÒºñÀÚº¸È£¿¡ °üÇÑ ¹ý·üÀÌ Á¤ÇÏ´Â ¼ÒºñÀÚ Ã»¾àöȸ Á¦ÇÑ ³»¿ë¿¡ ÇØ´çµÇ´Â °æ¿ì |
»óÇ° Ç°Àý |
°ø±Þ»ç(ÃâÆÇ»ç) Àç°í »çÁ¤¿¡ ÀÇÇØ Ç°Àý/Áö¿¬µÉ ¼ö ÀÖÀ½ |
¼ÒºñÀÚ ÇÇÇغ¸»ó |
·»óÇ°ÀÇ ºÒ·®¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯, A/S, ȯºÒ, Ç°Áúº¸Áõ ¹× ÇÇÇغ¸»ó µî¿¡ °üÇÑ »çÇ×Àº¼ÒºñÀÚºÐÀïÇØ°á ±âÁØ (°øÁ¤°Å·¡À§¿øȸ °í½Ã)¿¡ ÁØÇÏ¿© ó¸®µÊ ·´ë±Ý ȯºÒ ¹× ȯºÒÁö¿¬¿¡ µû¸¥ ¹è»ó±Ý Áö±Þ Á¶°Ç, ÀýÂ÷ µîÀº ÀüÀÚ»ó°Å·¡ µî¿¡¼ÀǼҺñÀÚ º¸È£¿¡ °üÇÑ ¹ý·ü¿¡ µû¶ó ó¸®ÇÔ |
(ÁÖ)ÀÎÅÍÆÄÅ©Ä¿¸Ó½º´Â ȸ¿ø´ÔµéÀÇ ¾ÈÀü°Å·¡¸¦ À§ÇØ ±¸¸Å±Ý¾×, °áÁ¦¼ö´Ü¿¡ »ó°ü¾øÀÌ (ÁÖ)ÀÎÅÍÆÄÅ©Ä¿¸Ó½º¸¦ ÅëÇÑ ¸ðµç °Å·¡¿¡ ´ëÇÏ¿©
(ÁÖ)KGÀ̴Ͻýº°¡ Á¦°øÇÏ´Â ±¸¸Å¾ÈÀü¼ºñ½º¸¦ Àû¿ëÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
¹è¼Û¾È³»
±³º¸¹®°í »óÇ°Àº Åùè·Î ¹è¼ÛµÇ¸ç, Ãâ°í¿Ï·á 1~2Àϳ» »óÇ°À» ¹Þ¾Æ º¸½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ ¼·Î ´Ù¸¥ »óÇ°À» ÇÔ²² ÁÖ¹®ÇÒ °æ¿ì Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ °¡Àå ±ä »óÇ°À» ±âÁØÀ¸·Î ¹è¼ÛµË´Ï´Ù.
±ººÎ´ë, ±³µµ¼Ò µî ƯÁ¤±â°üÀº ¿ìü±¹ Åù踸 ¹è¼Û°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
¹è¼Ûºñ´Â ¾÷ü ¹è¼Ûºñ Á¤Ã¥¿¡ µû¸¨´Ï´Ù.