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내 삶의 주인이 되는 기술 HT

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  • 출판사 : 한문화
  • 발행 : 2006년 06월 05일
  • 쪽수 : 253
  • ISBN : 9788956990453
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책소개

삶의 지혜를 담은 '휴먼 테크놀로지'에 대해 설명하는 책. '휴먼 테크놀로지'는 삶의 질을 높이는 기술로, 완전하고 인간다운 삶을 살 수 있는 방법을 안내하고 있다. 삶의 편리함과 안전을 위해 제도를 만들었지만, 결국 그 제도에 갇힌 인간에게 삶의 질을 높이는 기술을 전하여, 인간성 회복을 꾀하고 있다.

휴먼 테크놀로지는 전문가와 제도에 의존하지 않고 삶의 질을 높일 수 있는 방법을 전하면서, 인간이 각자의 삶의 전문가이며, 스스로 삶을 창조할 수 있음을 강조하고 있다. 이 책은 삶의 세 가지 핵심인 '건강', '성', '삶의 목적'을 각자가 스스로 이끌어나갈 수 있는 방법을 다루면서, 쉽게 배울 수 있고, 효과가 높은 명상, 호흡, 지압 등의 전통적인 건강법을 소개하고 있다. 또한 뇌의 중요성을 강조하면서 뇌를 통합적으로 활용할 수 있는 방법을 안내한다.

저자는 우리 사회에서는 금기시하는 부모와 자녀간의 성에 대한 대화에 대해서도 부모가 진솔하고 열린 마음으로 다가갈 때 성에 대한 교육뿐 아니라 삶의 다른 모든 주제에 대해서도 진실한 대화를 나눌 수 있음을 역설하고 있다. 그와 연관하여 교육의 회복, 인간관계의 회복, 자연과 인간의 조화와 회복에 대해서도 이야기한다.

목차

완전한 삶으로 안내하는 HT의 지혜
책을 읽기 전에
저자의 말

1. 왜 휴먼 테크놀로지인가?
2. 내 건강은 내가 지킨다
3. 건강의 핵심 원리
4. 숨과 몸으로 돌아가자
5. 꼬리뼈의 비밀, HSP정충호흡
6. 성과 휴먼 테크놀로지
7. 자녀와 성에 대해 대화하기
8. 영혼을 향한 여행 : 성찰
9. 영혼의 여행 : 자각
10. 영혼과 함께하는 여행 : '선택'과 '존재함'
11. 뇌가 핵심이다
12. 뇌 감각 깨우기와 뇌 유연하게 하기
13. 뇌 정화하기와 뇌 통합하기
14. 뇌의 주인되기
15. 문제는 가정이다
16. 인간성 회복의 길, HSP 현상과 법칙
17. 함께 창조하는 내일

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