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자연건강 치유서. 이 책은 '건강도인술'과 '마음건강도인술', '기의 도인술'에서 꼭 필요한 행법만을 모아 수정 보완하여 엮은 개정증보판이다. 도인술의 소개와 체험기, 노화치료법 및 올바른 방법, 만성병 치료법, 미용치료 도인슐 등 각종 질환에 따른 도인술에 대한 내용을 담고 있다.

導引術이란 간단히 말해서 氣를 운용하는 방법을 일컫는다. 인간의 의술이 나날이 개발되고 발전함과 동시에 새로운 질병 또한 그만큼 증가된다. 그리하여 현대인은 새로운 병마에 끝없이 시달린다. 스스로 진단하지 못하고 지나치면 어느 날 갑자기 환자가 되어 있는 자신을 발견하게 되는 것이다. 그러나 인체가 지닌 자연치유력 또한 만만치가 않아서 우리가 알지 못하는 병세의 침입을 막아준다. 이제 중국 3천년 비전의 건강법을 익혀 이러한 자연치유력을 극대화시킴으로써 만성적 질병에서의 탈출을 시도할 때이다. 지은이 하야시마 마사오는 최고의 도인술 실처낙로서, 도인술을 일상적인 건강 유지는 물론 난치병 치료에도 탁월한 효과가 있는 종합적인 심신건강법으로 확립하였으며 일본에 백여 군데가 넘는 도장을 열어 도인술을 대중화하는데 앞장선 인물이다.

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머리말

01_도인술의 신비한 효과- 체험 사례
효과의 신속성
현대의학도 못 고치는 만성병을 낫게 한다
젊음과 아름다움을 되찾는다
섹스 고민도 시원하게 해결한다
몸의 이상을 고쳐 마음의 고민을 날려버린다

02_도인술이란 무엇인가
기혈의 흐름을 활발하게 한다
몸을 자연상태로 되돌린다
중국 3천 년 전통의 양생비법

03_몸을 언제나 젊게 하는 도인술
젊음을 시험해보는 행법(노화도 테스트)
행법의 올바른 방법

04_이런 증상에는 이런 도인술을
두통
현기증
빈혈
숨이 차고 가슴이 두근거림
무좀. 티눈
방광염
치질
오십견
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(중략)
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딸꾹질
장딴지에 나는 쥐
코골기. 이갈기. 잠꼬대
위약. 위하수
감기예방. 노화방지
그 밖의 증상

05_아름다운 얼굴과 몸매를 위한 도인술
주근깨. 점
너무 굵은 허벅지
너무 굵은 다리
처진 젖가슴
배의 군살 빼기
눈을 예쁘게
맵시 없는 코
처진 히프
여드름
사마귀
주름살
기미. 검은 얼굴
팔. 다리 털
그 밖의 미용행법

06_정력·성력을 강화하는 도인술
정력과 성력
간장의 강화법
신장의 강화법
남성을 위한 성력 강화법
여성을 위한 성력 강화법

07_마음의 고민을 날려버리는 도인술
사람 상대에 자신이 생긴다
일과 공부에 능률이 오른다
불리한 성격 고칠 수 있다
상쾌한 하루, 즐거운 인생

08_기의 흐름이 원활해지는 도인술
육기법으로 내장에 기를 가득 채운다
기를 모아둔다(기를 모아두는 행법)
기를 잘 흐르게 한다(연수법)

09_도인행법의 체계화- 불로좌공 24식
비전 중의 비전
좌공의 행법
불로좌공(01)~ 불로좌공(24)
다른 행법과의 병행