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눈의 피로 어깨결림 요통 엄청 간단한 해소법

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    출판사 서평

    각종 스트레스와 운동 부족, 자세 불량, 오랜 시간 컴퓨터 작업 등으로 인해 많은 직장인들이 눈의 피로,어깨 결림,요통 등에 시달리고 있다. 이 책은 피로한 눈, 뻣뻣한 목과 뭉친 어깨, 뻐근한 허리 등 직장인들이 가장 많이 호소하는 증상에 따라 효과적인 해소법을 다룬 직장인 건강 핸드북이다. 이 책은 생활 속에서 평상시에 느끼는 피로감과 불쾌감에 대한 통증을 자연요법으로 간단하고 손쉽게 해결할 수 있는 방법들을 담고 있다. 식이요법, 운동과 스트레치 방법, 경혈자극 방법, 마사지요법, 목욕요법, 색채요법, 향기요법 등으로 구분하여 항상 주변 생활과 함께 해결할 수 있는 방법들을 소개하였으므로 자신에게 가장 잘 맞는 방법을 선택하여 지속적으로 실행해 보면 의외로 큰 효과를 볼 수 있을 것이다. 이 책은 크게 2장으로 구성되었으며 제1장에서는 먹고 마셔서 해소,스트레치로 해소,경혈을 자극하여 해소,마사지로 해소,습포로 해소,입욕으로 해소,아로마테라피로 해소,컬러세라피로 해소 등 알아두면 요긴한 기초 해소법을 담았다. 제2장에서는 눈의 피로,어깨 결림,요통,두통,변비,설사,생리통,냉증,부종,거친 피부,초조함,무기력,화분증 등 현대인들에게 고민거리인 많은 증상에 따른 효과적인 해소법을 소개하였다

    목차

    1. 알아두면 좋은 기초 해소법

    - 먹고 마셔서 해소

    - 스트레치로 해소

    - 경혈을 자극하여 해소

    - 마사지로 해소

    - 습포로 해소

    - 입욕으로 해소

    - 아로마테라피로 해소

    - 컬러세라피로 해소



    2. 효과적인 증상별 해소법

    - 눈의 피로

    - 어깨결림

    - 요통

    - 두통

    - 변비

    - 설사

    - 생리통

    - 냉증

    - 부종

    - 거친 피부

    - 초조함

    - 무기력

    - 화분증

    저자소개

    다카하시 도오루 [저] 신작알림 SMS신청 작가DB보기
    생년월일 -
    출생지 -
    출간도서 0종
    판매수 0권

    여성만을 위한 치료원을 운영하며 침, 뜸, 마사지 외에 색채에 대한 몸의 반응에 따라 환부를 치료하는 색채요법 등 동양의학의 여러 가지 요법을 도입하고 있다.

    이제성 [감수]
    생년월일 -
    출생지 -
    출간도서 0종
    판매수 0권

    가톨릭의과대학·동 대학원을 졸업했으며 정형외과 전문의 및 밸런스 테이핑요법 · IMS 근자요법 전문의로서 일하고 있다. 현재 이제성정형외과·특수클리닉 원장이며 가톨릭의과대학 정형외과 외래교수이기도 하다.

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