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존 가트맨 박사는 수십 년 동안 수많은 부부들을 연구하는 과정에서 행복한 부부와 이혼하는 부부의 행동패턴을 관찰할 수 있었고, 『행복한 결혼을 위한 7원칙』은 바로 그 연구 결과의 결정체라고 할 수 있다. 이 책에서 제시하는 일곱 가지 원칙은 독자들이 오래도록 행복하고 조화로운 결혼 생활을 할 수 있도록 이끌어준다. 명료하면서도 깊이 있는 이러한 원칙들은 부부가 갈등을 해결하고, 공유할수 있는 인생의 의미를 발견하며, 친밀감을 더욱 견고하게 쌓을 수 있는 새로운 방법을 알려준다.

부부문제 연구의 세계적 권위자 존 가트맨의
행복한 가정과 결혼생활을 위한 ‘감정 코칭법’
42년에 걸쳐 700여 명의 부부를 추적하고 연구한 끝에 완성한,
성공적인 결혼생활을 약속하는 일곱 가지 원칙!

로맨틱하고 섹슈얼하며 헌신적인
결혼생활을 위한 비밀의 문을 열다!

◈ 책 소개
《행복한 결혼을 위한 7원칙》은 실용서로서는 매우 보기 드물게 17년 동안에 걸쳐 꾸준히 사랑받아온 초장기 스테디셀러 《행복한 부부 이혼하는 부부》의 완전 개정판이다. 시대의 흐름과 변화에 따라 체계적이고 과학적으로 수정·보완한 이 책은 부부문제 연구의 세계적 권위자 존 가트맨 박사의 행복한 가정과 결혼생활을 위한 ‘감정 코칭법’이다.
존 가트맨 박사는 수십 년 동안 수많은 부부들을 연구하는 과정에서 행복한 부부와 이혼하는 부부의 행동패턴을 관찰할 수 있었고, 이 책은 바로 그 연구 결과의 결정체라고 할 수 있다. 이 책에서 제시하는 일곱 가지 원칙은 독자들이 오래도록 행복하고 조화로운 결혼 생활을 할 수 있도록 이끌어준다. 명료하면서도 깊이 있는 이러한 원칙들은 부부가 갈등을 해결하고, 공유할수 있는 인생의 의미를 발견하며, 친밀감을 더욱 견고하게 쌓을 수 있는 새로운 방법을 알려준다. 가트맨 박사가 전하는 이러한 방법은 섹스, 돈, 종교, 일, 가족 등 그 어떤 주제의 문제에도 적용할 수 있는 전략이다. 가트맨 센터의 최근 연구결과와 새로운 연습문제들이 실려 있는 이 책은 행복한 결혼 생활을 위한 최고의 지침서가 되어줄 것이다. 또한 결혼 적령기의 젊은 남녀가 배우자를 선택하는 데 꼭 필요한 조언이 되어줄 것이다.

◈ 행복한 부부는 건강하고 장수한다
다만 덧붙이고 싶은 말이 있다면, 책을 읽는 것으로 그치지 말라는 것이다. 이런 내용의 책을 읽어보지도 못한 사람에 비하면 낫다고도 하겠지만, 실천으로 이어지지 못하는 ‘읽기’라면 그 의미가 반감되기 때문이다. 한 가지라도 좋으니 몸소 실천해보고 시도해보면서 우리 부부에 맞는 두 사람만의 방법을 발견해내는 것이 무엇보다 중요하다.
-‘추천의 말’ 중에서

◈ 결혼이라는 항해의 즐거운 ‘노 젓기’
이 책의 장점은 결혼생활 가운데 마주치는 이런 다름을 서로 이해할 수 있도록 돕고, 그 당혹스러움을 다독인다는 것이다. 이를 위해 가트맨 박사는 수많은 부부들의 대화와 행동을 연구하여 축적한 방대한 데이터를 바탕으로, 부부문제의 일반적 양태를 분석하여 제시한다. 그가 그 방대한 데이터를 통해 만들어낸 ‘행복한 결혼생활을 위한 일곱 가지 원칙’은 우리 모두에게 적용되는 보편적 원칙이다. -‘옮긴이의 말’ 중에서

[추천사]
“감성적이면서도 지적인, 오래도록 행복한 결혼생활을 위한 지침서”
―다니엘 골만, 《감성 지능Emotional Intelligence》의 저자

“가트맨 박사는 ‘화성에서 온 남자’와 ‘금성에서 온 여자’가 아닌 ‘지구에서 사는 부부’들을 위해 새로운 연구를 계속해나가고 있다.”
―빌 마블과 제프리 노먼, 《아메리칸 웨이American Way》의 저자

“최고의 자질을 갖춘 가트맨 박사의 노력의 산물. 그는 과학자의 이성과 로맨틱한 영혼을 지녔다.”
―〈뉴스위크Newsweek〉

“전 세계의 모든 부부에게 도움이 될 수 있는 방법을 제시한다.”
―〈시애틀 포스트인텔리젠서Seattle Post-Intelligencer〉

감사의 말
들어가는 글

1. 워싱턴대학교 ‘시애틀 애정문제연구소’에서―행복한 결혼에 대한 진실
2. 무엇이 결혼생활을 행복하게 만드는가
3. ‘이혼하는 부부’를 예측하는 방법
4. [원칙1] 애정 지도를 상세하게 그려라
5. [원칙2] 상대방을 배려하고 존중하는 마음을 길러라
6. [원칙3] 서로에게서 달아나는 대신 서로를 향해 가라
7. [원칙4] 배우자가 당신을 변화시키는 것을 두려워 마라
8. 두 종류의 부부 싸움
9. [원칙5] 해결 가능한 문제는 두 사람이 해결하라
10. 전형적인 일곱 가지 문제의 해결책
11. [원칙6] 교착 상태를 함께 극복하라
12. [원칙7] 공유할 수 있는 인생의 의미를 발견하라

맺음말
추천의 말
옮긴이의 말

부부의 대화와 행동을 15분만 관찰하면 그들의 이혼 여부를 예측할 수 있다. -23쪽

서로 모욕을 주는 부부는 그렇지 않은 부부에 비해 전염성 질환(감기 등)에 걸리는 비율이 높다. -71쪽

지나온 결혼생활과 배우자의 자질에 대해 긍정적 감정을 되살릴 수 있는 부부의 94%는 앞으로도 행복한 결혼생활을 할 가능성이 높다. -122쪽

논쟁적인 주제가 나왔을 때, 자신의 의견에 귀 기울이는 남자를 남편으로 둔 아내는 그렇지 않은 경우보다 남편에게 훨씬 더 부드럽게 대한다. -203쪽

많은 부부문제 상담가들의 조언과는 달리, 다툼거리를 모두 해결하려고 할 필요는 없다. -232쪽

부부가 의견이 달라, 대화가 자주 부정적인 방향으로 흘러가더라도 부부의 미래는 밝을 수 있다. 그 비결은 위기관리 능력이다. -284쪽

해결되지 않는 갈등을 해결하려고 계속 노력하라. 결혼생활에 요구사항이 많은 부부들은 결혼생활에 기대치가 낮은 부부들보다 더 만족스러운 삶을 누릴 가능성이 크다. -383쪽

행복한 결혼생활을 위한 매일의 사소한 노력이 헬스클럽에 다니는 것보다 훨씬 더 효과적으로 건강과 장수에 기여한다는 사실을 기억하라. -425쪽