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도시를 떠날 수 없는 현대인을 위한 원데이 디톡스 『1박 2일 디톡스』. 해독의 75%를 담당하는 ‘간’에 초점을 맞춘 책으로, 음식, 공기, 물이 오염되면서 2만 가지 생활독소 속에서 살아야 하는 현대인들에게 반드시 필요한 간 해독법인 ‘1박 2일 디톡스’를 소개한다. 저자 박준상이 실제 경험하였고 많은 이들에게 안내하여 효과를 본 치료법으로, 간을 깨끗하게 해독함으로써 몸을 건강하게 유지할 수 있도록 도와준다. 효과가 검증된 ‘1박 2일 디톡스’를 시간 없고, 돈 없고, 도시를 떠날 수 없는 현대인들에게 안내하여 암, 고혈압, 당뇨, 고지혈증, 중풍 등 다양한 질병에 시달리는 많은 이들이 짧은 시간에 적은 비용으로 건강을 유지할 수 있도록 도왔다.

“평생 병 없이 약 없이 살고 싶다”
암, 고혈압, 당뇨, 고지혈증, 중풍 ……
모든 병의 치료는 해독에서 시작된다

‘1박 2일 디톡스’는 저자가 실제 경험하였고 많은 이들에게 안내하여 효과를 본 치료법으로 사람의 몸에 정수기 필터와 같은 역할을 하는 간을 깨끗하게 해독함으로써 몸을 건강하게 유지할 수 있도록 도와주고 있다.
이 책은 이처럼 효과가 검증된 ‘1박 2일 디톡스’를 시간 없고, 돈 없고, 도시를 떠날 수 없는 현대인들에게 안내하여 암, 고혈압, 당뇨, 고지혈증, 중풍 등 다양한 질병에 시달리는 많은 이들이 짧은 시간에 적은 비용으로 건강을 유지할 수 있도록 꼭 알아야 할 다양한 방법을 소개하고 있다.

▶ 당신은 지금 독소와 살고 있다
현대사회를 사는 사람들은 주변의 많은 독소 속에 살고 있다. 커피, 화장품, 인스턴트 음식, 매연과 미세먼지 등 음식, 공기, 물이 오염되어 생활 곳곳에 산재한 2만 가지 생활독소들은 현대인의 건강을 위협하는 가장 무서운 적이다. 하지만 사람들은 이러한 독소를 인지하지 못하고 있다. 심지어 자신의 몸 안에 독소가 있는 것도 깨닫지 못하고 있다. 그래서 몸이 아프면 약을 찾고, 병원에 가 주사를 맞는다. 하지만 이러한 방법은 임시방편일 뿐 병의 근원을 해결하진 못한다. 병을 극복하는 가장 중요한 방법은 해독을 통해 병의 근원을 없애는 것이다.

▶ 우리 몸의 필터 간 관리가 건강을 좌우한다
간은 우리 몸의 필터 역할을 하게 되는데, 간에 독소가 쌓여 혈액을 깨끗하게 해주지 못하면 검버섯, 기미, 주근깨 등의 잡티와 만성피로, 비만, 알레르기가 나타날 수 있고, 면역 체계가 오작동하여 자기 몸을 공격하는 자가면역질환이 발생하기도 한다. 더 심각한 것은 혈액의 오염이 심해질수록 암, 고혈압, 당뇨, 고지혈증, 중풍, 치매 등의 중증 질환이 발생률이 높아진다는 것이다.

▶ 평생 병 없이, 약 없이 살고 싶다면 1박 2일 디톡스를 해라!
1박 2일 디톡스는 유난히 암에 잘 걸리지 않는 아메리카 인디언을 연구하던 중 발견하게 된 것으로 해독의 75%를 담당하는 간에 초점을 맞춰 시간 없고, 돈 없고, 도시를 떠날 수 없는 현대인들이 건강을 지킬 수 있는 치료법이자 예방법이다.
이 책은 이러한 1박 2일 디톡스의 지식과 저자가 과거 대학교 시절 질병을 통해 겪었던 경험과 현재 ‘예와본 한의원’ 원장으로 진료해오면서 알게 된 물과 생활습관을 통한 자연치유력의 회복 등 10년 동안의 해독요법 임상보고서를 통해 환자나 일반인들이 꼭 알아야 할 의료 노하우를 모든 사람들에게 소개하고자 꼭 필요한 필수 정보만 함축하여 구성하였다. 그렇기에 많은 독자가 이 책을 통해 현재의 건강을 챙기고 미래의 질병을 예방할 수 있기를 바란다.

※ 1박 2일 디톡스 이런 효과가 있다!
☞ 암, 고혈압, 당뇨, 고지혈증, 중풍과 같은 5대 질환
☞ 혈액순환개선, 면역증강, 비뇨생식기와 자궁질환 및 불임 등의 질병
☞ 우울증, 자폐증, 짜증과 화 등의 자기감정 조절 능력 향상
☞ 점, 기미, 주근깨, 여드름, 아토피, 알레르기 등의 피부 트러블
☞ 체지방, 콜레스테롤, 지방간 등의 해독 및 다이어트 효과

프롤로그 ㅣ “평생 병 없이 약 없이 살고 싶다”

1장. 내 몸은 도대체 왜 이러는 걸까?

한의대생인 내게 대체 무슨 일이?
건강한 삶을 위한 새로운 접근
내 몸과 마음에 변화가 나타나다
1박 2일 디톡스라는 새로운 치료법을 알게 되다
정말로 약을 끊고 싶다
드디어 약에서 벗어나다

2장. 의사도 알려주지 않는 5대 질병(암, 고혈압, 당뇨, 고지혈증, 중풍)의 원인

평생 약(藥)만 먹어야 한단 말인가?
당신은 왜 암에 걸렸는가?
당신은 아직도 의사를 믿고 있다
3명 중 1명은 암(癌)환자시대
5대 질병(암, 고혈압, 당뇨, 고지혈증, 중풍) 원인은 따로 있다

3장. 모든 답은 내 안에 있다

나는 답을 알고 있다
이것만 바꾸면 약을 끊을 수 있다
치료법은 한 가지만 있는 게 아니다
약을 끊겠다고 선포하라
가족은 가장 든든한 후원자다

4장. 1박 2일 디톡스가 당신을 살린다

발병 원인 파악이 치료의 반이다
검사 수치에 울고 웃지 마라
양방, 한방, 자연요법을 총동원하라
1박 2일 디톡스가 나를 살린다
모든 구멍으로 독소를 배출하라
약은 3~6개월 시간을 두고 천천히 줄여나가라
약을 줄이다가 끊을 때는 좋은 계절을 선택하라
몸 상태와 검사 수치가 달라도 걱정할 필요 없다

5장. 1박 2일 디톡스 시작하기

왜 ‘1박 2일 디톡스’인가?
물, 찜질, 비타민C가 핵심 3가지이다
1박 2일 디톡스 해독 메카니즘
미리 준비하는 D-5일
1박 2일 디톡스 이런 효과가 있다 - 질병편
1박 2일 디톡스 이런 효과가 있다 - 미용편
어떤 반응과 증상이 나타나는가?
1박 2일 디톡스에 대한 오해 풀기

6장. 1박 2일 디톡스 효과 극대화하기

찬물부터 끊어라
복부를 따뜻하게 하라
비타민C는 하루 2번 식후 즉시 복용하라
컨디션과 음식을 조절하라
야식은 빨리 끊어라
식사 중에는 물과 국물은 최대한 적게 먹어라
5분 복부 마사지를 시작하라
심한 변비환자는 물관장부터 하라
하루 5개 감사 노트를 적어라
1박 2일 디톡스 후에 나타나는 반응을 이해하라
어릴 때부터 독소가 쌓이지 않도록 노력하라