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컬러는 나를 알고 있다 : 나를 찾아 떠나는 색채 심리 여행

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  • 저 : 진미선
  • 출판사 : 라온북
  • 발행 : 2021년 01월 04일
  • 쪽수 : 265
  • ISBN : 9791191283037
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책소개

“색을 알면 내 마음도, 상대의 마음도 알 수 있다!”
나의 색을 알고 나답게 잘사는 방법

색은 오묘하다. 계절에 따라 어울리는 컬러가 있는가 하면 사람에 따라 또는 분위기에 따라 어울리는 색이 있다. 그뿐 아니다. 사람들에게는 저마다 타고난 고유의 컬러가 존재한다. 옐로 성향의 사람은 지적인 도전가여서 연애도 서로 성장하고 발전하는 관계를 즐기며, 타고난 에너자이저 레드 기질은 열정에 넘쳐 행동하다가 일을 그르칠 때가 많다. 그런가 하면 그린 성향은 안전한 평화주의자여서 주변만 지나치게 배려하다 스스로 속이 곪아 터진다.

색은 이처럼 자기 자신을 나타내는 하나의 척도이자 무의식을 반영하는 상징적인 메시지가 된다. 오늘 내가 선택한 색이 나의 감정과 나의 상태를 말해줄 수 있으며 미래에 바라는 나의 모습을 반영해주기도 한다. 또한 나의 색과 상대의 색을 알면 이성 친구나 상사, 친구, 가족 등 색에 따라 타인과 관계 맺는 패턴과 관계의 양상도 헤아릴 수 있다. 색은 한마디로, 내 마음이 흘러가는 경로를 나타내기 때문이다.

다년간 다양한 사람들을 만나 상담과 색채 심리 프로그램을 진행해온 저자는 이 책에서 자신의 색을 알아보고 자신의 컬러대로 살아가는 길을 안내한다. 책 곳곳에 실린 나의 색을 찾을 수 있는 ‘마인드 컬러 자가진단표’와 ‘나의 상태를 알 수 있는 3가지 컬러’, ‘마인드 컬러 보완색 찾기’, ‘색으로 만나는 관계 패턴’ 등은 이 길의 충실한 안내 지도가 되어준다. 저자가 들려주는 색과 사람, 색과 관계, 색과 마음의 특징은 현재에 만족하지 못해 돌파구를 찾는 사람은 물론이고 관계로 힘들어하는 사람, 스트레스로 힐링과 휴식이 필요한 사람 등 어려운 시기를 살아가는 많은 이들에게 내가 착각하고 있는 나, 내가 바라는 나, 관계 속의 나를 알고 스스로를 돌아보는 방식을 제시해줄 것이다.

출판사 서평

“컬러가 들려주는 마음의 소리에 귀 기울이자!”
과거, 현재, 미래의 내 모습을 발견하고 돌보는 명쾌한 컬러 안내서

세상에서 자신의 정서적 어려움이나 문제를 가장 잘 알고 있는 사람은 누구일까? 그건 바로 자기 자신이다. 자신이 선택한 색은 곧 자기 자신을 드러내는 마음의 소리가 될 수 있으며, 자기 자신을 알아차릴 수 있는 초석이 될 수 있다. 색은 자신이 타고난 성향을 나타내며, 더불어 현재 자신이 처한 마음의 상태를 보여줄 수 있기 때문이다. 이 책은 자신이 타고난 색 성향을 진단해 현재의 마음을 들여다보는 법을 차근차근 알려준다. 저자의 색 지도를 따라가 어떠한 상황에서도 자신을 지키고 대처할 수 있는 에너지와 힘을 얻기를 바란다.

1장에서는 색이 자신을 말하고 드러내는 방식과 색이 우리 삶을 드러내주는 이유를 소개한다.
2장에서는 자신의 마인드 컬러를 찾는 법과 레드, 오렌지, 옐로, 옐로그린, 그린, 터키, 블루, 인디고, 퍼플, 마젠타 등 10가지 색의 특징과 색에 따라 어울리는 직업군, 이 색들의 순기능과 역기능을 살펴본다.
3장에서는 나의 상태를 알 수 있는 3가지 컬러를 선택해 과거, 현재, 미래의 내 마음을 해석하는 법을 알려준다. 내가 많이 사용하는 컬러와 내가 싫어하는 컬러가 상징하는 것도 알려준다.
4장에서는 색이 나타나는 관계 패턴, 색에 따라 맞는 조합과 맞지 않는 조합을 알려준다. 색이 어떻게 관계를 나타내고 관계를 망치는지도 10가지 색들의 조합으로 설명한다.

부록 ‘나다움을 찾아 떠나는 색채 심리 프로그램’에서는 5가지 활동으로 자신을 만나고 미처 몰랐던 진솔한 내면을 만나는 방법을 알려준다.

목차

프롤로그 색을 알면 마음을 알 수 있다

1장 컬러는 삶의 진단 키트다
오늘 입고 나온 색이 나를 말해준다
색은 나의 무의식과 정서를 드러내는 거울이다
색을 읽으면 타인을 이해할 수 있다
좋은 색도, 나쁜 색도 없다

2장 나만의 컬러 찾기
* 마인드 컬러 자가진단표
내게 맞는 컬러, 내가 사는 컬러
컬러 워크숍에서 자기 자신을 만난 사람들
레드 - 행동하는 열정가
오렌지 - 자유로운 표현가
옐로 - 지적인 도전가
옐로그린 - 온화한 관찰자
그린 - 안전한 평화주의자
터키 - 창의적인 독립가
블루 - 진실한 소통가
인디고 - 통찰하는 실력가
퍼플 - 직관적인 몽상가
마젠타 - 큰 사랑의 포용가

3장 컬러가 곧 컨디션이다
* 나의 상태를 알 수 있는 3가지 컬러
* 마인드 컬러 보완색 찾기
당신이 많이 사용하는 컬러는 무엇을 의미하나?
당신이 싫어하는 컬러는 무엇을 상징하나?
색에도 균형과 보완이 있다
레드 - 목표지향, 갈등, 회복
오렌지 - 활기, 무료함, 충전
옐로 - 탐구, 질투, 희망
옐로그린 - 온기, 불안, 협력
그린 - 평화, 상실, 신뢰
터키색 - 독립심, 도피, 실천
블루 - 소통, 무책임, 통합
인디고 - 직관, 우울, 통찰
퍼플 - 박애, 포기, 승화
마젠타 - 포용력, 불균형, 충전

4장 색으로 만나고 관계 맺는 사람들
색은 어떻게 관계를 나타낼까
색은 관계를 말하고 드러낸다
아이들은 색으로 진심을 말한다
레드 - 행동이 앞서면 아이가 힘들어해요
오렌지 - 자유로운 영혼의 오렌지 상사라면
옐로 - 지성미 넘치는 옐로 연인의 사랑법
옐로그린 - 옐로그린 후임은 상냥하나 깨지기 쉬운 유리그릇
그린 - 정서적으로는 가깝지만 억압하기 쉬운 부모
터키 - 연인에게 고유의 공간을 주세요
블루 - 일잘러 상사의 두 얼굴
인디고 - 서로에게 좌표가 되는 친구
퍼플 - 연인의 변덕에 익숙해지세요
마젠타 - 카리스마 넘치는 리더
* 색으로 만나는 관계 패턴

부록 나다움을 찾아 떠나는 색채 심리 프로그램
1 컬러 메모리즈
2 색채 명화 재구성
3 감정책 만들기
4 오브제 만다라
5 감정 구슬

본문중에서

나에게 상담을 진행했던 꼬마 친구 L이 있었다. L이 다니던 유치원에서 전시회가 있었는데, L의 그림이 전시하기에 평범하지 않아 그림 전시가 거부되면서 상담을 시작하게 되었다. L의 문제점(?)이라고 유치원 측이 판단한 근거는 이러했다. L이 그리는 인물의 얼굴색이 평범하지 않다는 점. 아무리 유치원 선생님이 얼굴의 색과 표정에 대한 긍정적인 조언을 해도 L의 가족화에 등장하는 얼굴색은 늘 같았다.
파란 얼굴의 아빠, 빨간 얼굴의 엄마 그리고 그 사이에 두 개의 얼굴을 가진 아이. 공허한 눈은 무엇을 보는지 알 수 없고 얼굴의 반쪽은 검정색, 나머지 반쪽은 너무나 다양한 색이 혼색되어 있다. _15p

지난겨울, 관계, 소통 관련 주제로 색채 집단 워크숍을 진행했을 때의 일이다. …
강의를 마치고 나오는데 한 여성이 강의실 밖에서 그린 카드를 들고 기다리고 있었다. 자신을 직장의 중간 관리자라고 소개한 그분은 ‘항상 좋은 것이 좋은 것이지’라고 생각하며 상사는 물론 후배에게도 싫은 소리라곤 한 마디도 못 하는 사람이라고 했다. 불쾌한 상황에서도 웃어넘기는 일이 많지만, 사실 주변이 시끄러워지는 것이 싫고 관계가 어색해지는 게 힘들어서 애써 넘기는 것이라고 했다. 사람들은 자신에게 다른 사람과 관계를 잘 맺는 사람이라고 하지만 본인 스스로는 그렇게 생각하지 않는다며, 그럴 때마다 마음이 참 힘들고 화도 난다고 나지막한 목소리로 이야기하였다. _45~46p

두 번째로 선택한 색은 어려움이나 스트레스 상황, 해결할 수 없는 문제에 대한 것을 나타낸다. 두 번째 선택한 색이 레드라면 당신은 현재 현실의 만족감이 적거나 자신의 목표를 이루지 못하여 스트레스 상황에 놓여 있을 수 있다. 또한 신체적으로 에너지가 고갈되어 건강의 위험 신호가 올 수도 있어 상태를 전반적으로 점검할 필요가 있다. 따라서 이 경우에는 좀 더 자신을 자극하고 분발시켜야 하며 신체적인 힘을 길러야 한다.
레드 성향은 진취적이며 적극적이고 목표를 향해 전진하는 것인데 두 번째 색으로 선택된 레드는 그와는 반대로 목표를 상실했거나 힘의 균형이 깨져 불안과 두려움으로 움직이지 않는 상태일 가능성이 높다. 불안이 강해지며 완고하고 고집스러운 성향을 보이기도 한다. _118p

터키색 성향의 연애관은 서로의 영역과 가치를 존중하며 틀에 박힌 사고보다는 자유로운 사고를 지향한다. 그래서 알콩달콩한 연인의 모습보다는 전우와 같은 동지 같은 관계를 선호한다. 서로의 가치관이 맞고 감각의 교감을 상대와 하기 원하며 적당한 거리를 두는 것을 원한다.
터키 성향의 사람들은 자유주의 연애를 원하기 때문에 밀착된 관계를 힘들어하고 속박과 간섭을 싫어하기 때문에 상대방의 지나친 관심과 구애는 터키 성향의 사람을 지치게 한다. 밀착된 관계를 원하는 연인에게는 존중받고 있지 못하다고 생각하게 되고 자신만의 세계로 고립되거나 회피하게 된다.
그래서 터키 성향의 사람과 하는 연애에서는 적정 거리를 유지하는 것이 필요하다. 여유 있게 기다려주면 이내 자신의 자리를 찾아 다시 돌아온다. 그러나 강요하거나 요구적인 태도로 터키 성향의 사람을 몰아붙인다면 관계는 오래가지 못한다. _227~228p

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