[eBook]행복을 묻는 당신에게 : 11인의 마음 주치의가 알려주는 행복의 기술

저 : 김혜남, 김태형, 서은국, 이무석, 박미라, 김용태, 조선미, 이승욱(Simon Lee), 이인수, 문요한, 조수경편저 : 김아리출판사 : 김영사발행일 : 2020년 11월06일 | 종이책 발행일 : 2020년 10월27일

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“아무리 노력해도 나아지지 않는 현실, 행복해질 수 있을까요?”
국내 최고 마음 주치의들에게 던진 행복에 관한 200개의 질문과 해답!


왜 관계 때문에 힘들까요? 사과를 받으면 상처가 치유될까요? 타인에게 인정받으려는 욕구가 크면 행복해질 수 없나요? 마음이 괴로운 이유는 너무도 많다. 갑작스럽게 찾아온 병 때문에, 가족과의 갈등 때문에, 스스로에 대한 미움 때문에…. 만약 이런 상황에서 벗어날 수 없다면 영원히 불행 속에서 살아야 할까.
100만 독자의 마음을 위로한 정신과 전문의 김혜남, 세계 100대 행복학자 서은국, 자기 돌봄에 대해 연구하는 성장심리학자 문요한 등 수십 년간 타인의 마음을 치유하고 분석해온 마음 주치의들에게 ‘행복’에 대해 물었다. 관계 피로, 가족과의 갈등, 연애, 불안, 인정중독, 낮은 자존감 등 아무리 노력해도 나아지지 않는 현실. 행복학자, 심리학자, 상담사와 치료사, 정신과 전문의를 찾아 나섰다. 그들에게 200개의 질문을 던지고 받은 답은 놀랍게도 ‘관계’로 모아졌다. 당신이 궁금한 행복의 기술을 담은 책 [행복을 묻는 당신에게]에서 공개된다.

*이 책은 2019년 8월 26일에 발행한 [올 어바웃 해피니스]를 제목과 표지를 바꾸어 새롭게 펴낸 것입니다.

출판사서평 TOP

“아무리 노력해도 나아지지 않는 현실, 행복해질 수 있을까요?”
국내 최고 마음 주치의들에게 던진 행복에 관한 200개의 질문과 해답!


왜 관계 때문에 힘들까요? 사과를 받으면 상처가 치유될까요? 타인에게 인정받으려는 욕구가 크면 행복해질 수 없나요? 마음이 괴로운 이유는 너무도 많다. 갑작스럽게 찾아온 병 때문에, 가족과의 갈등 때문에, 스스로에 대한 미움 때문에…. 만약 이런 상황에서 벗어날 수 없다면 영원히 불행 속에서 살아야 할까.
100만 독자의 마음을 위로한 정신과 전문의 김혜남, 세계 100대 행복학자 서은국, 자기 돌봄에 대해 연구하는 성장심리학자 문요한 등 수십 년간 타인의 마음을 치유하고 분석해온 마음 주치의들에게 ‘행복’에 대해 물었다. 관계 피로, 가족과의 갈등, 연애, 불안, 인정중독, 낮은 자존감 등 아무리 노력해도 나아지지 않는 현실. 행복학자, 심리학자, 상담사와 치료사, 정신과 전문의를 찾아 나섰다. 그들에게 200개의 질문을 던지고 받은 답은 놀랍게도 ‘관계’로 모아졌다. 당신이 궁금한 행복의 기술을 담은 책 [행복을 묻는 당신에게]에서 공개된다.

타인, 가족, 나 자신과의 ‘관계’를 통해
행복을 주도하는 법에 관하여


1장은 ‘타인과의 관계’를 주제로 심리학, 사회학, 진화론, 신앙의 관점에서 행복의 해답을 찾는다. 40대에 파킨슨병을 진단받은 김혜남 정신과 전문의는 “타인에게 자신이 중요한 존재임을 느끼는 순간”이 행복이라고 답한다. 서은국 심리학과 교수도 행복은 관계와 연관이 있기에 “선천적으로 외향적인 사람들이 더 행복하다”고 설명한다. 이외에도 돈과 행복의 관계, 신앙 활동과 행복의 연관성 등 흥미로운 질문과 답변이 이어진다.
“우리가 정말 행복을 느끼는 순간은 내가 해야 할 일을 해낸 순간 혹은 내가 타인에게 중요한 존재임을 느낄 때입니다. 관계에서 사랑을 받고 사랑을 주고 있다는 느낌, 내가 가치 있는 사람이라는 느낌과 내가 남에게 쓸모 있는 사람이라는 느낌이 행복입니다.”_정신과 전문의 김혜남

2장은 ‘가족 관계’에서의 행복을 찾기 위해 가족 상담 전문가들이 나섰다. 3개월 연애하고, 3년 싸우고, 30년 참고 산다는 부부관계. 과연 결혼제도 안에서 행복이 가능할까? 김용태 초월상담연구소장은 “감정을 보호하는 제도로서 결혼은 필요하다”며 부모로부터의 독립을 행복한 결혼생활의 필수조건으로 꼽는다. 어린 시절 상처를 준 부모와의 화해는 어떻게 가능하며, 지금도 여전히 상처를 주는 부모와의 관계는 어떻게 해야 할까? 치유하는 글쓰기의 안내자인 박미라 칼럼니스트는 “모든 것을 온전히 나의 것으로 받아들이”고 “내 삶을 내가 결정해나가는” 것에서 행복이 시작된다고 조언한다. 부부 관계, 부모-자녀 관계 모두에서 행복하기 위해 가장 중요한 것은 ‘독립’이다.
“어른이 된다는 것은, 나라고 하는 존재에 대한 권리와 책임을 내가 온전히 갖는 거예요. 내가 내 인생의 문제를 결정하고 그 결과를 감당하는 것, 그것으로부터 삶을 배워나가는 것이죠. 부모가 준 상처가 아직 내게 남아 있을지라도 그 모든 것을 온전히 나의 것으로 받아들이고 거기서부터 시작하는 거죠.”_마음 칼럼니스트 박미라

3장은 ‘나 자신과의 관계’에서 행복을 찾는 법이다. 부모-자녀, 친구, 직장 동료 등 타인과의 관계는 실은 ‘자기 자신과의 관계’의 반영이라는 것이다. 스스로와의 사이가 나쁘면 타인과의 사이도 나쁠 수밖에 없다. 자기와의 건강한 관계는 자신의 모든 감정을 있는 그대로 받아들이는 것에서부터 시작한다. 이인수 정신과 전문의는 흔히 부정적으로 알려진 ‘인정욕구’도 정도가 문제일 뿐 자연스럽고 ...

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어떻게 해야 행복하게 살 수 있을까? 작가는 모두가 궁금해 하는 질문을 독자를 대신해 묻는다. 여기 나오는 심리학자들의 저서를 거의 다 읽었는데, 모두가 공력이 심오한 고수들이다. 고수들의 무림비급은 인터뷰의 언어로 쉽고 편안하게 내 마음을 파고든다. 행복이란 어려운 게 아니다. 좋은 질문과 현명한 답으로 가득 찬 책 한 권을 읽는 게 바로 행복이다.
- 김민식 / MBC PD, [영어책 한 권 외워봤니?] 저자

목차 TOP

인터뷰를 시작하며

1 행복은 관계에서 얻을 수 있어요

고통은 어디에서 오는가
/ 100만 독자의 마음을 위로한 의사 김혜남

한국인들은 왜 불행한가
/ 한국인의 집단 심리 전문가 김태형

진화론적 관점에서 본 행복의 본질
/ 세계 100대 행복학자 서은국

종교는 인간을 행복하게 하는가
/ 정신과 의사들을 가르치는 의사 이무석

2 가족과의 관계가 힘든가요

부모는 사과하지 않는다
/ 치유하는 글쓰기 안내자 박미라

연애할 때의 약은 왜 결혼해서 독이 되는가
/ 가족 상담 권위자 김용태

자식의 의대, 고 ...

본문중에서 TOP

알코올중독이거나 가정 폭력범인 아버지, 폭력을 방치하는 어머니, 친구를 때리고 왕따시키는 급우들 틈에서 오늘 먹을 쌀을 걱정해야 하고 아무리 노력해도 나아지지 않는 현실에 살고 있다면 어떻게 가까이에서 행복을 찾을 수 있을까? 그 의문의 끝에서 이 인터뷰를 기획했다. 고통은 어디에서 오며 그 고통은 어떻게 극복할 수 있는지, 그리고 마침내 어떻게 행복하게 살 수 있는가에 대해 행복학자, 심리학자, 정신과 전문의 들에게 묻고 싶었다.
( '인터뷰를 시작하며' 중에서/ p.6)

사실 고통이 왜 오는지 모릅니다. 질병이 왜 오는지, 사고가 왜 발생했는지, 왜 우리 부모만 일찍 돌아가셨는지 모릅니다. 그 이유를 해석하고 찾으려 하다 보면 오히려 자기 속에 함몰될 수 있어요. 그래서 고통을 그냥 인생의 한 부분으로 받아들여야 합니다. 인생에는 어떤 일이든 일어날 수 있고, 누구에게나 어떤 일이든지 일어날 수 있으며, ‘나에게도 그게 일어났구나’ 하고 받아들이는 게 중요해요.
( '100만 독자의 마음을 위로한 의사 김혜남 인터뷰' 중에서/ p.20)

경제적 수준이나 물질 등은 행복과 상관관계가 없나요?
물질은 비타민과 같은 것입니다. 결핍이 있으면 ...

저자소개 TOP

김혜남 [저]

1959년 서울에서 태어나 고려대학교 의과대학을 졸업하고 국립정신병원(현 국립정신건강센터)에서 12년 동안 정신분석 전문의로 일했다. 2006년 한국정신분석학회 학술상을 받았고, 경희대 의대, 성균관대 의대, 인제대 의대 외래 교수이자 서울대 의대 초빙교수로 학생들을 가르쳤으며, 정신과 의사들의 정신과 의사라고 불렸다. 이후 김혜남 신경정신과의원 원장으로 환자들을 돌보았다. 베스트셀러 《서른 살이 심리학에게 묻다》를 통해 대한민국 정신과 병원의 문턱을 낮췄다는 호평을 들었으며, 《심리학이 서른 살에게 답하다》, 《나는 정말 너를 사랑하는 걸까?》, 《오늘 내가 사는 게 재미있는 이유》, 《어른으로 산다는 것》, 《당신과...

김태형 [저]

고려대학교 심리학과를 졸업하고 같은 학교 대학원에서 임상심리학을 공부했다. 심리학자로서 기존 심리학의 긍정적인 점을 계승하는 한편, 오류를 과감히 비판하고 극복함으로써 올바른 심리학 이론을 정립하기 위해 매진하고 있다. 또한 그러한 이론을 현실에 적용해 병든 사회와 그 안에서 살아가는 사람들의 마음을 분석하는 작업에 관심을 쏟고 있다. 현재 심리학 연구 및 상담, 집필, 강의를 활발히 하며, 심리연구소 함께 소장(2014년)으로 활동하고 있다. 지은 책으로는 [자살공화국](2017년 세종도서 교양부문 선정도서), [실컷 논 아이가 행복한 어른이 된다](2016년 세종도서 교양부문 선정도서), [불안증폭사회](201...

서은국 [저]

현재 연세대학교 심리학과 교수로 재직 중이다. 연세대학교 졸업 후 미국 일리노이 대학교University of Illinois, Urbana-Champaign에서 행복 분야 권위자인 에드 디너Ed Diener 교수의 지도를 받고, 심리학 박사 학위를 취득했다. 학위 후 캘리포니아 주립 대학교University of California, Irvine에서 교수 생활을 시작했고, 4년 뒤 이 대학에서 종신 교수직을 받았다.

저자는 세계에서 가장 활발하게 인용되는 행복 심리학자 중 한 명으로, 특히 행복과 문화 차가 전문 분야다. 그의 논문들은 OECD 행복 측정 보고서에 참고자료로 사용되고 있으며, 최근 ‘세계 ...

이무석 [저]

의학 박사이자 국제정신분석학회가 인정한 국내 5명뿐인 교육 및 지도 국제정신분석가이기도 하다. 지난 45년간 정신분석을 통해 인간의 내면세계를 탐구하는 데 천착했다. 한국정신분석학회 회장과 대한신경정신의학회 회장을 역임했고, 30여 년간 전남대 의학도들에게 정신의학을 가르쳤다. 2005년 정신분석학술상을 받았으며, 110편의 논문과 [30년 만의 휴식], [이무석의 마음], [내 아이의 자존감]을 비롯한 다수의 스테디셀러를 펴냈다. 현재 ‘이무석정신분석연구소’를 통해 정신분석을 대중적으로 알리고 있으며, 정신분석 치료뿐만 아니라 정신분석가 양성과 교육을 위해 왕성하게 활동 중이다.

박미라 [저]

마음칼럼니스트이자 치유하는 글쓰기 프로그램 안내자.
대학에서 소비자가족학을, 대학원에서 여성학을 전공했다. 이후 몸과 마음의 통합적 치료를 지향하는 심신통합치유학을 공부해 박사학위를 받았다. 신문과 잡지에 심리상담 칼럼을 꾸준히 연재하고 있으며, 최근 [치유하는 글쓰기 연구소]를 열어 치유적 글쓰기의 연구와 지도자 양성을 본격화했다. 사람들이 들려주는 지난한 삶의 이야기를 좋아하여, 크고 작은 모임을 만들어 그들의 이야기를 듣는다. 그들의 아픔이 내 과거의 아픔이기도 해서 서로 공감하고 위로할 수 있으며, 종종 그들의 고난에서 발견한 삶의 비밀스러운 의미가 나에게도 도움이 된다. 삶의 가장 고단한 시기를 지나는 ...

김용태 [저]

철학박사, 횃불트리니티신학대학원대학교 교수
서울대학교에서 수학교육을 전공하던 중 '내 것이지만 내 마음대로 할 수 없는' '마음'에 눈을 뜨고 고민 끝에 전공을 바꿨다. 서울대대학원에서 상담학을 전공한 뒤 미국으로 건너가 풀러신학교에서 결혼과 가족치료학으로 철학박사 학위를 받았다. 한국에 돌아와 한국청소년상담원에서 상담교수를 역임한 후 줄곧 횃불트리니티신학대학원대학교에서 기독교상담학을 가르치고 있다. 강단에서는 명쾌하게 상담 이론을 가르치는 한편, 상담실에서는 상처받은 내담자들과 함께 울고 웃으며 그들의 상처를 어루만지는 가슴 따뜻한 상담가이다. 가족상담 분야의 국내 최고 권위자로 손꼽힌다. 감정을 제대로 느끼고 ...

조선미 [저]

아주대학교 의과대학 교수로, 아주대학교병원 정신건강의학과에서 어린이들을 대상으로 심리 평가와 치료 프로그램, 부모 교육 등을 하고 있다. 2006년부터 EBS TV '60분 부모'에 출연하고, 첫 책 [부모 마음 아프지 않게, 아이 마음 다치지 않게]를 펴내면서 부모들 사이에 '부모 멘토'로서 역할을 담당하기 시작했다. 어린이와 부모를 위한 교육 칼럼을 꾸준히 연재하고 있으며, 교육 강연을 통해 부모들에게 많은 영향을 끼치고 있다. 또 EBS TV 다큐멘터리 [달라졌어요]에 메인 전문가로 출연, 아이와의 관계 문제로 힘들어하는 부모들에게 해법을 제시하고, EBS TV[다큐 프라임 파더 쇼크]에서는 양육을 둘러싼 부부 갈...

이승욱(Simon Lee) [저]

뉴질랜드에서 정신분석과 철학을 공부했고, 오클랜드의 정신병재활치료센터에서 정신분석가로, 심리치료 실장으로 일했다. 귀국해서는 하자작업장학교의 교감을 맡기도 했다. 스스로를 지킬 힘이 없는 사회적 약자들과 연대하기, 다음 세대가 건강하게 잘 성장하도록 기여하는 일에 오랫동안 관심을 기울이고 있다. 지금은 경복궁 옆 서촌에서 [닛부타의 숲 정신분석클리닉]을 운영하고 있으며, 정신분석과 심리학을 공공재로 공유하기 위해 팟캐스트 [이승욱의 공공상담소]를 진행하고 있다.
[천 일의 눈맞춤], [상처 떠나보내기], [사랑에 서툰 아빠들에게], [포기하는 용기], [대한민국 부모](공저), [애완의 시대](공저) 등을 썼다....
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이인수 [저]

정신과 전문의이자 국제정신분석학회와 미국정신분석학회가 인정한 국제정신분석가다. 삼성서울병원에서 정신과 수련과 임상강사를 거친 후 미국 샌디에이고 정신분석연구소에서 정신분석 수련을 받았다. 하버드의대 수면정신의학 교과서에 저자로 참여했고, 캘리포니아대 샌디에이고캠퍼스(UCSD) 정신과에서 우울과 불안, 수면장애에 대해 연구했다. 아버지인 이무석 박사와 함께 [내 아이의 자존감]을 집필했으며, ‘마음의 치유’는 안전한 관계 속에서 자신을 더 이해할 때 일어난다고 믿고 있다. 현재 ‘이인수정신분석클리닉’에서 정신분석을 통한 치료를 하고 있다.

문요한 [저]

정신과 의사이자 작가. 사람은 사람으로 태어나는 것이 아니라 일생을 통해 사람으로 되어간다고 본다. 그렇기에 사람의 변화와 발전 가능성에 주목한다.
2004년부터 이 시대 심리학의 과제는 ‘고통의 치유’를 넘어 ‘마음의 수양’과 ‘삶의 성장’에 있다고 보고, 정신과 임상의의 관점에서 벗어나 성장심리학자로서 글을 쓰고 상담을 하고 프로그램을 운영해오고 있다.
최근 몇 년 동안은 두 가지 프로젝트에 몰두하고 있다. 자아와 관계의 균형을 찾아가는 ‘바운더리 심리학’과, 몸을 통해 마음의 변화를 이끄는 ‘신체 심리학’을 연구하고 관련 프로그램을 진행한다. 지은 책으로 《굿바이, 게으름》을 비롯해 《천 개의 문제, 하...

조수경 [저]

스포츠심리연구소장
이화여자대학교 체육학과를 졸업하고 동 대학원 스포츠심리학 석사 과정 후 보스턴대학교에서 스포츠심리상담 석사 과정을 밟은 뒤 이화여자대학교에서 스포츠심리학으로 박사 학위를 받았다. 보스턴의 샐틱스 농구구단, 레드삭스 야구구단 등에서 인턴십을 하면서 스포츠심리상담의 이론과 실제를 두루 경험했으며, 현재 서울시립대학교 겸임교수 및 조수경 스포츠심리연구소장으로 일하고 있다.

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김아리 [편저]

연세대학교 영문과를 졸업한 뒤 한겨레신문사에서 10여 년간 기자로 일했다. 사회부, 문화부, 편집부, 국제부 등의 부서를 거쳤으며, 아이를 키우면서 프리랜서 기자로 전환했다. 기자의 직업적 특성 덕에 다양한 분야의 사람들을 만나는 행운을 누렸다. 비슷한 지능, 학력, 환경에서 누군가는 도전하는 삶을, 누군가는 ‘제발 오늘만 무사히 지나길’ 바라는 수세적인 삶을 살고 누군가는 일곱 번 넘어져도 여덟 번 일어나는데 누군가는 사소한 실수에도 인생 전체가 붕괴되는 걸 보면서 인간의 마음과 선택에 대한 질문들이 생겨났다. 현재는 심리학 책을 읽으며 심리학자들을 만나고 심리학 분야 기획 기사를 쓰는 데 관심이 많다. 정리한 책으로...

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