[eBook]왜 아이 마음에 상처를 줬을까 : 화내고 후회하는 세상 모든 엄마들을 위한 감정 수업

원제 : Mama, nicht schreien(엄마, 소리 지르지 마요)

저 : 재닌 믹, 잔드라 테믈-예터역 : 이지혜출판사 : 로그인발행일 : 2020년 07월21일 | 종이책 발행일 : 2020년 06월15일

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출판사서평 TOP

* 독일 아마존 자녀교육 베스트셀러 / 슈피겔 선정 베스트셀러
* 화내고 후회하는 세상 모든 엄마들을 위한 감정 수업
* 오늘도, 내일도 엄마로 살며 진정한 ‘나’로 성장하는 법


최고의 부모, 좋은 부모가 되기 위해 온갖 노력을 기울이는데도 아이를 키우는 과정은 매일이 어렵고 힘들다. 막막한 상황에 부딪치는 날도 많다. 이 작고 완벽하며 사랑스러운 존재가 어째서 우릴 이토록 힘들게 만드는 걸까?
곰곰이 생각해 보면, 대부분의 경우 화의 근본 원인은 아이에게 있지 않다. 부모의 무의식에 남아 있는 유년기의 결핍과 일상의 스트레스가 더해져 특정한 순간에 폭발하는 것이다. 이 책은 부모들이 보이는 감정적 반응의 원인을 스스로 파헤칠 수 있도록 도와주는 동시에 아이와 성공적인 관계를 맺기 위한 방법을 알려주는 조언서다.
성숙한 부모의 첫걸음은 아이가 부모의 소유물이나 ‘미니미’가 아님을 인정하고 독립적인 인격체로서 존중하는 것이다. 다시 말해, 변해야 하는 쪽은 아이가 아니라 부모다.
스스로에게 연민을 품지 마라. 당신은 당신 자체로 아름답고 훌륭하다. 있는 그대로의 당신 모습으로 아이의 미래에 동행하라.

엄마가 행복해야 아이도 행복하다!
왜 ‘나’를 중심에 세우고 ‘나’를 위해 살아야 하는지에 대한 답


부모가 되고 나면 최고의 순간들이 찾아온다. 숨이 멎고 눈물이 흐를 정도로 크고 깊은 감동의 순간들 말이다. 놀라우리만치 많은 것을 해내는 고사리 같은 손, 알고 싶은 것도 많고 세상만물에서 기적을 찾아낼 줄 아는 호기심 가득한 눈동자, 여기에 아무런 편견 없는 순수하고 맑은 영혼까지. 대체 불가한 매력을 가진 이들 존재가 성장해 가는 과정을 보며 당신은 자연스럽게 ‘나'를 미루고 ‘엄마’라는 이름을 앞으로 내놓을 것이다.
하지만 이런 행복이 무색할 만큼 아이가 당신을 막막하게 만드는 상황은 너무나도 많이 발생한다. 아이 앞에서 보인 못난 자신의 모습에 충격을 받은 것으로도 모자라 부단히 노력함에도 아이 앞에서 이성을 유지하지 못하는 무능함에 실망하는 또 한 번 충격을 받는 일도 많다. 후회에 후회가 더해져 밤새 잠 못 이루고 자책하며 아침을 맞는 반복 속에서 자신의 역할과 임무에 대해 고민하는 것이 어쩌면 엄마의 숙명일지도 모른다.
그런데 곰곰이 생각해 보면 대부분의 경우 화의 근본 원인은 아이에게 있지 않다. 부모의 무의식에 남아 있는 유년기의 결핍과 일상의 스트레스가 더해져 특정한 순간에 폭발하는 것이다. 이 책 《왜 아이 마음에 상처를 줬을까》는 부모들이 이런 감정적 반응의 원인을 스스로 파헤칠 수 있도록 도와주는 동시에 자녀와 성공적인 관계를 맺기 위한 방법을 알려주는 조언서다. 재닌 믹과 잔드라 테믈-예터는 이 책에서 두 사람의 지식과 연구 결과를 바탕으로 엄마로서의 나를 넘어 나 스스로를 성찰할 수 있는 기회를 제공함으로써 자기감정을 되찾고 성숙한 부모가 될 수 있는 방법을 알려준다. 한마디로, 왜 ‘나’를 중심에 세우고 ‘나’를 위해 살아야 하는지에 대한 답이다.
완벽해지려 하지 말고,

‘엄마로서의 나’가 아닌 ‘있는 그대로의 당신’으로 존재하라!

자녀가 생긴다는 것은, 이미 지고 있던 의무들에 더해 새로운 의무가 생기고 최선을 다해 그에 맞추어야 한다는 것을 의미한다. 하지만 부모로서의 삶은 연습하거나 준비한다고 해서 되는 것이 아니다. 필연적으로 시행착오를 겪으며 다져나갈 수밖에 없고, 순간순간 부닥치는 “어떻게 하지?”라는 물음에 스스로에게 답해야 하는 과정이다. 어떻게 하라고 가르쳐주는 사람이 있거나 매뉴얼이 있다면 좋겠지만 현실적으로 이는 불가능하다. 자기 자 ...

목차 TOP

들어가는 말_부모가 된다는 것

1장_무엇이 당신을 화나게 하는가?
나는 왜 내 감정과 싸우는가?
소리 지르기와 감정 억누르기의 공통점
사랑 받기 위해 감춰둔 나의 진짜 모습
아이의 감정과 마주하는 법

2장_당신 안의 분노가 솟구칠 때
90초, 분노가 몸에서 빠져나가기까지 걸리는 시간
C. I. A.: 당신을 위한 위기 대응 플랜
마음을 가라앉히려면……

3장_아이와의 대화, 이게 바로 나야. 넌 누구니?
엄마, 엄마 말이 들리지 않아요!
당신의 이야기를 하라
어떻게 하지? vs. 나는 어떻게 하고 싶은가?
‘예스’의 함정에 빠지지 마라

4장_두려움과 ...

본문중에서 TOP

상냥하게 부탁했음에도 아이가 당신 말을 따르지 않는다면 아이는 남의 부탁에 “예” 아니면 “아니오”로 응답하는 방법밖에 배우지 못했을 것이며, 이때는 ‘아니오’를 선택한 셈이다. 반면에 당신은 부탁을 가장한 복종을 강요하고 있다. 쓴 약은 설탕을 섞어도 쓴 법이라 아이는 삼키기를 거부하는 것이다. 기대하는 당신의 태도 역시 재검토해야 한다. 주어 자리에 아이가 아닌 다른 사람을 대입해 보라. ‘나는 가장 친한 친구가 내 말을 듣지 않을 때 화가 난다.’ 당신에게는 친구에게 복종을 강요할 권리가 있는가? 아니다. 그러면 아이에게는 어째서 그런 강요를 하는 것인가? 이제는 아이 스스로 당신을 따를 수 있도록 이끌어주는 방식을 수정하고 대안을 모색해야 한다.
('1장 ‘무엇이 당신을 화나게 하는가?’' 중에서)

분노나 슬픔, 실망을 맛보았을 때 아이는 어떤 행동을 하는가? 대부분은 울며 소리를 지를 것이다. 몸부림을 치거나 물건을 집어 던지거나 물고 차고 때릴 수도 있다. 감당할 수 없는 감정이 들 때 대부분의 성인은 이렇게 행동하지 않겠지만, 사실 몸속에서는 이와 유사한 현상이 일어난다. 여기서 결정적인 것은, 이 모든 작용이 고작 90초 안 ...

저자소개 TOP

재닌 믹 [저]

커뮤니케이션 전문가로, 독일 빈에 ‘의식적인 부모 교육 센터’를 세우고 부모와 자녀의 성숙한 관계 맺기에 관한 다양한 워크숍을 진행하고 있다. 부모로서의 삶을 넘어 자신의 삶을 능동적으로 꾸려나가기 위한 방법, 부모와 자녀가 서로를 동등하게 대하는 법에 대한 연구도 진행 중이다. 독일과 오스트리아에서 가장 인기 있는 블로그 가운데 하나인 ‘미니 앤드 미Mini and Me’의 운영자이기도 하다.

전체선택

잔드라 테믈-예터 [저]

부부 관계 코치 겸 가족 상담사로 유럽에서 가장 혁신적인 가족심리치료사로 불리는 예스퍼 율과 미국의 심리학자 데이비드 슈나크의 교육 과정을 이수했다. ‘가치 존중 구역’이라는 이름의 상담실을 운영하면서 가족 구성원간의 갈등 해결, 긍정적인 정서 발달, 함께 성장해 나가기 위한 방법을 연구하고 있다.

전체선택

이지혜 [역]

숭실대학교에서 정치외교학을 공부한 뒤 독일로 건너가 하이델베르크 대학에서 정치학과 서양미술사학 학·석사 통합 과정을 마쳤다. 책을 사랑하고 다방면에 관심이 많아 출판 번역가의 길을 택했다. 현재 독일에 거주하면서 다양한 분야의 책을 번역하고 있다. 옮긴 책으로 《나에게 집중하는 연습》 《도시에 산다는 것에 대하여》 《나르시시스트 리더》 《1%의 디테일을 완성하는 센서티브의 힘》 《생이 보일 때까지 걷기》 《예민한 아이의 특별한 잠재력》 《우울한 게 아니라 화가 났을 뿐》 등이 있다.

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