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나의 하루를 특별하게 만들려면 어떻게 해야 할까. 사실 뭔가를 해야지만 특별해지는 게 아니다. 내 마음의 소리에 조금만 더 집중하기만 해도, 나와 조금 더 친밀해지기만 해도, 우리의 하루는 어제보다 더 소중해진다.

지친 나에게 나지막이 거는 주문 “Love yourself, Love your days!”

목표를 향해 달려가는 삶도 더 없이 보람차고 생산적이겠지만 모든 시간을 이렇게 달릴 수만은 없다. 쉼 없이 달리면 금세 지치고 탈이 난다. 우리는 스스로의 삶에 적당한 쉼표를 찍어 주어야 하고 가끔씩 목도 축여 주며 이 긴 길을 가야 한다. 이것이 가장 기본적인 ‘나를 사랑하는 방법’이다. 꼭 남들보다 앞서나가야 한다는 생각만 버려도 마음의 목소리를 더 잘 들을 수 있는 것이다.

따듯한 선물 같은 《Love yourself Love yourdays》는 김현진 저자의 첫 에세이이다. 주변에서 흔히 마주하는 것들을 그냥 지나치지 않고, 그 안에서 삶을 관통하는 메시지를 포착해 내었다. 이 책을 읽으면 ‘우리는 때때로 가벼운 문제도 너무 어렵게 해결하려 하지 않았을까? 우리는 때때로 나 자신을 남보다 못하게 대하지 않았을까……?’ 돌아보게 된다.

행복의 시작은 ‘나 자신’에게로 돌아가는 것이라는 저자의 말처럼, 우리 모두 나를 스스로 보듬어 주고 내 내면의 목소리에 귀 기울여 보자. 작은 행복부터 만들어 보는 것이다.

Love yourself

1. 처음 만나는 나
나답게. 가장 자연스럽게 / 보이지 않는 옷, 호칭 / 배수로가 있습니까? / 좋은 질문을 위하여 / 삶의 와이파이를 꺼 두는 시간 / 바른 자세를 유지하기 위한 꾸준한 노력 / 저마다 다른 배움의 방식 / Re-arrangement / 나에게 주는 한 표 / 내 감정 살피기 / 어떻게 하면 나를 기분 좋게 해 줄까 / 처음 만나는 나 / 우리들의 신비한 이야기 / 품위유지비 / 건널목을 건널 때

2. 나 사용설명서
나 사용설명서 / 톱니바퀴 / 자기계발이 꼭 필요합니까 / 목표분할 이야기 / 가장 중요한 자산관리 / 나는 어느 단계에서 습관적으로 멈추는가 / 불필요한 것을 빼는 것과 필요한 것을 채우는 것의 차이 / 낙천적이다 vs 낙관적이다 / 나의 속도를 찾아서 / 나를 기다려주기 / 주기적인 조각모음 / 생각근육 키우기 / 어떤 일을 어떻게 하느냐 / 성장을 위한 오답노트 / 절전모드 / 자신의 프라임타임(prime time) 찾기 / 정리정돈(整理整頓)

3. 안녕! 페르소나
우리를 편하게 만드는 ‘NO’ / 늑대의 항변도 들어 보아요 / 꼭 알아야 하는 건가요? / 의견과 사실 / 내가 나를 누구로 인식하고 있는가의 문제 / 올바른 편시(偏視)의 필요성 / FACE / 알고 있다 vs 알고 있다고 생각하다 / 커피 다 마실 때까지만 / 안물안궁 / 언행일치(言行一致) / 감정의 배설에 대하여 / 언제나 중요한 것. 적정선 / 자아일관성의 원리 / 장점과 단점 그리고 관점 / 어떤 표정일까요 / 감정을 올바르게 말하기

4. 토닥토닥 쓰담쓰담
터널의 중간에 서 있다면 / accept_you / accept_me / 어디에 두었는지 찾는 데 시간이 걸릴 뿐이에요 / 에너지(Energy) 관리 / Nice to meet YOU / JUST 5 / 마음의 아주심기 / 감사일기의 기적을 만나고 싶다면 / 당신을 위해 예약해 두었습니다 / 마디의 간격 / 어땠을까를 지우기 / 자기 전 15분 쓰담쓰담 / 잘 익은 사람 / TRY / 속닥속닥 가을바다가 하는 말

5. 세계 최고의 브랜드는 당신입니다
준비물. 햇빛과 돋보기 그리고 인내 / 패턴을 잘 그려야 좋은 옷이 나온다 / 마중물 이야기 / 엎어진 물 vs 엎지른 물 / 빨간버튼을 찾아내는 능력 / 동선의 미학 / 코어를 잡으면 어떤 자세도 가능합니다 / 생각의 잔근육 키우기 / TTBB(=That’s To Be Expected!) / 사람 안에서 일어나는 일 / 생각 부스러기를 던져 보자 / 도구의 생산적 활용 / 일관성. 우리를 바르게 하는 힘 / 세계 최고의 브랜드는 당신입니다 / 생각을 지키기 위한 노력 / 망치를 드는 순간부터 못만 보인다


Love yourdays

1. 하루 여행
빨래 너는 법 / 우리는 매일 새롭게 만납니다 / 작은 변화, 하나의 습관 / STEP BY STEP / 운의 공식 / 돼요? 돼요! 안 돼요? 안 돼요! / 아침 15분. 긍정의 프라이밍 효과 / 도미노원리 ⅹ 1.5 / 도전과 성공, 의미와 재미 / 제일 편한 방법 / 각도기로 그리는 예상지도 / 생각의 엘리베이터 / 기적은 철저히 계산되어 있다 / 그날의 바둑, 그날의 복기(復棋) / 하루 여행의 즐거움

2. 당신과 나 그리고 우리
참 맛있는 당신 / 심봤다! / 마음밭 좋은밭 / 올바른 방법 / 나도 그래 / 구체적 행동을 불러오는 구체적 칭찬 / 서로에게 좋은 인연 / 스며들 시간을 기다리기 / ‘공감’ 이전에 필요한 것 / 심장이 두 개인 사람이 있어요 / 열쇠 / 나도 그랬었고, 나도 그럴 것이다 / 제대로 듣기 제대로 보기 / 친구 따라 어디로 가는가 / 개떡같이 말하면 개떡같이 알아듣는다 / 들리지 않는 소리를 듣기 / 우리에게 필요한 기술, 경청(傾聽)

3. 참 괜찮은 날들
업데이트 하셨나요 / 정말 원하는 거니? / 마무리하는 매듭, 이어지는 매듭 / 반(半/half) / 멀리서 보기 / 예능이 재미있는 이유 / 보행균형과 인생균형 / 잠시 불어오는 바람에 흔들리지 말기 / 부지런함에 대한 시각을 바꾸기 / 어떤 것을 확대할 것인가 / 바통터치 기간

4. 완벽한 하루
이 시대 개미와 베짱이 이야기 / 방향과 속도를 조절하는 날개의 작은 부분들 / 알게 되는 것들 / 올바른 질문이 곧 올바른 대답 / 어느 산에 오르느냐에 따라 달라지는 가방 속 목록 / 잘하는 사람 vs 적합한 사람 / 백원저금통 / 줄이는 기술 / 시계를 볼 줄 알아야 시간을 지키지 / 완벽한 하루 / 청춘이십니까 / 관점이동 / 한눈에 내려다볼 수 있는 지도 / 정말로 등산을 하고 싶다면 / (필수품으로 위장된) 잡동사니를 정리하기 / 도구의 활용 / 집중하면 명중한다

5. 오늘도 어제보다 1% 더 행복하세요
후회되었던 NOTs. 그것부터 시작 / 밥하듯이 그렇게 / ‘1’의 의미 / 하루의 시작, 감사 다섯 개 / ‘지금까지’에서 ‘지금부터’로 / 그대가 꽃피는 계절 / 가장 좋은 것은 늘 가까운 데 있습니다 / 모든 것이 잘되어 가고 있습니다 / 세 명의 내가 만난다면 / 오늘의 신호등은 무슨 색인가요 / 감탄하고 감탄하라 / 저마다 다른 여행의 목적