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“유전자, 시간, 환경은 못 바꿔도 운은 바꿀 수 있다!”

두개골 골절, 파산, 잠깐 극복, 백수 생활, 우울증…
온갖 불운을 달고 살던 사람이 뇌과학에서 발견한 행운 법칙 10

두개골이 골절될 만큼 큰 교통사고를 겪었고, 불행 중 다행으로 죽음의 위기에서 벗어났지만, 2억 원이 넘는 치료비가 청구되어 결국 파산 신청을 했다. 건강을 회복해서 일자리를 찾고자 했지만 세계 금융위기가 터져 백수로 엄마 집에서 얹혀살았다. 그러다 결국 우울증에 걸렸다.
《운의 탄생》 저자 칼라 스타의 이야기다. 되는 일이 없다고 한탄하던 저자는 자신이 왜 이렇게 불운한지 알고자 심리학과 뇌과학을 연구했고 운에도 원리가 있다는 사실을 발견했다. 그리하여 한때 가장 불운했던 그는 행운을 만드는 법을 전 세계에 알리는 행운 전문가가 되었다.
행운은 우연도 신의 선물도 아니다. 뇌의 습관이다! 이 책 《운의 탄생》을 통해 운을 만드는 뇌의 속성을 이해하고 저자의 조언을 따라간다면 어떤 불운도 행운으로 바꿀 수 있을 것이다.

왜 나만 이렇게 불행한 걸까?
행운을 보고도 잡지 못하는 사람들

‘노오력’만으로는 부족한 세상이다. 노력해도 결실을 이루기보다 헛수고로 돌아가 우리를 좌절하게 할 때가 더 많다. 그럴 때마다 우리는 “인생은 원래 불공평해” 혹은 “운이 나빴어”라고 이야기한다. 정말로 그럴까?
운은 분명 우리가 어찌할 수 없는 영역에 있다. 하지만 이 책에 따르면 불가항력처럼 보이는 운도 우리 인생과 목표, 하고자 하는 일의 결과를 바꾸지는 못한다. 운은 하나의 조건에 불과하기 때문이다. 그러나 우리는 불운을 만나면 상황을 바꾸려고 시도하기보다 어쩔 수 없다고 생각하며 포기한다. 다음 사례를 살펴보자.

피실험자들의 얼굴에 끔찍한 흉터 분장을 해준 뒤 흉터가 지워지지 않는 크림이라고 말하며 덧발라줬다. 그리고 다른 사람과 대화를 나누게 했다. 그 뒤 피실험자에게 대화한 영상을 보여주면서 상대방이 어떤 행동을 했는지 짚어내게 했다. 피실험자들은 테이프를 틀자마자 영상을 멈추었다
“저 사람들이 내 얼굴을 보고 의자를 옮기네요. 당황한 거예요!”
“저 사람이 고개를 돌려요, 내 얼굴을 쳐다보지 못하는 거예요.”

그러나 이 실험은 거짓이었다. 피실험자들이 흉터 분장 후 바른 크림은 분장을 지우는 크림이었다. 맨얼굴로 대화를 나눈 것이다. 그러나 자신에게 흉터가 있다고 생각해 주눅 들거나, 상대방이 자신에게 나쁜 인상을 가질 거라 오해했다.
불운 역시 흉터와 마찬가지다. 우리는 ‘금수저가 아니라서’ ‘얼굴이 못생겨서’ ‘시간이 없어서’ ‘운이 나빠서’ 등 여러 이유를 대며 실패에만 집중하고 무기력을 학습해 불운을 끌어당긴다. 이 때문에 행운은 우리를 지나치고 불운이 우리의 인생을 좌지우지하게 되는 것이다.

면접 보는 법부터 행운을 잡는 기술까지!
심리학과 뇌과학이 해결하는 삶의 문제들

우리가 자주 쓰는 말들, ‘어차피 소용없어’ ‘더는 무리야’와 같은 말들은 사실 에너지를 쓰기 싫어하는 게으른 뇌의 저주다. 따라서 ‘이런 것쯤이야’, ‘나라고 안 될 게 뭐가 있겠어’라고 생각할 때 행운은 우리를 찾아온다.
그러나 이 책은 ‘긍정적인 사고’만을 강조하지 않는다. 우리가 일상에서 부딪치는 여러 문제들을 해결할 실천적인 방법을 뇌과학과 심리학을 통해 알려준다.

●우리 뇌는 게을러서 최소한의 노력만 하려고 한다. 당신을 면접 보는 면접관 역시 이미 계속된 면접에 질렸을 것이다. 따라서 면접을 볼 때는 강하게 뇌리에 남는 사람이 되도록 하라.

●외모가 예쁘거나 잘생기지 않아도 괜찮다. 자신의 긍정적인 부분에 집중하라. 자신감이 높을수록 일의 성공 확률도 올라간다.

●저마다 처한 환경과 스트레스 정도는 다르다. 스트레스에 약한 뇌를 지치지 않게 하려면 스트레스를 줄일 자신만의 방법을 찾아라. 명상, 충분한 수면, 운동이 답이 될 수 있다.

●가능한 빨리 질 좋은 교육에 시간을 투자하라. 시기적절한 때 유익한 피드백을 받는 것이 나중에 몇 시간 더 훈련하는 것보다 도움이 된다.

●뇌는 당장 눈앞의 보상을 좋아한다. 그러나 소소하고 즉각적인 보상에 가치를 두지 마라. 미래의 내 모습을 생각하고 상황을 객관적으로 보라.

이처럼 뇌의 습관을 이해하고 제대로 활용한다면 누구나 기회와 우연을 행운으로 만들 수 있다.
행운이 올 때까지는
이미 온 것처럼 행동하라!

인생은 원래 불공평한 것이다. 우리에게 주어진 환경이나 조건이 최악일 수도 있다. 인정하라. 그러나 얽매이지는 말아야 한다. 행운이 오기 전에는 이미 행운이 온 것처럼 행동하라. 자신감이 행운을 향한 문이 열어줄 것이다.
저자는 불운을 행운으로 바꾼 수많은 사람들을 인터뷰했다. 그들 중에는 암에 걸리고 시력을 잃고 이혼하고 집이 홍수에 떠내려가는 등 저자 못지않게 불운했지만 행운의 원리를 이용해 세계적 스포츠 에이전트가 된 사람도 있었다. 그들과의 인터뷰와 행운의 연구 결과를 정리한 이 책은 전 세계 작가들의 찬사를 받았다. 가치 혁신가로 전 세계에 이름을 떨치고 있는 크리스 길아보는 “도움을 주는 요정을 찾지 못한다면 이 책이 필요하다”라고 평하기까지 했다. 미래는 그 누구도 예측할 수 없다. 이제 행운을 기다리지 말고, 불운 때문에 좌절하지 말고 이 책을 통해 운을 바꾸자. 우리가 행운의 원리를 알고 적극적으로 실천할 때 행운은 기하급수적으로 늘어날 것이다.

다니엘 핑크(《파는 것이 인간이다》, 《드라이브》 저자)
행운은 붙잡을 수 없고, 우리가 어찌해볼 수 없는 힘이라고 생각한다. 그런데 이 책은 과학에 기반해 행운이 우리 삶에 깃들 수 있도록 운명을 바꾸는 법을 알려준다.

애덤 그랜트(《기브 앤 테이크》, 《오리지널스》, 《옵션 B》 저자)
이 책으로 드디어 행운의 규칙을 찾을 수 있을 것이다. 행운의 기회가 준비된 사람에게 온다고 한다면, 이 책은 바로 그들을 위한 것이다.

칩 히스(《스틱!》, 《순간의 힘》 저자)
이토록 감탄했던 적이 있었는지 모르겠다. 저자는 믿을 만한 사회과학 연구와 흥미진진한 이야기를 통해 어떻게 ‘행운’을 잡을 수 있는지 설명한다. 거기에 신랄한 유머가 깃들어 있어 비행기에서 읽다가 웃음을 터뜨릴 수밖에 없었다(6A에 앉으셨던 분에겐 죄송하다는 말씀을).

애덤 알터(《만들어진 생각, 만들어진 행동》 저자)
이 책은 행운의 땅을 돌아다니는 신나는 여행 이야기다. 행운의 기원은 무엇인지, 왜 이 사람은 더 운이 좋은지, 우리가 작정하고 운 좋은 사람이 되려면 어떻게 해야 하는지, 이런 질문에 대해 이야기와 과학을 곁들인 흥미롭고 통찰력 있는 여정이 펼쳐진다.

크리스 길아보(《100달러로 세상에 뛰어들어라》 저자, 〈뉴욕타임스〉 베스트셀러 작가)
이제 우리는 삶의 모든 면을 더 나은 방향으로 이끌어갈 수 있는 교훈을 얻을 수 있다. 도움을 주는 레프라혼 요정을 찾을 수 없다면, 이 책을 사야 한다.

매슈 허트슨(《마법의 사고 법칙 7》 저자)
이 책은 어떻게 인생에서 한번 본때를 보여줄 수 있는지를 알려준다. 지혜와 유머를 담고서 말이다.

서문 불운은 나를 그냥 두지 않고 행운은 지나가기만 한다

1장. 오늘의 우승자는 어떻게 탄생하는가
-삶의 수많은 심사를 통과하는 순서를 바꾸는 법
순서가 행운을 좌우한다
중요한 교훈, 우리 뇌는 게으르다
순서를 뒤로 미루면 행운이 올까
*행운이 오는 타이밍을 잡고 싶은 당신에게

2장. 될 놈은 어떻게든 된다?
-금수저가 아니어도 쉽고 빠르게 목적지로 가는 법
천칭과 구슬이 우리의 운에 미치는 영향
내성적인 사람들이 운을 잡는 법
아무것도 안 해도 된다, 그저 가까이에만 있어라
연결이 행운을 불러온다
우리는 옳은 것이 아니라 옳다고 여기는 것을 한다
나는 제대로 된 결정을 내렸다는 착각
*부자 부모나 인맥이 없는 당신에게
3장. 일단은 첫인상
-첫인상에서 출발해 행운을 잡기까지
당신의 얼굴은 비장의 무기일까, 아킬레스건일까
얼굴에서 우리가 읽어내는 것들
어떻게 첫인상을 바로잡을 것인가
압도적인 분위기를 풍기는 얼굴과 인상은 따로 있다
*자신의 존재감을 드러내고 싶은 당신에게

4장. 행운의 여신도 아름다움을 사랑하지만
-아름다운 외모 이상의 매력을 만드는 기술
매력은 어디에서 결정될까
외모도 강력한 무기이자 자산이다
인생은 원래 불공평한 것이다
우리 모두는 매력적인 사람에게 끌린다
나라고 왜 안 되겠는가? 내가 할 수 있는 것을 찾아라
*자신만의 매력을 찾고자 하는 당신에게

5장. 이런 것쯤이야
-자신감을 통해 원하는 것을 얻는 법
포기하면 결국 아무것도 없다
더 많은 동기 부여를! 더 유익한 피드백을!
이것이 바로 승리했을 때의 뇌
자신감과 불안감은 사회적으로 만들어진다
현실은 만만하지 않고 우리는 자꾸만 작아지고
행운을 잡고 싶다면 먼저 그럴 수 있다고 믿어야 한다
그들이 운이 좋은 진짜 이유
당신의 행운에 시비 거는 사람을 무시하라
*자신감도 의욕도 없는 당신에게

6장. 노력을 이기는 재능, 재능을 이기는 행운
-유전자보다 강한 노력형 행운의 힘
우선은 운을 타고난 유전자가 필요하다
1만 시간 법칙을 이기는 유전자의 힘
유전자를 계발할 수 있는 자원을 확보하라
자신이 이미 잘하고 있는 일을 찾기
또라이 기질과 자기효능감이라는 무기
*노력해도 소용없다고 생각하는 당신에게

7장. 무기력해지는 대신 자신을 돌아보라
-자제력이 어떻게 행운을 가져오는가
내가 아는 사람 가운데 가장 운 좋은 사람은 나
어떤 행동을 반복하는지 살펴볼 것
자제력도 학습이 가능할까
자신을 바꾸는 일은 언제나 어렵다
살을 뺀다고 행복해지지는 않지만
인생의 규칙을 잘 제어하는 요령
*삶의 골칫거리들을 잘 처리하고 싶은 당신에게

8장. 꼬인 관계와 운이 풀린다!
-의미 있는 관계를 찾아 집 밖으로 나서기
우리에게는 다른 사람이 필요해
어떻게 우리는 말로 운을 차버리는가
혼잣말은 이제 그만하고 이야기를 들어라
모두가 복잡하고 그만큼 흥미로운 존재
상대에게 ‘예스’라는 답을 듣는 법
새로운 인물이 나타나면 열정적으로 대하라
다양한 관계에서 오는 행운의 힘
*70억 친구로부터 든든한 지원을 받고 싶은 당신에게

9장. 운명의 주사위를 훔치는 완벽한 방법
-당신의 뇌에 믿음을 불어넣어라
누군가에게 투자받으려면 먼저 스스로에게 투자해야한다
이런 것쯤이야, 안 될 게 뭐가 있겠어
행운을 잡기 위해서는 유망한 신인이 되어라
일단 믿어라, 자신의 성공을!
*행운을 만들기 시작한 당신에게

10장. 인생의 질문에 ‘예스’라고 답하라
-호기심, 유연성, 열린 마음, 그리고 행운의 표면적을 넓히는 법칙
호기심에 어떻게 행운이 깃드는가
삶이란 모험을 고르는 게임
우물은 언제나 여러 개를 파라
짐은 더 가볍게, 여행은 더 멀리
우리가 안다고 생각하는 모든 것
기존의 것을 이용하되 새로운 것을 찾기
예측할 수 없는 미래에 대비하는 최선의 조언
*운 좋은 사람이 될 당신에게

참고문헌

본문 맛보기

〈아메리칸 아이돌〉 심사위원이든, 올림픽 심판이든, 아니면 타투 전문가나 주택 구매자 혹은 술집 순례를 하는 사람이든, 이들은 처음에는 이상적 기준에 맞춰 평가한다. 그러다 현실을 깨닫기 시작한다. 그러면서 알게 모르게 기준이 낮아진다. 밤 열 시에 어떤 사람이 끌리는데, 그로 인해 처음의 이상적 기준은 온데간데없다는 것을 자각한다. 좀 충격적일 수도 있다. 다른 경쟁자들과 서로 신경전도 벌인다. 밤이 이슥할수록 내 앞에 있는 사람이 누구든 간에 그만의 장점에 매혹되기 시작한다. 그러면서 선택의 지표를 계속 조정하게 된다.
_pp. 38-39 〈1장. 오늘의 우승자는 어떻게 탄생하는가〉

생존을 위해 인간은 다른 이의 눈에 자신이 저녁거리인지 아니면 저녁 식사 초대를 받은 이인지 정확히 예측할 수 있어야 한다. 따라서 다른 사람이 어떤 원칙을 가지고 행동을 하는지 신속히 파악해야만 한다. 사람의 얼굴을 보고 자동으로 반응하는 것은 태어나면서부터 시작된다. 갓 태어난 아기는 사람의 얼굴과 두 눈과 입의 모양을 주시한다. ‘세 개의 방울’, 즉 두 눈과 입은 정보가 가장 많이 집약된 곳이다. 직접 마주하든 영상으로 보든 우리가 바라보는 모든 얼굴은 우리 뇌에 영향을 미친다.
_p.74 〈3장. 일단은 첫인상〉

도파민이 감소한 인간들도 비슷한 모습을 보인다. 꿈을 향해 열심히 일하기보다 큰 노력을 기울이지 않고 빈둥대는 쪽으로 바뀐다. 우리는 유전적 차이를 가지고 행운의 원리를 어느 정도는 설명할 수 있다. 즉 도파민 수치의 조합이 적절하고 도파민 수용체의 변화가 알맞게 나타나는 사람은 자신이 보람 있다고 생각하는 일들을 하기가 쉬워진다. 에너지가 넘치고 보상을 추구하는 기질이 있는 사람은 사회경제적으로 열악했던 어린 시절을 딛고 넘어설 수 있는 사회적 사다리를 적극적으로 올라서려고 한다. 어려운 상황에 부닥쳤을 때, 좋은 것들을 신기루같이 여기는 사람이 있는가 하면 바로 손에 쥘 수 있다고 여기는 사람도 있다.
_p.119 〈5장. 이런 것쯤이야〉

신체적·경제적·정신적·사회적으로 건전한 삶을 살 수 있게 해주는 긍정적인 일상 습관에 집중하면 또 다른 이점이 따른다. 바로 불운으로부터 받는 충격을 더 많이 상쇄해준다는 것이다. 유전적으로 당뇨병이나 암에 잘 걸릴 수 있다고 하더라도, 오랜 세월에 걸쳐 건강에 이로운 현명한 결정을 내려왔다면 만성적 질환을 막는 강한 면역 체계를 키울 수 있다. 모아놓은 돈이 있으면 그로 인한 안전망이 만들어진다. 실직을 당해 불운이 눈덩이처럼 불어나는 것을 막아주고, 재정 파탄의 쓰나미를 멈추게 해주며, 더 좋은 일자리를 찾을 때까지 기다릴 시간 여유를 주어 길게 보면 수입을 극대화할 수 있게 해준다. 고등학교 시절 근시안적 보상을 주는 무리와 어울려 다녔던 것이 부정적 도미노 효과를 일으킬 수 있듯이, 불운이 눈덩이처럼 불어나는 것을 막는 것도 행운을 극대화하는 것 못지않게 중요하다.
_pp. 193,194 〈7장. 무기력해지는 대신 자신을 돌아보라〉