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엄마가 행복해지면 아이 그리고 가족 모두가 행복해지게 된다. 그러기 위해서는 아이의 행복이 먼저가 아니라 엄마의 행복을 먼저 찾아야 한다. 엄마가 행복해야 아이가 행복할 수 있기 때문이다. 엄마가 웃어야 아이 역시도 웃을 수 있기 때문이다. 그 행복의 중심에는 바로 엄마의 자존감이 있다. 엄마의 자존감이 가족 모두를 행복으로 이끄는 것이다. 엄마 자신을 먼저 사랑할 줄 알아야 한다. 그리고 자신을 가치 있게 대접해 줘야 한다. 삶의 중심에는 항상 내가 있어야 한다. 그리고 나는 ‘나다움’으로 채워져야 한다. 그 나다움이 결국 삶의 주인으로 이끌기 때문이다. 이 책은 엄마의 자존감을 세워 본인은 물론 아이와 가족 모두를 행복으로 안내하는 지침서이다.

◆ 엄마의 자존감이 가족 모두를 행복하게 한다

이 세상 모든 엄마는 아이들이 행복하게 성장하길 원한다. 그렇다면 엄마도 행복하고 아이도 행복할 수 있는 방법은 없을까? 그것은 바로 엄마 자신을 먼저 사랑하는 것이다. 엄마 스스로를 먼저 아끼고 사랑했을 때 엄마의 사랑이 아이에게로 배우자에게로 흐르게 된다. 결국 가족 전체가 사랑으로 채워지게 된다. 우리는 그 사랑 안에서 사랑을 먹고 사랑을 나눌 수가 있다. 행복과 자유로움을 느낄 수가 있다.
그렇다면 엄마를 어떻게 사랑해야 할까? 그 방법에는 무엇이 있을까? 어떻게 하면 엄마도 행복하고 아이도 행복할 수가 있을까? 어떻게 해야 우리 가족 모두가 행복할 수가 있을까? 나의 삶을 어떻게 하면 아름다운 꽃밭으로 만들어 볼 수 있을까? 어떻게 하면 아름다운 세상에서 더 행복해질 수가 있을까?
〈엄마의 자존감 공부〉는 다섯 개의 공부로 이루어져 그 해답을 제시하고 있다.

1장 ‘나를 가장 사랑해야 할 시간’ 〈엄마, 자존감 공부〉
2장 ‘가장 나다움을 발견할 시간’ 〈엄마, 독서 공부〉
3장 ‘ 꿈을 발견하고 행동할 시간’ 〈엄마, 꿈 찾기 공부〉
4장 ‘ 부모와 아이가 함께 성장해가는 시간’ 〈엄마, 부모공부〉
5장 ‘가족 모두가 행복할 시간’ 〈엄마, 행복 공부〉

◆ ‘엄마’라는 세상에서 가장 아름다운 이름을 가진 모든 여성에게

삶에 대한 대부분의 문제는 복잡한 수학 공식이 아니다. 더하기와 빼기만으로도 충분히 풀어나갈 수가 있다. 그것만으로도 아름다운 삶을 행복하게 살아갈 수가 있다. 모든 문제의 해결은 복잡함이 아니라 단순함 속에 있다. 문제 풀이의 고수들은 풀이식이 짧다는 것을 기억하자.
이 책은 엄마의 고민을 풀어나가는 데, 엄마가 지금보다 더 행복해지는 데 많은 도움을 드릴 수 있으리라 믿는다. 이 책을 쓴 목적이 엄마에게 행복 한 조각이라도 선물해 드리고 싶었기 때문이다.
엄마가 된다는 것은 세상에서 가장 아름다운 축복과도 같다. 그 축복을 선물받은 우리, 지금보다 더 행복해질 자격이 너무나도 충분하다. 우리는 세상에서 가장 아름다운 이름인 ‘엄마’이니까 말이다.
아름다운 출산과 육아로 인해서 사회로부터 경력이 단절되어 버린 엄마, 육아에 고군분투하고 있는 전업 맘, 회사와 가정에서 줄다리기를 하고 있는 워킹 맘, 그리고 ‘엄마’라는 세상에서 가장 아름다운 이름을 가진 모든 여성에게 온 마음을 담아 축복하고 응원한다.

프롤로그
엄마의 자존감이 가족 모두를 행복하게 한다 ㆍ4

1장 엄마, 자존감 공부
_나를 가장 사랑해야 할 시간

엄마의 자존감이 왜 중요할까 ㆍ17
육아는 경력 단절이 아니라 경력이동이다 ㆍ22
일인가 육아인가 ㆍ29
엄마에게도 우렁각시가 있다면 ㆍ34
가족에서 0순위는 누구일까ㆍ ㆍ39
엄마가 평온할 때 가정은 꽃밭이 된다 ㆍ43
엄마는 여자로 살아갈 때 가장 행복하다 ㆍ49
나를 사랑해야 할 시간은 바로 지금부터 ㆍ54

2장 엄마, 독서 공부
_가장 나다움을 발견할 시간

자존감을 높이는 데 독서가 왜 중요할까 ㆍ61
책과 함께 했던 지난 17년, 2500여 권을 만나다 ㆍ66
독서는 엄마를 신세계로 안내한다 ㆍ72
책 읽는 부모에게는 언제나 책 읽는 아이가 있다 ㆍ78
아이와 함께 책 쇼핑을 즐겨보자 ㆍ83
도서관은 꿈꾸기 가장 좋은 장소 ㆍ87
엄마 혼자만의 시간을 즐길 줄 알아야 한다 ㆍ92
가장 나다움을 발견할 시간은 바로 지금이다 ㆍ97

3장 엄마, 꿈 찾기 공부
_꿈을 발견하고 행동할 시간

꿈이 있는 엄마는 왜 자존감이 높을까 ㆍ105
꿈이 있는 엄마는 아름답다 ㆍ111
꿈을 이루기 위해 가장 필요한 준비물은 바로 ‘신념’ ㆍ116
엄마에게 가장 필요한 시간, 새벽 5시 ㆍ120
가슴이 시키는 일은 엄마를 성공으로 이끈다 ㆍ124
엄마에게 가장 강력한 파트너는 가족이다 ㆍ131
공부하는 엄마는 공부하는 가족을 만든다 ㆍ139
엄마는 지금도 눈부시게 빛나는 존재이다 ㆍ144
꿈을 발견하고 행동할 시간은 바로 지금이다 ㆍ149

4장 엄마, 부모공부
_부모와 아이가 함께 성장해가는 시간

세상에서 가장 고귀한 선물, 자녀 ㆍ155
자녀에게 줄 수 있는 최고의 유산은 바로 ‘자존감’ ㆍ160
완벽한 엄마가 아니라 행복한 엄마를 선택하자 ㆍ165
가장 아름다운 리더십, 엄마 리더십 ㆍ174
아이들이 생각하는 세상 엿보기 ㆍ184
자존감이 높은 엄마는 자녀를 존중하고 신뢰한다 ㆍ190
나의 자녀는 부모가 가장 잘 알고 있다 ㆍ195
부모란 삶의 가장 아름다운 경력이다 ㆍ204
부모와 아이가 행복할 시간은 바로 지금부터 ㆍ210

5장 엄마, 행복 공부
_가족 모두가 행복해야 할 시간

엄마의 자존감이 가족을 행복으로 이끈다 ㆍ219
가족 안에서 가장 아름다운 말은 미안해, 고마워, 그리고 사랑해 ㆍ224
가족의 사랑의 공을 더 크게 만드는 방법 ㆍ231
꿈꾸는 부모에게는 꿈꾸는 아이가 있다 ㆍ236
엄마의 연애세포를 깨우자 ㆍ243
감사함에 눈을 뜰 때 엄마의 눈은 하트가 된다 ㆍ248
이름만으로도 눈부시게 아름다운 엄마 ㆍ253
가족 모두가 더 행복해질 시간은 바로 지금부터 ㆍ257

에필로그
행복은 멀리 있지 않다. 파랑새는 엄마 안에 있다ㆍ262

나를 사랑해야 할 시간은 바로 지금

사랑의 첫 번째 조건은 바로 자신을 위한 사랑이다. 그렇다면 나를 사랑하는 데 지금 내가 할 수 있는 것은 무엇이 있을까?
나를 사랑하는 데 필요한 10가지 질문이다.

1. 오늘 하루 중에서 내가 가장 기뻤던 일은 무엇이었을까?
2. 오늘 하루 중에서 내가 나에게 가장 고마웠던 일은 무엇이었을까?
3. 오늘 하루 중에서 나의 자유 시간은 얼마나 되었을까?
4. 오늘 하루 중에서 나는 얼마나 미소 지었을까?
5. 오늘 하루 중에서 나는 자신에게 축복의 말을 몇 번이나 해주었을까?
6. 오늘 하루 중에서 나는 작은 행복을 몇 번이나 느꼈을까?
7. 오늘 하루는 나에게 어떤 선물이었을까?
8. 내일은 나에게 어떤 선물을 줘볼까?
9. 어제보다 오늘을 조금 더 기쁨으로 채웠을까?
10. 어제처럼, 오늘도 그렇게 나를 사랑해볼까?

우리의 하루를 돌아보며 질문에 답을 해보는 것이다. 위의 질문이 아니라 자신이 직접 질문을 만들어보는 것도 좋다. 질문을 통해서 우리는 스스로가 생각하게 되고, 자신을 더 나은 방향으로 이끌게 된다.
우리는 스스로가 자신의 삶에 대해서 코치가 되어야 한다.
자신의 머릿속을 되도록 긍정과 기쁨으로 채워 가보자. 찡그리기보다는 많이 웃고, 많이 움직이고, 많이 표현해보자. 오늘이라는 하루를 자신에게 어떤 선물로 만들어 갈지에만 초점을 맞춰 보자. 그것은 오로지 자신만이 만들어 갈 수가 있다. 평범한 하루를 특별한 하루로 만드는 힘은 오로지 자신에게 달려 있다.
자신을 믿고, 자신을 사랑하고, 자신을 인정해주자. 그 특별함의 시작은 바로 지금부터이다.

-본문 중에서