°£Æí°áÁ¦, ½Å¿ëÄ«µå û±¸ÇÒÀÎ
ÀÎÅÍÆÄÅ© ·Ôµ¥Ä«µå 5% (18,810¿ø)
(ÃÖ´ëÇÒÀÎ 10¸¸¿ø / Àü¿ù½ÇÀû 40¸¸¿ø)
ºÏÇǴϾð ·Ôµ¥Ä«µå 30% (13,860¿ø)
(ÃÖ´ëÇÒÀÎ 3¸¸¿ø / 3¸¸¿ø ÀÌ»ó °áÁ¦)
NH¼îÇÎ&ÀÎÅÍÆÄÅ©Ä«µå 20% (15,840¿ø)
(ÃÖ´ëÇÒÀÎ 4¸¸¿ø / 2¸¸¿ø ÀÌ»ó °áÁ¦)
Close

Å°Ä£ÄÞ¸¶ÀÇ Àúź¼öÈ­¹° Å°Åä½Ä ´ÙÀ̾îÆ® 4ÁÖ ½Ä´Ü

¼Òµæ°øÁ¦

2013³â 9¿ù 9ÀÏ ÀÌÈÄ ´©Àû¼öÄ¡ÀÔ´Ï´Ù.

ÆǸÅÁö¼ö 37
?
ÆǸÅÁö¼ö¶õ?
»çÀÌÆ®ÀÇ ÆǸŷ®¿¡ ±â¹ÝÇÏ¿© ÆǸŷ® ÃßÀ̸¦ ¹Ý¿µÇÑ ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼­¿¡¼­ÀÇ µ¶¸³ÀûÀÎ ÆǸŠÁö¼öÀÔ´Ï´Ù. ÇöÀç °¡Àå Àß Æȸ®´Â »óÇ°¿¡ °¡ÁßÄ¡¸¦ µÎ¾ú±â ¶§¹®¿¡ ½ÇÁ¦ ´©Àû ÆǸŷ®°ú´Â ´Ù¼Ò Â÷ÀÌ°¡ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÆǸŷ® ¿Ü¿¡µµ ´Ù¾çÇÑ °¡ÁßÄ¡·Î ±¸¼ºµÇ¾î ÃÖ±ÙÀÇ À̽´µµ¼­ È®Àνà À¯¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÇØ´ç Áö¼ö´Â ¸ÅÀÏ °»½ÅµË´Ï´Ù.
Close
°øÀ¯Çϱâ
  • ÃâÆÇ»ç : ¼º¾ÈºÏ½º
  • ¹ßÇà : 2019³â 06¿ù 12ÀÏ
  • Âʼö : 392
  • ISBN : 9788970673530
Á¤°¡

22,000¿ø

  • 19,800¿ø (10%ÇÒÀÎ)

    1,100P (5%Àû¸³)

ÇÒÀÎÇýÅÃ
Àû¸³ÇýÅÃ
  • S-Point Àû¸³Àº ¸¶ÀÌÆäÀÌÁö¿¡¼­ Á÷Á¢ ±¸¸ÅÈ®Á¤ÇϽŠ°æ¿ì¸¸ Àû¸³ µË´Ï´Ù.
Ãß°¡ÇýÅÃ
¹è¼ÛÁ¤º¸
  • 3/29(±Ý) À̳» ¹ß¼Û ¿¹Á¤  (¼­¿ï½Ã °­³²±¸ »ï¼º·Î 512)
  • ¹«·á¹è¼Û
ÁÖ¹®¼ö·®
°¨¼Ò Áõ°¡
  • À̺¥Æ®/±âȹÀü

  • ¿¬°üµµ¼­

  • »óÇ°±Ç

AD

¶óÀ̺êºÏ

Ã¥¼Ò°³

¡¸Àλý ¸¶Áö¸· ´ÙÀ̾îÆ®¡¹
Ã¥À» ¸¸³µ´Ù!

¡¸Àλý ¸¶Áö¸· ´ÙÀ̾îÆ®¡¹ ¡¸Àλý ¸ö¸Å¡¹
¡¸Áö¼Ó°¡´ÉÇÏ°í °Ç°­ÇÑ ´ÙÀ̾îÆ® ½Ä»ç¹ý¡¹À» ã´Â ºÐ ¸ð½Ê´Ï´Ù!

¡Ý ¾ÆÁ÷µµ ±¾´Â ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ÇϽô ºÐ!
¡Ý Ä®·Î¸® µûÁö¸ç ÀúÄ®·Î¸® ½ÄÀ» ÇϽô ºÐ!
¡Ý »ì »©·Á°í Èûµé°Ô ¶¡ È긮¸ç ¿îµ¿ÇϽô ºÐ!
¡Ý ´ß°¡½¿»ì¸¸ ¸Ô´Ù°¡ Áú¸®½Å ºÐ!
¡Ý ä¼Ò »ø·¯µå¸¸À¸·Î ´Ã Çã±âÁ® Èûµå½Å ºÐ!
¡Ý Áö¹æÀÌ »ì Âñ±îºÁ ÇÇÇϽŠºÐ!
¡Ý ½ÃÆÇ ³Ãµ¿ ´ÙÀ̾îÆ® µµ½Ã¶ô »ç µå½Ã´Â ºÐ!
¡Ý ¹ä ÇÑ ³¢ ±¾°í ½Ä»§ ÇÑ ÂÊÀ¸·Î ÇØ°áÇϽô ºÐ!
¡Ý »ì »©·Á°í ½Ã¸®¾ó ÇÑ ±×¸©À¸·Î ¶§¿ì¼Ì´ø ºÐ!
¡Ý ÀϺη¯ ±â¸§±â ÀûÀº ºÎÀ§ °í±â¸¸ °ñ¶óµå·È´ø ºÐ!

ÀÌ Ã¥À» ¸ð¸£¼Ì´Ù¸é ±×·¯½Ç ¼ö ÀÖ¾î¿ä!

ÃâÆÇ»ç ¼­Æò

Æ÷¸¸°¨ ÀÖ°Ô ¸ÔÀ¸¸é¼­ »ìÀ» »¬ ¼ö ÀÖ´Ù´Ï¿ä! ¼¼»ó¿¡ ÀÌ·± ´ÙÀ̾îÆ® ½Ä´ÜÀÌ ÀÖ¾ú´Ù´Ï ¸»ÀÌ¿¹¿ä. ±×µ¿¾È ¿ì¸®´Â °íÇ ¹è¿Í ¸Ô°í ½ÍÀº ¿å±¸¸¦ Èûµé°Ô ÂüÀ¸¸é¼­ üÁß°èÀÇ ¹Ù´Ã ÇÑ Ä­À» ÁÙÀ̱â À§Çؼ­ ¾ó¸¶³ª ¸¹Àº ³ë·ÂÀ» ÇØ ¿Ô¾ú´ø°¡¿ä. ¾È Çغ» ´ÙÀ̾îÆ®°¡ ¾øÀ» °Å¿¹¿ä. ÀÌ Ã¥Àº Æ÷¸¸°¨ ÀÖ°Ô ¸ÔÀ¸¸é¼­ 15kgÀ» °¨·®ÇÏ¿© 20´ë ¶§ÀÇ Àλý ¸ö¸Å¸¦ ãÀº ±¹³» Àú´çÁú ¼Ò½ºÀÇ ¼±±¸ÀÚ, ¡°Å°Ä£ÄÞ¸¶¡±ÀÇ ¡¸Àúź¼öÈ­¹° Å°Åä½Ä ´ÙÀ̾îÆ®¡¹ ·¹½ÃÇǸ¦ ü°èÀûÀÎ 4ÁÖ ½Ä´ÜÀ¸·Î ¼Ò°³ÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ¸ÀÀÖ°í ¹èºÎ¸£°Ô ¸ÔÀ¸¸é¼­ üÁö¹æ¸¸ ¡®½ï¡¯ »©¼­ °Ç°­ÇÏ°í ³¯¾ÀÇÏ°Ô ³» »îÀ» ¹Ù²Ù´Â ´ÙÀ̾îÆ® ·¹½ÃÇÇ Ã¥À» ¸¸³ªº¸¼¼¿ä.

¡¸Àúź¼öÈ­¹° Å°Åä½Ä ´ÙÀ̾îÆ®¡¹´Â ź¼öÈ­¹°ÀÇ ¼·Ã븦 ÁÙÀÌ°í ´Ü¹éÁú°ú õ¿¬Áö¹æÀÌ Ç³ºÎÇÑ ÀÚ¿¬¿¡ °¡±î¿î À½½ÄÀ» Æ÷¸¸°¨ ÀÖ°Ô ¸ÔÀ¸¸é¼­ »ìÀ» »©´Â ´ÙÀ̾îÆ® ½Ä»ç¹ýÀÔ´Ï´Ù. ¸ö¿¡ ÁÁÀº õ¿¬Áö¹æÀÎ ¿Ã¸®ºê ¿ÀÀÏ, ¾Æº¸Ä«µµ ¿ÀÀÏ, ¹öÅÍ µî°ú ´Ü¹éÁú°ú Áö¹æÀÌ Ç³ºÎÇÑ µÅÁö°í±â, ¼Ò°í±â, ¿À¸®°í±â, ´ß°í±â µî°ú Çػ깰·ù, ±×¸®°í ½Å¼±ÇÑ Ã¤¼Ò¸¦ ¼·ÃëÇÏ¸é µË´Ï´Ù. ¡®°ÅÀÇ ¸ðµç ¿ä¸®¸¦ ¸ÔÀ» ¼ö Àִµ¥ ÀÌ°Ô ´ÙÀ̾îÆ® ½ÄÀÌ ¸ÂÀ»±î¡¯¶ó°í ³î¶öÁöµµ ¸ð¸¨´Ï´Ù. Ã¥¿¡´Â ¿ì¸®°¡ ±×µ¿¾È °ú´ÙÇÏ°Ô ¼·ÃëÇØ ¿À´ø Á¤Á¦ ź¼öÈ­¹°ÀÇ ¼·Ã븦 ÁÙÀÌ°í ÀÚ¿¬¿¡ °¡±î¿î À½½ÄÀ» Æ÷¸¸°¨ ÀÖ°Ô ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Â ¸ÀÀÖ´Â ´ÙÀ̾îÆ® ½Ä´Ü ·¹½ÃÇǸ¦ »ó¼¼ÇÑ °úÁ¤ ÄÆÀ¸·Î ´ã¾Ò½À´Ï´Ù. ´ÙÀ̾îÆ®¿Í °Ç°­À» ÀâÀº ½Ä»ç¹ýÀ¸·Î ¹Ù²ãº¸¼¼¿ä. ¿©·¯ºÐÀÇ Àλýµµ ¹Ù²ò´Ï´Ù.

¢Â ¡¸Àúź¼öÈ­¹° Å°Åä½Ä ´ÙÀ̾îÆ®¡¹ °¡ ¹º°¡¿ä?
ź¼öÈ­¹°ÀÇ ¼·Ã븦 ÁÙ¿©¼­ õ¿¬ Áö¹æ°ú ´Ü¹éÁú À§ÁÖÀÇ ½Ä»ç·Î ¸ö¼Ó¿¡¼­ Áö¹æÀ» ÁÖ ¿¡³ÊÁö¿øÀ¸·Î »ç¿ëÇØ Ã¼Áö¹æÀ» Å¿ö¼­ »ìÀÌ ºüÁö´Â ½ÄÀÌ ¿ä¹ýÀÔ´Ï´Ù. Àúź¼öÈ­¹°, Àú´çÁú, Å°ÅäÁ¦´Ð, Å°Åä½Ä, LCHF, Àúź°íÁö µî ºñ½ÁÇÑ Àǹ̷Π»ç¿ëµË´Ï´Ù.

¡á ¿Ö Àúź¼öÈ­¹° Å°Åä½Ä ½Ä´ÜÀÌ »ìÀÌ ºüÁö³ª¿ä?
ź¼öÈ­¹°À» ¼·ÃëÇÏ¸é ¿ì¸® ¸ö¿¡ Ç÷´çÀÌ »ó½ÂÇϴµ¥ ÀÌ Ç÷´çÀº ¿¡³ÊÁö¿øÀ¸·Î »ç¿ëµÅ¿ä. À̶§ »ç¿ëÇÏ°í ³²Àº Ç÷´çÀº Àν¶¸° È£¸£¸óÀÌ Áö¹æÀ¸·Î ¹Ù²ã ÀúÀåÇÏ¿© »ìÀÌ Âî´Â °Å¿¹¿ä. ¡¸Àúź¼öÈ­¹° Å°Åä½Ä¡¹ ½Ä´ÜÀº ź¼öÈ­¹°À» ÁÙÀÌ°í Áö¹æ°ú ´Ü¹éÁú À§ÁÖÀÇ ½Ä»ç·Î Áö¹æÀ» Å¿ö ÁÖ ¿¡³ÊÁö¿øÀ¸·Î »ç¿ëÇϱ⠶§¹®¿¡ Áö¹æÀÌ ½×ÀÌÁö ¾Ê°í üÁö¹æÀÌ ¡®½ï¡¯ ºüÁö°Ô µÇ¾î »ìÀÌ ºüÁö°Ô µÈ´ä´Ï´Ù.

¢Â ´Ü¹éÁú°ú õ¿¬Áö¹æÀÌ Ç³ºÎÇÑ À½½ÄÀ» Æ÷¸¸°¨ ÀÖ°Ô ¸ÔÀ¸¸é¼­ ÇÏ´Â ´ÙÀ̾îÆ®°¡ ¸Â³ª¿ä?
¿ì¸®´Â Áö±Ý±îÁö ³Ê¹« ¸¹Àº ÀνºÅÏÆ®½ÄÇ°°ú ź¼öÈ­¹° °úÀ× ½Ä´Ü ¼Ó¿¡¼­ »ì°í ÀÖ¾î¿ä. ÀÌ·± ½Ä´ÜÀÌ ¿ì¸®¸¦ »ìÂî¿ì°í ¶Ç °Ç°­À» ÇØÄ¡°í Àֱ⠶§¹®¿¡ °Ç°­ÇÑ ½ÄÀç·á¿Í õ¿¬ Àç·á¸¦ ÀÌ¿ëÇÑ ½Ä»ç¹ýÀ» ÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ¸ö¿¡ ÁÁÀº õ¿¬Áö¹æ(¿Ã¸®ºê ¿ÀÀÏ, ¾Æº¸Ä«µµ ¿ÀÀÏ, ¹öÅÍ µî), ´Ü¹éÁú°ú Áö¹æÀÌ Ç³ºÎÇÑ µÅÁö°í±â, ¼Ò°í±â, ¿À¸®°í±â, ´ß°í±â µî, Çػ깰°ú ½Å¼±ÇÑ Ã¤¼Ò·ù µî ÀÚ¿¬¿¡ °¡±î¿î À½½ÄÀ» Æ÷¸¸°¨ ÀÖ°Ô ¸ÔÀ¸¸é¼­ ´ÙÀ̾îÆ®¿Í °Ç°­À» ¸ðµÎ ÀâÀ¸¸é µË´Ï´Ù.

¢Â 4ÁÖÀÇ ½Ä´ÜÀ» µû¶óÇÏ¸é ¸î kgÀÌ °¨·®µÇ³ª¿ä? Á» ´õ »ìÀ» »©°í ½Í¾î¿ä!
Ã¥¿¡¼­ ¼Ò°³ÇÏ´Â 4ÁÖ, ÇÑ ´ÞÀÇ ½Ä´ÜÀ» µû¶óÇÏ¸é °³ÀÎÀÇ Ã¼Áú¿¡ µû¶ó¼­ 3~5kg ³»¿Ü·Î »ìÀÌ ºüÁý´Ï´Ù. ÃÖ¼ÒÇÑ ÇÑ ´Þ Á¤µµÀÇ ½Ä´ÜÀ» ½ÇõÇϸ鼭 ¸öÀÇ º¯È­¿¡ ÁßÁ¡À» µÎ¸é¼­ Áö¹æ°ú ´Ü¹éÁú À§ÁÖ·Î Æ÷¸¸°¨ ÀÖ°Ô ¸ÔÀ¸¸é¼­ ÀÚ¿¬½º·´°Ô »ìÀÌ ºüÁö´Â ½Ä´ÜÀÔ´Ï´Ù.
¡Ý óÀ½ 1~2ÁÖÀÇ ½Ä´ÜÀº Á¶±Ý ŸÀÌÆ®ÇÏ°Ô Åº¼öÈ­¹°À» ¸¹ÀÌ Á¦¾ÈÇÏ´Â ½Ä´Ü ÀÌ¿¹¿ä. Àúź¼öÈ­¹° Å°Åä½Ä ½Ä´ÜÀ» ½ÃÀÛÇϸ鼭 ź¼öÈ­¹°À» Á¦ÇÑÇϴµ¥ ³» ¸öÀÌ ÀûÀÀÇÏ°í ź¼öÈ­¹°À» ¸¹ÀÌ Ã£Áö ¾Êµµ·Ï Çϴµ¥ ÁßÁ¡À» µÎ¸é¼­ Áö¹æ°ú ´Ü¹éÁú À§ÁÖ·Î Æ÷¸¸°¨ ÀÖ°Ô ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Â ½Ä´ÜÀÔ´Ï´Ù.
¡Ý 3~4ÁÖÀÇ ½Ä´ÜÀº Á¶±Ý ´À½¼ÇÑ Àúź¼öÈ­¹° ½Ä´Ü ÀÌ¿¹¿ä. ¿ì¸®ÀÇ ¸öÀ» Àúź¼öÈ­¹° Å°Åä½ÄÀ» Çϴµ¥ Àͼ÷ÇØÁöµµ·Ï Çϸ鼭 ź¼öÈ­¹°¿¡ ´ëÇÑ ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¹ÞÁö ¾Ê°í ½Ä´ÜÀ» À¯ÁöÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï È°¿ë °¡´ÉÇÑ ½Ä´ÜÀÔ´Ï´Ù.
¡Ý 2ÁÖ Á¤µµÀÇ ´Ü±â°£¿¡ »ìÀ» »©°í ½Í´Ù¸é ÇÏ·ç Áß ÇÑ ³¢¸¦ º»ÀÎÀÇ ¶óÀÌÇÁ ½ºÅ¸ÀÏ°ú üÁú¿¡ ¸Â°Ô °£ÇæÀû ´Ü½ÄÀ» º´ÇàÇÏ¸é µË´Ï´Ù. ¶Ç´Â 1~2ÁÖÀÇ Å¸ÀÌÆ®ÇÑ Åº¼öÈ­¹° Á¦ÇÑ ½Ä´ÜÀ» ¹Ýº¹Çϸé Á» ´õ ºü¸¥ üÁß °¨·® È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖÁö¿ä. Ã¥¿¡¼­ ¼Ò°³ÇÑ 4ÁÖÀÇ ½Ä´ÜÀ» 6°³¿ù~1³â Á¤µµ Áö¼ÓÇÏ´Ùº¸¸é ¾à 10~15kg Á¤µµ °¨·® È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

¢Â ´ÙÀ̾îÆ® ÀÌÈÄ¿¡´Â ¾î¶² ½Ä»ç¹ýÀ» À¯ÁöÇÏ¸é µÇ³ª¿ä?
¿øÇϴ üÁß °¨·® ÀÌÈÄ¿¡´Â Àúź¼öÈ­¹° Å°Åä½ÄÀ» Çϱâ ÀüÀÇ Åº¼öÈ­¹°ÀÌ °¡µæÇÑ ½Ä´ÜÀ¸·Î µ¹¾Æ°¡´Â °Ô ¾Æ´Ï¶ó Á¤Á¦ ź¼öÈ­¹°(´çÁú)ÀÇ ¼·Ã븦 Á¦ÇÑÇϸ鼭 ¸ö¿¡ ÁÁÀº ź¼öÈ­¹°°ú õ¿¬ Áö¹æÀÎ ¿Ã¸®ºê ¿ÀÀÏ, ¾Æº¸Ä«µµ ¿ÀÀÏ, õ¿¬ ¹öÅ͸¦ Àû±ØÀûÀ¸·Î ¼·ÃëÇÏ°í ´Ü¹éÁú°ú Áö¹æÀÌ Ç³ºÎÇÑ, µÅÁö°í±â, ¼Ò°í±â, ¿À¸®°í±â, ´ß°í±â µî°ú ½Å¼±ÇÑ Ã¤¼Ò·ù¿Í ÇØÁ¶·ù µî ÀÚ¿¬¿¡ °¡±î¿î À½½ÄÀ» Æ÷¸¸°¨ ÀÖ°Ô ¸ÔÀ¸¸é¼­ ¶óÀÌÇÁ ½ºÅ¸ÀÏ·Î Áñ±â¸ç Áö¼ÓÀûÀ¸·Î °Ç°­À» À¯ÁöÇÏ¸é µË´Ï´Ù.

¢Â ¹ä/»§/±¹¼ö, ÇÇÀÚ µî ź¼öÈ­¹°ÀÌ ¸Ô°í ½ÍÀ» ¶© ¾î¶»°Ô ÇÏÁÒ?
ÁÁÀº ź¼öÈ­¹°ÀÎ Çö¹Ì µîÀÇ Àâ°î°ú °ï¾à½Ò, Äݸ®Çöó¿ö µîÀ¸·Î ¸ÀÀÖ´Â ¹äÀ» ¸¸µé¾î ¸Ô°Å³ª ¹Ð°¡·ç ´ë½Å ¾Æ¸óµå°¡·ç·Î »§À» ¸¸µé¾î ¸ÔÀ¸¸é µË´Ï´Ù. Ã¥¿¡¼­ ¼Ò°³ÇÏ´Â ¸ÀÀÖ°í ´Ù¾çÇÑ Åº¼öÈ­¹° ´ëü ·¹½ÃÇǸ¦ ¸¸³ªº¸¼¼¿ä.

¢Â Àú´çÁú ¼Ò½º, ´ç(¼³ÅÁ) ¾øÀÌ ¸¸µå´Â Ȳ±Ý ·¹½ÃÇÇ ½ï½ï!
¿ì¸®°¡ ¸Ô´Â ¼Ò½º¿¡´Â ³Ê¹« ¸¹Àº ¼³ÅÁ°ú ´çºÐÀÌ µé¾î ÀÖ´Ù´Â »ç½ÇÀ» ¾Æ½Ã³ª¿ä? ¿ì¸®³ª¶ó Àú´çÁú ¼Ò½ºÀÇ ¼±±¸ÀÚÀÎ Å°Ä£ÄÞ¸¶, ±èÁöÇö ´ëÇ¥´Â Àúź¼öÈ­¹° Å°Åä½Ä ½Ä»ç¸¦ °£ÆíÇÏ°Ô ÇØÁÖ´Â ¹«¼³ÅÁ ¼Ò½º¿Í µå·¹½Ì ºñ¹Ð ·¹½ÃÇǸ¦ °ø°³ÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ¿ì¸®°¡ ÈçÇÏ°Ô ¸Ô´Â ¿À¸®¿£Å» µå·¹½Ì, û·®°íÃß ¼Ò½º, ½ÃÀú µå·¹½Ì, ¹ß»ç¹Í µå·¹½Ì, Ä¥¸®¸¶¿ä ¼Ò½º, ¿Í»çºñ¸¶¿ä ¼Ò½º, ¹Ì¼ÒµÈÀå µå·¹½Ì µî Ȳ±Ý ·¹½ÃÇǸ¦ Àü¼ö ¹ÞÀ¸¼¼¿ä.

̵̧ȍ

ÀÌ¿µÈÆ(ÀÌ¿µ¾È°ú ¿øÀå)
°íÇ ¹è¿Í ¸Ô°í ½ÍÀº ¿å±¸¸¦ Èûµé°Ô ÂüÀ¸¸ç ¹ÌÄ£ µíÀÌ ¿îµ¿Çؼ­ üÁß°èÀÇ ¹Ù´Ã ÇÑ Ä­À» ÁÙÀ̱â À§ÇØ ¿ì¸®´Â ±×µ¿¾È ¾ó¸¶³ª ¸¹Àº ³ë·ÂµéÀ» ÇØ¿Ô´ø°¡. ÃÖ±Ù µé¾î ¸¹Àº ºÐµéÀÌ Àλý ¸¶Áö¸· ´ÙÀ̾îÆ®·Î ¼±ÅÃÇÏ´Â Àúź¼öÈ­¹° ´ÙÀ̾îÆ®´Â À½½ÄÀ» ¾È ¸Ô°í Èûµé°Ô »ìÀ» »©´Â ´ÙÀ̾îÆ®°¡ ¾Æ´Ï¶ó ¿ì¸®°¡ ±×µ¿¾È À߸ø ¸Ô¾î¿Ô´ø À½½ÄÀÇ Á¾·ù¸¸ ¹Ù²Ù¾î Æ÷¸¸°¨ ÀÖ°Ô ¸ÔÀ¸¸é¼­ »ìÀÌ ºüÁö´Â ´ÙÀ̾îÆ® ½ÄÀÌ ¿ä¹ýÀÌ´Ù. ±×·¸±â¿¡ ÀÌ Ã¥ÀÇ Ãâ°£ÀÌ ´õ¿í ¹Ý°¡¿î ÀÌÀ¯ÀÌ´Ù. ¿ì¸®³ª¶ó Àú´çÁú ¼Ò½ºÀÇ ¼±±¸ÀÚ ¡¸Å°Ä£ÄÞ¸¶¡¹ ±èÁöÇö ´ëÇ¥´Â ´©±¸³ª ½±°Ô Àúź¼öÈ­¹° ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ½Ä´Ü¿¡ ¹Ù·Î Àû¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¿ä¸®¹ýÀ» ¸Å¿ì ½±°Ô ¼Ò°³ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ÀÌ Ã¥À¸·Î ÀÌÁ¦ ±×µ¿¾È ´ÙÀ̾îÆ®ÀÇ °­¹Ú¿¡¼­ ¹þ¾î³ª ¼ÒÁßÇÑ ³ª¸¦ ´Ù½Ã ã¾Æ º¼ °ÍÀ» ±ÇÀ¯ÇÑ´Ù.
(³×À̹ö ¡¸Àúź°íÁö ¶óÀÌÇÁ½ºÅ¸ÀÏ¡¹ Ä«Æä ¿î¿µÀÚ)

ÃÖ¼±¹Ì(ÆÌij½ºÆ® ¡¸ÀúÀÚ¼¼¡¹ ÁøÇàÀÚ)
ÀÚ½ÅÀ» °¡²Ù´Âµ¥ ³ë·ÂÇÏ´Â ¿¹»Û ´ç½ÅÀ» À§ÇÑ Æ¯º°ÇÑ ´ÙÀ̾îÆ® ·¹½ÃÇÇ Ã¥À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù. ¸ÀÀÖ°Ô ¸ÔÀ¸¸é ÁøÂ¥ ¡®0 Ä®·Î¸®¡¯ÀÇ ºñ¹ýÀÌ ´ã±ä ¿ä¸®Ã¥ÀÔ´Ï´Ù. ¸ÀÀÖ°í ¹èºÎ¸£°Ô ¸ÔÀ¸¸é¼­ üÁö¹æ¸¸ ½ï »©¼­ °Ç°­ÇÏ°í ³¯¾ÀÇÏ°Ô ³» »îÀ» ¹Ù²Ü ¼ö ÀÖ´Ù´Â °É º¸¿©ÁÖ´Â ¡¸Å°Ä£ÄÞ¸¶¡¹ ´ëÇ¥´ÔÀÇ Àúź¼öÈ­¹°, Å°Åä½Ä ´ÙÀ̾îÆ® ·¹½ÃÇÇÀÎ ÀÌ Ã¥Àº ü°èÀûÀÎ ½Ä´ÜÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁÖ¾î ´õ¿í ¹Ý°©°í ÀÇ¹Ì Àִ åÀÔ´Ï´Ù. Ä£ÀýÇÏ°í »ó¼¼ÇÑ ¿ä¸® °úÁ¤ »çÁøµéÀº ¡®Å°¸°ÀÌ(Å°Åä½ÄÀ» ÀÌÁ¦ ¸· ½ÃÀÛÇÏ´Â ºÐ)¡¯¿¡°Ô ¸¹Àº µµ¿òÀÌ µÉ °ÍÀÔ´Ï´Ù.

¸ñÂ÷

Àúź¼öÈ­¹° Å°Åä½Ä ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ Çϱâ Àü¿¡

1 Àúź¼öÈ­¹°¡¤Å°Åä½Ä ´ÙÀ̾îÆ®¶õ?
2 ź¼öÈ­¹°À» ¾î´À Á¤µµ Á¦ÇÑÇÏ´Â °Ç°¡¿ä?
3 ¼ø ź¼öÈ­¹°ÀÇ ¾çÀº ¾î´À Á¤µµ Àϱî?
4 ź¼öÈ­¹°À» Á¦ÇÑÇÏ°í ´ë½Å ¹«¾ùÀ» ¸Ô¾î¾ß Çϳª¿ä?
*¸Ô¾îµµ µÇ´Â À½½Ä°ú ÇÇÇØ¾ß ÇÏ´Â À½½Ä
5 Àúź¼öÈ­¹°¡¤Å°Åä½Ä ´ÙÀ̾îÆ®¿¡¼­ Á¦ÇÑÇϴ ź¼öÈ­¹°ÀÇ Á¤Ã¼´Â ¹«¾ùÀΰ¡¿ä?
*ź¼öÈ­¹°ÀÌ ¸Ô°í ½ÍÀº ¿å±¸°¡ °­ÇÒ ¶§´Â ¾î¶»°Ô Çϳª¿ä?
¹ä/±¹¼ö/¸é/»§ÀÌ ¸Ô°í ½ÍÀ» ¶§´Â
6 Àúź¼öÈ­¹°¡¤Å°Åä½Ä ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ÇÏ´Â Áß¿¡ °£½ÄÀ» ¸Ô¾îµµ µÉ±î¿ä?
7 ²À 4ÁÖ(ÇÑ ´Þ) ½Ä´ÜÀ» ±âº»À¸·Î ½ÇõÇØ¾ß ÇÒ±î¿ä?
8 4ÁÖ ½Ä´Ü(ÇÑ ´Þ ÈÄ) ÀÌÈÄ ¾î¶² º¯È­°¡ ÀÖ³ª¿ä?
9 ´ç(¼³ÅÁ) ¾øÀÌ ¸¸µå´Â µå·¹½Ì Ȳ±Ý ·¹½ÃÇÇ
¿À¸®¿£Å» µå·¹½Ì/û¾ç°íÃß ¼Ò½º/½ÃÀú µå·¹½Ì/¹ß»ç¹Í µå·¹½Ì/Ä¥¸®¸¶¿ä ¼Ò½º/
¿Í»çºñ¸¶¿ä ¼Ò½º/¹Ì¼ÒµÈÀå µå·¹½Ì
10 Àúź¼öÈ­¹°¡¤Å°Åä½ÄÀ» À§ÇÑ ¼Ò½º´Â µû·Î ÀÖ¾î¿ä

WEEK1 MENU PLAN
Àúź¼öÈ­¹° Å°Åä½Ä ´ÙÀ̾îÆ® 1ÁÖ ½Ä´Ü

MON breakfast ¿¬¾îä¼ÒººÀ½
MON lunch °¥¸¯»õ¿ìººÀ½
MON dinner ´ß´Ù¸®»ì ä¼Ò±¸ÀÌ

TUE breakfast Ä¡Áî´Þ°¿Âò°ú ¸í¶õ¸¶¿ä
TUE lunch ´ß´Ù¸®»ì ½ÃÀú»ø·¯µå
TUE dinner °¨¹Ù½º¾Ë¾ÆÈ÷¿ä

WED breakfast ¹ö¼¸¿À¹É·¿
WED lunch ÇÜÄ¡Áî¾ðÀ§Ä¡
WED dinner »ï°ã»ì ä¼Ò¸»ÀÌ

THU breakfast »ç°ñ±¹ ä¼Ò¼öÇÁ
THU lunch °¡Áö¶óÀÚ³Ä
THU dinner ÈÆÁ¦¿À¸® ä¼Ò±¸ÀÌ

FRI breakfast ÂüÄ¡¿Ã¸®ºê»ø·¯µå
FRI lunch ¹ä ¾ø´Â ¿À´Ï±â¸®
FRI dinner ¼Ò°í±âÁêµé½ºººÀ½

SAT breakfast Ä¥¸®Å丶Åä¼öÇÁ
SAT lunch Çع°ÆÄÇÇ¿äÆ®
SAT dinner ÇÔ¹Ú½ºÅ×ÀÌÅ©

SUN breakfast ¿¡±×º£³×µñÆ®
SUN lunch ¿¬¾î±¸ÀÌ Äݸ®¶óÀ̽º
SUN dinner Àú¼öºÐ¼öÀ°°ú ºÎÃß¹«Ä§

WEEK2 MENU PLAN
Àúź¼öÈ­¹° Å°Åä½Ä ´ÙÀ̾îÆ® 2ÁÖ ½Ä´Ü

MON breakfast ¾Æ¸Þ¸®Ä­ºê·¢ÆÛ½ºÆ®
MON lunch »õ¿ìº£ÀÌÄÁ¸»ÀÌ
MON dinner Â÷µ¹¹ÚÀÌÂî°³

TUE breakfast µé±ú¹Ì¿ª±¹
TUE lunch Âý½ºÅ×ÀÌÅ©
TUE dinner ºê·ÎÄݸ®µµ¿ìÇÇÀÚ

WED breakfast °ï¾àÂ÷µ¹¼÷ÁÖ±¹¼ö
WED lunch ±èÄ¡ººÀ½ Äݸ®¶óÀ̽º
WED dinner Ä¡Áî´ß°¥ºñ

THU breakfast ±¸¿î¹ö¼¸»ø·¯µå
THU lunch °ï¾à¸éÀâä
THU dinner ¹®¾î³´¶Ç Ä«¸£ÆÄÃÝ

FRI breakfast ¿¡±×·¦
FRI lunch »õ¿ìÄÚÄÚ³ÓÄ¿¸®
FRI dinner À°Àü°ú ¹Ì³ª¸®¹«Ä§

SAT breakfast »ýÇÜ°ú ¹ö¼¸±¸ÀÌ
SAT lunch ¹ÙÁúġŲÀ®°ú ÄÚ¿ï½½·Î
SAT dinner ä¼Ò»ð°ã»ì±¸ÀÌ

SUN breakfast Å©¸²Ä¡Á¾î·Ñ°ú ¾Æº¸Ä«µµ½º¹«µð
SUN lunch Å丶Åä¼Ò½ºÇع°Âò
SUN dinner ½ºÅ°¾ß³¢

WEEK3 MENU PLAN
Àúź¼öÈ­¹° Å°Åä½Ä ´ÙÀ̾îÆ® 3ÁÖ ½Ä´Ü

MON breakfast °ß°ú·ù ´ÜÈ£¹Ú±¸ÀÌ
MON lunch Çö¹Ì°ï¾à¹ä ¿¬¾îÆ÷ÄÉ
MON dinner ¼î°¡¾ß³¢

TUE breakfast ¾ç¼ÛÀ̼öÇÁ
TUE lunch ¹ÌÆ®º¼Ä¡ÁÀÌ
TUE dinner ¸éµÎºÎ ·ÎÁ¦ÆĽºÅ¸

WED breakfast ´ÜÈ£¹Ú¿¡±×½½·µ
WED lunch ¾Æ¸óµå»§»÷µåÀ§Ä¡
WED dinner Çö¹Ì°ï¾à Â¥À嵤¹ä

THU breakfast ¼Ò½ÃÁö¾ç¹èÃßÁ¶¸²
THU lunch ´ß°¡½¿»ì ³Ãä
THU dinner ¹Ì³ª¸®¿À¡¾îººÀ½

FRI breakfast ¶ó±¸¼Ò½º ÇÖµµ±×
FRI lunch ±Í¸®°ï¾à±è¹ä
FRI dinner ²¿¸·¹«Ä§

SAT breakfast 90ÃÊ Å°Å仧 ¿¡±×½¬¸²ÇÁ¿ÀÇÂÅ佺Ʈ
SAT lunch ¾Æ¸óµå°¡·ç Çع°¿ÀÄÚ³ë¹Ì¾ß³¢
SAT dinner Á¦À°ººÀ½

SUN breakfast ¾Æ¸óµå°¡·ç ÆÒÄÉÀÌÅ©¿Í º£¸®»ø·¯µå
SUN lunch °íÃßġŲ°ú Å丶Åä»ø·¯µå
SUN dinner Çö¹Ì°ï¾à¹ä ¹Ý¹Ì»ø·¯µå

WEEK4 MENU PLAN
Àúź¼öÈ­¹° Å°Åä½Ä ´ÙÀ̾îÆ® 4ÁÖ ½Ä´Ü

MON breakfast Å°Å仧 ±æ°Å¸® Å佺Ʈ
MON lunch ¸éµÎºÎ°ñ¹ðÀ̹«Ä§
MON dinner ¼Ò½ÃÁöä¼ÒººÀ½& ¾Æº¸Ä«µµ ¼Ò½º

TUE breakfast ½Ã±ÝÄ¡º£ÀÌÄÁ¸ÓÇÉ
TUE lunch ÇÒ¶óÇÇ´¢ÂüÄ¡ÆÐƼ&»ø·¯µå
TUE dinner ·¹ÅͽºÄ¡Å²ÆÄÁöŸ&°úÄ«¸ô¸®

WED breakfast ä¼Ò´Þ°¿±×¶óÅÁ
WED lunch ¿¬¾î¼¼ºñü
WED dinner ´ëÆлï°ãä¼ÒÂò

THU breakfast 90ÃÊ Å°Å仧 ¿¬¾î¿ÀÇ»÷µåÀ§Ä¡
THU lunch Äß»ø·¯µå&½ÃÀúµå·¹½Ì
THU dinner ºÒ°í±â¼÷ÁÖººÀ½

FRI breakfast ±¸¿îä¼Ò»ø·¯µå&µÈÀå µå·¹½Ì
FRI lunch ¼Ò°í±â¾ç»óÃß½Ó
FRI dinner Á¦À°µÎºÎÁ¶¸²

SAT breakfast Àú´çÁú ±×·¡³î¶ó¿Í ¿ä°ÅÆ®
SAT lunch ½ºÅ×ÀÌÅ©»ø·¯µå
SAT dinner Äᳪ¹°ºÒ°í±â

SUN breakfast Äݸ®Çöó¿ö ÆÒÄÉÀÌÅ©&¾çÆÄÀë
SUN lunch ¹öÅͱ¸ÀÌ¿À¡¾î¿Í ÀÚ¸ù»ø·¯µå
SUN dinner ±Í¸®°ï¾à½ºÅ×ÀÌÅ©µ¤¹ä

°Ç°­/ºäƼ ºÐ¾ß¿¡¼­ ¸¹Àº ȸ¿øÀÌ ±¸¸ÅÇÑ Ã¥

    ¸®ºä

    10.0 (ÃÑ 0°Ç)

    100ÀÚÆò

    ÀÛ¼º½Ã À¯ÀÇ»çÇ×

    ÆòÁ¡
    0/100ÀÚ
    µî·ÏÇϱâ

    100ÀÚÆò

    10.0
    (ÃÑ 0°Ç)

    ÆǸÅÀÚÁ¤º¸

    • ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼­¿¡ µî·ÏµÈ ¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°Àº ±× ³»¿ë°ú Ã¥ÀÓÀÌ ¸ðµÎ ÆǸÅÀÚ¿¡°Ô ÀÖÀ¸¸ç, ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼­´Â ÇØ´ç »óÇ°°ú ³»¿ë¿¡ ´ëÇØ Ã¥ÀÓÁöÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.

    »óÈ£

    (ÁÖ)±³º¸¹®°í

    ´ëÇ¥ÀÚ¸í

    ¾Èº´Çö

    »ç¾÷ÀÚµî·Ï¹øÈ£

    102-81-11670

    ¿¬¶ôó

    1544-1900

    ÀüÀÚ¿ìÆíÁÖ¼Ò

    callcenter@kyobobook.co.kr

    Åë½ÅÆǸž÷½Å°í¹øÈ£

    01-0653

    ¿µ¾÷¼ÒÀçÁö

    ¼­¿ïƯº°½Ã Á¾·Î±¸ Á¾·Î 1(Á¾·Î1°¡,±³º¸ºôµù)

    ±³È¯/ȯºÒ

    ¹ÝÇ°/±³È¯ ¹æ¹ý

    ¡®¸¶ÀÌÆäÀÌÁö > Ãë¼Ò/¹ÝÇ°/±³È¯/ȯºÒ¡¯ ¿¡¼­ ½Åû ¶Ç´Â 1:1 ¹®ÀÇ °Ô½ÃÆÇ ¹× °í°´¼¾ÅÍ(1577-2555)¿¡¼­ ½Åû °¡´É

    ¹ÝÇ°/±³È¯°¡´É ±â°£

    º¯½É ¹ÝÇ°ÀÇ °æ¿ì Ãâ°í¿Ï·á ÈÄ 6ÀÏ(¿µ¾÷ÀÏ ±âÁØ) À̳»±îÁö¸¸ °¡´É
    ´Ü, »óÇ°ÀÇ °áÇÔ ¹× °è¾à³»¿ë°ú ´Ù¸¦ °æ¿ì ¹®Á¦Á¡ ¹ß°ß ÈÄ 30ÀÏ À̳»

    ¹ÝÇ°/±³È¯ ºñ¿ë

    º¯½É ȤÀº ±¸¸ÅÂø¿À·Î ÀÎÇÑ ¹ÝÇ°/±³È¯Àº ¹Ý¼Û·á °í°´ ºÎ´ã
    »óÇ°À̳ª ¼­ºñ½º ÀÚüÀÇ ÇÏÀÚ·Î ÀÎÇÑ ±³È¯/¹ÝÇ°Àº ¹Ý¼Û·á ÆǸÅÀÚ ºÎ´ã

    ¹ÝÇ°/±³È¯ ºÒ°¡ »çÀ¯

    ·¼ÒºñÀÚÀÇ Ã¥ÀÓ ÀÖ´Â »çÀ¯·Î »óÇ° µîÀÌ ¼Õ½Ç ¶Ç´Â ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì
    (´ÜÁö È®ÀÎÀ» À§ÇÑ Æ÷Àå ÈѼÕÀº Á¦¿Ü)

    ·¼ÒºñÀÚÀÇ »ç¿ë, Æ÷Àå °³ºÀ¿¡ ÀÇÇØ »óÇ° µîÀÇ °¡Ä¡°¡ ÇöÀúÈ÷ °¨¼ÒÇÑ °æ¿ì
    ¿¹) È­ÀåÇ°, ½ÄÇ°, °¡ÀüÁ¦Ç°(¾Ç¼¼¼­¸® Æ÷ÇÔ) µî

    ·º¹Á¦°¡ °¡´ÉÇÑ »óÇ° µîÀÇ Æ÷ÀåÀ» ÈѼÕÇÑ °æ¿ì
    ¿¹) À½¹Ý/DVD/ºñµð¿À, ¼ÒÇÁÆ®¿þ¾î, ¸¸È­Ã¥, ÀâÁö, ¿µ»ó È­º¸Áý

    ·½Ã°£ÀÇ °æ°ú¿¡ ÀÇÇØ ÀçÆǸŰ¡ °ï¶õÇÑ Á¤µµ·Î °¡Ä¡°¡ ÇöÀúÈ÷ °¨¼ÒÇÑ °æ¿ì

    ·ÀüÀÚ»ó°Å·¡ µî¿¡¼­ÀÇ ¼ÒºñÀÚº¸È£¿¡ °üÇÑ ¹ý·üÀÌ Á¤ÇÏ´Â ¼ÒºñÀÚ Ã»¾àöȸ Á¦ÇÑ ³»¿ë¿¡ ÇØ´çµÇ´Â °æ¿ì

    »óÇ° Ç°Àý

    °ø±Þ»ç(ÃâÆÇ»ç) Àç°í »çÁ¤¿¡ ÀÇÇØ Ç°Àý/Áö¿¬µÉ ¼ö ÀÖÀ½

    ¼ÒºñÀÚ ÇÇÇغ¸»ó
    ȯºÒÁö¿¬¿¡ µû¸¥ ¹è»ó

    ·»óÇ°ÀÇ ºÒ·®¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯, A/S, ȯºÒ, Ç°Áúº¸Áõ ¹× ÇÇÇغ¸»ó µî¿¡ °üÇÑ »çÇ×Àº ¼ÒºñÀÚºÐÀïÇØ°á ±âÁØ (°øÁ¤°Å·¡À§¿øȸ °í½Ã)¿¡ ÁØÇÏ¿© 󸮵Ê

    ·´ë±Ý ȯºÒ ¹× ȯºÒÁö¿¬¿¡ µû¸¥ ¹è»ó±Ý Áö±Þ Á¶°Ç, ÀýÂ÷ µîÀº ÀüÀÚ»ó°Å·¡ µî¿¡¼­ÀÇ ¼ÒºñÀÚ º¸È£¿¡ °üÇÑ ¹ý·ü¿¡ µû¶ó ó¸®ÇÔ

    (ÁÖ)KGÀ̴Ͻýº °áÁ¦´ë±Ý¿¹Ä¡¾÷ µî·Ï¹øÈ£: 02-006-00013

    (ÁÖ)ÀÎÅÍÆÄÅ©Ä¿¸Ó½º´Â ȸ¿ø´ÔµéÀÇ ¾ÈÀü°Å·¡¸¦ À§ÇØ ±¸¸Å±Ý¾×, °áÁ¦¼ö´Ü¿¡ »ó°ü¾øÀÌ (ÁÖ)ÀÎÅÍÆÄÅ©Ä¿¸Ó½º¸¦ ÅëÇÑ
    ¸ðµç °Å·¡¿¡ ´ëÇÏ¿© (ÁÖ)KGÀ̴Ͻýº°¡ Á¦°øÇÏ´Â ±¸¸Å¾ÈÀü¼­ºñ½º¸¦ Àû¿ëÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
    µî·Ï ¿©ºÎ´Â e-±ÝÀ¶¹Î¿ø¼¾ÅÍ È¨ÆäÀÌÁö(www.fcsc.kr)ÀÇ µî·Ï¡¤½Å°í>ÀüÀÚ±ÝÀ¶¾÷µî·ÏÇöȲ ¸Þ´º¿¡¼­ È®ÀÎÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¼­ºñ½º °¡ÀÔ»ç½Ç È®ÀÎ

    ¹è¼Û¾È³»

    • ±³º¸¹®°í »óÇ°Àº Åùè·Î ¹è¼ÛµÇ¸ç, Ãâ°í¿Ï·á 1~2Àϳ» »óÇ°À» ¹Þ¾Æ º¸½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

    • Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ ¼­·Î ´Ù¸¥ »óÇ°À» ÇÔ²² ÁÖ¹®ÇÒ °æ¿ì Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ °¡Àå ±ä »óÇ°À» ±âÁØÀ¸·Î ¹è¼ÛµË´Ï´Ù.

    • ±ººÎ´ë, ±³µµ¼Ò µî ƯÁ¤±â°üÀº ¿ìü±¹ Åù踸 ¹è¼Û°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

    • ¹è¼Ûºñ´Â ¾÷ü ¹è¼Ûºñ Á¤Ã¥¿¡ µû¸¨´Ï´Ù.

    • - µµ¼­ ±¸¸Å ½Ã 15,000¿ø ÀÌ»ó ¹«·á¹è¼Û, 15,000¿ø ¹Ì¸¸ 2,500¿ø - »óÇ°º° ¹è¼Ûºñ°¡ ÀÖ´Â °æ¿ì, »óÇ°º° ¹è¼Ûºñ Á¤Ã¥ Àû¿ë