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(ÃÖ´ëÇÒÀÎ 10¸¸¿ø / Àü¿ù½ÇÀû 40¸¸¿ø)
ºÏÇǴϾð ·Ôµ¥Ä«µå 30% (11,660¿ø)
(ÃÖ´ëÇÒÀÎ 3¸¸¿ø / 3¸¸¿ø ÀÌ»ó °áÁ¦)
NH¼îÇÎ&ÀÎÅÍÆÄÅ©Ä«µå 20% (13,320¿ø)
(ÃÖ´ëÇÒÀÎ 4¸¸¿ø / 2¸¸¿ø ÀÌ»ó °áÁ¦)
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¿øÁ¦ : The Bulletproof Diet
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2013³â 9¿ù 9ÀÏ ÀÌÈÄ ´©Àû¼öÄ¡ÀÔ´Ï´Ù.

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½Ç¸®Äܹ븮¿¡¼­ °« ¾ï¸¸ÀåÀÚ°¡ µÈ ÀþÀº »ç¾÷°¡¿´´ø ÀúÀÚ µ¥ÀÌºê ¾Æ½ºÇÁ¸®. 140kgÀ» Âï±â Á÷ÀüÀÇ °Å±¸¿´´ø ±×´Â ÇÏ·ç¿¡ 1,500~1,800kcal ¿­·®À» ¼·ÃëÇÏ°í 1ÁÖÀÏ¿¡ 6ÀÏ, ¸ÅÀÏ 90ºÐ¾¿ ¿îµ¿À» Çϸç Áö±Ý±îÁö ¾Ë·ÁÁø ¼ö¸¹Àº ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ½ÃµµÇßÁö¸¸, °è¼ÓµÈ ¿ä¿ä Çö»ó°ú 400mÁ¶Â÷ Á¦´ë·Î °ÈÁö ¸øÇÒ ¸¸Å­ÀÇ °Ç°­ ¾ÇÈ­¿¡ ½Ã´Þ·È´Ù. ±×¸®°í ¼­¸¥ »ì ¹«·Æ, °©ÀÚ±â Æ®·ÒºóÀ¸·Î ÀÎÇÑ Ç÷¼ÒÆÇ ÀÀÁý Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³ª Àǻ翡°Ô ÀÌ »óÅ°¡ °è¼ÓµÇ¸é ½ÉÀ帶ºñ³ª ³úÁ¹ÁßÀ¸·Î Á¶¸¸°£ Àý¸íÇÒ °Å¶ó´Â ¼±°í¸¦ ¹Þ°Ô µÈ´Ù.

À̶§ºÎÅÍ ÀúÀÚ´Â ÀÚ½ÅÀÇ ½Ã°£°ú ÀÚ»êÀ» ¾Æ³¦¾øÀÌ ½ñ¾Æ ºÎ¾î ¸ö ¾ÈÆÆÀÇ È¯°æ º¯È­¸¦ ÀڱⰡ ¿øÇÏ´Â ´ë·Î ¿òÁ÷À̵µ·Ï Á¦¾îÇÏ´Â ±â¼ú, Áï ¡®¹ÙÀÌ¿ÀÇØÅ·¡¯À» ÀÌ¿ëÇÏ¿© ÀÚ°¡ ½ÇÇèÀ» ÅëÇØ ¹«¾ùÀÌ È¿°ú°¡ ÀÖ°í ¹«¾ùÀÌ È¿°ú°¡ ¾ø´ÂÁö, ±× ÀÌÀ¯´Â ¹«¾ùÀÎÁö¸¦ ÇϳªÇϳª °ËÅäÇØ ³ª°¬´Ù. °Å±â¼­ ã¾Æ³½ ¡®¿ÏÀü¹«°á ÇÁ·Î±×·¥¡¯Àº ±×ÀÇ ¾ÆÀÌÅ¥¸¦ 20À̳ª ¿Ã¸®°í üÁßÀ» 50kgÀ̳ª °¨·®½ÃÄ×´Ù. ÀÌ È¹±âÀûÀÎ ¹æ½ÄÀº ÀúÀÚ°¡ 10³â µ¿¾È ½Ç¸®Äܹ븮 º¸°Ç¿¬±¸¼ÒÀÇ ¼ÒÀå, ÀÌ»çÀå, À̻縦 ¸Ã¾Æ ¾ÈƼ¿¡ÀÌ¡ ºÐ¾ß¸¦ À̲ø¾î¿À¸é¼­ ´õ¿í º¸°­µÇ¾ú´Ù. ¡ºÃÖ°­ÀÇ ½Ä»ç¡»´Â ÀÌó·³ ÀúÀÚ°¡ Àü¹®°¡µé·ÎºÎÅÍ ¾òÀº ¾ö¼±µÈ Áö½Ä°ú 15³â°£ 75¸¸ ´Þ·¯°¡ ³Ñ´Â ºñ¿ëÀ» ÅõÀÚÇØ Á÷Á¢ ½ÇÇèÇÑ °á°ú¸¦ ¹ÙÅÁÀ¸·Î °úÇÐÀûÀ¸·Î À½½Ä°ú °Ç°­ÀÇ ¾Ë°í¸®ÁòÀ» ¼³¸íÇÑ´Ù.

ÀÌ Ã¥¿¡¼­ ÀúÀÚ´Â ¡®¿ÏÀü¹«°á 2ÁÖ ÇÁ·Î±×·¥¡¯À» ÅëÇØ ¿ì¸®°¡ ½Ã°£À» °¡Ä¡ ÀÖ°Ô ½á¾ß ÇÒ Àǹ«, Áï ¼¼»óÀ» º¯È­½ÃÅ°´Â ÀÏ, ´õ ³ªÀº »îÀ» ¸¸µå´Â ÀÏ¿¡ ½Ã°£À» ¾²±â ¹Ù¶õ´Ù°í À̾߱âÇÑ´Ù. ½ÄŹ¿¡ ¿Ã¸®´Â À½½ÄÀ» ¹Ù²Ù´Â °Í¸¸À¸·Î ¸ö¹«°Ô»Ó ¾Æ´Ï¶ó ¾ÆÀÌÅ¥, ½ºÆ®·¹½º ¼öÁØ, Áúº´¿¡ °É¸± À§Çè, ½Åü ±â´É, ³ëÈ­, ³ª¾Æ°¡ ÀÇÁö·ÂÀÌ °³¼±µÉ ¼ö ÀÖ´Ù°í À̾߱âÇϸç Áö±Ý±îÁö ³ª¿Â ´ÙÀ̾îÆ® ¹ý¿¡ ´ëÇØ ³³µæÇÒ ¼ö ¾ø¾ú´ø ÀÌÀ¯¸¦ ¹àÇô ÁÖ°í, Àλý¿¡ À־µµ ½Ä»ýÈ°¿¡ À־µµ ¡®ÀÚ¸³¡¯ÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù´Â »ç½ÇÀ» Àϱú¿öÁØ´Ù.

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ÀúÀÚ µ¥ÀÌºê ¾Æ½ºÇÁ¸®´Â »ç½Ç ½Ç¸®Äܹ븮¿¡¼­ °« ¾ï¸¸ÀåÀÚ°¡ µÈ ÀþÀº »ç¾÷°¡¿´´Ù. ¹®Á¦´Â 140kgÀ» Âï±â Á÷ÀüÀÇ ¾öû³­ ¶×º¸¿´´Ù´Â °Í. ±×´Â ÇÏ·ç¿¡ 1,500~1,800kcal ¿­·®À» ¼·ÃëÇÏ°í 1ÁÖÀÏ¿¡ 6ÀÏ, ¸ÅÀÏ 90ºÐ¾¿ ¿îµ¿À» Çϸç Áö±Ý±îÁö ¾Ë·ÁÁø ¼ö¸¹Àº ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ½ÃµµÇßÁö¸¸, °è¼ÓµÈ ¿ä¿ä Çö»ó°ú 400mÁ¶Â÷ Á¦´ë·Î °ÈÁö ¸øÇÒ ¸¸Å­ÀÇ °Ç°­ ¾ÇÈ­¿¡ ½Ã´Þ·È´Ù. ¼­¸¥ »ì ¹«·Æ¿¡´Â °©ÀÚ±â Æ®·ÒºóÀ¸·Î ÀÎÇÑ Ç÷¼ÒÆÇ ÀÀÁý Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³ª Àǻ翡°Ô ÀÌ »óÅ°¡ °è¼ÓµÇ¸é ½ÉÀ帶ºñ³ª ³úÁ¹ÁßÀ¸·Î Á¶¸¸°£ Àý¸íÇÒ °Å¶ó´Â ¼±°í¸¦ ¹Þ°Ô µÈ´Ù. À̶§ºÎÅÍ ÀúÀÚ´Â ÀÌ ´ç¸éÇÑ ¹®Á¦¸¦ ÇØ°áÇϱâ À§ÇØ ¼¼°è À¯¼öÀÇ ÀÇÇйڻç, »ýÈ­ÇÐÀÚ, ¿µ¾ç»ç µîÀÇ ¹æ´ëÇÑ ¿¬±¸ ÀڷḦ ºÐ¼®ÇÏ°í, ÀÚ½ÅÀÇ ½Ã°£°ú ÀÚ»êÀ» ¾Æ³¦¾øÀÌ ½ñ¾Æ ºÎ¾î º»ÀÎ ½º½º·Î¿¡°Ô Àû¿ëÇØ º¸¸ç ´ÙÀ̾îÆ®¿Í ¸Ô°Å¸®ÀÇ ¡®Áø½Ç¡¯À» ÆÄÇìÄ¡´Â µ¥ ¾ÕÀå¼±´Ù.

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¿À·§µ¿¾È ¾ÈƼ¿¡ÀÌ¡ Àü¹®°¡¿Í »ýÈ­ÇÐÀÚ¿¡°Ô µéÀº À̾߱⿡
³»°¡ Á¶»çÇÑ ³»¿ë°ú ¹ÙÀÌ¿ÀÇØÅ· °á°ú¸¦ °áÇÕÇØ °¡´ø µµÁß,
Á÷°ü¿¡ ¾î±ß³ª´Â ±âº» ¿ø¸®°¡ ¹àÇôÁö¸é¼­
Áö±Ý±îÁö ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ °üÇØ ¾Ë°í ÀÖ´ø »ó½ÄÀÌ ¿ÏÀüÈ÷ µÚÁý¾îÁ³´Ù.
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ºÎÁú¾ø´Â ÁþÀ̾ú´Ù. _º»¹® Áß¿¡¼­

µ¥ÀÌºê ¾Æ½ºÇÁ¸®´Â Àß³ª°¡´Â ½Ç¸®Äܹ븮ÀÇ ÃѾÆÀÌÀÚ ÇØÄ¿´ä°Ô ¸ö ¾ÈÆÆÀÇ È¯°æ º¯È­¸¦ ÀڱⰡ ¿øÇÏ´Â ´ë·Î ¿òÁ÷À̵µ·Ï Á¦¾îÇÏ´Â ±â¼ú, Áï ¡®¹ÙÀÌ¿ÀÇØÅ·¡¯À» ÀÌ¿ëÇÏ¿© ÀÚ°¡ ½ÇÇèÀ» ÅëÇØ ¹«¾ùÀÌ È¿°ú°¡ ÀÖ°í ¹«¾ùÀÌ È¿°ú°¡ ¾ø´ÂÁö, ±× ÀÌÀ¯´Â ¹«¾ùÀÎÁö¸¦ ÇϳªÇϳª °ËÅäÇØ ³ª°¬´Ù. ÀÌ °úÁ¤¿¡¼­ ÀúÀڴ ij³ª´ÙÀÇ ½£¿¡ Àº¹ÐÈ÷ ÀÚ¸®ÀâÀº ºñ°ø°³ ºê·¹ÀÎÇØÅ· ½Ã¼³À», ¾Èµ¥½º »ê¸ÆÀÇ ¿µÀû Ä¡·á¿øÀ», Ƽº£Æ®ÀÇ ¿Üµý »ç¿øÀ» ã¾Æ Çì¸Å¸ç Á¤º¸¸¦ ¼öÁýÇß´Ù. ¶ÇÇÑ »ç¹«½Ç¿¡ ³úÆÄ ÃøÁ¤ ÀåÄ¡¸¦ ¼³Ä¡ÇÏ°í, ¡®½É¹Ú ¼ö ¹ÙÀÌ¿ÀÇǵå¹é¡¯À̶ó´Â ±â¹ýÀÇ ÀÚ°ÝÁõÀ» µû¼­ ½Å°æ°è ½ºÆ®·¹½º ¹ÝÀÀÀ» Á¦¾îÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ» ÀÍÇû´Ù. °Å±â¼­ ã¾Æ³½ ¡®¿ÏÀü¹«°á ÇÁ·Î±×·¥¡¯Àº ±×ÀÇ ¾ÆÀÌÅ¥¸¦ 20À̳ª ¿Ã¸®°í üÁßÀ» 50kgÀ̳ª °¨·®½ÃÄ×´Ù.

ÀÌ È¹±âÀûÀÎ ¹æ½ÄÀº ÀúÀÚ°¡ 10³â µ¿¾È ½Ç¸®Äܹ븮 º¸°Ç¿¬±¸¼ÒÀÇ ¼ÒÀå, ÀÌ»çÀå, À̻縦 ¸Ã¾Æ ¾ÈƼ¿¡ÀÌ¡ ºÐ¾ß¸¦ À̲ø¾î¿À¸é¼­ ´õ¿í º¸°­µÇ¾ú´Ù. 100¸íÀÌ ³Ñ´Â ÀÏ·ù ÀÇ·á Àü¹®°¡, ¿¬±¸ÀÚ¿Í ´ë´ãÀ» ³ª´³°í, ±×°¡ ÁøÇàÇÏ´Â Àü¹Ì °Ç°­ ºÐ¾ß 1À§ ÆÌij½ºÆ®¿Í ¹Ì±¹ Àü¿ª¿¡ ¹æ¼ÛµÇ´Â ¡®¿ÏÀü¹«°á ¶óµð¿À(Bulletproof Radio)¡¯¿¡¼­ 100¸í ÀÌ»óÀÇ ÀÏ·ù ÀÎÀû(ìÑîÜ) ¼º´É Àü¹®°¡ÀÇ Á¶¾ðÀ» µé¾ú´Ù. ¡¶ÃÖ°­ÀÇ ½Ä»ç¡·´Â ±×·± Àü¹®°¡µé·ÎºÎÅÍ ¾òÀº ¾ö¼±µÈ Áö½Ä°ú 30¸¸ ´Þ·¯°¡ ³Ñ´Â µ·À» µé¿© Á÷Á¢ ½ÇÇèÇÑ ¹ÙÀÌ¿ÀÇØÅ·ÀÇ °á°ú¸¦ ¹ÙÅÁÀ¸·Î ÇÑ´Ù.

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ºÎµå·´°í ¸ÀÀÖÀ¸¸é¼­µµ
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´ç½Å¿¡°Ô ¡®¿ÏÀü¹«°áÇÑ »óÅ¡¯¶õ ¾î¶² ÀǹÌÀΰ¡? ªÀº ¼ö¸é¸¸À¸·Î È°·ÂÀÌ ³ÑÄ¡°í ÃÖ¼ÒÇÑÀÇ ¿îµ¿¸¸À¸·Î »ìÀÌ ºüÁö´Â »óÅÂÀÏÁöµµ ¸ð¸£°í, »ý¾Ö ÃÖÃÊ·Î ¸Ó¸´¼ÓÀÇ Àü±¸¿¡ ºÒÀÌ ÄÑÁ®¼­ °¡Àå °­·ÂÇÏ°í ¸¼Àº ÀھƸ¦ ´À³¢´Â »óÅÂÀÏÁöµµ ¸ð¸¥´Ù. µÎ ¹ø ´Ù½Ã ¿¡³ÊÁö °í°¥À̳ª ÇÇ°ï, ½Ä¿å Å¿¿¡ ÁÖÀÇ°¡ »ê¸¸ÇØÁöÁö ¾Ê´Â´Ù¸é ¾ó¸¶³ª ¸¹Àº ÀÏÀÌ °¡´ÉÇØÁú±î? ´ç½ÅÀÌ ½´ÆÛ½ºÅ¸µç »ç¾÷°¡µç ªÀº ½Ã°£¿¡ ¸¹Àº ÀÏÀ» ÇØÄ¡¿ö¾ß ÇÏ´Â ¹Ù»Û ¾ö¸¶³ª ¾Æºüµç, À̹ø¿¡¾ß¸»·Î ¹®Á¦¸¦ ÇØ°áÇÒ ÀýÈ£ÀÇ ±âȸ´Ù.

¿ÏÀü¹«°á 2ÁÖ ÇÁ·Î±×·¥ÀÇ ÇýÅÃÀ» ´©¸° »ç¶÷Àº ÀúÀÚ»Ó¸¸ÀÌ ¾Æ´Ï´Ù. ±×´Â À¯¸í ¿¬¿¹ÀÎ, ¿îµ¿¼±¼ö, »ç¾÷°¡, CEO, ÇÁ·Î Æ÷Ä¿ ¼±¼ö, ÇìÁöÆÝµå ¸Å´ÏÀú µî ¾ÆÁÖ Á¶±ÝÀÇ ±â·® Â÷ÀÌ°¡ ½ÂºÎ¸¦ °¡¸£´Â ºÐ¾ß¿¡¼­ ¼ö¸¹Àº °í°´µéÀÌ ÃÖ»óÀÇ ½Ç·ÂÀ» ¹ßÈÖÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï µ½°í ÀÖ´Ù. ÇöÀç ¼ö¸¹Àº ¿îµ¿¼±¼ö, º¸µðºô´õ, ¿µÈ­¹è¿ì, °¡¼öµéÀÌ ¿Ïº®ÇÑ ¿Ü¸ð¿Í °íµµÀÇ ÁýÁß·Â, ÃÖ°íÀÇ ¿¡³ÊÁö¸¦ ¾òÀ¸·Á°í ¿ÏÀü¹«°á 2ÁÖ ÇÁ·Î±×·¥¿¡ ÀÇÁöÇÏ°í ÀÖ´Ù. ÀÎÅͳݻ󿡼­´Â 5¸¸ ¸íÀÌ ³Ñ´Â »ç¶÷ÀÌ ¿ÏÀü¹«°á ´ÙÀ̾îÆ®ÀÇ ¿øÄ¢À» ÀÌ¿ëÇؼ­ ÀλýÀÌ 180µµ ´Þ¶óÁú ¸¸Å­ÀÇ °¨·®°ú ±â·® Çâ»ó¿¡ ¼º°øÇÏ¸ç ´«ºÎ½Å ¼º°ú¸¦ ¿Ã¸®°í ÀÖ´Ù. ¿À·§µ¿¾È Áö¼ÓÀûÀ¸·Î ÇÏ·ç 0.5kg¾¿ °¨·®ÇÏ¿´À½Àº ¹°·Ð ¿¡³ÊÁö ¼öÁØ, ÁöÀû ´É·Âµµ °æÀÌ·Ó°Ô Çâ»óÇß´Ù.
ƯÈ÷ ÀÌ Ã¥¿¡¼­ ¼Ò°³ÇÏ´Â ¡®¹æźĿÇÇ¡¯´Â, ±¹³»¿¡¼­ ¸»ÀÌ ¸¹¾Ò´ø ¡®¹öÅÍÄ¿ÇÇ¡¯ÀÇ À߸øµÈ Á¤ÀǸ¦ ¿ÏÀüÈ÷ µÚÁý´Â´Ù. Ç㿵¸¸ÀÇ ¸¸È­ ¡¶Ä¿ÇÇ ÇÑÀÜ ÇÒ±î¿ä?¡·¿¡ ¼Ò°³ÇÏ´Â ¡®Ä¿ÇÇ ¸ÅÁ÷¡¯À» ¼±»çÇÏ´Â À½·á°¡ ¹Ù·Î ÀÌ ¡®¹æźĿÇÇ¡¯´Ù. µ¥À̺ñµå º£ÄÄ ºÎºÎ¿Í ¡´¾È³ç, ÇìÀÌÁñ¡µÀÇ ½¦Àϸ® ¿ìÁñ¸®´Â ¡°¹æźĿÇÇ´Â ´ç½ÅÀÇ ÀλýÀ» ¹Ù²Ü Ä¿ÇÇ!¡±¶ó°í ÀÔÀ» ¸ð¾ÒÀ¸¸ç, Æ®À§ÅÍÀÇ ÀÓ¿øÁøÀº ¡®¹æźĿÇÇ´Â ½Ç¸®Äܹ븮 ÃÖ°­ÀÇ ÆÄ¿öµå¸µÅ©¡¯¶ó¸ç Á÷¿øÀ» À§ÇÑ µµÀÔÀ» °ÇÀÇÇß´Ù.

¡°¸ðµç ´ÙÀ̾îÆ® ¹æ¹ýÀ» ³¡Àå³¾ ¿ÏÀü¹«°áÇÑ ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ¹ß°ßÇß´Ù!¡±_NYTimes
¡°¹æźĿÇÇ´Â ´ç½ÅÀÇ ÀλýÀ» ¹Ù²Ü ÃÖ°íÀÇ Ä¿ÇÇ!¡±_NBC
¡°´ç½ÅÀÇ ¹«±â·ÂÀ» ¾ø¾Ö°í ÀÇÁö·ÂÀ» ³ôÀ̴ ȹ±âÀûÀÎ ¹æ¹ý!¡±_NIKKEI

ÀÌ Ã¥À» ÀÐÀº ÀϺ» ¾Æ¸¶Á¸ÀÇ ÇÑ µ¶ÀÚ´Â ´ÙÀ½°ú °°Àº ¼­ÆòÀ» ³²°å´Ù. ¡°¾ß±ÙÇϸç Ã¥»ó ¾Õ¿¡¸¸ ºÙ¾î ÀÖ¾ú´Âµ¥, 1ÁÖ ¸¸¿¡ 2~3kgÀÌ ºüÁö°í ±ÙÀ°±îÁö ´Ã¾î³µ´Ù. ÇÇ°ïµµ ´úÇØ ÁýÁ߷µµ ¿Ã¶ó°£ µíÇÏ´Ù. ¸Ô´Â °ÍÀÌ ÀÌ·¸°Ô Áß¿äÇÑ °Å¿´´Ù´Â °É ÀÌÁ¦¾ß ±ú´Ý´Â´Ù.¡±
´ÙÀ̾îÆ®ÀÇ ÁøÁ¤ÇÑ ¸ñÀûÀº »ìÀ» »©´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ÃÖ»óÀÇ ¸öÀ» ¸¸µå´Â °ÍÀÌ´Ù. ÀúÀÚ´Â ¡°³ª´Â ¿©·¯ ÇØ µ¿¾È ¾ÆÇ ¸ö°ú »ý°¢´ë·Î ¿òÁ÷ÀÌÁö ¾Ê´Â µÎ³ú ¶§¹®¿¡ ¾öû³­ ½Ã°£À» ¼ÒºñÇßÁö¸¸, ÀÌÁ¦´Â ³» ¹ß¸ñÀ» Àâ°í ÀÖ´ø ºñ¸¸°ú ¹«±â·Â¿¡¼­ ÇعæµÇ¾î Áø½ÉÀ¸·Î °¨»çÇÏ´Ù. ±× ´©±¸µµ ³ª¿Í °°Àº °í»ýÀ» ÇÏÁö ¾Ê±æ ¹Ù¶õ´Ù. ±×·¡¼­ ³»°¡ °¡Áø Á¤º¸¸¦ ´õ ¸¹Àº »ç¶÷°ú °øÀ¯ÇÏ°í ½Í´Ù.¡±°í Çϸç, ÀÌ ¡®¿ÏÀü¹«°á 2ÁÖ ÇÁ·Î±×·¥¡¯À» ÅëÇØ ´ç½ÅÀÌ ½Ã°£À» °¡Ä¡ ÀÖ°Ô ½á¾ß ÇÒ Àǹ«, Áï ¼¼»óÀ» º¯È­½ÃÅ°´Â ÀÏ, ´õ ³ªÀº »îÀ» ¸¸µå´Â ÀÏ¿¡ ½Ã°£À» ¾²±â ¹Ù¶õ´Ù°í À̾߱âÇÑ´Ù.
ÀÚ, ¸¸¾à ´ç½ÅÀÌ À̹ø¿¡¾ß¸»·Î Á¤¸»·Î ÀÚ½ÅÀ» ¹Ù²Ù°í ½Í´Ù¸é ÀÌ Ã¥À» ÆîÃ帱⸦ ¹Ù¶õ´Ù.

Àúź¼öÈ­¹°, ÀúÄ®·Î¸®, ä½ÄÁÖÀÇ¡¦¡¦
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Àü ¼¼°è ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ¿¬±¸ ºÐ¼®ÇØ ¹ß°ßÇÑ
³î¶ó¿î ÃֽŠÁ¤º¸µé- ¡°¾Æ! ÀÌ·¡¼­ ±×·¨±¸³ª!


Áö±Ý±îÁö ´ç½ÅÀÌ »ó½ÄÀ̶ó°í ¿©°å´ø ½À°üµéÀÌ ´ç½ÅÀ» ¸ÁÄ¡°í ÀÖ¾ú´Ù¸é? µ¥ÀÌºê ¾Æ½ºÇÁ¸®´Â ´ç½ÅÀÇ ¶×¶×ÇÑ ¸ö, ¸¶¸¥ ¸ö, ÇÇ°ïÇÑ ¸öÀÌ °áÄÚ ÀÇÁö·ÂÀ̳ª ³ë·ÂÀÌ ºÎÁ·Çؼ­°¡ ¾Æ´Ï¶ó°í ¸»ÇÑ´Ù.
±×´Â ÀúÄ®·Î¸® ´ÙÀ̾îÆ®, °í´Ü¹éÁú ´ÙÀ̾îÆ®, ÀúÁö¹æ ´ÙÀ̾îÆ®, ¾×ü ´ÙÀ̾îÆ®, Á¸ ´ÙÀ̾îÆ®, ¾ÜŲ½º ´ÙÀ̾îÆ®, »ýä½Ä ´ÙÀ̾îÆ® µî Àü ¼¼°è¿¡¼­ À̽´È­µÈ ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ Á÷Á¢ ÀÚ°¡ ½ÇÇèÇÏ¸ç °¢°¢ÀÇ ´ÙÀ̾îÆ®°¡ ¿¡³ÊÁö¿Í ±âºÐ, ½Ä¿å¿¡ ¾î¶² ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡´ÂÁö¸¦ °è¼Ó ¸ð´ÏÅ͸µ ÇØ ¿Ô´Ù. »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ³ú°úÇÐ, ¿µ¾çÇÐ, »ýÈ­ÇÐ µî ¿©·¯ ºÐ¾ß¿¡ °ÉÃÄ ÀÖ´Â ÆÄÆíÈ­µÈ ¿µ¾ç Á¤º¸µéÀ» ¸ðµÎ ¼öÁýÇÏ¿© ±×°ÍÀ» º¸´Ù °úÇÐÀûÀÌ°í °íÂ÷¿øÀûÀÎ °üÁ¡¿¡¼­ ÀçÇؼ®Çϸç, ¿ì¸®°¡ ¼Ó°í Àְųª À߸ø ¾Ë°í ÀÖ´Â ¿À·ù¸¦ ¹Ù·ÎÀâ°í º¸´Ù ½Ç¿ëÀûÀ¸·Î ÅëÇÕÇÏ°í ÀÖ´Ù.

¹Ì±¹°ú ÀϺ» Àü¿ªÀÇ ½Ä»ýÈ°À» µÚ¹Ù²Û ¡¶ÃÖ°­ÀÇ ½Ä»ç¡·´Â ¼ö¸¹Àº µ¶Àڵ鿡°Ô ¡°³»°¡ Áö±Ý±îÁö ÇØ ¿Â °Ç ¹¹¿´´Â°¡?¡±¶ó´Â °æ¾Ç°ú ÇÔ²² ¡°¾Æ! ÀÌ·¡¼­ ±×·¨±¸³ª!"¶ó´Â °¨ÅºÀ» µ¿½Ã¿¡ ºÒ·¯ÀÏÀ¸Ä×´Ù.
ÀÌ Ã¥À» ÆîÄ¡¸é ÀúÀÚ°¡ ±×·¨µíÀÌ, ´ç½Åµµ ÀÚ½ÅÀÌ ¸ÔÀº À½½ÄÀÌ Á¤½ÅÀû, ½ÅüÀû È¿À²¿¡ ¾öû³­ ¿µÇâÀ» ³¢Ä£´Ù´Â »ç½Ç¿¡ ±ô¦ ³î¶öÁö ¸ð¸¥´Ù. ¿îµ¿µµ ½Ä»ç¿¡´Â ºñÇÒ ¹Ù°¡ ¸ø µÈ´Ù. °úÀåó·³ µé¸®°ÚÁö¸¸ ´ç½ÅÀÌ ¸ÔÀº À½½ÄÀº ¸ö¹«°Ô»Ó ¾Æ´Ï¶ó ¾ÆÀÌÅ¥, ½ºÆ®·¹½º ¼öÁØ, Áúº´¿¡ °É¸± À§Çè, ½Åü ±â´É, ³ëÈ­, ³ª¾Æ°¡ ÀÇÁö·ÂÀÇ ±âÃÊ°¡ µÈ´Ù. ¡®´ç½ÅÀÌ ¸ÔÀº À½½Ä¡¯Àº °ð ¡®´ç½Å¡¯ÀÌ´Ù.

½ÄŹ¿¡ ¿Ã¸®´Â À½½ÄÀ» ¹Ù²Ù´Â °Í¸¸À¸·Î ÀÌ·¸°Ô ´Ù¾çÇÑ ºÎºÐÀÌ °³¼±µÈ´Ù´Â ¸»ÀÌ ½±»ç¸® ¹Ï±âÁö ¾Ê°ÚÁö¸¸ ¿ÏÀü¹«°á ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ½ÇõÇÏ¸é ºÒ°ú 2ÁÖ ¾È¿¡ ´äÀ» ¾òÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. ±× »çÀÌ¿¡ ´ç½ÅÀº ±¾ÁÖ¸² ¾øÀÌ ¸ÅÀÏ 0.5kg¾¿ »ìÀÌ ºüÁú °ÍÀÌ´Ù. ¡¶ÃÖ°­ÀÇ ½Ä»ç¡·´Â Áö±Ý±îÁö ±× ¾î¶² Ã¥º¸´Ù °úÇÐÀûÀ¸·Î À½½Ä°ú °Ç°­ÀÇ ¾Ë°í¸®ÁòÀ» ¼³¸íÇÏ°í ÀÖ¾î ´ç½ÅÀÌ Áö±Ý±îÁö ³ª¿Â ´ÙÀ̾îÆ® ¹ý¿¡ ´ëÇØ ³³µæÇÒ ¼ö ¾ø¾ú´ø ÀÌÀ¯¸¦ ¹àÇô ÁÖ°í, Àλý¿¡ À־µµ ½Ä»ýÈ°¿¡ À־µµ ¡®ÀÚ¸³¡¯ÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù´Â »ç½ÇÀ» ¾Ë·Á ÁÙ °ÍÀÌ´Ù.

¸ñÂ÷

°¨¼öÀÚÀÇ ±Û ³ª¸¸ÀÇ 1:1 ¸ÂÃãÇü ¡®ÃÖ°­ÀÇ ½Ä»ç¡¯¸¦ ¸¸µå´Â ¹ý
ÇÁ·Ñ·Î±× ¿ÏÀü¹«°á ½Ç¸®Äܹ븮½Ä 2ÁÖ°£ º¯È­ ÇÁ·Î±×·¥

Chapter 1 ´ç½ÅÀÇ ½Ä»ç¸¦ ¹ÙÀÌ¿ÀÇØÅ·Ç϶ó!
-üÁßÀ» ÁÙÀÌ°í ÀλýÀ» ¾÷±×·¹À̵åÇÏ´Â ¹æ¹ý
´ç½ÅÀÇ ¼º´ÉÀ» ¶³¾î¶ß¸®´Â Á¤Ã¼
°¡°ø½ÄÇ° Å¿¿¡ ³ú°¡ Á¦´ë·Î ÀÛµ¿ÇÏÁö ¸øÇÑ´Ù
ä¼Ò°¡ °¡Áø ÀÚ¿¬ µ¶¼Ò
°¡Áþ°ú ä¼Ò°¡ µÎÅë, °üÀýÅëÀ» ÀÏÀ¸Å²´Ù
°î·ù¿Í °ß°ú·ù´Â ¾ç³¯ÀÇ °Ë
»ýÀ¸·Î ¸ÔÀ¸¸é À§ÇèÇÑ Ã¤¼Ò´Â?
º¸ÀÌÁö ¾Ê´Â °õÆÎÀÌ°¡ ¸Ó¸®¸¦ µÐÇÏ°Ô ÇÑ´Ù
¿Ö Ä¿ÇǸ¦ ¸¶½Ã¸é ³ª¸¥ÇØÁú±î
¡®À¯±â³ó¡¯ÀÌ Ç×»ó ÁÁÁö¸¸Àº ¾Ê´Ù
Àúź¼öÈ­¹° ´ÙÀ̾îÆ®´Â ¡®°õÆÎÀÌ¡¯¸¦ ÁÙ¿© ÁØ´Ù
µ¥ÀÌÅÍ´Â ±âÁ¸ÀÇ »ó½Ä°ú Á¤¹Ý´ë¿´´Ù
¡®°øº¹ È£¸£¸ó¡¯À» ÇØÅ·ÇÏ´Ù¡¤
µÎ³ú ȸÀüÀÌ »¡¶óÁö°í ±â¾ï·ÂÀÌ ¿ùµîÈ÷ ÁÁ¾ÆÁö´Ù¡¤
´ç½ÅÀÇ ¸öÀ» ¡®Çص¶ ±â°è¡¯·Î ¸¸µç´Ù
»ìÀÌ ÂñÁö ºüÁúÁö´Â ¡®Àå³» ¼¼±Õ¡¯¿¡ ´Þ·Á ÀÖ´Ù
Æú¸®Æä³îÀÌ ¡®³¯¾À±Õ¡¯À» ´Ã¸°´Ù
Åë³äÀ» öÀúÈ÷ ¹èÁ¦ÇÑ °úÇÐÀûÀÎ ´ÙÀ̾îÆ®

Chapter 2 ±× ½À°ü ±×´ë·Î ±¦Âú°Ú¾î
-¶×º¸, ¾à°ñ, ¹Ùº¸°¡ µÈ ¶æ¹ÛÀÇ ¿øÀÎ
´ÙÀ̾îÆ® ½ÅÈ­ 1_ »ìÀÌ ºüÁöÁö ¾Ê´Â ÀÌÀ¯´Â ¡®³ë·Â ºÎÁ·¡¯ Å¿ÀÌ´Ù
´ÙÀ̾îÆ® ½ÅÈ­ 2_ °øº¹À» ¡®ÂüÀ¸¸é¡¯ »ìÀ» »¬ ¼ö ÀÖ´Ù
´ÙÀ̾îÆ® ½ÅÈ­ 3_ ¡®ÀúÁö¹æ ´ÙÀ̾îÆ®¡¯´Â °Ç°­ÇÑ ¹æ½ÄÀÌ´Ù
´ÙÀ̾îÆ® ½ÅÈ­ 4_ ¡®Áö¹æ¡¯À» ¸ÔÀ¸¸é »ìÂð´Ù
´ÙÀ̾îÆ® ½ÅÈ­ 5_ ¡®Ä®·Î¸®¡¯¸¦ ÁÙÀÌ¸é »ìÀÌ ºüÁø´Ù
´ÙÀ̾îÆ® ½ÅÈ­ 6_ ¡®°úÀÏ¡¯Àº ¸ö¿¡ ÁÁ´Ù
´ÙÀ̾îÆ® ½ÅÈ­ 7_ »ìÀ» »©·Á¸é ¡®Àå½Ã°£¡¯ ¿îµ¿ÇØ¾ß ÇÑ´Ù
´ÙÀ̾îÆ® ½ÅÈ­ 8_ ¡®Ä¿ÇÇ¡¯´Â ¸ö¿¡ ÇØ·Ó´Ù
´ÙÀ̾îÆ® ½ÅÈ­ 9_ ¡®¼Ò±Ý¡¯Àº °Ç°­¿¡ ¾Ç¿µÇâÀ» ³¢Ä£´Ù
´ÙÀ̾îÆ® ½ÅÈ­ 10_ ¡®¹«¾ùÀ̵ç Àû´çÈ÷¡¯°¡ ¼º°øÀÇ ºñ°á

Chapter 3 Ä®·Î¸® °è»êÀ» ¸ØÃß°í Áö¹æÀ» ´õ ¸¹ÀÌ!
-³ú´Â Áö¹æÀ¸·Î ÀÌ·ç¾îÁ® ÀÖ´Ù
Áö¹æÀ» ¸Ô¾îµµ »ìÂîÁö ¾Ê´Â´Ù
¡®ÁÁÀº Áö¹æ¡¯, ¡®³ª»Û Áö¹æ¡¯À̶õ ¹«¾ùÀϱî
´Ü¹éÁúÀ» ³Ê¹« ¸¹ÀÌ ¸ÔÀ¸¸é ¸Ó¸®°¡ ¸ÛÇØÁø´Ù
°¡±Ý·ù´Â ¡®ÁúÀÌ ³·Àº ´Ü¹éÁú¡¯À̹ǷΠÀÚÁ¦ÇÏÀÚ
´Ü¹éÁúÀº ¾î¶»°Ô ¼±ÅÃÇÏ´Â °Ô ÁÁÀ»±î
¾ö¸¶´Â ¿Ç¾Ò´Ù: ä¼Ò´Â ¾Æ¹«¸® ¸Ô¾îµµ °úÇÏÁö ¾Ê´Ù
ź¼öÈ­¹°À» ÁÙÀ̸é ÀáÀ» Á¦´ë·Î ÀÚÁö ¸øÇÑ´Ù
¡®Âù¹ä¡¯ÀÌ À¯ÀͱÕÀ» ´Ã¸°´Ù
¡®Á©¶óƾ¡¯ÀÌ ±â·®À» ³ô¿© ÁØ´Ù
°úÀÏÀÌ ¡®ÁýÁ߷°ú ¿¡³ÊÁö¡¯¸¦ Á»¸Ô´Â´Ù
¡®´ÙÀ̾îÆ® ź»êÀ½·á¡¯°¡ Ç÷´çÄ¡¸¦ Ãâ··ÀÌ°Ô ÇÑ´Ù
À¯ÀüÀÚ Á¶ÀÛÀº ¹«¾ùÀÌ ¹®Á¦Àϱî
¡®½Ä¹°¼º ±â¸§¡¯Àº °Ç°­¿¡ ÇØ·Ó´Ù
»§À» ¡®ÇÑ Á¶°¢¡¯ ¸ÔÀ¸¸é ½Ã°£Â÷¸¦ µÎ°í ¾Ç¿µÇâÀÌ ³ªÅ¸³­´Ù
¡®¹Ð¡¯À» ¸Ô±â ½ÃÀÛÇϸé Æò±Õ ½ÅÀåÀÌ ³·¾ÆÁø´Ù
¿Ö ¡®À¯Á¦Ç°¡¯Àº ´ëºÎºÐ ¾È ÁÁÀ»±î
¿ìÀ¯ÀÇ ¡®»ì±Õ¡¯Àº °Ç°­ ¹®Á¦ÀÇ ¿øÈäÀÌ´Ù
Ä¡ÁîÀÇ 40%¿¡¼­ °õÆÎÀÌ µ¶¼Ò°¡ ¹ß°ßµÈ´Ù
¡®Ä®·Î¸® °è»ê¡¯Àº Àǹ̰¡ ¾ø´Ù

Chapter 4 °°Àº À½½Äµµ ¡®¸Ô´Â ½Ã°£¡¯¿¡ µû¶ó µ¶ÀÌ µÈ´Ù
-¿Ö ¾Æħ¿¡ ¿ä±¸¸£Æ®¸¦ ¸ÔÀ¸¸é »ìÀÌ Âñ±î
´Ü¼øÈ÷ ¡®¸Ô´Â ½Ã°£´ë¡¯¸¦ ¹Ù²Û´Ù
¼º´ÉÀ» ÃÖ´ëÈ­ÇÏ´Â ¡®ÃÖ°­ÀÇ ¾Æħ½Ä»ç¡¯¶õ
Ä«ÆäÀÎÀÌ ³ú¸¦ º¸È£ÇÑ´Ù
¡®Àå³» ¼¼±Õ¡¯À» ±¾±â¸é Áö¹æÀÌ ¿¬¼ÒµÈ´Ù
ü³»ÀÇ ¡®³¯¾À±Õ¡¯¿¡°Ô ¸ÔÀ̸¦ ÁØ´Ù
ÁÁÀº Ä¿ÇǸ¦ ¼±ÅÃÇÏ´Â ±âº» ¿øÄ¢
°£ÇæÀû ¡®´Ü½Ä¡¯À¸·Î ÁýÁß·ÂÀ» ³ôÀδÙ
¹è°íÇÄ ¾øÀÌ ¡®±º»ì¡¯À» Á¦°ÅÇÑ´Ù
¿îµ¿ ¾øÀ̵µ ¡®´Ü´ÜÇÑ ¸ö¸Å¡¯°¡ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù
½Ä¿åÀ» ºÎ¸£´Â ½Ä´Ü, ½Ä¿åÀ» ´©¸£´Â ½Ä´Ü
¾Æħ¿¡ ¿ä±¸¸£Æ®¸¦ ¸ÔÀ¸¸é »ìÀÌ Âð´Ù
ź¼öÈ­¹°Àº ¡®¹ã¡¯¿¡ ¸Ô´Â °Ô À¯ÀÏÇÑ Á¤´ä
¡®ÀÚ°¡Æ÷½Ä Àۿ롯À¸·Î ¸öÀÇ ¼¼Æ÷¸¦ ±ú²ýÀÌ ÇÑ´Ù
ÁÖ 1ÀÏ, ´Ü¹éÁúÀ» ¡®Áß´Ü¡¯ÇÑ´Ù

Chapter 5 ¼ö¸éÀ» ÇØÅ·ÇÏ¿© ÀáÀÚ´Â µ¿¾È »ìÀ» »«´Ù
-¾µ ¼ö ÀÖ´Â ½Ã°£ÀÌ ¡®16³â¡¯ ´Ã¾î³ª´Â ¼ö¸é¹ý
¼ö¸éÀÇ ÁúÀ» ³ô¿© ¡®¼ö¸í¡¯À» ¿¬ÀåÇÑ´Ù
ÇÏ·í¹ã¿¡ 6.5½Ã°£ ÀÌ»ó ÀÚ¾ß ÇÒ ÀÌÀ¯´Â ¾ø´Ù
¾µ ¼ö ÀÖ´Â ½Ã°£ÀÌ ¡®16³â¡¯À̳ª ´Ã¾î³­´Ù
À½½ÄÀ¸·Î ¡®³ú¸¦ °­È­ÇÏ´Â ¼ö¸é¡¯À» ¸¸µç´Ù
°úÇÐÀÇ ÈûÀ¸·Î ¼ö¸éÀ» ÀÚÀ¯ÀÚÀç·Î Á¶ÀýÇÑ´Ù
Áú ³ôÀº ¼ö¸éÀ» ¾ò±â À§ÇØ ¡®ÇÏÁö ¸»¾Æ¾ß ÇÒ¡¯ ÀÏ

Chapter 6 ¿îµ¿À» ÁÙÀÌ¸é ±ÙÀ°ÀÌ ´õ ºÙ´Â´Ù
-ÁÖ 1ȸ ¡®´Ü 15ºÐ¡¯ÀÇ ¿îµ¿À¸·Î ±ÙÀ°Áú ¸ö¸Å¸¦ ¸¸µç´Ù
üÇüÀÇ 9ÇÒ°¡·®Àº ¡®À½½Ä¡¯ÀÌ Á¿ìÇÑ´Ù
¸¶¶óÅæÀº ¡®¿îµ¿¡¯ÀÌ ¾Æ´Ï´Ù
¸ÅÀÏ ´Þ¸®´Â °Íº¸´Ù ¡®ÁÖ 1ȸ ´Þ¸®±â¡¯°¡ È¿°úÀûÀÌ´Ù
¡®¹è°¡ ÅÖ ºñ¾úÀ» ¶§¡¯ ¿îµ¿ÇÑ´Ù
¡®20ºÐ ÀÌ»ó¡¯ ¿îµ¿ÇÏ¸é ¿ÀÈ÷·Á ÇØ·Ó´Ù
°¡Àå ÁÁÀº ¿îµ¿ Ƚ¼ö´Â ¡®¿ù 4ȸ¡¯

Chapter 7 °í¼º´É ¸ðµåÀÇ ½ºÀ§Ä¡¸¦ ÄÑ´Ù
-¿ì¸® °¡Á·ÀÌ ¡®°¡Àå °Ç°­ÇØÁö´Â¡¯ ½Ä»ç¹ý
¡®Ä®·Î¸®°¡ ºÎÁ·¡¯Çϸé ÀÓ½ÅÇÒ ¼ö ¾ø´Ù
ÀåÀ» ¡®Áö¹æ °¨¼Ò ¸ðµå¡¯·Î ¸¸µç´Ù
¡®³ª»Û Áö¹æ¡¯Àº Á¶±Ý¸¸ ¸Ô¾îµµ Ÿ°ÝÀÌ Å©´Ù
¿©¼ºÀ» À§ÇÑ ¹ÙÀÌ¿ÀÇØÅ·ÀÇ ¹Ì¼¼ Á¶Á¤
¾ÆÀ̴ ź¼öÈ­¹°ÀÌ ºÎÁ·ÇÏ¸é ¾È µÈ´Ù
ÄÜÇ÷¹ÀÌÅ©´Â ¡®¼º¿å ¾ïÁ¦¡¯¸¦ À§ÇØ ¸¸µé¾îÁ³´Ù

Chapter 8 ¿ÏÀü¹«°á ´ÙÀ̾îÆ® ·Îµå¸Ê 1
-Áñ°Å¿î ¸¶À½À¸·Î ÇâÇÏ´Â ¡®±Ù»çÇÑ Áö¿ª¡¯ Æí
¸ðµç À½½ÄÀ» 3Á¾·ù·Î ºÐ·ùÇÑ´Ù
¹«½¼ ÀÏÀÌ À־ ä¼Ò¸¦ ¸Ô´Â´Ù
Áö¹æ°ú ±â¸§ÀÌ »ç¶÷ÀÇ ¿¡³ÊÁö¸¦ Á¿ìÇÑ´Ù
´Ü¹éÁú·Î ±ÙÀ°À» ´Ã¸°´Ù
À¯Á¦Ç°Àº »ý°¢¸¸Å­ ÁÁÀº À½½ÄÀÌ ¾Æ´Ï´Ù

Chapter 9 ¿ÏÀü¹«°á ´ÙÀ̾îÆ® ·Îµå¸Ê 2
-°æ°è¸¦ ´ÊÃßÁö ¸»¾Æ¾ß ÇÏ´Â ¡®¼ö»ó½Àº Áö¿ª¡¯ Æí
°ß°ú·ù´Â ÄÚÄÚ³ÓÀ» Á¦¿ÜÇÏ°í´Â ¾È½ÉÇÒ ¼ö ¾ø´Ù¡¤
³ì¸»Àº °¡²û¸¸ ¸Ô´Â´Ù
°úÀÏÀº ¹ã¿¡ ¸Ô´Â´Ù

Chapter 10 ¿ÏÀü¹«°á ´ÙÀ̾îÆ® ·Îµå¸Ê 3
-½ÅÁßÈ÷ ¿òÁ÷¿©¾ß ÇÏ´Â ¡®À§Çè Áö¿ª¡¯ Æí
¿À·¡µÈ Á¶¹Ì·á, ¹ö¸®±â¸¸ Çصµ È¿°ú°¡ Å©´Ù
ÁÁÀº °¨¹Ì·áµµ ÀÖ´Ù
À½·á´Â Ä¿ÇÇ°¡ ÃÖ°í!

Chapter 11 µ¥Ä¡¸é ¡®¾à¡¯ÀÌ µÇ°í ±¸¿ì¸é ¡®µ¶¡¯ÀÌ µÈ´Ù
-¿µ¾çÀº Á¶¸®¹ý¿¡ µû¶ó õÂ÷¸¸º°!
±¸¿î °í±â´Â Èí¿¬¿¡ ¹ö±Ý°¡´Â ¼Õ»óÀ» ÃÊ·¡ÇÑ´Ù

Chapter 12 ±¾ÁÖ¸² ¾øÀÌ ¡®ÇÏ·ç 0.5kg¡¯¾¿ ºüÁø´Ù
ÀλýÀ» ±ØÀûÀ¸·Î ¹Ù²ã ÁÖ´Â 2ÁÖ ÇÁ·Î±×·¥
¾î¶»°Ô ¡®ÁÁÀº ½ÄÀç·á¡¯¸¦ °®Ãâ±î
´ç½ÅÀÇ ¡®À§Çèõ¸¸ ½ÄÇ°¡¯À» ÃßÀûÇÑ´Ù
¸ÂÁö ¾Ê´Â À½½ÄÀº ½ÉÀå ¹Úµ¿ ¼ö¸¦ Áõ°¡½ÃŲ´Ù
¾Ë·¹¸£±â ¹ÝÀÀÀÌ ³ªÅ¸³ª¸é ½ÄÀç·á¸¦ ¹Ù²Û´Ù
Àú³áÀº Á¡½ÉÀ» ¸Ô°í ³ª¼­ 6½Ã°£ ¡®À̳»¡¯¿¡ ¸Ô´Â´Ù
¸Ô¾îµµ µÇ´Â ¡®°£½Ä¡¯Àº ¹«¾ùÀϱî
ÀÏÆò»ý ´À²¸ º¸Áö ¸øÇÑ °í¼º´ÉÀ» ¼±»çÇÏ´Â 2ÁÖ ÇÁ·Î±×·¥
¶Ç ÇϳªÀÇ ¾ÖÇÁÅͼ­ºñ½º

Chapter 13 ÀÌÁ¦ ¡®¿ÏÀü¹«°á¡¯À» ¼±¾ðÇ϶ó
¿ÀÁ÷ ³ª¸¸À» À§ÇÑ ¡®¿ÏÀü¹«°á¡¯ ·Îµå¸Ê ¸¸µé±â
ÇÊ¿äÇÑ Á¤º¸´Â ¸ðµÎ °®ÃçÁ³´Ù
¿µÈ­¸¦ º¼ ¶§´Â ÆËÄÜÀ» ¸Ô¾îµµ ÁÁ´Ù¡¤
¸Â´Â À½½Ä, ¸ÂÁö ¾Ê´Â À½½ÄÀ» ã¾Æ³»´Â ¹æ¹ý

¿¡ÇÊ·Î±× ¾÷±×·¹À̵åÇÑ Àλý¿¡¼­ ´ç½ÅÀÌ ÇØ¾ß ÇÒ ÀÏ
¿Å±äÀÌÀÇ ±Û ¡®Áö¹æ ±âÇÇÀÚ¡¯¿¡¼­ ¡®Áö¹æ ¾ÖÈ£°¡¡¯·Î
ºÎ·Ï ¿ÏÀü¹«°á ·¹½ÃÇÇ
°¢ÁÖ

ÀúÀÚ¼Ò°³

µ¥ÀÌºê ¾Æ½ºÇÁ¸® [Àú] ½ÅÀ۾˸² SMS½Åû
»ý³â¿ùÀÏ 1970

½Ç¸®Äܹ븮ÀÇ Çõ½ÅÀûÀÎ ±â¼ú °æ¿µÀÎÀÌÀÚ Àü¹® ¹ÙÀÌ¿ÀÇØÄ¿´Ù. ¹æźĿÇÇ Ã¢½ÃÀÚ·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖÀ¸¸ç ¿þºñ»óÀ» ¹ÞÀº ÃÖ°íÀÇ ÆÌij½ºÆ® ¡®ºÒ¸´ÇÁ·çÇÁ ¶óµð¿À¡¯ ¿î¿µÀÚÀ̱⵵ ÇÏ´Ù. ¡´´º¿å ŸÀÓ½º¡µ ¼±Á¤ º£½ºÆ®¼¿·¯ ÀÛ°¡·Î¼­ ¡¶½´ÆÛ ÈÞ¸Õ SUPER HUMAN¡·, ¡¶ÃÖ°­ÀÇ Àλý¡·, ¡¶ÃÖ°­ÀÇ ½Ä»ç¡·, ¡¶Çìµå ½ºÆ®·Õ¡·À» ÁýÇÊÇß´Ù.¾Æ½ºÇÁ¸®´Â Ķ¸®Æ÷´Ï¾Æ ´ëÇб³¿¡¼­ ÄÄÇ»ÅÍ Á¤º¸½Ã½ºÅÛ Çлç ÇÐÀ§¸¦ ¹Þ°í Ææ½Çº£ÀÌ´Ï¾Æ ´ëÇб³ ¿ÍÆ°½ºÄð MBA¸¦ Á¹¾÷ÇÑ µÚ ½Ç¸®Äܹ븮 IT ¾÷°è¿¡ ¶Ù¾îµé¾î 26¼¼¿¡ 600¸¸ ´Þ·¯ ¿¬ºÀÀ» ¹Þ´Â °¡Àå Àþ°í ¼º°øÇÑ ¾ï¸¸ÀåÀÚ·Î ÁÖ¸ñ¹Þ¾Ò´Ù. ±×·¯³ª 2³â µÚ ÃÖ¾ÇÀÇ ½ÇÆи¦ °æÇèÇß°í ¸ð

ÆîÃ帱â
Á¤¼¼¿µ [¿ª] ½ÅÀ۾˸² SMS½Åû
»ý³â¿ùÀÏ -

ÇØ´çÀÛ°¡¿¡ ´ëÇÑ ¼Ò°³°¡ ¾ø½À´Ï´Ù.

°Ç°­/ºäƼ ºÐ¾ß¿¡¼­ ¸¹Àº ȸ¿øÀÌ ±¸¸ÅÇÑ Ã¥

    ¸®ºä

    9.5 (ÃÑ 0°Ç)

    100ÀÚÆò

    ÀÛ¼º½Ã À¯ÀÇ»çÇ×

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    0/100ÀÚ
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    9.5
    (ÃÑ 0°Ç)

    ÆǸÅÀÚÁ¤º¸

    • ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼­¿¡ µî·ÏµÈ ¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°Àº ±× ³»¿ë°ú Ã¥ÀÓÀÌ ¸ðµÎ ÆǸÅÀÚ¿¡°Ô ÀÖÀ¸¸ç, ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼­´Â ÇØ´ç »óÇ°°ú ³»¿ë¿¡ ´ëÇØ Ã¥ÀÓÁöÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.

    »óÈ£

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    1544-1900

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    01-0653

    ¿µ¾÷¼ÒÀçÁö

    ¼­¿ïƯº°½Ã Á¾·Î±¸ Á¾·Î 1(Á¾·Î1°¡,±³º¸ºôµù)

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    ¹ÝÇ°/±³È¯ ¹æ¹ý

    ¡®¸¶ÀÌÆäÀÌÁö > Ãë¼Ò/¹ÝÇ°/±³È¯/ȯºÒ¡¯ ¿¡¼­ ½Åû ¶Ç´Â 1:1 ¹®ÀÇ °Ô½ÃÆÇ ¹× °í°´¼¾ÅÍ(1577-2555)¿¡¼­ ½Åû °¡´É

    ¹ÝÇ°/±³È¯°¡´É ±â°£

    º¯½É ¹ÝÇ°ÀÇ °æ¿ì Ãâ°í¿Ï·á ÈÄ 6ÀÏ(¿µ¾÷ÀÏ ±âÁØ) À̳»±îÁö¸¸ °¡´É
    ´Ü, »óÇ°ÀÇ °áÇÔ ¹× °è¾à³»¿ë°ú ´Ù¸¦ °æ¿ì ¹®Á¦Á¡ ¹ß°ß ÈÄ 30ÀÏ À̳»

    ¹ÝÇ°/±³È¯ ºñ¿ë

    º¯½É ȤÀº ±¸¸ÅÂø¿À·Î ÀÎÇÑ ¹ÝÇ°/±³È¯Àº ¹Ý¼Û·á °í°´ ºÎ´ã
    »óÇ°À̳ª ¼­ºñ½º ÀÚüÀÇ ÇÏÀÚ·Î ÀÎÇÑ ±³È¯/¹ÝÇ°Àº ¹Ý¼Û·á ÆǸÅÀÚ ºÎ´ã

    ¹ÝÇ°/±³È¯ ºÒ°¡ »çÀ¯

    ·¼ÒºñÀÚÀÇ Ã¥ÀÓ ÀÖ´Â »çÀ¯·Î »óÇ° µîÀÌ ¼Õ½Ç ¶Ç´Â ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì
    (´ÜÁö È®ÀÎÀ» À§ÇÑ Æ÷Àå ÈѼÕÀº Á¦¿Ü)

    ·¼ÒºñÀÚÀÇ »ç¿ë, Æ÷Àå °³ºÀ¿¡ ÀÇÇØ »óÇ° µîÀÇ °¡Ä¡°¡ ÇöÀúÈ÷ °¨¼ÒÇÑ °æ¿ì
    ¿¹) È­ÀåÇ°, ½ÄÇ°, °¡ÀüÁ¦Ç°(¾Ç¼¼¼­¸® Æ÷ÇÔ) µî

    ·º¹Á¦°¡ °¡´ÉÇÑ »óÇ° µîÀÇ Æ÷ÀåÀ» ÈѼÕÇÑ °æ¿ì
    ¿¹) À½¹Ý/DVD/ºñµð¿À, ¼ÒÇÁÆ®¿þ¾î, ¸¸È­Ã¥, ÀâÁö, ¿µ»ó È­º¸Áý

    ·½Ã°£ÀÇ °æ°ú¿¡ ÀÇÇØ ÀçÆǸŰ¡ °ï¶õÇÑ Á¤µµ·Î °¡Ä¡°¡ ÇöÀúÈ÷ °¨¼ÒÇÑ °æ¿ì

    ·ÀüÀÚ»ó°Å·¡ µî¿¡¼­ÀÇ ¼ÒºñÀÚº¸È£¿¡ °üÇÑ ¹ý·üÀÌ Á¤ÇÏ´Â ¼ÒºñÀÚ Ã»¾àöȸ Á¦ÇÑ ³»¿ë¿¡ ÇØ´çµÇ´Â °æ¿ì

    »óÇ° Ç°Àý

    °ø±Þ»ç(ÃâÆÇ»ç) Àç°í »çÁ¤¿¡ ÀÇÇØ Ç°Àý/Áö¿¬µÉ ¼ö ÀÖÀ½

    ¼ÒºñÀÚ ÇÇÇغ¸»ó
    ȯºÒÁö¿¬¿¡ µû¸¥ ¹è»ó

    ·»óÇ°ÀÇ ºÒ·®¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯, A/S, ȯºÒ, Ç°Áúº¸Áõ ¹× ÇÇÇغ¸»ó µî¿¡ °üÇÑ »çÇ×Àº ¼ÒºñÀÚºÐÀïÇØ°á ±âÁØ (°øÁ¤°Å·¡À§¿øȸ °í½Ã)¿¡ ÁØÇÏ¿© 󸮵Ê

    ·´ë±Ý ȯºÒ ¹× ȯºÒÁö¿¬¿¡ µû¸¥ ¹è»ó±Ý Áö±Þ Á¶°Ç, ÀýÂ÷ µîÀº ÀüÀÚ»ó°Å·¡ µî¿¡¼­ÀÇ ¼ÒºñÀÚ º¸È£¿¡ °üÇÑ ¹ý·ü¿¡ µû¶ó ó¸®ÇÔ

    (ÁÖ)KGÀ̴Ͻýº °áÁ¦´ë±Ý¿¹Ä¡¾÷ µî·Ï¹øÈ£: 02-006-00013

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