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인간 경영과 자기계발 분야 최고의 컨설턴트인 데일 카네기가 말하는 행복론!

인간경영 분야에 큰 업적을 남긴 데일 카네기. 그 동안『카네기 연설법』『카네기 리더십』『카네기 인간관계론』등 수많은 저서를 통해 인간관계에서 나타나는 심리와 스트레스를 분석하고 인간 관계론을 체계화 시킨 그가 이번에는 일반인들이 흔히 겪는 대화, 연설, 스트레스, 고민 들에 대한 해결책을 명쾌한 원칙들로 제시한다.

『카네기 행복론』은 걱정을 극복하기 위한 기본 원칙, 걱정을 분석하는 기법, 고민이 습관화되기 전에 물리치는 방법, 평화롭고 행복한 정신 상태를 기르는 방법, 걱정을 극복하는 방법 등 '인생을 긍정적으로 활기차게 사는 법'을 안내한다. 이를 통해 각종 스트레스로 고민하는 현대인들이 걱정을 극복하고 행복의 길로 나아가도록 돕는다.

특히 이 책은 불행에서 벗어나 행복해진 이들의 실제 이야기를 곁들여 다른 사람들이 비평할 때, 피로할 때, 걱정이 있을 때 대처하는 법도 알려준다. 그리고 끝부분에는 걱정 근심을 극복한 다양한 사례를 보여줌으로써 일상생활에서 용기 있게 각종 문제를 헤쳐나가도록 하였다.

〈font color="1e90ff"〉☞〈/font〉 이 책의 독서 포인트!
데일 카네기가 들려주는 행복한 삶의 비밀을 통해 불행하다고 여겼던 사람들, 되는 일이 없다고 불평했던 이들 모두 활기찬 인생을 살 수 있을 것이다.

행복한 인생경영! 걱정과 스트레스를 해결하는 강력한 처방!!
[카네기 행복론]은 걱정과 고민, 스트레스에 대한 이야기이다. 카네기는 걱정과 고민으로 고통 받던 사람들이 어떻게 그것을 해결했는지에 대해 간결한 보고형식으로 이 책을 집필했다. 고민과 걱정에 대한 연구물이나 자료가 거의 없는 상태에서, 그는 그의 대중연설 강좌에 참여하고 있던 수강생들을 대상으로 고민에 대한 실험에 들어갔다. 그들의 수많은 편지와 실제 경험을 통해 카네기는 고민을 해결할 수 있는 확실한 처방전을 만들었다. 우리는 하루에도 수없이 많은 고민과 걱정을 한다. 과거에 대한 후회, 미래에 대한 불안 등 우리를 옥죄는 걱정과 스트레스에서 벗어나야만 육체와 정신에 행복이 깃들게 된다. 그래서 이 책[카네기 행복론]은 각종 스트레스로 피해를 받고 있는 우리에게 '스트레스 담당 주치의'로서의 충분한 역할을 할 수 있을 것이다.

걱정, 고민, 스트레스의 고전이 된 이유
[카네기 행복론]은 세상 모든 걱정에 대한 백과사전이라 할 만하다. 카네기는 이 책을 위해 7년의 시간과 공자에서 처칠에 이르는 유명 인사들의 전기에 대한 연구, 그리고 수많은 사람들과의 인터뷰 등을 통해 걱정과 스트레스의 실체와 극복 방법에 대한 확고하며 적중률 높은 원칙을 만들어 냈다. 카네기는 걱정은 걱정을 낳고, 그로 인해 우리의 육체와 정신이 피폐해진다는 것을 누구보다 절실히 알고 있었다. 평화롭고 행복한 인생을 위해서는 걱정이 반복되는 악순환의 고리를 끊어야 한다. 이 책 [카네기 행복론]은 고민이 습관화되어 우리 마음속에 뿌리내리는 것을 막아줄 강력한 무기가 될 것이다. 책의 뒤쪽 100페이지 분량의 '걱정 근심을 극복한 사례'는 실제 걱정과 고민을 극복한 사람들의 생생한 이야기를 들려줌으로써 우리에게 풍요롭고 행복한 인생에 대한 희망의 증거를 보여주고 있다.

행복한 인생경영! 걱정과 스트레스를 해결하는 강력한 처방!! 『카네기 행복론』은 걱정과 고민, 스트레스에 대한 이야기이다. 카네기는 걱정과 고민으로 고통 받던 사람들이 어떻게 그것을 해결했는지에 대해 간결한 보고형식으로 이 책을 집필했다. 고민과 걱정에 대한 연구물이나 자료가 거의 없는 상태에서, 그는 그의 대중연설 강좌에 참여하고 있던 수강생들을 대상으로 고민에 대한 실험에 들어갔다. 그들의 수많은 편지와 실제 경험을 통해 카네기는 고민을 해결할 수 있는 확실한 처방전을 만들었다. 우리는 하루에도 수없이 많은 고민과 걱정을 한다. 과거에 대한 후회, 미래에 대한 불안 등 우리를 옥죄는 걱정과 스트레스에서 벗어나야만 육체와 정신에 행복이 깃들게 된다. 그래서 이 책『카네기 행복론』은 각종 스트레스로 피해를 받고 있는 우리에게 ‘스트레스 담당 주치의’로서의 충분한 역할을 할 수 있을 것이다. - 걱정, 고민, 스트레스의 고전이 된 이유 『카네기 행복론』은 세상 모든 걱정에 대한 백과사전이라 할 만하다. 카네기는 이 책을 위해 7년의 시간과 공자에서 처칠에 이르는 유명 인사들의 전기에 대한 연구, 그리고 수많은 사람들과의 인터뷰 등을 통해 걱정과 스트레스의 실체와 극복 방법에 대한 확고하며 적중률 높은 원칙을 만들어 냈다. 카네기는 걱정은 걱정을 낳고, 그로 인해 우리의 육체와 정신이 피폐해진다는 것을 누구보다 절실히 알고 있었다. 평화롭고 행복한 인생을 위해서는 걱정이 반복되는 악순환의 고리를 끊어야 한다. 이 책 『카네기 행복론』은 고민이 습관화되어 우리 마음속에 뿌리내리는 것을 막아줄 강력한 무기가 될 것이다. 책의 뒤쪽 100페이지 분량의 ‘걱정 근심을 극복한 사례’는 실제 걱정과 고민을 극복한 사람들의 생생한 이야기를 들려줌으로써 우리에게 풍요롭고 행복한 인생에 대한 희망의 증거를 보여주고 있다. - 〈추천사〉 - 나만의 스트레스 주치의 우리는 무엇 때문에 걱정하는가. 그리고 우리를 괴롭히는 걱정과 고민의 정체는 무엇인가. 나는 정확히 알았다. 내 고민의 근원이 무엇인지를, 그리고 뿌리째 그것 을 제거할 수 있는 방법까지도. 예방주사를 맞듯, 걱정과 스트레스에 시달리는 나 와 나의 가족을 위한 든든한 주치의로 삼는데 주저함이 없는 책이다. -김영대 (주)대성산업 회장 - 걱정을 해결하는 마술 공식 최악의 상황과 최선의 선택. 내가 이 책에서 얻을 수 있었던 가장 확실한 걱정 극 복 방법이다. ‘최악의 상황이 일어날까 노심초사하지 마라. 일어난다면 어쩔 수 없 는 것이고 다만 지금 이 시간에는 그것에 대한 대비책만을 생각하라.’ 얼마나 명쾌 한가. 고민이 고민을 낳지 않게 하려면 지금 당장 이 책을 읽어라. -민병균 자유기업원 고문 - 대단히 친절한 책 성공을 꿈꾸는 사람에게 혼과 열정을 불어넣어 주는 책이며 사례마다 걱정과 고난 을 극복할 수 있는 놀라운 지혜와 결단이 단연 돋보이는 책이다. -전종윤 남양노비텍(주) 사장 -
걱정을 극복하니 삶은 내 것이 되었다 이 책은 주위의 사람들과 세상에 대한 나의 시각을 완전히 바꾸어 놓았다. 걱정에 는 끝이 없다. 그 한계를 정할 수 있는 사람은 오직 바로 나 자신이다. 이제 어깨 를 쭉 펴리라. 크게 심호흡을 한번 하고 휘파람도 불어 볼 것이다. 이제 더 이상의 걱정은 없다. -김택호 (주)프리CEO 회장

옮긴이의 말 | 최염순

차례

서문 | 데일 카네기

이 책에서 최대의 효과를 얻는 방법



제1부 걱정을 극복하기 위한 기본 원칙

1. 하루하루를 충실히 살아라

2. 걱정을 해결하는 마술 공식

3. 걱정이 인간에게 미치는 영향



제2부 걱정을 분석하는 기법

1. 걱정을 분석하고 해결하는 방법

2. 업무상의 고민을 반으로 줄이는 방법



제3부 고민이 습관화되기 전에 물리치는 방법

1. 항상 바쁘게 움직여라

2. 딱정벌레에게 지지 말라

3. 평균율의 법칙을 따르라

4. 불가피한 일은 받아들여라

5. 걱정에 대해 ‘손실정지’ 명령을 내려라

6. 톱밥을 켜지 말라



제4부 평화롭고 행복한 정신 상태를 기르는 7가지 방법

1. 유쾌하게 생각하고 행동하라

2. 보복하지 말라

3. 대가를 바라지 말라

4. 지금 자신이 가진 것에 감사하라

5. 자기 자신을 사랑하라

6. 레몬이 주어지면 레몬 주스를 만들어라

7. 14일간의 우울증 해소법



제5부 걱정을 완벽하게 극복하는 법

1. 기도하라



제6부 다른 사람들의 비평에 대해 걱정하지 말라

1. 죽은 개를 걷어차는 사람은 없다

2. 부당한 비평에 마음을 뺏기지 말라

3. 스스로의 비평에 철저하라



제7부 피로와 걱정을 방지하고 늘 원기 있게 사는 방법

1. 하루에 한 시간을 더하는 방법

2. 무엇이 사람을 피로하게 만드는가

3. 피로에서 벗어나 항상 젊음을 유지하는 방법

4. 피로와 고민을 예방하는 4가지 작업 습관

5. 피로·걱정·분노의 주요 원인인 권태를 물리치는 방법

6. 불면증에서 벗어나는 방법



제8부 걱정 근심을 극복한 사례

옮긴이의 말 | 최염순
서문 | 데일 카네기
이 책에서 최대의 효과를 얻는 방법

제1부 걱정을 극복하기 위한 기본 원칙
1. 하루하루를 충실히 살아라
2. 걱정을 해결하는 마술 공식
3. 걱정이 인간에게 미치는 영향

제2부 걱정을 분석하는 기법
1. 걱정을 분석하고 해결하는 방법
2. 업무상의 고민을 반으로 줄이는 방법

제3부 고민이 습관화되기 전에 물리치는 방법
1. 항상 바쁘게 움직여라
2. 딱정벌레에게 지지 말라
3. 평균율의 법칙을 따르라
4. 불가피한 일은 받아들여라
5. 걱정에 대해 ‘손실정지’ 명령을 내려라
6. 톱밥을 켜지 말라

제4부 평화롭고 행복한 정신 상태를 기르는 7가지 방법
1. 유쾌하게 생각하고 행동하라
2. 보복하지 말라
3. 대가를 바라지 말라
4. 지금 자신이 가진 것에 감사하라
5. 자기 자신을 사랑하라
6. 레몬이 주어지면 레몬 주스를 만들어라
우울증 해소법

제5부 걱정을 완벽하게 극복하는 법
1. 기도하라

제6부 다른 사람들의 비평에 대해 걱정하지 말라
1. 죽은 개를 걷어차는 사람은 없다
2. 부당한 비평에 마음을 뺏기지 말라
3. 스스로의 비평에 철저하라

제7부 피로와 걱정을 방지하고 늘 원기 있게 사는 방법
1. 하루에 한 시간을 더하는 방법
2. 무엇이 사람을 피로하게 만드는가
3. 피로에서 벗어나 항상 젊음을 유지하는 방법
4. 피로와 고민을 예방하는 4가지 작업 습관
5. 피로·걱정·분노의 주요 원인인 권태를 물리치는 방법
6. 불면증에서 벗어나는 방법

제8부 걱정 근심을 극복한 사례

“과거를 닫아 버리십시오. 지나간 일들은 과거로 묻어 두십시오. 내일의 짐과 어제의 짐까지 모두 오늘 지고 가려 한다면 아무리 강한 사람이라도 쓰러지게 됩니다. 미래나 과거를 모두 닫아 버리십시오. 미래란 바로 오늘입니다. 내일이 아닙니다. 정력의 낭비나 정신적 고뇌 그리고 번민은 미래의 일에 일일이 얽매이는 사람에게 붙어다니게 마련입니다. 앞뒤의 문을 꽉 닫고 확실히 ‘오늘’을 위해서만 생활하는 습관을 지니도록 하십시오.” ( /p.27)



“삼림의 거인, 연륜에 시들지 않고 뇌화에 불타지 않고 폭풍에도 굴하지 않았던 거목은, 사람이 손끝으로 문질러 버릴 수 있는 작은 벌레 때문에 끝내 쓰러지고 만 것이다. 그러고 보면 우리 인간도 이 삼림의 거인과 흡사한 것은 아닐까? 우리는 그런대로 사나운 폭풍과 눈사태라든가 인생의 뇌화를 참고 살아나가지만, 고민이라는 작은 벌레, 즉 손끝으로 문질러 버릴 만큼 작은 벌레 때문에 마음이 좀먹고 있지는 않는지?”
( / p. 113)

“과거를 닫아 버리십시오. 지나간 일들은 과거로 묻어 두십시오. 내일의 짐과 어제의 짐까지 모두 오늘 지고 가려 한다면 아무리 강한 사람이라도 쓰러지게 됩니다. 미래나 과거를 모두 닫아 버리십시오. 미래란 바로 오늘입니다. 내일이 아닙니다. 정력의 낭비나 정신적 고뇌 그리고 번민은 미래의 일에 일일이 얽매이는 사람에게 붙어다니게 마련입니다. 앞뒤의 문을 꽉 닫고 확실히 ‘오늘’을 위해서만 생활하는 습관을 지니도록 하십시오.” - p.27 중에서 “삼림의 거인, 연륜에 시들지 않고 뇌화에 불타지 않고 폭풍에도 굴하지 않았던 거목은, 사람이 손끝으로 문질러 버릴 수 있는 작은 벌레 때문에 끝내 쓰러지고 만 것이다. 그러고 보면 우리 인간도 이 삼림의 거인과 흡사한 것은 아닐까? 우리는 그런대로 사나운 폭풍과 눈사태라든가 인생의 뇌화를 참고 살아나가지만, 고민이라는 작은 벌레, 즉 손끝으로 문질러 버릴 만큼 작은 벌레 때문에 마음이 좀먹고 있지는 않는지?” - p. 113중에서