[eBook]나공부 : 진짜 나를 찾는 5가지 질문

저 : 김윤나출판사 : 큐리어스(넥서스)발행일 : 2015년 05월12일 | 종이책 발행일 : 2015년 01월01일

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북마스터소개글 TOP

우리는 어제보다 더 괜찮은 내가 되려고 평생을 공부한다. 한순간에 나를 변화시켜줄 것처럼, 완전히 다른 사람이 될 수 있을 것처럼 말하는 책들을 읽으며 새로운 ‘나’를 꿈꾸기도 한다. 하지만 아무리 많은 것을 배워도 ‘나’라는 사람이 본질적으로 바뀌는 건 쉽지 않다. 그렇다면 우리가 할 수 있는 것은 무엇일까? 무엇보다 먼저 ‘나’에 대해 객관적으로 바라보고, 이해하고, 공부하는 과정이 필요하다. 수많은 리더들에게 진짜 나의 삶을 찾아준 ‘변화코치’ 김윤나의 [나공부]는 가치, 신념, 욕구, 감정, 강점이라는 5개의 영역에 걸쳐 질문을 던짐으로써 나 자신을 이해하고, 이를 바탕으로 삶의 방향과 전략을 새롭게 세울 수 있도록 도와줄 것이다.

출판사서평 TOP

열심히 살았는데 행복하지 않다면,
내 삶의 우선순위는 틀렸을지도 모른다


우리는 좀 더 괜찮은 내가 되기 위해 많은 공부를 해왔다. 영어, 기획, 마케팅은 물론 처세, 대화법, 인맥관리까지. 그렇게도 열심히 살았는데 왜 후회하는 일이 더 많을까? 내가 원하는 삶은 이게 아닌데... 싶을까? 왜 발전한다는 생각이 들지 않을까? ‘나’ 자신이 어떤 사람인지, 무얼 원하는지 알면, 곧 ‘나를 공부하면’ 이 모든 질문에 답할 수 있다. 세상이 강요하는 메시지들에서 벗어나 내 안의 목소리를 들어보자. 우리에게는 ‘나를 공부하는 시간’이 필요하다.

나를 공부하는 책, [나공부]

이 책은 수많은 리더들에게 진짜 나의 삶을 찾아준 ‘변화코치’ 김윤나가 가치, 신념, 욕구, 감정, 강점이라는 5개의 영역에 걸쳐 질문을 던짐으로써 나 자신을 이해하고, 이를 바탕으로 삶의 방향과 전략을 새롭게 세울 수 있도록 도와준다.

-[가치]는, 삶의 우선순위로 두어야 할 것들을 정리해준다.
-[신념]은, 나 자신과 세상을 바라보는 틀을 재정비해준다.
-[욕구]는, 마음 깊은 곳에 숨어 있는 진짜 욕구를 찾아 이를 충족할 수 있는 방법을 찾아준다.
-[감정]은, 내 것인데도 마음대로 되지 않는 감정을 다스리는 법을 알려준다.
-[강점]은, 인생의 소중한 자원인 강점을 발견하고 이를 최대한 활용하도록 해준다.

책속 워크북 [나를 공부하는 시간] 수록

[나공부]는 본문과 워크북으로 구성되어 있다. 본문에서는 코칭 프로그램과 여러 심리학 도구를 기반으로 저자가 코칭을 진행한 사람들의 사례를 읽으며 나를 보는 눈을 키운다. 워크북에서는 실제로 나를 진단하고 적절한 솔루션을 얻을 수 있도록 돕는다. 책은 본문부터 읽어나간 다음 워크북을 보는 순서로 편집되어 있지만, 제1장을 읽고 그에 해당하는 워크북을 보는 방식으로 읽어도 좋다. 시간을 두고 천천히 책을 보는 독자에게는 후자의 방법을 권한다.

책을 다 읽고 나면 독자 한 사람 한 사람이 각자에게 맞는 솔루션들을 찾게 될 것이다. 일상생활을 하면서 꾸준히 떠올리고 활용해보자. 하루 10분도 좋고 일주일에 한 번도 괜찮다. 오로지 나 자신만을 위한 ‘나를 공부하는 시간’을 가져보자.

책을 잘 아는 사람은,

자존감이 높아진다.
하루를 사는 법이 다르다.
나답게 사는 것이 무엇인지 알게 된다.
무엇보다도 인생이라는 여행에 꼭 필요한 지도를 얻게 된다.
어려움과 시련이 닥치더라도 길을 잃지 않을 수 있다.
새롭게 시작하고 싶다면, 먼저 나를 공부하라.

목차 TOP

프롤로그 "벽에 부딪혔다면 나를 공부하라"

내 인생, 내 마음대로 사는 게 왜 안 될까 -더 괜찮은 내가 되고 싶다면
누구도 도와주지 않는 이 좁고 긴 터널을 통과하려면 -나를 안다는 것

제1장 / 가치를 묻다
"당신의 그 목표는 틀렸을지도 모른다"


선배가 물었다, "너 지금 잘 살고 있는 거니?" -내가 진짜 원하는 것
할 일은 넘치는데 무엇부터 해야 할지 모르겠다면 -나는 어떤 가치를 갖고 있는가
잊고 있었다, 내가 중요하게 생각했던 것들 -내 삶의 진짜 가치 6가지
‘가짜 자기’의 눈으로 세상을 보는 건 아닌가 ...

본문중에서 TOP

나를 알아가는 작업은 평생을 해야 하는 과제입니다. 나를 아는 것이 목표가 아니라, 나를 찾는 과정에서 삶의 의미가 더해지기 때문입니다. 이 책은 그 기초를 마련하는 데 목적이 있으며 그 기초란 바로 가치 value, 신념 belief, 욕구 needs, 감정 emotion, 강점 strength 5가지입니다.
우리는 어디서도 자신에 대해 공부하는 법을 배우지 못했습니다. 살면서 가장 중요한 것임에도 불구하고 말이지요. 나 자신을 만나고 이해하는 시간을 갖는 것, 이제부터 우리는 그 과정을 [나를 공부하는 시간] 프로젝트라고 부르겠습니다.
(p.20)

나라는 존재는 몇 개의 문장으로 설명할 수 없습니다. 그런데도 우리는 인생의 구덩이에 빠질 때마다 자신을 너무나 단순한 공식으로 정의해버립니다. "나는 운이 없는 사람이야. 나는 뭘 해도 안 돼. 나는 완벽해야 해. 내가 책임져야 해" 하면서요.
"나는 ___________한 사람이다"라고 정의해버리면 그것은 무조건적 진실이 되기 쉽습니다. 마치 그것이 전부인 것처럼요. 그러므로 우리에게는 자신을 조금 더 객관적으로 바라보는 연습이 필요합니다.
(p.72)

누구나 마음속 깊은 곳에 사랑받고 싶은 열망, 성취해내고 싶은 열망, ...

저자소개 TOP

김윤나 [저]

코칭심리전문가로서 코칭, 강연, 저술 활동을 하고 있다. 특히 ‘나’ 자신과 ‘타인’과의 연결에 관하여 말하고 쓰는 것을 인생의 핵심 프로젝트로 삼는다.
한양대학교 교육대학원(인재개발 전공)을 마치고, 광운대학교 산업심리학과 박사과정(코칭심리 전공)을 수료했다. 한국코칭심리학회 회원이자, 한국코치협회 인증 전문 코치(KPC)이며, 한국HRD협회가 인증한 ‘2013년 BEST 코치’로 선정되었다.
현재 ‘THE연결’ 대표로 SK, LG, 삼성, 롯데, 두산, 현대, 신세계 등 수많은 기업에 출강하고, 심리상담센터 헬로스마일 평촌센터장으로 ‘일상의 마음 건강 회복’을 위해 노력하고 있다. 저자와 프라이빗 코칭을 ...

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