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책소개
‘감정의 독’을 없애려면 감정의 메커니즘을 이해해야 한다!
화는 ‘필요한’ 감정이라고 할 수 있다. 자신의 옳음과 몸의 리듬을 지키기 위해 초조함이 나 화가 있는 것이다. 단, 대부분은 ‘부적절한 화’인데 문제는 바로 이 ‘부적절한 화’이다. 이는 사람의 몸 안에서 불완전 연소를 일으켜 마침내 병이 되고 만다. 따라서 불필요한 감정은 버리고 필요한 감정은 정리 정돈함으로써 본래의 깨끗하고 상쾌하고 자유로운 몸이 될 수 있다.
이 책 『화 불안 감정에 사로잡히면 병이 된다』에서 저자는 감정의 메커니즘을 이해하고 몸에 영향을 주는 패턴을 알면 몸에서 ‘감정의 독’을 없앨 수 있는 방법도 찾을 수 있다고 강조한다. 마음과 몸의 관계, 감정이 얼마나 몸에 영향을 주고 있는가를 풍부한 사례를 통해 설명하고 현대인이 흔히 고민하는 대표적인 감정 대처법과 분해 방법을 제시한다.
목차
서문
제1장 화와 초조함을 정리한다
● 들어가기 전에
이해받지 못하는 분노는 눈에 나타난다
배 주위의 지방은 초조함 덩어리
요통은 ‘이만큼 해주는데’라는 화의 표현
무릎의 통증 증상은 파트너에 대한 화
질투가 만성 목 결림을 일으킨다
손의 건조는 ‘왜 나만’이라는 불만
‘왜 내가 이런 일을!’이 손에 가려움을
● 화와 초조함을 정리하기 위해서는 행동에 신경을 쓴다
칼럼 1: 장기 시계
제2장 망설임과 불안을 정리한다
● 들어가기 전에
거친 피부의 메시지는 ‘지금이 그때!’
위팔의 뻐근함은 망설임의 축적
정강이 트러블은 인생설계의 적신호
월경전증후군에 잠재하는 이너 차일드(Inner Child)
● 망설임과 불안을 정리하기 위해서는 ‘지금, 여기’에 집중한다
칼럼 2: 가슴과 엉덩이의 음양 밸런스
제3장 슬픔과 외로움을 정리한다
● 들어가기 전에
울고 싶은 마음을 참으면 감기에 걸리기 싶다
자신이 누군지 알 수 없게 되면 몇 개의 작은 증상이 나타난다
구토 증상이 가르쳐주는 깊은 슬픔
● 슬픔과 외로움을 정리하기 위해서는 내쉬는 숨을 늘린다
칼럼 3: 정시(正視)의 반대편 눈으로 달을 보자
제4장 우울과 무기력감을 정리한다
● 들어가기 전에
자신을 매력적으로 보이게 하는 어깨 사용법
쇄골을 단련하는 것은 ‘자제심’을 단련하는 것
유방 질환으로 보는 마음의 갈등
변비에 걸리는 것은 뒤로 미루고 싶기 때문이다
● 우울과 무기력감을 정리하기 위해서는 가까운 사람에게 ‘인사’를 한다
칼럼 4: 말의 힘
제5장 공포와 두려움을 정리한다
● 들어가기 전에
빈뇨감(頻尿感)은 자기 자신을 잃어버리는 두려움
성인의 여드름은 남자다움과 여자다움의 갈등
견갑골 결림은 자유에 대한 욕구불만
발이 붓는 것은 인생의 방향을 모른다는 두려움
● 공포와 두려움을 정리하기 위해서는 등을 꼿꼿이 세우고 걷는다
맺음말
저자소개
| 생년월일 | - |
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일반사단법인 자연치유력학교 이사장이자 '보디 사이콜로지스트'. 축구광이었던 어린 시절에 큰 병을 앓았지만, 당시 일본축구국가대표선수가 해준 격려의 한마디, 그 '말의 힘'에 의해 기적적으로 병이 완치됐다. 이때 그는 '자연치유력'을 경험했고, 지금의 이 일을 선택하게 되었다. 오사카부립 이바라키고등학교, 국립 시가대학교 경제학부 파이낸스학과를 졸업했다. 하지만 졸업할 무렵 운명의 책 한 권을 만나 대기업 입사를 포기하고 몸과 마음을 잇는 '생명장공명이론'(生命場共鳴理論)을 공부했다. 호흡법, 보디워크, 심리요법, 생활습관병 예방지도에 관한 각 종 자격증을 취득했으며 에너지요법, 이미지워크요법에도 능통하다. 현재 운동선수들의 부상심리, 경영자와 직장의 심리, 미용심리에 대한 각종 세미나 및 지도활동을 하고 있다. 약 17년간 2만 건의 카운슬링을 실시했는데, 고객들로부터 '의사에게서 얻지 못하는 조언을 들을 수 있다'는 의견이 쏟아졌다. 그 입소문을 타고 일본 각지에서 경영인, 운동선수, 주부, 정치인, 심지어 의료관계자에 이르는 다양한 사람들이 찾아오게 됐다. 그 후 보다 많은 사람들에게 몸과 마음의 진정한 힘을 알리겠다는 이념으로 일반사단법인 자연치유력학교를 설립, 이사장에 취임했다. 또 2000년부터 약 10년간에 걸쳐 일본경영합리화협회가 발행하는 이메일매거진에 글을 연재해 경영인들의 두터운 지지를 얻었다. 현재 매일 업데이트되는 블로그 '오노코로 신페이의 몸과 마음의 교차점', 매주 발행되는 이메일매거진 '깨끗한 마음'은 '단샤리'의 야마시타 히데코를 비롯한 각 분야의 저명인사들 사이에서도 큰 인기를 끌며 절찬리 연재중이다. 저서로 '아름다움을 만드는 마음의 처방전', '병은 재능이다' 등이 있다.
펼쳐보기| 생년월일 | - |
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일본대학교 법학부 신문학과 졸업. 월간지, 주간지 기자를 하였고 한·일 문화교류 잡지 편집장으로 근무하였으며, 현재는 전문 번역가로 활동 중. 번역서로는 ‘똑똑한 엄마, 똑똑한 아이 키우기’, ‘ 머리가 좋은 아이는 태아 때 결정된다’, ‘지혜로운 엄마가 똑소리나는 아이를 만든다’, ‘화를 다스리면 인생이 달라진다’, ‘자신감을 주는 완벽한 대화기술’, ‘지금부터 시작하는 성공습관’, ‘내 인생이 바뀐 호감가는 말투, 미움받는 말투’, ‘3분 만에 휘어잡는 최강 설득술’, ‘나를 쿨하게 표현하는 화술’, ‘신데렐라 프로젝트’ 등 다수가 있다.
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