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내 아이의 스트레스, 엄마가 없애주는 방법!

EBS ‘60분 부모’의 명강사 김순혜 교수의 강한 아이 만들기 프로젝트『스트레스에 강한 아이』. 이 책은 아이의 올바른 생활습관과 공부습관을 형성시키는 구체적인 방법을 제시하고 있다. 아이를 사랑하고 관심을 갖는 막연한 처방이 아닌 곧바로 실행할 수 있는 구체적인 방법을 소개한다. 아이의 작은 행동 하나하나, 아이의 속마음을 이해하고 스트레스를 일으키는 원인을 파악하고 그에 대한 해결책을 찾아내어 스트레스에 강한 아이로 만들 수 있도록 도와준다. 모두 60가지의 교육법을 주제별로 4장으로 나누어 수록하였다. 학습능력을 높여주는 방법, 과외교육을 효과적으로 시키는 방법, 아이와의 관계를 개선하는 방법, 정신적으로 건강한 아이로 키우는 방법 등을 예를 들어 자세하게 설명하고 있다. 이를 통해 일상생활에서 아이의 눈높이로 이해하고 아이의 불안을 없애주어 스트레스 없는 아이로 자랄 수 있도록 도와준다.

엄마도, 아이도 불안하다

유치원에 가고, 학교에 가고, 학원에 가는 것 등 일상생활이 모두 아이에게는 스트레스가 될 수 있습니다. 학교공부, 시험, 학원, 영어공부, 독서, 정리정돈, 게임, 소심한 성격…
너무도 당연히 해야 하는 일, 남들과 똑같이 하는 일인데도 어떤 아이는 적응을 잘하고, 어떤 아이는 적응을 못하는 것일까요? 엄마들은 습관적인 잔소리로 아이에게 스트레스를 주는 것은 아닌지요?
아이가 스트레스를 받는 가장 큰 이유는 엄마가 불안한 모습을 보이니까 아이도 불안한 것입니다.
EBS ‘60분 부모’의 인기강사 김순혜 교수는 이 책에서 아이의 학습, 친구관계, 생활습관 등에 대해 자상한 조언을 들려주며, 일상생활에서 아이의 눈높이로 이해하고 아이의 불안을 없애주어 스트레스 없는 건강한 아이로 자라도록 일러줍니다.
아이의 작은 행동 하나하나, 아이의 속마음을 이해하고 스트레스를 일으키는 원인을 파악하고 그에 대한 해결책을 찾아내어 스트레스에 강한 아이 만들기!

경쟁사회에 견디는 힘, 스트레스에 강한 아이 만들기!

가천대 교육학과 교수인 저자는 강남 아동상담센터를 역임하는 동안 많은 아이들을 상담하며, 요즘 아이들이 어른 못지않게 많은 스트레스에 시달린다는 것을 알았다. 그리고 의외로 많은 부모들이 자신의 자녀가 스트레스 받고 있다는 사실조차 모르고 있었다. 설령 안다 해도 어떻게 해야 할지 모르는 것이다. 아이가 스트레스를 받는 이유는 아주 사소한 문제에서 비롯된다. 아이의 속마음, 심리, 능력, 눈높이 등을 엄마가 잘 이해하지 못하는 데서 비롯된다. 아이를 잘 이해하고 아이의 능력에 맞게 이끌어주면 아이는 스트레스 없이 밝게 자랄 수 있고, 당당한 성인으로 설 수 있게 된다.

제1장 : 아이의 학습능력을 높여주는 방법

책상은 간식 먹는 곳이 아니다
공부 시간은 처음엔 10분에서 차츰 늘려나간다
공부 계획을 짤 때는 실천 가능하게
공부는 책상에 앉자마자 곧바로 시작한다
복습보다 예습을 철저히, 그리고 복습은 쉬는 시간에
‘자세하게 한번’보다는 ‘대충 여러 번’
시험 준비는 어렵고 싫어하는 과목부터
초등학생의 성적 차이는 실력 차이가 아닌 주의집중의 차이
주의집중을 훈련시키기 위해서는 적은 양을 짧은 시간에
충동적인 아이가 시험을 치를 땐 문제를 끝까지 읽도록 한다
산만하고 충동적인 아이에겐 “천천히 해라”는 말을
시험 불안이 있는 아이는 부모가 시험에 대해 모른 척한다
시험 불안을 줄이는 훈련 방법
놀기 전에 숙제부터 하는 습관을 심어준다
엄마가 숙제를 도와줄 때에도 완성의 기쁨은 아이에게
학습 부진의 원인은 아이의 불안정한 정서 때문
산만하고 집중시간이 짧으면 학습 장애를 의심해 봐야 한다

제2장 : 과외교육을 어떻게 효과적으로 시킬 것인가

자기 전에 책을 읽어주면 아이가 정서적인 안정감을 느낀다
영어 교육은 언제 시작하는 것이 좋은가?
자녀에게 영어 교육을 시킬 때 알아야 할 것들
컴퓨터 게임은 컴퓨터와 친해지는 과정이다
컴퓨터를 엄마와의 의사소통의 도구로
아이가 피아노를 싫증내면 집안에서 연주회를 열어 본다
그림일기는 창의력을 키우는 좋은 수단
독서는 다양한 장르의 책을 읽히도록 한다
독서 후에는 독후감 쓰는 습관을
IQ로 개인의 모든 능력을 측정할 수는 없다
IQ가 낮다고 전반적인 지적 능력이 떨어지는 것은 아니다
어렵고 귀찮은 일을 먼저 하는 습관을 기르도록 한다
친구를 잘 사귀는 아이는 EQ가 높다

제3장 : 스트레스를 주는 엄마, 스트레스에 강한 아이

나쁜 행동은 무시하고 좋은 행동은 충분히 보상한다
착한 일을 했을 때는 보상을 한다
소리지르지 않고, 야단치지 않고 아이의 습관을 고친다
정리 정돈은 쉬운 것부터 나누어서
의존적인 아이를 독립적인 아이로 키우는 방법
“무엇무엇을 해라”보다는 “네 생각은 어떠니”라고 묻는다
내성적이고 소극적인 아이를 변화시키는 방법
편식하는 아이는 질릴 때까지 먹게 한다
텔레비전 시청은 정해진 시간에
아이가 난폭한 행동을 할 때는 ‘타임아웃’ 방법이 효과적
‘타임아웃’과 함께 좋은 행동을 하면 보상을 한다
아이가 징징대며 말할 때는 무관심하는 것이 좋다
아이의 자존심을 상하지 않고 행동을 변화시키는 방법
거짓말한 것을 정직하게 고백하면 먼저 칭찬을 해준다
친구 집에서 물건을 집어왔을 때는 꼭 도로 갖다주도록 시킨다
훔치는 행동은 애정결핍과 욕구불만의 신호
형제간의 싸움에서 부모가 반드시 지켜야 할 것은 공정성
신체적 위험이 없는 싸움에는 부모가 개입하지 않는다
벌을 줄 때는 ‘즉시’ ‘일관성 있게’ ‘충분히’
화해시킬 때는 협력해야 되는 공동의 일을 시킨다
동생 앞에서는 큰아이를 야단치지 않는다

제4장 : 정신적으로 건강한 아이로 키운다

아이의 분리 불안은 불안정한 가정 분위기 때문
아이를 무리하게 떼어놓으면 마음에 상처를 입히게 된다
눈을 깜빡이거나 코를 찡긋거리는 것은 틱장애 때문이다
말더듬는 아이는 발표나 책읽기를 시켜 두려움을 없애준다
아이에게 잠자는 것이란 엄마와 떨어지는 것을 의미한다
아이들의 성기 장난은 정상적으로 성장하는 과정이다
성기는 생명을 만드는 소중한 곳임을 인식시킨다
누군가 몸을 만지려고 할 때 “싫어요” 하도록 훈련시킨다
아이 마음 속의 불안을 없애주는 근육 이완법
저자 후기