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12년째 여성을 주 타깃으로 기사를 써 온 기자 안은영이 제안하는 솔직담백하고 명랑발랄한 인생 계획표. 연애, 결혼, 일, 성공, 돈 등 여자 인생의 불안한 물음표를 해결하는 생활의 기술을 전한다.

이 책은 이 시대 여성들에게 아름답고 매혹적인 여자 인생을 위해 꼭 한 번 해봐야 할, 그리고 절대 해서는 안 될 '생활의 기술' 80가지를 전한다. 연애와 결혼에서부터 직장생활과 커리어 관리, 쇼핑과 취미생활, 가족과 우정 등 여자 인생 전체를 광범위하게 아우르고 있다.

'놀았다고 티 내지 말라', '뒷담화할 때도 기본 매너는 지켜라', '스킨십 도중 딴 생각 하지 말라' 등 농담처럼 톡톡 튀는 이야기와 '혈액형 별자리로 사람을 재지 말라', '남이 정한 결혼 적령기에 휘둘리지 말라' 등의 직설적인 충고를 담았다. 또한, 생활 속 소소한 습관부터 인생의 비전에 이르는 메시지도 담겨 있다. 각각의 메시지 뒤에는 실제 적용을 위한 팁을 붙여 재미와 활용도를 높였다.

1. 절대 남자 보는 눈을 낮추지 말라
2. 나쁜 남자를 유혹하라
3. 작업 기간은 2주를 넘기지 말라

4. 먼저 전화하지 말라
5. 필 받은 남자는 영원히 사랑하라
6. 사랑받고 싶다면 머리를 굴려라
7. 사랑해도 외롭다는 걸 잊지 말라

8. 첫 섹스를 기억하라
9. 그의 손을 무안하게 하지 말라
10. 사랑하는 사람에게 맨살 보이는 걸 부끄러워 말라
11. 예쁘고 성능 좋은 콘돔을 상비하라
12. 놀았다고 티내지 말라
13. 스킨십 도중 딴생각 하지 말라

14. 이별의 순간을 두려워하지 말라
15. 휴대전화에 저장된 그를 지워라
16. 일부러 헤어스타일을 바꾸지 말라
17. 절대 술 먹고 전화하지 말라

18. <사랑과 전쟁>을 맹신하지 말라
19. 결혼은 현실, 웨딩드레스의 환상에서 깨어나라
20. 남이 정한 결혼 적령기에 휘둘리지 말라
21. 결혼, 하기 싫은 혹은 하고 싶은 진짜 이유를 대라

22. 미모 지상주의를 욕하지 말라
23. 아름다운 등과 목선을 만들어라
24. 먹어도 안 찌는 체질이라는 말을 믿지 말라
25. 뚱뚱하다고 넉넉한 옷을 입지 말라
26. 다리털만 밀지 말고 다른 털도 관리하라

27. 옷, 가방, 구두보다 스타킹에 신경 써라
28. 촌스러운 걸 순수하다고 착각하지 말라
29. 작은 소품에 돈을 아끼지 말라

30. 지름신이 강림하실 땐 딱 5분만 더 생각하라
31. 명품 못 산다고 짝퉁은 사지 말라
32. 배고픈 상태에서 쇼핑하지 말라
33. 씀씀이 헤픈 친구와는 쇼핑하지 말라

34. 귀여운 저금통과 예쁜 가계부를 장만하라
35. 은행 직원의 말을 다 믿지 말라
36. 하루 한 번 경제 기사를 읽어라
37. 어설픈 경제경영서에 매달리지 말라
38. 30대에 재산세를 내는 즐거운 상상을 하라
39. 돈을 빌려줄 땐 받을 생각을 하지 말라

40. 믿는 도끼에 발등을 찍히면 이유를 물어라
41. 혈액형 & 별자리로 사람을 재지 말라
42. 휴대전화 속 인간관계를 관리하라
43. 첫 만남에선 자기 매력의 반만 보여줘라
44. 남의 비밀을 공유하면서 우정을 쌓지 말라
45. 뒷담화할 때도 기본 매너를 지켜라

46. 틀어진 관계는 해 넘기기 전에 풀어라
47. 남자 때문에 친구에게 등을 보이지 말라
48. 가끔씩 멀리 있는 친구를 마음으로 불러보라
49. 모두에게 베스트 프렌드가 되려고 하지 말라
50. 지인들의 경조사는 무조건 챙겨라

51. 가족 앞에서는 눈물을 참지 말라
52. 엄마를 너무 미워하지도 사랑하지도 말라
53. 부모님 둘만의 시간을 방해하지 말라
54. 가족은 내 운명이라는 생각에서 벗어나라

55. 일일계획표를 세워 실천해 보라
56. 좋아하는 것이 무엇인지 당당하게 말하라
57. 아름답고 자신 있는 뒷모습을 만들어라
58. 3년 안에 꼭 갖고 싶은 것 세 가지만 꼽아라

59. 세상은 나를 중심으로 돌아간다는 사실을 잊지 말라
60. 데이트보다 더 설레는 일을 찾아라
61. 여자를 얽매는 언니 문화에서 벗어나라
62. 다양한 친구들로부터 냉정한 평가를 들어라
63. 닮고 싶은 역할모델을 주변에서 찾아라

64. 먼저 여자에게 사랑받아라
65. 칭찬받는 기술을 익혀라
66. 필요할 때는 철저히 정치적으로 굴어라
67. 외박은 해도 지각은 하지 말라
68. 믿고 따를 만한 상사와 든든한 후배를 만들어라
69. 극한 상황에서도 내 편이 되어줄 사람을 두어라
70. 메신저를 멀리하라
71. 회사 사람과는 일촌을 맺지 말라
72. 직장에서도 신비주의를 연출하라
73. 회사 돈으로 밥 사고 생색내지 말라
74. 있으나 마나 한 존재라면 차라리 퇴사하라

75. 사람에 지칠 때는 식물과 대화하라
76. 여행가방은 최대한 가볍게, 언제든 떠날 수 있도록 준비하라
77. 추억을 간직한 옷은 아무리 낡아도 버리지 말라

78. 남들이 모르는 자신만의 아지트를 만들어라
79. 매일 아침 미소 짓는 연습을 하라
80. 행복한 인생을 위해 자기 최면을 걸어라