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트랜드세터 최여진의 패션, 뷰티, 보디, 라이프 올 종합사전!

트렌드세터 최여진의『비주얼 UP 프로젝트』. 모델과 배우로 활동하며 종횡무진 브라운관을 누비는 그녀가 자신의 경험에서 나온 스타일 조언들을 한 권에 담았다. 모델의 꿈을 안고 캐나다에서 서울로 온 그녀는 가난한 모델 초년생의 생활부터 시작해 패션쇼에 서기 위해 자신을 돌보고 가꾸는 데 최선을 다했다. 그 결과 지금은 누구나 부러워하는 멋진 바디 라인과 패션 스타일을 가지게 되었다. 이 책에는 그녀가 지금의 자리에 서기까지의 이야기와 함께 패션, 쇼핑, 피부 관리, 운동, 메이크업 등 예뻐지고 싶은 여자들을 위한 각종 유용한 팁들이 가득 들어있다.

"좀 더 시크하게, 스마트하게, 해피하게 인생을 즐겨봐"
돈보다는 노력! 내 안의 스타일을 찾는 시크릿 정보
자체발광 멋진 나만의 패션 소울메이트 찾는 방법
패션, 뷰티, 보디, 라이프와 관련된 다양한 보물창고
건강하고 예쁜 피부와 보디를 위한 핵심 아이템
잇걸 취여진의 패션, 뷰티, 보디, 라이프의 새로운 공식!

시크하게, 예쁘게 살고 싶어
그래서 노력하는 최여진의 고군분투 리얼 스타일 & 프로젝트
난해한 패션 용어와 명품만 이야기하는 책은 이제 그만. 리얼 스타일 없이 텍스트만 가득한 책도 이제 그만. 아직도 비싼 아이템을 보면 가슴이 쿵쾅거리는 알뜰한 센스쟁이 최여진의 리얼 스타일을 만나보자. 모델, 배우로 활동하며 수많은 캐릭터와 아이템을 만났던 그녀가 스스로 깨친 진정한 비주얼에 관한 진솔한 이야기. 그 안에서 자신의 지갑을 지키는 똑똑한 쇼핑 노하우부터 자신의 몸을 사랑하고 가꾸는 방법, 세상 앞에 나서는 당당한 애티튜드까지, 당장 내 것으로 가져올 수 있는 생생한 정보가 가득하다.

여자들의 삶을 리셋하기 위한 여자생활백서
여자들에게 필요한 실속 정보를 주제별로 다양하게 소개한다.
자신만의 자체발광 멋진 패션 소울메이트를 찾는 방법, 스타일링을 생각한 쇼핑의 기술, 멋진 아이템이 가득한 다양한 셀렉숍 보물창고 등의 패션스토리부터 비싼 옷보다 효과 있는 빛나는 피부와 탄력 있는 보디를 위한 스킬, 피부만큼 중요한 바디 케어에 관한 정보와 각종 아이템들, 걷기 운동과 산책하기 좋은 다양한 시크릿 정보 등의 바디스토리, 아름다움을 위해 필요한 스킨부터 다양한 스페셜 제품, 메이크업의 비밀 등의 뷰티스토리, 평범한 일상의 멋진 쉼표를 찍을 수 있는 소소한 라이프스토리 등 예뻐지고 싶은 여자들을 위한 모든 정보를 일목요연하게 소개한다.

"지금 네 심장은 발랄하니"
"좀 더 시크하게, 스마트하게, 해피하게 인생을 즐겨봐!"

내게 주는 최고의 선물 몸 만들기
몸을 만든다는 건 단지 날씬한 몸을 만든다는 것을 뜻하지 않는다.
몸이 원하는 좋은 것을 몸에게 해준다는 것을 의미한다.
날씬한 몸은 무리한 다이어트를 강행해 단시간에도 만들 수 있지만, 이건 결코 몸을 만드는 것이라 할 수 없다.
그저 모래 위에 쌓은 성에 불과하다. 몸이라는 ‘성’이 무너지면서 피부 탄력과 건강까지 함께 무너져 버릴 수 있기 때문이다. 바른 식습관과 꾸준한 운동만이 탄력 있고 건강한 몸을 만들 수 있다. 누구나 원하는 멋진 몸은 생활 습관을 바꾸지 않으면 얻을 수 없고 유지할 수도 없다.

돈보다는 노력! 내안의 스타일을 찾아라
스타일은 자신에 대한 깊은 이해와 자신이 꿈꾸는 이미지의 표현이다.
자신을 사랑하지 않으면 스타일을 찾을 수가 없다.
내 체형을 이해하고 복합적인 트렌드와 아이템의 홍수 속에서 자신만의 스타일을 찾는 것이 중요하다. 다양한 스타일을 참고해 자신만의 셀프 스타일링 룰을 만들자.
원하는 스타일에 맞는 애티튜드도 갖춰야 한다. 그렇게 퍼스널 스타일을 찾아가는 과정은 즐겁고 행복하다.
인생을 더욱 풍요롭고 아름답게 만들어준다.

뷰티는 백조다
아침저녁으로 부지런히 씻고 바르고 두드린다.
몸과 피부는 떼려야 뗄 수 없는 관계. 몸이 피곤하면 피부도 피곤하다.
따라서 건강한 몸과 피부를 만드는 생활 습관은 똑같다.
일단 잠만 잘 못자도 아침에 바로 피부가 ‘나 피곤해’하며 거울 앞에서 마주한다.
지금 뷰티 최대의 이슈는 안티에이징. 내가 생각하는 안티에이징은 젊어진다는 것보다 지금의 좋은 피부를 30대, 40대까지 잘 유지하는 것에 초점을 맞추는 것. 언젠가는 피부과 시술의 도움을 자주 받을 날이 오겠지만 부지런히 가꾸어 그 시기를 최대한 늦추고 싶다.

일상은 나의 미래, 해피라이프
멍하니 텔레비전을 보다가 그런 내 모습이 너무 한심하게 느껴졌다.
창문을 활짝 열고 청소를 한 뒤 콩알이와 함께 산책을 간다.
한 달에 한번쯤은 내가 좋아하는 공간에서 친구들과 맛있는 수다를 떨고 돌아오는 길에는 장을 본다. 엄마 냄새가 나는 음식을 만들어 먹고 음악을 듣고 책을 본다.
드라마가 끝나면 봉사하는 즐거움도 잊지 않는다. 노력하는 일상을 보내며, 하루하루 좋은 날이 되길 소망한다.

추천사

여진이는 만날 때마다 점점 예뻐지고 즐거워 보인다. 그 이유는 무엇일까. 누구나 부러워하는 그녀만의 멋진 몸매와 투명한 피부 만드는 방법, 감각적인 스타일링 노하우, 그리고 일상을 풍요롭게 만드는 방법까지 자신만의 이야기를 솔직하게 털어놓았다. 알뜰하고 똑똑한 여진이답게 이 책에 나온 모든 방법은 실용적이고 건강하다.
- 배우 이요원

언제나 노력하는 모습이 인상적인 배우다. 그녀를 보면 점점 발전하는 인생을 위해 필요한 것이 무엇인지 A부터 Z까지 알 수 있다.
-스포츠 칸 기자 최재욱

누구보다 패션을 사랑하는 이 시대의 아이콘 최여진. 동생이지만 끊임없이 변화하고 스스로에게 최선을 다하며 노력하는 모습이 존경스럽기까지 하다. 그런 여진이, 그녀의 멋진 비주얼 노하우를 엿볼 수 있는 책을 내다니. 아름다움을 추구하는 모든 이에게 큰 선물이 될 것이다. 자랑스럽고 사랑스러운 여진이 파이팅
- 아나운서 강수정

앞서가는 생각, 뛰어난 안목, 자신감 있고 당당한 그녀, 최여진. 하지만 그녀가 가장 빛나는 것은 주위 사람에 대한 놀라운 배려와 자기 것을 나눌 줄 아는 인간적인 면이다. 이 책도 그녀의 나눔과 세심한 배려를 느낄 수 있어 감동이 더한다.
-헤어 아티스트 이희

여진이는 패션과 스타일에 관심을 가지면서 더욱 예뻐졌다. 패션 에디터나 스타일리스트 못지않게 매일매일 다양한 정보들을 섭렵하고 자신의 것으로 만들었다. 항상 노력하는 여진이의 노하우가 가득 담겨 있는 책이다.
-스타일리스트 남주희

프롤로그

PROJECT 1 BODY & SOUL
· 반복되는 나쁜 다이어트에서 벗어나자
몸이 싫어한다
· 당장 운동화 끈을 조이고 걷기부터 시작한다
· 생활 속 초간단 다이어트 룰을 몸에 인지시키자
· 가늘고 길게 생기는 근육, I love yoga
· 음식은 유전자까지 바꾸는 힘이 있다
· 매일매일 몸을 깨우는 스트레칭을 하자
· 보디 비주얼은 티끌 모아 태산이다
· 명상으로 정신 건강을 챙기면 의연해진다
· yeolin's private story 어린 시절의 꿈을 기억하세요

PROJECT 2 FASHION & STYLE
` 스타일이 애티튜드인 이유
· 쇼핑 전 반드시 공부한다
· 트렌드를 이기는 퍼스널 스타일을 즐기자
` VISUAL UP ITEM
패션 아이템과 스타일링에 관한 사적인 패션 피플들의 리얼 토크쇼
` 나의 스타일 언어 티셔츠
` yeojin's favorite item
· 데님 스키니 vs. 부츠컷
· 파워풀한 친구, 재킷
· 스타일링의 날개, 레깅스
· 내 몸의 재단사, 셔츠
· 겨울이 좋은 이유, 코트
· 드라마틱한 여자, 구두
· 잘난 척 여왕, 백
· 시크하거나 짜증나거나, 레오파드 패턴
· 주목받는 인생, 스커트
· 한 벌로 최고의 효과, 원피스 드레스
· 진짜 멋쟁이, 란제리
· fashion space 감각을 키우는 나의 패션 스페이스
· 비주얼 업 프로젝트를 위한 패션 보물 창고

PROJECT 3 FACE & HAIR
` 뷰티에 대한 예의
· 피부 사랑 일순위, 촉촉한 피부 만들기
· 피부 미인은 각질부터 해결한다.
· 몸매가 예뻐지는 목욕의 정석
· 동안 피부, 손까지 세트로 관리하자
· 피부 역사는 밤에 이루어진다 나이트 케어
· 환경과 내 피부를 위한 작은 실천, 천연 비누 만들기
· 노화 최대의 적, 자외선 차단하기
· 만지고 싶은 머릿결 가꾸기
· 내가 좋아하는 눈이 커 보이는 메이크업
· 피부를 생각한 나의 오트밀 사랑, 아비노
· 나의 뷰티 파라다이스 이희 헤어숍
· 데이트할 때 반응 좋았던 메이크업 헤어
· 알뜰하고 유용한 나만의 뷰티 팁
· 내 얼굴에 보물 예뻐지는 화장품
· 전 세계 화장품을 볼 수 있는 쇼핑몰

PROJECT 4 HAPPY LIFE
` 장 보러 가고 요리하고
· 내 일상의 쉼표, 커피
· 한 달에 한 번은 나를 위한 외출
· 청소의 여왕, 집에 예쁜 공기 불어넣기
· 강아지, 스트레스 없이 행복하게 키우기
· 나를 철들게 한 봉사활동
· Thanks to

나, 3단 변신했다!
캐나다에서 서울에 왔을 때 나는 생필품조차 사기 어려운 가난한 모델 초년생이었다. 심지어 오디션에서 자꾸 떨어졌다. 패션쇼에 설 수 있는 나, 배우가 될 수 있는 나를 만들기로 결심했다. 그래서 나는 돌보고 가꾸기 시작했다. 모델, 배우 모두 일정 부분 비주얼이 요구되는 직업이니 당연한 건지도 모른다. 하지만 그때 만약 내게 돈이 많았다면 지금 내가 알고 있는 것을 얻을 수 있었을까?
절대 아닐 것 같다. 나를 가꾸고 돌보는데 돈을 투자하기 어려웠기 때문에 나는 많은 것을 스스로 해야만 했다. 비싼 다이어트 프로그램 대신 공원에 가서 걷고 뛰었다. 에스테텍 대신 직접 마사지하고 일찍 갔다. 술, 담배 등 피부에 좋지 않은 것들은 피했다. 촬영장에서 처음으로 시도해 본 스타일이 마음에 들어 싸고 예쁜 숍을 찾아다녔다. 그 과정에서 나는 겉으로 보이는 비주얼도 좋아졌지만, 내면으로 더욱 건강해졌다. 어떻게든 참아내며 조금씩 발전해가는 나를 보면서 스스로를 사랑한다는 것이 어떤 건지 알게 됐다.
'나는 왜 이럴까'에서 '나는 할 수 있다'라는 확실한 자신감도 얻었다. 그러면서 타인을 배려하는 애티튜드도 갖추게 되었다.

결국 비주얼을 위해 노력한 시간들은 단순히 비주얼뿐만 아니라 그 이상을 내게 선물했다.
자신감이라는 최고의 자산을 안겨준 것이다. 노력하는 내 모습이 예뻐 보였는지 일에서도 점점 기회가 많이 왔다. 긍정적인 효과를 너무 많이 얻은 것. 그래서 나는 모든 여성들이 비주얼을 위해 노력하기를 진심으로 권한다. 이 책은 끊임없이 시도하고 노력한 나의 모든 노하우를 담았다.

- 책 본문 프롤로그 중에서 -