[eBook]사랑할 때까지 헤어져라 : 다시 사랑하기 위한 이별의 심리학

저 : 한기연출판사 : 추수밭발행일 : 2017년 11월10일 | 종이책 발행일 : 2014년 09월18일

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출판사서평 TOP

몰랐던 나를 발견하고 참된 사랑을 창조하는,
이별은 에너지다!


모든 사랑은 이별을 품고 있다. 누구나 사랑을 하고 누구나 이별을 한다. 하여, 이별은 당신이 생각하는 것만큼 특별한 무엇이 아니다. 그런데도 우리는 이별 앞에서 세상 모든 것을 잃은 듯 절망하고 좌절감에 허우적거린다. 사랑이 뜨거웠던 만큼 이별이 힘들다. 어떻게 해야 할까?

헤어져라, 한 번도 사랑하지 않은 것처럼,
사랑하라, 한 번도 상처받지 않은 것처럼!

이별을 바로 보자. 어디서부터 잘못되었는가? 이별은 어떻게 오는가? 이별은 왜 이토록 파괴적일까? 그 과정에서 사랑도 바로 보자. 사랑은 어떻게 시작되는가? 왜 하필 그(녀)였을까? 사랑이 어떻게 이별로 변해 가는가? 나는 누구인가?

이 책은 이별 과정을 상처와 좌절의 시기가 아니라 성찰과 회복의 시기로 겪어 낼 것을 권한다. 오랫동안 심리 상담을 해 온 저자의 안내를 따라 사랑과 이별이 반복되는 과정을 담담하게 훑어가다 보면 날것의 ‘내’가 보인다. 단련된다. 용기가 생긴다. 더 나은 나로 살아갈 자신이 생긴다. 파괴적이기만 하던 이별이 창조 에너지로 전환되는 순간이다. 그 에너지로, 이제 다시 사랑하면 된다. 이별을 두려워하지 않은 채. 하여, 이별은 에너지다.

사랑은 행복, 이별은 불행?
이별해도 괜찮아!

세상에는 사랑만큼 이별이 있다. 사랑이 흔한 만큼 이별도 흔하고, 그만큼 우리 일상에서 흔히 경험하는 것들이니 그다지 특별한 게 아니다. 그런데도 우리는 이 두 경험을 인생에서 가장 인상적으로 기억한다. 가장 강렬한 감정들이기에 그렇다. 그 에너지는 한 사람의 인생을 송두리째 바꿔 버릴 만큼 강력하다.

그런데 사랑 에너지와 이별 에너지는 서로 반대 방향을 향한다. 사랑은 창조하고, 이별은 파괴한다. 사랑이 뜨거웠던 만큼 이별이 아픈 이유이다. 우리가 사랑을 열망하면서도 이별을 두려워하는 이유이다. 급기야 사랑 아닌 사랑을 하고 있으면서도 끝내 사랑을 끝내지 못하는 이유이다.

임상/상담심리 전문가인 한기연 박사는 이 책에서 이별을 다시 보자고 권한다. 이별은 사랑의 끝인가? 내가 지금 아픈 건 이별 때문인가? 혹시 잘못된 사랑 때문은 아닌가? 끝내는 것은 과연 파괴적이기만 한 것인가? 혹시 새로운 창조를 위한 자기 치유 과정은 아닌가?

저자는 이처럼 사랑과 이별, 행복과 불행이라는 이분법적 사고를 멈추고, 나라는 한 존재의 삶의 여정이라는 큰 흐름에서 바라보라고 조언한다. 그러면, 주저하며 미뤄 뒀던 이별을, 힘들더라도 겪어 낼 용기를 얻게 될 것이다.

매번 같은 사람, 같은 이별
나의 사랑을 리뷰해 보자

사랑은 이별을 품고 있다. 사실, 이별은 어느 날 느닷없이 찾아오지 않는다. 거의 대부분은 누군가를 사랑의 대상으로 선택한 바로 그 순간, 이별도 선택한 것이나 마찬가지다. 그것은 평상시에 자신의 내면 깊은 곳에 담겨져 있는 것들, 즉 오래된 기억이나 상처, 환상이나 동경, 이상화된 이미지가 무의식적으로 작동한 것일 가능성이 크기 때문이다.

이것이 바로 내게 특정 패턴의 사랑과 이별이 반복되는 이유이고, 사랑이 어쩌면 그 누구도 아닌 내 안의 나를 고르는 것인지도 모르는 이유이다. 그러니 무엇보다 나의 내면으로 들어가 보는 작업이 먼저 이뤄져야 한다.
이를 위해 저자는 지금의 관계 패턴이 나의 과거 어디서 왔는지, 그리고 어떤 과정을 거쳐 상대에게 투사되는지 조목조목 설명한다. 독자는 저자의 설명에 따라 나의 사랑을 리뷰해 가다 보면, 그동안 내가 왜 매번 같은 패턴의 사랑과 이별을 반복해 왔는지 통찰을 얻을 수 있을 것이다.

이별에 ...

목차 TOP

프롤로그 _ 이별에 내게 가르쳐 주는 것들

PART 1 세상은 그대로인데, 왜 나만 죽겠는가? / 헤어진 다음날

죽을 만큼 힘들다

나의 것이 없어졌다
이별은 서로에게 다르다

무엇이 잘못되었을까?
처음 시작
호르몬의 힘
성급한 사랑
가까워진 이후에

하지 말 것과 할 것들
잃은 것을 되찾고 싶은 마음
있는 그대로 보자
이별 후에는 통제가 필요하다
차라리 끝까지 생각하라
이별보다 나는 느리다
나를 위로하는 방식

PART 2 이별은 아프기만 한 걸까? / 뜻밖의 이별 에너지

사랑은 이별을 품고 있다

사랑의 끝
상처 ...

본문중에서 TOP

바로 이 지점이 이별이 우리에게 주는 혜택입니다. 이별은 이제까지 무심하게 넘기던 나와 상대방의 면면에 대해 세세하게 들여다보고 물어보는 시간을 제공합니다. 그래서 이별은 아프지만 소중합니다. 독자들은 부디 이별이 주는 이 기회를 놓치지 않기를 바랍니다. 이별을 마주하며 심장이 녹아내리는 고통을 겪는데, 그게 다일 뿐 아무런 발견도 성장도 없다면 그건 몹시 억울한 일이 아니겠습니까?
(/ p.9)

남겨진 사람은 떠난 사람과 동일한 각본을 갖고 있지 않습니다. 가정할 수 있는 모든 장면을 기반으로 지금까지의 이야기는 다시 쓰여질 것입니다. 이제는 두 사람의 공통된 이야기는 없습니다. 지금까지 하나였던 이야기에 대해서도 진정 무엇이 일어났던 것인지 다시 확인해야 하는 작업이 남아 있습니다. 남은 사람이 쓰는 이야기는 떠난 사람의 그것과 매우 다를 것입니다.
(/ p.27)

하지만 관계란 하루아침에 나빠지는 것이 아닙니다. 이미 시작이 있었고, 과정이 있었고, 그리고 지금 끝이 온 것입니다. 다만 관계의 초기에 분명히 있었던 신호를 무시했거나 그 중요성을 과소평가했거나 관계를 유지해야 한다는 신념을 붙들고 상대방을 변명하거나 합 ...

저자소개 TOP

한기연 [저]

임상-상담심리 전문가. 이화여자대학교에서 심리학을 공부하고 고려대학교에서 임상심리학으로 석사, 박사 학위를 받았다. 미국 아시안태평양상담치료센터(APCTC)에서 박사 후 과정을 마쳤고, 서울백제병원, 한국방송대 재직 후 현재는 호연심리상담클리닉에서 마음이 아픈 사람들을 도와주고 있다. 저서로는 [이 도시에 불안하지 않은 사람은 없다],[사랑할 때까지 헤어져라], [숨은 분노의 반란], [나는 더 이상 당신의 가족이 아니다], [서른다섯의 사춘기], [나는 왜 아이에게 화가 날까], [슬럼프 심리학], [분노 스스로 해결하기], [은근남 카운슬링(공저)], 역서로는 [분노 내려놓기: 마음챙김과 연민을 통한 분노치유] 등이...

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