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출판사 서평

집을 지을 때 기초공사가 중요하듯이 스포츠에 있어서도 기본기를 착실히 익혀두는 것이 무엇보다 중요하다. 탄탄한 기본기가 후에 실력향상에 크게 영향을 미치기 때문이다. 유도 역시 마찬가지이다. 기본 동작을 완벽히 익혀두면 그 다음은 노력 여하에 달렸다. 이 책은 유도에 처음 입문하는 사람들이 유도를 배우는 데 필요한 기초적 지식과 동작, 기술 등을 중심으로 소개하였다. 도장에 다니면서 배웠던 것을 다시 한 번 익히고 관련된 기초지식과 원리를 익힐 수 있도록 하였다.

목차

1. 기초지식
유도를 시작하기 전에 / 한국의 유도 / 외국의 의견을 받아들여 체중별 시합을 채용
유도의 기술은 메치기, 굳히기, 급소찌르기로 분류된다 / 유도복은 넉넉한 것을 선택하자
복장이 흐트러지면 단정히 고쳐 입자 / 상대방을 존경하는 마음가짐이 중요하다
올바른 예의법을 익혀두자 / 준비운동, 정리운동은 정확히 실시한다

2. 기본동작
오른쪽 맞잡기인지 왼쪽 맞잡기인지를 빨리 정한다 / 수비와 공격을 고려하면서 움직인다
메치기의 기본동작은 팔방기울이기를 몸에 익히자 / 낙법이 가능하면 자신이 생긴다

3. 연습방법
익히기 동작을 반복해서 연습하자 / 받기와 잡기의 호흡을 맞춘다
자유연습은 경기의 연장이라는 생각으로 / 시합과 같은 룰을 정해 실시한다

4. 메치기 기술
발 기술은 타이밍이 중요하다 / 상대의 발목을 발바닥으로 받치며 메친다
발바닥으로 상대의 복사뼈를 후린다 / 상대의 발이 이동하는 순간에 후린다
상대를 업어 몸 전체로 메친다 / 상대 겨드랑이 밑 팔을 넣는 곳을 지점으로 메친다
오른손으로 깃을 들어올려, 허리에 싣고 메친다 / 축이 되는 발을 구부려 여유를 갖게 한다


5. 연결기술, 되치기
특기 기술을 타이밍에 맞춰 연속적으로 건다
처음 기술로 상대의 중심을 무너뜨리고 다음 기술로 메친다
다음 기술로의 연결을 타이밍에 맞추어 / 상대가 중심을 고쳐잡으려고 하는 순간에 건다
상대가 기술을 걸어올 때 몸을 비킨다 / 상대가 기술을 걸어왔을 때 되치기 하는 방법

6. 굳히기, 조르기
가슴을 펴고 체중을 상대에게 실어 누른다 / 상대의 옆띠를 잡고 가슴으로 압박한다
양손으로 끌어당겨 양손으로 누른다 / 자신과 상대의 가슴과 배를 밀착시켜 누른다
유도복 깃을 이용해 목을 조른다 / 팔다리가 긴 서양 선수가 능숙한 기술이다
체력에 맞게 매일 조금씩 / 튜브로 끌어당기는 기술 등을 강화하자

7. 부록
시합 진행법 / 유도회 주소록 / 반드시 알아두어야 할 경기 운영 규정 / 메달리스트 현황

저자소개

생년월일 -
출생지 -
출간도서 0종
판매수 0권

용인대학교 유도학과 졸업
명지대학교 대학원 체육학 석사
성균관대학교 대학원 이학박사(운동생리학 전공)
1984년 LA올림픽 금메달
1985년 세계선수권대회 금메달
1986년 서울아시안게임 금메달
1984년 체육훈장 청룡상 수상
1985, 86, 91, 97년 대통령 표창
1991~1996년 국가대표 유도 코치
대한유도회 이사 역임
現 용인대학교 유도학과 교수

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