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챔피언의 심리학
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책소개
승자와 패자를 가르는 1%의 결정적 차이!
챔피언들의 실제 경험에서 배우는 승자의 심리학!
신체적인 조건에서 일반인보다 훨씬 우월한 스포츠 선수들. 하지만 이들 중에서도 승자와 패자가 나뉜다. 누구는 승리하고 누구는 패하는 이유는 무엇일까? 저자는 인류 역사상 길이 남을 전설적인 선수들을 대상으로 7년간 연구를 실시하고 그 결과를 요약하며 해답을 찾아보았다. 그들이 경기에 접근하는 마인드에서 승리의 실마리를 발견하였다.
본문은 이론과 사례를 절묘히 결합시켜 이에 대해 설명하였다. '포커스 에지'라는 정신적 접근방식을 제시한다. 먼저 이 포커스 에지와 슈퍼스타를 소개하고, 내면의 게임인 인사이트 게임에 대해 살펴본다. 슈퍼스타들의 정신세계를 직접 들여다보며, 그들이 놀라운 업적을 만들어가는 과정에서 무엇을 생각하고 느꼈는지를 파악한다.
그런 다음 포커스 에지의 3단계를 설명한다. 슈퍼스타들이 자신의 성공에서 가장 중요한 요소로 꼽았던 동기부여, 자신감, 집중에 대해 세부적으로 살펴본다. 그리고 긴박한 상황에서 이 세 가지 주요 요소를 이용하는 방식을 알려준다. 몰입으로 나타나는 '존(Zone)'이라는 개념을 포함해 그들이 가지고 있는 자신감의 원천, 집중하는 법, 긴박한 상황에 대처하는 법 등을 어떤 분야에도 적용하기 쉽게 체계적 보편적으로 풀어냈다.
☞ 이 책의 독서 포인트!
마이클 조던, 잭 니클라우스 등 스포츠계의 전설적인 인물과 슈퍼스타의 실제 경험을 듣고 체계적으로 분석해 포커스 에지 마인드를 밝혀낸 책이다. 시합을 하기 전과 하는 동안, 또 시합이 끝난 후 선수들이 무슨 생각을 하는지, 자신과 상대 선수에 대해 어떤 믿음을 가졌는지, 시합 후 그들은 어떠한 동기부여를 받았는지, 어떤 목표를 세웠는지 등을 소개한다. 그들이 어떻게 두려움과 낙심, 불안과 같은 장애물을 극복하고 성공했는지 엿본다.
목차
프롤로그 챔피언의 조건
제1부 동기부여
01 무엇이 우리의 가슴에 불을 붙이는가
02 인생에서 우리를 움직이는 것
03 도전이 어떻게 챔피언들에게 동기를 부여하는가
04 경쟁의 목적을 만들어라
05 결과와 과정
06 챔피언과 일반 선수의 목표 비교
1부 요약
제2부 자신감
07 자신에 대한 믿음
08 챔피언이 말하는 자신감
09 자신감이 부족할 때 자신감 쌓는 법
10 자신감 발휘하기
2부 요약
제3부 집중
11 순간에 충실하기
12 챔피언들이 말하는 집중
13 넓은 주의력과 좁은 주의력
14 새로운 존ZONE에 들어가라
15 시각화의 힘
3부 요약
제4부 긴박한 상황
16 긴장감을 느낄 때 최선을 다한다
17 챔피언들의 긴장감 대처법
18 성과에 대한 불안감을 제거하라
19 긴장감에 대처하는 포커스 에지 공식
20 포커스 에지 마인드를 실천하는 법
4부 요약
에필로그 꿈은 이루어진다
부록 심리학자가 선택한 챔피언들
저자소개
| 생년월일 | - |
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교수, 연구원, 컨설턴트다. 프로 스포츠 단체와 선수들의 전문 컨설턴트이자 한 시스템에 작용하는 인간 요소에 관한 문제를 연구하는 휴먼 팩터 전문가로서 25년 넘게 활동해오고 있다. 샌프란시스코 자이언츠, 샌프란시스코 포티나이너스, 올랜도 매직과 제휴를 맺었다. 또한 프로리그인 NFL(미식축구), NBA(농구), 메이저리그(야구)와 골프, 테니스, 육상, 자동차 경주, 프로 권투에서 활약하는 수많은 선수들의 컨설팅을 맡고 있다. 가장 최근에는 플로리다 대학교 육상팀의 코칭스태프에 성적 향상에 대한 자문을 제공하고 2006년과 2007년 미국대학체육협회인 NCAA 챔피언십에서 플로리다 게이터스를 지원하는 중추적인 역할을 담당해 성공을 거두었다. 교육자 겸 연구원으로서 플로리다 대학교, 워스트버지니아 대학교, 스탠퍼드조사연구소 인터내셔널, 버지니아 의과대학, 국립 건강연구소와 협력하고 있다.
펼쳐보기| 생년월일 | - |
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성공 전문 컨턴설트 겸 강사로 조지아주 애틀랜타에 있는 EQ 어소시에이트 인터태셔널 소속이다. 수많은 책을 집필하고 <사이콜로지 투데이> 등 여러 잡지와 신문에 서평을 썼다. 또한 메릴랜드 대학교, 조지아 주립대학교, 에모리 대학교에서 강사를 역임했고, 현재 스포츠계는 물론 기업체에 리더십에 대한 자문을 제공하고 있다.
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