±¹³»µµ¼
ÀÚ±â°è¹ß
¼º°ø½ºÅ丮
2013³â 9¿ù 9ÀÏ ÀÌÈÄ ´©Àû¼öÄ¡ÀÔ´Ï´Ù.
Á¤°¡ |
12,000¿ø |
---|
10,800¿ø (10%ÇÒÀÎ)
600P (5%Àû¸³)
ÇÒÀÎÇýÅÃ | |
---|---|
Àû¸³ÇýÅà |
|
|
|
Ãß°¡ÇýÅÃ |
|
À̺¥Æ®/±âȹÀü
¿¬°üµµ¼
»óÇ°±Ç
ÀÌ»óÇ°ÀÇ ºÐ·ù
Ã¥¼Ò°³
èÇǾðÀÌ µÇ¾î »ì¾Æ°¡´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÉ ÅëÂû·Â°ú ¹æÇâ Á¦½Ã!
½ºÆ÷Ã÷ ¿ª»ç»ó °¡Àå À§´ëÇÑ ÇÑ ¿îµ¿¼±¼öÀÎ ·£½º ¾Ï½ºÆ®·Õ. ±×´Â ÀÌ ¼¼»ó¿¡¼ °¡Àå Ȥµ¶ÇÑ ½ºÆ÷Ã÷ °æÁÖÀÎ Åõ¸£ µå ÇÁ¶û½ºÀÇ 7¿¬½Â èÇǾðÀÌ µÇ±â±îÁö »îÀÇ ¿©Á¤¿¡¼ ½¢ÇÑ Àå¾Ö¹°°ú ½Î¿ö ¿Ô´Ù. ±×¸¦ ¿îµ¿¼±¼ö·Î, ¾Ï ÅðÄ¡ ¿îµ¿°¡·Î, ±×¸®°í '°ÇÏ°Ô »ç´Â »î'ÀÇ ¼¼°èÀû ¾ÆÀÌÄÜÀ¸·Î ¸¸µé¾î ÁØ °ÍÀº ¹«¾ùÀϱî?
¡º·£½º´Â ¾î¶»°Ô ÇسÂÀ»±î¡»´Â ·£½º ¾Ï½ºÆ®·ÕÀÇ ¼º°ø±â¸¦ ÅëÇØ Ã¨ÇǾðÀÌ »ì¾Æ°¡´Â »îÀÇ ºñ°áÀ» ¾Ë·ÁÁÖ´Â Èï¹Ì·Ó°í À¯ÀÍÇÑ Ã¥ÀÌ´Ù. ·£½º ¾Ï½ºÆ®·Õ°ú ¿À·§µ¿¾È Ä£ºÐÀ» ½×¾Æ ¿ÔÀ¸¸ç öÀÎ 3Á¾ °æ±â èÇǾðÀ̱⵵ Çß´ø ºê·¡µå ÄÁ½º´Â ¹Ù·Î ¿·¿¡¼ ·£½º¸¦ ÁöÄÑ º» »ç¶÷´ä°Ô ±×¸¸ÀÇ Â÷º°ÈµÈ ½Ã°¢¿¡¼ À̾߱⸦ Àü°³ÇÑ´Ù.
º»¹®Àº ¶Ù¾î³ Àç´É°ú ų·¯ º»´ÉÀ» Ÿ°í³ª±ä Ç߾ '»îÀ» ±â»ÝÀ¸·Î ¹Ù¶óº»' ·£½º¸¸ÀÇ ±àÁ¤Àû ÀÚ¼¼¸¦ °Á¶ÇÑ´Ù. ±×¸®°í ·£½º°¡ ¼¼°è ÃÖ°íÀÇ »çÀÌŬ ¼±¼ö·Î¼ ¸ö¿¡ ÀÍÈù 4°¡Áö ¼º°ø ¿äÀÎ, Áï '±àÁ¤ÀûÀΠŵµ, ºÐ¸íÇÑ ¸ñÀûÀǽÄ, Àü¹®ÈµÈ Áö·Â, ¼ø¼öÇÑ Àڽۨ'À» Á÷Á¢ üÇèÇØ º¼ ¼ö ÀÖ´Â ±âȸ¸¦ Á¦°øÇÑ´Ù.
ÃâÆÇ»ç ¼Æò
·£½º ¾Ï½ºÆ®·Õ°ú ¿À·§µ¿¾È Ä£ºÐÀ» ½×¾Æ ¿ÔÀ¸¸ç öÀÎ 3Á¾ °æ±â èÇǾðÀ̱⵵ Çß´ø ÀÌ Ã¥ÀÇ ÀúÀÚ ºê·¡µå ÄÁ½º(Brad Kearns)´Â °¡±îÀÌ¿¡¼ ·£½º¸¦ ÁöÄÑ º» »ç¶÷´ä°Ô ±×¸¸ÀÇ Â÷º°ÈµÈ ½Ã°¢¿¡¼ À̾߱⸦ Ç®¾î°¡°í ÀÖ´Ù. Ä£±ÙÇÏ°íµµ ÁöÇý·Î¿òÀÌ ³ÑÃÄ ³ª´Â ÀÌ Ã¥À» ÅëÇØ ±×´Â ·£½º°¡ ¼¼°è ÃÖ°íÀÇ »çÀÌŬ ¼±¼ö·Î¼ ¸ö¿¡ ÀÍÈù ³× °¡Áö ¼º°ø ¿äÀÎÀ» Á÷Á¢ üÇèÇØ º¼ ¼ö ÀÖ´Â ±âȸ¸¦ Á¦°øÇÏ°í ÀÖ´Ù.
- ±àÁ¤ÀûÀΠŵµ: °ú°Å °æÇè°ú ÇöÀç »óȲÀ» ±àÁ¤ÀûÀÎ ½Ã°¢À¸·Î Çؼ®ÇÔÀ¸·Î½á ¾î·Á¿î »óȲÀ» ±Øº¹ÇÏ°í À¯¸®ÇÑ È¯°æÀ» ¸¸µç´Ù.
- ºÐ¸íÇÑ ¸ñÀûÀǽÄ: »îÀÇ ÃÖÁ¾ ¸ñÀûÀ» Á¤ÇÏ°í ±× ¸ñÀû¸¸ ¹Ù¶óº¸¸ç ¼º½ÇÇÑ ÀÚ¼¼·Î ±¸Ã¼ÀûÀÎ Çൿ°ú ¸ñÇ¥µéÀ» Á¶È·Ó°Ô ¸ÂÃá´Ù.
- Àü¹®ÈµÈ Áö·Â: ½Ç¼ö¿¡¼ ±³ÈÆÀ» ¾ò°í ¹ßÀüÀ» µµ¸ðÇϸç Á÷°ü·Â ÀÖ´Â °áÁ¤À» ³»¸®´Â ÇÑÆí, »îÀÇ µµÀü°úÁ¦µéÀ» Å« ±×¸²À¸·Î º¸´Â ½Ã°¢À» °®Ãâ ¼ö ÀÖ´Â Áö·ÂÀ» °³¹ßÇÑ´Ù.
- ¼ø¼öÇÑ Àڽۨ: ´«¿¡ º¸ÀÌ´Â °á°ú¸¦ ¶Ù¾î ³Ñ¾î °¡Àå °·ÂÇÑ µ¿±â, Áï ÃÖ°í ÀÇ ¼öÇàÀ» Ãß±¸ÇÏ´Â ¡®°úÁ¤¡¯À» ¼ø¼öÇÏ°Ô »ç¶ûÇÏ´Â ¸¶À½À» Å°¿î´Ù. À̸¦ ÅëÇØ °¢ÀÚ ³»¸éÀÇ ÈûÀ» ±ú¿ì°í ½ÇÆп¡ ´ëÇÑ °øÆ÷¸¦ ¿µ¿øÈ÷ Ãß¹æÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
·£½º ¾Ï½ºÆ®·ÕÀÌ ²÷ÀÓ¾øÀÌ ±× ³î¶ó¿î ¼º°øÀ» ÀÌ·ç¾î ³¾ ¼ö ÀÖ´Â ºñ°áÀº ¹«¾ùÀΰ¡? Ÿ°í³ª´Â °ÍÀϱî? ȹµæÇÏ´Â °ÍÀϱî? ¾Æ´Ï¸é °³¹ßÇÏ´Â °ÍÀϱî? ºê·¡µå ÄÁ½º´Â ·£½ºÀÇ »î¿¡¼ ³× °¡ÁöÀÇ ¼º°ø ¿äÀÎÀ» ¹ß°ßÇÏ°í ¼Ò°³ÇÔÀ¸·Î½á ´ç½ÅÀÌ ¸ÅÀÏ Ã¨ÇǾðÀÌ µÇ¾î »ì¾Æ°¡´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÉ ÅëÂû·Â°ú ¹æÇâÀ» Á¦½ÃÇØ ÁØ´Ù.
¿©±â¿¡´Â ¾î¶² ¸¶¼úµµ, ¸»Àå³µµ, ´«¼ÓÀÓµµ ¾ø´Ù. ÀÌ Ã¥Àº ´Ù¾çÇÑ °¢µµ¿¡¼ ·£½º°¡ °¡Áø Ź¿ùÇÑ ÀÚÁúµéÀ» Á¶¸íÇØ º¸°í ±×¸¦ ÅëÇØ ºñÁî´Ï½º, À°¾Æ, ½ºÆ®·¹½º °ü¸®¿¡ À̸£±â±îÁö ´ç½Å »îÀÇ ¸ðµç µµÀü °úÁ¦µé¿¡ ¸Â¼ º»Àθ¸ÀÇ °íÀ¯ÇÑ ÈûÀ» ±â¸¦ ¼ö ÀÖ´Â ºñ°áÀ» ¼Ò°³ÇØ ÁØ´Ù.
¸ñÂ÷
¸Ó¸®¸» vi
1Àå ·£½º ¾Ï½ºÆ®·Õ, ±×´Â ´©±¸Àΰ¡? 1
2Àå èÇǾðÀ» ¸¸µå´Â ÈûÀÇ ¹Ì½ºÅ͸® 29
3Àå Çൿ ¼Ó¿¡ º¸ÀÌ´Â ¼º°ø ¿äÀεé 53
4Àå ¼º°ø ¿äÀÎ 1: ±àÁ¤ÀûÀΠŵµ 77
5Àå ¼º°ø ¿äÀÎ 2: ºÐ¸íÇÑ ¸ñÀûÀÇ½Ä 119
6Àå ¼º°ø ¿äÀÎ 3: Àü¹®ÈµÈ Áö·Â 147
7Àå ¼º°ø ¿äÀÎ 4: ¼ø¼öÇÑ Àڽۨ 175
8Àå ´ç½Å¸¸ÀÇ Á¡¼öÆÇÀ» ±â·ÏÇØ °¡¶ó 205
¿Å±äÀÌÀÇ ±Û 230
ÀúÀÚ¼Ò°³
»ý³â¿ùÀÏ | - |
---|
1980³â´ë ÇÁ·Î öÀÎ 3Á¾ °æ±â¿¡¼ ÆÀ µ¿·á·Î ÀÖ¾ú´ø ·£½º ¾Ï½ºÆ®·Õ°ú Áö±Ý±îÁö ÀýÄ£ÇÑ ¹þÀ¸·Î Áö³»¿À°í ÀÖ´Ù. ¿¬¼³°¡ÀÌÀÚ Àú¼ú°¡, ½ºÆ÷Ã÷ ÈÆ·Ã ÄÚÄ¡À̱⵵ ÇÑ ±×´Â 'öÀÎ 3Á¾ °æ±â ÈƷùý(Breakthrough Triathlon Training)'À» Æ÷ÇÔÇØ °Ç°°ú ¿îµ¿¿¡ °üÇÑ ÁÖÁÖÁ¦·Î ¿©·¯ ±ÇÀÇ Ã¥À» ÁýÇÊÇß´Ù. ÇöÀç ±×´Â ¹Ì±¹ Ķ¸®Æ÷´Ï¾Æ ÁÖ ¿À¹ø¿¡¼ »ì°í ÀÖ´Ù.
»ý³â¿ùÀÏ | - |
---|
ÇØ´çÀÛ°¡¿¡ ´ëÇÑ ¼Ò°³°¡ ¾ø½À´Ï´Ù.
ÁÖ°£·©Å·
´õº¸±â»óÇ°Á¤º¸Á¦°ø°í½Ã
À̺¥Æ® ±âȹÀü
ÀÚ±â°è¹ß ºÐ¾ß¿¡¼ ¸¹Àº ȸ¿øÀÌ ±¸¸ÅÇÑ Ã¥
ÆǸÅÀÚÁ¤º¸
»óÈ£ |
(ÁÖ)±³º¸¹®°í |
---|---|
´ëÇ¥ÀÚ¸í |
¾Èº´Çö |
»ç¾÷ÀÚµî·Ï¹øÈ£ |
102-81-11670 |
¿¬¶ôó |
1544-1900 |
ÀüÀÚ¿ìÆíÁÖ¼Ò |
callcenter@kyobobook.co.kr |
Åë½ÅÆǸž÷½Å°í¹øÈ£ |
01-0653 |
¿µ¾÷¼ÒÀçÁö |
¼¿ïƯº°½Ã Á¾·Î±¸ Á¾·Î 1(Á¾·Î1°¡,±³º¸ºôµù) |
±³È¯/ȯºÒ
¹ÝÇ°/±³È¯ ¹æ¹ý |
¡®¸¶ÀÌÆäÀÌÁö > Ãë¼Ò/¹ÝÇ°/±³È¯/ȯºÒ¡¯ ¿¡¼ ½Åû ¶Ç´Â 1:1 ¹®ÀÇ °Ô½ÃÆÇ ¹× °í°´¼¾ÅÍ(1577-2555)¿¡¼ ½Åû °¡´É |
---|---|
¹ÝÇ°/±³È¯°¡´É ±â°£ |
º¯½É ¹ÝÇ°ÀÇ °æ¿ì Ãâ°í¿Ï·á ÈÄ 6ÀÏ(¿µ¾÷ÀÏ ±âÁØ) À̳»±îÁö¸¸ °¡´É |
¹ÝÇ°/±³È¯ ºñ¿ë |
º¯½É ȤÀº ±¸¸ÅÂø¿À·Î ÀÎÇÑ ¹ÝÇ°/±³È¯Àº ¹Ý¼Û·á °í°´ ºÎ´ã |
¹ÝÇ°/±³È¯ ºÒ°¡ »çÀ¯ |
·¼ÒºñÀÚÀÇ Ã¥ÀÓ ÀÖ´Â »çÀ¯·Î »óÇ° µîÀÌ ¼Õ½Ç ¶Ç´Â ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì ·¼ÒºñÀÚÀÇ »ç¿ë, Æ÷Àå °³ºÀ¿¡ ÀÇÇØ »óÇ° µîÀÇ °¡Ä¡°¡ ÇöÀúÈ÷ °¨¼ÒÇÑ °æ¿ì ·º¹Á¦°¡ °¡´ÉÇÑ »óÇ° µîÀÇ Æ÷ÀåÀ» ÈѼÕÇÑ °æ¿ì ·½Ã°£ÀÇ °æ°ú¿¡ ÀÇÇØ ÀçÆǸŰ¡ °ï¶õÇÑ Á¤µµ·Î °¡Ä¡°¡ ÇöÀúÈ÷ °¨¼ÒÇÑ °æ¿ì ·ÀüÀÚ»ó°Å·¡ µî¿¡¼ÀÇ ¼ÒºñÀÚº¸È£¿¡ °üÇÑ ¹ý·üÀÌ Á¤ÇÏ´Â ¼ÒºñÀÚ Ã»¾àöȸ Á¦ÇÑ ³»¿ë¿¡ ÇØ´çµÇ´Â °æ¿ì |
»óÇ° Ç°Àý |
°ø±Þ»ç(ÃâÆÇ»ç) Àç°í »çÁ¤¿¡ ÀÇÇØ Ç°Àý/Áö¿¬µÉ ¼ö ÀÖÀ½ |
¼ÒºñÀÚ ÇÇÇغ¸»ó |
·»óÇ°ÀÇ ºÒ·®¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯, A/S, ȯºÒ, Ç°Áúº¸Áõ ¹× ÇÇÇغ¸»ó µî¿¡ °üÇÑ »çÇ×Àº¼ÒºñÀÚºÐÀïÇØ°á ±âÁØ (°øÁ¤°Å·¡À§¿øȸ °í½Ã)¿¡ ÁØÇÏ¿© ó¸®µÊ ·´ë±Ý ȯºÒ ¹× ȯºÒÁö¿¬¿¡ µû¸¥ ¹è»ó±Ý Áö±Þ Á¶°Ç, ÀýÂ÷ µîÀº ÀüÀÚ»ó°Å·¡ µî¿¡¼ÀǼҺñÀÚ º¸È£¿¡ °üÇÑ ¹ý·ü¿¡ µû¶ó ó¸®ÇÔ |
(ÁÖ)ÀÎÅÍÆÄÅ©Ä¿¸Ó½º´Â ȸ¿ø´ÔµéÀÇ ¾ÈÀü°Å·¡¸¦ À§ÇØ ±¸¸Å±Ý¾×, °áÁ¦¼ö´Ü¿¡ »ó°ü¾øÀÌ (ÁÖ)ÀÎÅÍÆÄÅ©Ä¿¸Ó½º¸¦ ÅëÇÑ ¸ðµç °Å·¡¿¡ ´ëÇÏ¿©
(ÁÖ)KGÀ̴Ͻýº°¡ Á¦°øÇÏ´Â ±¸¸Å¾ÈÀü¼ºñ½º¸¦ Àû¿ëÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
¹è¼Û¾È³»
±³º¸¹®°í »óÇ°Àº Åùè·Î ¹è¼ÛµÇ¸ç, Ãâ°í¿Ï·á 1~2Àϳ» »óÇ°À» ¹Þ¾Æ º¸½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ ¼·Î ´Ù¸¥ »óÇ°À» ÇÔ²² ÁÖ¹®ÇÒ °æ¿ì Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ °¡Àå ±ä »óÇ°À» ±âÁØÀ¸·Î ¹è¼ÛµË´Ï´Ù.
±ººÎ´ë, ±³µµ¼Ò µî ƯÁ¤±â°üÀº ¿ìü±¹ Åù踸 ¹è¼Û°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
¹è¼Ûºñ´Â ¾÷ü ¹è¼Ûºñ Á¤Ã¥¿¡ µû¸¨´Ï´Ù.