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MD 한마디
“공부하라고 하면 짜증내고,
집중을 제대로 못하고,
자꾸 게임이나 디지털 세상에만 관심을 가지는 아이들이 소아정신과 진료실에 넘쳐난다.”
정신과 전문의로서 거의 30년간 아이들과 부모들을 치료해오면서, 병원 치료 이외 부모와 아이들 마음을 붙잡아주는 인성교육 프로그램의 필요성을 항상 느끼고 있었다. 그런 의미에서 내게는 이 책이 참으로 소중한 의미로 다가온다. 바쁜 워킹맘으로 어린 두 아들을 기르면서 깨달은 육아 지식을 저서를 통해 많은 부모님들과 소통하면서, 아이들이 인생에 대한 목표를 스스로 세우고 이루어 나가도록 돕는 멘토가 왜 주변에 없을까 안타까웠었다. 이제야 최영돈 교수님의 책을 통해 인성교육과 학습법이 통합된 이런 멘토 역할이 가능할 것으로 기대한다. - 신의진 연세의대 소아정신건강의학과 교수
어떻게 하면 공부를 잘 할까? 마음을 잘 써야 공부를 잘 한다!
고려대학교 기계공학과 최영돈 명예교수가 알려주는 가장 근본적인 공부 비결!
공부를 잘 하고 싶은 학생, 잘 가르치고 싶은 학부모와 멘토들의 필독서!
신의진 교수 강력 추천!

여가부에서 조사한 2022년 청소년 통계에 따르면 중고등학생 중 5명 중 2명은 평상시 스트레스를 느끼고, 10명중 3명은 최근 1년간 우울함을 느낀 것으로 나타났다. 이제 청소년들은 단순히 공부하는게 싫고 재미없는 정도를 넘어 공부에서 야기되어 스트레스를 받고 우울감을 느낀다. 이러 아이들을 위해 이 책은 '마음으로 하는 공부'를 제시한다. 비싼 과외나 아주 뛰어난 머리가 아니더라도, 누구나 마음을 잘 쓰면 식지 않는 열정으로 공부할 수 있다고 주장한다.

저자 최영돈 교수는 35년간 고려대학교 기계공학부에서 학생들을 가르쳤다. 저자는 한국 교육이 입시위주 교육, 암기 위주 교육으로 학생들이 스스로 공부할 힘을 잃고, 다른 사람들에게 의지하는 것에 큰 안타까움을 느꼈다. 그래서 저자는 항상 청소년과 대학생들이 스스로 마음에서 우러나온 공부를 할 수 있을지 연구했다.

그러던 중 2010년 서울대학교 교육학과 대학원 졸업생들과 함께 멘토링을 주체로 하는 '원학습인성교육'을 개발하기 시작했다. 12년 동안 진행해온 멘토와 함께 마음에서 우러나와 스스로 열정을 가지고 공부할 수 있는 프로그램을 이 책에 담았다. 먼저 스스로의 가능성을 믿고, 구체적으로 공부를 위해 필요한 사고력, 집중력, 주의력을 기르는 방법을 포함해, 공부할 때 마음을 관리하는 방법과 최종적으로 위대한 삶을 꿈꾸는 원대한 꿈까지 포함한다. 정리하자면 공부에 필요한 동력원과 공부 방법, 그리고 공부를 통해 도달하고자 하는 목적지까지 제시해주는 것이다.

학생들 스스로 이 책을 읽고 실천해 보아도 좋고 혹은 멘토링을 하는 멘토나 선생님 혹은 부모님이 먼저 읽고 이 책의 내용을 실천한 후, 멘티나 학생들 혹은 자녀에게 우리 함께 이것을 실천해보지 않겠냐고 권하여도 좋은 책이다.

결과적으로 남들이 공부를 하기에 따라하는 공부가 아닌 스스로 그 이유를 깨달아 식지 않는 열정으로 공부를 하고 싶은 학생과, 그를 도와주고 싶은 사람들에게 실질적인 도움이 준다.

안건(“세상에서 가장 행복한 나라, 핀란드” 저자, 원학습인성교육 멘토)
알 수 없는 공허함, 무언가가 결여되었다는 상실감, 내가 하고 있는 노력의 허무함을 느낄 때가 있다. 나는 그런 감정을 원하는 대학의 간 기쁨, 주위의 인정, 거의 무한한 자유 모두를 가진 서울대학교 2학년 때 느꼈다. 그때 '마음으로 하는 공부'의 근원적 힘 원대한 꿈을 처음으로 접했다. 좋은 삶을 넘어 위대한 삶을 꿈꾸라는 말에 내 가슴이 뛰었다. 뛰었던 가슴의 진동을 지금도 가끔 느낀다. 그 후 8년간 내 삶에는 항상 원대한 꿈이 자리했다. 8년 동안 목적지는 조금씩 달라졌지만, 원대한 꿈을 원료로 하는 마음의 불꽃은 꺼질 듯 꺼지지 않고 이어졌다. 원대한 꿈을 향해 나아가는 구체적인 나침반도 함께 얻었다. 좋아하는 것들의 공통점을 분석해 지금 가슴을 설레게 하는 진로를 설계했다. 집중력을 길러 일에 능률을 높였다. 사고력을 통해 나의 하루를 효율적으로 경영했다. 주의력을 실천해 나와의 약속을 지켜 습관 개선을 했으며, 결과적으로 나를 믿을 수 있었다. 공부를 마음으로 즐기며 할 수 있었다.

신의진(“현명한 부모는 자녀를 느리게 기른다”, “아이심리백과” 등 다수 육아서의 저자, 연세의대 소아청소년)
개인적으로 최영돈 교수님의 온화한 미소 뒤에 숨겨진 진심과 열정이 고스란히 느껴져 읽는 내내 즐거웠다. 평소 ‘마음으로 하는 공부’를 제자들과 실천하시는 모습에 정신의학자로서 부럽고도 부끄러운 적이 많았다. 이 책 속의 마음 쓰는 법과 머리 쓰는 법을 공부 때문에 걱정인 아이들과 부모들이 실천한다면, 분명 행복해질 것이다.

여는 글
서평
추천사
1. 공부는 마음으로 하는 것이다
1) 어떻게 하면 식지 않는 열정으로 공부할 수 있을까?
2) 부모님 마음으로 사랑하기
3) 선생님 마음으로 공경하기
4) 나 자신의 무한한 가능성 믿기
2. 마음으로 하는 공부의 세 가지 힘
1) 생각하는 힘: 사고력
2) 집중하는 힘: 집중력
3) 실행하는 힘: 주의력
3. 마음으로 하는 공부의 원칙, 인성관리
1) 인성을 관리해야 공부를 잘 한다
2) 인성을 어떻게 관리할 것인가?
3) 인성관리 삼 단계 공식
4. 원대한 꿈과 이상을 가진 나, 세상을 바꿀 수 있다
1) 진로탐색
2) 원대한 꿈
3) 학부모의 자녀 멘토링
맺는 글

공부는 쉬운 일이 아니다. 공부를 잘하기 위해서는 오래오래 공부를 계속 해야 하고, 온전히 공부에 몰입해야 하며, 공부를 효율적으로 해야 한다. 어느 것 하나 쉬운 일이 없다. 그 어려움을 극복하고 나아가려면, 공부에 필요한 원동력이 끊임없이 공급되어야 한다. 그 원동력은 스스로 공부하려는 열정에서 공급되고 그 열정은 마음에서 나온다. 원동력이 공급되지 않은 상태에서 학원이나 과외 수업 같은 외적인 힘만으로 하는 공부는 오래 지속하기 어렵고, 몰입하기도 어려우며, 효율이 나지도 않는다.
공부를 오래 지속하고 공부에 몰입하는 것은 스스로 공부하고 싶은 열정으로 공부할 때 이루어지고, 공부의 효율성은 공부의 원리를 알아서 그 원리대로 공부할 때 얻어진다. 이러한 공부를 ‘마음으로 하는 공부’라고 한다.
---20쪽

우리는 어떻게 마음으로 공부할 수 있을까?
그 키워드는 바로, 점화다.
마음에 불이 붙어야 식지 않는 열정으로 공부할 수 있다.
마음에 불이 붙으면 시키지 않아도 스스로 공부한다.
마음에 불이 붙으면 사실
비싼 돈 들여 가며 과외를 안 해도 된다.
그러나 문제는 우리의 마음에 불이 자꾸 꺼져 버리는 것이다.
모두가 열심히 하고 싶지만
마음에 불이 꺼지니 자꾸 지치고
과외나 학원에 의존하지 않고 혼자 공부하려고 해도
자신감이 없고 불안하다.
어떻게 하면 이런 우리의 마음에 불이 활활 붙을 수 있을까?
그 원리를 알면 간단하다.
불을 붙이는 것을 점화라고 한다.
점화의 원리는 바로
불은 옮겨 붙는다는 것이다.
---「26쪽, 어떻게 하면 식지 않는 열정으로 공부할 수 있을까? 」 중에서

눈에 보이지는 않지만, 자신에 대한 규정을 만들어 놓으면 자신의 능력은 그 규정을 벗어나지 못한다. 사람들은 자신이 만들어 놓은 규정 속에 자신의 무한한 잠재력을 가둔 채 살아간다. ‘나는 게으른 사람’, ‘ 나는 공부를 못하는 사람’, ‘ 나는 화를 잘 내는 사람’ 등 저마다의 규정을 만들어 놓고 그 규정을 핑계 삼아 습관을 고치려 하지 않는다. 그러므로 규정은 자신의 무한한 가능성을 가로막는 장벽이며, 마음의 유리컵이다. 잘하는 것에 대해서도 예외는 아니다. ‘나는 영어를 잘하는 사람’이라는 규정이 있을 때 다른 사람들 앞에서 영어 단어를 잘못 말하거나 문법적인 실수를 하는 등 영어를 못하는 모습을 보이면 그 규정으로 인해 자신을 불신하는 마음이 더 크게 들 수 있다.
---「63쪽, 나 자신의 무한한 가능성 믿기」 중에서

하늘이 넓고 큰 것은 푸름만 있어서가 아니다. 하늘에는 해도 있고, 달도 있고, 별도 있고, 구름도 있고, 안개도 있고, 오염된 먼지마저도 함께 있다. 하늘은 그 중 어느 것을 더 좋아하거나 거부하지 않기에 하늘이 넓고 크다고 하는 것이다. 우리 마음도 저 하늘같이 넓고 커야 한다. 해야 할 일과 하고 싶은 일, 어느 것을 더 좋아하거나 거부하지 말고, 그 일이 마땅한 일이면 순서를 알아서 순서있게 하면 된다.
---「93쪽, 생각하는 힘: 사고력」 중에서

청소년들에게 가장 원하는 것이 무엇이냐고 물어보면 공부할 때 집중력을 얻고 싶다고 말한다. 집중력 증진은 청소년 대부분이 가진 공통적 염원인 것 같다. 그러나 집중력 증진의 원리는 매우 평범한 것이다. 평범해 보이는 그 집중력 증진의 원리는 천지자연의 원칙을 따른 것이다. 그 원칙이란 무엇인가? 작은 것이 모여서 큰 것이 되는 것이다. 작은 물방울이 모여서 큰 강을 이루고, 작은 흙이 모여서 큰 산을 이루는 것이 천지자연의 원칙이다. 그와 마찬가지로 일상 생활 속에서 작은 집중력이 모이면 공부를 할 때나 중요한 일을 할 때에 큰 집중력을 발휘할 수 있다. 그러나 일상생활 속에서 작은 집중력을 흩어 버리면 공부나 중요한 일을 할 때에 집중력을 발휘할 수 없는 것이다.
---「125쪽, 집중하는 힘: 집중력」 중에서

자기 불신과 자기 신뢰는 어디에서 생기는 것일까? 주변에서 보면 약속을 잘 지키는 사람에게는 신뢰가 생긴다. 마찬가지로 자기가 자신에게 한 약속을 잘 지키면 자기 신뢰가 생기고, 자기가 자신에게 한 약속을 지키지 않으면 자기 불신이 생긴다. 자신에게 한 약속이 무엇일까? 그것은 바로 스스로 정한 ‘하자는 조항’과 ‘말자는 조항’이다. 따라서 스스로 정한 ‘하자는 조항’과 ‘말자는 조항’을 잘 지키면 자기 신뢰가 생기고, 안 지키면 자기 불신이 생기는 것이다. 그러므로 마음챙김못챙김을 대조하면 자기 신뢰가 생겨서 마음으로 하는 공부의 열정을 지속하는 기반을 이루게 된다. 또한 마음챙김못챙김 대조를 일하고 공부하는 데 적용하면 집중력과 사고력이 증진되어 모든 일을 성공시킬 수 있다. 그러므로 마음챙김못챙김 대조 공부는 만사 성공의 어머니이다.
---「145쪽, 실행하는 힘: 주의력」 중에서

인성은 방치의 대상이 아니라 소중히 가꾸어야 할 관리의 대상이다. 인성을 방치하면 그 속에 결함이 자라나고, 인성 속의 작은 결함은 현실 속에서 태풍을 몰고 올 수도 있고, 내 인생의 앞길을 막는 장애물이 될 수도 있다. 학생들이 가지고 있는 공부의 문제는 다양하다. 공부하기가 싫고, 공부하기가 어렵고, 아무리 노력해도 공부에 진전이 없다고들 한다. 그러나 이 모든 문제들의 원인을 파헤쳐 들어가면 결국 인성을 방치해서 나온 것임을 알 수 있다. 공부 습관·공부 열정·사고력·집중력·주의력, 이 모든 역량들은 건전한 인성의 기반 위에 건설되는 학습역량들이기 때문에 인성을 방치하여 그 기반이 무너지면 학습역량들도 따라서 무너지고 만다. 사람들은 이 원리를 모르고 공부를 잘하기 위해 과외나 학원 같은 외적 힘에 의존하려고 한다. 그러나 인성에 뿌리한 이 문제들은 외적인 힘만으로는 해결할 수 없다.
---「165쪽, 인성을 관리해야 공부를 잘한다」 중에서

며칠 후 수학 시험이 있어서 시험공부에 집중을 하고 있는데 거실에서 월드컵 중계 소리가 들려오니 월드컵 경기를 보고 싶은 요란함이 일어난다. 이때에 시험공부를 일단 멈추고 마음바탕에 요란함이 있었는가 없었는가 살피고 대조하면 원래 요란함이 없는 온전한 정신을 돌이킬 수 있다. 그러나 이렇게 하면 모처럼 시험공부에 집중이 잘 되던 마음은 사라지고, 다시 집중을 해야 하는 어려움이 생기게 된다. 그렇다고 월드컵 경기에 끌려서 요란해지는 마음을 방치해 두고 시험공부에만 집중하려다 보면 그 요란함은 점차 증폭되어 통제하기 어려운 상태가 된다. 어떻게 해야 시험공부에 집중하면서도 경계에 끌려서 일어나는 요란함을 없게 할 수 있을까? 이럴 때에는 시험공부에 집중을 계속하는 한편 끌리고 안 끌리는 대중을 잡아 가면 집중을 계속하면서도 요란함이 일어나는 그 순간을 살펴 알 수 있고, 요란함이 일어나는 그 순간을 살펴 알게 되면 경계에 끌려서 일어난 요란함은 통제할 수 있다.
---「189쪽, 온전한 정신 돌이키기2 대중 잡아 살펴 알기」 중에서

어떠한 삶을 살아야
인류 문명 역사의
새로운 장을 열 수 있을까?
자신만을 위한 삶을 넘어서
사회·국가·세계 전체를 위하는
Good to Great의 인식 체계 대전환을 이룬 삶을 살아야
인류 문명 역사의 새로운 장을
열어 갈 수 있을 것이다.
자신과 사회와 국가·세계 전체를
내 일로 알아서
더 나은 세상으로 만들어 보려는 꿈,
그것을 원대한 꿈이라 한다.
지금까지 인류 문명 역사의
새로운 장을 열어 왔던 사람들은
원대한 꿈을 지닌 사람들이었다.
---「238쪽, 원대한 꿈」중에서

요즈음 청소년들은 친구들과 있을 때는 신나게 떠들다가도 집에만 오면 침묵한다. 그것은 부모와 마음이 통하지 않기 때문이다. 청소년들은 어려운 문제가 생기면 그 문제의 해결을 위해서 친구들과 대화를 한다. 그러나 부모에게는 그 문제를 말하지 않는다. 말을 하면 부모가 지도를 하려 하기 때문이다. 부모가 자녀의 마음을 공감해 주지 못한 상태에서의 지도는 신뢰를 주지 못하며, 오히려 자녀가 스스로 문제를 해결하려는 의지를 저하시킨다. 그 대표적인 예가 부모가 자녀에게 공부하라고 잔소리하는 것이다. 부모의 공부하라는 잔소리는 당연한 말을 하는 것이지만 자녀가 스스로 공부하려는 의지를 꺾는다. 그것은 부모가 자녀와 공감을 이루지 못한 상태에서의 지도이며, 자녀가 부모를 신뢰하지 않은 상태에서의 지도이기 때문이다.
---「269쪽, 학부모의 자녀 멘토링」 중에서

이 책을 활용해서 공부를 잘하려면 어떤 순서를 밟아야 할 것인가? 먼저 ‘마음을 잘 써야 공부를 잘한다’, ‘인성을 관리해야 공부의 큰 결실을 거둘 수 있다’는 전제에 대한 굳건한 믿음을 세워야 한다. 이 믿음이 굳건히 세워지면 이 책이 제시하는 길을 반드시 따르겠다는 마음이 정(定)해지고, 그 마음이 정해지면 그 길을 가다가 어떤 어려움에 부딪친다 하더라도 물러서지 않는 분발심이 생기고, 물러서지 않는 분발심으로 노력해야 공부의 원리를 알아보려는 탐구심이 생기고, 그 탐구심이 지속되어야 공부의 원리가 깨달아지고, 그 깨달은 원리대로 공부해야 그 목적한 바를 이룰 수 있기 때문이다.
---「291쪽, 맺는 글」 중에서