±¹³»µµ¼
Àڰݼ/¼öÇè¼
±âŸ/½Å±ÔÀÚ°ÝÁõ
½ºÆ÷Ã÷Áöµµ»ç
Á¤°¡ |
25,000¿ø |
---|
22,500¿ø (10%ÇÒÀÎ)
1,250P (5%Àû¸³)
ÇÒÀÎÇýÅÃ | |
---|---|
Àû¸³ÇýÅà |
|
|
|
Ãß°¡ÇýÅÃ |
|
À̺¥Æ®/±âȹÀü
¿¬°üµµ¼
»óÇ°±Ç
ÀÌ»óÇ°ÀÇ ºÐ·ù
Ã¥¼Ò°³
20¿© ³â°£ÀÇ ÇöÀå Áöµµ °æÇèÀ» ´ãÀº ¼º¿ìÀç ÀÛ°¡ÀÇ ¡¸2023 2024 ¼ºÇÇƼÀÇ ½ºÆ÷Ã÷Áöµµ»ç 2±Þ º¸µðºôµù ½Ç±â/±¸¼ú ÇÕ°Ý°ø½Ä¡¹!
ÀúÀÚ´Â Áöµµ»ç·Î¼ÀÇ °æÇèÀ» »ì·Á ½ºÆ÷Ã÷Áöµµ»ç 2±Þ¿¡ µµÀüÇÏ´Â »ç¶÷µé¿¡°Ô ³ëÇϿ츦 Àü¼öÇϱâ À§ÇØ ½Ç±â/±¸¼ú ½ÃÇèÀÇ ÇÕ°Ý°ø½ÄÀ» °øÀ¯ÇÏ°íÀÚ ÇÑ´Ù.
±âº»ÀûÀÎ ÀÚ¼¼¿Í º¹ÀåºÎÅÍ ½ÃÀÛÇؼ ½Ç±â½ÃÇè ¹æ¹ý, ÇÕ°Ý ÆÁ°ú ±¸¼ú½ÃÇè±îÁö. µ¶ÀÚµéÀº ¼º¿ìÀç ÀÛ°¡ÀÇ °æÇèÀÌ ´ã±ä ÀÌ Ã¥À¸·Î ÀÎÇØ ½ºÆ÷Ã÷Áöµµ»ç 2±Þ µµÀü¿¡ º¸´Ù ÀڽۨÀ» ¾òÀ» ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù.
ÃâÆÇ»ç ¼Æò
½ºÆ÷Ã÷Áöµµ»ç ½ÃÇèÁ¦µµ´Â °è¼ÓÇؼ º¯ÈÇÏ¸ç ¾ðÁ¦µç ¶Ç ´Ù¸¥ º¯È°¡ »ý±æ ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÌ º¯ÈÇÏ´Â ½ÃÇèÁ¦µµ¿¡ ´ëºñÇÏ´Â ¹æ¹ýÀº ¹«¾ùÀϱî?
2015³âºÎÅÍ »ýȰüÀ°ÁöµµÀÚ 3±ÞÀÌ »ýÈ°½ºÆ÷Ã÷Áöµµ»ç 2±ÞÀ¸·Î ÀÚ°Ý ¸íĪÀÌ º¯°æµÇ¾ú½À´Ï´Ù. ±×¸®°í ³ëÀÎ, À¯¼Ò³â ¹× Àå¾ÖÀÎ ½ºÆ÷Ã÷Áöµµ»ç ÀÚ°Ý Á¾¸ñÀÌ Ãß°¡µÇ¾ú½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ, Áö±Ý±îÁö ´ëºÎºÐ Áß·® ¾øÀÌ ¹Ùº§°ú ´ýº§À» ÀÌ¿ëÇÏ¿© ÇÁ¸® ¿þÀÌÆ® À§ÁÖ·Î ÁøÇàµÇ¾î ¿Ô¾ú´ø ½Ç±â ½ÃÇèÀÌ 2016³âºÎÅÍ´Â Áß·®ÀÌ Ãß°¡µÇ¾î ÁøÇàµÇ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
¿îµ¿À» ²ÙÁØÈ÷ ÇϽŠºÐµé¿¡°Ô´Â Å©°Ô »ó°ü¾øÀ» ¼ö ÀÖ°Ú½À´Ï´Ù¸¸ Æò»ó½Ã Áß·® ¿îµ¿À» ÇÏÁö ¾Ê¾Ò´ø ºÐµé¿¡°Ô´Â ´õ ¾î·Á¿öÁ³´Ù´Â °ÍÀ̸ç, ¾ÕÀ¸·Î ±×¿¡ ¸ÂÃç¼ Áغñ¸¦ ÇÏ¼Å¾ß ÇÒ °ÍÀÔ´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ 2016³âºÎÅÍ º¸µðºôµù ¿©ÀÚ ±ÔÁ¤Æ÷Áî´Â ½Ç±â Æò°¡ ¿µ¿ª¿¡¼ Á¦¿ÜµÇ¾ú°í 2018³âºÎÅÍ ÇÇÁöÅ© Æ÷Áî 4°¡Áö·Î ´ëüµÇ¾ú½À´Ï´Ù.
-º»¹® ¸Ó¸®¸» Áß¿¡¼-
½ÃÇè ÇöÀå ÃÖÀü¼±¿¡¼ È°µ¿ÇÏ°í ÀÖ´Â ¼º¿ìÀç ÀÛ°¡°¡ ½ºÆ÷Ã÷Áöµµ»ç¿¡ µµÀüÇÏ´Â »ç¶÷µéÀ» À§ÇØ ³ª¼¹´Ù.
µ¶ÀÚµéÀº 20¿© ³â°£ÀÇ ³ëÇϿ츦 »ì·Á Á¤È®ÇÏ°í ¹ß ºü¸£°Ô ÃֽŠ½ÃÇè Á¤º¸¿Í º¯ÈµÈ ºÎºÐ¿¡ ´ëÇÑ °¡À̵带 Á¦½ÃÇØÁÖ´Â ¡®¼ºÇÇƼÀÇ ½ºÆ÷Ã÷Áöµµ»ç 2±Þ º¸µðºôµù ½Ç±â/±¸¼ú ÇÕ°Ý°ø½Ä¡¯À» µû¶ó°¡´Ù º¸¸é ¾î´À»õ ½ºÆ÷Ã÷Áöµµ»ç¿¡ ÇÑ°á ´õ °¡±î¿öÁø ÀÚ½ÅÀÇ ¸ð½ÀÀ» ¹ß°ßÇÒ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀ̶ó ±â´ëÇÑ´Ù.
¸ñÂ÷
Part 1_ º¸µðºôµù ±âº»
01 ±âÃÊÀÌ·Ð
02 ±âº»ÀÚ¼¼
Part 2_ ½Ç±â ÇÁ¸® ¿þÀÌÆ® ÀÀ¿ëµ¿ÀÛ
01 °¡½¿ chest
02 ¾î±ú sholder
03 ÆÈ arm
04 µî back
05 ÇÏü lower body
06 º¹±Ù abdomen
07 Àü½Å¿îµ¿ whole body
08 IFBB º¸µðºôµù/ÇÇÁöÅ© ±ÔÁ¤Æ÷Áî
Part 3_ ±¸¼ú ¿¹»ó¹®Á¦¡¤ÇÕ°Ý ÆÁ
01 ±¸¼ú½ÃÇè ºóÃâ¹®Á¦ ¹× ¿¹»ó´ä¾È
02 ÃֽŠ½ÃÇèÇöÀå »óȲ ¹× ±âÃâ¹®Á¦ ÃÑÁ¤¸®
03 ÀÀ½Ã»ýÀÇ ÃֽŠ½ÃÇèÈıâ
04 ÇÕ°Ý ÆÁ Tip
Ưº°ºÎ·Ï_
ºóÃ⵿ÀÛ ½ÃÇèÀå ÃÖÁ¾Á¡°Ë ºê·Î¸¶À̵å
°ü·ÃÀ̹ÌÁö
ÀúÀÚ¼Ò°³
»ý³â¿ùÀÏ | - |
---|
ÇÇÆ®´Ï½º ÇöÀå¿¡¼ ÆÛ½º³Î Æ®·¹ÀÌ³Ê ¹× PT ÆÀÀåÀ¸·Î¼ 10¿© ³â°£ È°µ¿ÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç, 2010³âºÎÅÍ ±¹³» ÃÖÃÊ ¼ºÇÇƼÀÇ »ýÈ°½ºÆ÷Ã÷Áöµµ»ç2±Þ º¸µðºôµù ¾ÆÄ«µ¥¹Ì °úÁ¤À» °³¼³ÇØ ¿î¿µÇÏ°í ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ ½ÇÀü ÆÛ½º³Î Æ®·¹ÀÌ´× °úÁ¤À» ÅëÇØ ÈÄ¹è ¾ç¼º¿¡ Àû±ØÀûÀ¸·Î ÀÓÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç ÇöÀç ¼ºÇÇƼÁü û´ãº»Á¡ ´ëÇ¥ÀÌ´Ù. °æ·Â ¹× Çз»çÇ×À¸·Î´Â ¼ºÇÇƼÁü û´ãº»Á¡ ´ëÇ¥, »ýÈ°½ºÆ÷Ã÷Áöµµ»ç2±Þ º¸µðºôµù ÀÚ°ÝÁõ ÀÀ½Ã»ý ±³À°, ÇÇÆ®´Ï½º ÇöÀå¿¡¼ ÆÛ½º³Î Æ®·¹ÀÌ³Ê ¹× PT ÆÀÀåÀ¸·Î¼ 10¿© ³â°£ È°µ¿, °æÈñ´ëÇб³ °æ¿µÇÐ Àü°ø, Â÷ÀÇ°úÇдëÇб³ ½ºÆ÷Ã÷ÀÇÇдëÇпø ÀÓ»ó¿îµ¿ Àü°øÇß´Ù. ÀÚ°Ý»çÇ×
À¸·Î´Â ±¹³» ¹× ±¹Á¦ ÆÛ½º³Î Æ®·¹À̳Ê(FISAF), ±¹Á¦ ÆÛ½º³Î Æ®·¹À̳Ê(NSCA-CPT) , »ýÈ°½ºÆ÷Ã÷Áöµµ»ç1±Þ, 2±Þ º¸µðºôµù, ³ëÀνºÆ÷Ã÷Áöµµ»ç º¸µðºôµù, À¯¼Ò³â½ºÆ÷Ã÷Áöµµ»ç º¸µðºôµùÀ» ÃëµæÇß´Ù.
ÀúÀڿ °ø½Ä Ä¿¹Â´ÏƼ
www.sungpt.com
www.sungpt2791.com
ÀúÀÚÀÇ ´Ù¸¥Ã¥
Àüüº¸±â2024 ¼ºÇÇƼÀÇ »ýÈ°½ºÆ÷Ã÷Áöµµ»ç2±Þ Çʱâ ...
ÁÖ°£·©Å·
´õº¸±â»óÇ°Á¤º¸Á¦°ø°í½Ã
À̺¥Æ® ±âȹÀü
Àڰݼ/¼öÇè¼ ºÐ¾ß¿¡¼ ¸¹Àº ȸ¿øÀÌ ±¸¸ÅÇÑ Ã¥
ÆǸÅÀÚÁ¤º¸
»óÈ£ |
(ÁÖ)±³º¸¹®°í |
---|---|
´ëÇ¥ÀÚ¸í |
¾Èº´Çö |
»ç¾÷ÀÚµî·Ï¹øÈ£ |
102-81-11670 |
¿¬¶ôó |
1544-1900 |
ÀüÀÚ¿ìÆíÁÖ¼Ò |
callcenter@kyobobook.co.kr |
Åë½ÅÆǸž÷½Å°í¹øÈ£ |
01-0653 |
¿µ¾÷¼ÒÀçÁö |
¼¿ïƯº°½Ã Á¾·Î±¸ Á¾·Î 1(Á¾·Î1°¡,±³º¸ºôµù) |
±³È¯/ȯºÒ
¹ÝÇ°/±³È¯ ¹æ¹ý |
¡®¸¶ÀÌÆäÀÌÁö > Ãë¼Ò/¹ÝÇ°/±³È¯/ȯºÒ¡¯ ¿¡¼ ½Åû ¶Ç´Â 1:1 ¹®ÀÇ °Ô½ÃÆÇ ¹× °í°´¼¾ÅÍ(1577-2555)¿¡¼ ½Åû °¡´É |
---|---|
¹ÝÇ°/±³È¯°¡´É ±â°£ |
º¯½É ¹ÝÇ°ÀÇ °æ¿ì Ãâ°í¿Ï·á ÈÄ 6ÀÏ(¿µ¾÷ÀÏ ±âÁØ) À̳»±îÁö¸¸ °¡´É |
¹ÝÇ°/±³È¯ ºñ¿ë |
º¯½É ȤÀº ±¸¸ÅÂø¿À·Î ÀÎÇÑ ¹ÝÇ°/±³È¯Àº ¹Ý¼Û·á °í°´ ºÎ´ã |
¹ÝÇ°/±³È¯ ºÒ°¡ »çÀ¯ |
·¼ÒºñÀÚÀÇ Ã¥ÀÓ ÀÖ´Â »çÀ¯·Î »óÇ° µîÀÌ ¼Õ½Ç ¶Ç´Â ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì ·¼ÒºñÀÚÀÇ »ç¿ë, Æ÷Àå °³ºÀ¿¡ ÀÇÇØ »óÇ° µîÀÇ °¡Ä¡°¡ ÇöÀúÈ÷ °¨¼ÒÇÑ °æ¿ì ·º¹Á¦°¡ °¡´ÉÇÑ »óÇ° µîÀÇ Æ÷ÀåÀ» ÈѼÕÇÑ °æ¿ì ·½Ã°£ÀÇ °æ°ú¿¡ ÀÇÇØ ÀçÆǸŰ¡ °ï¶õÇÑ Á¤µµ·Î °¡Ä¡°¡ ÇöÀúÈ÷ °¨¼ÒÇÑ °æ¿ì ·ÀüÀÚ»ó°Å·¡ µî¿¡¼ÀÇ ¼ÒºñÀÚº¸È£¿¡ °üÇÑ ¹ý·üÀÌ Á¤ÇÏ´Â ¼ÒºñÀÚ Ã»¾àöȸ Á¦ÇÑ ³»¿ë¿¡ ÇØ´çµÇ´Â °æ¿ì |
»óÇ° Ç°Àý |
°ø±Þ»ç(ÃâÆÇ»ç) Àç°í »çÁ¤¿¡ ÀÇÇØ Ç°Àý/Áö¿¬µÉ ¼ö ÀÖÀ½ |
¼ÒºñÀÚ ÇÇÇغ¸»ó |
·»óÇ°ÀÇ ºÒ·®¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯, A/S, ȯºÒ, Ç°Áúº¸Áõ ¹× ÇÇÇغ¸»ó µî¿¡ °üÇÑ »çÇ×Àº¼ÒºñÀÚºÐÀïÇØ°á ±âÁØ (°øÁ¤°Å·¡À§¿øȸ °í½Ã)¿¡ ÁØÇÏ¿© ó¸®µÊ ·´ë±Ý ȯºÒ ¹× ȯºÒÁö¿¬¿¡ µû¸¥ ¹è»ó±Ý Áö±Þ Á¶°Ç, ÀýÂ÷ µîÀº ÀüÀÚ»ó°Å·¡ µî¿¡¼ÀǼҺñÀÚ º¸È£¿¡ °üÇÑ ¹ý·ü¿¡ µû¶ó ó¸®ÇÔ |
(ÁÖ)ÀÎÅÍÆÄÅ©Ä¿¸Ó½º´Â ȸ¿ø´ÔµéÀÇ ¾ÈÀü°Å·¡¸¦ À§ÇØ ±¸¸Å±Ý¾×, °áÁ¦¼ö´Ü¿¡ »ó°ü¾øÀÌ (ÁÖ)ÀÎÅÍÆÄÅ©Ä¿¸Ó½º¸¦ ÅëÇÑ ¸ðµç °Å·¡¿¡ ´ëÇÏ¿©
(ÁÖ)KGÀ̴Ͻýº°¡ Á¦°øÇÏ´Â ±¸¸Å¾ÈÀü¼ºñ½º¸¦ Àû¿ëÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
¹è¼Û¾È³»
±³º¸¹®°í »óÇ°Àº Åùè·Î ¹è¼ÛµÇ¸ç, Ãâ°í¿Ï·á 1~2Àϳ» »óÇ°À» ¹Þ¾Æ º¸½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ ¼·Î ´Ù¸¥ »óÇ°À» ÇÔ²² ÁÖ¹®ÇÒ °æ¿ì Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ °¡Àå ±ä »óÇ°À» ±âÁØÀ¸·Î ¹è¼ÛµË´Ï´Ù.
±ººÎ´ë, ±³µµ¼Ò µî ƯÁ¤±â°üÀº ¿ìü±¹ Åù踸 ¹è¼Û°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
¹è¼Ûºñ´Â ¾÷ü ¹è¼Ûºñ Á¤Ã¥¿¡ µû¸¨´Ï´Ù.