°£Æí°áÁ¦, ½Å¿ëÄ«µå û±¸ÇÒÀÎ
ÀÎÅÍÆÄÅ© ·Ôµ¥Ä«µå 5% (11,970¿ø)
(ÃÖ´ëÇÒÀÎ 10¸¸¿ø / Àü¿ù½ÇÀû 40¸¸¿ø)
ºÏÇǴϾð ·Ôµ¥Ä«µå 30% (8,820¿ø)
(ÃÖ´ëÇÒÀÎ 3¸¸¿ø / 3¸¸¿ø ÀÌ»ó °áÁ¦)
NH¼îÇÎ&ÀÎÅÍÆÄÅ©Ä«µå 20% (10,080¿ø)
(ÃÖ´ëÇÒÀÎ 4¸¸¿ø / 2¸¸¿ø ÀÌ»ó °áÁ¦)
Close

°íÇ÷¾Ð ½Å»ó½Ä : ¼Ò±Ýº¸´Ù ¼³ÅÁÀÌ ´õ ¹®Á¦´Ù!

¿øÁ¦ : Êõ礪èªêÊõ÷¸ìÑßæªòܨª¨ªë!úìäâªÎãæßÈãÛ
¼Òµæ°øÁ¦

2013³â 9¿ù 9ÀÏ ÀÌÈÄ ´©Àû¼öÄ¡ÀÔ´Ï´Ù.

ÆǸÅÁö¼ö 57
?
ÆǸÅÁö¼ö¶õ?
»çÀÌÆ®ÀÇ ÆǸŷ®¿¡ ±â¹ÝÇÏ¿© ÆǸŷ® ÃßÀ̸¦ ¹Ý¿µÇÑ ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼­¿¡¼­ÀÇ µ¶¸³ÀûÀÎ ÆǸŠÁö¼öÀÔ´Ï´Ù. ÇöÀç °¡Àå Àß Æȸ®´Â »óÇ°¿¡ °¡ÁßÄ¡¸¦ µÎ¾ú±â ¶§¹®¿¡ ½ÇÁ¦ ´©Àû ÆǸŷ®°ú´Â ´Ù¼Ò Â÷ÀÌ°¡ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÆǸŷ® ¿Ü¿¡µµ ´Ù¾çÇÑ °¡ÁßÄ¡·Î ±¸¼ºµÇ¾î ÃÖ±ÙÀÇ À̽´µµ¼­ È®Àνà À¯¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÇØ´ç Áö¼ö´Â ¸ÅÀÏ °»½ÅµË´Ï´Ù.
Close
°øÀ¯Çϱâ
Á¤°¡

14,000¿ø

  • 12,600¿ø (10%ÇÒÀÎ)

    700P (5%Àû¸³)

ÇÒÀÎÇýÅÃ
Àû¸³ÇýÅÃ
  • S-Point Àû¸³Àº ¸¶ÀÌÆäÀÌÁö¿¡¼­ Á÷Á¢ ±¸¸ÅÈ®Á¤ÇϽŠ°æ¿ì¸¸ Àû¸³ µË´Ï´Ù.
Ãß°¡ÇýÅÃ
¹è¼ÛÁ¤º¸
  • 3/29(±Ý) À̳» ¹ß¼Û ¿¹Á¤  (¼­¿ï½Ã °­³²±¸ »ï¼º·Î 512)
  • ¹è¼Ûºñ : 2,500¿ø
ÁÖ¹®¼ö·®
°¨¼Ò Áõ°¡
  • À̺¥Æ®/±âȹÀü

  • ¿¬°üµµ¼­

  • »óÇ°±Ç

AD

Ã¥¼Ò°³

°íÇ÷¾Ð ¿¹¹æ°ú Ä¡·á, ¼Ò±Ý(¿°ºÐ)ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ¼³ÅÁ(´çºÐ)À» ÁÙ¿©¶ó!

¡Ü ÀúÀÚ ¾Æ¸®¸¶ °¡¿ä´Â À¯ÀüÇС¤¿µ¾çÇÐ ¹Ú»çÀÌÀÚ ¿µ¾ç°ü¸®»çÀÌ´Ù. ¹Ì±¹°ú ÀϺ»À» ¿À°¡¸ç À¯ÀüÇаú ¿µ¾çÇÐÀ̶ó´Â °úÇÐ Áö½ÄÀ» ¹Ý¿µÇÑ ½Ä»ç¹ý°ú »ýÈ°½À°üÀ» ¾Ë¸²À¸·Î½á »ç¶÷µéÀÌ ÀÚ½ÅÀÇ ÀÚ¿¬Ä¡À¯·ÂÀ» ÃÖ´ëÄ¡·Î ³ô¿© °íÇ÷¾ÐÀ» ºñ·ÔÇÑ °íÇ÷´ç, ³»Àåºñ¸¸, ºñ¾ËÄڿüº Áö¹æ°£, °íÇ÷¾Ð, ÀÌ»óÁöÁúÇ÷Áõ µîÀÇ ´ë»çÁõÈıº°ú ÀÌ·Î ÀÎÇÑ °¢Á¾ ¸¸¼ºÁúȯÀ» ¿¹¹æ ¹× °³¼±ÇÏ°í ½º½º·Î °Ç°­À» À¯ÁöÇϵµ·Ï µ½´Â ÀÏ¿¡ ¾ÕÀå¼­°í ÀÖ´Ù.

¡Ü ¼Ò±Ý(¿°ºÐ)º¸´Ù ¼³ÅÁ(´çºÐ)ÀÌ °íÇ÷¾Ð¿¡ ´õ ³ª»Ú´Ù! ±×µ¿¾È ¡®¿°ºÐ ÁÙÀ̱⡯°¡ °íÇ÷¾ÐÀ» ¿¹¹æÇÏ°í Ä¡·áÇÏ´Â ´ëÃ¥À¸·Î ¿©°ÜÁ³À¸³ª ÀÌ·¸´Ù ÇÒ ¼º°ú¸¦ ¿Ã¸®Áö ¸øÇß´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ Çö½ÇÀ» ÀÎÁöÇÑ ¿¬±¸ÀÚµéÀº ¿°ºÐ°ú ÇÔ²² ¼·ÃëÇÏ´Â ´çºÐ¿¡ ÁÖ¸ñÇß°í, ±× °á°ú °íÇ÷¾ÐÀÇ ¹ßº´ÀÌ ¿°ºÐ°ú ÇÔ²² ¼·ÃëÇÏ´Â ´çºÐÀÇ ¿µÇâÀ» Å©°Ô ¹Þ´Â´Ù´Â »ç½ÇÀ» ¹àÇô³Â´Ù.

¡Ü ¿©±â¼­ÀÇ ´çºÐÀº ¹é¼³ÅÁ, Èæ¼³ÅÁ, ¿Ã¸®°í´ç, ¸ÞÀÌÇà ½Ã·´ µî °ú´ç°ú Æ÷µµ´çÀ¸·Î ÀÌ·ç¾îÁø ¸ðµç °¨¹Ì·á°¡ Æ÷ÇԵȴÙ. ƯÈ÷ °ú´çÀº Ç÷¾ÐÀ» ³ôÀÌ´Â °ÍÀº ¹°·Ð Áö¹æ ¿¬¼Ò¸¦ ¾ïÁ¦ÇÏ°í, ¼¼Æ÷ ³» ¿¡³ÊÁö(ATP)¸¦ °í°¥½ÃÅ°¸ç, ´ë»ç °úÁ¤¿¡¼­ ¿ä»êÀ» ¸¸µé¾î ¿ì¸® ¸öÀ» »ýÁ¸ ¸ðµå·Î ÀüȯÇÏ°í, ¼ÒÀå¿¡¼­ À庮À» ¼Õ»ó½ÃÄÑ Àå´©¼ö¸¦ ÀÏÀ¸Å°°í, Àå³» ¹Ì»ý¹°ÀÇ ¸ÔÀÌ°¡ µÇ¾î ´ë»ç¹°À» ¹Ù²ÞÀ¸·Î½á ºñ¸¸ üÁúÀ» ¸¸µç´Ù.

¡Ü ƯÈ÷ ¡®´Ü§ À½½Ä¡¯À» ÀÚÁÖ ¸ÔÀ¸¸é °íÇ÷¾Ð ¹ßº´ °¡´É¼ºÀÌ Ä¿Áö°í °íÇ÷´ç, ³»Àåºñ¸¸, ºñ¾ËÄڿüº Áö¹æ°£, °íÇ÷¾Ð, ÀÌ»óÁöÁúÇ÷Áõ µîÀÇ ´ë»çÁõÈıº±îÁö À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ ´ë»çÁõÈıºÀ¸·Î ÀÎÇÑ ½ÉÀ庴, ³úÁ¹Áß µî ½É³úÇ÷°ü Áúȯµµ ÀÏÀ¸Å³ ¼ö ÀÖ´Ù.

¡Ü ¡®°íÇ÷¾Ð ¿¹¹æ ¿øÄ¢ 10°¡Áö¡¯¸¦ ½ÇõÇÏ¸é °íÇ÷¾ÐÀ» ºñ·ÔÇÑ ´ë»çÁõÈıº°ú ¸¸¼ºÁúȯÀ» ¿¹¹æ¡¤Ä¡·áÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¨çÆ´Æ´ÀÌ ¼öºÐ º¸ÃæÇϱ⠨è°øº¹¿¡ ÁÖ½º(´Þ´ÞÇÑ À½·á) ¸¶½ÃÁö ¾Ê±â ¨é´Ù¾çÇÑ Ã¤¼Ò¸¦ ÃæºÐÈ÷ ¸Ô±â ¨ê½ÄÀ̼¶À¯°¡ ¸¹Àº °úÀÏÀ» Àû´çÈ÷ ¸Ô±â ¨ë±ÔÄ¢ÀûÀÎ ½Ä»ç·Î ´ë»çÀÇ ½ÃÂ÷¸Á°¢º´ ¿¹¹æÇϱ⠨찢Á¾ ¾ç³äÀå°ú °¡°ø½ÄÇ°°ú È­ÇÐÁ¶¹Ì·á¸¦ ¸Ö¸®Çϱ⠨í°íÁö¹æ¡¤°í½ÄÀ̼¶À¯ ½ÄÇ° ¸Ô±â ¨î´ë»çÀÇ À¯¿¬¼ºÀ» ±æ·¯¼­ Ç÷°üÀÇ ÀþÀ½À» À¯ÁöÇϱ⠨ï±ÙÀ°À» ¼ö½Ã·Î ¿òÁ÷À̱⠨ðÇ÷¾ÐÀ» ³·Ãß´Â ½ÄÇ° ì°Ü ¸Ô±â°¡ ±×°ÍÀÌ´Ù.

¡Ü Ç÷¾ÐÀ» ³·Ãß´Â ´ëÇ¥ÀûÀÎ ½ÄÇ° 10°¡Áö(¾Æº¸Ä«µµ, ¾Æ¸óµå, µî Ǫ¸¥ »ý¼±, µé±â¸§&¾Æ¸¶ÀÎÀ¯, ¸À¼ú, ¿ì¾û, ÀÙä¼Ò, ¾çÆÄ, º¸¸®, ³´Åä)¸¦ ¼Ò°³Çϸ鼭 ÀÌµé ½ÄÇ°¿¡ µé¾î ÀÖ´Â ¾î¶² ¿µ¾ç¼Ò°¡ Ç÷¾Ð °­ÇÏ ÀÛ¿ëÀ» ÇÏ´ÂÁö, ¶Ç ¾î¶»°Ô Á¶¸®ÇØ ¸Ô¾î¾ß ÃÖ°íÀÇ È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ´ÂÁö¸¦ Ä£ÀýÇÏ°Ô °¡¸£ÃÄÁØ´Ù.

ÃâÆÇ»ç ¼­Æò

¡®¿°ºÐ¡¯ÀÌ Á¤¸»
°íÇ÷¾ÐÀÇ ÁøÂ¥ ¿øÀÎÀϱî?

2017³â Åë°èûÀÌ ¹ßÇ¥ÇÑ »ç¸Á ¿øÀÎ ¼øÀ§¸¦ º¸¸é 1À§°¡ ¾Ï, 2À§°¡ ½ÉÇ÷°ü Áúȯ, 3À§°¡ ³úÇ÷°ü ÁúȯÀÌ´Ù. ÀÌ´Â Àü ¼¼°èÀûÀ¸·Îµµ ¸¶Âù°¡Áö Ãß¼¼À̸ç, À̵é Áúº´ÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÇ´Â ÁúȯÀ¸·Î °íÇ÷¾ÐÀÌ ²ÅÈ÷°í ÀÖ´Ù. ±×·¯¸é ¾Ï, ½ÉÇ÷°ü Áúȯ, ³úÇ÷°ü ÁúȯÀ¸·Î ÀÎÇÑ »ç¸ÁÀ» ¸·´Â ¹æ¹ýÀÌ °íÇ÷¾ÐÀ» ¿¹¹æÇÏ´Â °ÍÀε¥, °íÇ÷¾ÐÀº ¾î¶»°Ô ¿¹¹æÇÒ ¼ö ÀÖÀ»±î?
Àü ¼¼°è ÀÇÇа迡¼­ ¸»ÇÏ´Â °íÇ÷¾ÐÀÇ ¿øÀΰú ¿¹¹æÃ¥Àº Çϳª´Ù. ¹Ù·Î ¡®°úµµÇÑ ¿°ºÐ ¼·Ãë°¡ °íÇ÷¾ÐÀ» ÀÏÀ¸Å°´Ï ¿°ºÐ ¼·Ã븦 ÁÙ¿©¾ß ÇÑ´Ù¡¯´Â °ÍÀÌ´Ù. ±×·¯³ª À¯°¨½º·´°Ôµµ ¡®¿°ºÐ ÁÙÀ̱⡯´Â ¾ÆÁ÷ ÀÌ·¸´Ù ÇÒ ¼º°ú¸¦ ¿Ã¸®Áö ¸øÇß´Ù. ¿°ºÐ ÁÙÀ̱âÀÇ È¿°ú¸¦ °ËÁõÇÏ´Â ¸ÞŸºÐ¼® °á°ú¸¦ º¸¸é, °íÇ÷¾Ð ȯÀÚ¸¦ ´ë»óÀ¸·Î ÇÑ ÀÓ»ó½ÇÇè 58°Ç¿¡¼­ ¿°ºÐ ÁÙÀ̱âÀÇ Æò±Õ È¿°ú´Â ¼öÃà±â Ç÷¾Ð(ÃÖ°í Ç÷¾Ð) 3.9mmHg °¨¼Ò, À̿ϱâ Ç÷¾Ð(ÃÖÀú Ç÷¾Ð) 1.9mmHg °¨¼Ò·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. Ç÷¾ÐÀÌ Á¤»óÀÎ »ç¶÷À» ´ë»óÀ¸·Î ÇÑ ÀÓ»ó½ÇÇè 56°Ç¿¡¼­µµ ¿°ºÐ ÁÙÀ̱âÀÇ È¿°ú´Â Æò±ÕÄ¡°¡ ¼öÃà±â Ç÷¾Ð 1.2mmHg °¨¼Ò, À̿ϱâ Ç÷¾Ð 0.26mmHg °¨¼Ò¿¡ ºÒ°úÇß´Ù. Áï °íÇ÷¾ÐÀº ¿°ºÐ ÁÙÀ̱â¿Í °ü°è°¡ ¾ø´Â °ÍÀÌ´Ù!


¿°ºÐ¸¸ ÁÙÀÌ´Â °Ç ÇêÀÏÀÌ´Ù!
°úµµÇÑ ´çºÐ ¼·Ãë°¡
°íÇ÷¾ÐÀ» ºñ·ÔÇÑ ´ë»çÁõÈıºÀ» ÀÏÀ¸Å²´Ù!

ÀÌ·¯ÇÑ Çö½ÇÀ» ÀÎÁöÇÑ ¿¬±¸ÀÚµéÀº ¿°ºÐÀÌ ¸¹ÀÌ µé¾î ÀÖ´Â °¡°ø½ÄÇ°À» À¯½ÉÈ÷ »ìÆñ°í, ¸¶Ä¡ ¶³¾îÁú ¼ö ¾ø´Â ¦²áó·³ ´çºÐÀÌ Æ÷ÇԵǾî ÀÖ´Ù´Â »ç½ÇÀ» ¹ß°ßÇß´Ù. ¼ÒÇÁÆ®µå¸µÅ©, °£Æí½ÄÇ°, ÀνºÅÏÆ®½ÄÇ°Àº ¹°·ÐÀÌ°í ÇÏ´Ù¸øÇØ µÈÀå, °£Àå, ÀýÀÓ½ÄÇ°°ú °°Àº ¹ßÈ¿½ÄÇ°¿¡µµ °¨Ä¥¸À ¼ººÐÀ̳ª ´ç·ù¸¦ ¾²°í ÀÖ´Ù. ±×·¡¼­ ¿¬±¸ÀÚµéÀº °¡°ø½ÄÇ°¡¤¼ÒÇÁÆ®µå¸µÅ©·ÎºÎÅÍ ¼·ÃëÇÏ´Â ´çºÐ Áß¿¡¼­ °ú´çÀÇ ¾ç°ú °íÇ÷¾Ð ȯÀÚÀÇ Áõ°¡°¡ ¾î¶² ¿¬°ü¼ºÀÌ ÀÖ´ÂÁö¸¦ ¿¬±¸Çß´Ù. ±× °á°ú, °íÇ÷¾ÐÀÇ ¹ßº´ÀÌ ¿°ºÐ ¼·Ãë·®ÀÇ ¿µÇ⸸ ¹Þ´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó, ¿°ºÐ°ú ÇÔ²² ¼·ÃëÇÏ´Â ´çºÐÀÇ ¿µÇâµµ Å©°Ô ¹Þ´Â´Ù´Â »ç½ÇÀÌ ¹àÇôÁ³´Ù.
´ÜÁö ¿°ºÐ ¼·Ãë·®ÀÌ ³ô´Ù°í Çؼ­ °íÇ÷¾Ð¿¡ °É¸®´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó, ´çºÐ ȤÀº ´çºÐ°ú ¿°ºÐ ÇÔ·®ÀÌ ³ôÀº ½ÄÇ°À» ÀÚÁÖ ¸ÔÀ¸¸é °íÇ÷¾ÐÀ» Æ÷ÇÔÇØ ¿©·¯ ´ë»çÁõÈıº(¸¸¼ºÀûÀÎ ´ë»ç Àå¾Ö·Î ÀÎÇÏ¿© °íÇ÷´ç, °íÇ÷¾Ð, °íÁöÇ÷Áõ, ºñ¸¸, ½ÉÇ÷°ü Áúȯ µîÀÇ ¿©·¯ °¡Áö ÁúȯÀÌ ÇѲ¨¹ø¿¡ ³ªÅ¸³ª´Â °Í)¿¡ °É¸°´Ù´Â °ÍÀ» ¹àÇô³½ °ÍÀÌ´Ù. °á·ÐÀûÀ¸·Î, ¿°ºÐ¸¸ ÁÙÀÌ°í ´çºÐÀ» Áö±Ýó·³ ¸¹ÀÌ ¼·ÃëÇÏ¸é °íÇ÷¾ÐÀº ÇÇÇÏÁö ¸øÇÑ´Ù.
´çºÐÀÌ °íÇ÷¾ÐÀ» ºñ·ÔÇÑ ´ë»çÁõÈıºÀÇ ¹ßº´¿¡ Å« ¿µÇâÀ» ³¢Ä£´Ù´Â »ç½ÇÀº ÃÖ±Ù ÀþÀº °íÇ÷¾Ð ȯÀÚµéÀÌ ´Ã¾î³ª´Â »óȲÀ» ¼³¸íÇØÁØ´Ù. ÀþÀº ÃþÀϼö·Ï °£Æí½ÄÇ°°ú ÀνºÅÏÆ®½ÄÇ° µî ´Ü§ À½½Ä(´Ü¸À°ú §¸ÀÀÌ °­ÇÏ°Ô ¹èÇÕµÈ À½½Ä)À» ¼±È£ÇÏ´Â ½Ä½À°üÀÌ Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ¿©±â¼­ ¸»ÇÏ´Â ´çºÐÀº ¹é¼³ÅÁ, Èæ¼³ÅÁ, »ï¿Â´ç(3ȸ °¡¿­ÇØ È²°¥»öÀ¸·Î ¸¸µç ¼³ÅÁ), ¿Ã¸®°í´ç, ¸ÞÀÌÇà ½Ã·´, ÆÊ ½´°Å, ´ç¹Ð, ¹ú²Ü, ¾Æ°¡º£ ½Ã·´, À̼ºÈ­´ç(ź»êÀ½·á µûÀ§¿¡ ¸¹ÀÌ ¾²ÀÌ´Â ¾×»ó °¨¹Ì·á) µî °ú´ç°ú Æ÷µµ´çÀ¸·Î ÀÌ·ç¾îÁø ¸ðµç °¨¹Ì·á°¡ Æ÷ÇԵȴÙ.


¾î¶»°Ô ´Ü§ À½½ÄÀÌ
Ç÷¾ÐÀ» ³ôÀÌ°í ´ë»çÁõÈıºÀ» ÀÏÀ¸Å³±î?

°íÇ÷¾ÐÀº ´ë»çÁõÈıºÀ̶ó´Â ºù»êÀÇ ÀϺÎÀÌ´Ù. ºù»êÀº ¹Ù´Ù¿¡ ¶° ÀÖ´Â °Å´ëÇÑ ¾óÀ½µ¢¾î¸®Àε¥, ¹Ù´Ù ¼Ó¿¡´Â ¹«ÁöÇÏ°Ô Å« ¾óÀ½»êÀÌ Á¸ÀçÇÑ´Ù. ¿äÄÁ´ë °íÇ÷¾ÐÀº ´ë»çÁõÈıº °¡¿îµ¥¼­ ¾ÆÁÖ ÀÛÀº Áõ»óÀÏ »ÓÀÌ¸ç ¼ö¸é ¾Æ·¡¿¡´Â °íÇ÷´ç, ³»Àåºñ¸¸, ºñ¾ËÄڿüº Áö¹æ°£, °íÇ÷¾Ð, ÀÌ»óÁöÁúÇ÷Áõ µîÀÌ ¼û¾î ÀÖÀ» ¼ö ÀÖ´Ù.
±×·±µ¥ ¾î°¼­ ¿°ºÐÀÌ ¾Æ´Ñ ´çºÐÀ» ÁÙ¿©¾ß °íÇ÷¾ÐÀÌ ¿¹¹æµÉ±î? ´Ü§ À½½ÄÀ» ¸ÔÀ¸¸é °íÇ÷¾ÐÀÌ »ý±â´Â ÀÌÀ¯´Â ¹«¾ùÀϱî?
´Ü§ À½½ÄÀÌ ¿ì¸® ¸ö¼Ó¿¡ µé¾î°¡¸é À½½Ä¿¡ ÇÔÀ¯µÈ ¿°ºÐÀº ¿°¼Ò¿Í ³ªÆ®·ýÀ¸·Î ºÐÇصǰí, ´çºÐÀº °ú´ç°ú Æ÷µµ´çÀ¸·Î ºÐÇØµÇ¾î ½ÊÀÌÁöÀå¿¡¼­ Èí¼öµÈ´Ù. ±×·±µ¥ ´Ü§ À½½ÄÀ» ¸Ô¾î¼­ ¿°ºÐ ¼·Ãë·®ÀÌ ¸¹¾ÆÁö¸é Ç÷û ³ªÆ®·ý ³óµµ°¡ ³ô¾ÆÁö´Âµ¥ À̸¦ ³·Ãß·Á°í ¼öºÐÀÌ ¼¼Æ÷¿¡¼­ Ç÷°üÀ¸·Î À̵¿ÇÑ´Ù. ±× °á°ú Ç÷¾×·®ÀÌ ´Ã¾î³ª¸é¼­ Ç÷û ³ªÆ®·ý ³óµµ°¡ ³·¾ÆÁø´Ù. ÀÌ Çö»ó¿¡ ÀڱصǾî ÀϽÃÀûÀ¸·Î Ç÷¾ÐÀÌ »ó½ÂÇϴµ¥, ¸¸¾à ¸ö¿¡ ÀÌ»óÀÌ ¾ø´Ù¸é Ç÷¾ÐÀº Á¤»óÀ¸·Î µÇµ¹¾Æ°¡°ÚÁö¸¸ ¿°ºÐ°ú °ú´çÀ» ÇÔ²² ¼·ÃëÇϸé À̾߱Ⱑ ´Þ¶óÁø´Ù. °ú´çÀº ¿ì¸®°¡ ¼·ÃëÇϱ⵵ ÇÏÁö¸¸, °£¿¡¼­ ¸¸µé¾îÁö±âµµ Çϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.
Áï ÇÊ¿ä·® ÀÌ»óÀ¸·Î ¼·ÃëÇÑ °ú´çÀÌ ½ÊÀÌÁöÀå, ½ÅÀåÀÇ ¼¼´¢°ü¿¡ ÀÛ¿ëÇØ ¿°¼Ò¿Í ³ªÆ®·ýÀÇ Èí¼ö ¹× ÀçÈí¼ö¸¦ ´Ã·Á¼­ Ç÷û ³ªÆ®·ý ³óµµ¿Í »ïÅõ¾Ð°ú Ç÷´çÀ» »ó½Â½ÃÅ°¸é °£¿¡¼­ ¾Ëµµ½º ȯ¿øÈ¿¼Ò(Æ÷µµ´çÀ» °ú´çÀ¸·Î º¯È¯½ÃÅ°´Â µ¥ ÀÖ¾î ¿­¼è°¡ µÇ´Â ¹°Áú)°¡ È°¼ºÈ­µÇ¾î Ç÷´ç(Æ÷µµ´ç)ÀÌ °ú´çÀ¸·Î ¹Ù²ï´Ù. ÀÌ·¸°Ô °£¿¡¼­ ¸¸µé¾îÁø °ú´ç°ú ¼·ÃëÇÑ °ú´çÀÌ ÇÕÃÄÁö¸é ü³»¿¡ ³²¾Æµµ´Â °ú´çÀÌ ¸¹¾ÆÁ®¼­ ·¹´Ñ, Àν¶¸°°ú °°Àº È£¸£¸óÀ» ºÐºñ½ÃÅ°°í ±³°¨½Å°æÀ» ÀÚ±ØÇÑ´Ù. ±³°¨½Å°æÀÌ Ç×ÁøµÇ¸é ¾Æµå·¹³¯¸°°ú ³ë¸£¾Æµå·¹³¯¸° µîÀÇ ºÐºñ°¡ ÃËÁøµÇ¾î Ç÷°ü ¼öÃàÀ̳ª ½ÉÀå¹Úµ¿ ¼ö°¡ ´Ã¾î³ª°í Ç÷¾ÐÀÌ »ó½ÂÇÑ´Ù. ±×·¡¼­ ´Ü§ À½½ÄÀ» ÀÚÁÖ, ¸¹ÀÌ ¸ÔÀ¸¸é Ç×ÁøµÈ ±³°¨½Å°æÀÌ Â÷ºÐÈ÷ ¾ÈÁ¤µÉ Æ´ÀÌ »ý±âÁö ¾Ê¾Æ °íÇ÷¾ÐÀÌ ¸¸¼ºÈ­µÇ´Â °ÍÀÌ´Ù.
°ú´çÀÌ ¿ì¸® ¸ö¿¡ ³¢Ä¡´Â ÇؾÇÀº ¿©±â¼­ ±×Ä¡Áö ¾Ê´Â´Ù. Áö¹æ ¿¬¼Ò¸¦ ¾ïÁ¦½ÃÅ°°í, °ú´çÀÇ ´ë»ç ÀÛ¿ëÀ¸·Î ü³» ¿¡³ÊÁö(ATP)°¡ °í°¥µÈ´Ù. ±×·¯¸é ¿ì¸® ¸öÀº È°µ¿ ¸ðµå¿¡¼­ »ýÁ¸ ¸ðµå·Î ÀüȯµÇ¾î À¯»ê¼Ò ¿¡³ÊÁö ´ë»ç°¡ ºÒ°¡´ÉÇØÁö°í ¿ä»êÀÇ ÇÕ¼ºÀÌ È°¹ßÈ÷ ÀϾ Áö¹æ°£Àº ¹°·Ð Áß¼ºÁö¹æ°ú LDLÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡°¡ ³ô¾ÆÁö´Â ÀÌ»óÁöÁúÇ÷ÁõÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÈ´Ù. ³ôÀº ¿ä»ê ¼öÄ¡´Â ¿°ÁõÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÇ¾î °¢ Àå±âÀÇ Àν¶¸° ÀúÇ×¼ºÀ» ³ôÀÌ°í, ½ÅÀå¿¡¼­ ÀçÈí¼öµÇ´Â ¹°°ú ³ªÆ®·ýÀ» Áõ°¡½ÃÅ´À¸·Î½á Ç÷¾ÐÀ» ¿Ã¸°´Ù.
°ú´çÀº Àå¿¡µµ ¿µÇâÀ» ³¢Ä£´Ù. ¼ÒÀå¿¡¼­ °ú´ç ´ë»ç°¡ Áö³ªÄ¡°Ô Áõ°¡Çϸé À庮ÀÌ ¼Õ»óÀ» ÀÔ¾î ¡®Àå ´©¼ö¡¯°¡ ¹ß»ýÇϴµ¥, ¼Õ»óµÈ À庮 ºÎÀ§¿¡¼­ µ¶¼Ò°¡ »õ¾î ³ª¿Í ¹®¸ÆÀ» ÅëÇØ °£À¸·Î µé¾î°¡¸é ºñ¾ËÄڿüº Áö¹æ°£À» ¾ÇÈ­½ÃŲ´Ù°í ÃßÁ¤µÈ´Ù. ±×¸®°í ¼ÒÀå¿¡¼­ Èí¼öµÇÁö ¾ÊÀº °ú´çÀº Àå³» ¹Ì»ý¹°(Àå³»¼¼±Õ)ÀÇ ¸ÔÀÌ°¡ µÈ´Ù. º»·¡ ½ÄÀ̼¶À¯¸¦ ¸Ô¾î¾ß ÇÒ ¹Ì»ý¹°ÀÌ °ú´çÀ» ¸ÔÀ¸¸é ¸¸µé¾î³»´Â ´ë»ç¹°ÀÇ ¼ºÁúµµ ´Þ¶óÁø´Ù. ÀÌ·± º¯È­°¡ ºñ¸¸ üÁú, °íÇ÷´ç, °íÇ÷¾ÐÀ» ¸¸µç´Ù.


¡®°íÇ÷¾Ð ¿¹¹æ ¿øÄ¢ 10°¡Áö¡¯¸¦ ½ÇõÇϸ鼭
¡®°íÇ÷¾Ð¿¡ ÁÁÀº ½ÄÇ° 10°¡Áö¡¯¸¦ ÀûÀýÈ÷ ¼·ÃëÇÏÀÚ!

´çºÐ(ƯÈ÷ °ú´ç)ÀÌ °íÇ÷¾ÐÀ» ºñ·ÔÇØ ´ë»çÁõÈıºÀ» ÀÏÀ¸Å²´Ù´Â »ç½ÇÀ» ¾Ë¾ÒÀ¸´Ï ÀÌÁ¨ °íÇ÷¾ÐÀ» ¿¹¹æ ¹× Ä¡·áÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ» ½ÇõÇØ¾ß ÇÑ´Ù. °íÇ÷¾Ð ¿¹¹æ ¹× Ä¡·á ¹æ¹ýÀº ¡®°íÇ÷¾Ð ¿¹¹æ ¿øÄ¢ 10°¡Áö¡¯¿Í ¡®°íÇ÷¾Ð¿¡ ÁÁÀº ½ÄÇ° 10°¡Áö¡¯·Î Á¤¸®ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ±× ³»¿ëÀº ´ÙÀ½°ú °°´Ù.

°íÇ÷¾Ð ¿¹¹æ ¿øÄ¢ 10°¡Áö
¤ý ¿Ã¹Ù¸¥ ¹° ¸¶½Ã±â·Î °íÇ÷¾ÐÀ» ¿¹¹æÇÑ´Ù.
¤ý °øº¹¿¡´Â ÁÖ½º¸¦ ¸¶½ÃÁö ¾Ê´Â´Ù.
¤ý ¼³ÅÁ ¼·Ã븦 ÁÙ¿©¼­ üÁúÀ» ¹Ù²Û´Ù.
¤ý ´Ù¾çÇÑ Ã¤¼Ò¸¦ ÃæºÐÈ÷, °úÀÏÀº ½ÄÀ̼¶À¯°¡ ¸¹Àº °ÍÀ» Àû´çÈ÷ ¸Ô´Â´Ù.
¤ý ±ÔÄ¢ÀûÀÎ ½Ä»ç·Î ´ë»çÀÇ ½ÃÂ÷¸Á°¢º´À» ¿¹¹æÇÑ´Ù.
¤ý °¢Á¾ ¾ç³äÀå°ú °¡°ø½ÄÇ°Àº ¸Ö¸®ÇÑ´Ù.
¤ý °íÁö¹æ¡¤°í½ÄÀ̼¶À¯ ½ÄÇ°ÀÌ Ç÷¾ÐÀ» ³·Ãá´Ù.
¤ý ´ë»çÀÇ À¯¿¬¼ºÀ» ±æ·¯¼­ Ç÷°üÀÇ ÀþÀ½À» À¯ÁöÇÑ´Ù.
¤ý È­ÇÐÁ¶¹Ì·á¿¡ ±æµç ¹Ì°¢À» µÇ»ì·Á ¿ä»ê ¼öÄ¡¸¦ ³·Ãá´Ù.
¤ý ¾É¾Æ¼­ TV¸¦ º¼ ¶§Á¶Â÷µµ ¼ö½Ã·Î ±ÙÀ°À» ¿òÁ÷ÀδÙ.

°íÇ÷¾Ð¿¡ ÁÁÀº ½ÄÇ° 10°¡Áö
¤ý ¾Æº¸Ä«µµ : dzºÎÇÑ ½ÄÀ̼¶À¯, »ìÂñ ¿°·Á ¾ø´Â ÁÁÀº Áö¹æÀÌ Ç³ºÎ
¤ý ¾Æ¸óµå : Ç÷´ç Á¶Àý¿¡ Ź¿ùÇÑ ¸¶±×³×½·ÀÌ Ç³ºÎ
¤ý µî Ǫ¸¥ »ý¼± : ¸ö¿¡ ÁÁÀº Áö¹æ, ºñŸ¹ÎD°¡ dzºÎ
¤ý µé±â¸§, ¾Æ¸¶ÀÎÀ¯ : ÁÁÀº Áö¹æ ¼ººÐÀÌ Ç÷¾Ð°ú Ç÷´çÀ» °ü¸®
¤ý ¸À¼ú : Ç×»êÈ­ ±â´ÉÀ» Áö´Ñ ¿ä¸® ÇʼöÇ°
¤ý ¿ì¾û : ÀÌ´­¸°°ú Ŭ·Î·Î°Õ»êÀÇ ÀÛ¿ëÀ¸·Î Ç÷¾Ð Á¶Àý, ´ç´¢º´ ¹× ºñ¸¸ ¿¹¹æ
¤ý ÀÙä¼Ò : ºñŸ¹Î°ú ¹Ì³×¶ö, Ç×»êÈ­¹°ÁúÀÌ Ç³ºÎ
¤ý ¾çÆÄ : 25Á¾ÀÇ Ç×»êÈ­¹°ÁúÀ» ÇÔÀ¯ÇÑ ¸¸´É ä¼Ò
¤ý º¸¸® : dzºÎÇÑ ¼ö¿ë¼º ½ÄÀ̼¶À¯°¡ Ç÷¾Ð, Ç÷´ç, ºñ¸¸±îÁö °³¼±
¤ý ³´Åä : ºñŸ¹ÎK2ÀÇ ÀÛ¿ëÀ¸·Î µ¿¸ÆÀÇ ¼®È¸È­°¡ ¾ïÁ¦

´ë»çÁõÈıºÀº °Ç°­ÀÇ À§Çè¿ä¼ÒµéÀ̸ç, °íÇ÷¾ÐÀÌ ±×Áß Çϳª´Ù. °íÇ÷¾ÐÀ» ¹Ì¸® ¸·À» ¼ö ÀÖÀ¸¸é ´ë»çÁõÈıºÀ̶ó´Â ºù»êÀÌ ³ì±â ½ÃÀÛÇÑ´Ù. Ç÷¾ÐÀº ¹°·ÐÀÌ°í Ç÷´çµµ ³»·Á°¡°í Ç÷°üÀÌ ÀþÀ½À» µÇã´Â´Ù. ±½Àº Ç÷°ü»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ¸ð¼¼Ç÷°üµµ ´Ù½Ã Àþ¾îÁö¹Ç·Î ½É³úÇ÷°ü Áúȯ¿¡ °É¸± À§Ç輺ÀÌ ÁÙ¾îµé°í, °ñ¹Ðµµ¡¤°Ë¹ö¼¸¡¤ÁÖ¸§¡¤ÇǺÎóÁü µîÀÌ °³¼±µÉ ¼ö ÀÖ´Ù.
ÀÌ Ã¥Àº Ç÷¾Ð°ú °ü°è¾ø´Ù°í ¿©°ÜÁö´Â ¼³ÅÁ(°ú´ç)ÀÌ Ç÷¾ÐÀ» ¿Ã¸°´Ù´Â Á¡, ´çºÐÀ» ÁÙÀÌ°í ½Ä½À°ü°ú »ýÈ°½À°üÀ» °³¼±ÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î Ç÷¾ÐÀ» ³»¸± ¼ö ÀÖ´Ù´Â Á¡À» ´©±¸³ª ÀÌÇØÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ½±°Ô, °úÇÐÀûÀÎ ±Ù°Å¸¦ µé¾î°¡¸ç »ó¼¼È÷ ¼³¸íÇÑ´Ù. °íÇ÷¾Ðµµ ³ª»Û ½Ä½À°ü°ú »ýÈ°½À°üÀÌ Áö¼ÓµÇ¸é¼­ ÁøÇàµÇ´Â ¸¸Å­ ÀÌ Ã¥ÀÌ ³Î¸® ÀÐÈù´Ù¸é ¡®°íÇ÷¾ÐÀº ±¹¹Îº´ÀÌ´Ù¡¯¶ó´Â ¿À¸íÀ» Åоî¹ö¸± ³¯ÀÌ ¿Ã °ÍÀ¸·Î ±â´ëÇÑ´Ù.

¸ñÂ÷

°¨¼öÀÇ ±Û _ °íÇ÷¾ÐÀÇ ÁøÂ¥ ¿øÀκÎÅÍ ÇØ°áÃ¥±îÁö °úÇÐÀ» ±â¹ÝÀ¸·Î °í·ç ¼³¸íÇÑ Ã¥
¸Ó¸®¸» _ °íÇ÷¾ÐÀÇ ÁøÂ¥ ¿øÀÎÀº ¿°ºÐÀÌ ¾Æ´Ï´Ù!

Á¦1Àå. Ç÷¾ÐÀ» ³·Ãß±â À§ÇØ ¡®´çºÐ¡¯À» ÁÙ¿©¾ß ÇÏ´Â ÀÌÀ¯
01_ °íÇ÷¾ÐÀº ¸¸º´ÀÇ ±Ù¿øÀÌ´Ù
02_ ¿°ºÐ¸¸ ÁÙÀÌ´Â °Ç ÇêÀÏÀÌ´Ù
03_ ¹°À» ¸¶½Ã¸é Ç÷¾ÐÀÌ ¿À¸£Áö ¾Ê´Â´Ù
04_ °íÇ÷¾ÐÀÇ ¿øÀÎÀº Çܹö°ÅÀϱî
´Ü§ À½½ÄÀÌ Ç÷¾ÐÀ» ³ôÀÌ´Â ¿ø¸®
05_ ¼³ÅÁ(°ú´ç)ÀÌ °íÇ÷¾ÐÀ» À¯¹ßÇÑ´Ù
06_ ÁÖ½º¸¦ ¸¹ÀÌ ¸¶½Ã¸é Ç÷¾ÐÀÌ ¿À¸¥´Ù
ÁÖ½º¸¦ ¸¶½Ã¸é Áö¹æ ¿¬¼Òµµ ¾ïÁ¦µÈ´Ù
07_ ¼³ÅÁÀº ¿¡³ÊÁöµµ °í°¥½ÃŲ´Ù
08_ ¿ì¸®´Â ¿Ö ´Ü¸ÀÀ» ¸Ö¸®ÇÏÁö ¸øÇÒ±î
±â´ÉÀ» ÀÒ¾î¹ö¸° È¿¼Ò, ¿ì¸®Ä«¾ÆÁ¦
»ýÁ¸ ¸ðµåÀÇ ¸¸¼ºÈ­°¡ ¸¸¼ºÁúȯÀ» ¸¸µç´Ù
09_ ¹Ì±¹À» ºñ¸¸ ´ë±¹À¸·Î ¸¸µç ¿øÀÎ

Á¦2Àå. °íÇ÷¾ÐÀ» ¿¹¹æÇÏ´Â ¿øÄ¢ 10°¡Áö
¿øÄ¢ 01_ ¿Ã¹Ù¸¥ ¹° ¸¶½Ã±â·Î °íÇ÷¾ÐÀ» ¿¹¹æÇÑ´Ù
¹° ¸¶½Ã±â ÁÁÀº ŸÀ̹ÖÀÌ ÀÖ´Ù
Æ´Æ´ÀÌ ¼öºÐÀ» º¸ÃæÇÏÀÚ
¿øÄ¢ 02_ °øº¹¿¡´Â ÁÖ½º¸¦ ¸¶½ÃÁö ¾Ê´Â´Ù
¼³ÅÁ(°ú´ç)À» ¸ÔÀ¸¸é °íÇ÷¾Ð¿¡ °É¸°´Ù
´Þ´ÞÇÑ À½·á´Â Ç÷´ç°ú Ç÷¾ÐÀ» °°ÀÌ ³ôÀδÙ
¿øÄ¢ 03_ ¼³ÅÁ ¼·Ã븦 ÁÙ¿©¼­ üÁúÀ» ¹Ù²Û´Ù
Çϳª´Â ¾Ë°í µÑÀº ¸ð¸£´Â ÄÉÀÌÆ®ÀÇ ´ÙÀ̾îÆ® ¹æ¹ý
´Ü¸À °­ÇÑ Ä¿ÇÇ´Â »ìÀ» Âî¿ì°í Áúº´µµ ºÎ¸¥´Ù
¿øÄ¢ 04_ ´Ù¾çÇÑ Ã¤¼Ò¸¦ ÃæºÐÈ÷, °úÀÏÀº ½ÄÀ̼¶À¯°¡ ¸¹Àº °ÍÀ» Àû´çÈ÷ ¸Ô´Â´Ù
ä¼Ò¸¦ ¸Ô¾î¼­ Ç÷°üÀ» À¯¿¬ÇÏ°Ô ¸¸µç´Ù
ÁöÇý·Î¿î °úÀÏ ¼·Ãë·Î ´çºÐ ¼·Ã븦 ¾ïÁ¦ÇÏÀÚ
¿øÄ¢ 05_ ±ÔÄ¢ÀûÀÎ ½Ä»ç·Î ´ë»çÀÇ ½ÃÂ÷¸Á°¢º´À» ¿¹¹æÇÑ´Ù
¿øÄ¢ 06_ °¢Á¾ ¾ç³äÀå°ú °¡°ø½ÄÇ°Àº ¸Ö¸®ÇÑ´Ù
Á¶¹Ì·á, ¾ç³äÀå, °¡°ø½ÄÇ°¿£ ¼³ÅÁ°ú ¼Ò±ÝÀÌ µë»Ò µé¾î ÀÖ´Ù
³ú°¡ Á¶¹Ì·á ¸À¿¡ ±æµé±â Àü¿¡ ´ëÃ¥À» ¼¼¿ìÀÚ
¿øÄ¢ 07_ °íÁö¹æ¡¤°í½ÄÀ̼¶À¯ ½ÄÇ°ÀÌ Ç÷¾ÐÀ» ³·Ãá´Ù
Áö¹æÀÌ ¾øÀ¸¸é ¸öÀÌ ºÎ¼­Áø´Ù
½ÄÀ̼¶À¯·Î ¸öÀ» º¸È£ÇÑ´Ù
¿øÄ¢ 08_ ´ë»çÀÇ À¯¿¬¼ºÀ» ±æ·¯¼­ Ç÷°üÀÇ ÀþÀ½À» À¯ÁöÇÑ´Ù
´ë»çÀÇ À¯¿¬¼ºÀÌ ³·¾ÆÁö´Â ÀÌÀ¯
¾Æħ ½Ä»ç Àü¿¡ ¸öÀ» ¿òÁ÷¿© ´ë»çÀÇ À¯¿¬¼ºÀ» ³ôÀδÙ
¿øÄ¢ 09_ È­ÇÐÁ¶¹Ì·á¿¡ ±æµç ¹Ì°¢À» µÇ»ì·Á ¿ä»ê ¼öÄ¡¸¦ ³·Ãá´Ù
ÇÙ»ê°èÀÇ °¨Ä¥¸À ¼ººÐ, Ǫ¸°Ã¼
Ǫ¸°Ã¼°¡ ¿ä»ê ¼öÄ¡¸¦ ³ôÀδÙ
¶¡À» ¸¹ÀÌ Èê·Áµµ ¿ä»ê ¼öÄ¡°¡ ³ô¾ÆÁø´Ù
¿øÄ¢ 10_ ¼ö½Ã·Î ¿òÁ÷¿©¾ß Ç÷¾ÐÀÌ ³»¸®°í ¸¸¼ºÁúȯµµ ¿¹¹æµÈ´Ù
¸ÅÀÏ 3½Ã°£¾¿ ¾É¾Æ¼­ TV¸¦ º¸¸é ¼ö¸íÀÌ 1½Ã°£¾¿ ÁÙ¾îµç´Ù
°¡¸¸È÷ ¾É¾Æ ÀÖ´Â °ÍÀÌ ¿Ö ³ª»Ü±î?

Á¦3Àå. °íÇ÷¾Ð¿¡ ÁÁÀº ½ÄÇ° 10°¡Áö
Ç÷¾ÐÀ» ³·Ãß´Â ½Ä»ýÈ°
Ç÷¾Ð ³·Ãß´Â ½ÄÇ° 01_ ¾Æº¸Ä«µµ
¾î¶»°Ô Ç÷¾ÐÀ» ³·Ãâ±î?
dzºÎÇÑ ½ÄÀ̼¶À¯, »ìÂñ ¿°·Á ¾ø´Â ÁÁÀº Áö¹æÀÌ Ç³ºÎ
ÀÌ·¸°Ô ¸ÔÀÚ
Ç÷¾Ð ³·Ãß´Â ½ÄÇ° 02_ ¾Æ¸óµå
¾î¶»°Ô Ç÷¾ÐÀ» ³·Ãâ±î?
Ç÷´ç Á¶Àý¿¡ Ź¿ùÇÑ ¸¶±×³×½·ÀÌ Ç³ºÎ
ÀÌ·¸°Ô ¸ÔÀÚ
Ç÷¾Ð ³·Ãß´Â ½ÄÇ° 03_ µî Ǫ¸¥ »ý¼±
¾î¶»°Ô Ç÷¾ÐÀ» ³·Ãâ±î?
¸ö¿¡ ÁÁÀº Áö¹æ, ºñŸ¹ÎD°¡ dzºÎ
ÀÌ·¸°Ô ¸ÔÀÚ
Ç÷¾Ð ³·Ãß´Â ½ÄÇ° 04_ µé±â¸§, ¾Æ¸¶ÀÎÀ¯
¾î¶»°Ô Ç÷¾ÐÀ» ³·Ãâ±î?
ÁÁÀº Áö¹æ ¼ººÐÀÌ Ç÷¾Ð°ú Ç÷´çÀ» °ü¸®
ÀÌ·¸°Ô ¸ÔÀÚ
Ç÷¾Ð ³·Ãß´Â ½ÄÇ° 05_ ¸À¼ú
¾î¶»°Ô Ç÷¾ÐÀ» ³·Ãâ±î?
Ç×»êÈ­ ±â´ÉÀ» Áö´Ñ ¿ä¸® ÇʼöÇ°
ÀÌ·¸°Ô ¸ÔÀÚ
Ç÷¾Ð ³·Ãß´Â ½ÄÇ° 06_ ¿ì¾û
¾î¶»°Ô Ç÷¾ÐÀ» ³·Ãâ±î?
ÀÌ´­¸°°ú Ŭ·Î·Î°Õ»êÀÇ ÀÛ¿ëÀ¸·Î Ç÷¾Ð Á¶Àý, ´ç´¢º´ ¹× ºñ¸¸ ¿¹¹æ
ÀÌ·¸°Ô ¸ÔÀÚ
Ç÷¾Ð ³·Ãß´Â ½ÄÇ° 07_ ÀÙä¼Ò
¾î¶»°Ô Ç÷¾ÐÀ» ³·Ãâ±î?
ºñŸ¹Î°ú ¹Ì³×¶ö, Ç×»êÈ­¹°ÁúÀÌ Ç³ºÎ
ÀÌ·¸°Ô ¸ÔÀÚ
Ç÷¾Ð ³·Ãß´Â ½ÄÇ° 08_ ¾çÆÄ
¾î¶»°Ô Ç÷¾ÐÀ» ³·Ãâ±î?
25Á¾ÀÇ Ç×»êÈ­¹°ÁúÀ» ÇÔÀ¯ÇÑ ¸¸´É ä¼Ò
ÀÌ·¸°Ô ¸ÔÀÚ
Ç÷¾Ð ³·Ãß´Â ½ÄÇ° 09_ º¸¸®
¾î¶»°Ô Ç÷¾ÐÀ» ³·Ãâ±î?
dzºÎÇÑ ¼ö¿ë¼º ½ÄÀ̼¶À¯°¡ Ç÷¾Ð, Ç÷´ç, ºñ¸¸±îÁö °³¼±
ÀÌ·¸°Ô ¸ÔÀÚ
Ç÷¾Ð ³·Ãß´Â ½ÄÇ° 10_ ³´Åä
¾î¶»°Ô Ç÷¾ÐÀ» ³·Ãâ±î?
ºñŸ¹ÎK2ÀÇ ÀÛ¿ëÀ¸·Î µ¿¸ÆÀÇ ¼®È¸È­°¡ ¾ïÁ¦
ÀÌ·¸°Ô ¸ÔÀÚ

¸ÎÀ½¸»

°ü·ÃÀ̹ÌÁö

ÀúÀÚ¼Ò°³

¾Æ¶ó¸¶ °¡¿ä(êóØ©Ê¢ÓÛ) [Àú] ½ÅÀ۾˸² SMS½Åû
»ý³â¿ùÀÏ -

À¯ÀüÇС¤¿µ¾çÇÐ ¹Ú»çÀÌÀÚ ¿µ¾ç°ü¸®»ç. À¯ÀüÇаú ¿µ¾çÇÐÀ̶ó´Â °úÇÐ Áö½ÄÀ» ¹Ý¿µÇÑ ½Ä»ç¹ý°ú »ýÈ°½À°üÀ» ¾Ë¸²À¸·Î½á »ç¶÷µéÀÌ ÀÚ½ÅÀÇ ÀÚ¿¬Ä¡À¯·ÂÀ» ÃÖ´ëÄ¡·Î ³ô¿© Áúº´À» ¿¹¹æ ¹× °³¼±ÇÏ°í ½º½º·Î °Ç°­À» À¯ÁöÇϵµ·Ï µ½´Â ÀÏ¿¡ ¾ÕÀå¼­°í ÀÖ´Ù. µµÄí½Ã¸¶´ëÇб³ ÀÇÇкΠ¿µ¾çÇаú¸¦ Á¹¾÷ÇÑ ÈÄ ¹Ì±¹ ¾Ö¸®Á¶³ª´ëÇб³¿¡¼­ ¿µ¾çÇаú À¯ÀüÇÐ ¹Ú»çÇÐÀ§¸¦ ¹Þ¾Ò´Ù. Ķ¸®Æ÷´Ï¾Æ´ëÇб³ ¾î¹ÙÀÎ(Irvine) ¹× »÷µð¿¡ÀÌ°í Ä·ÆÛ½º¿¡¼­ ¿µ¾ç¼Ò°¡ À¯ÀüÀÚ ¹ßÇö¿¡ ¹ÌÄ¡´Â ¿µÇâ, Àå³»(íóÒ®) ¶Ç´Â Àå ÁÖº¯¿¡ Á¸ÀçÇÏ´Â ¹Ì»ý¹°ÀÇ À¯ÀüÀÚ¸¦ ¿¬±¸ÇÑ µÚ¿¡ Çコ ÄÁ¼³Æà ȸ»çÀÎ Ä«¿ä ´ÙÀ̾îÆ®(Kayo Diet)¸¦

ÆîÃ帱â
¹è¿µÁø [¿ª] ½ÅÀ۾˸² SMS½Åû
»ý³â¿ùÀÏ -

ºÎ»ê´ëÇб³¸¦ Á¹¾÷ÇÏ°í, À°±ºº»ºÎ Å뿪Àå±³(R.O.T.C)·Î º¹¹«Çϸ鼭 ¹ø¿ªÀÇ ¹¦¹Ì¸¦ üÇèÇß´Ù. »ï¼º±×·ì¿¡ ÀÔ»çÇØ ÀϺ» °ü·Ã ¾÷¹«¸¦ ¸Ã¾Æ ÇßÀ¸¸ç, 10³â°£ÀÇ ÀϺ» ÁÖÀç¿ø »ýÈ°Àº ¹ø¿ª°¡ Àλý¿¡ Å« ¿µÇâÀ» ¹ÌÃÆ´Ù. ÇöÀç´Â ÀϺ»¾î Àü¹® ¹ø¿ª°¡·Î¼­ µ¶ÀÚ¿¡°Ô À¯ÀÍÇÑ ÀϺ» µµ¼­¸¦ ±âȹ¡¤¹ø¿ªÇÏ°í ÀÖ´Ù. ÁÖ¿ä ¿ª¼­·Î´Â ¡¶´ç´¢º´ Ä¡·á, ¾Æ¿¬À¸·Î Ç÷´çÀ» ³·Ãç¶ó!¡·, ¡¶¾ÆÀÌ µÎ³ú, ¸Ô´Â À½½ÄÀÌ 90%´Ù¡·, ¡¶5¸ñÀ» Ç®¾îÁÖ¸é ±âºÐ ³ª»Û ÅëÁõÀÌ »ç¶óÁø´Ù¡·, ¡¶Àº¹ÐÇÑ »ìÀÎÀÚ Ãʹ̼¼¸ÕÁö PM2.5¡·, ¡¶1ÀÏ 3ºÐ ÀλýÀ» ¹Ù²Ù´Â ¹è ¸¶»çÁö¡·, ¡¶Àå³ú·Â¡·, ¡¶ÃÊ°£´Ü ôÃß ÄÁµð¼Å´×¡·, ¡¶´Ü¹éÁúÀÌ ¾øÀ¸¸é »ý¸íµµ

ÆîÃ帱â
¼±À籤 [°¨¼ö]
»ý³â¿ùÀÏ -

µ¿±¹´ëÇб³ ÇÑÀÇ°ú´ëÇÐÀ» Á¹¾÷ÇÏ°í, µ¿ ´ëÇп¡¼­ ÇÑÀÇ°ú´ëÇÐ ¿øÀü ÀÇ»çÇÐ ¼®»çÇÐÀ§¿Í ¹Ú»çÇÐÀ§¸¦ ¹ÞÀº µÚ, ¼­¿ï´ëÇÑÇѹ溴¿ø ¿øÀåÀ» Áö³Â´Ù. ºÎÄ£ÀÇ °íÇ÷¾Ð Åõº´À» °è±â·Î °íÇ÷¾Ð ¿¬±¸¿¡ ¸ÅÁøÇÏ°Ô µÇ¾ú°í, Áö±Ýµµ ÀÚ¿¬Ä¡À¯·ÂÀ» È°¿ëÇÑ °íÇ÷¾Ð ¹× ¾Ï µî »ýÈ°½À°üº´ÀÇ ±Ùº» Ä¡·á¸¦ À§ÇÏ¿© ´Ù¾çÇÑ ¿¬±¸¸¦ ÁøÇàÇÏ°í ÀÕ´Ù. ±×ÀÇ ¿¬±¸ ¼º°ú Áß °¡Àå ´«¿¡ ¶ç´Â °ÍÀº '³»°æ°æ¶ôÁø´Ü±â(IEMD)'¸¦ °³¹ßÇØ 5õ ¸í ÀÌ»óÀÇ °íÇ÷¾Ð ȯÀÚ¸¦ Áø´Ü, °íÇ÷¾ÐÀÇ ¿øÀÎÀ» 4°¡Áö À¯ÇüÀ¸·Î ¹àÇô³Â´Ù´Â Á¡ÀÌ´Ù. ¶ÇÇÑ °¢ ¿øÀο¡ µû¸¥ ÇѾà°ú ¶ä.ħ¹ý µî ´Ù¾çÇÑ Ä¡·á¹ýÀ» °³¹ßÇÏ¿´À¸¸ç, °íÇ÷¾Ð.´ç´¢.

ÆîÃ帱â

°Ç°­/ºäƼ ºÐ¾ß¿¡¼­ ¸¹Àº ȸ¿øÀÌ ±¸¸ÅÇÑ Ã¥

    ¸®ºä

    0.0 (ÃÑ 0°Ç)

    100ÀÚÆò

    ÀÛ¼º½Ã À¯ÀÇ»çÇ×

    ÆòÁ¡
    0/100ÀÚ
    µî·ÏÇϱâ

    100ÀÚÆò

    6.0
    (ÃÑ 0°Ç)

    ÆǸÅÀÚÁ¤º¸

    • ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼­¿¡ µî·ÏµÈ ¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°Àº ±× ³»¿ë°ú Ã¥ÀÓÀÌ ¸ðµÎ ÆǸÅÀÚ¿¡°Ô ÀÖÀ¸¸ç, ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼­´Â ÇØ´ç »óÇ°°ú ³»¿ë¿¡ ´ëÇØ Ã¥ÀÓÁöÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.

    »óÈ£

    (ÁÖ)±³º¸¹®°í

    ´ëÇ¥ÀÚ¸í

    ¾Èº´Çö

    »ç¾÷ÀÚµî·Ï¹øÈ£

    102-81-11670

    ¿¬¶ôó

    1544-1900

    ÀüÀÚ¿ìÆíÁÖ¼Ò

    callcenter@kyobobook.co.kr

    Åë½ÅÆǸž÷½Å°í¹øÈ£

    01-0653

    ¿µ¾÷¼ÒÀçÁö

    ¼­¿ïƯº°½Ã Á¾·Î±¸ Á¾·Î 1(Á¾·Î1°¡,±³º¸ºôµù)

    ±³È¯/ȯºÒ

    ¹ÝÇ°/±³È¯ ¹æ¹ý

    ¡®¸¶ÀÌÆäÀÌÁö > Ãë¼Ò/¹ÝÇ°/±³È¯/ȯºÒ¡¯ ¿¡¼­ ½Åû ¶Ç´Â 1:1 ¹®ÀÇ °Ô½ÃÆÇ ¹× °í°´¼¾ÅÍ(1577-2555)¿¡¼­ ½Åû °¡´É

    ¹ÝÇ°/±³È¯°¡´É ±â°£

    º¯½É ¹ÝÇ°ÀÇ °æ¿ì Ãâ°í¿Ï·á ÈÄ 6ÀÏ(¿µ¾÷ÀÏ ±âÁØ) À̳»±îÁö¸¸ °¡´É
    ´Ü, »óÇ°ÀÇ °áÇÔ ¹× °è¾à³»¿ë°ú ´Ù¸¦ °æ¿ì ¹®Á¦Á¡ ¹ß°ß ÈÄ 30ÀÏ À̳»

    ¹ÝÇ°/±³È¯ ºñ¿ë

    º¯½É ȤÀº ±¸¸ÅÂø¿À·Î ÀÎÇÑ ¹ÝÇ°/±³È¯Àº ¹Ý¼Û·á °í°´ ºÎ´ã
    »óÇ°À̳ª ¼­ºñ½º ÀÚüÀÇ ÇÏÀÚ·Î ÀÎÇÑ ±³È¯/¹ÝÇ°Àº ¹Ý¼Û·á ÆǸÅÀÚ ºÎ´ã

    ¹ÝÇ°/±³È¯ ºÒ°¡ »çÀ¯

    ·¼ÒºñÀÚÀÇ Ã¥ÀÓ ÀÖ´Â »çÀ¯·Î »óÇ° µîÀÌ ¼Õ½Ç ¶Ç´Â ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì
    (´ÜÁö È®ÀÎÀ» À§ÇÑ Æ÷Àå ÈѼÕÀº Á¦¿Ü)

    ·¼ÒºñÀÚÀÇ »ç¿ë, Æ÷Àå °³ºÀ¿¡ ÀÇÇØ »óÇ° µîÀÇ °¡Ä¡°¡ ÇöÀúÈ÷ °¨¼ÒÇÑ °æ¿ì
    ¿¹) È­ÀåÇ°, ½ÄÇ°, °¡ÀüÁ¦Ç°(¾Ç¼¼¼­¸® Æ÷ÇÔ) µî

    ·º¹Á¦°¡ °¡´ÉÇÑ »óÇ° µîÀÇ Æ÷ÀåÀ» ÈѼÕÇÑ °æ¿ì
    ¿¹) À½¹Ý/DVD/ºñµð¿À, ¼ÒÇÁÆ®¿þ¾î, ¸¸È­Ã¥, ÀâÁö, ¿µ»ó È­º¸Áý

    ·½Ã°£ÀÇ °æ°ú¿¡ ÀÇÇØ ÀçÆǸŰ¡ °ï¶õÇÑ Á¤µµ·Î °¡Ä¡°¡ ÇöÀúÈ÷ °¨¼ÒÇÑ °æ¿ì

    ·ÀüÀÚ»ó°Å·¡ µî¿¡¼­ÀÇ ¼ÒºñÀÚº¸È£¿¡ °üÇÑ ¹ý·üÀÌ Á¤ÇÏ´Â ¼ÒºñÀÚ Ã»¾àöȸ Á¦ÇÑ ³»¿ë¿¡ ÇØ´çµÇ´Â °æ¿ì

    »óÇ° Ç°Àý

    °ø±Þ»ç(ÃâÆÇ»ç) Àç°í »çÁ¤¿¡ ÀÇÇØ Ç°Àý/Áö¿¬µÉ ¼ö ÀÖÀ½

    ¼ÒºñÀÚ ÇÇÇغ¸»ó
    ȯºÒÁö¿¬¿¡ µû¸¥ ¹è»ó

    ·»óÇ°ÀÇ ºÒ·®¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯, A/S, ȯºÒ, Ç°Áúº¸Áõ ¹× ÇÇÇغ¸»ó µî¿¡ °üÇÑ »çÇ×Àº ¼ÒºñÀÚºÐÀïÇØ°á ±âÁØ (°øÁ¤°Å·¡À§¿øȸ °í½Ã)¿¡ ÁØÇÏ¿© 󸮵Ê

    ·´ë±Ý ȯºÒ ¹× ȯºÒÁö¿¬¿¡ µû¸¥ ¹è»ó±Ý Áö±Þ Á¶°Ç, ÀýÂ÷ µîÀº ÀüÀÚ»ó°Å·¡ µî¿¡¼­ÀÇ ¼ÒºñÀÚ º¸È£¿¡ °üÇÑ ¹ý·ü¿¡ µû¶ó ó¸®ÇÔ

    (ÁÖ)KGÀ̴Ͻýº °áÁ¦´ë±Ý¿¹Ä¡¾÷ µî·Ï¹øÈ£: 02-006-00013

    (ÁÖ)ÀÎÅÍÆÄÅ©Ä¿¸Ó½º´Â ȸ¿ø´ÔµéÀÇ ¾ÈÀü°Å·¡¸¦ À§ÇØ ±¸¸Å±Ý¾×, °áÁ¦¼ö´Ü¿¡ »ó°ü¾øÀÌ (ÁÖ)ÀÎÅÍÆÄÅ©Ä¿¸Ó½º¸¦ ÅëÇÑ
    ¸ðµç °Å·¡¿¡ ´ëÇÏ¿© (ÁÖ)KGÀ̴Ͻýº°¡ Á¦°øÇÏ´Â ±¸¸Å¾ÈÀü¼­ºñ½º¸¦ Àû¿ëÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
    µî·Ï ¿©ºÎ´Â e-±ÝÀ¶¹Î¿ø¼¾ÅÍ È¨ÆäÀÌÁö(www.fcsc.kr)ÀÇ µî·Ï¡¤½Å°í>ÀüÀÚ±ÝÀ¶¾÷µî·ÏÇöȲ ¸Þ´º¿¡¼­ È®ÀÎÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¼­ºñ½º °¡ÀÔ»ç½Ç È®ÀÎ

    ¹è¼Û¾È³»

    • ±³º¸¹®°í »óÇ°Àº Åùè·Î ¹è¼ÛµÇ¸ç, Ãâ°í¿Ï·á 1~2Àϳ» »óÇ°À» ¹Þ¾Æ º¸½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

    • Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ ¼­·Î ´Ù¸¥ »óÇ°À» ÇÔ²² ÁÖ¹®ÇÒ °æ¿ì Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ °¡Àå ±ä »óÇ°À» ±âÁØÀ¸·Î ¹è¼ÛµË´Ï´Ù.

    • ±ººÎ´ë, ±³µµ¼Ò µî ƯÁ¤±â°üÀº ¿ìü±¹ Åù踸 ¹è¼Û°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

    • ¹è¼Ûºñ´Â ¾÷ü ¹è¼Ûºñ Á¤Ã¥¿¡ µû¸¨´Ï´Ù.

    • - µµ¼­ ±¸¸Å ½Ã 15,000¿ø ÀÌ»ó ¹«·á¹è¼Û, 15,000¿ø ¹Ì¸¸ 2,500¿ø - »óÇ°º° ¹è¼Ûºñ°¡ ÀÖ´Â °æ¿ì, »óÇ°º° ¹è¼Ûºñ Á¤Ã¥ Àû¿ë