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작은 습관이 모여 내가 된다! 인생을 바꾸는 나비효과 70일!

자격을 갖춘 사람에게 행운이 찾아온다.
5번의 70일에 도전하고 실행하면, 당신은 모든 성공에 가까이 다가갈 수 있다.

이 책은 필자가 실제로 12명의 팀원들과 함께 70일 동안 하루에 1~4가지 도전 과제를 해내는 프로젝트를 실행해보고 그 경험을 바탕으로 집필했습니다. 저마다 각기 다른 과제를 내걸었습니다. 인생의 숙원사업 같은 목록이었습니다. 중요한 것도 알고, 해내면 분명히 삶이 달라질 것도 알고 있었지만, 귀찮고 급하지 않다는 이유로 미루고 미루었던 과제들이었습니다. 물 2리터 마시기부터 운동, 독서, 감사, 묵상 혹은 만나는 사람에게 명함 주기까지 아주 소박한 ‘투두리스트’였습니다.

사소하다고 해서 하다 그만두는 일은 절대 만들지 말자는 생각으로 도전자들은 의기투합했습니다. 작은 일이라고 해서 도전이 수월한 것은 아닙니다. 하다 보면 빠뜨리는 날도 생기고 건너뛰고 싶은 날도 있습니다. 꾸준함이 어렵기 때문입니다. 그렇지만 함께 [인증하고 공유하며] 도전했기 때문에 80% 이상의 팀원들이 빠짐없이 70일을 완주했습니다. 그리고 그 작은 날갯짓이 엄청난 변화를 가져왔지요. 습관이 통으로 바뀌었고, 삶을 바라보는 가치관과 자신감이 달라졌습니다. 게다가 스스로에게 용기를 주는 적극적인 도전자로 탈바꿈되었습니다.

뚜렷한 변화가 보였고, 뿌듯한 성취감이 참 좋았기에 같은 멤버로 시즌 2, 시즌 3까지 진행했습니다. 이 도전은 혼자 하면 하다 말 수 있지만 함께 하면 분명히 가능하단 걸 배웠습니다. 도전 삼세판이면 새로운 습관 3가지를 몸에 새길 수 있고, 1년에 다섯 번이면 인생도 바꿀 수 있는 강력한 의지와 원동력이 생길 것을 확신했습니다.

매일의 과제를 같은 시간에 꾸준히 실천하면서 그 과제가 내 삶에 어떤 의미이며, 나는 무엇이 변화 중이고 무엇을 깨닫고 보완해야 할지 체감합니다. 나를 향한 원칙을 바로 세우고 전략적으로 도전하며 하루의 습관으로 새길 때, 흐트러진 자세가 바르게 회복되고 인간관계마저 선하게 소통될 수 있습니다.

변화를 기꺼이 양팔로 끌어안지 않는다면, 행복한 삶은 어렵습니다. 산다는 것은 곧 변화이기 때문입니다. 변화를 거부하는 것은 시한부 인생처럼 살겠다는 의미입니다. 70일간의 도전을 스스로 하는 당신은, 진정 살아있는 사람입니다. 사람은 변화에 익숙한 동물은 아니지만, 변화를 해야만 살아남는 동물입니다. 의지를 들여서 자발적으로 변화합시다. 변화는 돌아섬이 아니라 끌어안음입니다. 변화는 변질이 아니라 적응입니다.

오늘도 성장하는 나를 만난다
70일만 지속하라, 인생이 달라진다!

더 이상 이렇게는 살 수 없다고 생각될 때 내 삶을 뒤엎기 위한 작은 행동을 하게 된다.
오늘도 성장하는 나를 만나는 시간이 돌아왔다.
5번의 70일을 경험하면, 한층 더 성장한 당신과 마주할 것이다!

70일의 도전을 성공적으로 해내실 당신을 응원하고 칭찬합니다. 필자를 있게 한 8할은 성공한 사람들을 진지하게 #눈팅 했던 것입니다. 어릴 때엔 주양육자에게 선택권이 있지만, 성인이 되고 나서는 내가 성장할 환경을 스스로 선택할 수 있지요. 따라서 필자는 자신의 기준에서 성공한 사람들, 닮고 싶은 사람들을 무슨 수를 써서라도 직접 만나려고 애썼습니다. 그게 어렵다면 간접적인 연결고리를 가졌습니다.
성공적인 인생을 사는 사람들을 곁에 두고 따라하는 것이 성공의 지름길이기 때문입니다. 보고 배우고 따라하고 변화되는 건 환경설정에 달려 있습니다.
삶에서 겪는 크고 작은 시행착오에 쓰는 시간이 아까웠기 때문에 검증된 전문가나 관련 자료, 시스템에 적극적으로 플러그인 했습니다. 결정적인 조언을 구했기에 공짜를 바라지 않았습니다. 정보와 시간은 눈에 보이지 않지만 반드시 값을 지불해야 하는 무형의 가치라고 생각했기 때문입니다. 돈을 쓰면 정보에 연결될 수 있고 시간을 아낄 수 있습니다. 그리고 필자는 이것이 진정한 배움이자 내 삶에 대한 책임이라고 보았습니다.
자신의 분야에서 성공가도를 달리는 분들을 치열하게 직간접적으로 관찰해보니 황당한 크기의 큰 꿈이 있었다는 것, 자율적이고 능동적인 의지를 들여 원칙을 세우고 꾸준히 도전하고 그것을 습관으로 만들었다는 것을 알게 되었습니다. 그 과정에서 바른 자세와 긍정의 마인드는 기본으로 세팅되어 있었습니다.

모든 성공한 사람들의 성공담에는 ‘운’이라는 말이 들어갑니다. “제가 운이 좋았어요.”라는 말은 겸손한 건지 비밀을 말하기 싫은 건지, 듣는 이로서는 알 수 없는 묘한 의미를 내포합니다. 그렇다면 운은 누구
에게 올까요? 준비된 사람, 그리고 옳은 일을 바르게 하려는 사람에게 옵니다. 성공이라는 것은 지속적이어야 합니다. 일시적으로 성공에 점을 찍고 하락하는 것은 진짜 성공이 아닙니다. 목표에 도달하고 나서
도 꾸준히 그 삶이 이어지고, 성공의 ‘결격사유’가 없을 때에 그 성공은 참됩니다.
그렇게 되려면 처음부터 선한 의도와 선한 꿈으로 시작되어야 합니다. 세상에 해가 되지 않는 바른 의도로 도전할 때 선한 도움의 손길과 행운이 따릅니다. 내 꿈의 보폭이 좁다면 꿈의 수준이 어디까지인지 확인해보세요. 나와 내 가정을 위한 원초적인 꿈인가, 혹은 좀 더 큰 세상을 위한 이로운 꿈인가, 하루하루 공을 들여 쌓아나가야 합니다. 행운은 늘 준비하는 사람에게 붙는 예정된 천사일지도 모릅니다.

앞서가는 21세기의 리더상은 ‘영성이 겸비된 사람’이라고 합니다. 지성, 이성, 감성은 교육환경과 선생님으로부터 배울 수 있지만, 영성은 실전 경험을 통해 터득하는 지혜입니다. 스스로 만든 환경에서 직접 도전하지 않으면 그 누구도 대신 채워주지 않습니다. 자신을 기다려주고 일으켜 세우는 사람은 분명 타인에게도 그러한 리더십을 갖습니다. 70일의 도전으로 나를 향한 사랑과 칭찬을 아낌없이 부어주면서, 논리와 이론이 아닌 사랑과 생명력으로 성장하시길 응원합니다.

들어가는 글: 인생을 바꾸는 나비효과, 70일
여는 시간: 굿모닝, 다시없을 오늘!

SEASON 1 첫 번째 70일: 원칙을 세우는 시간
SEASON 1 | 여는 글: 행운을 끌어당기는 원칙
SEASON 1 | 1주차: 움켜쥐었던 것을 버리는 게 결단이다
SEASON 1 | 2주차: 완벽하거나, 탁월하거나
SEASON 1 | 3주차: 평범한 나를 위한 위로의 한 마디
SEASON 1 | 4주차: 진실 혹은 거짓
SEASON 1 | 5주차: 속이 꽉 찬 도전의 열매
SEASON 1 | 6주차: 그까이꺼, 결판을 낸다 내가!
SEASON 1 | 7주차: 동기부여는 셀프다
SEASON 1 | 8주차: 농부의 마음으로 도전하기
SEASON 1 | 9주차: 과거를 곱씹으면 나만 손해다
SEASON 1 | 10주차: 자석 같은 매력 발산법
SEASON 1 | 닫는 글: 새벽이 주는 선물

SEASON 2 두 번째 70일: 도전을 품는 시간
SEASON 2 | 여는 글: 아이디어에 생명을 부여하라
SEASON 2 | 1주차: 선 변화, 후 성장
SEASON 2 | 2주차: 알람 없이 새벽에 일어나는 법
SEASON 2 | 3주차: 궁금, 정성, 인내
SEASON 2 | 4주차: 열정은 성격이 아니다
SEASON 2 | 5주차: 몸을 움직이면 마음도 움직인다
SEASON 2 | 6주차: 데드라인은 스릴 있고 긴박하게
SEASON 2 | 7주차: 물질보다 더 큰 최고의 선물
SEASON 2 | 8주차: 개인은 팀을 이기지 못한다
SEASON 2 | 9주차: 새로움은 종종 해결책이 되기도 한다
SEASON 2 | 10주차: 변화는 지금 여기 내면에서부터
SEASON 2 | 닫는 글: 시간의 레버리지

SEASON 3 세 번째 70일: 습관을 만드는 시간
SEASON 3 | 여는 글: 무의식의 숲 가꾸기
SEASON 3 | 1주차: 작고 사소한 성공을 쌓으라
SEASON 3 | 2주차: Quality는 Quantity로부터 채워진다
SEASON 3 | 3주차: 깨진 유리창을 대하는 자세
SEASON 3 | 4주차: 늘 배우려는 자세는 리더의 기본이다
SEASON 3 | 5주차: 무의식을 훈련하면 습관이 바뀐다
SEASON 3 | 6주차: 타인의 명령 Vs 자신의 명령, 어디에 익숙해질 것인가
SEASON 3 | 7주차: 포기를 옵션에서 빼라
SEASON 3 | 8주차: 작은 것을 통제하는 지혜
SEASON 3 | 9주차: 성취는 이미 지금부터 이뤄진다
SEASON 3 | 10주차: 인생문장은, 잊지 말기로 결단하기
SEASON 3 | 닫는 글: 내 인생의 시스템

SEASON 4 네 번째 70일: 자세를 다듬는 시간
SEASON 4 | 여는 글: 금사빠보다 오사빠
SEASON 4 | 1주차: 작은 성취를 가벼이 보지 말라
SEASON 4 | 2주차: 행운은 공짜도 우연도 아니다
SEASON 4 | 3주차: 간절함은 다양한 모습으로 드러난다
SEASON 4 | 4주차: 위기를 기회로 반전시키는 방법
SEASON 4 | 5주차: 최고의 당신은 언제 모습을 드러나는가
SEASON 4 | 6주차: 학력은 두뇌가 아니라 자세의 표현이다
SEASON 4 | 7주차: 철이 든다는 것은, 귀가 열린다는 것
SEASON 4 | 8주차: 낮출 때 높아진다
SEASON 4 | 9주차: 구겨짐은 약함이 아니라 강함이다
SEASON 4 | 10주차: 저도 잘 모릅니다, 더 배워야 합니다
SEASON 4 | 닫는 글: 절대 포기 못하는 무엇

SEASON 5 다섯 번째 70일: 긍정을 채우는 시간
SEASON 5 | 여는 글: 성공의 언어는 감사다
SEASON 5 | 1주차: 친하면 편안하고, 집착하면 불편하다
SEASON 5 | 2주차: 나를 세우는 좋은 거짓말
SEASON 5 | 3주차: 사람을 이해하려는 간단한 노력
SEASON 5 | 4주차: 스스로를 사랑하는 사람은 매력적이다
SEASON 5 | 5주차: 쓸모없는 걱정보다 든든한 초연함
SEASON 5 | 6주차: 자신감은 필사적으로 지켜라
SEASON 5 | 7주차: 축복은 흘러 보내야 다시 돌아온다
SEASON 5 | 8주차: 성공은 감사와 감동의 순간 위에 자리잡는다
SEASON 5 | 9주차: 사랑은 종종 수많은 문제의 해결책이 된다
SEASON 5 | 10주차: 보이지 않아도 느낄 수 있는 것들
SEASON 5 | 닫는 글: 자격을 갖춘 사람에게 오는 행운

닫는 시간: 굿바이, 용기로 채운 시간들!

행운을 끌어당기는 원칙
행운을 끌어당기는 원칙은 ‘없다’라는 말 쓰지 않기다. 물질이건 사람이건 재능이건 기회이건, 없는 게 아니라 안 보이는 것이고 못 느끼는 것이다. 우리가 그토록 바라마지 않는 돈, 시간, 능력, 인맥, 용기 그리고 자신감 같은 것들은 없는 게 아니라 꺼내지 않는 것이다. _22쪽

SEASON 1 | 1주차
움켜쥐었던 것을 버리는 게 결단이다
분산되었던 에너지를 하나로 합치기 위해 불필요한 일을 가지 치는 것이 결단의 우선순위다. 한 가지를 선택하고 뜻을 모았다면 오로지 그것에 매진하는 것, 그럴 때 비로소 방법이 보이기 시작한다. _24쪽

SEASON 1 | 10주차
자석 같은 매력 발산법
사람은 재능을 표현할 때 기쁨을 느낀다. 얻을 수 있는 것보다 줄 수 있는 것에서 재능을 찾는다. 그리고 그것을 계발하고 성장시키는 것이 삶의 목적이 될 때 기쁨이 묻어나는 하루를 보내게 된다. _96쪽

SEASON 2 | 5주차
몸을 움직이면 마음도 움직인다
가만히 방구석에 앉아 있으면 있던 열정도 사라진다. 몸을 일으키고 이불을 박차고 옷 매무새를 다듬고 얼굴을 꾸미고 바깥으로 나와라. 우선 뛰어들어라. 우선 사랑하라. 그러면 내 속에 숨어 있던 꿈틀대는 에너지와 열정이 하나둘 드러나기 시작한다. _139쪽

SEASON 2 | 9주차
새로움은 종종 해결책이 되기도 한다
오늘 하루의 작은 터닝 포인트는, 매일 하던 습관을 털고 새로움을 선택해보는 것이다. 가던 길, 먹던 음식, 하루 일과를 조금씩 흐트러뜨려 보는 것. 그 안에서 새로움을 발견한다. _171쪽

SEASON 2 | 닫는 글
시간의 레버리지
투자된 시간이 성장과 성취라는 결과물을 가져오면, 우리는 하루 24시간을 48시간, 72시간으로 늘려 쓸 수 있는 시간부자가 된다. 시간을 어디에 쓰는지에 따라 수입이 달라지고, 그 수입으로 또 다른 시간을 살 수도 있다. _187쪽

SEASON 3 | 3주차
깨진 유리창을 대하는 자세
패배자들은 자잘하게 깨지는 유리창의 실금을 무시한다. 유리창이 산산조각이 나기 직전까지 변수에 무디다. 회복 불능의 변수가 터지기 전에 준비하고 대비하자. 송아지를 잃으면 외양간을 아무리 고쳐도 소용없다. _208쪽

SEASON 5 | 3주차
사람을 이해하려는 간단한 노력
영화 속 주인공이 아니라, 조연의 마음에도 들어가보라. 그렇게 할 때에 그 사람의 입장에서 잠시 새로운 인생을 살게 되니, 또 다른 삶을 경험할 수 있다. 사업도 인생도 모두 다 사람을 이해하는 데서 실마리가 보인다. 일일이 실전으로 체득하려면 삶이 피폐해질 수도 있으니 영화를 통해 간접체험을 해보자. 그러나 주의할 점은 늘 보던 장르가 아닌, 새로운 시각을 자극할 수 있는 새로운 이야기를 접하라는 것. _376쪽