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심리학
자해 청소년을 위한 DBT 워크북
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책소개
이 책은 자해 청소년을 위한 심리치료에 대해 다룬 도서입니다. 기초적이고 전반적인 내용을 확인할 수 있도록 구성했습니다.
목차
이 책에 쏟아진 찬사
추천의 글
들어가는 말
1장_자해란 무엇이고, 왜 하게 되는 걸까?
왜 자해를 하는 걸까?
내 행동 분석하기
마무리
2장_위기로부터 살아남기
나의 목표는 무엇일까?
가능성 줄이기
몸 상태를 변화시켜 감정 조절하기
주의 분산하기
자신을 위로하기
대안적 저항
위기를 헤쳐 나갈 수 있는 다른 기술들
충동을 다루는 단계
마무리
3장_나의 일상 리듬으로 돌아가기
마음챙김이란 무엇일까?
무엇을 ‘연습’하고 있는 걸까?
나 자신을 알기
마무리
4장_내면의 지혜 찾기
세 가지 서로 다른 관점
지혜로운 자아와 만나기
감정에 납치당할 위험 줄이기
마무리
5장_감정을 길들이는 이름 붙이기
감정이란 무엇일까?
감정에 이름 붙이기
마무리
6장_불난 데 부채질 멈추기
판단하지 않기(비판단적인 상태 되기)
현실 수용하기
자기 수인: 자신의 감정을 수용하기
갇히게 되었을 때
마무리
7장_회피를 회피하기
회피란 무엇일까?
기꺼이 하기
감정과 반대로 행동하기
효과적으로 행동하기
마무리
8장_대인관계의 중요성
건강하지 않은 관계에 필요한 일
대인관계 넓혀가기
건강한 의사소통
주변 사람들을 대하는 법
마무리
마치며_너는 지금 어디에 있지?
장단점 기록지 검토하기
자신에게 편지 쓰기
기꺼이 하기로 돌아가기
부록
참고문헌
저자소개
| 생년월일 | - |
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정신건강 치료자이자 저명한 변증행동치료(DBT) 전문가이다. 『감정 폭풍 진정시키기Calming the Emotional Storm』, 『감정이 삶을 끌고 가게 두지 마세요 - 청소년 편Don’t Let Your Emotions Run Your Life for Teens』, 『청소년을 위한 대인관계 기술 101Relationship Skills 101 for Teens』을 비롯한 7권의 책을 저술했으며, 저자의 책들은 DBT 기술을 활용하여 감정을 조절하고 지속적인 안녕감을 함양하도록 돕는 데 역점을 두고 있다. 저자는 또한 캐나다 정신과 학회가 수여하는 학술상인 R. O. 존스 상을 받은 바 있다.
| 생년월일 | - |
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국립정신건강센터 전공의 수련, 가톨릭대학교 서울성모병원 정신건강의학과 임상강사 과정을 마친 후 전라북도마음사랑병원에서 중독치료센터장을 하였고, 인천광역시교육청 마음건강치료전문의와 인천참사랑병원 킬리안 공감학교(치유형 대안학교) 교감을 지내며 행위 중독과 청소년 자해 행동을 비롯한 다양한 행동 문제 치료에 관심을 두고 활동해왔다. 현재 예수병원 정신건강의학과 과장으로 근무하며 3동향 인지행동치료를 임상 현장 및 연구에 적용하고 있다. 대표 역서로는 『자해 청소년을 위한 마음챙김 워크북』, 『치료관계의 혁신, 기능분석정신치료』, 『심리치 료에서 자기를 다루는 법』이 있으며, 대한정서인지행동의학회 국제이사, 한국중독정신의학회 간행간사 및 맥락행동과학회 정회원으로 활동 중이다.
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성균관 의대 삼성서울병원 정신건강의학과 전공의, 임상강사를 마쳤고, Massachusetts General Hospital의 Bipolar Clinical and Research Program에서 research fellow를 하였다. 현재 성균관 의대 삼성서울병원 조교수로 재직 중이며, 기분 장애, 특히 양극성 장애와 청년기 기분 장애의 약물 치료, 행동 치료를 포함하는 통합적 치료에 관심을 두고 있다. 대한정서인지행동의학회 교육 간사로 활동 중이며, 변증행동치료 연구회에서 활동 중이다.
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이화여자대학교 의과대학을 졸업 후 국립정신건강센터 전공의를 마쳤고, 현재 도담 정신건강의학과 의원 및 도담 마음성장연구소를 운영 중이다. 정신건강의학과 임상 현장에서 정신분석적 치료 및 인지행동치료를 실용적으로 활용하는 데 관심이 있다. 『청소년 및 성인을 위한 ADHD의 인지행동치료』를 공역하였으며, 변증행동치료 연구회에서 활동 중이다.
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