±¹³»µµ¼
°Ç°/ºäƼ
°Ç°°ü¸®¿Í À¯Áö
ÇÑÀÇÇÐ
2013³â 9¿ù 9ÀÏ ÀÌÈÄ ´©Àû¼öÄ¡ÀÔ´Ï´Ù.
Á¤°¡ |
65,000¿ø |
---|
65,000¿ø
1,950P (3%Àû¸³)
ÇÒÀÎÇýÅÃ | |
---|---|
Àû¸³ÇýÅà |
|
|
|
Ãß°¡ÇýÅÃ |
|
À̺¥Æ®/±âȹÀü
¿¬°üµµ¼
»óÇ°±Ç
ÀÌ»óÇ°ÀÇ ºÐ·ù
Ã¥¼Ò°³
»çÁø°ú ±×¸²¸¸ º¸´õ¶óµµ ÀÚÀÔ À§Ä¡¸¦ ¾Ë ¼ö ÀÖ¾î ½Ç¿ëÀû
Áõ·Ê°¡ ±âÀçµÇ¾î ½ÇÁ¦ ȯÀÚ¿Í ´ëÁ¶ÇÏ¸é¼ È°¿ëÇϱâ ÁÁ´Ù
¸ðµç ±ÙÀ°¼º ÁúȯÀ» ÅëÀÏµÈ ÇÁ·Î¼¼½º·Î¼ Á¢±Ù!
¡Ü Àü½ÅÀÇ 70%¿¡ °¡±î¿î ±ÙÀ°Àº ½ÇÁ¦ ÅëÁõÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÇ´Â ºÎÀ§¿Í´Â ´Ù¸¥ ºÎÀ§¿¡ ÅëÁõÀ» ÀÏÀ¸Å°°í ÀÖ´Ù. ¿äÇÏÁöÅë, ½½Åë, °æºÎÅë, °ßÅëÀ̶ó´Â 4´ë Áõ»ó¿¡ ´ëÇÏ¿© ±× ¿øÀÎÀÌ µÇ´Â Æ®¸®°ÅÆ÷ÀÎÆ®(TP)¸¦ ¾î¶»°Ô °ËÃâÇÏ¿© ÀÚħÇÒ °ÍÀÎÁö¸¦ »çÁø°ú ±ÙÀ°ÀÇ ´Ü¸éµµ¿Í ÇÔ²² Çؼ³ÇÑ´Ù. ÃËÁøÇØ¾ß ÇÒ ºÎÀ§¸¦ ÇÑ´«¿¡ ¾Ë ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ÃËÁø¹æ¹ý°ú ÀÚħÀÇ ¹æÇ⡤±íÀÌ µîµµ ±¸Ã¼ÀûÀ¸·Î ±â¼úÇÏ°í ÀÖ¾î¼ ÀÓ»ó¿¡¼ ¹Ù·Î »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ³»¿ëÀ¸·Î ±¸¼ºµÇ¾î ÀÖ´Ù.
¡Ü ÀÌ Ã¥Àº ±ÙÀ°ÅëÁõÀÇ ¿øÀÎÀÎ Æ®¸®°ÅÆ÷ÀÎÆ®¿¡ ´ëÇÑ Ä§Ä¡·á¸¦ ´Ù·é´Ù. ÀÌ ¹æ¹ýÀº Áֻ糪 µµ¼ö¿ä¹ý µîÀÇ ´Ù¸¥ Ä¡·á¹ý¿¡ ºñÇØ ÅëÁõÀÌ Àû±â ¶§¹®¿¡ ȯÀÚ¿¡°Ô ºÎ´ãÀÌ Àû°í ÀÇ·á°æÁ¦ÀûÀ¸·Î º¸´õ¶óµµ ¿ì¼öÇÑ ¼ö±â¹ýÀÌ´Ù.
¡Ü ÀÓ»ó¿¡¼ ¸ÅÀÏ ¸¸³ª°Ô µÇ´Â ±ÙÀ°ÀÇ ÅëÁõÀ» ¾î¶»°Ô ÀÌÇØÇÏ°í Ä¡·áÇÒ °ÍÀΰ¡. ÀÌ·¯ÇÑ °í¹Î¿¡¼ ±âÃÊÁö½Ä, Áø·á¹æ¹ý, Ä¡·á¹ý, ³ª¾Æ°¡ °¢ ±ÙÀ°ÀÇ Æ¯Â¡À» Æ®¸®°ÅÆ÷ÀÎÆ®¶ó ºÒ¸®´Â °³³äÀ» ¹ÙÅÁÀ¸·Î ÃÖ´ëÇÑ ÀÌÇØÇϱ⠽±°Ô Á¤¸®Çϱâ·Î ÇÏ¿´´Ù.
¸ñÂ÷
µé¾î°¡¸é¼ ¥£
¿ªÀÚÀÇ ¸» ¥¥
Á¦1Àå ÃÑ·Ð: Æ®¸®°ÅÆ÷ÀÎÆ® ħġ·á°¡ ¿Ö ÇÊ¿äÇÑ°¡? 1
¾î±ú °á¸²¿¡ ´ëÇÑ Ä¡·áÀÇ 70%´Â À߸øµÇ¾î ÀÖ¾ú´Ù´Â Ãæ°ÝÀûÀÎ »ç½Ç!? 2
¾ËÁö ¸øÇÏ¸é µÎ·Æ´Ù! ±ÙÀ°ÀÇ ÅëÁõ 2
Æ®¸®°ÅÆ÷ÀÎÆ®¶õ ¹«¾ùÀΰ¡? 3
Æ®¸®°ÅÆ÷ÀÎÆ®¿Í ¾ÐÅëÁ¡¡¤°æÇ÷Àº ¹«¾ùÀÌ ´Ù¸¥°¡? 3
ÀÓ»ó¿¡¼ Æ®¸®°ÅÆ÷ÀÎÆ®¸¦ ã¾Æ³»´Â ¿äÁ¡Àº? 4
Æ®¸®°ÅÆ÷ÀÎÆ® ħġ·á´Â ¾î¶² Áõ»ó¿¡ À¯È¿ÇÑ°¡? 6
Æ®¸®°ÅÆ÷ÀÎÆ® ħġ·á·Î ¸¸¼ºÅëÁõµµ ÇØ°áÇÒ ¼ö Àִ°¡? 7
Æ®¸®°ÅÆ÷ÀÎÆ® Ä¡·á¿¡¼ ¿Ö ħÀ» »ç¿ëÇϴ°¡? 8
Æ®¸®°ÅÆ÷ÀÎÆ® ħġ·á¸¦ ½Ç½ÃÇÏ´Â µ¥ ÀÖ¾î¼ÀÇ ÁÖÀÇ»çÇ×Àº? 8
Á¦2Àå Æ®¸®°ÅÆ÷ÀÎÆ® ħġ·á¿¡¼ÀÇ °Ë»ç¹ý 11
STEP1 º´Å¸¦ ÆǺ°ÇÏÀÚ! 12
A. ¹®ÁøÇ׸ñ 12
B. °Ë»çÇ׸ñ 13
C. ±× ¹Û¿¡ ±ÙÀ°ÀÇ ÅëÁõÀ» ÀǽÉÇØ¾ß ÇÒ Ç׸ñ 17
STEP2 ¿øÀÎÀÌ µÇ´Â ±ÙÀ°À» ÆǺ°ÇÏÀÚ! 19
A. µ¿ÅëÀÌ ÀϾ´Â ÀÚ¼¼·ÎºÎÅÍ ±ÙÀ°À» °áÁ¤ÇÑ´Ù 19
B. µ¿ÅëÀÌ À¯¹ßµÇ´Â µ¿ÀÛ(°¡µ¿¹üÀ§ °Ë»ç)À¸·ÎºÎÅÍ ±ÙÀ°À» °áÁ¤ÇÑ´Ù 21
C. µ¿ÅëÀÌ ÀϾ´Â ÀÚ¼¼³ª °¡µ¿¹üÀ§ °Ë»ç¸¦ ÅëÇØ ÅëÁõÀÌ ¸íÈ®ÇØÁöÁö ¾Ê¾ÒÀ» ¶§´Â? 22
STEP3 ±ÙÀ°À» ¸¸Á®º¸ÀÚ(»ö»ó°æ°áÀ» ã¾Æº¸ÀÚ)! 24
A. Æ®¸®°ÅÆ÷ÀÎÆ® Ã¥À» Âü°í·Î ÇÏ¿© ÃËÁøÇÑ´Ù 24
B. ±Ù°ÇÀÌÇàºÎ ºÎ±ÙÀ» Áß½ÉÀ¸·Î ÃËÁøÇÑ´Ù 24
C. °æÇ÷À» Âü°íÇÏ¿© ÃËÁøÇÑ´Ù 24
STEP4 »ö»ó°æ°áÀ» ´·¯º¸ÀÚ! 26
º¸Ãæ ½Å°æÀÇ ÅëÁõÀ» ÆǺ°ÇÏ´Â °Ë»ç 29
Á¦3Àå Æ®¸®°ÅÆ÷ÀÎÆ® ħġ·áÀÇ ¹æ¹ý 31
STEP5 Æ®¸®°ÅÆ÷ÀÎÆ®¿¡ ħÀ» ÀÚÀÔÇÏÀÚ! 32
A. ħÀÇ °¢µµ 32
B. ħÀÇ ±íÀÌ 33
C. ħÀÇ ÀÚÀÔ¹æ¹ý 34
D. Ä¡·á¼ö±â 35
E. Ä¡·á°£°Ý 35
STEP6 Ä¡·áÈ¿°úÀÇ È®ÀÎ 36
¿ä¾à (¹®Áø¿¡¼ °Ë»ç¡¤Ä¡·á±îÁöÀÇ ÀÏ·ÃÀÇ È帧) 37
Á¦4Àå ÀÚ¼¼¿Í Æ®¸®°ÅÆ÷ÀÎÆ®ÀÇ °ü°è 41
ÀÚ¼¼ÀÇ ÀÌ»ó°ú Æ®¸®°ÅÆ÷ÀÎÆ® 42
Á¤»óÀûÀÎ ÀÚ¼¼¶õ? 42
³ªÀÌ°¡ µé¸é ¾î¶² ÀÌÀ¯·Î Æò¹è(flat back)³ª ¿ø¹è(round back)°¡ µÇ´Â°¡? 43
ÀÚ¼¼ÀÌ»ó°ú ±ÙÀ°ÀÇ °ü°è 44
ÀÚ¼¼ÀÌ»óÀ» ÆľÇÇÏ´Â °ÍÀº ¸¸¼ºÈÀÇ ¿¹¹æÀ¸·Î À̾îÁø´Ù 46
Á¦5Àå Ä¡·áÆí: °¢ Áúȯ°ú Æ®¸®°ÅÆ÷ÀÎÆ®ÀÇ °ü°è 47
¡´Á¦5Àå Ä¡·áÆí¡µ¿¡ ´ëÇؼ 48
¡´Á¦5Àå Ä¡·áÆí¡µÀÇ ±¸¼º ¹× ÁÖÀÇÁ¡ 48
5-1 Æ®¸®°ÅÆ÷ÀÎÆ®¿Í ¿äÇÏÁöÅë 50
¿äÇÏÁöÅë°ú ±ÙÀ°ÀÇ °ü°è¶õ? 50
STEP1 ¿äÇÏÁöÅëÀÇ º´Å¸¦ ÆǺ°ÇÏÀÚ! 51
STEP2 ¿øÀÎÀÌ µÇ´Â ±ÙÀ°À» ÆǺ°ÇÏÀÚ! 54
STEP3 ±ÙÀ°À» ¸¸Á®º¸ÀÚ! 58
STEP4 »ö»ó°æ°áÀ» ´·¯º¸ÀÚ! 59
STEP5 Æ®¸®°ÅÆ÷ÀÎÆ®¿¡ ħÀ» ÀÚÀÔÇÏÀÚ! 59
¨ç ¾ûµ¢Ç㸮±Ù(Àå¿ä±Ù, Iliopsoas) 60
¨è Ç㸮³×¸ð±Ù(¿ä¹æÇü±Ù, Quadratus lumborum) 67
¨é ¸öÅëÆï±Ù±º(ü°£½Å±Ù±º, Muscles for extension of the trunk) 75
¨ê ¸öÅë±ÁÈû±Ù±º(ü°£±¼±Ù±º, Muscles for flexion of the trunk) 85
¨ë Å«º¼±â±Ù(´ëµÐ±Ù, Gluteus maximus) 95
¨ì Áß°£º¼±â±Ù(ÁߵбÙ, Gluteus medius) 102
¨í ÀÛÀºº¼±â±Ù(¼ÒµÐ±Ù, Gluteus minimus) 109
¨î ±ÃµÕ±¸¸Û±Ù(ÀÌ»ó±Ù, Piriformis) 117
º¸Ãæ ¿äÅë¿¡ ´ëÇÑ Æ®¸®°ÅÆ÷ÀÎÆ® ħġ·áÀÇ EBMÀº? 122
5-2 Æ®¸®°ÅÆ÷ÀÎÆ®¿Í ½½Åë 127
½½Åë°ú ±ÙÀ°ÀÇ °ü°è¶õ? 127
STEP1 ½½ÅëÀÇ º´Å¸¦ ÆǺ°ÇÏÀÚ! 128
STEP2 ¿øÀÎÀÌ µÇ´Â ±ÙÀ°À» ÆǺ°ÇÏÀÚ! 130
STEP3 ±ÙÀ°À» ¸¸Á®º¸ÀÚ! 136
STEP4 »ö»ó°æ°áÀ» ´·¯º¸ÀÚ! 137
STEP5 Æ®¸®°ÅÆ÷ÀÎÆ®¿¡ ħÀ» ÀÚÀÔÇÏÀÚ! 137
¨ç ³Ò´Ù¸®³×°¥·¡±Ù(´ëÅð»çµÎ±Ù, Quadriceps femoris) 138
¨è ³Ò´Ù¸®±Ù¸·±äÀå±Ù(´ëÅð±Ù¸·Àå±Ù, Tensor fasciae latae)°ú ³Ò´Ù¸®ºø±Ù(ºÀ°ø±Ù, Sartorius) 151
¨é ÇܽºÆ®¸µ(Hamstrings) 160
¨ê °í°üÀý¸ðÀ½±Ù±º(³»Àü±Ù±º, Hip adductors) 167
¨ë ¿À±Ý±Ù(½½¿Í±Ù, Popliteus) 174
¨ì ÀåµýÁö±Ù(ºñº¹±Ù, Gastrocnemius) 179
¨í °¡Àڹ̱Ù(Soleus) 185
¨î ¾ÕÁ¤°±Ù(Àü°æ°ñ±Ù, Tibialis anterior) 192
¨ï Á¾¾Æ¸®±Ù±º(ºñ°ñ±Ù±º, Peroneal complex) 197
º¸Ãæ ½½Åë¿¡ ´ëÇÑ Æ®¸®°ÅÆ÷ÀÎÆ® ħġ·áÀÇ EBMÀº? 204
5-3 Æ®¸®°ÅÆ÷ÀÎÆ®¿Í °æºÎÅë 207
°æºÎÅë°ú ±ÙÀ°ÀÇ °ü°è¶õ? 207
STEP1 °æºÎÅëÀÇ º´Å¸¦ ÆǺ°ÇÏÀÚ! 208
STEP2 ¿øÀÎÀÌ µÇ´Â ±ÙÀ°À» ÆǺ°ÇÏÀÚ! 210
STEP3 ±ÙÀ°À» ¸¸Á®º¸ÀÚ! 215
STEP4 »ö»ó°æ°áÀ» ´·¯º¸ÀÚ! 216
STEP5 Æ®¸®°ÅÆ÷ÀÎÆ®¿¡ ħÀ» ÀÚÀÔÇÏÀÚ! 216
¨ç ¸ñºø±Ù(Èä¼âÀ¯µ¹±Ù, Sternocleidomastoid) 217
¨è ¸ñ°¥ºñ±Ù(»ç°¢±Ù, Scalenus) 224
¨é ³ÎÆDZٱº(ÆÇ»ó±Ù±º, Splenius) 231
¨ê µî¼¼¸ð±Ù(½Â¸ð±Ù, Trapezius) 238
¨ë ¾î±ú¿Ã¸²±Ù(°ß°©°Å±Ù, Levator scapulae) 244
¨ì µÚÅë¼ö¹Ø±Ù±º(ÈĵÎÇϱٱº, Suboccipitalis) 250
¨í ¸¶¸§±Ù(´ÉÇü±Ù, Rhomboid) 256
º¸Ãæ °æºÎÅë¿¡ ´ëÇÑ Æ®¸®°ÅÆ÷ÀÎÆ® ħġ·áÀÇ EBMÀº? 263
5-4 Æ®¸®°ÅÆ÷ÀÎÆ®¿Í °ßÅë 267
°ßÅë°ú ±ÙÀ°ÀÇ °ü°è¶õ? 267
STEP1 °ßÅëÀÇ º´Å¸¦ ÆǺ°ÇÏÀÚ! 268
STEP2 ¿øÀÎÀÌ µÇ´Â ±ÙÀ°À» ÆǺ°ÇÏÀÚ! 270
STEP3 ±ÙÀ°À» ¸¸Á®º¸ÀÚ! 274
STEP4 »ö»ó°æ°áÀ» ã¾Æº¸ÀÚ! 275
STEP5 Æ®¸®°ÅÆ÷ÀÎÆ®¿¡ ħÀ» ÀÚÀÔÇÏÀÚ! 275
¨ç ¾î±ú¼¼¸ð±Ù(»ï°¢±Ù, Deltoid) 276
¨è ³ÐÀºµî±Ù(±¤¹è±Ù, Latissimus dorsi) 283
¨é Å«¿ø±Ù(´ë¿ø±Ù, Teres major) 290
¨ê ÀÛÀº¿ø±Ù(¼Ò¿ø±Ù, Teres minor) 296
¨ë ¾î±ú¹Ø±Ù(°ß°©ÇϱÙ, Subscapularis) 302
¨ì °¡½ÃÀ§±Ù(±Ø»ó±Ù, Supraspinatus) 309
¨í °¡½Ã¾Æ·¡±Ù(±ØÇϱÙ, Infraspinatus) 315
¨î Å«°¡½¿±Ù(´ëÈä±Ù, Pectoralis major) 321
¨ï ÀÛÀº°¡½¿±Ù(¼ÒÈä±Ù, Pectoralis minor) 327
¨ð À§Æȵΰ¥·¡±Ù(»ó¿ÏÀ̵αÙ, Biceps brachii) 333
¨ñ À§Æȼ¼°¥·¡±Ù(»ó¿Ï»ïµÎ±Ù, Triceps brachii) 339
º¸Ãæ °ßÅë¿¡ ´ëÇÑ Æ®¸®°ÅÆ÷ÀÎÆ® ħġ·áÀÇ EBMÀº? 345
¸¶Ä¡¸é¼ 348
ã¾Æº¸±â 349
°ü·ÃÀ̹ÌÁö
ÀúÀÚ¼Ò°³
»ý³â¿ùÀÏ | - |
---|
ì¥ÔöûúúÊ
1972³â Ä¡¹ÙÇö Ãâ»ý
1997³â ¸ÞÀÌÁöħ±¸´ëÇÐ(Çö ¸ÞÀÌÁö±¹Á¦ÀÇ·á´ëÇÐ) ħ±¸ÇкΠÁ¹¾÷
2002³â ¸ÞÀÌÁöħ±¸´ëÇÐ ´ëÇпø ¹Ú»ç°úÁ¤ ¼ö·á
2002~2006³â ¸ÞÀÌÁöħ±¸´ëÇРħ±¸ÇкΠÀÓ»óħ±¸Çб³½Ç Á¶¼ö
2006~2008³â ¸ÞÀÌÁö±¹Á¦ÀÇ·á´ëÇРħ±¸ÇкΠÀÓ»óħ±¸Çб³½Ç Á¶±³
2006~2008³â ¿À»çÄ«´ëÇÐ ÀÇÇкΠ»ýü±â´Éº¸¿ÏÀÇÇаÁ ƯÀÓÁ¶¼ö
2006~2008³â ¾ÆÀÌÄ¡ÀÇ°ú´ëÇÐ ÀÇÇкΠÅëÁõÇаÁ ¿¬±¸»ý
2008~2009³â ij³ª´Ù Åä·ÐÅä´ëÇÐ(B J Seslle ±³¼ö)¿¡ À¯ÇÐ
2009~2011³â ¸ÞÀÌÁö±¹Á¦ÀÇ·á´ëÇÐ ÀÓ»óħ±¸Çб³½Ç °»ç, µ¿´ëÇпø °»ç
2011~2014³â ¸ÞÀÌÁö±¹Á¦ÀÇ·á´ëÇРħ±¸ÇкΠÀÓ»óħ±¸Çб³½Ç Áر³¼ö,
µ¿´ëÇпø Áر³¼ö, ¿À»çÄ«´ëÇÐ ÀÇÇкΠ»ýü±â´Éº¸¿ÏÀÇÇаÁ ƯÀÓ¿¬±¸¿ø
2012~2014³â ÈÄ»ý³ëµ¿¼º °úÇבּ¸ºñ º¸Á¶±Ý Áö¿ªÀÇ·á±â¹Ý°³¹ß¿¬±¸»ç¾÷ ¡°¸¸¼ºÅëȯÀÚ¿¡ ´ëÇÑ ÅëÇÕÀÇ·áÀû ¼¿ÇÁÄɾîÇÁ·Î±×·¥ÀÇ ±¸Ãࡱ ¿¬±¸´ëÇ¥
2014~2015³â ÈÄ»ý³ëµ¿¼º °úÇבּ¸ºñº¸Á¶±Ý ¡°ÅëÇÕÀÇÇС±¿¡ °ü°èÇÏ´Â ÀÇ·áÀÇ ÁúÇâ»ó¡¤°úÇÐÀû±Ù°Å¼öÁý¿¬±¸»ç¾÷ ¡°Ä§±¸¿¡¼ ¸¸¼ºÅëȯÀÚÀÇ Ä¡·áÁöħ ¹× ÀÇ»ç¿ÍÀÇ ¿¬ÈÞ¿¡ °üÇÑ °¡À̵å¶óÀΡ± ¿¬±¸´ëÇ¥
2015³â~ ¸ÞÀÌÁö±¹Á¦ÀÇ·á´ëÇРħ±¸ÇкΠÀÓ»óħ±¸ÇаÁ ±³¼ö, µ¿´ëÇпø ±³¼ö, µ¿´ëÇÐ ±³Åä °¡¾²¶ó°¡¿Í ħ±¸¿ø ºÐ¿øÀå, ¿À»çÄ«´ëÇÐ ÀÇÇкΠÅëÇÕÀÇ·á°Á ƯÀÓ¿¬±¸¿ø
»ý³â¿ùÀÏ | - |
---|
µ¿±¹´ëÇб³ ÇÑÀÇÇаú¸¦ Á¹¾÷ÇÏ¿´´Ù. Áø·á½Ç¿¡¼ ȯÀÚµéÀ» ¸¸³ª´Â ÇÑÆí ³»ÀÏÀÇ ÇÑÀÇÇÐÀÌ ³ª¾Æ°¡¾ß ÇÒ ±æ¿¡ ´ëÇØ °í¹ÎÇÏ¸é¼ »ì¾Æ°¡°í ÀÖ´Â ÇÑÀÇ»çÀÌÀÚ Àú¼ú°¡ÀÌ´Ù. ¾îÇп¡ ´ëÇÑ °ü½É°ú Àü°øÀ» »ì·Á¼ ¡¶Çö´ëÀÇ·á¿Í Çѹæ¾à¡·, ¡¶ÇǺÎÁúȯÀÇ ÇÑÀÇÇÐÄ¡·á 57Áõ·Ê¡·, ¡¶Ð¹óëßöç¯: ¹°¿À¾à½Ç¹æÇÔ±¸°á°ú ÇÔ²² Àд ô¼ï£ðóÛ× Ä¡Çè·Ï¡·, ¡¶¹Ì¾Èħ: ¹Ì¾ÈÀ²°ú Çغαâ´É¿¡¼ Á¢±ÙÇÑ¡·, ¡¶ÜÙñûÐôÕÂ: ۰п, ÜÙñûÓñýÄ, ÔÁÜÙñûÐôÕÂ, ÜÙñûÓñú°¿Í ÇÔ²² Àд¡·, ¡¶ÜÙñûÐôÕÂìÏ: íþÞÞÜÙòàÍÅ, ÜÙñûÐôÕ°ú ÇÔ²² Àд¡·À» ¹ø¡¤Æí¿ªÇÏ¿© Ãâ°£ÇÏ¿´°í, ¡¶Ð¹óëßö篡·Àº 2017 ´ëÇѹα¹Çмú¿ø ¿ì¼öÇмúµµ¼¿¡ ¼±Á¤µÇ¾ú´Ù.
ÁÖ°£·©Å·
´õº¸±â»óÇ°Á¤º¸Á¦°ø°í½Ã
À̺¥Æ® ±âȹÀü
°Ç°/ºäƼ ºÐ¾ß¿¡¼ ¸¹Àº ȸ¿øÀÌ ±¸¸ÅÇÑ Ã¥
ÆǸÅÀÚÁ¤º¸
»óÈ£ |
(ÁÖ)±³º¸¹®°í |
---|---|
´ëÇ¥ÀÚ¸í |
¾Èº´Çö |
»ç¾÷ÀÚµî·Ï¹øÈ£ |
102-81-11670 |
¿¬¶ôó |
1544-1900 |
ÀüÀÚ¿ìÆíÁÖ¼Ò |
callcenter@kyobobook.co.kr |
Åë½ÅÆǸž÷½Å°í¹øÈ£ |
01-0653 |
¿µ¾÷¼ÒÀçÁö |
¼¿ïƯº°½Ã Á¾·Î±¸ Á¾·Î 1(Á¾·Î1°¡,±³º¸ºôµù) |
±³È¯/ȯºÒ
¹ÝÇ°/±³È¯ ¹æ¹ý |
¡®¸¶ÀÌÆäÀÌÁö > Ãë¼Ò/¹ÝÇ°/±³È¯/ȯºÒ¡¯ ¿¡¼ ½Åû ¶Ç´Â 1:1 ¹®ÀÇ °Ô½ÃÆÇ ¹× °í°´¼¾ÅÍ(1577-2555)¿¡¼ ½Åû °¡´É |
---|---|
¹ÝÇ°/±³È¯°¡´É ±â°£ |
º¯½É ¹ÝÇ°ÀÇ °æ¿ì Ãâ°í¿Ï·á ÈÄ 6ÀÏ(¿µ¾÷ÀÏ ±âÁØ) À̳»±îÁö¸¸ °¡´É |
¹ÝÇ°/±³È¯ ºñ¿ë |
º¯½É ȤÀº ±¸¸ÅÂø¿À·Î ÀÎÇÑ ¹ÝÇ°/±³È¯Àº ¹Ý¼Û·á °í°´ ºÎ´ã |
¹ÝÇ°/±³È¯ ºÒ°¡ »çÀ¯ |
·¼ÒºñÀÚÀÇ Ã¥ÀÓ ÀÖ´Â »çÀ¯·Î »óÇ° µîÀÌ ¼Õ½Ç ¶Ç´Â ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì ·¼ÒºñÀÚÀÇ »ç¿ë, Æ÷Àå °³ºÀ¿¡ ÀÇÇØ »óÇ° µîÀÇ °¡Ä¡°¡ ÇöÀúÈ÷ °¨¼ÒÇÑ °æ¿ì ·º¹Á¦°¡ °¡´ÉÇÑ »óÇ° µîÀÇ Æ÷ÀåÀ» ÈѼÕÇÑ °æ¿ì ·½Ã°£ÀÇ °æ°ú¿¡ ÀÇÇØ ÀçÆǸŰ¡ °ï¶õÇÑ Á¤µµ·Î °¡Ä¡°¡ ÇöÀúÈ÷ °¨¼ÒÇÑ °æ¿ì ·ÀüÀÚ»ó°Å·¡ µî¿¡¼ÀÇ ¼ÒºñÀÚº¸È£¿¡ °üÇÑ ¹ý·üÀÌ Á¤ÇÏ´Â ¼ÒºñÀÚ Ã»¾àöȸ Á¦ÇÑ ³»¿ë¿¡ ÇØ´çµÇ´Â °æ¿ì |
»óÇ° Ç°Àý |
°ø±Þ»ç(ÃâÆÇ»ç) Àç°í »çÁ¤¿¡ ÀÇÇØ Ç°Àý/Áö¿¬µÉ ¼ö ÀÖÀ½ |
¼ÒºñÀÚ ÇÇÇغ¸»ó |
·»óÇ°ÀÇ ºÒ·®¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯, A/S, ȯºÒ, Ç°Áúº¸Áõ ¹× ÇÇÇغ¸»ó µî¿¡ °üÇÑ »çÇ×Àº¼ÒºñÀÚºÐÀïÇØ°á ±âÁØ (°øÁ¤°Å·¡À§¿øȸ °í½Ã)¿¡ ÁØÇÏ¿© ó¸®µÊ ·´ë±Ý ȯºÒ ¹× ȯºÒÁö¿¬¿¡ µû¸¥ ¹è»ó±Ý Áö±Þ Á¶°Ç, ÀýÂ÷ µîÀº ÀüÀÚ»ó°Å·¡ µî¿¡¼ÀǼҺñÀÚ º¸È£¿¡ °üÇÑ ¹ý·ü¿¡ µû¶ó ó¸®ÇÔ |
(ÁÖ)ÀÎÅÍÆÄÅ©Ä¿¸Ó½º´Â ȸ¿ø´ÔµéÀÇ ¾ÈÀü°Å·¡¸¦ À§ÇØ ±¸¸Å±Ý¾×, °áÁ¦¼ö´Ü¿¡ »ó°ü¾øÀÌ (ÁÖ)ÀÎÅÍÆÄÅ©Ä¿¸Ó½º¸¦ ÅëÇÑ ¸ðµç °Å·¡¿¡ ´ëÇÏ¿©
(ÁÖ)KGÀ̴Ͻýº°¡ Á¦°øÇÏ´Â ±¸¸Å¾ÈÀü¼ºñ½º¸¦ Àû¿ëÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
¹è¼Û¾È³»
±³º¸¹®°í »óÇ°Àº Åùè·Î ¹è¼ÛµÇ¸ç, Ãâ°í¿Ï·á 1~2Àϳ» »óÇ°À» ¹Þ¾Æ º¸½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ ¼·Î ´Ù¸¥ »óÇ°À» ÇÔ²² ÁÖ¹®ÇÒ °æ¿ì Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ °¡Àå ±ä »óÇ°À» ±âÁØÀ¸·Î ¹è¼ÛµË´Ï´Ù.
±ººÎ´ë, ±³µµ¼Ò µî ƯÁ¤±â°üÀº ¿ìü±¹ Åù踸 ¹è¼Û°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
¹è¼Ûºñ´Â ¾÷ü ¹è¼Ûºñ Á¤Ã¥¿¡ µû¸¨´Ï´Ù.