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내 몸과 지구를 살리는 면 생리대 만들기 프로젝트
버리고, 바꾸고, 시작하라!

2017년 9월, ‘생리대 모든 유해성분 규명 및 역학조사 촉구’ 기자회견이 광화문 정부서울청사 앞에서 열렸다. 여성환경연대를 포함한 총 30개의 단체가 참여했는데, 그들은 일회용 생리대의 유해 화학물질 규제를 촉구했다. 그로부터 4년이 지나는 동안 여성들은 스스로 건강을 지키기 위해 해외 직구를 통한 유기농 생리대 구입, 순면 천연 생리대 사용 등의 노력을 해왔다. 여성의 일생 중 40여 년 동안 생리가 이어진다는 점을 생각하면, 건강하고 안전한 생리대는 여성이 누려야 할 최소한의 기본 인권이다. 그러나 아직도 많은 여성들이 생리대 부작용과 건강상의 피해를 입고 있다. 이 책은 환경교육 전문가 2인의 풍부한 현장 경험을 바탕으로 시작은 다소 용기가 필요하지만, 내 몸과 지구를 살리기 위해 꼭 필요한 면 생리대 사용과 관련한 실제 후기, 직접 만들 수 있는 방법, 생리대의 변천사와 일회용 생리대의 위험성 등에 대해 폭넓게 다루고 있다. 이 책을 계기로, 면 생리대 사용하기라는 내 몸을 위한 작은 혁명을 시작해보자!

친환경 시대, 내 몸을 살리는
현명한 소비자 되기

이 책은 총 두 파트로 나눠져 있는데, 첫 번째 파트는 생리대와 관련된 각종 에피소드를 총 4장에 걸쳐 들려준다. 1장에서는 저자가 어쩔 수 없이 면 생리대를 사용했다가 영원히 일회용 생리대와 결별하게 된 개인적인 경험이 담겨 있고, 2장은 환경교육 전문가가 된 저자가 교육 현장에서 마주한 면 생리대에 대한 관심과 수업 이후 학생들의 후기 등이 실려 있다. 3장에서는 세대별 생리대 이야기를, 4장에서는 일회용 생리대 파동 이후 내 몸을 살리는 현명한 소비자가 되기 위해 노력하는 사람들의 모습이 담겨 있다.
첫 번째 파트가 현장의 실제 이야기를 담는 데 중점을 뒀다면, 두 번째 파트는 1장 생리대의 변천사, 2장 일회용 생리대의 구조와 성분, 전 성분 표시와 관련해 소비자가 유의해야 할 점, 3장 일회용 생리대의 두 얼굴 등 일회용 생리대와 관련된 정보 위주로 구성되어 있다. 마지막 4장에서는 독자가 직접 DIY 면 생리대를 만들어볼 수 있도록 재료 구매에서부터 디자인, 바느질법 등 만들기 과정 전체가 담겨 있고, TIP 코너를 추가해 면 생리대 사용 방법, 보관법, 세탁법, 생리통 완화 방법, 면 생리대 관련 Q&A까지 알차게 구성되어 있다.

PATR 1

들어가는 글 - 4

1장 누군가의 어머니, 그러다 환경교육자가 된 그녀의 선택
1. 20년 전 아기의 기저귀를 보고 고민하다 … 15
- 여름이면 심각한 아기들의 엉덩이 … 16
- 아기의 일회용 기저귀 & 여성의 일회용 생리대 … 18
2. 대안으로 찾은 면 생리대 … 21
- 동네 할머니가 전해준 대안 … 21
- 어쩔 수 없이 사용한 면 생리대 … 23
3. 면 생리대의 한계 … 24
- 외출하면서 느낀 면 생리대의 한계 … 24
- 생리대의 진화, 일회용 생리대와의 결별 … 26

2장 환경교육 전문가가 된 엄마
1. 내 몸과 환경을 살리는 건강소녀 프로젝트 … 31
- 초경을 시작하는 아이들과 만나다 … 31
2. 생리대 교육이 성교육 … 35
- 잘못된 성교육을 생리대 교육을 통해서 알리다 … 35
3. 엄마들을 만나다 … 39
- 생리대 교육부터 만드는 방법까지 전수하다 … 39
4. 수업 후기 … 43

3장 세대별 생리대 이야기
1. 할머니가 기억하는 생리대 이야기 … 51
- 80년을 살아내신 할머니 이야기 … 51
2. 중년 엄마의 생리대 이야기 … 53
- 시골에서 자란 중년 엄마의 이야기 … 53
- 도시에서 자란 중년 엄마의 이야기 … 55
3. 직장인이 말하는 생리대 이야기 … 57
- 30대 전문직 여성 이야기 … 57
4. 초경을 맞이하는 아이들 이야기 … 60
- 어느 대안학교 이야기 … 60
- 어느 일반학교 이야기 … 62

4장 내 몸을 살리는 현명한 소비자 되기
1. 소비자가 기업을 바꾼다 … 65
- 온라인 카페에서 촉발된 일회용 생리대 문제 … 65
- 내 몸이 증거다. 나를 조사하라 … 67
- 과학적 증거를 밝혀라 … 68
- 그 후, 아직도 … 70
- 그 이후 바뀐 것들 … 76
2. 내 몸을 위한 혁명, 내 몸은 내가 지킨다 … 79
- 내 몸을 위한 혁명 … 80
3. 오래된 미래에서 찾은 해답 … 82
- 3R … 83
4. 아직도 망설이는 당신에게 … 90
- 20대 청년이 전하는 메시지 … 90

PATR 2

1장 생리대의 변천사
1. 자연이 만든 생리대 … 99
- 물푸레나무로 만든 생리대 이야기 … 99
2. 광목으로 만든 생리대 … 102
- 개짐, 달거리대 이야기 … 102
3. 전쟁이 만든 일회용 생리대 … 105
- 최초의 일회용 생리대, 킴벌리 클라크 이야기 … 105
4. 우리나라 일회용 생리대의 역사 … 107
- 광고로 만나는 일회용 생리대의 역사 … 107

2장 일회용 생리대 마법의 비밀
1. 일회용 생리대의 구조와 성분 … 118
- 피부에 직접 닿는 표지, 톱 시트 … 119
- 생리혈을 흡수하는 흡수층 … 125
- 방수층 … 130
- 고정용 접착제 SBC … 132
2. 하얀 생리대, 오래가는 생리대의 비밀 … 135
- 하얀 생리대의 비밀, 형광증백제 … 135
- 새집증후군의 원인 물질, 포름알데히드 … 137
- 칵테일 효과 … 137
3. 일회용 생리대의 전 성분 표시 … 139
- 소비자는 알기 어려운 전 성분 표시 … 139
- 소비자가 알면 좋은 인증마크 … 142
- 소비자가 생각해야 할 생리대 성분 … 144

3장 환경의 역습, 일회용 생리대의 두 얼굴
1. 가정 경제에 미치는 영향, 생리대에만 600만 원? … 147
- 여성의 40년 지기 생리대 … 147
- 생리대는 왜 갈수록 비싸질까? … 149
2. 여성 건강에 미치는 영향 … 155
- 우리 몸은 산부인과 의사 … 155
- 여성 건강과 일회용 생리대와의 상관관계 … 159
3. 지구 건강에 미치는 영향 … 163
- 23세기에도 내 DNA를 남기고 싶은가? … 163
- 거주불능 지구를 원하는가? … 168

4장 우리가 만드는 DIY 면 생리대
1. 사진으로 만나는 면 생리대의 변천사 … 172
- 모두를 위한 특대 오버나이트 … 172
- 교체형 면 생리대 … 174
- 일체형 면 생리대 … 175
- 오버나이트 면 생리대 … 176
2. 만드는 방법 … 178
- 재료 구매 요령 … 178
- 디자인하기 … 179
- 손바느질 & 재봉질하기 … 180
- 단추 달기 … 180
- 만드는 방법 … 181

TIP1. 사용하는 방법(사용 전, 사용 후) … 184
TIP2. 사용 후 세탁하는 방법 … 185
TIP3. 생리통을 완화시키는 방법 … 186
면 생리대 Q&A … 191

일회용 생리대와 다른 점이 있다면 장시간 사용이 어렵고, 사용 후 세탁하는 번거로움이었다. 매일매일 세탁하는 번거로움을 어떻게 해결할까? 한 달에 한 번 사용하는데 한 달 치를 모아서 세탁하는 것은 어떨까? 바로 세탁하지 않고 모아두었을 때 문제는 없을까? 면 생리대와 일회용 생리대의 다른 점 중 하나는 생리혈이 닿아도 냄새가 나지 않는다는 것이다. 사용한 생리대의 냄새는 생리혈이 화학물질과 만나는 순간 나는 냄새였다. 면 생리대의 경우 생리혈이 면에 닿는 순간 바로 건조되어 신기하게도 냄새가 전혀 나지 않았다. 일주일 치 빨래를 한꺼번에 세탁하는 것처럼 면 생리대도 한꺼번에 세탁해보기로 했다. 생리기간을 5일로 잡는다면 30개 정도를 한 번에 세탁하면 되었다.
-28페이지

나는 학교에서 이 대안 생리대(면 생리대) 만들기 수업을 들은 뒤로 일회용 생리대에 대한 생각이 180도 달라졌다. 수업을 듣기 전에는 일회용 생리대가 하얗고 흡수력도 뛰어나니까 편리하고 좋다는 생각이 들었다. 그러나 수업을 들은 후에는 일회용 생리대가 얼마나 나쁜 물질을 많이 포함하고 있는지 알게 되었다. 프레젠테이션으로 일회용 생리대가 환경과 몸에 안 좋다는 내용을 들었을 때도 ‘아무리 면 생리대가 좋다고 해도 일회용 생리대가 더 편리해서 실천하기가 너무 어려울 거야’라고 생각했다. 하지만 실험을 한 뒤로는 내 생각이 달라졌다. 일회용 생리대는 면 생리대보다 흡수력이 엄청 뛰어났다. 페트병에 있던 커피를 거의 다 부어도 일회용 생리대는 다 흡수했다. 그러나 면 생리대는 일회용 생리대보다는 흡수력이 조금 떨어졌다. 그리고 면 생리대와 일회용 생리대를 불에 태워보았다. 면 생리대를 태우자 하얀 연기가 났고 살짝 달콤한 냄새가 났다. 그다음엔 일회용 생리대를 태워보았다. 그 결과는 매우 끔찍했다. 일회용 생리대를 태우자 검은 연기가 많이 났고 생리대가 녹아내렸다. 냄새도 안 좋았다. 이건 일회용 생리대가 다이옥신과 같은 해로운 물질을 많이 포함하고 있다는 확실한 증거였다. 일회용 생리대 한 개만 태워도 이런데, 소각할 때는 얼마나 끔찍할까 하는 생각이 들었다.
이 실험 덕분에 나는 면 생리대의 중요성을 깨달았고, 직접 만들어서 생리통이 심한 언니한테 주면 좋겠다는 생각이 들었다. 아마 면 생리대를 사용하게 되면 언니의 생리통도 조금은 나아질 것이다. 물론 실천할 때는 어려울 수도 있을 것이다. 하지만 조금 불편하더라도 소중한 우리 몸과 지구를 위해서라면 틀림없이 실천할 수 있지 않을까?
-47~48페이지

Q. 흡수력이 약하지 않을까요?
안심하세요! 면 생리대는 흡수력이 좋은 융을 안감과 흡수제로 사용하기 때문에 생각보다 많은 양의 생리혈을 받아냅니다. 물론, 그 양이 일회용에 비해 적을 수는 있지만 생리용 위생팬티를 착용한다면 생리혈이 새어 나와 난감한 일은 생기지 않습니다.

Q. 한 개로 여러 번 사용하면 비위생적이지 않을까요?
찬물에 애벌 세탁 후 다시 세탁해서 햇볕에 말리면 자연 살균 소독이 되고, 뜨거운 물에 삶아도 되니 안심하세요.

Q. 휴대가 불편하지 않을까요?
손가방이나 비닐팩만 있으면 아주 간편하게 가지고 다닐 수 있어요. 사용한 생리대는 184페이지의 사진처럼 접어서 보관하면 됩니다. 냄새가 걱정되면 비닐팩에 넣어두면 냄새도 전혀 나지 않습니다(면 생리대는 사용 후에도 냄새가 거의 나지 않아요).
-191페이지