±¹³»µµ¼
°Ç°/ºäƼ
°Ç°°ü¸®¿Í À¯Áö
°Ç°À½½Ä
Á¤°¡ |
19,500¿ø |
---|
17,550¿ø (10%ÇÒÀÎ)
970P (5%Àû¸³)
ÇÒÀÎÇýÅÃ | |
---|---|
Àû¸³ÇýÅà |
|
|
|
Ãß°¡ÇýÅÃ |
|
À̺¥Æ®/±âȹÀü
¿¬°üµµ¼
»óÇ°±Ç
ÀÌ»óÇ°ÀÇ ºÐ·ù
Ã¥¼Ò°³
¡°14ÀÏ ¸¸¿¡ ³ú¸¦ ¹Ù²Ù´Â À¯ÀüÀÚº¸´Ù °ÇÑ Çõ¸íÀû ½Ä½À°ü!¡±
50´ë¿¡ Ä¡¸Å Áø´ÜÀ» ¹ÞÀº ¾î¸Ó´ÏÀÇ Ä¡·á¹ýÀ» ¾ò±â À§ÇØ
Àü ¼¼°è ÃÖ°íÀÇ ÀÇ·áÁø°ú ¼®ÇÐÀ» ã¾Æ´Ù´Ñ ¸Æ½º.
10³â ¸¸¿¡ ±×°¡ ¹àÈ÷´Â¡®Àλý µÎ³ú ¸¸µé±â¡¯ÀÇ °áÁ¤ÆÇ!
¡°ÀÌ Ã¥Àº ¹ÎøÇÑ Á¤½Å·ÂÀ» µÇ»ì¸®°í, ½ºÆ®·¹½º¿¡ ´ëóÇÏ°í,
ºê·¹ÀÎÆ÷±×¸¦ ÀÌ°Ü ³»°í, ³ª¾Æ°¡ Ä¡¸Å¸¦ ¹°¸®Ä¡´Â µ¥ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù.
±×·¸´Ù¸é¾ß ¹» ´õ ±â´Ù¸®°Ú´Â°¡?¡±
_¸ÞÈå¸ä ¿ÀÁî(Mehmet Oz), ÀÇÇйڻç, Ä÷³ºñ¾Æ ´ëÇб³ ±³¼ö
¡®°Ç°ÇÑ »î¡¯¿¡ ´ëÇÑ ¿¸ÁÀÌ ¿äÁòó·³ ÄÇ´ø ¶§°¡ ÀÖ¾úÀ»±î? °Ç° °ü·Ã ÇÁ·Î±×·¥ÀÌ ½ñ¾ÆÁ® ³ª¿À°í »õ·Î¿î ¿îµ¿¹ý, ¿µ¾çÁ¦ µîÀÌ À¯Çàó·³ ÈÛ¾µ°í Áö³ª°£´Ù. ±×·±µ¥ ÁÁ´Ù´Â ¿µ¾çÁ¦¸¦ ì°Ü ¸Ô¾îµµ, ¶¡À» È긮¸ç ¡®È¨Æ®¡¯¿¡ ¸ÅÁøÇصµ Á»Ã³·³ ½Åü °Ç°Àº ³ª¾ÆÁöÁö ¾Ê´Â´Ù. °ú¿¬ ¹«¾ùÀÌ À߸øµÈ °ÍÀϱî?
°Ç¸ÁÁõÀÌ ½ÉÇØÁ³°í ¸Ó¸´¼ÓÀÌ ¸ÛÇÑ ´À³¦ÀÌ µç´Ù?
ÁýÁß·ÂÀÌ ¶³¾îÁ® ¾÷¹«¿¡¼ ÀæÀº ½Ç¼ö¸¦ ÇÑ´Ù?
¿µ¾çÁ¦¸¦ ÇÑ ¿òž¿ »ïÄѵµ ÇÇ°ïÇÏ´Ù?
¾Æħ¿¡ ÀáÀÚ¸®¿¡¼ ÀϾ´Â °ÍÀÌ Èûµé´Ù?
¿îµ¿À» ¿½ÉÈ÷ Çصµ ¸öÀÌ º×°í ¹î»ìÀÌ ÁÙÁö ¾Ê´Â´Ù?
À§ÀÇ 5°¡Áö Ç׸ñ Áß Çϳª¶óµµ ÇØ´çµÈ´Ù¸é ´çÀå ´ç½ÅÀÇ ½ÄŹ À§ºÎÅÍ Á¡°ËÇÒ °Í!
Àü ¼¼°è ¸í¸Á ÀÖ´Â ÀÇ»ç, ¿µ¾çÇÐÀÚ, »ý¹°ÇÐÀÚ, ½Å°æÇÐÀÚ µîÀÇ ±ØÂùÀ» ¹ÞÀ¸¸ç Ãâ°£ Áï½Ã ¾Æ¸¶Á¸ °Ç° ºÐ¾ß º£½ºÆ®¼¿·¯ 1À§¿¡ ¿À¸¥ ÀÌ Ã¥ ¡¶ÃµÀçÀÇ ½Ä´Ü¡·ÀÇ ÀúÀÚ ¸Æ½º ·ç°¡ºñ¾î´Â ¡°¹®Á¦´Â À½½Ä¡±¿¡ ÀÖ´Ù°í ´Ü¾ðÇÑ´Ù. ¸ÅÀÏ ¿ì¸®ÀÇ ½ÄŹ À§¸¦ ä¿ì´Â ³ª»Û À½½ÄµéÀÌ ³ëȸ¦ ÃËÁøÇÏ°í, ¿°ÁõÀ» ÀÏÀ¸Å°°í, »ìÀ» Âî¿ì°í, ÀÎÁö ±â´ÉÀ» ¶³¾î¶ß¸°´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù.
ÀÇ°ú ´ëÇп¡ ÀÔÇÐÇßÁö¸¸ ¿µÈ¿Í ½É¸®ÇÐÀ¸·Î Àü°øÀ» ¹Ù²Û µÚ Àú³Î¸®½ºÆ®¿Í À¯¸í TV ÇÁ·Î±×·¥ÀÇ »çȸÀÚ·Î »ì¾Æ¿Ô´ø ¸Æ½º ·ç°¡ºñ¾î. ÆòźÇß´ø ±×ÀÇ »îÀ» ¼ÛµÎ¸®Â° ¹Ù²Û °Ç 50´ë¿¡ ¿øÀκҸí Ä¡¸Å Áø´ÜÀ» ¹ÞÀº ¾î¸Ó´Ï¿´´Ù. ¾ËÃ÷ÇÏÀ̸Ӻ´Àº ³ªÀÌ µç »ç¶÷À̳ª À¯ÀüÀû ¿äÀÎÀÌ ÀÖ´Â °æ¿ì¿¡¸¸ °É¸®´Â º´À̶ó°í »ý°¢Çß´ø ±×´Â Àü ¼¼°è ÃÖ°íÀÇ ÀÇ·áÁø°ú ¼®ÇÐÀ» ã¾Æ´Ù´Ï¸ç ¾ËÃ÷ÇÏÀ̸Ӻ´ÀÇ ¿øÀο¡ ´ëÇØ ¿¬±¸Çϱ⠽ÃÀÛÇß´Ù. ±×¸®°í ¡°¾î¶»°Ô ÇÏ¸é ½Åü¿Í µÎ³úÀÇ ±â´ÉÀ» °Ç°ÇÏ°Ô À¯ÁöÇÒ ¼ö ÀÖÀ»±î?¡±¶ó´Â Àǹ®Á¡¿¡ ´ëÇÑ ´äÀ» Çϳª¾¿ ã¾Æ°¡´ø Áß, ³úÀÇ ±â´ÉÀ» ÃÖ»óÀ¸·Î À¯ÁöÇÏ´Â ÃÖÀûÀÇ ÇعýÀº ¡®¿Ã¹Ù¸¥ ½Ä½À°ü¡¯¿¡ ÀÖÀ½À» ¹ß°ßÇÑ´Ù.
°ú°Å ÃÖ»óÀÇ µÎ³ú¸¦ ¸¸µé ¼ö ÀÖ¾ú´ø ¿Ïº®ÇÑ ½ÄÇ°ÀÌ Çö´ë»çȸ¿¡ À̸£·¯ ÇüÆí¾ø´Â ½ÄÇ°µé·Î ´ëüµÇ¸é¼ ¿°Áõ, ºñ¸¸, ¿ì¿ïÁõÀ» ºñ·ÔÇØ ¾ËÃ÷ÇÏÀ̸Ӻ´°ú ÆÄŲ½¼º´ °°Àº ÅðÇ༺ ½Å°æÁúȯÀ» ÀÏÀ¸Å²´Ù´Â »ç½ÇÀ» ¹àÇô³½ ¸Æ½º´Â Á¸½ºÈ©Å²½º ´ëÇб³¿¡¼ ½Å°æ°úÇÐÀ» Àü°øÇÑ ³»°ú Àü¹®ÀÇ Æú ±×·¹¿Ð ¹Ú»ç¿Í ÇÔ²² 10³â µ¿¾È ¹ß·Î ¶Ù¸ç ã¾Æ³½ ¹æ´ëÇÑ ¿¬±¸°á°ú¸¦ ¸íÄèÇÏ°Ô Á¤¸®ÇØ ÀÌ Ã¥ ¡¶ÃµÀçÀÇ ½Ä´Ü¡·À¸·Î ¿Ï¼ºÇس´Ù. ±×´Â ÀÌ Ã¥À» ÅëÇØ À½½ÄÀÌ µÎ³ú¿¡ ¹ÌÄ¡´Â ¿µÇâÀ» ¸é¹ÐÇÏ°Ô ºÐ¼®ÇسÂÀ½Àº ¹°·ÐÀÌ°í ³ú ±â´ÉÀ» ÃÖ»óÀ¸·Î À¯ÁöÇÏ´Â µ¥ È¿°úÀûÀÎ À̸¥¹Ù ¡®Áö´Ï¾î½º Ǫµå¡¯ 10°¡Áö¸¦ °ø°³ÇÑ´Ù. ³ª¾Æ°¡ ÃÖÀûÀÇ ÄÁµð¼ÇÀ» ¸¸µé±â À§ÇÑ »ýÈ°½À°üÀÎ ¡®Áö´Ï¾î½º 4ÁÖ Ç÷£¡¯À» Á¦½ÃÇÔÀ¸·Î½á ´©±¸³ª ½±°í °£´ÜÇÏ°Ô °Ç°ÇÏ°í ÇູÇÑ »îÀ» ²Ù·Á³ª°¥ ¼ö ÀÖµµ·Ï °·ÂÇÏ°í ¸íÈ®ÇÑ ÁöħÀ» ¼Ò°³ÇÑ´Ù.
ÃâÆÇ»ç ¼Æò
¡°2ÁÖ ¸¸¿¡ ´ç½ÅÀÇ ÀλýÀ» ¹Ù²Ù´Â õÀçÀÇ ½Ä´Ü¿¡ ÅõÀÚÇ϶ó!¡±
ÀÇÇÐ Àü¹®°¡µéµµ ã¾Æµè´Â´Ù´Â ¸Æ½º ·ç°¡ºñ¾îÀÇ
³ú °Ç°°ú ±â´ÉÀ» ÃÖÀûÈÇÏ´Â ³î¶ó¿î ¹æ¹ýÀ» ¸¸³ª´Ù
±×´Â Çö´ëÀÎÀÌ ÀÚÁÖ ¼·ÃëÇÏ´Â À½½Ä ¼Ó¿¡ µé¾î ÀÖ´Â °¢Á¾ À¯ÇØ ¼ººÐÀÌ ½ÅüÀû, Á¤½ÅÀû °Ç°¿¡ ¾î¶°ÇÑ ¾Ç¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡´ÂÁö¸¦ ¼ö¸¹Àº ³í¹®°ú ¼¼°èÀûÀÎ ¼®ÇеéÀÇ ÀÎÅͺ並 ÅëÇØ ºÐ¼®ÇÏ°í ³ú °Ç°À» ÃÖÀûÈÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¿ÏÀü¹«°áÇÑ ´Ü°èº° ½Ä´ÜÀ» ź»ý½ÃÄ×´Ù. ´õºÒ¾î ³ú °Ç°°ú ¹«°üÇÏ´Ù°í ¿©°ÜÁ³´ø ¼ö¸é ½À°ü, Àå °Ç°, ¸é¿ª ü°è, ½ÉÀå Áúȯ µî¿¡ ´ëÇؼµµ Æø³ÐÀº ÅëÂûÀ» ¼±º¸ÀÌ¸ç ¿ì¸®ÀÇ ¸öÀÌ ¸ðµÎ ¿¬°áµÇ¾î ÀÖÀ½À» Áõ¸íÇÏ°í À̸¦ Åä´ë·Î º¯È¶õ ÀüüÀûÀÎ »ýÈ°½À°ü, ƯÈ÷ À½½ÄÀÇ °³¼±À» ÅëÇؼ ÀÌ·ç¾îÁüÀ» º¸¿©ÁØ´Ù.
Àΰ£Àº ´Ü ¸çÄ¥µµ À½½ÄÀ» ¼·ÃëÇÏÁö ¾Ê°í »ì¾Æ°¥ ¼ö ¾ø´Ù. ¿ì¸®ÀÇ ¸ö¿¡ °¡Àå Á÷Á¢ÀûÀÌ°í Áï°¢ÀûÀÎ º¯È¸¦ ÀÏÀ¸Å°´Â °ÍÀÌ ¹Ù·Î À½½ÄÀÎ ¼ÀÀÌ´Ù. ¾ËÃ÷ÇÏÀ̸Ӻ´¿¡ °É¸° ¾î¸Ó´ÏÀÇ Ä¡·á¹ýÀ» ã±â À§ÇØ ½ÃÀÛµÈ ÀúÀÚÀÇ ¿©Á¤Àº ºñ´Ü ³ú ±â´É °³¼±¿¡¸¸ ¸Ó¹«¸£Áö ¾Ê°í Æò»ý °Ç°ÇÏ°í ÇູÇÑ »îÀ» »ì¾Æ°¥ ¼ö ÀÖ´Â ÃÖÀûÀÇ °Ç° ¼Ö·ç¼ÇÀ» ã¾Æ³Â´Ù. ±× Áß ¹«¾ùº¸´Ù ¸ÕÀú ¿ì¸®°¡ ¹Ù²ã¾ß ÇÒ °ÍÀº ¹Ù·Î ½ÄŹ À§¸¦ ä¿î ¹«¼öÇÑ À½½ÄµéÀÌ´Ù!
´õ ÀÌ»ó µÎ³ú °Ç°Àº ³ëÀθ¸ÀÇ ÀüÀ¯¹°ÀÌ ¾Æ´Ï´Ù. ¿ì¸®´Â ´©±¸³ª °Ç°ÇÏ°í È°·Â ÀÖ´Â »îÀ» ¿øÇÑ´Ù. ±× Áß¿¡¼µµ ƯÈ÷ ±â¾ï·Â°ú »ç°í·Â µî ºü¸¥ µÎ³úȸÀüÀ» ¿øÇÏ´Â ¼öÇè»ýÀ̳ª °¡Á·ÀÇ °Ç°À» Ã¥ÀÓÁö´Â ÁÖºÎ, ºÎ¸ð´ÔÀÇ ³ú °Ç°ÀÌ °í¹ÎµÇ´Â ºÐµéÀ̶ó¸é ÀÌ Ã¥À» ²À Çѹø ÆîÃĺ¸±æ ¹Ù¶õ´Ù. ¸Æ½º¿Í ÆúÀÌ À̲ô´Â Èï¹Ì·Ó°í Ä£ÀýÇÑ ¡®Àλý µÎ³ú ¸¸µé±â¡¯ÀÇ ¿©Á¤Àº 14ÀÏ µÚ ºÐ¸í ´ç½ÅÀÇ »î°ú °¡Á· ¸ðµÎÀÇ ÀλýÀ» ¿Ïº®ÇÏ°Ô º¯È½ÃÄÑ ÁÙ Å×´Ï ¸»ÀÌ´Ù. À¯ÀüÀÚº¸´Ù °·ÂÇÑ, Á×À» ¶§±îÁö ¸Ó¸®°¡ ÁÁ¾ÆÁö´Â ¸Æ½ºÀÇ ÇÑ ³¢ Çõ¸í ¼¼°è¿¡ µé¾î¿Â ¿©·¯ºÐÀº ÁøÁ¤ÇÑ Çà¿î¾Æ´Ù.
¡°Ãµ °¡Áö Áúº´¿¡¼ ¿ì¸®¸¦ º¸È£ÇÏ´Â °Ç ´Ü ÇϳªÀÇ À½½ÄÀÌ´Ù!¡±
±â¾ï·Â, âÀÇ·Â, »ç°í·ÂÀ» Çâ»ó½ÃÅ°°í Àþ°í °Ç°ÇÑ ³ú·Î ¸¸µé¾îÁÖ´Â
¡®10°¡Áö Áö´Ï¾î½º Ǫµå¡¯¿Í ¡®Áö´Ï¾î½º Ç÷£¡¯, ¡®Áö´Ï¾î½º ·¹½ÃÇÇ¡¯ ´ë°ø°³!
¾î¸Ó´Ï°¡ ¾ËÃ÷ÇÏÀ̸Ӻ´¿¡ °É·È´Ù´Â ¼Ò½ÄÀ» µè°í ³ µÚ ÀúÀÚ¸¦ °¡Àå Àý¸Á½ÃŲ °Ç ¾ËÃ÷ÇÏÀ̸Ӻ´¿¡ Ưº°ÇÑ ¿¹¹æÃ¥À̳ª Ä¡·á¹ýÀÌ Àü¹«ÇÏ´Ù´Â Á¡À̾ú´Ù. ÀÇ»çµéµµ ¼ÕÀ» ³õÀº µíÇÑ ÂüȤÇÑ »óȲ¿¡¼ ±×´Â Àü ¼¼°èÀÇ ¸í¸Á ÀÖ´Â ½Å°æÇÐÀÚµé°ú ¼®ÇÐÀ» ã¾Æ´Ù´Ï¸ç ¹«¾ùÀÌ ¿ì¸®ÀÇ ³ú °Ç°À» ¸ÁÄ¡´ÂÁö, ¾î¶»°Ô ÇÏ¸é º¸´Ù Àþ°í °Ç°ÇÑ µÎ³ú¸¦ °¡Áö°í »ì¾Æ°¥ ¼ö ÀÖ´ÂÁö¸¦ ÇÊ»çÀûÀ¸·Î ¿¬±¸Çß´Ù. ±×¸®°í 10³â ¸¸¿¡ ±×´Â ³ú °Ç°À» ÁöÅ°´Â À¯ÀÏÇÑ ÇØ´äÀº ¿ì¸®°¡ ¸ÅÀÏ ¼·ÃëÇÏ´Â ¡®À½½Ä¡¯¿¡ ÀÖÀ½À» ±ú´Ý´Â´Ù.
¸Æ½º´Â ¡¶ÃµÀçÀÇ ½Ä´Ü¡·À» ÅëÇØ Çö´ë»çȸ¿¡ À̸£·¯ ½±°í Æí¸®ÇÏ°í °ª½Î°Ô ¾òÀ» ¼ö ÀÖ¾ú´ø °¢Á¾ ½ÄÇ°ÀÌ ¿ì¸®ÀÇ ³ú °Ç°À» ÇØÄ¡°í ÀÖ´Ù°í À̾߱âÇÑ´Ù. Áö³ªÄ£ ´çÀÇ ¼·Ãë, À¯ÀüÀÚ Á¶ÀÛ ½ÄÇ°, °®°¡Áö ÷°¡¹° µîÀÌ ½ÅüÀû, Á¤½ÅÀû È°·ÂÀ» ¶³¾î¶ß¸²°ú µ¿½Ã¿¡ ºñ¸¸, ¿°Áõ, ¿ì¿ïÁõÀ» ºñ·ÔÇØ ½ÉÀå Áúȯ°ú ÅðÇ༺ ½Å°æÁúȯÀ» ºÒ·¯ÀÏÀ¸Å²´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. ±×´Â ÀÌ Ã¥À» ÅëÇØ À½½Ä¿¡ ´ëÇØ À߸øµÈ »ó½ÄÀ» ¹Ù·ÎÀâ¾ÆÁÖ´Â °ÍÀº ¹°·Ð, ¿ì¸®°¡ ÀÏ»ó ¼Ó¿¡¼ ¼Õ½±°Ô ¼·ÃëÇÏ´Â À½½ÄÀÌ ¾ËÃ÷ÇÏÀ̸Ӻ´À» ºñ·ÔÇÑ ³ú °Ç°¿¡ ¾ó¸¶³ª Ãë¾àÇß´ÂÁö¸¦ ³¯Ä«·Ó°Ô ÁöÀûÇÑ´Ù. ´õ ³ª¾Æ°¡ ³ú¸¦ °Ç°ÇÏ°í È°·Â ÀÖ°Ô ¸¸µé±â À§ÇØ ¹Ýµå½Ã ¼·ÃëÇØ¾ß ÇÏ´Â ¡®Áö´Ï¾î½º Ǫµå¡¯ 10°¡Áö¸¦ °ø°³ÇÏ´Â ÇÑÆí ½Å¼±ÇÑ Àç·á¸¦ °í¸£´Â ¹æ¹ý, ´õ¿í ¸ÀÀÖ°í È¿°úÀûÀ¸·Î ¿µ¾ç¼Ò¸¦ ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Á¶¸®¹ý±îÁö »ýÈ°½À°üÀ» ÅëÇØ ³ú °Ç°À» Çâ»ó½Ãų ¼ö ÀÖ´Â ½Ç¿ëÀûÀÎ ¹æ¹ý±îÁö ¼Ò°³ÇÏ°í ÀÖ´Ù.
̵̧ȍ
½ºÆ¼ºì °Çµå¸®(¡¶Ç÷£Æ® Æз¯µ¶½º¡· ÀúÀÚ)
ÀÌ Ã¥¿¡¼ ¸Æ½º´Â ÀÌÇØÇϱ⠱î´Ù·Î¿î °úÇÐ ¿øÄ¢À» õÀçÀûÀϸ¸Å ½±°í Èï¹Ì·Ó°Ô Ç®¾î³» ±×°ÍÀ» Åä´ë·Î ³ú °Ç°¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ¸ç ½±°Ô ½ÇõÇÒ ¼ö ÀÖ´Â »ýÈ°¹æ½Ä°ú °ü·ÃÇÑ À¯¿ëÇÑ ÁöħÀ» Á¦½ÃÇÑ´Ù.
¸¶Å© ÇÏÀ̸¸(Ŭ¸®ºí·£µå º´¿ø ±â´É ÀÇÇÐ ¼¾ÅÍÀå)
ÀúÀÚ´Â ÀÌ Ã¥¿¡¼ ³úÀÇ ¼Õ»óÀ» ¹Ù·ÎÀâ°Å³ª ¿¹¹æÇÒ ÃÖ¼±ÀÇ Áõ°Å¸¦ ã°í »õ·Î ¹ß°ßÇÑ Áß¿äÇÑ ¾ÆÀ̵ð¾î¸¦ Àü´ÞÇÑ´Ù. Áö±Ý±îÁö Àΰ£ÀÇ ³ú¿¡´Â µû·Î »ç¿ë¼³¸í¼°¡ ¾ø¾úÁö¸¸ ¡¶ÃµÀçÀÇ ½Ä´Ü¡·Àº °ÅÀÇ ¼³¸í¼¿¡ °¡±î¿î ¿ªÇÒÀ» ÇØÁØ´Ù.
µ¥À̺ñµå ÆÞ¸ÓÅÍ(¡¶±×·¹ÀÎ ºê·¹ÀΡ· ÀúÀÚ)
¸Æ½º´Â À¯¿ëÇÑ ÃֽŠ³ú °úÇÐ Á¤º¸¸¦ »ç¶÷µé¿¡°Ô Àü´ÞÇÏ´Â ÀÓ¹«¸¦ ¾ÆÁÖ ÈǸ¢È÷ Çس´Ù. ¡¶ÃµÀçÀÇ ½Ä´Ü¡·Àº ¾î¶² À½½ÄÀ» ¼±ÅÃÇÏ´À³Ä°¡ º´¿¡ ´ëÇÑ ÀúÇ×·Â»Ó ¾Æ´Ï¶ó ³úÀÇ ±â´É¿¡µµ °¡Àå Å« ¿µÇâÀ» Áشٴ »ç½ÇÀ» Á¦´ë·Î ¤¾î³½´Ù.
¸¶¸®¾Æ ½´¶óÀ̹ö(Àü NBC ¾ÞÄ¿)
¡¶ÃµÀçÀÇ ½Ä´Ü¡·Àº Ä¡¸Å ¿¹¹æÀ̳ª Àå °Ç° °°Àº ÃֽŠ°Ç° Á¤º¸¸¦ À¯¸Ó·¯½ºÇÏÁö¸¸ ¿Á¤ÀûÀ¸·Î ¼¼¼¼È÷ ÆÄÇìÄ¡°í ¿¬°áÇÑ´Ù. »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ÀúÀÚ´Â ¿µ¾çÇÐÀ̶ó´Â º¹ÀâÇÑ ÁÖÁ¦¸¦ ´©±¸µç °¢ÀÚ »î¿¡¼ Àû¿ëÇغ¼ ¼ö ÀÖ°Ô ¸¸µå´Â µ¥ ¶Ù¾î³ ÀçÁÖ°¡ ÀÖ´Ù.
Àª¸®¾ö µ¥À̺ñ½º(¡¶¹Ð°¡·ç ¶Ë¹è¡· ÀúÀÚ)
Áø½É ¾î¸®°í, Èï¹Ì·Ó°í, »ç½ÇÀûÀÎ ÀÌ Ã¥Àº ½Ä»ýÈ°°ú °ü·ÃÇÑ ÀüÅëÀûÀÎ Á¶¾ðÀÇ ¿ÀÇظ¦ ¹Ù·ÎÀâ°í, ¿¹»ó ¹ÛÀÇ °·ÂÇÑ °á·ÐÀ» ³»³õ´Â´Ù. ÀÎÁö·Â ÀúÇÏ¿Í Ä¡¸Å¸¦ ¿¹¹æÇÏ´Â µ¥ °ü½ÉÀÌ ÀÖ´Ù¸é, ¸Æ½ºÀÇ ÀÌ Ã¥À» ¹Ýµå½Ã, ²À Àо¾Æ¾ß ÇÑ´Ù.
¸ñÂ÷
°¨¼öÀÚÀÇ ±Û | ³ú °Ç°, À½½ÄÀÌ ´äÀÌ´Ù!
µé¾î°¡¸ç | ´ç½ÅÀÇ ³ú´Â ¾î¶² À½½ÄÀ» ¸Ô°í ÀÖ½À´Ï±î?
1ºÎ ³ú´Â À½½ÄÀ¸·Î ¸¸µé¾îÁø´Ù
1Àå º¸ÀÌÁö ¾Ê´Â ¹®Á¦
¤ý±×·¡, À½½ÄÀÌ ¹®Á¦¿´¾î!
¤ý³ú´Â Æò»ý µ¿¾È ¼ºÀåÇÑ´Ù
¤ýÅëÁ¦ÀÚ´Â ¹Ù·Î ´ç½Å
Áö´Ï¾î½º Ǫµå 1 ¿¢½ºÆ®¶ó¹öÁø ¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏ
2Àå »ó¼·Î¿î Áö¹æ°ú ºÒ±æÇÑ ±â¸§
¤ý¾ç³¯ÀÇ °Ë, ´ÙºÒÆ÷ÈÁö¹æ
¤ý¡®ÁöÁú ½Ãüµé¡¯ÀÇ ¹ã
¤ý¿°ÁõÀÌ ³ú¿¡ ¹ÌÄ¡´Â ¿µÇâ
¤ý³úÀÇ ¡®º£½ºÆ® ÇÁ·»µå¡¯, ´ÜÀϺÒÆ÷ÈÁö¹æ
¤ý¾ÈÁ¤¼º ÀÖ°í ÁÁÀº Áö¹æÀº?
¤ý¹éÇع«ÀÍÇÑ Áö¹æ
¤ýÁö¹æÀº ¿µ¾ç¼ÒÀÇ ¡®¼ö¼Û¼±¡¯
Áö´Ï¾î½º Ǫµå 2 ¾Æº¸Ä«µµ
3Àå ³ÑÄ¡°Ô ¸Ô¾îµµ Ç×»ó ¹è°¡ °íÇÂ
¤ý¿·®Àº ³ôÁö¸¸ ¿µ¾ç°¡´Â ¾ø´Â
¤ýź¼öȹ°ÀÌ ³ÑÃijª´Â ½Ã´ë
¤ý´Ü¹éÁú¿¡ µé·¯ºÙ´Â ²öÀû²öÀûÇÑ ´ç
¤ý³úÀÇ °ñÄ©°Å¸®, ÷°¡´ç
¤ý³ú¼¼Æ÷ Æı«ÀÚ, °ú´ç
¤ýÈÞ¸Õ Çª¾Æ±×¶ó
¤ýÀå°ú ³ú¸¦ ³ë¸®´Â Å×·¯¸®½ºÆ®
¤ý´ÞÄÞÇÑ °úÀÏÀÇ ¾¹¾µÇÑ Áø½Ç
¤ý½ÄÇ° ȸ»ç°¡ ¼û±â´Â ºÒÆíÇÑ Áø½Ç
Áö´Ï¾î½º Ǫµå 3 ºí·çº£¸®
4Àå ´ç½ÅÀÇ ³ú¿¡ °Ü¿ïÀÌ ¿À°í ÀÖ´Ù
¤ýÁöÁßÇØ½Ä ½Ä´ÜÀÌ °¢±¤¹Þ´Â ÀÌÀ¯
¤ýź¼öȹ°°ú Àν¶¸°ÀÇ °ü°è
¤ýÀν¶¸° ¼öÄ¡°¡ ³ô¾ÆÁö¸é
¤ý³ëÈÀÇ ¿¬·á, Àν¶¸°
¤ý³ú¿¡ ºÒ½ÃÂøÇÑ Åº¼öȹ°
¤ý³úÀÇ ´ç´¢
¤ýÇ÷´ç¿¡ °üÇÑ Âø°¢
¤ý°Ç°ÇÑ »îÀ» À§ÇÑ ±âº» ¿øÄ¢
Áö´Ï¾î½º Ǫµå 4 ´ÙÅ© ÃÊÄݸ´
2ºÎ ¸ðµç °ÍÀº ¼·Î ¿¬°áµÇ¾î ÀÖ´Ù
5Àå °Ç°ÇÑ ½ÉÀå, °Ç°ÇÑ ³ú
¤ýµåµð¾î ´©¸íÀ» ¹þÀº ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ
¤ý½ÉÀå ÁúȯÀÇ ÁøÂ¥ ¹üÀÎÀº?
¤ý´õ ÀÌ»ó ´Þ°¿³ë¸¥ÀÚ¸¦ ¹ö¸®Áö ¸» °Í
¤ý½ÉÀ庴ÀÌ Àå¿¡¼ ½ÃÀ۵ȴٰí?
¤ý°ñÄ¡ ¾ÆÇ ¹®Á¦, ½ºÅ¸Æ¾
Áö´Ï¾î½º Ǫµå 5 ´Þ°¿
6Àå ³ú¿¡ ¿¬·á °ø±ÞÇϱâ
¤ý³ú¿¡ »óÇÑ ¸ÔÀ̸¦ ÁÖÁö ¸»¶ó
¤ý³ú°¡ ½º½º·Î¸¦ û¼ÒÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù¸é
¤ý¿ì¸® ¸öÀÇ ¿À¿°À» ¸·´Â ¹«°øÇØ ¿¬·á
¤ý³ú¸¦ ¹Ù²Ù´Â Áö´Ï¾î½º Ç÷£
¤ý»ýü ½Ã°è¸¦ °Å²Ù·Î µ¹·Á¶ó
¤ý³ëÈÇÏ´Â ³ú¸¦ ±¸Á¶ÇÒ ±¸¸íº¸Æ®
¤ýÄÉÅæÀ» À½½ÄÀ¸·Î ¼·ÃëÇÒ ¼ö´Â ¾øÀ»±î?
Áö´Ï¾î½º Ǫµå 6 ¸ñÃÊ»çÀ°¿ì
7Àå ÀåÀÇ ´À³¦¿¡ ±Í ±â¿ïÀ̱â
¤ýÀå ¼Ó ¼¼±Õ¿¡°Ô ÇÁ¸®¹ÙÀÌ¿ÀƽÀ» ¸ÔÀÌ·Î!
¤ýûÃáÀÇ »ù
¤ý¸é¿ª ü°è°¡ ³» ¸öÀ» °ø°ÝÇÑ´Ù°í?
¤ý¹è ¼ÓÀÌ Æí¾ÈÇØ¾ß ³ú°¡ Áñ°Ì´Ù
¤ý³î¶ó¿î Á¶Á÷, Á¡¸·
¤ý³ú¸¦ Á¶Á¤ÇÏ´Â Àå ¼Ó ¼¼±Õµé
¤ý´õ ¸¹Àº ¼¼±Õ¿¡°Ô ´õ ¸¹Àº ¸ÔÀ̸¦!
¤ýº¯ºñ, ¹«½ÉÄÚ ³Ñ±âÁö ¸» °Í
Áö´Ï¾î½º Ǫµå 7 ³ì»öÀÙä¼Ò
8Àå ³úÀÇ ÈÇÐÀû ½ºÀ§Ä¡º¸µå
¤ý½Å°æÀü´Þ¹°ÁúÀÇ À½¾ç
¤ý±Û·çŸ¸ÞÀÌÆ®¿Í °¡¹Ù ÃÖÀûÈÇϱâ
¤ýÇнÀ°ú ±â¾ï ½Å°æÀü´Þ¹°Áú, ¾Æ¼¼Æ¿Äݸ°
¤ý¸Ö¹Ì¾àÀ» ¸ÔÀ¸¸é ¸Ó¸®°¡ ³ªºüÁø´Ù?
¤ý±âºÐÀ» Á¿ìÇÏ´Â ½Å°æÀü´Þ¹°Áú, ¼¼·ÎÅä´Ñ
¤ý¼¼·ÎÅä´ÑÀ» È°¼ºÈÇÏ·Á¸é
¤ýº¸»ó°ú °È ½Å°æÀü´Þ¹°Áú, µµÆĹÎ
¤ýµµÆĹÎÀ» ÃÖÀûÈÇÏ·Á¸é
¤ýÁýÁ߷°ú °ü°èµÈ ½Å°æÀü´Þ¹°Áú, ³ë¸£¿¡Çdz×ÇÁ¸°
¤ý³ë¸£¿¡Çdz×ÇÁ¸°À» ³ôÀÌ´Â ¹æ¹ý
¤ý³ú ±â´ÉÀ» ÃÖ´ë·Î ²ø¾î¿Ã¸®´Â ¹æ¹ý
Áö´Ï¾î½º Ǫµå 8 ºê·ÎÄݸ®
3ºÎ ³» ¸öÀÇ ¡®¿îÀü¼®¡¯¿¡ ¾É¾Æ¶ó
9Àå ½Å¼ºÇÑ Àá°ú È£¸£¸óÀ̶ó´Â Á¶·ÂÀÚ
¤ý³úÀÇ ¾ß°£ û¼ÒÁ¶, ±Û¶óÀ̸²ÆÐƽ ½Ã½ºÅÛ
¤ý¿ì¸®ÀÇ ÇൿÀ» Á¦¾îÇÏ´Â ÁÖÀΰø
Áö´Ï¾î½º Ǫµå 9 ÀÚ¿¬»ê ¿¬¾î
10Àå ½ºÆ®·¹½ºÀÇ ¹Ì´ö, ¶Ç´Â ´õ Æ°Æ°ÇØÁö´Â ¹ý
¤ýÀ§´ëÇÑ ¿îµ¿ÀÇ È¿°ú
¤ýõõÈ÷ 30ºÐ vs ¹ÌÄ£ µíÀÌ 20ÃÊ
¤ý¸öÀ» ¾²´Â ¸¸Å ³ú°¡ ÁÁ¾ÆÁø´Ù
¤ý´õ õõÈ÷, ´õ °·ÄÇÏ°Ô
¤ý¶ß°Ì°Å³ª Â÷°©°Å³ª
¤ý´Ù¾çÇÑ °£ÇæÀû ´Ü½Ä
¤ý½ºÆ®·¹½º¸¦ À¯¹ßÇÏ´Â À½½Ä
Áö´Ï¾î½º Ǫµå 10 ¾Æ¸óµå
11Àå ³ú¸¦ ¹Ù²Ù´Â Áö´Ï¾î½º Ç÷£
¤ý¸ÕÀú ÁÖ¹æÀ» Á¤¸®Ç϶ó!
¤ý¡®Ç×»ó¡¯ ¸Ô¾î¾ß ÇÒ ½ÄÇ°
¤ý¡®°¡²û¡¯ ¸Ô¾î¾ß ÇÒ ½ÄÇ°
¤ý³» ¸öÀ» »ì¸®´Â ¼¼ ³¢ Çõ¸í 20
¤ýÁö´Ï¾î½º Ç÷£ 1´Ü°è(1~14ÀÏ) : ½Ä´Ü ÀçÁ¤ºñÇϱâ
¤ýÁö´Ï¾î½º Ç÷£ 2´Ü°è(15ÀÏ ÀÌÈÄ): Àü·«ÀûÀ¸·Î ź¼öȹ° ¼·ÃëÇϱâ
12Àå ³ú¸¦ ÃãÃß°Ô ÇÏ´Â ¶È¶ÈÇÑ ·¹½ÃÇÇ¿Í °Ç°±â´É½ÄÇ°
¤ýÁö´Ï¾î½º ·¹½ÃÇÇ
¤ý¶È¶ÈÇÑ °Ç°±â´É½ÄÇ° ÃÑÁ¤¸®
³ª°¡±â | ¼±ÅÃÀº ¿À·ÎÁö ´ç½Å¿¡°Ô ´Þ·È´Ù!
º»¹®Áß¿¡¼
ÇÐ½Ä ÀÖ´Â »ç¶÷Á¶Â÷ ¿µ¾ç¿¡ °üÇؼ¶ó¸é È¥¶õ½º·¯¿öÇÑ´Ù. ´ç¿¬ÇÏ´Ù. ´Þ°¿Àº µÇµµ·Ï ¾È ¸Ô´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù´Â ¸»À» ¹æ±Ý µé¾ú´Âµ¥, µ¹¾Æ¼¸é ´Þ°¿À» ±ÇÇÑ´Ù. ¿ù¿äÀÏ¿¡ üÁß °¨·®¿¡ °¡Àå ÁÁÀº ¹æ¹ýÀº ¿îµ¿À̶ó´Â Á¶¾ðÀ» µé¾ú´Âµ¥, È¿äÀÏÀÌ µÇ¸é ½ÄÀÌ¿ä¹ý¿¡ ºñÇÏ¸é ¿îµ¿Àº º¹ºÎ »ìÀ» »©´Â µ¥ ±×´ÙÁö µµ¿òÀÌ µÇÁö ¾Ê´Â´Ù´Â À̾߱⵵ µé¸°´Ù. Åë¾Ë°îÀÌ °Ç°ÇÑ ½Ä´ÜÀÇ ±âº»À̶ó´Â ¸»À» ±Í¿¡ ¸øÀÌ ¹ÚÈ÷µµ·Ï µèÁö¸¸ °ú¿¬ ½ÉÀå ÁúȯÀÌ ¾Æħ¿¡ ¿ÀÆ®¹ÐÀ» ÃæºÐÈ÷ ¼·ÃëÇÏÁö ¾Ê¾Æ¼ »ý±â´Â °ÇÁö ¾Æ´Ï¸é ´õ ÇØ·Î¿î ´Ù¸¥ ¿øÀÎ ¶§¹®¿¡ ÃÊ·¡µÇ´Â °ÇÁö ¿ì¸®´Â ¸ð¸¥´Ù. ÀÎÅͳݰú ´º½º ¸ÅüµéÀº ¸ðµÎ »õ·Î ¹ßÇ¥µÈ °úÇÐ ¼Ò½ÄÀ» ÀüÇÏ·Á ÇÏÁö¸¸, ´ë´Ù¼ö ¸Åü¿¡¼ ´Ù·ç´Â ³»¿ë°ú ¼±Á¤ÀûÀÎ Çìµå¶óÀÎÀº Á¦´ë·Î µÈ Á¤º¸ÀÇ Àü´Þº¸´Ù´Â À¥»çÀÌÆ® ¹æ¹®ÀÚ ¼ö¸¦ ´Ã¸®´Â µ¥ Ç÷¾ÈÀÌ µÇ¾î ÀÖ´Ù. ÀÇ»ç, ¿µ¾çÇÐÀÚ, ½ÉÁö¾î Á¤ºÎÁ¶Â÷µµ º¸ÀÌÁö ¾Ê´Â ÈûÀÇ ¿µÇâÀ» ¹Þ´Â´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ »óȲ¿¡¼ ¿ì¸®°¡ ´©±¸¸¦, ±×¸®°í ¹«¾ùÀ» ¹Ï¾î¾ß ÇÒÁö °ú¿¬ ¾î¶»°Ô ¾Ë ¼ö Àְڴ°¡? p. 36
¿ÂÀüÇÑ(½Å¼±ÇÑ) ´ÙºÒÆ÷ÈÁö¹æÀº »êÈ¿¡ Ãë¾àÇϳª ´ëºÎºÐÀÇ ÀÚ¿¬ ½ÄÇ°¿¡¼± º»·¡ ºñŸ¹Î Eó·³ Áö¹æÀ» º¸È£ÇÏ´Â Ç×»êÈÁ¦¿Í ÇÔ²² µé¾î ÀÖ´Ù. ±×·¯³ª ¿À̳ª ÈÇР󸮸¦ °ÅÄ£ ±â¸§¿¡ ÀÖ´Â ´ÙºÒÆ÷ÈÁö¹æÀº ±×·¸Áö ¸øÇÏ´Ù. ÀÌ·¸°Ô ÃßÃâµÈ ±â¸§Àº ¿©·¯ °¡°ø½ÄÇ°ÀÇ Á¦ÀÛ¿¡ »ç¿ëµÇ´Âµ¥, ÀÌ°ÍÀÌ ¹Ù·Î ¿ì¸®°¡ ½ÄÇ°À» ÅëÇØ ¼·ÃëÇÏ´Â ÁÖ¿ä µ¶¼Ò Áß Çϳª´Ù. ÀÌ·± ±â¸§Àº ½ÃÆǵǴ »ø·¯µåµå·¹½ÌÀ̳ª ¸¶°¡¸°Ã³·³ ¿ì¸®°¡ Æ÷ÇÔ ¿©ºÎ¸¦ ½±°Ô ÁüÀÛÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ½ÄÇ°¿¡ µé¾î ÀÖ´Â °æ¿ìµµ ÀÖ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÄíÅ°, ÄÉÀÌÅ©, ±×·¡³î¶ó¹Ù, °¨ÀÚĨ, ÇÇÀÚ, ÆĽºÅ¸, »§, ½ÉÁö¾î ¾ÆÀ̽ºÅ©¸²Ã³·³ ¿ì¸®°¡ ¿¹ÃøÇÏÁö ¸øÇÑ ½ÄÇ°¿¡ µé¾î ÀÖ´Â °æ¿ìµµ ¸¹´Ù. ¾Æħ ½Ä»ç·Î ¸Ô´Â ½Ã¸®¾ó¿¡´Â ¡®±¤ÅÃÁ¦¡¯Ã³·³ ÀÌ·± ±â¸§ÀÌ ¹ß·Á ÀÖ°í, ±â¸§ ¾øÀÌ ºº¾Ò´Ù°í ¸íÈ®È÷ ¹àÈù °æ¿ì¸¦ Á¦¿ÜÇÏ¸é ¸ðµç ¡®±¸¿î¡¯ °ß°ú·ù ¿ª½Ã ÀÌ·± Áö¹æÀ¸·Î µ¤¿© ÀÖ´Ù. »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ½Ä´ç¿¡¼ ½Ä»ç¸¦ ÇÒ ¶§µµ ¿ì¸®´Â ´ÙºÒÆ÷ÈÁö¹æÀ» ¹«ÀǽÄÀûÀ¸·Î ¼·ÃëÇÏ°Ô µÈ´Ù. ´ëºÎºÐÀÇ ½Ä´çÀº ¿±â ÀÖ´Â Áֹ濡 ±â¸§ÅëÀ» ²¨³»µÐ ä ¸î ´Þ°£ ¹æÄ¡ÇÏ°í, ÇÑ ¹ø ¾´ ±â¸§µµ ¿©·¯ Â÷·Ê Àç»ç¿ëÇÏ´Â µî º¸°ü°ú À§»ýÀÌ ³î¶ó¿ì¸®¸¸Å ÇüÆí¾ø´Ù. ÇÁ·»Ä¡ÇÁ¶óÀÌ, »õ¿ìÆ¢±è, ġŲ ÇΰŠ°°Àº À½½ÄµéÀº ¸ðµÎ »ýÈÇÐÀûÀ¸·Î º¯ÇüµÈ ±â¸§ÀÇ ¸Å°³Ã¼À̸ç ÀÌ·± À½½ÄµéÀÇ Á¶¸® °úÁ¤¿¡¼´Â ¡®¾Ëµ¥È÷µå(aldehyde)¡¯¶ó ºÒ¸®´Â À§Çè ÈÇÕ¹°ÀÌ ´ë·®À¸·Î ¸¸µé¾îÁø´Ù. p. 65~66
ºñ¸¸ÀÇ ±Þ¼ÓÇÑ È®»ê, ±×¸®°í Àü ¼¼°è »ç¶÷µéÀÌ ÀÏ»óÀûÀ¸·Î ¹ö¸®´Â ¾öû³ ¾çÀÇ À½½ÄÀ» »ý°¢Çϸé Çö´ëÀÎÀÇ ¸öÀÌ ¿µ¾ç °áÇÌ »óÅ¿¡ ÀÖ´Ù´Â ¸»ÀÌ ÀǾÆÇÏ°Ô µé¸®±âµµ ÇÑ´Ù. Ȥ½Ã ¸¹Àº °¡°ø½ÄÇ°µéÀÌ ¾î°¼ ±×Åä·Ï ¡®ºñŸ¹Î ÇÔÀ¯¡¯¸¦ ³»¼¼¿ì°í ÀÖ´ÂÁö ±Ã±ÝÇß´ø ÀûÀº ¾ø´Â°¡? Áö±¸¿¡´Â »ç¶÷ÀÌ ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Â ½Ä¹°ÀÌ ¾à 5¸¸ Á¾ ÀÌ»ó ÀÖ´Ù. ¼ö·ÆäÁý »ýÈ°À» ÇÏ´ø ½ÃÀýÀÇ Àηù´Â ±×·± ½Ä¹°À» ÅëÇØ Æ¯º°ÇÏ°í ÀÌ·Î¿î ¿µ¾ç¼Ò¸¦ °ñ°í·ç ¼·ÃëÇß´Ù. ÇÏÁö¸¸ Áö±Ý ¿ì¸®°¡ ¸Ô´Â À½½ÄÀº °íÀÛ ¼¼ °¡Áö·Î ¾ÐÃàµÈ´Ù. ¹Ð, ½Ò, ±×¸®°í ¿Á¼ö¼ö´Ù. ÀÌ °î¹°µéÀº Àü ¼¼°è »ç¶÷µéÀÌ ¼·ÃëÇÏ´Â ¿·®ÀÇ 60%¸¦ Â÷ÁöÇÑ´Ù. ÀÌ °°Àº °î¹°Àº ½Ñ ºñ¿ë¿¡ Á¶´ÞÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¿¡³ÊÁö¿øÀÌÁö¸¸, ¿µ¾çÇÐÀûÀÎ °¡Ä¡´Â ¾ÆÁÖ ³·´Ù. ½ÄÇ°¿µ¾çÇÐÀû Ãø¸é¿¡¼ »ý°¢ÇßÀ» ¶§, ¸î½Ê ¿ø¾îÄ¡ ºñŸ¹Î(´ëü·Î ÇÕ¼º ºñŸ¹Î)À» ÀÌ·± ½ÄÇ°¿¡ ÷°¡ÇÏ´Â °Ç µÅÁö¿¡°Ô ¸³½ºÆ½À» ¹Ù¸£´Â °Í°ú ´Ù¸§¾ø´Â ÀÏÀÌ´Ù. p. 94~95
Æò¹üÇÑ »ç¶÷Àº ÇÏ·ç¿¡ ź¼öȹ°À» 300g ÀÌ»ó ¼·ÃëÇϴµ¥ ±× ´ëºÎºÐÀ» ½ÃÁß¿¡¼ ÆǸŵǴ »§, ÆäÀ̽ºÆ®¸® °°Àº °¡°ø½ÄÇ°, ÷°¡´çÀÌ µç À½·á¼ö, Åë¹Ð·Î ¸¸µç °úÀÚ³ª ÄíÅ° °°Àº Á¤Á¦µÈ ź¼öȹ° ÇüÅ·Π¸Ô°Ô µÈ´Ù. ±×·¸°Ô µÇ¸é ¸ö¿¡¼´Â Àν¶¸°ÀÌ ²÷ÀÓ¾øÀÌ »ý¼ºµÈ´Ù. ±×·±µ¥ ÀÎüÀÇ ÀϺΠÁ¶Á÷(¿¹¸¦ µé¸é ´«ÀÇ ½Å°æ¼¼Æ÷³ª ½ÉÀå ±ÙÀ°)Àº Áö¹æÀ» ¿¡³ÊÁö¿øÀ¸·Î »ç¿ëÇϵµ·Ï ÁøÈÇ߱⠶§¹®¿¡ ¿¡³ÊÁö¿øÀ¸·Î ¾µ Áö¹æÀ» ¾òÀ» ¼ö ¾ø°Ô µÇ¸é ½É°¢ÇÑ ¹®Á¦°¡ ¹ß»ýÇÑ´Ù. ±Ù·¡¿¡ ¹ßÇ¥µÈ ÇÑ ¿¬±¸´Â Áö¹æÀÌ ´« ¼Ó ±¤¼ö¿ëüÀÇ ¿¡³ÊÁö¿øÀ¸·Î »ç¿ëµÉ ¼ö ÀÖ´Ù°í ¹àÇû´Ù. ÇмúÁö ¡´³×ÀÌó ¸Þµð½¼Nature Medicine¡µ ¿¡ ½Ç¸° ÀÌ ¿¬±¸´Â ±¤¼ö¿ëü ¼¼Æ÷¿¡ Áö¹æ»êÀÌ °ø±ÞµÇÁö ¾ÊÀ¸¸é ³ëÀμº Ȳ¹Ýº¯¼ºÀ» ÃÊ·¡ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù°í ¼³¸íÇß´Ù. Àν¶¸°ÀÌ Áö¹æ»ê ºÐºñ¸¦ ¾ïÁ¦ÇÑ´Ù´Â »ç½ÇÀ» °í·ÁÇϸé, ź¼öȹ° ¼·Ã븦 ÁÙÀÌ´Â °Í(°á°úÀûÀ¸·Î Àν¶¸° ºÐºñ¸¦ ÁÙÀÌ´Â °Í)ÀÌ »ç¶÷µéÀÇ °Ç°À» ÁõÁø½ÃÅ°´Â Áß¿äÇÑ »ýÈ°¹æ½ÄÀÇ º¯È°¡ µÉ °ÍÀÌ´Ù. p. 133~134
Çö´ëÀεéÀº ´ëºÎºÐÀÇ ½Ã°£À» ¹º°¡¸¦ ¸ÔÀ¸¸é¼ º¸³»±â ¶§¹®¿¡ ¹è°¡ ºñ¾î ÀÖÀ» Æ´ÀÌ °ÅÀÇ ¾ø´Ù. ¿ì¸®´Â ÈçÈ÷ Àá¿¡¼ ±ü ¼ø°£ºÎÅÍ ÀáÀÚ¸®¿¡ µé ¶§±îÁö ¸Ô´Â´Ù. ±×·¯³ª Àηù ¿ª»çÀÇ ´ëºÎºÐÀº ÀÌ·± ½Ä½À°ü°ú´Â °Å¸®°¡ ¸Ö¾ú´Ù. ¿äÁòÀº ´Ü½ÄÀÌ Á¾±³ÀûÀÎ °üÇàÀ̳ª ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ À§ÇÑ Ä®·Î¸® Á¦ÇÑó·³ ½ÅÁßÇÏ°Ô ¼±ÅÃÇؼ ½ÇõÇÏ´Â ÇàÀ§°¡ µÇ¾úÁö¸¸, ³ó°æ»çȸ°¡ ŵ¿Çϱâ Àü ÀηùÀÇ Á¶»óµéÀº ½Ä·®ÀÇ ¼ö±Þ¿¡ µû¶ó ´Ü½ÄÀ» ÀÚÁÖ °æÇèÇß´Ù. ÀÌ ¶§¹®¿¡ ¿ì¸®ÀÇ ³ú´Â ¸ö¿¡ ¿µ¾çºÐÀÌ °ø±ÞµÇ¾úÀ» ¶§¿Í °ø±ÞµÇÁö ¾Ê¾ÒÀ» ¶§¸¦ ¿À°¡´Â µ¿¾È °¢ »óȲ¿¡ ÈǸ¢È÷ ÀûÀÀÇϵµ·Ï Á¶¼ºµÆ´Ù. ¿ì¸®´Â Á¤±âÀûÀ¸·Î À½½Ä ¼·Ã븦 Á¦ÇÑÇÔÀ¸·Î½á ÄÉÅæÀÌ »ý¼ºµÇµµ·Ï ¸¸µé ¼ö ÀÖ´Ù. ´Ü½ÄÀ» ÇÏ´Â ¹æ¹ýÀº ¿©·¯ °¡Áö°¡ ÀÖ´Ù. À½½ÄÀ» ¸¶Áö¸·À¸·Î ¼·ÃëÇÑ µÚ·ÎºÎÅÍ ¿¿©¼¸ ½Ã°£ÀÌ Áö³¯ ¶§±îÁö ¾Æ¹«°Íµµ ¸ÔÁö ¾Ê´Â ¹æ¹ýÀÌ °¡Àå ÀϹÝÀûÀÎ ¡®16:8¡¯ ´Ü½ÄÀ¸·Î, ¿¿©¼¸ ½Ã°£ µ¿¾ÈÀº À½½Ä ¼·Ã븦 Á¦ÇÑÇÏ°í ³ª¸ÓÁö ¿©´ü ½Ã°£ µ¿¾È À½½ÄÀ» ¸Ô´Â ½ÄÀÌ¿ä¹ýÀÌ´Ù. ÀÌ ¹æ½ÄÀº Àν¶¸°À» ÁÙÀÌ°í ºñÃàµÈ Áö¹æÀ» ºÐÇØÇÏ´Â µî ´Ü½ÄÀÇ À̷οî È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù. ´Ù¸¸ ¿©¼ºÀÇ °æ¿ì óÀ½¿¡´Â ¿¿©¼¸ ½Ã°£ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ¿µÎ ½Ã°£ ȤÀº ¿³× ½Ã°£ ±Ý½Ä¿¡¼ ½ÃÀÛÇϵµ·Ï ±ÇÇÑ´Ù. ¿©¼º È£¸£¸ó ü°è°¡ ¿µ¾çºÐ ºÎÁ· ½ÅÈ£¿¡ ´õ ¹Î°¨ÇÏ°Ô ÀÛ¿ëÇؼ »ý½Ä·ÂÀ» ³·Ãß´Â µîÀÇ ºÎÁ¤ÀûÀÎ ¿µÇâÀÌ »ý±æ ¼öµµ Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. p. 204~205
Áö¹æÀ» ¸öÀÇ ¿¡³ÊÁö¿øÀ¸·Î ¾µ ¼ö ÀÖ°Ô µÇ¸é °£ÇæÀûÀ¸·Î °íź¼öȹ° ½Ä»ç¸¦ ÇÏ´Â °ÍÀÌ °Ç°ÇÑ ·¾Æ¾ÀÇ ±â´ÉÀ» ÁõÁøÇÏ´Â ¾ÆÁÖ È¿°úÀûÀÎ ¹æ¹ýÀÌ µÉ ¼öµµ ÀÖ´Ù. ź¼öȹ°À» ¼·ÃëÇÒ ¶§ ºÐºñµÇ´Â Àν¶¸°ÀÌ °·ÂÇÑ ·¾Æ¾ ÃËÁøÁ¦À̱⠶§¹®ÀÌ´Ù. ±×¸®°í ·¾Æ¾ ¼öÄ¡°¡ ±Þ°ÝÈ÷ ³ô¾ÆÁö¸é ½Ã»óÇϺο¡¼´Â ¸öÀÇ ´ë»ç Ãâ·ÂÀ» ³ôÀδÙ. ¸¸¾à ±ÔÄ¢ÀûÀÎ ¿îµ¿°ú ÇÔ²² ÀÏÁÖÀÏ¿¡ 1ȸ °íź¼öȹ° ½ÄÇ°À» ¼·ÃëÇÏ¸é ¿¡³ÊÁö ¼Òºñ·®À» ´Ã¸®°í, ±âºÐÀ» Á¶ÀýÇÏ°í, Áö¹æÀ» È¿°úÀûÀ¸·Î °¨·®ÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô µÈ´Ù. ź¼öȹ°À» 100~150g¸¸ ¼·ÃëÇصµ ÀÌ¿Í °°Àº ¿µ¾ç °ø±Þ È¿°ú°¡ ÃæºÐÈ÷ ³ªÅ¸³´Ù. ±×·¯³ª Á¤Å©Çªµå·Î ź¼öȹ°À» ¼·ÃëÇصµ µÉ °Å¶õ »ý°¢Àº ¹ö¸®ÀÚ. ¶ÇÇÑ Åº¼öȹ°À» °£ÇæÀûÀ¸·Î ¼·ÃëÇÒ ¶§ ¸Ô´Â À½½ÄÀº Áö¹æ ÇÔ·®ÀÌ Àû¾î¾ß ÇÑ´Ù. °íź¼öȹ° °íÁö¹æ À½½ÄÀ» ¸ÔÀ¸¸é ÀϽÃÀûÀ¸·Î Àν¶¸° ÀúÇ×¼ºÀÌ »ý±â±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. °Ô´Ù°¡ Áö¹æÀº ·¾Æ¾ÀÌ Ç÷°ü-³úÀ庮À» °Ç³Ê°¡Áö ¸øÇÏ°Ô ¸·À» ¼öµµ ÀÖ´Ù. ¿µ¾ç Àç°ø±Þ ¼ö´ÜÀ¸·Î ÁÁÀº ź¼öȹ°Àº ½Ò, °¨ÀÚ µî ÀüºÐÀÌ ¸¹Àº ź¼öȹ°, ȤÀº °ú´ç ÇÔ·®ÀÌ ³·Àº Å°À§, º£¸®·ù, °¨±Ö·ù °°Àº °úÀÏÀÌ´Ù. p. 327~328
°ü·ÃÀ̹ÌÁö
ÀúÀÚ¼Ò°³
»ý³â¿ùÀÏ | - |
---|
ÇØ´çÀÛ°¡¿¡ ´ëÇÑ ¼Ò°³°¡ ¾ø½À´Ï´Ù.
»ý³â¿ùÀÏ | - |
---|
¹è¿ì°í, Ž±¸ÇÏ°í, ¼ºÀåÇÏ´Â »îÀÌ ÁÁ¾Æ¼ ¹ø¿ª°¡ÀÇ ±æÀ» °È±â ½ÃÀÛÇß´Ù. °í·Á´ëÇб³ ¿µ¹®°ú ´ëÇпøÀ» Á¹¾÷ÇÏ°í ¹Ù¸¥¹ø¿ª ¼Ò¼Ó ¹ø¿ª°¡·Î È°µ¿Çϸé¼, ¿µÀûÀÎ ¼º¼÷°ú ÀǽÄÀÇ ¼ºÀå¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Â Ã¥À» ¼¼»ó¿¡ ¸¹ÀÌ ¾Ë¸®°í ½Í´Ù´Â ²ÞÀ» Á¶±Ý¾¿ ÀÌ·ç¾î°¡°í ÀÖ´Ù. ÁÖ¿ä ¿ª¼·Î´Â ¡¶ÃµÀçÀÇ ½Ä´Ü¡·, ¡¶¸Ô¾î¼ º´À» À̱â´Â ¹ý¡·, ¡¶ÇнÀ°úÇÐ 77¡·, ¡¶¿©ÀüÈ÷ °°Àº »ç¶÷ÀÔ´Ï´Ù¡·, ¡¶°í½ºÆ®¿öÅ©¡·, ¡¶Àΰ£Àº ÇÊ¿ä¾ø´Ù¡·, ¡¶Á¦¸® Ä«Çöõ ÀΰøÁö´ÉÀÇ ¹Ì·¡¡·, ¡¶Áö±Ý ´ç½ÅÀÇ Â÷·Ê°¡ ¿Â´Ù¸é¡·, ¡¶°æÁ¦ÀÇ Æ¯ÀÌÁ¡ÀÌ ¿Â´Ù¡·, ¡¶³ª¸¦ ºû³»ÁÖ´Â ¾Æħ 3ºÐ¡· ¿Ü ´Ù¼ö°¡ ÀÖ´Ù.
¿ªÀÚÀÇ ´Ù¸¥Ã¥
Àüüº¸±âÁö±ÝºÎÅÍ ´Ù¸£°Ô ³ªÀÌ µé ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù
ÁÖ°£·©Å·
´õº¸±â»óÇ°Á¤º¸Á¦°ø°í½Ã
À̺¥Æ® ±âȹÀü
°Ç°/ºäƼ ºÐ¾ß¿¡¼ ¸¹Àº ȸ¿øÀÌ ±¸¸ÅÇÑ Ã¥
ÆǸÅÀÚÁ¤º¸
»óÈ£ |
(ÁÖ)±³º¸¹®°í |
---|---|
´ëÇ¥ÀÚ¸í |
¾Èº´Çö |
»ç¾÷ÀÚµî·Ï¹øÈ£ |
102-81-11670 |
¿¬¶ôó |
1544-1900 |
ÀüÀÚ¿ìÆíÁÖ¼Ò |
callcenter@kyobobook.co.kr |
Åë½ÅÆǸž÷½Å°í¹øÈ£ |
01-0653 |
¿µ¾÷¼ÒÀçÁö |
¼¿ïƯº°½Ã Á¾·Î±¸ Á¾·Î 1(Á¾·Î1°¡,±³º¸ºôµù) |
±³È¯/ȯºÒ
¹ÝÇ°/±³È¯ ¹æ¹ý |
¡®¸¶ÀÌÆäÀÌÁö > Ãë¼Ò/¹ÝÇ°/±³È¯/ȯºÒ¡¯ ¿¡¼ ½Åû ¶Ç´Â 1:1 ¹®ÀÇ °Ô½ÃÆÇ ¹× °í°´¼¾ÅÍ(1577-2555)¿¡¼ ½Åû °¡´É |
---|---|
¹ÝÇ°/±³È¯°¡´É ±â°£ |
º¯½É ¹ÝÇ°ÀÇ °æ¿ì Ãâ°í¿Ï·á ÈÄ 6ÀÏ(¿µ¾÷ÀÏ ±âÁØ) À̳»±îÁö¸¸ °¡´É |
¹ÝÇ°/±³È¯ ºñ¿ë |
º¯½É ȤÀº ±¸¸ÅÂø¿À·Î ÀÎÇÑ ¹ÝÇ°/±³È¯Àº ¹Ý¼Û·á °í°´ ºÎ´ã |
¹ÝÇ°/±³È¯ ºÒ°¡ »çÀ¯ |
·¼ÒºñÀÚÀÇ Ã¥ÀÓ ÀÖ´Â »çÀ¯·Î »óÇ° µîÀÌ ¼Õ½Ç ¶Ç´Â ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì ·¼ÒºñÀÚÀÇ »ç¿ë, Æ÷Àå °³ºÀ¿¡ ÀÇÇØ »óÇ° µîÀÇ °¡Ä¡°¡ ÇöÀúÈ÷ °¨¼ÒÇÑ °æ¿ì ·º¹Á¦°¡ °¡´ÉÇÑ »óÇ° µîÀÇ Æ÷ÀåÀ» ÈѼÕÇÑ °æ¿ì ·½Ã°£ÀÇ °æ°ú¿¡ ÀÇÇØ ÀçÆǸŰ¡ °ï¶õÇÑ Á¤µµ·Î °¡Ä¡°¡ ÇöÀúÈ÷ °¨¼ÒÇÑ °æ¿ì ·ÀüÀÚ»ó°Å·¡ µî¿¡¼ÀÇ ¼ÒºñÀÚº¸È£¿¡ °üÇÑ ¹ý·üÀÌ Á¤ÇÏ´Â ¼ÒºñÀÚ Ã»¾àöȸ Á¦ÇÑ ³»¿ë¿¡ ÇØ´çµÇ´Â °æ¿ì |
»óÇ° Ç°Àý |
°ø±Þ»ç(ÃâÆÇ»ç) Àç°í »çÁ¤¿¡ ÀÇÇØ Ç°Àý/Áö¿¬µÉ ¼ö ÀÖÀ½ |
¼ÒºñÀÚ ÇÇÇغ¸»ó |
·»óÇ°ÀÇ ºÒ·®¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯, A/S, ȯºÒ, Ç°Áúº¸Áõ ¹× ÇÇÇغ¸»ó µî¿¡ °üÇÑ »çÇ×Àº¼ÒºñÀÚºÐÀïÇØ°á ±âÁØ (°øÁ¤°Å·¡À§¿øȸ °í½Ã)¿¡ ÁØÇÏ¿© ó¸®µÊ ·´ë±Ý ȯºÒ ¹× ȯºÒÁö¿¬¿¡ µû¸¥ ¹è»ó±Ý Áö±Þ Á¶°Ç, ÀýÂ÷ µîÀº ÀüÀÚ»ó°Å·¡ µî¿¡¼ÀǼҺñÀÚ º¸È£¿¡ °üÇÑ ¹ý·ü¿¡ µû¶ó ó¸®ÇÔ |
(ÁÖ)ÀÎÅÍÆÄÅ©Ä¿¸Ó½º´Â ȸ¿ø´ÔµéÀÇ ¾ÈÀü°Å·¡¸¦ À§ÇØ ±¸¸Å±Ý¾×, °áÁ¦¼ö´Ü¿¡ »ó°ü¾øÀÌ (ÁÖ)ÀÎÅÍÆÄÅ©Ä¿¸Ó½º¸¦ ÅëÇÑ ¸ðµç °Å·¡¿¡ ´ëÇÏ¿©
(ÁÖ)KGÀ̴Ͻýº°¡ Á¦°øÇÏ´Â ±¸¸Å¾ÈÀü¼ºñ½º¸¦ Àû¿ëÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
¹è¼Û¾È³»
±³º¸¹®°í »óÇ°Àº Åùè·Î ¹è¼ÛµÇ¸ç, Ãâ°í¿Ï·á 1~2Àϳ» »óÇ°À» ¹Þ¾Æ º¸½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ ¼·Î ´Ù¸¥ »óÇ°À» ÇÔ²² ÁÖ¹®ÇÒ °æ¿ì Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ °¡Àå ±ä »óÇ°À» ±âÁØÀ¸·Î ¹è¼ÛµË´Ï´Ù.
±ººÎ´ë, ±³µµ¼Ò µî ƯÁ¤±â°üÀº ¿ìü±¹ Åù踸 ¹è¼Û°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
¹è¼Ûºñ´Â ¾÷ü ¹è¼Ûºñ Á¤Ã¥¿¡ µû¸¨´Ï´Ù.