±¹³»µµ¼
°¡Á¤°ú »ýÈ°
¿ä¸®
°¡Á¤¿ä¸®¹é°ú
Á¤°¡ |
16,800¿ø |
---|
15,120¿ø (10%ÇÒÀÎ)
840P (5%Àû¸³)
ÇÒÀÎÇýÅÃ | |
---|---|
Àû¸³ÇýÅà |
|
|
|
Ãß°¡ÇýÅÃ |
|
À̺¥Æ®/±âȹÀü
¿¬°üµµ¼
»óÇ°±Ç
ÀÌ»óÇ°ÀÇ ºÐ·ù
Ã¥¼Ò°³
ä½Ä¿¡µµ ¿¬½ÀÀÌ ÇÊ¿äÇÒ±î¿ä?
¡°Ã¤½ÄÀÌ ¹¹ º°°Ç°¡, ±×³É ¹ä»ó¿¡¼ °í±â¸¸ »©¸é µÇÁö.¡±
ä½Ä¿¡ ´ëÇØ ÀÌ·¸°Ô »ý°¢ÇÏ´Â ºÐµéÀÌ ¸¹½À´Ï´Ù. »ç½Ç Ʋ¸° ¸»Àº ¾Æ´ÏÁö¿ä. ÇÏÁö¸¸ °í±â¸¸ »« ´Ü¼øÇÑ Ã¤½ÄÀº ¸Ô´Â Áñ°Å¿òÀÌ ¶³¾îÁö°í, ¿µ¾ç ºÒ±ÕÇüµµ »ý°Ü ¿À·¡ À̾±â ¾î·Æ½À´Ï´Ù. ±×·¸´Ù°í ¸Å³¢ ä½ÄÀ» ¿Ïº®ÇÏ°Ô ÇØ¾ß ÇÑ´Ù´Â °¹ÚÁõ ¿ª½Ã ä½ÄÀÇ Áö¼Ó °¡´É¼ºÀ» ¶³¾î¶ß¸®Áö¿ä. ä½ÄÀ» Á¦´ë·Î Áñ±â±â À§Çؼ´Â ¿¬½ÀÀÌ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù.
ÀÌ Ã¥Àº °Ç°À̳ª ȯ°æ, µ¿¹°±Ç µî ¿©·¯ °¡Áö ÀÌÀ¯·Î ä½Ä ¶óÀÌÇÁ¿¡ µµÀüÇÏ·Á´Â ºÐµéÀÌ ºÎ´ã°ú °¹Ú¿¡¼ ¹þ¾î³ª, õõÈ÷ Áñ±â¸é¼ ä½Ä°ú Ä£ÇØÁö´Â ¿¬½ÀÀÇ °úÁ¤µéÀ» ¾È³»ÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
ù ´Ü°è¿¡¼´Â Áö±Ý±îÁö ³» ½Ä»ýÈ°À» µ¹¾Æº¸°í Á¡°ËÇÏ´Â °ÍºÎÅÍ ½ÃÀÛÇÕ´Ï´Ù. À̾î ä½ÄÀÇ °¡Ä¡¿Í ÀÌÁ¡À» ¤¾îº¸°í, ½½±â·Î¿î ä½Ä »ýÈ°À» À§ÇØ ¾Ë¾ÆµÎ¸é À¯¿ëÇÑ À庸±â, Àç·á °ü¸®, ÄíÅ· Æ÷ÀÎÆ® µî ½ÇÁúÀûÀÎ Á¤º¸µéÀ» ¾Ë·Áµå¸³´Ï´Ù.
º»°ÝÀûÀΠä½Ä ¿ä¸®Æí¿¡¼´Â ä¼Ò¿¡ ´ëÇÑ °¨¼ö¼ºÀ» ³ôÀÌ´Â ½ÉÇÃÇϸ鼵µ »õ·Î¿î ä½Ä ·¹½ÃÇÇ, ÀÏÁÖÀÏ¿¡ ÇÏ·ç ½ÇõÇÏ´Â ¾Æħ?Á¡½É?Àú³á ä½Ä ·¹½ÃÇÇ, ¿îµ¿À̳ª º¸¾ç, ½ºÆ®·¹½º µî ä½ÄÇϱ⠾î·Á¿î »óȲÀ» À§ÇÑ Ã¤½Ä ·¹½ÃÇÇ, Ç÷´ç°ú Ç÷¾Ð, ¹î»ì, ºóÇ÷, °¡·Á¿òÁõ µîÀ» ¿ÏȽÃÅ°´Â Áõ»óº° ä½Ä ·¹½ÃÇDZîÁö 100¿© °¡ÁöÀÇ Ã¤½Ä ¸Þ´ºµéÀ» ¼Ò°³ÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÇÑ ±×¸© ¹ä°ú ¸éºÎÅÍ Á×°ú ¼öÇÁ, »÷µåÀ§Ä¡¿Í »ø·¯µå, ¹ÝÂù°ú ±¹¹°, ÀÏÇ°¿ä¸®, ºê·±Ä¡¿Í µðÀúÆ®, °Ç° À½·á±îÁö ´Ùä·Ó°Ô ´Ù·ç¾úÀ¸´Ï ä½ÄÀ» ½ÃÀÛÇÏ´Â ºÐµéÀº ¹°·Ð ÀÌ¹Ì Ã¤½ÄÀ» ÇÏ°í ÀÖÁö¸¸ Á» ´õ ´Ù¾çÇÑ ·¹½ÃÇÇ°¡ ÇÊ¿äÇÑ ºÐµé¿¡°Ôµµ ¸¹Àº µµ¿òÀÌ µÉ °Ì´Ï´Ù.
Æø³ÐÀº ³»¿ë°ú ä½Ä ·¹½ÃÇǸ¦ ÇÑ ±Ç¿¡ ´ãÀ» ¼ö ÀÖ¾ú´ø °Ç ÀúÀÚ ÀÌÇöÁÖ ¹Ú»çÀÇ Ç³ºÎÇÑ °æÇè°ú Áö½Ä ¶§¹®ÀÔ´Ï´Ù. ¼¸¥ Áß¹ÝÀÇ ³ªÀÌ¿¡ ¸¶À½ÀÇ °Ç°À» À§ÇØ ¿ì¿¬È÷ ä½ÄÀ» ½ÃÀÛÇß´ø ±×³à´Â ÇöÀç 17³â° ä½ÄÀ» ½ÇõÇÏ°í ÀÖ´Â ÇѾà»çÀÌÀÚ È¯°æ¿îµ¿°¡ÀÔ´Ï´Ù. ³ì¿ë°ú °°Àº µ¿¹°¼º ¾àÀç ´ë½Å ¼ø½Ä¹°¼º ¾àÀç¿Í ä½Ä ½Ä´Ü¸¸ ó¹æÇÏ´Â µ¶Æ¯ÇÑ ÇѾ౹À» ¿î¿µÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç, ÀÏÁÖÀÏ¿¡ ÇÏ·ç ä½ÄÀ» ÅëÇØ Áö±¸¸¦ »ì¸®ÀÚ´Â ±Û·Î¹ú ȯ°æ¿îµ¿ ¡®°í±â¾ø´Â¿ù¿äÀÏ¡¯ÀÇ Çѱ¹ ´ëÇ¥µµ ¸Ã°í ÀÖÁö¿ä.
ÇѾà»ç·Î¼ ¸¹Àº ȯÀÚµéÀ» ¸¸³ª ä½ÄÀ» ó¹æÇÏ°í, ¶Ç ±Û·Î¹ú ȯ°æ¿îµ¿°¡·Î¼ ä½Ä ¹®È°¡ ¹ß´ÞÇÑ ³ª¶óµéÀÇ ´Ù¾çÇÑ Ã¤½Ä ¿ä¸®µéÀ» Á¢Çß´ø ÀúÀÚ´Â ÀÌ Ã¥¿¡ ½ÄÀç·áÀÇ ¼ºÁú°ú ¿µ¾çÀ» °í·ÁÇÑ ´õ °Ç°ÇÑ Ã¤½Ä, ¶Ç »õ·Ó°í ¸ÀÀÖ°í ¾Æ¸§´Ù¿î ä½ÄÀ» dzºÎÇÏ°Ô ´ã°íÀÚ ³ë·ÂÇß½À´Ï´Ù. ½ÇÁ¦ ÀÌ ¸Þ´ºµéÀº ±×³à°¡ 17³â°£ ä½ÄÀ» Áñ°Ì°Ô Áö¼ÓÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú´ø ¿øµ¿·ÂÀÌ µÇ¾ú´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.
¸¶Áö¸·À¸·Î ÀÌÇöÁÖ ÀúÀÚ´Â ¡®°í±â¾ø´Â¿ù¿äÀÏ¡¯¿¡¼ ÁöÇâÇÏ´Â °Íó·³, ÀÏÁÖÀÏ¿¡ ÇÏ·ç Á¤µµ ³» Àϻ󿡼 Çã¿ë °¡´ÉÇÑ ¹üÀ§ÀÇ Ã¤½Ä¸¸ÅÀº ²À ½ÇõÇغ¸¶ó°í ±ÇÇÕ´Ï´Ù. ºñ°Ç(¿ÏÀü ä½Ä)ÀÌ ¾Æ´Ï´õ¶óµµ, ÀÌ·¸°Ô ä½Ä ÁöÇâÀÚ°¡ µÇ´Â °Í¸¸À¸·Îµµ ³ª¿Í Áö±¸ÀÇ °Ç°À» À§ÇÑ ¼ÒÁßÇÑ ¼±ÅÃÀ̱⠶§¹®ÀÔ´Ï´Ù.
ÃâÆÇ»ç ¼Æò
¡á ÀÌ Ã¥À» ²À ¸¸³ªº¸¾ÒÀ¸¸é ÇÏ´Â ºÐµé
¡î ä½ÄÀ» óÀ½ ½ÃÀÛÇÏ´Â À̵éÀ̶ó¸é ´©±¸³ª
¡î ´Ù¾çÇÑ ·¹½ÃÇÇ·Î Áö¼Ó °¡´É¼ºÀ» ³ôÀÌ°í ½ÍÀº, ÀÌ¹Ì Ã¤½ÄÀ» ÇÏ´Â ºÐµé
¡î °í±â°¡ Àß ¸ÂÁö ¾Ê¾Æ ä½Ä À§ÁÖ·Î ½Ä»ç¸¦ ÇÏ´Â ºÐµé
¡î °Ç°°ú ´ÙÀ̾îÆ® µîÀ» À§ÇØ Ã¤½ÄÀ» ½ÇõÇÏ·Á´Â ºÐµé
¡î ³ª¿Í Áö±¸ÀÇ °Ç°À» À§ÇØ Ã¤½Ä¿¡ ´ëÇØ Á¶±Ý ´õ ¾Ë°í ½ÍÀº ºÐµé
¡á ÀÌ Ã¥ÀÇ Æ¯Â¡
õõÈ÷ Áñ±â¸é¼ ä½Ä°ú Ä£ÇØÁö·Á´Â ´ç½ÅÀ» À§ÇÑ Ã¤½Ä ¿¬½À 6´Ü°è
1´Ü°è ³» ¹ä»ó µ¹¾Æº¸±â
- Áö±Ý²¯ ³»°¡ ¸Ô¾î¿Â À½½Äµé
- ÇöÀç ³ªÀÇ Çªµå ¶óÀÌÇÁ½ºÅ¸ÀÏ Á¡°ËÇϱâ
2´Ü°è ä½Ä ½ÃÀÛ Àü ¾Ë¾ÆµÎ±â
- ä½ÄÀÇ ÀÇ¹Ì¿Í À¯Çü, Á¶¸® Æ÷ÀÎÆ®
- Çö¸íÇÑ À庸±â¿Í Àç·á º¸°ü¹ý
- ä½Ä¿¡ ¸¹ÀÌ ¾²´Â ¾ç³ä, Çãºê¿Í Çâ½Å·á, Àç·áµé
- ¹Ì¸® ¸¸µé¾îµÎ´Â Ȩ¸ÞÀÌµå ºñ°Ç ½ÄÇ°°ú ¼Ò½º, ä¼ö
3´Ü°è ä¼Ò °¨¼ö¼º Å°¿öÁִ ä½Ä ½ÃÀÛÇϱâ
- ä¼Ò¿Í °úÀÏÀÇ ¸Å·ÂÀ» °í½º¶õÈ÷ ´ãÀº ½±°í ½ÉÇÃÇÑ Ã¤½Ä. ä¼Ò·Ñ, »Ñ¸®Ã¤¼Ò±¸ÀÌ, °úÀϱ¸ÀÌ, ä¼Ò ½ºÅ×ÀÌÅ©, ä¼Ò±¹¼ö
4´Ü°è ÀÏÁÖÀÏ¿¡ ÇÏ·ç, ä½Ä ½ÇõÇϱâ
- ÇÏ·çÀÇ ½ÃÀÛÀ» »óÄèÇÏ°Ô ÇØÁÖ´Â ¾Æħ ä½Ä
- µµ½Ã¶ôÀ¸·Îµµ ÁÁÀº, ¿µ¾ç °¡µæÇÑ Á¡½É ä½Ä
- ¼ÓÀÌ ÆíÇÏ°í ¼÷¸é¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Â Àú³á ä½Ä
5´Ü°è ÀÌ·± ¶§, ÀÌ·± ³¯¿¡µµ ä½ÄÇغ¸±â
- ¿îµ¿ ÀüÈÄ ´Ü¹éÁú, ¼öºÐ µë»Ò ä½Ä
- ÁöÄ¡°í Èûµç ³¯¿¡´Â µçµçÇÑ Ã¤¼Ò º¸¾ç½Ä
- ½ºÆ®·¹½º°¡ ¸¹°í ¿ì¿ïÇÒ ¶§´Â ±âºÐ Àüȯ ä½Ä
- Ưº°ÇÑ ³¯ ³»³õ¾Æµµ ¼Õ»ö¾ø´Â Ȩ ÆÄƼ¿ë ä½Ä
6´Ü°è °Ç°À» À§ÇùÇÏ´Â Áõ»óµé, ä½ÄÀ¸·Î °ü¸®Çϱâ
- ¹î»ì, °íÇ÷¾Ð°ú °íÇ÷´ç, ºóÇ÷°ú ¾îÁö·³Áõ, »À °Ç°, ÇǺΠ°¡·Á¿òÁõ µîÀÇ Áõ»óÀ» ¿ÏÈÇØÁÖ´Â ½ÄÀç·á¸¦ È°¿ëÇÑ Ã¤½Ä
¸ñÂ÷
¢º ¾Æ·¡ ¼¼ °¡Áö¿¡ ÇØ´çµÇ´Â ¸Þ´ºµé¿¡ Ç¥±â¸¦ ÇصξúÀ¸´Ï Âü°íÇϼ¼¿ä.
- GF(Gluten Free): ¹Ð°¡·ç°¡ µé¾î°¡Áö ¾Ê¾Æ ¼Ó ÆíÇÏ°í ¾Ë·¹¸£±â °ÆÁ¤ ¾ø´Â ±Û·çÅÙ ÇÁ¸® ¸Þ´º
- NF(Nuts Free): °ß°ú·ù¸¦ »ç¿ëÇÏÁö ¾Ê°Å³ª, ¼Ò·®¸¸ »ç¿ëÇØ »ý·«ÀÌ °¡´ÉÇÑ ³ÓÃ÷ ÇÁ¸® ¸Þ´º
- RF(Raw Food): ºÒ Á¶¸®¸¦ ÇÏÁö ¾Ê¾Æ ºñŸ¹Î°ú È¿¼Ò µîÀÌ »ý»ýÇÏ°Ô »ì¾ÆÀÖ´Â ·ÎǪµå ¸Þ´º
02 Prologue
ÀúÀÚ À̾߱â_ ä½ÄÀ¸·ÎÀÇ ¿©Çà, ±× ¸ÚÁø Ãâ¹ßÀ» À§ÇØ
STEP 1_ ³» ¹ä»ó µ¹¾Æº¸±â
12 µ¹¾Æº¸±â¨ç Áö±Ý±îÁö ³» ¸ö¿¡ µé¾î¿Â À½½Äµé
- À½½ÄÀ» ÅëÇØ ¸Î¾î¿Â °ü°è
- °°Àº Àç·áµµ °¡Á¤¸¶´Ù ´Ù¸¥ Á¶¸®¹ý
- Ä£±¸ µû¶ó ´Þ¶óÁö´Â ÀÔ¸À
- ±Þ½ÄÀ» ÅëÇØ Çü¼ºµÈ ½Ä½À°ü
15 µ¹¾Æº¸±â¨è À½½Ä¿¡ ´ëÇÑ ³ªÀÇ °¨Á¤µé
- ³»°¡ °¡Àå »ç¶ûÇÏ´Â ±× À½½Ä
- ³» Àλý¿¡¼ Á¦ÀÏ ÇູÇß´ø À½½ÄÀÇ Ãß¾ï
- Áñ±â´Â »î¿¡ ºüÁú ¼ö ¾ø´Â À½½Ä
- ³ª¸¦ ÇູÇÏ°Ô ÇÏ´Â À½½Ä ¸¸µé±â
19 µ¹¾Æº¸±â ¨é Áö±Ý ³ªÀÇ Çªµå ¶óÀÌÇÁ½ºÅ¸ÀÏ
- ³»°¡ 24½Ã°£ µ¿¾È ¸ÔÀº À½½Äµé
- 12½Ã°£ °øº¹ÀÇ Á߿伺
- 3ÁÖ°£ ½Ä»ç Àϱâ Àû¾îº¸±â
- Âü°í! ¿ù°æÁÖ±â¿Í ½Ä¿åÀÇ Ãã
STEP 2_ ä½Ä ½ÃÀÛ Àü ¾Ë¾ÆµÎ±â
26 ¾Ë¾ÆµÎ±â ¨ç ä½ÄÀÇ ÀÇ¹Ì¿Í °¡Ä¡ºÎÅÍ ÄíÅ· Æ÷ÀÎÆ®±îÁö
- ä½ÄÀÌ ¹«¾ùÀϱî?
- ä½ÄÀÇ ÀÌÁ¡, ±×¸®°í °¡Ä¡
- ä½ÄÀÇ À¯Çü
- ä½Ä ¿ä¸®ÇÒ ¶§ ½Å°æ ½á¾ß ÇÒ Æ÷ÀÎÆ®
30 ¾Ë¾ÆµÎ±â ¨è Çö¸íÇÑ À庸±â¿Í ²Ä²ÄÇÑ Àç·á º¸°ü¹ý
- Çö¸íÇÑ À庸±â
- ²Ä²ÄÇÑ Àç·á º¸°ü¹ý
- ä¼Ò¿Í °úÀÏ ¼¼Ã´¹ý
40 ¾Ë¾ÆµÎ±â ¨é ä½Ä¿¡ ¸¹ÀÌ ¾²´Â ¾ç³ä°ú Àç·á, Ȩ¸ÞÀÌµå ½ÄÇ°µé
- ä½Ä ¿¬½ÀÀ» À§ÇØ ±¸ºñÇÏ´Â ±âº»¾ç³äµé
- ä½Ä¿¡ ÀÚÁÖ ¾²´Â Á¶±Ý ³¸¼³Áö¸¸ °Ç°ÇÑ Àç·áµé
- ä½ÄÀÇ ¸ÀÀ» dz¼ºÇÏ°Ô ÇÏ´Â Çãºê & Çâ½Å·á
- 5°¡Áö ºñ°Ç Ä¡Áî(Å©¸²Ä¡Áî, °¡·çÄ¡Áî, ¸ðÂ¥·¼¶óÄ¡Áî µî) ¸¸µé±â ¡Ü GF
- 3°¡Áö ºñ°Ç ¸¶¿ä³×Áî(°ß°ú¸¶¿ä, µÎºÎ¸¶¿ä, µÎÀ¯¸¶¿ä) ¸¸µé±â ¡Ü GF
- ÈĹ«½º ¸¸µé±â ¡Ü GF / NF
- ¸ðµÒ ä¼ÒÇÇŬ°ú »ý°ÇÇŬ ¸¸µé±â ¡Ü GF / NF
- µÎºÎ µÈÀå ¸¸µé±â ¡Ü GF / NF
- ä¼Ò±¹¹°(ä¼ö) ³»±â ¡Ü GF / NF
- ÀÌ Ã¥¿¡ ¼Ò°³ÇÑ ¿©·¯ °¡Áö ä½Ä ¼Ò½º ÃÑÁ¤¸®
STEP 3_ ä½Ä °¨¼ö¼º Å°¿öÁִ ä½Ä ½ÃÀÛÇϱâ
62 6°¡Áö ä¼Ò·Ñ
- °¡Áö µÎºÎ·Ñ + Å丶Åä ¿À¸®¿£Å»¼Ò½º ¡Ü GF / NF
- ¿ÀÀÌ »ýä¼Ò·Ñ + ¾Æ¸óµå »ý°¼Ò½º ¡Ü GF
- ´ç±Ù ½Ã±ÝÄ¡·Ñ + ¹Ù³ª³ª ¹ÐÅ©¼Ò½º ¡Ü GF / NF
- ¾ÖÈ£¹Ú Çãºê Å丶ÅäÄ¡Áî·Ñ ¡Ü GF
- »õ¼ÛÀÌ ¹«È°ú·Ñ + Âü±â¸§ ·¹¸ó¼Ò½º ¡Ü GF / NF
- ¿ÀÀÌ ÀÚ»ö°í±¸¸¶·Ñ ¡Ü GF / NF
68 3°¡Áö »Ñ¸®Ã¤¼Ò±¸ÀÌ
- Äݶóºñ±¸ÀÌ + ¾çÆÄ Å©¸²¼Ò½º ¡Ü GF
- °í±¸¸¶±¸ÀÌ + µÈÀå »ý°¼Ò½º ¡Ü GF / NF
- ´ç±Ù±¸ÀÌ + Å丶Åä °íÃßÀå¼Ò½º ¡Ü GF
72 3°¡Áö °úÀϱ¸ÀÌ
- ÆÄÀξÖÇà ¶óÀÓ±¸ÀÌ + ºñ°Ç Ä¡Áî¼Ò½º ¡Ü GF
- »ç°ú ½Ã³ª¸ó±¸ÀÌ + ÄÚÄÚ³Ó ¸ÞÀÌÇüҽº ¡Ü GF
- ¹Ù³ª³ª±¸ÀÌ + ¿À·»ÁöÅ©¸² ¡Ü GF
76 3°¡Áö ä¼Ò ½ºÅ×ÀÌÅ©
- Äݸ®Çöó¿ö ½ºÅ×ÀÌÅ© + Çãºê ÄÚÄÚ³Ó¼Ò½º ¡Ü GF / NF
- µÎºÎ ½ºÅ×ÀÌÅ© + ¹ß»ç¹Í ¿À¸®¿£Å»¼Ò½º ¡Ü GF / NF
- Ç¥°í ½ºÅ×ÀÌÅ© + ºñ°Ç ¹ÙºñÅ¥¼Ò½º ¡Ü GF / NF
80 3°¡Áö ä¼Ò±¹¼ö
- ¿ÀÀ̱¹¼ö + Âü±â¸§ ¸Å½Ç¼Ò½º ¡Ü GF / RF
- ººÀº ´ç±Ù±¹¼ö + ¸ÅÄÞ ¿À¸®¿£Å»¼Ò½º ¡Ü GF
- ¾ÖÈ£¹Ú±¹¼ö + ¾Æ¸óµå Çâ½Å°£Àå¼Ò½º ¡Ü GF
STEP 4_ ÀÏÁÖÀÏ¿¡ ÇÏ·ç, ä½Ä ½ÇõÇϱâ
86 ÇÏ·çÀÇ ½ÃÀÛÀ» »óÄèÇÏ°Ô ÇØÁÖ´Â ¾Æħ ä½Ä
- »õÄÞ´ÞÄÞ ³´¶Ç ¡Ü GF / RF / NF
- Á¦Ã¶ °úÀÏ Ç÷¹ÀÌÆ® ¡Ü GF / RF / NF
- µðÅ彺 ¿öÅÍ ¡Ü GF / RF / NF
- ¾Æ¸¶¶õ½º °í±¸¸¶Á× ¡Ü GF / NF
- ¿À»ö ¿µ¾çÁ× ¡Ü GF / NF
- °î¹° Ç÷¹ÀÌÅ©¸¦ °çµéÀÎ ´ÜÈ£¹Ú¼öÇÁ ¡Ü GF / NF
- Çö¹Ì ´©·îÁö¿Í ½Óä¼Ò »ø·¯µå ¡Ü GF / RF / NF
- ÃÊ°£´Ü ¾ç»óÃß »ø·¯µå ¡Ü GF / RF / NF
- ¾Ë¹è±â¹èÃß ÀÚ¸ù »ø·¯µå ¡Ü GF / RF
- ·¹Àκ¸¿ì ¿ÀÇ »÷µåÀ§Ä¡
100 µµ½Ã¶ôÀ¸·Îµµ ÁÁÀº, ¿µ¾ç °¡µæÇÑ Á¡½É ä½Ä
- ±¸¿î °¡Áö µðÇμҽº¿Í °î¹°»§ ¡Ü NF
- ÄÉÀÏ ½Ó¹ä ·Ñ ¡Ü GF / NF
- ÆÄÇÁ¸®Ä« Çö¹Ì¹ä ¡Ü GF
- µÎºÎ Ä¡¾Æ¹ÙŸ ÆÄ´Ï´Ï
- ÅÛÆä ÂüÄ¡¸À »÷µåÀ§Ä¡
- ¾Æº¸Ä«µµ µÎºÎ ±¹¼ö ¡Ü GF
- ij½´ »ý° ·¹¸ó¼Ò½º ¿ù³²½Ó ¡Ü GF
- ¾Æ¸óµå µÈÀå¾ç³ä »ø·¯µå ¹ä ¡Ü GF
- °ïµå·¹ ¿¬ÀÙ¹ä°ú µÎºÎ µÈÀåÂ÷ ¡Ü GF / NF
- ¿ÀÀÌ Äû³ë¾Æ »ø·¯µå ¡Ü GF / NF
- ¶± »ø·¯µå ¡Ü GF / NF
124 ¼ÓÀÌ Æí¾ÈÇÑ ¼÷¸é¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Â Àú³á ä½Ä
- ·»Æ¿º¼ °¨ÀÚ ¹Ù³ª³ª¼öÇÁ ¡Ü GF / NF
- ±Ö²®Áú °ù°¨Á× ¡Ü GF
- À¸±ü °¨ÀÚ, ¹æ¿ï¾ç¹èÃß±¸ÀÌ ¡Ü GF
- ¿ì°ÅÁö µÈÀå¹ä ¡Ü GF / NF
- ¾óÅ«ÇÑ ¹ö¼¸ ´©·îÁöÅÁ ¡Ü GF / NF
- ä¼Ò °¨ÀÚÅÁ ¡Ü GF / NF
- ¿À»ö°í¸í ¹°±¹¼ö ¡Ü NF
- µÎºÎ ¹Ì³ª¸® µé±ú ±¹¼ö ¡Ü NF
- µÎÀ¯ ÄÚÄÚ³Ó Å©¸²ÆĽºÅ¸
- ºñ°Ç ¿À¹É·¿
- Çö¹Ì¹ä ½ºÅ×ÀÌÅ© ¡Ü NF
- ÀÓÆļºí Çö¹Ì ¹ö°Å
- ä¼Ò ÄÚÄÚ³ÓÄ¿¸® ¡Ü GF
- ºê·¹µåº¼ Äݸ®Çöó¿ö¸®Á¶¶Ç
STEP 5_ ÀÌ·± ¶§, ÀÌ·± ³¯¿¡µµ ä½Ä¿¡ µµÀüÇϱâ
158 ¿îµ¿ ÀüÈÄ¿¡´Â ´Ü¹éÁú, ¼öºÐ µë»Ò ä½Ä
- ¾Æº¸Ä«µµ µÎÀ¯ ¡Ü GF / NF
- »ç°ú ½ºÇǷ긮³ª ½º¹«µð ¡Ü GF / NF
- ¹Ì¼ÒµÈÀå ´ÜÈ£¹Ú¼öÇÁ ¡Ü GF / NF
162 ÇÇ°ïÇÏ°í ÁöÄ¡°í Èûµç ³¯¿¡´Â µçµçÇÑ Ã¤¼Ò º¸¾ç½Ä
- Çö¹Ì¹ä°ú °¡Áö ÅÛÆ䱸ÀÌ ¡Ü GF / NF
- ¾óÅ«ÇÑ ¹ö¼¸ µé±úÅÁ ¡Ü GF / NF
- ä¼Ò »þºÎ»þºÎ ¡Ü GF
168 ½ºÆ®·¹½º°¡ ¸¹°í ¿ì¿ïÇÒ ¶§´Â ±âºÐ Àüȯ ä½Ä
- ¸ÅÄÞÇÑ ºñ°Ç ŸÄÚ
- ºí·çº£¸® °úÀÏ ÆÒÄÉÀÌÅ© ¡Ü NF
- ¿¬±Ù ºê·ÎÄݸ® ÇÇÀÚ
174 Ưº°ÇÑ ³¯ ³»³õ¾Æµµ ¼Õ»ö¾ø´Â Ȩ ÆÄƼ¿ë ä½Ä
- ÈĹ«½º¸¦ °çµéÀÎ Ä÷¯Ç® ä¼Ò¿Í ¼ö¹Ú ÇÇÀÚ ¡Ü GF / NF
- ±ÁÁö ¾Ê´Â µþ±â È£µÎÆÄÀÌ ¡Ü GF / RF
- ¸ðµÒ ä¼Ò²¿Ä¡ ¹ÙºñÅ¥ ¡Ü GF / NF
- ±¸¿î µÎºÎ¹Ù¿Í ¹æ¿ï¾ç¹èÃß±¸ÀÌ
STEP 6_ °Ç° À§ÇùÇÏ´Â Áõ»óµé, ä½ÄÀ¸·Î ´Ù½º¸®±â
186 ¹î»ìÀÌ ½ï µé¾î°¡°Ô ÇÏ´Â Àú³á ä½Ä
- ÄÉÀÏ »ç°ú »ø·¯µå ¡Ü GF
- ¸»¸° µµÅ丮¹¬ ºÒ°í±â ¡Ü GF / NF
- ºñ°Ç ½º½Ã ¡Ü GF
194 Ç÷¾Ð, Ç÷´çÀÌ ³ô°Å³ª °¡Á··ÂÀÌ °ÆÁ¤ÀÎ À̵éÀ» À§ÇÑ Ã¤½Ä
- Äݸ®Çöó¿ö ¿¬µÎºÎ»ø·¯µå ¡Ü GF / RF / NF
- ºñÆ®¼öÇÁ ¡Ü GF / NF
- ·»Æ¿ Å丶Åä¼öÇÁ ¡Ü GF / NF
198 ºóÇ÷, ¾îÁö·³Áõ¿¡ ÁÁÀº ä½Ä
- ¸Å»ýÀÌ ºñÁöÀü ¡Ü NF
- ±¸±âÀÚ Âý½Ò ¿µ¾ç¹ä ¡Ü GF / NF
- µÎºÎ ½ºÅ©·¥ºí ¡Ü GF / NF
204 »À¸¦ ´õ źźÇÏ°Ô ÇØÁִ ä½Ä
- ¾Æ¸óµå ¾ÖÇÃÀë ¡Ü GF
- °í±¸¸¶Áٱ⠾ƸóµåººÀ½ ¡Ü GF
- °ËÀº±ú °í±¸¸¶°æ´Ü°ú ¿¬±ÙÂ÷ ¡Ü GF / NF
- ½Ã·¡±â µÎºÎ µÈÀåÁöÁü ¡Ü GF / NF
210 ³²¸ð¸£´Â °ÆÁ¤, °¡·Á¿òÁõÀ» ¿ÏȽÃÅ°´Â ä½Ä
- »ç°ú ¼¿·¯¸® ½º¹«µð¿Í ²É »ø·¯µå ¡Ü GF / RF
- ¹ÎÆ® °í±¸¸¶ ½º¹«µð ¡Ü GF
- ±¸±âÀÚ ¹èÃßÄ¿¸® ¡Ü GF / NF
- Ä¡Ä¿¸® µÎºÎ »ø·¯µå ¡Ü GF / NF
ºÎ·Ï_ ÇѾà»ç ÀúÀÚ¿¡°Ô ¹è¿ö¿ä!
- ÄíÅ· ¿ä°¡ & ½Ä»ç ¸í»ó
- º¸¾àÀÌ µÇ´Â ¿µ¾ç¹ä, ¿µ¾çÁ×, ¿µ¾çÀå¾ÆÂî
- ¾Ë¾ÆµÎ¸é À¯¿ëÇÑ ½ÄÀç·á ±ÃÇÕÇ¥
- ³ª¿¡°Ô ¸Â´Â Àâ°î °í¸£±â
- ³» üÁú¿¡ ¸Â´Â Àç·á ã±â
220 About
ÀÏÁÖÀÏ ÇÏ·ç ä½ÄÀ» ÅëÇÑ ±Û·Î¹ú ȯ°æ ¿îµ¿, Meat Free Monday(°í±â¾ø´Â¿ù¿äÀÏ)¿¡ ´ëÇØ
°ü·ÃÀ̹ÌÁö
ÀúÀÚ¼Ò°³
»ý³â¿ùÀÏ | - |
---|
ÇØ´çÀÛ°¡¿¡ ´ëÇÑ ¼Ò°³°¡ ¾ø½À´Ï´Ù.
ÁÖ°£·©Å·
´õº¸±â»óÇ°Á¤º¸Á¦°ø°í½Ã
À̺¥Æ® ±âȹÀü
°¡Á¤°ú »ýÈ° ºÐ¾ß¿¡¼ ¸¹Àº ȸ¿øÀÌ ±¸¸ÅÇÑ Ã¥
ÆǸÅÀÚÁ¤º¸
»óÈ£ |
(ÁÖ)±³º¸¹®°í |
---|---|
´ëÇ¥ÀÚ¸í |
¾Èº´Çö |
»ç¾÷ÀÚµî·Ï¹øÈ£ |
102-81-11670 |
¿¬¶ôó |
1544-1900 |
ÀüÀÚ¿ìÆíÁÖ¼Ò |
callcenter@kyobobook.co.kr |
Åë½ÅÆǸž÷½Å°í¹øÈ£ |
01-0653 |
¿µ¾÷¼ÒÀçÁö |
¼¿ïƯº°½Ã Á¾·Î±¸ Á¾·Î 1(Á¾·Î1°¡,±³º¸ºôµù) |
±³È¯/ȯºÒ
¹ÝÇ°/±³È¯ ¹æ¹ý |
¡®¸¶ÀÌÆäÀÌÁö > Ãë¼Ò/¹ÝÇ°/±³È¯/ȯºÒ¡¯ ¿¡¼ ½Åû ¶Ç´Â 1:1 ¹®ÀÇ °Ô½ÃÆÇ ¹× °í°´¼¾ÅÍ(1577-2555)¿¡¼ ½Åû °¡´É |
---|---|
¹ÝÇ°/±³È¯°¡´É ±â°£ |
º¯½É ¹ÝÇ°ÀÇ °æ¿ì Ãâ°í¿Ï·á ÈÄ 6ÀÏ(¿µ¾÷ÀÏ ±âÁØ) À̳»±îÁö¸¸ °¡´É |
¹ÝÇ°/±³È¯ ºñ¿ë |
º¯½É ȤÀº ±¸¸ÅÂø¿À·Î ÀÎÇÑ ¹ÝÇ°/±³È¯Àº ¹Ý¼Û·á °í°´ ºÎ´ã |
¹ÝÇ°/±³È¯ ºÒ°¡ »çÀ¯ |
·¼ÒºñÀÚÀÇ Ã¥ÀÓ ÀÖ´Â »çÀ¯·Î »óÇ° µîÀÌ ¼Õ½Ç ¶Ç´Â ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì ·¼ÒºñÀÚÀÇ »ç¿ë, Æ÷Àå °³ºÀ¿¡ ÀÇÇØ »óÇ° µîÀÇ °¡Ä¡°¡ ÇöÀúÈ÷ °¨¼ÒÇÑ °æ¿ì ·º¹Á¦°¡ °¡´ÉÇÑ »óÇ° µîÀÇ Æ÷ÀåÀ» ÈѼÕÇÑ °æ¿ì ·½Ã°£ÀÇ °æ°ú¿¡ ÀÇÇØ ÀçÆǸŰ¡ °ï¶õÇÑ Á¤µµ·Î °¡Ä¡°¡ ÇöÀúÈ÷ °¨¼ÒÇÑ °æ¿ì ·ÀüÀÚ»ó°Å·¡ µî¿¡¼ÀÇ ¼ÒºñÀÚº¸È£¿¡ °üÇÑ ¹ý·üÀÌ Á¤ÇÏ´Â ¼ÒºñÀÚ Ã»¾àöȸ Á¦ÇÑ ³»¿ë¿¡ ÇØ´çµÇ´Â °æ¿ì |
»óÇ° Ç°Àý |
°ø±Þ»ç(ÃâÆÇ»ç) Àç°í »çÁ¤¿¡ ÀÇÇØ Ç°Àý/Áö¿¬µÉ ¼ö ÀÖÀ½ |
¼ÒºñÀÚ ÇÇÇغ¸»ó |
·»óÇ°ÀÇ ºÒ·®¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯, A/S, ȯºÒ, Ç°Áúº¸Áõ ¹× ÇÇÇغ¸»ó µî¿¡ °üÇÑ »çÇ×Àº¼ÒºñÀÚºÐÀïÇØ°á ±âÁØ (°øÁ¤°Å·¡À§¿øȸ °í½Ã)¿¡ ÁØÇÏ¿© ó¸®µÊ ·´ë±Ý ȯºÒ ¹× ȯºÒÁö¿¬¿¡ µû¸¥ ¹è»ó±Ý Áö±Þ Á¶°Ç, ÀýÂ÷ µîÀº ÀüÀÚ»ó°Å·¡ µî¿¡¼ÀǼҺñÀÚ º¸È£¿¡ °üÇÑ ¹ý·ü¿¡ µû¶ó ó¸®ÇÔ |
(ÁÖ)ÀÎÅÍÆÄÅ©Ä¿¸Ó½º´Â ȸ¿ø´ÔµéÀÇ ¾ÈÀü°Å·¡¸¦ À§ÇØ ±¸¸Å±Ý¾×, °áÁ¦¼ö´Ü¿¡ »ó°ü¾øÀÌ (ÁÖ)ÀÎÅÍÆÄÅ©Ä¿¸Ó½º¸¦ ÅëÇÑ ¸ðµç °Å·¡¿¡ ´ëÇÏ¿©
(ÁÖ)KGÀ̴Ͻýº°¡ Á¦°øÇÏ´Â ±¸¸Å¾ÈÀü¼ºñ½º¸¦ Àû¿ëÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
¹è¼Û¾È³»
±³º¸¹®°í »óÇ°Àº Åùè·Î ¹è¼ÛµÇ¸ç, Ãâ°í¿Ï·á 1~2Àϳ» »óÇ°À» ¹Þ¾Æ º¸½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ ¼·Î ´Ù¸¥ »óÇ°À» ÇÔ²² ÁÖ¹®ÇÒ °æ¿ì Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ °¡Àå ±ä »óÇ°À» ±âÁØÀ¸·Î ¹è¼ÛµË´Ï´Ù.
±ººÎ´ë, ±³µµ¼Ò µî ƯÁ¤±â°üÀº ¿ìü±¹ Åù踸 ¹è¼Û°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
¹è¼Ûºñ´Â ¾÷ü ¹è¼Ûºñ Á¤Ã¥¿¡ µû¸¨´Ï´Ù.