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육체의 고통과 삶의 불만족, 괴로움에서 벗어나
참된 자유에 이르고자 하는 당신을 위한
쉽고 명료하며 심도 깊은 수행 안내서!

이 책은 에너지 요법과 정서적 치유 기술을 이용하여 그 누구도 자신을 도와줄 수 없을 때, 스스로를 치유하는 방법을 알려주는 책이다. 에너지 치료사 에이미 B. 슈어는 내면의 막힌 것을 찾아내어 제거하고 스트레스와의 관계를 바꾸며 진정으로 자기 자신이 되는 방법을 철저히 알려주기 위해 3가지 접근법을 제시한다. 죽기보다 더 괴로웠다는 말기 라임병을 극복한 후 에이미는 진짜 치유는 단순한 육체적인 것 이상의 것임을 깨닫게 되었다. 그녀의 극적인 치유기는 우리의 정서적 에너지를 다루는 것이 얼마나 유익한지 보여주는 강력하고도 확실한 예시다. 에이미가 알려주는 자상하고도 상세한 지도를 통해 독자들은 완전하고도 영구적인 치유를 향한 여정을 떠날 수 있을 것이다.

내면의 오염된 에너지를 치유하려면 어떻게 해야 할까? 에이미는 이 책에서 효과적인 치유 과정을 소개했다. 그녀는 자기 자신뿐만 아니라 그동안 상담해온 수백 명의 사람들이 효과를 본 모델을 통해 오염된 흙, 다시 말해 오염된 근본을 정화하는 방법을 공유했다. 이 책은 아픈 사람만을 위한 것은 아니다. 사실 이 책은 병에 관한 것이라기보다 감정과 에너지에 관한 것이다. 감정과 에너지는 더 큰 행복감을 위해 삶의 균형을 되찾았을 때 얻을 수 있다. 그러니 기억하자. 당신이라는 나무가 뿌리박고 있는 흙, 즉 당신의 근본, 실체, 중심을 정화하는 것이 유일한 목표이며, 그것을 정화해야 당신의 삶을 바꿀 수 있다는 것을.

오늘날 수많은 에너지 치료 기술이 존재하지만, 치유를 위해 동반자를 두어야 하는 경우가 많다. 이 책에서는 에이미가 치유 방법으로 썼던 자가 응용 기술과 함께, 치유 여정에서 느낀 것과 직접 고안한 것까지 모두 소개했다. 이 모든 기술을 익히면 당신만의 여행을 이끌어 갈 수 있을 것이다. 다른 사람한테 의지하거나 그들에게 배울 필요도 없다. 모든 건 당신 손에 달려 있다!

나를 치유하는 진정한 방법은 나의 내면에 존재한다!
마음-신체-영혼 치유 분야의 선구자 에이미 B. 슈어가 알려주는
가장 혁신적이면서도 가장 진정성 있는 자가 치유법!
★★★ 아마존 명상 분야 베스트셀러!★★★
★★★ 전 세계 10개 국어 번역 출간!★★★

지금이 바로 치유를 위한 당신만의 시간이다!
지금은 당신의 시간이다. 치유 과정을 통해 당신의 진짜 모습을 경험하게 되면, 머릿속으로만 그리던 이상적인 인간의 모습에서 자유로워질 수 있다. 난생 처음으로 두려움, 어려움, 질병에서 해방된 진짜 모습을 바라보게 될 것이다. 예전에는 있는지도 몰랐던 진정한 목적도 알게 된다. 당신의 인생 목적과 타고난 권리에 따라 지금 있는 그대로 행복할 수 있는 사람임을 받아들이자. 힘들고 어려운 시도를 끝내고 나면, 목적은 외부에 존재하지 않는다는 사실을 보게 된다. 다른 사람들을 행복하게 만드는 것도 아니다. 완벽해지는 것도 아니다. 맨 첫날부터 당신의 목적은 생각이나 방해물 없이 있는 그대로의 자기 모습을 표현하는 것이다. 어디서부터 시작하든 상관없다. 진정한 당신의 모습에서부터 시작한다면 자연스럽게 인생에서 이루어야 하는 이차적인 목표를 향해 전진해나갈 수 있다. 스스로의 모습을 찾고 유지한다는, 가장 중요한 일차적인 목표에서 시작하자. 이 첫 번째 불꽃 혹은 자극제야말로 다른 모든 걸 움직이게 하는 원동력이 될 수 있다.
이 책에서 수많은 내용을 다루었지만, 진정한 치유에 꼭 필요한 것을 아래와 같이 간단하게 정리해본다.

ㆍ당신은 있는 그대로의 자신이어야 한다.
ㆍ스스로를 사랑하고, 자기를 지나치게 압박하지 않아야 한다.
ㆍ무슨 일이 있어도 괜찮아질 거란 믿음을 가져야 한다.

이 세 가지가 존재의 가장 깊은 곳에서부터 자연스러운 치유를 이끌어내는 촉발점이다. 지나치게 간단해 보일 수 있지만, 이런 간단한 것만 지켜진다면 불가능해 보이는 일도 성취할 수 있다.
아이 하나를 키우려면 온 마을이 도와야 한다는 말이 있듯이, 치유를 위해서는 온갖 종류의 사랑이 필요하다. 하지만 진짜 중요한 사실은 당신에게 필요한 유일한 사랑은 자신을 향한 사랑이라는 점이다. 치유는 가끔 무섭고 어려울 수 있지만, 우리 모두는 용감한 존재로 태어났다. 이를 기억하자.
당신은 이미 준비가 끝났다.

들어가며 치유라는 멋진 여정을 떠날 준비를 하자

Part 1 신체 에너지를 바꾸는 자가 치유의 힘
1장 내가 라임병을 이겨낼 수 있었던 이유
2장 마음-신체-영혼을 함께 치유하려면

Part 2 포기하고, 받아들이고, 흘러가라
3장 이제는 투쟁을 그만두고 ‘항복’할 시간
4장 치유의 견고한 기반 쌓아올리기

Part 3 막힌 것을 찾아내 뚫어줘라
5장 무의식이 전하는 말에 귀 기울이기
6장 신체 언어를 통해 증상 이해하기

Part 4 스트레스와의 관계를 바꿔라
7장 처리되지 못한 경험 정화하기
8장 해로운 믿음을 방출해 정화하기
9장 건강하지 못한 정서 패턴 바꾸기
10장 두려움을 없애는 것이 가장 중요하다

Part 5 마지막 정리와 당부의 말
11장 ‘치유의 나무’ 그림으로 진정한 자아 찾기
12장 당신은 치유를 위한 준비가 끝났다!

독서 모임 토론 질문
추가 참고 자료
저자와 소통하고 싶다면

옮긴이의 말 있는 그대로의 내 모습을 받아들이고 사랑하기

◆ 치유를 향한 여정에서 가장 먼저 알아야 할 것은 무엇일까? 바로 당신의 지금 상태도 괜찮다는 걸 인정하는 방법이다. 포기와 항복, 받아들임은 치유를 위한 아름다운 시작점이 될 수 있다. -14쪽

◆ 육체가 깊고 완벽한 안녕 상태에 들어가기 위해 모든 스트레스와 문제를 없애야 하는 건 아니다. 모든 문제의 근원을 완벽하게 없애야만 한다는 생각에 시달릴 때면 간단한 주문을 외워보자. ‘모든 걸 바로잡을 필요는 없어’, ‘모든 걸 바로잡을 필요는 없어’, ‘모든 걸 바로잡을 필요는 없어’. - 16쪽

◆ 완치되는 사람도 있지만 그렇지 못한 사람도 있는 이유는 무엇일까? 나는 비타민 B 주사나 퀴닌 보조제, 글루텐 금식 같은 쉽고 간단한 방법으로 질병을 치유한 사람들도 만나보았다. 내게는 왜 이런 방법이 먹히지 않았을까? 그러다 깨닫게 되었다. 신체 치유만으로 문제가 해결되지 않는다면, 신체가 아닌 다른 데서 그 원인을 찾아야 한다는 사실을. - 33쪽

◆ 중요한 건 준비성이다. 같은 걸 수백 번이고 보고 듣는 것은 아무 소용이 없다. 내면이 받아들일 준비가 되어야만 온전히 내 것이 될 수 있다. 나는 질병과 내가 짊어진 짐, 아픔에 신물이 나서 질병과의 투쟁을 거부하기에 이르렀다. 하지만 그건 화를 내거나 싸우려 드는 태도가 아닌 진정한 영혼의 안정을 찾는 태도를 통해 이루어졌다. 나는 깊게 숨을 들이쉬면서, 새로운 시작점을 찾아 과거가 돼버린 나의 경험을 끝낼 준비를 마쳤다. - 36쪽

◆ 당신의 치유 또한 마찬가지다. 모든 치유는 당신이 준비될 때를 기다리고 있다가 적절한 순간 마법처럼 시작될 것이다. 그때까지 견디는 게 편하지는 않겠지만, 그건 분명히 시작된다. 당신은 그저 삶의 길 위에 올라 스스로를 내려놓는 노력을 하면 된다. 두려움과 불안함으로 휩싸일 때마다 나는 람 다스가 한 말을 떠올렸다. “지금 여기에 살라.” 어려운 순간들도 있었지만 나는 에너지 체계에 접근하는 새로운 방법들을 배워 나갔다. 그 과정을 겪으며 나와 잘 맞는 것들을 선별해 적극 활용하기 시작했다. - 38~39쪽

◆ 스트레스가 수많은 심리적ㆍ신체적 질병의 주원인이라 주장하는 연구는 아주 많지만, 스트레스 자체는 큰 문제가 아니다. 다시 말하지만, 우리가 스트레스에 어떻게 ‘반응하는지’가 훨씬 더 중요하다. 진짜 문제는 스트레스와 우리의 ‘관계’인 것이다.
- 53쪽

◆ 도전에 직면했을 때 서둘러 해치우거나 도망치려는 행위는 지극히 인간적 반응이지만, 도망치고 싶은 장소에 머무는 것도 아주 중요하다. 다시 말하지만 항복은 포기가 아니다. 항복은 투쟁 에너지를 내려놓고 치유의 길을 찾는 과정이다. - 67쪽

◆ 신체 언어를 이해한다는 건 놀라울 만큼 가치 있는 기술이다. 이해가 가능해지면 어디서든 상징을 잡아낼 수 있기 때문이다. 그 상징을 몸이 말하고자 하는 메시지, 신체가 오랫동안 간직해온 믿음, 처리되지 못한 오래된 경험 등으로 해석할 수도 있다. 증상은 무시 또는 거부하거나 없애버리기 어려운 신체의 정서적 안내 체계로 보면 된다. - 126쪽

◆ 건강은 당신의 진짜 모습을 찾아 있는 그대로 받아들이는 데서 시작된다. ‘영혼을 망가뜨리고, 사랑과 수용, 건강의 수준을 달성하기 어렵게 만드는’ 건강하지 못한 인생 패턴이 존재한다. 건강하지 못한 정서 패턴을 이야기하기 전에 내가 자주 받는 질문을 소개해본다. “있는 그대로의 모습을 사랑하고 받아들이는 게 맞다면, 동시에 왜 그렇게 스스로를 바꾸려는 걸까요?” 답은 간단하다. 우리 자신이 누구인지를 바꾸기보다는 우리에게 맞지 않은 것을 바꾸는 게 중요하다. 우리 인생의 일부분이 되어버린 건강하지 못한 패턴을 계속 가지고 있어야 할 이유는 없다. - 247쪽

◆ 스스로를 사랑하는 건 마치 물이 끓기를 기다리는 일과 같다. 순식간에 일어나진 않지만 우리 내면에서 자연스럽게 언젠가는 이루어진다. 1분 동안 아무 일도 없다가 조금씩 기포들이 생기며 물이 끓지 않는가? 가장 중요한 건 첫 번째 기포다. 예전에 지나치게 집착했던 완벽주의자의 이상에 가까이 가지 못한다고 스트레스를 받을 필요가 없다. 다른 사람들이 좋아하지 않는다고 해도 자신의 모습 그대로 남아야 한다. 우리는 불완전함이 가득한 인간적인 모습으로 남아야 하고, 그 모습을 그대로 받아들여야 한다. 처리되지 못한 경험과 믿음을 해소하게 되면 좀 더 쉽게 그렇게 할 수 있다. - 291쪽

◆ 나의 치유 과정은 수많은 우여곡절과 사연으로 가득했지만, 사람들은 모두 자기만의 모습으로 치유하게 될 것이다. 당신의 치유 여행이 어떤 모습일지는 중요하지 않다. 순풍을 타고 항해하는 것처럼 느껴질 때도 있고 반대로 거센 파도에 역경을 맞을 때도 있다. 배멀미가 나기도 할 것이다. 이 모두 궁극적으로 치유 과정의 일부다. - 321쪽