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삶의 질을 좌우하는 눈과 시력, 눈 건강 어떻게 지켜야 하나?
의학박사 이종욱 원장이 임상 10만 시간의 경험과 노하우로
누구나 알기 쉽게 전하는 ‘눈 건강과 시력 관리’ 솔루션

의학박사로서 안과 전문의인 강남 글로벌서울안과 이종욱 대표 원장이 임상 10만 시간을 통해 쌓은 경험과 노하우를 바탕으로, 100살까지 눈의 건강과 시력을 지키는 정보와 비법을 담은 책이다. 일반인의 눈높이에 맞춰 쉽고도 흥미진진하게 풀어내어 누구나 일상에서 간편하게 적용하며 눈 건강과 시력 관리를 실천할 수 있다.

책은 먼저 외부환경과 생활습관의 변화로 인해 발생하는 현대인들의 눈 건강상태를 짚어본다. 이후 눈에 관한 기초정보와 평소 일반인이 궁금해하는 눈 건강에 관한 다양한 지식과 정보를 묻고 답하는 Q&A 형식으로 풀어간다.

독자는 쉽고도 친절하게 설명하는 저자를 따라 책의 처음부터 끝까지 편안하게 읽으며, 안질환의 예방과 치료법, 생활 속에서 실천하는 눈 건강법과 자가진단법, 수술 후 대처 방법과 수술 후기, 안과 상식과 눈에 관한 잘못된 정보 등, 눈에 관한 모든 정보를 얻을 수 있다.

〈눈 건강 위험 시대, 내 눈은 내가 지켜야〉
한국은 이제 ‘눈 건강 위험 지대’이다. 중국발 황사가 봄철마다 날아 들어오고, 미세먼지와 환경 호르몬이 사시사철 기승을 부린다. 이런 환경과 함께 스마트폰 등 디지털 기기 사용이 늘면서 최근 한국인의 눈 건강은 오히려 퇴보하고 있다. 50세 이후 주로 나타나던 노안이 점차 연령대가 낮아지고 있다는 점이 이를 잘 보여준다. 이전에는 중장년층의 고민거리였던 노안이 이제는 30대에서도 나타나는 것이다.
책은 이렇게 눈이 황사, 미세먼지 등 환경적 요인 때문에 괴롭힘당하고, 스마트폰 등 때문에 하루 내내 혹사당하는 시대에 눈 건강을 위해 무엇이 필요하고 어떻게 지켜야 하는지를 들여다본다. 그뿐 아니라 라식·라섹 수술은 안전한지, 노안 백내장 수술은 무엇인지, 안질환의 종류와 그 발생원인 및 예방법과 좋은 치료법은 어떤 것이 있는지, 젊고 아름다운 눈을 가꾸기 위한 방법 등에 이르기까지 스스로 지키는 눈 건강 전반을 담고 있다.

〈눈의 고마움과 눈 건강의 중요성을 다시 느끼길〉
눈은 우리 삶의 질에 가장 직접적인 영향을 미치는 신체의 한 부분이다. 의료기술의 고도화로 이뤄진 100세 시대라지만, 눈이 제 역할을 못 한다면 100세 시대는 무의미할 정도로 질 높은 삶을 살기 위해서는 맑고 건강한 눈이 필수이다.
눈은 또한 몸의 건강상태를 보여주는 창이다. 사람의 눈은 신체의 가장 중요한 부분으로 육안으로도 그 상태를 검사할 수 있다. 신체의 건강은 눈의 건강과 직접 연관되어 몸의 질환이 눈의 기능에 영향을 끼치기 때문이다. 따라서 눈의 이상을 체크하고 치료하는 것은 몸의 건강을 체크하고 유지하는 데 중요한 역할을 한다.
눈이 이렇게 건강하게 삶의 질을 높이는데 절대적인 역할을 하는 데도 사람들은 눈 건강의 중요성을 절감하지 못한다. 안과 전문의로서 저자가 이 책을 펴낸 이유도 여기에 있다. 진료를 하며 ‘미리 눈 건강을 챙겼더라면’ 하고 때늦은 후회를 하는 많은 환자들을 보고 책을 통해 눈 건강의 중요성을 알리기로 한 것이다. 그러한 저자는 “이 책을 통해 더욱 많은 이들이 눈의 고마움과 눈 건강의 중요성을 다시 느끼길 바라며, 오랫동안 건강한 눈, 건강한 삶을 영위하길 희망한다”고 밝힌다.

머리말

제1장 안구 테러? 따로 있지 않다-눈 건강, 어떻게 지킬까?
1. 오랫동안 잘살려면 눈 건강부터 챙기자/2. 미세먼지와 황사, 눈 건강을 해치는 주범/3. 컴퓨터와 스마트폰은 노안의 베스트프렌드/4. 잘 안 보인다면 이미 늦었을 수도 있다/5. 노안(老眼)도 노안(老顔)만큼 신경 써야

제2장 나는 눈(眼)에 대해 얼마나 알고 있을까?
1. 탄력 있는 몸매만큼 중요한 탄력 있는 눈/2. 인공눈물만 넣으면 만사 OK?-안구건조증에 관한 잘못된 상식들/3. 선생님, 제 눈이 왜 이럴까요?-어쩌다 노안, 이제는 고치고 싶다!/4. 나는 시력이 나빠요-시력장애란 무엇일까?

제3장 왜 나이가 들수록 눈이 먼저 힘들어질까?
1. 가까운 것이 안 보인다면?-수정체의 변화부터 노안, 치매까지/2. 급격한 시력저하? 백내장-전 세계 실명(失明) 원인 1위/3. 검은자에 살이 차오른다? 익상편/4. 눈이 녹색으로 변하나요? 녹내장/5. 갑자기 사물이 찌그러져 보인다면? 황반변성/6. 당뇨로 실명까지?-국내 실명 원인 1위 당뇨망막병증/7. 내 눈에 날파리가 산다? 비문증/8. 지긋지긋하게 흐르는 눈물? 안구건조증과 눈물길 장애

제4장 지긋지긋한 안경과 돋보기, 그만 쓸 수 없을까? 노안 교정 수술
1. 나에게 맞는 노안 교정 수술, 어떻게 찾아야 할까?/2. 40대, 내가 벌써 노안?/3. 50대 이상, 노안에 백내장까지… 레이저 노안 백내장 수술/4. 라식 수술 후에 나이가 들면서 노안이 왔다면?

제5장 천릿길도 한 걸음부터, 눈 건강 지키기 프로젝트
1. 눈 운동과 눈 마사지, 눈 근육을 활성화하라!/2. 생활습관을 바로잡아야 내 눈도 건강해진다/3. 눈이 좋아하는 10가지 음식/4. 보조영양제, 어떤 것이 가장 효과가 있을까?

제6장 눈 관리, 방심하지 말라!
1. 눈 관리, 방심하지 말고 전문가와 함께!/2. 눈이 건강해야 노후가 편안하다/3. 노안은 피할 수 없다/4. 눈의 노화를 늦추는 현명한 방법