±¹³»µµ¼
°Ç°/ºäƼ
°Ç°°ü¸®¿Í À¯Áö
°Ç°À½½Ä
Á¤°¡ |
13,000¿ø |
---|
11,700¿ø (10%ÇÒÀÎ)
650P (5%Àû¸³)
ÇÒÀÎÇýÅÃ | |
---|---|
Àû¸³ÇýÅà |
|
|
|
Ãß°¡ÇýÅÃ |
|
À̺¥Æ®/±âȹÀü
¿¬°üµµ¼
»óÇ°±Ç
ÀÌ»óÇ°ÀÇ ºÐ·ù
Ã¥¼Ò°³
±×´ë·Î ¸Ô°í ¼ø¼¸¸ ¹Ù²ã¶ó!
´ëÇѹα¹À» ¡®°íÇ÷¾Ð °øȱ¹¡¯À̶ó ºÎ¸¥´Ù. °Ç°º¸Çè µ¥ÀÌÅ͸¦ ºÐ¼®Çϸé Àü±¹ °íÇ÷¾Ð À¯º´ÀÚ ¼ö°¡ 1õ¸¸ ¸íÀ» ³Ñ´Â °ÍÀ¸·Î ÃßÁ¤µÇ¸ç, ¸¸¼ºÁúȯ Áß °¡Àå ºñÁßÀÌ ³ô´Ù. °íÇ÷¾Ð, °íÁöÇ÷Áõ, °íÇ÷´ç µî »ýÈ°½À°ü¼º ÁúȯÀ¸·Î ÀÎÇÑ »ç¸Á·üÀÌ ±Þ¼º °¨¿°¼º Áúº´ÀÇ »ç¸Á·üÀ» ³Ñ¾î¼± Áöµµ ÀÌ¹Ì ¿À·¡´Ù.
À̸¥¹Ù ¡®¼Ò¸® ¾ø´Â »ìÀÎÀÚ(silent killer)¡¯¶ó°í ºÒ¸®´Â °íÇ÷¾Ð¤ý°íÇ÷´ç¤ý°íÁöÇ÷Áõ. À̸¦ ¾Î°í ÀÖ´Â À̵鿡°Ô ¹Ýµå½Ã ¸Ô¾î¾ß ÇÒ À½½Ä°ú Àý´ë ¸Ô¾î¼´Â ¾È µÇ´Â À½½ÄÀÌ Á¤ÇØÁö°í´Â Çϴµ¥, ¹®Á¦´Â ÀÌ 3°í(ÍÔ) Áõ»óÀ̶ó´Â °ÍÀÌ ÇÏ·ç ÀÌƲÀÇ ½Î¿òÀÌ ¾Æ´Ï¶ó´Â Á¡ÀÌ´Ù. °íµÈ ½ÄÀÌ¿ä¹ýµµ 10³â, 20³âÀ» ÇÏ´Ùº¸¸é ÁöÄ¥ ¼ö¹Û¿¡ ¾ø´Ù.
¸Ô´Â Áñ°Å¿òÀ» Æ÷±âÇÏÁö ¾Ê°íµµ 3°í(ÍÔ) Áõ»óÀ» ¿¹¹æ¤ýÄ¡·áÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¡®¹«¾ùÀ» ¸Ô´Â°¡¡¯°¡ ¾Æ´Ï¶ó ¡®¾î¶»°Ô ¸Ô´Â°¡¡¯¿¡ ÁýÁßÇÏ´Â °Í! ¸Ô´ø À½½ÄÀ» ±×´ë·Î ¸Ô°í, ¸Ô´Â ¼ø¼¸¸ ¹Ù²Ù´Â °ÍÀÌ ¹Ù·Î ½Ä»ç¼ø¼¿ä¹ýÀÇ ¿ø¸®´Ù. ÀúÀÚ´Â ½Ä»ç¼ø¼¿ä¹ýÀÇ ÇÙ½É Æ÷ÀÎÆ®ÀÎ ¡®Ã¤¼Ò ¸ÕÀú ¸Ô±â¡¯¸¦ ±âº»À¸·Î 4°¡Áö ½Ä»ç ¿øÄ¢°ú ±¸Ã¼Àû ½Çõ ¹æ¹ý¿¡ ´ëÇØ ¼Ò°³ÇÏ°í ÀÖ´Ù.
ÃâÆÇ»ç ¼Æò
¡°¾à ¾øÀ̵µ Ç÷´çÀÌ Á¤»ó ¼öÄ¡·Î µ¹¾Æ¿Ô´Ù. 18kg °¨·®Àº ´ý!¡± -54¼¼ ¿©¼º
¡°³ú°æ»ö Àç¹ßÀÇ ºÒ¾ÈÀÌ »ç¶óÁö°í Ç÷°ü±îÁö Àþ¾îÁ³´Ù!¡± -72¼¼ ³²¼º
¡°°íÁúÀûÀÎ ´ç´¢º´ÀÌ 3°³¿ù ¸¸¿¡ Ä¡À¯µÆ´Ù¡± -57¼¼ ¿©¼º
¡°ºÒ±ÔÄ¢ÇÑ 3°í(ÍÔ) Áõ»ó¿¡ ½Ã´Þ¸®´ø ³» ¸öÀÌ ¼ø½Ä°£¿¡ °¡»ÓÇØÁ³´Ù¡± -34¼¼ ¿©¼º
¡°¸¸¼ºÇÇ·Î ³¡! Áß¼ºÁö¹æÀÌ 400mg/dl³ª ³»·Á°¬´Ù¡± -56¼¼ ¿©¼º
¼Ò¸® ¾øÀÌ »ý¸íÀ» ¾Ñ¾Æ°¡´Â 3°í(ÍÔ)_ °íÇ÷¾Ð¤ý°íÇ÷´ç¤ý°íÁöÇ÷Áõ
¡®¼Ò¸® ¾ø´Â »ìÀÎÀÚ(silent killer)¡¯¶ó°í ºÒ¸®´Â °íÇ÷¾Ð¤ý°íÇ÷´ç¤ý°íÁöÇ÷Áõ. ¼ö¸¹Àº Àü¹®ÀÇ´Â ÀÌ º´À» ¾Î°í ÀÖ´Â »ç¶÷µé¿¡°Ô ¸Ô¾îµµ µÇ´Â À½½Ä°ú ¸ÔÀ¸¸é ¾È µÇ´Â À½½ÄÀ» Á¤ÇØÁְųª, ¸ÅÀÏ ±ÔÄ¢ÀûÀ¸·Î ¿îµ¿À» Ç϶ó°í ±ÇÀ¯ÇÑ´Ù. ¹°·Ð À§ÁßÇÑ Á¤µµ¿¡ µû¶ó ½ÄÀÌ ¹× ¿îµ¿¿ä¹ýÀ» öÀúÈ÷ ÁöÄÑ¾ß ÇÒ ¼öµµ ÀÖ°ÚÁö¸¸, ÀÌ ÁúȯÀ» ¾Î°í ÀÖ´Â ´ë´Ù¼öÀÇ ¼ºÀεéÀÌ º°´Ù¸¥ Áõ»ó ¾øÀÌ ÀÏ»ó»ýÈ°ÀÌ °¡´ÉÇÑ ¼öÁØÀ̶ó´Â Á¡¿¡ ÁÖ¸ñÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ÀÌ·± »ç¶÷µé¿¡°Ô Á¦¾à ¸¹Àº ½ÄÀÌ¿ä¹ýÀ̳ª Áö·çÇÑ ¿îµ¿À» ±ÇÇÑ´Ù°í Çؼ Á¦´ë·Î ½ÇõÇÒ¸® ¸¸¹«ÇÏ´Ù. ½Ã°£°ú ³ë·ÂÀ» ÅõÀÚÇØ Àá½Ã ½ÇõÇÑ´Ù Çصµ ÀÏ»ó»ýÈ°¿¡ º¹±ÍÇÏ´Â ¼ø°£ ¸öÀº ¿ø·¡´ë·Î µ¹¾Æ¿Ã ¼ö¹Û¿¡ ¾ø´Ù. ƯÈ÷ Á÷ÀåÀεéÀÌ ¶§¸ÂÃç ½ÄÀÌ¿ä¹ýÀ» ÇÑ´Ù´Â °Ô Á»Ã³·³ ½¬¿î ÀÏÀº ¾Æ´Ï´Ù.
´©±¸³ª ½±°Ô, Áö¼ÓÀû ½Ä½À°ü °³¼± ÇÁ·ÎÁ§Æ® ¡®½Ä»ç¼ø¼Çõ¸í¡¯
3°í(ÍÔ) Áõ»óÀ» ¿¹¹æ ¹× Ä¡·áÇϱâ À§ÇÑ ½ÄÀÌ¿ä¹ý. °ú¿¬ ¡®±ÝÁöµÈ ¸Þ´º¡¯°¡ ¾ø´Â ½ÄÀÌ¿ä¹ýÀº ¾øÀ»±î? µÎ ÀúÀÚ°¡ À̸¦ ¿¬±¸ÇØ ¸¹Àº ÀÓ»óÀ» °ÅÃÄ ¹àÇô³½ °ÍÀÌ ¹Ù·Î ¡®½Ä»ç¼ø¼¿ä¹ý¡¯ÀÌ´Ù. ½Ä»ç¼ø¼¿ä¹ýÀº Áö±Ý±îÁö ¸Ô´ø °ÍÀ» ±×´ë·Î ¸ÔµÇ ¸Ô´Â ¼ø¼¸¸ ¹Ù²ãº¸´Â °ÍÀÌ´Ù. ¸ÕÀú ä¼Ò¸¦ ¸Ô°í, ±× ´ÙÀ½À¸·Î ´Ü¹éÁú ¹ÝÂù, ¸¶Áö¸·À¸·Î ¹äÀ» Á¶±Ý¸¸ ¸Ô´Â ¼ø¼·Î ¸»ÀÌ´Ù. ´Ù¾çÇÑ Ã¤¼Ò¸¦ ÃæºÐÈ÷ ¸Ô°í, »©¸Ô±â ½¬¿î ´Ü¹éÁú ¸Þ´º±îÁö ¸ÀÀÖ°Ô ¸Ô°í ³ª¸é ź¼öȹ°ÀÎ ¹äÀ̳ª »§ µîÀº ÀÚ¿¬½º·¹ Á¶±Ý¸¸ ¸Ô°í ½Ä»ç°¡ ¸¶¹«¸®µÇ´Â ½ÄÀÌ´Ù. ÀÌ Ã¥Àº ½Ä»ç¼ø¼¿ä¹ýÀÇ ¸ÅÄ¿´ÏÁò¿¡ ´ëÇØ ¼³¸íÇÏ°í ±¸Ã¼Àû ½Çõ¹ý±îÁö Á¦¾ÈÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ À̸¦ ½ÇÁ¦·Î ½ÇõÇÑ »ç¶÷µéÀÇ °æÇè´ã, Áï °Ç°°ú »îÀÇ È°·ÂÀ» µÇãÀº À̾߱â±îÁö Ãæ½ÇÈ÷ ´ã°í ÀÖ´Ù.
3°í(ÍÔ) Àâ´Â ½Ä»ç¼ø¼¿ä¹ýÀÇ ³× °¡Áö ¿øÄ¢
½Ä»ç¼ø¼¿ä¹ýÀº ¾ðÁ¦ ¾îµð¼µçÁö ½±°Ô, ±×¸®°í Áö±Ý ´çÀå ½ÃÀÛÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ÀúÀÚ´Â ÇÙ½É Æ÷ÀÎÆ® ¡®Ã¤¼Ò ¸ÕÀú ¸Ô±â¡¯¸¦ ±âº»À¸·Î ´ÙÀ½ÀÇ 4°¡Áö ¿øÄ¢À» ¼Ò°³Çß´Ù.
¿øÄ¢? ¹«Á¶°Ç ä¼ÒºÎÅÍ ¸Ô´Â´Ù.
¿øÄ¢? ä¼Ò ´ÙÀ½Àº ´Ü¹éÁú ¹ÝÂùÀ» ¸Ô´Â´Ù.
¿øÄ¢? ¹äÀº ¸¶Áö¸·¿¡ ¸Ô´Â´Ù.
¿øÄ¢? 5ºÐ ÀÌ»ó ²À²À ¾ÃÀ¸¸ç õõÈ÷ ¸Ô´Â´Ù.
µü ³× °¡Áö ±ÔÄ¢¸¸ ÁöÅ°¸é µÇ´Â, Á¤¸» ½±°íµµ °£´ÜÇÑ ½Ä»ç¼ø¼¿ä¹ý. 3°í(ÍÔ) Áõ»ó ¾øÀÌ °Ç°ÇÏ°í È°±âÂù »îÀ» ²Þ²Û´Ù¸é Áö±Ý ´çÀå ½Ä»ç¼ø¼¿ä¹ý¿¡ µµÀüÇغ¸ÀÚ. ½ÄÀÌ¿ä¹ý ½ºÆ®·¹½º ¾ø´Â °¡Àå È¿°úÀûÀÎ Ä¡·á¹ýÀÌ µÉ °ÍÀÌ´Ù.
¸ñÂ÷
½ÃÀÛÇϸç
-¼Ò¸® ¾øÀÌ »ý¸íÀ» ¾Ñ¾Æ°¡´Â °íÇ÷¾Ð¤ý°íÇ÷´ç¤ý°íÁöÇ÷Áõ
1Àå_½Ä»ç¼ø¼¸¸ ¹Ù²ãµµ Àå¼öÇÑ´Ù
¡®¼Ò¸® ¾ø´Â »ìÀÎÀÚ¡¯ ¶ó°í ºÒ¸®´Â Áúȯ
3°í(ÍÔ), °íÇ÷¾Ð¤ý°íÇ÷´ç¤ý°íÁöÇ÷ÁõÀÇ ½É°¢¼º
µ¿¸Æ°æÈ°¡ ºÎ¸£´Â ´ëÇ¥Áúȯ
3°¡Áö ¼öÄ¡·Î ¾Ë¾Æº¸´Â ¸ö¼Ó Áõ»óµé
Àν¶¸° Á¦¾î, 3°í(ÍÔ) Ä¡·áÀÇ ¿¼è
Áö±Ý±îÁöÀÇ Ä¡·á¹ýÀº ¿Ö È¿°ú°¡ ¾ø¾úÀ»±î
3°³¿ù ¸¸¿¡ Á¤»ó ¼öÄ¡·Î µ¹¾Æ¿À´Ù
¸Þ´º´Â ±×´ë·Î, ¸Ô´Â ¼ø¼¸¸ ¹Ù²Ù±â
2Àå_°°Àº À½½Ä, ´Ù¸¥ °á°ú¸¦ ¸¸µç´Ù
°Ç°À¸·Î °¡´Â ±æ, ¿©±â¿¡ ÀÖ´Ù
¡´»ç·Ê1¡µ ¾à ¾øÀ̵µ Ç÷´çÀÌ Á¤»ó ¼öÄ¡·Î µ¹¾Æ¿Ô´Ù. 18kg °¨·®Àº ´ý!
¡´»ç·Ê2¡µ ³ú°æ»ö Àç¹ßÀÇ ºÒ¾ÈÀÌ »ç¶óÁö°í Ç÷°ü±îÁö Àþ¾îÁ³´Ù!
¡´»ç·Ê3¡µ °íÁúÀûÀÎ ´ç´¢º´ÀÌ 3°³¿ù ¸¸¿¡ Ä¡À¯µÆ
¡´»ç·Ê4¡µ ºÒ±ÔÄ¢ÇÑ »ýÈ°·Î 3°íÍÔ Áõ»ó¿¡ ½Ã´Þ¸®´ø 30´ë, ³» ¸öÀÌ ¼ø½Ä°£¿¡ °¡»ÓÇØÁ³´Ù
¡´»ç·Ê5¡µ ¸¸¼ºÇÇ·Î ³¡! Áß¼ºÁö¹æÀÌ 400mg/dl³ª ³»·Á°¬´Ù
¡´»ç·Ê6¡µ ¿À»çÄ«ºÎ¸³´ëÇп¡¼ ½Ç½ÃÇÑ ¡®½Ä»ç¼ø¼ ¹Ù²Ù±â¡¯ÀÇ ½ÇÇè ¸®Æ÷Æ®
3Àå_¹«Á¶°Ç ä¼Ò ¸ÕÀú ¸Ô¾î¶ó
ÂüÁö ¸»°í ¸ÔÀÚ
º´¿ø½Ä(ãÝ)ÀÇ µÎ ¾ó±¼
3°íÍÔ Áõ»óÀº ºÒÄ¡º´ÀÌ ¾Æ´Ï´Ù
¡®¹«¾ùÀ» ¸Ô´Â°¡¡¯º¸´Ù ¡®¹«¾ùºÎÅÍ ¸Ô´Â°¡¡¯°¡ Áß¿äÇÏ´Ù
½Ä»ç¼ø¼¿ä¹ýÀÇ ³× °¡Áö ¿øÄ¢
¡´¿øÄ¢¨ç¡µ ¹«Á¶°Ç ä¼ÒºÎÅÍ ¸Ô´Â´Ù
¡´¿øÄ¢¨è¡µ ä¼Ò ´ÙÀ½Àº ´Ü¹éÁú ¹ÝÂùÀ» ¸Ô´Â´Ù
¡´¿øÄ¢¨é¡µ ¹äÀº ¸¶Áö¸·¿¡ ¸Ô´Â´Ù
¡´¿øÄ¢¨ê¡µ ²À²À ¾ÃÀ¸¸ç õõÈ÷ ¸Ô´Â´Ù
ä¼Ò¸¦ ¸ÕÀú ¸ÔÀ¸¸é ¾ò°Ô µÇ´Â È¿°ú
¿À´ÃºÎÅÍ ½Ä»ç¼ø¼¿ä¹ýÀ» ½ÃÀÛÇØ¾ß ÇÏ´Â ÀÌÀ¯
Èò ½Ò¹äÀÌ ¿ì¸®¸¦ ¾ÆÇÁ°Ô ÇÑ´Ù
°Ç°ÇÑ »ç¶÷¿¡°Ôµµ ÁÁÀº ½Ä»ç¼ø¼¿ä¹ý
¡´Ä®·³¡µ °ñ°í·ç ¸Ô´Â ½Ä»ç±³À°ÀÇ ÇÔÁ¤
4Àå_¿Ü½ÄÀ» ÇÇÇÒ ¼ö ¾ø´Â Çö´ëÀÎÀ» À§ÇÑ ½Çõ¹ý
½Ä»ç¼ø¼¿ä¹ýÀÇ È¿°ú¸¦ ³ôÀÌ´Â 10°¡Áö Áöħ
¾ß±ÙÀÌ ¸¹Àº Á÷ÀåÀÎÀº ¡®³ª´² ¸Ô±â¡¯
ÀÚÁÖ ¿Ü½ÄÀ» ÇÏ´Â »ç¶÷À̶ó¸é ¡®¹Ù¸¥ ¼¼Æ® ±¸¼º¡¯
¡´Ä®·³¡µ Ç÷´çÁö¼ö(GI)°¡ ³·Àº ½ÄÇ°
5Àå_½Ä»ç¼ø¼¿ä¹ý°ú ÇÔ²²ÇÏ´Â ¿îµ¿
3°íÍÔ Áõ»ó °³¼±¿¡ Áß¿äÇÑ Çã¹÷Áö ±ÙÀ°
õõÈ÷ ¼û½¬¸ç °È´Â ¡®±â°ø ¿öÅ·ÀÇ È¿°ú¡¯
Àáµé±â Àü¿¡ Çϸé ÁÁÀº ±â°ø ½ºÄõÆ®
¿îµ¿Àº ½ÄÈÄ 30ºÐ¿¡¼ 1½Ã°£ À̳»¿¡
²ÙÁØÇÑ ½ÇõÀ» µ½´Â ±â·ÏÀÇ Èû
Çã¹÷Áö ±ÙÀ°À» ÀÚ±ØÇ϶ó
ºÎ´ã ¾ø°í È¿°úÀûÀÎ ±â°ø ¿öÅ·
Àáµé±â Àü¿¡ Çϸé ÁÁÀº ±â°ø ½ºÄõÆ®(squat)
¿îµ¿Àº ½ÄÈÄ 30ºÐ¿¡¼ 1½Ã°£ À̳»¿¡
²ÙÁØÇÑ ½ÇõÀ» µ½´Â ±â·ÏÀÇ Èû
¸¶Ä¡¸ç
-½Ä»ç¼ø¼¿ä¹ýÀ¸·Î ¸ðµÎ°¡ °Ç°ÇÏ°í ÇູÇØÁö±æ
º»¹®Áß¿¡¼
½Ä»ç¼ø¼´Â ÇöÀç °íÇ÷¾Ð¤ý°íÇ÷´ç¤ý°íÁöÇ÷ÁõÀ» ¾Î°í ÀÖ´Â »ç¶÷»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó Áúº´ ¾øÀÌ °Ç°ÇÏ°Ô »ýÈ°ÇÏ°í ÀÖ´Â »ç¶÷¿¡°Ôµµ ´ë´ÜÈ÷ Áß¿äÇÏ´Ù. °Ç°¼ö¸íÀ» Á¿ìÇÏ´Â Àν¶¸° È£¸£¸óÀ» Á¦´ë·Î Áöų ¼ö Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ÀÌ Ã¥Àº 1000¸í ÀÌ»óÀÇ È¯ÀÚ¸¦ ´ë»óÀ¸·Î ÇÑ µ¥ÀÌÅ͸¦ ¹ÙÅÁÀ¸·Î ¸¸µé¾îÁø ¾È½ÉÇÏ°í ½ÇõÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ½Ä»ç¼ø¼ ¹æ¹ýÀ» ´ã¾Ò´Ù. Ưº°ÇÑ ¹«¾ð°¡¸¦ ¸Ô°Å³ª Èûµç ¿îµ¿À» ÇÒ ÇÊ¿ä ¾øÀÌ ½ÇõÀÌ ½±°í ¿À·¡ Áö¼ÓÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¸Å·ÂÀûÀÎ ¹æ¹ýÀÌ´Ù. -ÇÁ·Ñ·Î±× Áß¿¡¼-
Áö±Ý±îÁö´Â °íÇ÷¾Ð¤ý°íÇ÷´ç¤ý°íÁöÇ÷ÁõÀÌ °¢°¢ ´Ù¸¥ ¿øÀο¡ ÀÇÇØ »ý±ä´Ù°í ¾Ë·ÁÁ³°í °¢°¢ÀÇ Ä¡·á¹ýµµ ´Þ¶ú´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¿À·£ ¿¬±¸ ³¡¿¡ 3°í(ÍÔ) Áõ»ó¿¡ ÇϳªÀÇ °øÅëÁ¡ÀÌ ÀÖÀ½À» ¾Ë¾Æ³Â´Ù. ¹Ù·Î Àν¶¸°ÀÌ´Ù. Àν¶¸°¸¸ Á¦´ë·Î ÄÁÆ®·ÑÇÏ¸é °íÇ÷¾Ðµµ °íÇ÷´çµµ °íÁöÇ÷Áõµµ ¸ðµÎ °³¼±ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. -p26-
±âÁ¸ÀÇ ¿µ¾çÇÐÀº ¹«¾ùÀº ¸ö¿¡ ÁÁ°í ¹«¾ùÀº ÇØ·Ó´Ù´Â ½ÄÀÇ ¡®¹«¾ùÀ» ¸ÔÀ»±î¡¯¿¡¸¸ ÁÖ¸ñÇß°í, À̸¦ ¹ÙÅÁÀ¸·Î ÇÑ Á¾·¡ÀÇ ½ÄÀÌ¿ä¹ýÀº ´ëºÎºÐ ½ÇÆÐÇß´Ù. ¿ì¸®´Â ¹ß»óÀ» ¿ÏÀüÈ÷ µÚÁý¾î¼ ¡®¹«¾ùÀ» ¸ÔÀ»±î¡¯°¡ ¾Æ´Ï¶ó ¡®¾î¶»°Ô ¸ÔÀ»±î¡¯¿¡ ÁÖ¸ñÇß´Ù. -p32-
½Ä»ç ¸Þ´º´Â ±×´ë·Î µÎ°í ¸Ô´Â ¼ø¼¸¸ ¹Ù²Ù´Â ½Ä»ç¼ø¼¿ä¹ýÀ̾߸»·Î ¼öõ¸¸ ¸íÀÇ °íÇ÷´ç ȯÀÚ¿Í °íÇ÷¾Ð, °íÁöÇ÷ÁõÀ¸·Î Èûµé¾îÇϴ ȯÀÚµéÀ» 3°í(ÍÔ) Áõ»ó¿¡¼ Å»Ãâ ½Ãų ¼ö ÀÖ´Â °¡Àå ºü¸£°í °·ÂÇÑ ¹æ¹ýÀ̶ó°í Àå´ãÇÑ´Ù. -p35-
½Ä»ç¼ø¼¿ä¹ýÀº °¡º¿î Áõ»óÀÇ È¯ÀÚ»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ÁßÁõ ´ç´¢ ȯÀÚ¿¡°Ôµµ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. ½Ä»ç¼ø¼¿ä¹ýÀ» °è¼ÓÇÑ °á°ú ´ç´¢º´ ¹ßº´À¸·ÎºÎÅÍ 10³â ÀÌ»óÀÌ Áö³ ȯÀÚµµ °³¼± Áõ»óÀ» º¸¿´´Ù. ¹°·Ð ¹ßº´ÇÑ Áö 5³â ¹Ì¸¸ÀΠȯÀÚ¿¡°Ôµµ È¿°ú°¡ ÀÖ¾ú´Ù. -p105-
½Ä»ç¼ø¼¿ä¹ýÀº ½ÄÈÄ Ç÷´ç »ó½Â°ú Áß¼ºÁö¹æ »ó½ÂÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ°í LDL ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» ÁÙ¿© ºñ¸¸À» ÇؼÒÇÒ ¼ö Àִ ȹ±âÀûÀÎ ½ÄÀÌ¿ä¹ýÀÌ´Ù. ½±°Ô µû¶ó ÇÒ ¼ö ÀÖ°í È¿°ú°¡ ±Ý¹æ ´«¿¡ ³ªÅ¸³ª¹Ç·Î ²ÙÁØÈ÷ Áö¼ÓÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â °Íµµ ÀåÁ¡ÀÌ´Ù. -p166-
°ü·ÃÀ̹ÌÁö
ÀúÀÚ¼Ò°³
»ý³â¿ùÀÏ | - |
---|
ÇØ´çÀÛ°¡¿¡ ´ëÇÑ ¼Ò°³°¡ ¾ø½À´Ï´Ù.
»ý³â¿ùÀÏ | - |
---|
ÇØ´çÀÛ°¡¿¡ ´ëÇÑ ¼Ò°³°¡ ¾ø½À´Ï´Ù.
ÁÖ°£·©Å·
´õº¸±â»óÇ°Á¤º¸Á¦°ø°í½Ã
À̺¥Æ® ±âȹÀü
°Ç°/ºäƼ ºÐ¾ß¿¡¼ ¸¹Àº ȸ¿øÀÌ ±¸¸ÅÇÑ Ã¥
ÆǸÅÀÚÁ¤º¸
»óÈ£ |
(ÁÖ)±³º¸¹®°í |
---|---|
´ëÇ¥ÀÚ¸í |
¾Èº´Çö |
»ç¾÷ÀÚµî·Ï¹øÈ£ |
102-81-11670 |
¿¬¶ôó |
1544-1900 |
ÀüÀÚ¿ìÆíÁÖ¼Ò |
callcenter@kyobobook.co.kr |
Åë½ÅÆǸž÷½Å°í¹øÈ£ |
01-0653 |
¿µ¾÷¼ÒÀçÁö |
¼¿ïƯº°½Ã Á¾·Î±¸ Á¾·Î 1(Á¾·Î1°¡,±³º¸ºôµù) |
±³È¯/ȯºÒ
¹ÝÇ°/±³È¯ ¹æ¹ý |
¡®¸¶ÀÌÆäÀÌÁö > Ãë¼Ò/¹ÝÇ°/±³È¯/ȯºÒ¡¯ ¿¡¼ ½Åû ¶Ç´Â 1:1 ¹®ÀÇ °Ô½ÃÆÇ ¹× °í°´¼¾ÅÍ(1577-2555)¿¡¼ ½Åû °¡´É |
---|---|
¹ÝÇ°/±³È¯°¡´É ±â°£ |
º¯½É ¹ÝÇ°ÀÇ °æ¿ì Ãâ°í¿Ï·á ÈÄ 6ÀÏ(¿µ¾÷ÀÏ ±âÁØ) À̳»±îÁö¸¸ °¡´É |
¹ÝÇ°/±³È¯ ºñ¿ë |
º¯½É ȤÀº ±¸¸ÅÂø¿À·Î ÀÎÇÑ ¹ÝÇ°/±³È¯Àº ¹Ý¼Û·á °í°´ ºÎ´ã |
¹ÝÇ°/±³È¯ ºÒ°¡ »çÀ¯ |
·¼ÒºñÀÚÀÇ Ã¥ÀÓ ÀÖ´Â »çÀ¯·Î »óÇ° µîÀÌ ¼Õ½Ç ¶Ç´Â ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì ·¼ÒºñÀÚÀÇ »ç¿ë, Æ÷Àå °³ºÀ¿¡ ÀÇÇØ »óÇ° µîÀÇ °¡Ä¡°¡ ÇöÀúÈ÷ °¨¼ÒÇÑ °æ¿ì ·º¹Á¦°¡ °¡´ÉÇÑ »óÇ° µîÀÇ Æ÷ÀåÀ» ÈѼÕÇÑ °æ¿ì ·½Ã°£ÀÇ °æ°ú¿¡ ÀÇÇØ ÀçÆǸŰ¡ °ï¶õÇÑ Á¤µµ·Î °¡Ä¡°¡ ÇöÀúÈ÷ °¨¼ÒÇÑ °æ¿ì ·ÀüÀÚ»ó°Å·¡ µî¿¡¼ÀÇ ¼ÒºñÀÚº¸È£¿¡ °üÇÑ ¹ý·üÀÌ Á¤ÇÏ´Â ¼ÒºñÀÚ Ã»¾àöȸ Á¦ÇÑ ³»¿ë¿¡ ÇØ´çµÇ´Â °æ¿ì |
»óÇ° Ç°Àý |
°ø±Þ»ç(ÃâÆÇ»ç) Àç°í »çÁ¤¿¡ ÀÇÇØ Ç°Àý/Áö¿¬µÉ ¼ö ÀÖÀ½ |
¼ÒºñÀÚ ÇÇÇغ¸»ó |
·»óÇ°ÀÇ ºÒ·®¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯, A/S, ȯºÒ, Ç°Áúº¸Áõ ¹× ÇÇÇغ¸»ó µî¿¡ °üÇÑ »çÇ×Àº¼ÒºñÀÚºÐÀïÇØ°á ±âÁØ (°øÁ¤°Å·¡À§¿øȸ °í½Ã)¿¡ ÁØÇÏ¿© ó¸®µÊ ·´ë±Ý ȯºÒ ¹× ȯºÒÁö¿¬¿¡ µû¸¥ ¹è»ó±Ý Áö±Þ Á¶°Ç, ÀýÂ÷ µîÀº ÀüÀÚ»ó°Å·¡ µî¿¡¼ÀǼҺñÀÚ º¸È£¿¡ °üÇÑ ¹ý·ü¿¡ µû¶ó ó¸®ÇÔ |
(ÁÖ)ÀÎÅÍÆÄÅ©Ä¿¸Ó½º´Â ȸ¿ø´ÔµéÀÇ ¾ÈÀü°Å·¡¸¦ À§ÇØ ±¸¸Å±Ý¾×, °áÁ¦¼ö´Ü¿¡ »ó°ü¾øÀÌ (ÁÖ)ÀÎÅÍÆÄÅ©Ä¿¸Ó½º¸¦ ÅëÇÑ ¸ðµç °Å·¡¿¡ ´ëÇÏ¿©
(ÁÖ)KGÀ̴Ͻýº°¡ Á¦°øÇÏ´Â ±¸¸Å¾ÈÀü¼ºñ½º¸¦ Àû¿ëÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
¹è¼Û¾È³»
±³º¸¹®°í »óÇ°Àº Åùè·Î ¹è¼ÛµÇ¸ç, Ãâ°í¿Ï·á 1~2Àϳ» »óÇ°À» ¹Þ¾Æ º¸½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ ¼·Î ´Ù¸¥ »óÇ°À» ÇÔ²² ÁÖ¹®ÇÒ °æ¿ì Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ °¡Àå ±ä »óÇ°À» ±âÁØÀ¸·Î ¹è¼ÛµË´Ï´Ù.
±ººÎ´ë, ±³µµ¼Ò µî ƯÁ¤±â°üÀº ¿ìü±¹ Åù踸 ¹è¼Û°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
¹è¼Ûºñ´Â ¾÷ü ¹è¼Ûºñ Á¤Ã¥¿¡ µû¸¨´Ï´Ù.