°£Æí°áÁ¦, ½Å¿ëÄ«µå û±¸ÇÒÀÎ
ÀÎÅÍÆÄÅ© ·Ôµ¥Ä«µå 5% (12,400¿ø)
(ÃÖ´ëÇÒÀÎ 10¸¸¿ø / Àü¿ù½ÇÀû 40¸¸¿ø)
ºÏÇǴϾð ·Ôµ¥Ä«µå 30% (9,140¿ø)
(ÃÖ´ëÇÒÀÎ 3¸¸¿ø / 3¸¸¿ø ÀÌ»ó °áÁ¦)
NH¼îÇÎ&ÀÎÅÍÆÄÅ©Ä«µå 20% (10,440¿ø)
(ÃÖ´ëÇÒÀÎ 4¸¸¿ø / 2¸¸¿ø ÀÌ»ó °áÁ¦)
Close

5ÀÏÀÇ ±âÀû ´çµ¶¼Ò ´ÙÀ̾îÆ® : ºñ¸¸°ú ´ë»çÁúȯÀ» ÇÑ ¹ø¿¡ ÇØ°áÇÏ´Â Çѱ¹Çü ´Ü½Ä¸ð¹æ ´ÙÀ̾îÆ®

¼Òµæ°øÁ¦

2013³â 9¿ù 9ÀÏ ÀÌÈÄ ´©Àû¼öÄ¡ÀÔ´Ï´Ù.

ÆǸÅÁö¼ö 202
?
ÆǸÅÁö¼ö¶õ?
»çÀÌÆ®ÀÇ ÆǸŷ®¿¡ ±â¹ÝÇÏ¿© ÆǸŷ® ÃßÀ̸¦ ¹Ý¿µÇÑ ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼­¿¡¼­ÀÇ µ¶¸³ÀûÀÎ ÆǸŠÁö¼öÀÔ´Ï´Ù. ÇöÀç °¡Àå Àß Æȸ®´Â »óÇ°¿¡ °¡ÁßÄ¡¸¦ µÎ¾ú±â ¶§¹®¿¡ ½ÇÁ¦ ´©Àû ÆǸŷ®°ú´Â ´Ù¼Ò Â÷ÀÌ°¡ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÆǸŷ® ¿Ü¿¡µµ ´Ù¾çÇÑ °¡ÁßÄ¡·Î ±¸¼ºµÇ¾î ÃÖ±ÙÀÇ À̽´µµ¼­ È®Àνà À¯¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÇØ´ç Áö¼ö´Â ¸ÅÀÏ °»½ÅµË´Ï´Ù.
Close
°øÀ¯Çϱâ
Á¤°¡

14,500¿ø

  • 13,050¿ø (10%ÇÒÀÎ)

    720P (5%Àû¸³)

ÇÒÀÎÇýÅÃ
Àû¸³ÇýÅÃ
  • S-Point Àû¸³Àº ¸¶ÀÌÆäÀÌÁö¿¡¼­ Á÷Á¢ ±¸¸ÅÈ®Á¤ÇϽŠ°æ¿ì¸¸ Àû¸³ µË´Ï´Ù.
Ãß°¡ÇýÅÃ
  • 3/29(±Ý) À̳» ¹ß¼Û ¿¹Á¤  (¼­¿ï½Ã °­³²±¸ »ï¼º·Î 512)
  • ¹è¼Ûºñ : 2,500¿ø
  • ÁÖ¹®¼ö·®
    °¨¼Ò Áõ°¡
    • À̺¥Æ®/±âȹÀü

    • ¿¬°üµµ¼­

    • »óÇ°±Ç

    AD

    ¶óÀ̺êºÏ

    Ã¥¼Ò°³

    ¡°3ÀÏÀ̸é ź¼öÈ­¹° Áßµ¶ÀÌ »ç¶óÁö°í, 5ÀÏÀÌ¸é ¸ö¼ÓÀÌ ¸®¼ÂµÈ´Ù!¡±
    ºñ¸¸°ú ´ë»çÁúȯÀ» ÇÑ ¹ø¿¡ ÇØ°áÇÏ´Â ¡®Çѱ¹Çü ´Ü½Ä¸ð¹æ ´ÙÀ̾îÆ®¡¯

    ´ÙÀ̾îÆ®¶õ ÇÊ¿äÇÑ ¿¡³ÊÁöº¸´Ù ´ú ¸Ô°í ¸¹ÀÌ ¿òÁ÷ÀÌ´Â °ÍÀ» ½ÇõÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. »ç½Ç °£´ÜÇÑ ÀÏÀÌ´Ù. ±×·±µ¥ ¿ì¸®´Â »ì »©´Â °ÍÀÌ ¿Ö ÀÌ·¸°Ô Èûµç °ÍÀϱî? ¡®´ú ¸Ô´Â´Ù¡¯´Â °£´ÜÇÑ ¿ø¸®¸¦ ÇൿÀ¸·Î ¿Å±â´Â °ÍÀÌ ¿Ö ÀÌ·¸°Ô ¾î·Á¿ï±î? ¿ì¸®°¡ ¹äÀ» ¸Ô´Â °ÍÀº ¿¡³ÊÁö¸¦ ¸¸µé¾î³»±â À§ÇÑ °ÍÀε¥, ÀÌ ¿¡³ÊÁö ´ë»ç¿¡ ÀÌ»óÀÌ »ý±â¸é ¡®´ú ¸Ô´Â´Ù¡¯´Â °ÍÀÌ Á¤¸» ¾î·Á¿î ÀÏÀÌ µÈ´Ù. ¡®Á¤¸»·Î¡¯ ¹°¸¸ ¸Ô¾îµµ »ìÀÌ Âî´Â »ç¶÷ÀÌ ÀÖ´Ù! ÀÇÁö ºÎÁ·ÀÌ ¾Æ´Ï´Ù. »ìÀÌ ºüÁú ¼ö ¾ø´Â ¸öÀÌ µÇ´Â, ¾î¿ ¼ö ¾ø´Â »óȲÀÌ ¹ú¾îÁö´Â °ÍÀÌ´Ù. ÀÌ·± ´ë»ç ÀÌ»óÀÌ °è¼ÓµÇ¸é ¾Æ¹«¸® ¿îµ¿Çصµ »ìÀÌ ¾È ºüÁö´Â ¸öÀÌ µÈ´Ù.

    ¾Æ¹«¸® ³ë·ÂÇصµ »ìÀÌ Àß ºüÁöÁö ¾Ê´Â ³­Ä¡¼º ºñ¸¸ÀÇ ¿øÀÎÀ¸·Î ÀÌ Ã¥Àº ¡®´çµ¶¼Ò¡¯¸¦ ÁÖ¸ñÇÑ´Ù. ÀúÀÚ´Â ÀÌ ´çµ¶¼Ò¸¦ ÇØ°áÇϴ Ưº°ÇÑ ¹æ¹ýµéÀ» °í¾ÈÇس´Ù. Çѱ¹½ÄÇ°¿¬±¸¿ø ÀÚ¹®À§¿øÀÎ ¸ÞµðÄÃȸ»ç ´ëÇ¥¿Í 15³â ³Ñ°Ô ±â´ÉÀÇÇÐÀ» ¿¬±¸Çϸ鼭 ȯÀÚµéÀÇ ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ µµ¿Ô´ø °¡Á¤ÀÇÇаú Àü¹®ÀÇ°¡ Àӻ󿬱¸¸¦ ÅëÇØ ¡®´çµ¶¼Ò Çص¶ 5ÀÏ ´ÙÀ̾îÆ®¡¯ ÇÁ·Î±×·¥À» ¿Ï¼ºÇÑ °ÍÀÌ´Ù. ÀÌ Ã¥¿¡¼­´Â 5ÀÏ µ¿¾È ±ÙÀ° ¼Õ½Ç ¾øÀÌ Ã¼Áö¹æ °¨·® È¿°ú¸¦ ´©¸± ¼ö ÀÖ´Â ¡®´çµ¶¼Ò Çص¶ ´ÙÀ̾îÆ®¡¯¸¦ ¼Ò°³ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ÇÏ·ç¿¡ 800kcal·Î Á¦ÇÑÇؼ­ ¸Ô´Â °ÍÀ» ±âº»À¸·Î Çϴµ¥, ÀÌ·Î½á ¿ì¸® ¸öÀº ±¾Áö ¾Ê°í Àִµ¥µµ ¸¶Ä¡ ´Ü½ÄÇÏ°í ÀÖ´Â °Í°ú ¶È°°Àº È¿°ú¸¦ ´©¸± ¼ö ÀÖ´Ù. 5ÀÏÀÌ Áö³ª¸é Æò±Õ 2~2.5kg°¡ ±âº»ÀûÀ¸·Î ºüÁö°í ÃÖ´ë 8kg±îÁöµµ üÁß °¨·® È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù. °Ô´Ù°¡ ÁÖº¯ »ç¶÷µé·ÎºÎÅÍ ÀÌ·± Çǵå¹éÀ» ½±°Ô µè°Ô µÈ´Ù. ¡°¿ä»õ ÁÁÀº ÀÏ ÀÖ¾î? ¾ó±¼ ÁÁ¾ÆÁ³³×. ÇǺΰ¡ ¸¼°í Åõ¸íÇØÁø °Í °°¾Æ.¡±

    ÃâÆÇ»ç ¼­Æò

    ¡°¸Å´Þ 5Àϸ¸ ÅõÀÚÇÏ¸é »ìÂîÁö ¾Ê´Â ¸öÀÌ µÈ´Ù!¡±
    ±ÙÀ°Àº À¯ÁöÇÑ Ã¤ ¹î»ì¸¸ ½ï »©´Â ¡®´çµ¶¼Ò Çص¶ 5ÀÏ ´ÙÀ̾îÆ®¡¯

    ´çµ¶¼ÒÀÇ À¯ÇؼºÀÌ Ã³À½ ¹àÇôÁø °ÍÀº 1990³â´ë·Î, ÀÏ¸í ¡®³ëÈ­ ¹°Áú¡¯À̶ó°í ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. ´çµ¶¼Ò´Â ´ç(ź¼öÈ­¹°) ¼·Ãë°¡ ¸¹¾ÒÀ» ¶§ ¸ö¿¡ ½×ÀÌ´Â µ¶¼Ò´Ù. ź¼öÈ­¹°À» ¸ÔÀ¸¸é ¸ö¼Ó¿¡¼­ Æ÷µµ´çÀÇ ÇüÅ·ΠºÐÇØµÇ¾î ¼¼Æ÷ ¾ÈÀ¸·Î À̵¿ÇÏ¿© ATP¶ó´Â ÇüÅÂÀÇ ¿¡³ÊÁö¸¦ ¸¸µç´Ù. ¹äÀ» ¸Ô´Â ÀÌÀ¯´Â ÀÌ ¡®¿¡³ÊÁö¡¯¸¦ ¸¸µé±â À§ÇÑ °ÍÀÌ´Ù. ±×·±µ¥ Çö´ëÀεéÀº ź¼öÈ­¹°À» ³Ê¹« ¸¹ÀÌ ¸Ô´Â Å¿¿¡ Æ÷µµ´çÀÌ Ç÷¾× ¼Ó¿¡ ³Ê¹« ¸¹ÀÌ ½×ÀδÙ. ÀÌ·¸°Ô Ç÷´çÀÌ ³ô¾ÆÁö¸é ´ë»ç °æ·Î´Â °í¼Óµµ·Î°¡ ¸·Èù °Íó·³ º´¸ñ Çö»óÀÌ »ý°Ü¹ö¸°´Ù. ¿ÏÀü¿¬¼Ò°¡ ÀÌ·ç¾îÁ®¾ß ¿¡³ÊÁö°¡ Àß ¸¸µé¾îÁö´Âµ¥ ±×·¸Áö ¸øÇÏ°í ´ë»çÁß°£Ã¼µéÀÌ ´Ã¾î³ª¸é ÀÚ¿¬½º·´°Ô ¸ö¿¡´Â ´çµ¶¼Ò°¡ ¸¸µé¾îÁø´Ù.
    ´çµ¶¼Ò´Â ù° Ç÷´çÀÌ ³ôÀ»¼ö·Ï, µÑ° Àν¶¸°ÀúÇ×¼ºÀÌ ³ôÀ»¼ö·Ï(Ç÷´ç Á¶ÀýÀ» À§ÇØ Àν¶¸°ÀÌ Áö³ªÄ¡°Ô ¸¹ÀÌ ÇÊ¿äÇÒ ¶§), ¼Â° ¸ö¼Ó¿¡ Áö¹æÀÌ ¸¹À»¼ö·Ï ½±°Ô ¸¹ÀÌ ¸¸µé¾îÁø´Ù. ÀÌ·¸°Ô ¿¡³ÊÁö ´ë»ç °úÁ¤¿¡ ¹®Á¦°¡ »ý±â¸é ¸öÀº Àû°Ô ¸Ô¾îµµ ½±°Ô »ìÂî´Â ¸öÀÌ µÅ¹ö¸°´Ù. ¡°¸ÅÀÏ 2½Ã°£¾¿ ·¯´×¸Ó½ÅÀ» ´Þ¸®´Âµ¥ »ìÀÌ 1kgµµ ºüÁöÁö ¾Ê¾Æ¿ä¡± ¡°´Ü½Ä¿ø¿¡ µé¾î°¬´Ù ³ª¿Ô´Âµ¥ ¿ÀÈ÷·Á ¸ö¹«°Ô´Â ´Ã¾ú¾î¿ä¡±¶ó´Â »ç¶÷µéÀÌ Àִµ¥, ±× ¹è°æ¿¡´Â ¹Ù·Î ¡®´çµ¶¼Ò¡¯¶ó´Â Á¸Àç°¡ ÀÖ´Ù.

    óÀ½¿¡´Â ´çµ¶¼Ò°¡ ¸ö¼Ó¿¡ µé¾î¿Íµµ Å« ¹®Á¦°¡ ¾Æ´ÏÁö¸¸, Á¡Á¡ ½Ã°£ÀÌ È帧¿¡ µû¶ó ´çµ¶¼Ò°¡ ¸ÕÁö ½×À̵íÀÌ ¸ö¼Ó¿¡ ½×À̱⠽ÃÀÛÇÏ¸é °íÇ÷´ç, °íÇ÷¾Ð, °íÁöÇ÷Áõ °°Àº ´ë»ç ÁúȯÀ» ÀÏÀ¸Å°¸é¼­ ¸ö¼Ó ¿©±âÀú±â¿¡ °íÀåÀ» ÀÏÀ¸Å²´Ù. ´ç´¢ ȯÀÚ Áß¿¡´Â 10³â°£ Ç÷´ç °ü¸®¸¦ Á¤¸» öÀúÈ÷ Çߴµ¥ ½ÅºÎÀü °°Àº ´ç´¢ÇÕº´ÁõÀÌ Ã£¾Æ¿Ô´Ù´Â »ç·Ê¸¦ ¾î·ÆÁö ¾Ê°Ô ã¾Æº¼ ¼ö ÀÖ´Ù. ±× ¹è°æ¿¡´Â °íÇ÷´ç ¿Ü¿¡µµ ´çµ¶¼Ò ´©ÀûÀ̶ó´Â ¿øÀÎÀÌ ÀÖ¾ú±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.
    ´çµ¶¼Ò°¡ ¸ö¿¡ ½×ÀÌ¸é ¸öÀº ź¼öÈ­¹°À» ´õ¿í ¿øÇÏ°Ô µÈ´Ù. ´çµ¶¼Ò°¡ ½Ä¿å ¾ïÁ¦ ¹× °øº¹ È£¸£¸ó¿¡ ´öÁö´öÁö ºÙ¾î Á¦ ±â´ÉÀ» ÇÏÁö ¸øÇØ ¹è°¡ °íÇÁÁö ¾ÊÀºµ¥µµ °è¼Ó ¸Ô°Ô ¸¸µé¾î ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ½ÇÆÐÇÏ°Ô ¸¸µç´Ù. ±×·¯¹Ç·Î ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ¼º°øÇÏ·Á¸é ¸ö¿¡¼­ ´çµ¶¼Ò¸¦ ¾ø¾Ö´Â °ÍºÎÅÍ ¿ì¼±ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ±×°ÍÀÌ ÈûµéÀÌÁö ¾Ê°í Á¶±Ý¸¸ ³ë·ÂÇصµ È¿À²ÀûÀ¸·Î »ìÀ» »¬ ¼ö ÀÖ´Â ÃÖ°íÀÇ ¹æ¹ýÀÌ´Ù.
    ±×·¯¸é ¸ö¼ÓÀÇ ´çµ¶¼Ò¸¦ ¾ø¾Ö°í ´õ ÀÌ»ó ´çµ¶¼Ò¸¦ ¸¸µéÁö ¾Ê´Â ¸öÀÌ µÇ·Á¸é ¾î¶»°Ô ÇØ¾ß ÇÒ±î? ÇǺΠÄݶó°Õ¿¡ Â÷°îÂ÷°î ½×¿© Á¶Á÷¿¡ ħÂøµÈ ´çµ¶¼Ò´Â ¿À·£ ¼¼¿ù¿¡ °ÉÃÄ »ý¼ºµÈ °ÍÀÌ¶ó ½±°Ô ¾ø¾Ö±â°¡ Èûµé´Ù. ±×·¸Áö¸¸ Ç÷¾× ¼Ó¿¡ Èê·¯ ´Ù´Ï´Â ´çµ¶¼Ò´Â ¸Ô´Â ½Ä´ÜÀ» ¹Ù²Ù¸é ¾î·ÆÁö ¾Ê°Ô ¾ø¾Ù ¼ö ÀÖ´Ù.

    2015³â ¹Ì±¹ ³²Ä¶¸®Æ÷´Ï¾Æ´ëÇÐ Àå¼öÇבּ¸¼ÒÀÇ ¹ßÅÍ ·Õ°í ¹Ú»ç°¡ »ý¸í°úÇÐ ºÐ¾ß ÇмúÁö¿¡ ´Ü½Ä¸ð¹æ ´ÙÀ̾îÆ® »ç·Ê¸¦ º¸°íÇϸ鼭 ÀÌÈÄ·Î ´Ü½ÄÀ̳ª ´Ü½Ä¸ð¹æ¿¡ ´ëÇÑ È¿°ú°¡ À̽´°¡ µÇ¾î¿Ô´Ù. ÇÏ·ç 800kcal ÀÌÇÏ·Î ¸ÔÀ¸¸é ±¾Áö ¾Ê¾Æµµ ´Ü½Ä È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù°í Çؼ­ ¡®´Ü½Ä¸ð¹æ ´ÙÀ̾îÆ®(FMD)¡¯¶ó°í ºÎ¸¥´Ù. ±×ÀÇ ¿¬±¸´Â ´Ü¹éÁú 10%¶ó´Â Á¦ÇÑÀ» µÎ¾ú±â ¶§¹®¿¡ ¼­¾çÀο¡ ºñÇØ ±ÙÀ°·®ÀÌ ÀûÀº µ¿¾çÀο¡°Ô Àû¿ëÇϱⰡ °ï¶õÇÑ Á¡ÀÌ ÀÖ¾ú´Ù. ¡¶5ÀÏÀÇ ±âÀû, ´çµ¶¼Ò ´ÙÀ̾îÆ®¡·¿¡¼­´Â Àӻ󿬱¸¸¦ ÅëÇØ ÇÏ·ç 800kcal, ÇÏ·ç 60g ´Ü¹éÁú ¼·Ãë¶ó´Â ¿øÄ¢À¸·Î ÀÏ¸í ¡®Çѱ¹Çü ´Ü½Ä¸ð¹æ¡¯ ½Ä´ÜÀ» Á¦¾ÈÇÑ´Ù. ´çµ¶¼Ò¸¦ ºñ·ÔÇØ ¸ö¼Ó ³ëÆó¹°À» ¾ø¾ÖÁÖ´Â ´Ü½Ä È¿°ú´Â ¹°·Ð ±Ù¼Õ½Ç ¾øÀÌ Ã¼Áß°¨·® È¿°ú±îÁö Ź¿ùÇÑ ¡®´çµ¶¼Ò Çص¶ 5ÀÏ ´ÙÀ̾îÆ®¡¯¸¦ ¸¸³¯ ¼ö ÀÖ´Ù.
    ¡®´çµ¶¼Ò Çص¶ ´ÙÀ̾îÆ®¡¯´Â Àúź¼öÈ­¹° È¿°ú¸¦ ÃÖ´ë·Î ³»¸é¼­µµ Áö¹æÀ» Àß ÅÂ¿ï ¼ö ÀÖ´Â ÃÖÀûÀÇ ´ÙÀ̾îÆ®´Ù. ÀÌ Ã¥ 2Àå¿¡¼­´Â ´çµ¶¼Ò Çص¶ ½Ä´ÜÀ¸·Î üÁß °¨·®Àº ¹°·Ð Áúº´ °ü¸®±îÁö µÎ ¸¶¸® Åä³¢¸¦ ÀâÀº ÀÓ»ó »ç·ÊµéÀ» »ìÆ캼 ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, 3Àå¿¡¼­´Â ÇÏ·ç 800kcal, ÇÏ·ç 60gÀÇ ´Ü¹éÁú·Î ½Ä´ÜÀ» ±¸¼ºÇÏ´Â ´çµ¶¼Ò Çص¶ 5ÀÏ ´ÙÀ̾îÆ® ÇÁ·Î±×·¥À» ÀÚ¼¼È÷ ¼Ò°³ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ´çµ¶¼Ò¸¦ ¾ø¾Ö´Â µ¥ ÁýÁßÇÏ´Â ÀÌ ÇÁ·Î±×·¥À» Àß ÀÍÈ÷°í ½ÇõÇÑ´Ù¸é ´ÙÀ̾îÆ®´Â ¹°·Ð ¿©·¯ °¡Áö Áúȯ±îÁö ¸·´Â È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù.

    [ÃßõÆò]
    ¡°Á×¾î¶ó ¿îµ¿Çصµ ¾È ºüÁ³´Âµ¥ ¿îµ¿ ¾øÀ̵µ »ìÀÌ ºüÁ³¾î¿ä!¡±
    ¡°´ëÇÐ ÀÔÇÐÀ» ¾ÕµÎ°í °³ÀÎ Æ®·¹ÀÌ´×(PT) Áö¿ÁÈƷÿ¡ Âü°¡Çß½À´Ï´Ù. ±×·±µ¥ Á¤¸» ´Ü 1kgµµ ¾È ºüÁö´Â °É °æÇèÇÏ°í Ȳ¸ÁÇØÇÏ°í ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù. ´çµ¶¼Ò Çص¶ ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ¸¸³ª°í ¿îµ¿Àº ½¬¸é¼­ ½ÄÀÌ¿ä¹ý¸¸ Çߴµ¥ 20ÀÏÀÌ Áö³ªÀÚ ±ÙÀ°Àº ±×´ë·ÎÀΠä üÁö¹æ¸¸ 4.2kgÀÌ ºüÁ³½À´Ï´Ù.¡±
    _ 20´ë ÃʹÝÀÇ ¿©¼º, ´ëÇлý

    ¡®Á¤¸»¡¯ ¹°¸¸ ¸Ô¾îµµ »ìÂî´Â »ç¶÷ÀÌ ÀÖ´Ù!
    ¡°Àú´Â 92kgÀÇ °Å±¸¿´½À´Ï´Ù. ¾ÆÁ÷ 30´ë Áß¹ÝÀÇ ³ªÀÌ¿´´Âµ¥µµ ºÒ±¸ÇÏ°í °íÇ÷¾Ð Áø´ÜÀ» ¹Þ¾Æ¼­ ´ÙÀ̾îÆ®´Â ½Ã±ÞÇÑ ÀÏÀ̾ú½À´Ï´Ù. ´çµ¶¼Ò Çص¶ ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ¸¸³ª°í Àú¿¡°Ô´Â ±×¾ß¸»·Î »õ·Î¿î ÀλýÀÌ ¿­·È½À´Ï´Ù. 6°³¿ù ¸¸¿¡ 18kgÀÌ ºüÁ³°í ³»ÀåÁö¹æÀÌ 150¿¡¼­ 74.5·Î ÁÙ¾ú½À´Ï´Ù.¡±
    _ 30´ë Áß¹ÝÀÇ ³²¼º, °ø¿¬¿¹¼ú°¡

    ¡°Åº¼öÈ­¹° Áßµ¶ÀÌ ÀÌ·¸°Ô ½±°Ô °³¼±µÉ ¼ö ÀÖ´Ù´Ï °¨µ¿ÀÔ´Ï´Ù!¡±
    ¡°Àú´Â Àå»ç¸¦ Çϱ⠶§¹®¿¡ ÇÏ·ç Á¾ÀÏ ¼­ ÀÖ°ï Çß½À´Ï´Ù. ±×·¡¼­ÀÎÁö ´Ù¸®°¡ ÀÚÁÖ º×°í Ç÷¾×¼øȯÀÌ Àß µÇÁö ¾Ê¾Ò½À´Ï´Ù. ÀÚ²Ù »ìÀÌ Âî°í À־ ¼­ ÀÖ´Â °ÍÀÌ ´õ¿í Èûµé¾ú´Âµ¥, ´çµ¶¼Ò Çص¶ ´ÙÀ̾îÆ®·Î 15ÀÏ°£ 7kg¸¦ °¨·®Çß½À´Ï´Ù. »§À» ÀÔ¿¡ ´Þ°í »ì¾Ò´Âµ¥, ź¼öÈ­¹° Áßµ¶ÀÌ »ç¶óÁø °Ô Âü ½Å±âÇÕ´Ï´Ù.¡±
    _ 40´ë ÃʹÝÀÇ ¿©¼º, ÀÚ¿µ¾÷ÀÚ

    ¸ñÂ÷

    ÇÁ·Ñ·Î±× _ Á¶±Ý¸¸ ³ë·ÂÇصµ »ìÀÌ ÂßÂß ºüÁö´Â ¸ö¸ÅÀÇ ºñ°á!

    1Àå ´ç½ÅÀ» »ìÂî°Ô ÇÏ´Â ÁÖ¹ü, ´çµ¶¼Ò
    ¡®Á¤¸»¡¯ ¹°¸¸ ¸Ô¾îµµ »ìÀÌ Âî´Â »ç¶÷ÀÌ ÀÖ´Ù!
    ´çµ¶¼Ò´Â ³ú¿¡ ¸Ô°í ½Í´Ù´Â ½ÅÈ£¸¦ º¸³½´Ù
    °úÀÏÀÌ Åº¼öÈ­¹°À̶ó°í?
    À¯Á¦Ç°¿¡ ´çµ¶¼Ò°¡ ÀÖ´Ù°í?
    Àúź°íÁö¸¦ º¸¿ÏÇÏ´Ï ¸öÀÌ ´õ °¡º­¿öÁ³¾î¿ä
    ÄÉÅæÀº Á¤¸» ¿¡³ÊÁö¿øÀ¸·Î ¾²Àϱî?
    ´çµ¶¼Ò°¡ ´ç´¢¸¦ ºÎ¸¥´Ù
    Ç÷°ü, ½ÅÀå, ´«À» ¸ÕÀú °ø°ÝÇÑ´Ù
    ½ÄÀ̽À°üÀ» ¹Ù²Ù¸é ÇǺΰ¡ ¸¼¾ÆÁø´Ù
    ºñ¸¸¿¡ ´ëÇÑ Å°´Â ź¼öÈ­¹°ÀÌ Áã°í ÀÖ´Ù

    2Àå ¡°´çµ¶¼Ò¸¦ »°´õ´Ï »ì ºüÁö°í º´µµ ³ª¾Ò¾î¿ä¡±
    ¡°Åº¼öÈ­¹°°úÀÇ ÀüÀïÀ¸·Î ¸öÀÌ ¹ÝÂÊ µÆ¾î¿ä¡±
    ¡°´Ü§ À½½Ä ´ç±â´Â °Ô ´çµ¶¼Ò ¶§¹®À̶ó°í¿ä?¡±
    ¡°µ¶ÇÏ°Ô ¿îµ¿Çߴµ¥ ¾î¶»°Ô 1kgµµ ¾È ºüÁö³ª¿ä?¡±
    ¡°Àå ¶§¹®¿¡ »ìÀÌ ¾È ºüÁø´Ù°í¿ä?¡±
    ¡°ÅëÁõ°ú ¸¸¼ºÇǷΰ¡ »ç¶óÁ³½À´Ï´Ù¡±
    ¡°¸Ó¸®Ä«¶ôÀÌ ºüÁö´Âµ¥ ´ë»ç ÁúȯÀ̶ó°í¿ä?¡±

    3Àå ´çµ¶¼Ò Çص¶À» À§ÇÑ 5ÀÏ ´ÙÀ̾îÆ®
    µü 5ÀÏÀÌ¸é µÈ´Ù
    ´çµ¶¼Ò Çص¶ÀÌ ÇÊ¿äÇÑ »ç¶÷Àº ´©±¸Àϱî
    ´çµ¶¼Ò Çص¶ ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ À§ÇÑ 7¿øÄ¢
    ÇÏ·ç 800kcal¸¦ ÁöÄѶó
    ÇÏ·ç 60gÀÇ ´Ü¹éÁú·Î ±ÙÀ°·®À» À¯ÁöÇ϶ó
    ¿¡³ÊÁö È¿À²À» ³ôÀÌ´Â ÇÏ·ç ź¼öÈ­¹° ¼·Ãë·®Àº?
    ´çµ¶¼Ò¸¦ ³·Ãß·Á¸é Âî°í »î°í µ¥ÃĶó
    ´çµ¶¼Ò¸¦ ¿¹¹æÇÏ·Á¸é Âù¹äÀ» ¸Ô¾î¶ó
    16½Ã°£ ±Ý½ÄÇÏ´Â °£ÇæÀû ´Ü½ÄÀ» °âÇ϶ó
    ä¼ÒÀÇ ¾çÀ» ´Ã·Á¶ó
    °íÁö¹æÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ÀûÁ¤ ºÒÆ÷È­Áö¹æ ½ÄÀ̸¦ Ç϶ó
    5ÀÏ 2.5kg °¨·®, ´çµ¶¼Ò Çص¶ üÇè±â

    4Àå ´çµ¶¼Ò¸¦ ÁÙÀÌ´Â ¸ö ¸¸µé±â
    ´ë»çÀû °üÁ¡¿¡¼­ º¸´Â »ìÀÌ Âî´Â 4°¡Áö ŸÀÔ
    ³» ¸ö¿¡ µé¾î¿À´Â ´çµ¶¼Ò¸¦ ¸·¾Æ¶ó
    Ä¿ÇÇ¿Í ´ã¹è¸¦ ¸Ö¸® Ç϶ó
    ¿îµ¿Àº ´çµ¶¼Ò Çص¶À» °¡¼Ó½ÃŲ´Ù
    ÇÑ ´Þ¿¡ 5ÀÏ, ´çµ¶¼Ò Çص¶ ŸÀÓÀ» °¡Á®¶ó
    »ìÀÌ ºüÁöÁö ¾Ê´Â´Ù¸é È£¸£¸ó ¹ë·±½º¸¦ üũÇ϶ó
    Àå´©¼öÁõÈıºÀÌ ÀÖÀ¸¸é ½Ä¿å¿¡ ¹®Á¦°¡ »ý±ä´Ù
    ¹Ù»Û Á÷ÀåÀÎÀ» À§ÇÑ °£´Ü µÎÀ¯½Ä ÇÁ·Î±×·¥
    ¼¼°è ÃÖÃÊ ´çµ¶¼Ò¸¦ Çص¶ÇÏ´Â À¯»ê±Õ ¹ß°ß!

    ¿¡ÇÊ·Î±× _ ´çµ¶¼Ò´Â ¡®¸ö¼Ó Æ®·ÎÀÌ ¸ñ¸¶¡¯ÀÌÀÚ ¡®¿°Áõ Æøź¡¯
    ºÎ·Ï 1_ ÁÖ¿ä ½ÄÇ°º° ¿µ¾ç ÇÔÀ¯·®
    ºÎ·Ï 2_ ÁÖ¿ä ½ÄÇ°º° ´çµ¶¼Ò ÇÔÀ¯·®

    º»¹®Áß¿¡¼­

    ÀûÀº ³ë·ÂÀ¸·Î È¿°úÀûÀ¸·Î »ìÀ» »©·Á¸é ´ÙÀ½ µÎ °¡Áö Á¶°ÇÀ» °®Ãç¾ß ÇÑ´Ù.
    ù°, ¸ö¼Ó¿¡ ´çÀÌ Àû¾î¾ß ÇÑ´Ù. ¿ì¸® ¸öÀº ź¼öÈ­¹°¿¡¼­ ¸¸µé¾îÁö´Â ´çÀ» ¿¡³ÊÁö¿øÀ¸·Î ¿ì¼±ÀûÀ¸·Î »ç¿ëÇÑ ´ÙÀ½, Áö¹æÀ» ÀÌ¿ëÇؼ­ ºÎÁ·ÇÑ ¿¡³ÊÁö¸¦ ä¿î´Ù. ¿¡³ÊÁö¿øÀ¸·Î ´Ù ¸ø ¾²°í ³²Àº ´çÀº Áö¹æÀ¸·Î ÀüȯµÇ´Ï ¸ö¼Ó¿¡ ´çÀÌ ¸¹À¸¸é »ìÀÌ Âñ ¼ö¹Û¿¡ ¾ø´Ù. Ç÷´çÀÌ ³ôÀº ´ç´¢ ȯÀÚ°¡ »ìÀ» »©±â ¾î·Á¿î °Íµµ ÀÌ·± ÀÌÀ¯ ¶§¹®ÀÌ´Ù.
    µÑ°, ¡®Àν¶¸° ¹Î°¨¼º¡¯ÀÌ ³ô¾Æ¾ß ÇÑ´Ù. Àν¶¸°Àº ¸ö¼Ó¿¡ À½½Ä¹°ÀÌ µé¾î¿À¸é ¿©±â¿¡ ¹ÝÀÀÇØ Ç÷¾× ¼ÓÀÇ ÀûÁ¤ Ç÷´ç·®(Æ÷µµ´ç·®)À» À¯ÁöÇÏ´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù. À̶§ ¹ÝÀÀÇÏ´Â Á¤µµ¸¦ ¡®Àν¶¸° ¹Î°¨¼º¡¯À̶ó ÇÑ´Ù. Àν¶¸° ¹Î°¨¼ºÀÌ ³ôÀ¸¸é Ç÷´ç Á¶ÀýÀÌ ÀߵǹǷΠ¸ÔÀº ¸¸Å­ ¿¡³ÊÁö°¡ ¸¸µé¾îÁö°í, ¿îµ¿À» ÅëÇØ ¿¡³ÊÁö¸¦ ÃæºÐÈ÷ »ç¿ëÇϸé ÀÚ¿¬½º·¹ ¸öÀº ½½¸²ÇØÁø´Ù. ÀÌó·³ Àν¶¸° ¹Î°¨¼ºÀÌ ³ôÀº »ç¶÷Àº ´ÙÀ̾îÆ® È¿À²ÀÌ ³ô´Ù. _18p.

    ´çµ¶¼Ò´Â À̸§¿¡¼­ ¿¬»óÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °Íó·³ ´ç(ź¼öÈ­¹°) ¼·Ãë°¡ ¸¹À» ¶§ ¿ì¸® ¸ö¿¡ ½×ÀÌ´Â µ¶¼Ò´Ù. À̸§ ±×´ë·Î µ¶ÇÑ ¹°ÁúÀÌ´Ù. ÇмúÀûÀÎ À̸§À¸·Î´Â ¡®ÃÖÁ¾´çÈ­»ê¹°(AGEs)¡¯À̶ó°í ÇÑ´Ù. ´çÈ­µÈ ´Ü¹éÁú ¶Ç´Â ´çÈ­µÈ ÁöÁúÀ» ¶æÇÏ´Â ¸»Àε¥, Advanced Glycation EndproductsÀÇ ÁÙÀÎ ¸»ÀÌ´Ù. ´çµ¶¼Ò´Â ´ç°ú ¾Æ¹Ì³ë»ê(´Ü¹éÁú)ÀÌ °áÇÕÇÑ °ÍÀ¸·Î, Áúº´À» À¯¹ßÇÏ´Â ÃÖÁ¾´çÈ­»ê¹°ÀÇ À¯ÇؼºÀ» °¨¾ÈÇؼ­ ¡®´çµ¶¼Ò¡¯¶ó´Â À̸§ÀÌ ºÙ¾ú´Ù.
    ´çµ¶¼ÒÀÇ À¯ÇؼºÀÌ Ã³À½ ¹àÇôÁø °ÍÀº 1990³â´ë·Î, ÃÖ±Ù¿¡´Â ´ë»ç ÁúȯÀ» ÀÏÀ¸Å°´Â ÁÖ¹üÀ̶ó´Â »ç½ÇÀÌ ¹àÇôÁö¸é¼­ À̽´È­µÇ°í ÀÖ´Ù. ´çµ¶¼Ò´Â óÀ½ºÎÅÍ ¹®Á¦¸¦ ÀÏÀ¸Å°´Â °ÍÀº ¾Æ´ÏÁö¸¸ ¼­¼­È÷ ¿ì¸® ¸ö¿¡ ½×ÀÌ¸é ¾î´À ¼ø°£ºÎÅÍ ¹®Á¦¸¦ ÀÏÀ¸Å²´Ù. _19~20p.

    ³ú´Â Æ÷µµ´çÀÌ ¾Æ´Ï¸é ¿¡³ÊÁö¿øÀ¸·Î ¾²Áö ¾Ê´Â´Ù. ±×·±µ¥ À½½ÄÀÌ °ø±ÞµÇÁö ¾Ê¾Æ Æ÷µµ´çÀÌ ¾ø´Ù¸é ÄÉÅæÀÌ ¾²ÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù. ÄÉÅæÀÌ ¿¡³ÊÁö¿øÀ¸·Î ¾²ÀÌ´Â °æ¿ì´Â ±â¾Æ »óÅÂÀÏ ¶§ ³úÀÇ ¿¡³ÊÁö¿øÀ¸·Î ¾²ÀÌ´Â °ÍÀÌ´Ù. ±ÙÀ°À» ¿òÁ÷ÀÌ´Â µî ÀÏ»ó»ýÈ°À» ÇÒ ¶§ ¾²ÀÌ´Â ¿¡³ÊÁö¿øÀº ¾Æ´Ï´Ù. ¹®Á¦´Â ÀÌ·± »óűîÁö °¥ ¸¸ÇÑ »óȲÀÌ Çö´ëÀο¡°Ô´Â Á»Ã³·³ ¾ø´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. _41p.
    ÄÉÅæü´Â »ý°¢¸¸Å­ ¿ì¸® ¸ö¿¡¼­ ±×·¸°Ô ½±°Ô ¿¡³ÊÁö¿øÀ¸·Î ÀüȯµÇÁö ¾Ê´Â´Ù. ÄÉÅæÀÌ ¿¡³ÊÁö·Î ÀüȯµÇ´Â ¶§´Â ¾ÆÁÖ ±Ø½ÉÇÏ°Ô ³·Àº Ç÷´ç »óÅÂÀÏ ¶§ Áö¹æµµ ±ØÈ÷ Àû¾î¼­ Æ÷µµ´çÀ» ÇÕ¼ºÇÒ ¼ö ¾øÀ» ¶§´Ù. ÀúÇ÷´ç ¼îÅ© À§ÇèÀ» °¨ÁöÇߴµ¥ Æ÷µµ´çÀ¸·Î ¹Ù²Ü Áö¹æÀÌ Àû´Ù¸é ±×¶§´Â ÄÉÅæ °°Àº ³ëÆó¹°ÀÌ ´ëü¿¡³ÊÁö·Î »ç¿ëµÉ ¼öµµ ÀÖ´Ù. Àúź°íÁö ½ÄÀ̸¦ ÇÒ ¶§´Â °è¼Ó Áö¹æÀ» ¸Ô±â ¶§¹®¿¡ ÄÉÅæüµµ ´õ¿í ¸¹¾ÆÁø´Ù. ÄÉÅæÀÌ ¾²ÀÌ·Á¸é Àúź¼öÈ­¹° »óÅ¿¡¼­ Áö¹æ ¶ÇÇÑ ¸ÔÁö ¾Ê¾Æ¾ß ÇÑ´Ù. _42p.

    ÇǺο¡ ¿µÇâÀ» ÁÖ´Â ¿ä¼Ò¸¦ º¸¸é ¿ÜºÎÀûÀ¸·Î´Â Àڿܼ±ÀÌ ÀÖ°í, ³»ºÎÀûÀ¸·Î´Â ´çµ¶¼Ò°¡ ÀÖ´Ù. ÇǺΰ¡ Àڿܼ±¿¡ ³ëÃâµÇ¸é °¢Áú¼¼Æ÷¿Í ¼¶À¯¾Æ¼¼Æ÷¿¡¼­ È°¼º»ê¼Ò°¡ Áõ°¡ÇØ ±¤³ëÈ­(¹Ì¼¼ÁÖ¸§, °ú»ö¼Ò ħÂø)¸¦ ÃËÁø½ÃŲ´Ù. ¶Ç Àڿܼ±À» ÂØ´Â °Í¸¸À¸·Îµµ ´çµ¶¼Ò°¡ È°¼ºÈ­µÇ´Âµ¥, ÇǺθ¦ ´õ »¡¸® ´Äµµ·Ï ¸¸µå´Â ÁÖ¿ä ¿øÀÎÀÌ µÈ´Ù.
    ÇǺΠ³ëÈ­¸¦ ´ÊÃß´Â ¿©·¯ °¡Áö ¹æ¹ý Áß¿¡´Â ´ç ÇÇÇϱâ, Áï ´çµ¶¼Ò¸¦ ÇÇÇÏ´Â °ÍÀÌ ÀÖ´Ù. ³ëÈ­µÈ ÇǺÎÀÇ Æ¯¼ºÀº ½ºÆ®·¹½º¿¡ ´ëÇÑ ÀúÇ×¼ºÀÌ ¶³¾îÁö°í, ÇǺΠÇ÷°üÀÌ ¸Á°¡Á®¼­ ¼Õ»óµÈ »óóÀÇ Ä¡À¯°¡ Àß µÇÁö ¾Ê´Â´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. ÇǺο¡ ±¸Á¶Àû, ÇüÅÂÀû, ±â´ÉÀû º¯ÇüÀÌ ÀϾ ½¬¿î ¸»·Î ÇǺΰ¡ ´Ã¾îÁø´Ù.
    ¾ó±¼ ÇǺΰ¡ ´Ã¾îÁö´Â °ÍÀº »ý¸®ÀûÀÎ ³ëÈ­ Çö»óÀÌÁö¸¸, ´Ü¹éÁúÀÇ ´çÈ­(glycation) Çö»ó¿¡¼­ ±× ¿øÀÎÀ» ãÀ» ¼öµµ ÀÖ´Ù. ´ÙÇàÈ÷ ½ÄÀ̽À°üÀ» ¹Ù²Ù¸é ÇǺΠÄݶó°ÕÀÇ ´çÈ­¸¦ ³·Ãâ ¼ö ÀÖ´Ù. ¾î¶² À½½ÄÀ» ¸Ô´À³Ä¿¡ µû¶ó ÇǺΠź·Â°ú Ä÷¯°¡ ´Þ¶óÁø´Ù´Â ¶æÀÌ´Ù. ½ÄÀ̸¦ Á¶ÀýÇß´õ´Ï ´çµ¶¼Ò·Î ÀÎÇÑ ´Ã¾îÁüÀ» ´ÊÃß´Â µ¥ Àü·«ÀûÀÎ È¿°ú°¡ ÀÖ¾ú´Ù´Â ÀÓ»ó º¸°íµµ ÀÖ´Ù. ´çµ¶¼Ò´Â À§Àå°ü¿¡¼­ 10~30% ¸ö¼ÓÀ¸·Î Èí¼ö°¡ µÇ´Âµ¥, À̰͸¸ Àß Á¶ÀýÇصµ 4°³¿ù µ¿¾È ´çÈ­µÈ Äݶó°ÕÀ» 25% °¨¼Ò½Ãų ¼ö ÀÖ´Ù. _57~58p.

    ¾ó¸¶ Àü¿¡ ȯÀÚ´Â ½ÉºÎÀüÀÇ Á¶ÁüÀÌ º¸À̱⠽ÃÀÛÇؼ­ ÁÖÄ¡ÀǷκÎÅÍ ¡°»ì »©¶ó¡±´Â ±ÇÀ¯¸¦ µé¾ú´Ù. ´ÙÀ̾îÆ®°¡ ½Ã±ÞÇÑ 92kgÀÇ °Å±¸¿´´ø ±×´Â ¾ÆÁ÷ ³ªÀÌ°¡ 30´ë Áß¹ÝÀ̾ú±â ¶§¹®¿¡ »ìÀ» »¬ ¼ö ÀÖ´Ù´Â Èñ¸ÁÀ» ¿ÂÀüÈ÷ Ç°°í ÀÖ´Â »óÅ¿´´Ù. _69~70p.
    ±×´Â ´çµ¶¼Ò Çص¶ 5ÀÏ ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ½ÇõÇß´Ù. Àúź¼öÈ­¹° ½ÄÀ̸¦ Çϸ鼭 ÇÏ·ç¿¡ 800kcal±îÁö¸¸ Á¦ÇÑÇؼ­ ¸Ô´Â ´Ü½Ä¸ð¹æ ½ÄÀÌ¿ä¹ýÀ̾ú´Ù. µÎ ´Þ °£°ÝÀ¸·Î 3Â÷·Ê Çߴµ¥, ÀÌ¿Í ÇÔ²² ´çµ¶¼Ò ºÐÇظ¦ µ½´Â À¯»ê±Õ°ú ¾Æ¹Ì³ë»êÁ¦Á¦¸¦ ¸Ô°Ô Çؼ­ È¿°ú¸¦ Á¶±Ý ´õ ¿Ã¸®±â·Î Çß´Ù.
    °á°ú´Â ´ë¸¸Á·À̾ú´Ù. 6°³¿ù ¸¸¿¡ üÁßÀº 18kgÀÌ ºüÁ®¼­ 74kgÀÌ µÇ¾ú°í, ³»ÀåÁö¹æ ´Ü¸éÀûÀº 170§²¿¡¼­ 74.5§²·Î ÁÙ¾î ±×¾ß¸»·Î ¹ÝÂÊÀÌ µÇ¾ú´Ù. Àν¶¸° ¼öÄ¡µµ ¸¹ÀÌ ¶³¾îÁ³°í, °ÆÁ¤Çß´ø Ç÷¾ÐÀº ¾àÀ» ¸ÔÁö ¾Ê°íµµ ¼öÃà±â Ç÷¾Ð 135mmHg, À̿ϱâ Ç÷¾Ð 83mmHgÀ» À¯ÁöÇß´Ù. _72p.

    ±×·¯³ª »ìµµ »©°í ¼ÒÈ­ºÒ·®, ÇǺΠƮ·¯ºí µîÀÇ ºÒÆíÇÑ Áõ»óµµ ¾ø¾Ö°í ½Í´Ù¸é, µü 5Àϸ¸ ´çµ¶¼Ò Çص¶ ÇÁ·Î±×·¥À» ½ÇÇàÇغ¼ °ÍÀ» ±ÇÇÑ´Ù. Á×¾î¶ó ¿îµ¿ÇÏ°í ÂÌÂÌ ±¾´Âµ¥µµ »ìÀÌ ¾È ºüÁö´Â »ç¶÷À̶ó¸é ´õ¿í ÃßõÇÑ´Ù. ´çµ¶¼Ò ÀÚ°¡ Áø´ÜÇ¥¸¦ üũÇغôµ¥ 7Á¡ ÀÌ»óÀÌ ³ª¿Í ´çµ¶¼Ò Çص¶ÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù°í Áø´Ü¹ÞÀº »ç¶÷ÀÌ¶óµµ º´¿ø¿¡ °¡Áö ¾Ê°í Çص¶ È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ýÀÌ´Ù. (Áß·«)
    5ÀÏ ´Ü½Ä È¿°ú¿¡ ´ëÇÑ °­ÀǸ¦ ¿­½ÉÈ÷ ÇÏ°í ´Ù´Ï´ø Áß¿¡ ¹æ¼Û¿¡¼­ À¯»çÇÑ ³»¿ëÀÇ ¼Ò°³°¡ ³ª¿Í¼­ ±ô¦ ³î¶ú´ø ±â¾ïÀÌ ³­´Ù. ´Ü½Ä¸ð¹æ ´ÙÀ̾îÆ®´Â 2015³â ¹ßÅÍ ·Õ°í ¹Ú»ç°¡ ¡¶¼¿ ¸ÞŸº¼¸®Áò¡·¿¡ »ç·Ê¸¦ º¸°íÇϸ鼭 ÀÌÈÄ·Î À̽´°¡ µÇ¾î¿Ô´Ù.
    ÀÌ Ã¥¿¡¼­ ¼Ò°³ÇÏ´Â ´çµ¶¼Ò Çص¶ 5ÀÏ ´ÙÀ̾îÆ®´Â ź¼öÈ­¹°, ´Ü¹éÁú, Áö¹æÀÇ ±¸¼ºÀÌ ´Ü½Ä¸ð¹æ°ú´Â Á¶±Ý ´Þ¶ó¼­ ¡®Çѱ¹Çü ´Ü½Ä¸ð¹æ ´ÙÀ̾îÆ®¡¯¶ó°í ºÒ·¯µµ ÁÁÀ» °ÍÀÌ´Ù. _114p.

    °ü·ÃÀ̹ÌÁö

    ÀúÀÚ¼Ò°³

    ¹Ú¸í±Ô [Àú] ½ÅÀ۾˸² SMS½Åû
    »ý³â¿ùÀÏ -

    ¸ÞŸ¼¾Å׶óǻƽ½º ´ëÇ¥ÀÌ»ç. ÀÌÇйڻç, Çѱ¹½ÄÇ°¿¬±¸¿ø ±â¼ú±âȹ ÀÚ¹®À§¿øÀ¸·Î ½ÄÇ°¿¬±¸ÀÇ ¹Ì·¡±â¼ú¿¡ °üÇÑ ÀÚ¹®À» ÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç Çѱ¹¿¡ÀÌÁö(AGEs)ÇÐȸ ºÎȸÀåÀ» ¸Ã°í ÀÖ´Ù. LG±â¼ú¿ø ¼±ÀÓ¿¬±¸¿ø, KT&G»ý¸í°úÇÐ ¿¬±¸¼ÒÀå, ¢ßÀÌ·Ò ºÎ»çÀå °â ¿¬±¸¼ÒÀå µîÀ» °ÅÃÄ ÇöÀç ÅðÇ༺ Áúȯ°ú ´ë»ç¼º ÁúȯÀÇ ¿øÀÎÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁø ÃÖÁ¾´çÈ­»ê¹°(´çµ¶¼Ò)°ú ¿øÀÎ ¹°ÁúÀÎ ¸ÞÆ¿±Û¸®¿Á»ìÀ» Ç¥ÀûÀ¸·Î ÇÏ´Â ½Å¾àÄ¡·áÁ¦¿Í ¸ÞµðÄà Ǫµå¸¦ °³¹ßÇÏ°í ÀÖ´Ù.

    ȨÆäÀÌÁö www.metacen.com
    Ä«Æä cafe.naver.com/agesproof
    ºí·Î±× blog.naver.com/k_medicoop
    À¯Æ©ºê ´çµ¶¼Ò ¿¬±¸¼Ò

    ÀúÀÚÀÇ ´Ù¸¥Ã¥

    Àüüº¸±â
    ±èÇý¿¬ [Àú] ½ÅÀ۾˸² SMS½Åû
    »ý³â¿ùÀÏ -

    °¡Á¤ÀÇÇаú Àü¹®ÀÇ. ¿¬¼¼ÆʽºÅ¬¸®´Ð ¹Ì¾ÆÁ¡ ¿øÀå. ÀüÀÎÄ¡·á¸¦ À§ÇÑ ÅëÇÕÀÇÇÐ ¹× ÅëÇÕ±â´ÉÀÇÇÐ, ¿µ¾çÇп¡ °ü½ÉÀ» °®°í ¸¹Àº °øºÎ¸¦ ÇßÀ¸¸ç Áúº´ÀÇ ¿¹¹æ°ú Ä¡·á¸¦ À§Çؼ­´Â ºÎÁ·ÇÑ ¿µ¾çÀÇ º¸Ãæ°ú ¿Ã¹Ù¸¥ À½½Ä, »ýÈ°½À°üÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù´Â »ç½ÇÀ» ±ú´Ý°í ȯÀڵ鿡°Ô ¾àº¸´Ù´Â ¿µ¾çó¹æ ¹× ½Ä½À°ü, »ýÈ°½À°üÀÇ °³¼±À» ÅëÇÑ Ä¡·á¿¡ Èû¾²°í ÀÖ´Ù. ´ëÇѺ¸¿ÏÅëÇÕÀÇÇÐȸ ÀÎÁ¤ÀÇÀÌÀÚ ´ëÇѳëÀκ´ÇÐȸ ÀÎÁ¤ÀÇ, ´ëÇÑÅëÇÕ±â´ÉÀÇÇÐȸ ȸ¿øÀ¸·Î È°µ¿ÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç lrenÁø´ÜÀü¹®°¡ °úÁ¤°ú Neurofeedback Àü¹®°¡ °úÁ¤, IMÀü¹®°¡ °úÁ¤, ³­µ¶ÁõÀü¹®°¡ °úÁ¤ µîÀ» ¼ö·áÇß´Ù.

    ÀúÀÚÀÇ ´Ù¸¥Ã¥

    Àüüº¸±â
    ¹Ú¸í±Ô [Àú] ½ÅÀ۾˸² SMS½Åû
    »ý³â¿ùÀÏ -

    ÇØ´çÀÛ°¡¿¡ ´ëÇÑ ¼Ò°³°¡ ¾ø½À´Ï´Ù.

    °Ç°­/ºäƼ ºÐ¾ß¿¡¼­ ¸¹Àº ȸ¿øÀÌ ±¸¸ÅÇÑ Ã¥

      ¸®ºä

      9.8 (ÃÑ 0°Ç)

      100ÀÚÆò

      ÀÛ¼º½Ã À¯ÀÇ»çÇ×

      ÆòÁ¡
      0/100ÀÚ
      µî·ÏÇϱâ

      100ÀÚÆò

      9.8
      (ÃÑ 0°Ç)

      ÆǸÅÀÚÁ¤º¸

      • ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼­¿¡ µî·ÏµÈ ¿ÀǸ¶ÄÏ »óÇ°Àº ±× ³»¿ë°ú Ã¥ÀÓÀÌ ¸ðµÎ ÆǸÅÀÚ¿¡°Ô ÀÖÀ¸¸ç, ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼­´Â ÇØ´ç »óÇ°°ú ³»¿ë¿¡ ´ëÇØ Ã¥ÀÓÁöÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.

      »óÈ£

      (ÁÖ)±³º¸¹®°í

      ´ëÇ¥ÀÚ¸í

      ¾Èº´Çö

      »ç¾÷ÀÚµî·Ï¹øÈ£

      102-81-11670

      ¿¬¶ôó

      1544-1900

      ÀüÀÚ¿ìÆíÁÖ¼Ò

      callcenter@kyobobook.co.kr

      Åë½ÅÆǸž÷½Å°í¹øÈ£

      01-0653

      ¿µ¾÷¼ÒÀçÁö

      ¼­¿ïƯº°½Ã Á¾·Î±¸ Á¾·Î 1(Á¾·Î1°¡,±³º¸ºôµù)

      ±³È¯/ȯºÒ

      ¹ÝÇ°/±³È¯ ¹æ¹ý

      ¡®¸¶ÀÌÆäÀÌÁö > Ãë¼Ò/¹ÝÇ°/±³È¯/ȯºÒ¡¯ ¿¡¼­ ½Åû ¶Ç´Â 1:1 ¹®ÀÇ °Ô½ÃÆÇ ¹× °í°´¼¾ÅÍ(1577-2555)¿¡¼­ ½Åû °¡´É

      ¹ÝÇ°/±³È¯°¡´É ±â°£

      º¯½É ¹ÝÇ°ÀÇ °æ¿ì Ãâ°í¿Ï·á ÈÄ 6ÀÏ(¿µ¾÷ÀÏ ±âÁØ) À̳»±îÁö¸¸ °¡´É
      ´Ü, »óÇ°ÀÇ °áÇÔ ¹× °è¾à³»¿ë°ú ´Ù¸¦ °æ¿ì ¹®Á¦Á¡ ¹ß°ß ÈÄ 30ÀÏ À̳»

      ¹ÝÇ°/±³È¯ ºñ¿ë

      º¯½É ȤÀº ±¸¸ÅÂø¿À·Î ÀÎÇÑ ¹ÝÇ°/±³È¯Àº ¹Ý¼Û·á °í°´ ºÎ´ã
      »óÇ°À̳ª ¼­ºñ½º ÀÚüÀÇ ÇÏÀÚ·Î ÀÎÇÑ ±³È¯/¹ÝÇ°Àº ¹Ý¼Û·á ÆǸÅÀÚ ºÎ´ã

      ¹ÝÇ°/±³È¯ ºÒ°¡ »çÀ¯

      ·¼ÒºñÀÚÀÇ Ã¥ÀÓ ÀÖ´Â »çÀ¯·Î »óÇ° µîÀÌ ¼Õ½Ç ¶Ç´Â ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì
      (´ÜÁö È®ÀÎÀ» À§ÇÑ Æ÷Àå ÈѼÕÀº Á¦¿Ü)

      ·¼ÒºñÀÚÀÇ »ç¿ë, Æ÷Àå °³ºÀ¿¡ ÀÇÇØ »óÇ° µîÀÇ °¡Ä¡°¡ ÇöÀúÈ÷ °¨¼ÒÇÑ °æ¿ì
      ¿¹) È­ÀåÇ°, ½ÄÇ°, °¡ÀüÁ¦Ç°(¾Ç¼¼¼­¸® Æ÷ÇÔ) µî

      ·º¹Á¦°¡ °¡´ÉÇÑ »óÇ° µîÀÇ Æ÷ÀåÀ» ÈѼÕÇÑ °æ¿ì
      ¿¹) À½¹Ý/DVD/ºñµð¿À, ¼ÒÇÁÆ®¿þ¾î, ¸¸È­Ã¥, ÀâÁö, ¿µ»ó È­º¸Áý

      ·½Ã°£ÀÇ °æ°ú¿¡ ÀÇÇØ ÀçÆǸŰ¡ °ï¶õÇÑ Á¤µµ·Î °¡Ä¡°¡ ÇöÀúÈ÷ °¨¼ÒÇÑ °æ¿ì

      ·ÀüÀÚ»ó°Å·¡ µî¿¡¼­ÀÇ ¼ÒºñÀÚº¸È£¿¡ °üÇÑ ¹ý·üÀÌ Á¤ÇÏ´Â ¼ÒºñÀÚ Ã»¾àöȸ Á¦ÇÑ ³»¿ë¿¡ ÇØ´çµÇ´Â °æ¿ì

      »óÇ° Ç°Àý

      °ø±Þ»ç(ÃâÆÇ»ç) Àç°í »çÁ¤¿¡ ÀÇÇØ Ç°Àý/Áö¿¬µÉ ¼ö ÀÖÀ½

      ¼ÒºñÀÚ ÇÇÇغ¸»ó
      ȯºÒÁö¿¬¿¡ µû¸¥ ¹è»ó

      ·»óÇ°ÀÇ ºÒ·®¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯, A/S, ȯºÒ, Ç°Áúº¸Áõ ¹× ÇÇÇغ¸»ó µî¿¡ °üÇÑ »çÇ×Àº ¼ÒºñÀÚºÐÀïÇØ°á ±âÁØ (°øÁ¤°Å·¡À§¿øȸ °í½Ã)¿¡ ÁØÇÏ¿© 󸮵Ê

      ·´ë±Ý ȯºÒ ¹× ȯºÒÁö¿¬¿¡ µû¸¥ ¹è»ó±Ý Áö±Þ Á¶°Ç, ÀýÂ÷ µîÀº ÀüÀÚ»ó°Å·¡ µî¿¡¼­ÀÇ ¼ÒºñÀÚ º¸È£¿¡ °üÇÑ ¹ý·ü¿¡ µû¶ó ó¸®ÇÔ

      (ÁÖ)KGÀ̴Ͻýº °áÁ¦´ë±Ý¿¹Ä¡¾÷ µî·Ï¹øÈ£: 02-006-00013

      (ÁÖ)ÀÎÅÍÆÄÅ©Ä¿¸Ó½º´Â ȸ¿ø´ÔµéÀÇ ¾ÈÀü°Å·¡¸¦ À§ÇØ ±¸¸Å±Ý¾×, °áÁ¦¼ö´Ü¿¡ »ó°ü¾øÀÌ (ÁÖ)ÀÎÅÍÆÄÅ©Ä¿¸Ó½º¸¦ ÅëÇÑ
      ¸ðµç °Å·¡¿¡ ´ëÇÏ¿© (ÁÖ)KGÀ̴Ͻýº°¡ Á¦°øÇÏ´Â ±¸¸Å¾ÈÀü¼­ºñ½º¸¦ Àû¿ëÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
      µî·Ï ¿©ºÎ´Â e-±ÝÀ¶¹Î¿ø¼¾ÅÍ È¨ÆäÀÌÁö(www.fcsc.kr)ÀÇ µî·Ï¡¤½Å°í>ÀüÀÚ±ÝÀ¶¾÷µî·ÏÇöȲ ¸Þ´º¿¡¼­ È®ÀÎÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¼­ºñ½º °¡ÀÔ»ç½Ç È®ÀÎ

      ¹è¼Û¾È³»

      • ±³º¸¹®°í »óÇ°Àº Åùè·Î ¹è¼ÛµÇ¸ç, Ãâ°í¿Ï·á 1~2Àϳ» »óÇ°À» ¹Þ¾Æ º¸½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

      • Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ ¼­·Î ´Ù¸¥ »óÇ°À» ÇÔ²² ÁÖ¹®ÇÒ °æ¿ì Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ °¡Àå ±ä »óÇ°À» ±âÁØÀ¸·Î ¹è¼ÛµË´Ï´Ù.

      • ±ººÎ´ë, ±³µµ¼Ò µî ƯÁ¤±â°üÀº ¿ìü±¹ Åù踸 ¹è¼Û°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

      • ¹è¼Ûºñ´Â ¾÷ü ¹è¼Ûºñ Á¤Ã¥¿¡ µû¸¨´Ï´Ù.

      • - µµ¼­ ±¸¸Å ½Ã 15,000¿ø ÀÌ»ó ¹«·á¹è¼Û, 15,000¿ø ¹Ì¸¸ 2,500¿ø - »óÇ°º° ¹è¼Ûºñ°¡ ÀÖ´Â °æ¿ì, »óÇ°º° ¹è¼Ûºñ Á¤Ã¥ Àû¿ë