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정장 차림으로 마라톤 뛰는 선생님,
1,000여 명 학습코칭 전문가 오충용이 전하는 이야기

『힘내 17살』은 말도 많고 탈도 많은 10대 청소년을 위해 쓰인 책이다. 너무 바빠 교과서 말고는 책 볼 여유가 없는 10대의 눈높이에 맞춰 글은 줄이고 오감은 높여 구성됐다. 삽화와 어우러지는 글들은 ‘잔소리’보다는 ‘응원’의 마음을 전달하려는 저자의 의도가 담겼다. 그는 아이러니하게도 아이들을 가르치는 사교육 선생님이다. 주요 과목 성적을 높이는 일을 하는 저자지만 지금 우리 10대 청소년에게 정말 필요한 건 용기와 믿음, 할 수 있다는 자신감이라고 생각해 코칭을 더해 학생들을 가르치고 있다.
그는 실제로 100kg이 넘는 거구의 몸을 이끌고 마라톤에 도전해 성공하며 아이들 눈높이에서 도전은 즐거운 일일 뿐 아니라, 누구든 해 낼 수 있는 일이라는 걸 직접 보여줬다. 이런 특별한 경험을 계기로 10대들을 위한 응원을 메시지를 쓰기 시작했고 그 결과물이 바로 이 책 힘내 17살이다. 책은 10대를 갓 넘긴 아이부터 고등학생이라면 누구든 읽고 이해할 수 있는 정도의 눈높이로 쓰였으며, 게임을 다루는 올바른 개념과 공부를 하는 이유, 자신감과 우정, 부모님과의 관계, 응원의 메시지 등 다양한 관점이 담겼다.

들어가는 글

1. 나를 찾아서
2. 호구가 되지 말자
3. 많이 웃자
4. 나는 작품이거든
5. 공부하기 힘들지?
6. 왜 하기 싫을까?
7. 때론 노력이 배신해도
8. 걱정은 내려놓자
9. 꿈을 크게 갖고
10. 불가능한 일과
11. 인생은 셀프니까
12. 시행착오 좀 하면 어때
13. 내 취향 찾는 건데
14. 용기를 내자
15. 목표를 정하고
16. 인생은 원래 불공평하니까
17. 스트레스받지 말자
18. 시간은 소중하고
19. 나는 더 소중하니까
20. 열등감 때문에
21. 부러워할 필요 없어
22. 나는 소중하니까
23. 누가 뭐라고 하든
24. 말에 상처받지 말고
25. 화를 내거나
26. 부모님과 싸우지 말고
27. 미워하지 말고
28. 오히려 존중해 주고
29. 친구가 되어
30. 이별을 겪어도
31. 우린 모두 사랑스럽고
32. 기대할 것이 많으니까
33. 우울하지는 않니?
34. 중독이 심하고
35. 벗어나기 힘들지
36. 공부가 뭐길래
37. 지금도 괜찮으니
38. 책을 읽으며
39. 스토리를 부여하고
40. 작은 성취를 이뤄 나가면
41. 슬럼프를 극복하게 될 거야
42. 만약에
43. 두려움에 맞서
44.거침없이 시작하면
45. 목표를 정하고
46. 견뎌야 할 때는 견디게 되어
47. 넘어져도 다시 일어날 수 있어
48. 순간의 쾌락을 멀리하고
49. 결단하고
50. 보람 있게 살자
51. 내가 원하는 삶
52. 포기하지 않으면
53. 반드시 올 테니

부록

특이한 헤어스타일, 나만의 스타일이 있어서 나다운 게 아니라 나를 잘 알고 스스로 판단하고 결정할 수 있어야 나다운 거거든. 옆에 스티브 잡스 엉아가 있다고 해도 무조건 따라가면 안 돼. 나를 싫어하는 사람을 무서워하지 마. 진짜 내 모습이 더 중요한 거 아냐 지금은 서툴러도 돼. 너에겐 시도할 자유뿐 아니라 실수할 자유도 있고 그 속에서 배우고 경험하면 돼. 우리에게 절실히 필요한 건 우리를 증명할 대학교 이름이 아니라 누구에게도 증명할 필요 없는 나 자신이 되는 거니까. (20쪽)

아이큐가 지혜를 측정할 수 없고, 친구의 숫자가 관계의 깊이를 증명할 수 없으며, 집의 평수가 가족의 화목함을 보장할 수 없고, 성적이 그 사람의 인격을 대변할 수는 없으니 진정한 가치는 숫자로 측정되지 않아. 물고기를 산에 오르는 능력으로 평가한다면 물고기는 평생 자신이 부족하다고 여기며 살게 될 거야. 너는 ‘작품’이고 눈에 보이지 않는 가치를 갖고 있어. 모방한 것이 아니기에 그 자체로 ‘감동’인 존재가 바로 너라고!! (32쪽)

걱정의 대부분은 지금 실제로 생긴 일이 아니라 미래에 어떤 일이 벌어질지도 모른다는 착각이다. 그런데도 인생의 대부분을 그렇게 걱정하다가 마음의 평화나 기쁨도 잃은 채 죽어간다는 것이다. 그러니까 당장 무슨 일이 일어나서 힘들기보다는 스스로의 생각으로 날 괴롭혀서 놓치고 있는 즐거운 일이 많다.
어떤 생각이든 반복해서 자꾸 생각하면 심각하고 큰 생각으로 변하게 된다. 그러나 그 걱정은 내일의 슬픔을 덜어주는 것이 아니라 오늘의 힘을 앗아갈 뿐이다. 그러니 일어나지 않을 미래에 대한 걱정이나 과거의 안 좋은 이야기를 당장 끊어버리자. 오늘은 새로운 이야기를 쓸 차례니까. (53쪽)

비행기 조종사에게는 하늘이 끝이지만 우주비행사에게는 하늘부터 시작이라는 말이 있다. 그러니 다른 사람이 비웃을 만큼의 커다란 목표를 갖자. 남들이 허무맹랑하게 보거나 말리거나 포기한 일을 이룰 때, 얼마나 황홀할지는 말할 필요가 없다. 만약 너무 큰 목표에 지쳐 가다가 멈춘다 해도 간 데까지는 이익이다. 꿈은 깨져도 그 남은 파편은 엄청나다. 나는 네가 꿈에 눈이 멀었으면 좋겠다, 시시한 현실 따위 보이지 않을 정도로. (61쪽)

“선생님, 저는 무엇을 해야 할까요”
“음악을 하고 싶은데, 예체능은 돈을 못 벌겠죠”
정말 많이 받는 질문이긴 한데 내가 해주고 싶은 말은 누군가의 추천이나 다수의 선택이 반드시 정답은 아니라는 거야. 어릴 때부터 스스로 선택을 하는 것보다 많은 사람이 좋다고 하는 것을 선택해 온 사람들은 자신의 취향까지 남에게 허락받으려고 하는 사람이 많아. 확실히 실패할 확률이 낮고, 중간은 가니까. 도전하고 위험을 무릅쓰기보다는 실패하지 않을 검증된 것을 택하게 되지.
만약 마음이 가는 대로 행동하다 혹시 좋지 않아 보일까봐 걱정도 되고 남들보다 뒤처지게 될 것 같아도 절대 손해는 아니지. 하고 싶은 걸 해본 거잖아. 그렇다고 내 취향을 찾겠다며 혼자 하루 종일 방에 처박혀 있는 것이라면 곤란해. 특별히 목적을 갖고 기간을 정해둔 것이라면 몰라도 대책 없는 현실도피가 되면 안 돼. (77쪽)

스트레스는 모든 사람에게 해로운 게 아니라 '스트레스는 해롭다'라고 생각하는 사람에게만 해롭다. 중요한 것은 스트레스가 그렇게 극심하지 않은데도 스스로 짜증을 키우기 때문에 상태가 급격히 나빠진다는 것이다. 스트레스는 나쁜 게 아니라 자연스러운 것이고 내게 주어진 문제는 ‘내가 잘할 수 있도록 도와주는 것이구나’라고 생각하자. 위협이 있을 때는 겁먹고 두려움에 떨기보다는 차라리 ‘중요한 문제니까 집중력을 더 발휘해야 하지’라고 바꿔 생각하자. (100쪽)

누군가 너에게 어떤 싫은 소리를 한들 마음속에 담아두지 마. 여기저기 소문을 듣고 탐정 노릇하면서
사사건건 남의 일을 파헤치고 실패에 고소해하며 비웃는 사람들이 있는데 나중에 알게 될 거야, 그런 사람들은 생각보다 훨씬 약하다는 사실을.
자신의 삶도 용감하게 살지 않는 사람들이 주는 의견은 들을 필요가 없어. 이런 사람들의 말을 일일이 주워 마음에 두면 얼마나 힘드니! 그러니 내버려두고 근처에 갖고 오지도 마. 돌을 잔뜩 실은 열기구는 하늘로 날 수가 없으니까. (134쪽)

다른 사람에게 불편한 말을 들었을 때 중요한 건 남에게 해명하는 게 아니라 내면에서 해석하는 거야. 내가 잘했는지 못했는지 남이 평가는 할 수 있어도 그걸 결정할 권리는 나한테 있으니까.
(135쪽)