추가 적립 안내

이 책의 힘은 일기를 읽다 보면 명상이 가지는 덕목과 지향하는 바를
저절로 터득하게 해준다는 데 있다

이 책 〈장산 숲 맑은 생각〉은 지은이 명상지도사로 활동하고 있는 송영경의 명상일기이다. 천 일 동안 매일 SNS에 올렸던 명상일기 중 선별하여 책으로 엮었다. 3년 가까운 시간을 매일 빠짐없이 명상하고 기록하는 일은 분명 보통의 열정이나 성실만으로 되는 일은 아니다. 그렇다고 이러한 열정과 성실만이 이 책의 장점이 될 순 없었다.
분명히 말하건 데 천 일 일기 중 선별된 200 일의 명상일기를 읽다가 보면 명상에 문외한도 명상이 가지는 덕목과 명상이 지향하는 바를 저절로 터득하게 된다는 점이 바로 이 책의 가장 큰 가치이다.

“우리의 참모습을 회복하는 길은 참나의 마음으로 사는 것입니다. 참나의 마음은 구름 한 점 없이 맑고 환하며 가없이 드넓은 푸른 하늘과 같습니다. 사랑 평화 자유 비움 밝음 관용 호연함 이런 긍정적인 감정들을 모두 아우르고 더욱 승화한 마음입니다. 이 마음이 우리의 본래 참마음이자 본성입니다”라는 자허 유인학 님의 추천사처럼 수행자의 모습으로 참나를 회복하고 실천하는 과정으로서 명상이 이 일기를 가득 채우고 있다. 복잡하고 어려운 암호 같은 말도 없다. 편안한 일상의 말로 배려와 공감 그리고 일체를 만들어 가는 기도와 실천만이 있을 뿐이다. 그러다 보니 마음이 무겁거나 괴로운 이에게는 잔잔하게 위로를 드릴 것이고 명상을 배우고자 하는 이에게는 명상법의 한 가지 지침서 역할도 훌륭하게 해내는 책이라고 감히 말씀드린다.

“숲속 명상자리로 오가는 길에 만난 꽃과 곤충들, 하늘과 땅의 이야기를 조근 조근 전해주는데 그것을 듣다 보면 어느새 우리도 맑은 시냇물가 향기로운 꽃 옆에 앉아 맑고 밝은 기운을 흠뻑 받고 있는 것처럼 느껴진다. 아름답고 향기로운 것 뿐 아니라 우리가 미워했던 사람, 반기지 않았던 사건들까지도 하늘처럼 큰마음으로 분별없이 품어 안게 된다”는 한의사이자 평화어머니회 상임대표인 고은광순 님의 표현처럼 이 책을 읽는 동안 장산 어느 물가에서 ‘자연’과 ‘내’가 하나 되고 ‘너’와 ‘내’가 하나 되어 주착과 분별이 사라진 온전한 하나의 세상에 앉아 있는 당신을 발견하게 되리라.

명상지도사 송영경 님의 천일 명상일기 〈장산 숲 맑은 생각〉은 ‘나’를 볼 수 있게 하는 거울과 같은 힘이 있다. 숲속 명상 자리를 오가며 풀어내는 자연과 ‘나’의 소소하지만 진솔한 일상 이야기로 화자의 입장이 곧 ‘나’의 입장이 되어 고개를 끄덕이게 하고 주변의 자잘한 자연, 또는 광대한 우주와 연결된 자신임을 깨닫게 한다.

“숲으로 오는 길에서 매일 새로운 꽃들을 만나게 됩니다. 매일 새로운 꽃들이 피어나기 때문이기도 하지만 관심을 가지고 자세히 보기에 만나게 됩니다. 꽃들만이 아니겠지요. 사람들도 활짝 피어나 있는 이들을 관심을 가지고 보아주어야 만날 수 있겠지요. 씨앗 속에 활짝 피어날 꽃이 이미 있는 것처럼 우리 안에 이미 환히 빛나는 참나가 들어 있지요.”

이미 우리는 연결된 관계 속에 있고 그 관계는 서로의 ‘참나’를 만나려는 관심과 애정을 통해서 확인되고 인정되고 실존하게 된다. 그것을 아는 것 자체가 감사이고 축복이다.
행복한 삶? 누군가 말하길 '희망'이 있으면 행복하다고 했다. 그보다 조금 더 나은 행복은 '신념'에 찬 삶이란다. 희망보다는 조금 더 구체적인 신념이 삶을 꾸려가는 힘의 원동력이 되기 때문일 게다. 그보다 한 단계 더 나아 간 행복은 스스로 '자조(自助)'하는 삶이란다. 그런데 이 스스로 서려고 애쓰는 삶보다 한 단계 더 크고 진전된 행복은 주변의 사람들이 같이 자조할 수 있도록 같이 공조(共助) 하는 삶이란다. 결국 세상과 ‘더불어 같이’하지 않으면 ‘나의 행복’도 부질없다는 말이다.

본래 존귀하고 아름다운 우리의 ‘참나’, ‘참마음’을 더 크게 키워나 가는 이유는 자명하다. 나의 ‘참나’를 키워가며 나와 똑 같이 ‘참나’를 가진 이웃도 귀하게 여길 줄 알게 되고 세상 만물의 귀함을 알게 된다. 모든 것에 감사할 줄 알게 되니 분노하고 화낼 일이 사라진다. 처처불상 사사불공(處處佛像 事事佛供)되고 온 천지에 감사한 일만 있으니 이웃과 관계 속에서 상처를 줄 일도 상처를 받을 일도 없다. 이웃과 더불어 마음이 넉넉해지며 여유가 생긴다. 자연 우리네 삶의 질이 보다 높아질 수밖에 없다. 그렇게 더불어 같이 ‘행복’해지자는 말이다.

“나더러 ‘이기적이다’고 할 때 ‘당신은 안 그런줄 아냐’고 맞받아치지 않고, 집에서 명상하고 함께 산책하자고 제안할 수 있는 마음이 난 것이 그간 꾸준히 명상한 덕분이다 싶어 좋았습니다.”

한발 한발 ‘참나’를 넓히니 함께 사는 지혜도 커지며 문제해결의 지평도 넓어진다. 아웅다웅, 티격태격할 일이 점차 줄어든다. 이 일이 더불어 행복해지는 일이 아니고 무엇일까.

추천사 ㆍ 참모습을 회복하는 일 ㆍ 자허 류인학
추천사 ㆍ 맑은 시냇가 향기로운 꽃 옆에 앉은 듯 ㆍ 고은광순
책을 펴내며 ㆍ 지금 여기에서 행복하기 ㆍ 송영경

2016년 가을부터
ㆍ 이미 완전한 존재
ㆍ 축복명상
ㆍ 호흡명상
ㆍ 아낌없이, 분별없이, 남김없이
ㆍ 치유명상
ㆍ 김장명상

2017년
ㆍ 아픈 이들에게 치유에너지를
ㆍ 운전면허 시험장에서
ㆍ 숲속명상
ㆍ 냉탕명상
ㆍ 온몸의 긴장풀기
ㆍ 맨발로 숲길 걷기
ㆍ 내 몸에 사랑 보내기
ㆍ 명상요법 봉사

2018년
ㆍ 언제나 감사, 언제나 미소
ㆍ 치유에너지 높이기
ㆍ 하늘 마음
ㆍ 설거지명상
ㆍ 명상 덕분
ㆍ 모든 존재 안에 깃든 신성
ㆍ 조금씩 조금씩 천천히 천천히

2019년 봄이 다가도록
ㆍ 일출명상
ㆍ 고(告)하기
ㆍ 지하철명상
ㆍ 운전명상
ㆍ 미운 이조차 사랑하고 축복하라
ㆍ 천 일째 명상일기

남편과 아이는 ‘이미 완전한 존재’라 보아주는 마음을 더 키워야겠습니다. 생활에서 가족들과 소소한 일들로 부딪힐 때 한 걸음 물러나, 크게 한 번 숨쉬어 보세요…. 우리는 모두 이미 완전한 존재라고 한 번 여겨보세요. P24

명상의 최고 상태는 무념무상에 젖어 있는 것이라 하지요. 전 좀처럼 무념무상 상태가 되지 않아 그저 축복명상을 열심히 한답니다. 축복명상을 하다보면 다른 생각들이 들 틈이 없어 온전히 축복을 전하는 데 몰두하게 되거든요. 축복을 전할 때는 한 사람 한 사람, 바쁠때는 한 집단씩 떠올리며 그분들이 환히 빛나는 모습을 상상 합니다. P28

천천히 숨을 내쉬고, 또 내어쉽니다. 숨이 다 빠져나가고 나면 편안하게 들이쉽니다. 부드럽고, 깊고, 고요한 호흡이 이루어질 때 생명력은 몸 전체로 잘 흐르고 맑게 정화된다지요. 숨이 들어올 때는 밝고 환한 기운이 내게 쏟아져 들어온다 여기고, 숨이 나갈 때는 밝고 환한 기운이 나를 통해 세상으로 전해진다 여겨보세요. 숨에 마음을 집중하고 천천히 숨을 내쉬고 들이쉬어 보세요. 숨이 부드럽고, 깊고, 고요해질수록 마음이 평화로워진답니다. P33

숲으로 오는 길에서 매일 새로운 꽃들을 만나게 됩니다. 매일 새로운 꽃들이 피어나기 때문이기도 하지만 관심을 가지고 자세히 보기에 만나게 됩니다. 꽃들만이 아니겠지요. 사람들도 활짝 피어나 있는 이들을 관심을 가지고 보아주어야 만날 수 있겠지요. 씨앗 속에 활짝 피어날 꽃이 이미 있는 것처럼 우리 안에 이미 환히 빛나는 참나가 들어 있지요. P78

따뜻한 방에게도 이불에게도 뜨거운 물을 끓여주는 전기주전자에게도. 모든 존재들이 감사할 존재이고 빛나고 존귀한 존재라 여기며 바라보니 그 속에 있는 내가 더 행복하여집니다. ‘수행기술을 연마한다고 신성해지지 않는다. 신성함을 실감하는 것이 영혼성장의 길이다’는 말씀을 떠올리며 오늘도 방에서 긴 명상을 합니다. P129

나더러 ‘이기적이다’고 할 때 ‘당신은 안 그런줄 아냐’고 맞받아치지 않고, 집에서 명상하고 함께 산책하자고 제안할 수 있는 마음이 난 것이 그간 꾸준히 명상한 덕분이다 싶어 좋았습니다. P179

도덕경에서 말하는 ‘도’와 동학의 ‘천지마음’과 제가 하는 명상에서 말하는 ‘하늘처럼 큰마음’이 다 하나임을 새삼 실감합니다. 언제 어느 자리에 있든 천지만물은 다 하나로 연결되었습니다. p192

어제저녁에는 그제 「동학 천지 마음」 수업 때 배운 대로 고하기를 하며 설거지해 보았습니다. ‘설거지를 합니다’고 고하고, ‘물에 감사합니다’고 고하고, ‘그릇이 있어 밥을 담아 먹었으니 고맙습니다’고 고하고. 그랬더니 훨씬 더 깊이 감사하는 마음이 들더군요. 오면 온다고 고하고, 가면 간다고 고하고, 모든 일을 할 때 고하면 자신이 무엇을 하는지 잘 알아차리게 된다고 하였습니다. P209