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걱정 마! 생리 : 남자친구와 함께 읽는 생리에 대한 모든 것

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    책소개

    생리가 궁금한 여자, 생리가 걱정인 여자,
    생리를 모르는 남자들을 위해
    쿨하고 따뜻하며 ‘생리 좀 아는’ 언니가 나섰다!


    재미 실용 철학을 담은 이야기로 전하는
    ‘생리’에 대한 모든 것!

    《걱정 마! 생리》


    “뭐? 정말? 이제 막 생리를 시작했다고?”
    첫 생리를 겪는 소녀에게 생리는 무척 당황스러운 일이지요. 왜 피가 나오는지, 얼마나 자주 생리대를 갈아줘야 하는지, 왜 아랫배가 아픈지, 무슨 일이 더 생길지 무엇 하나 제대로 알지 못하니까요.
    처음 생리를 시작할 때 대부분의 소녀는 겁을 먹고 당황하거나 어떻게 해야 할지 몰라 허둥댑니다. 학교와 사회에서 생리에 대해 제대로 알려주지 않으니까 당연한 일입니다. 심지어 딸을 둔 엄마들조차도 생리에 대해 이야기하기 어려워합니다.
    《걱정 마! 생리》는 자궁을 가진 소녀들이 생리에 대한 지식을 제대로 얻지 못하는 답답한 현실에 ‘생리 좀 아는 언니’가 되기로 한 스무 살 여성이 쓴 생리에 대한 지침서입니다.

    “내가 열 살에 처음 받은 생리 교육 시간에 생리통에 대해서는 왜 못 배운 걸까. 왜 여성들 대부분이 한 달에 한 번씩 아픈데도, 좀 덜 아픈 방법을 서로에게 알려주지 않았느냐 말이지. 생리를 시작하기 일주일 전 정도부터 몸과 마음에 변화가 올 수 있다는 것도 몰랐어. 이유를 설명할 수 없는 불안, 분노, 슬픔 같은 감정을 느낄 수도 있다고 왜 아무도 말해주지 않았던 거지? (중략) 왜 생리는 수치스럽고 부끄러운 일이 되었으며, 결국 우리 각자가 알아서 답을 찾게 되었을까? 이런 게 너무 궁금했어. 그래서 나는 이 문제들에 답을 해보려고 이렇게 컴퓨터 앞에 앉아서 너희가 읽는 글을 쓰고 있어. (중략) 이 책을 다 읽으면 너희는 ‘생리에 대한 거의 모든 것’을 알 수 있게 될 거야.”
    (/ pp.16~17)

    출판사 서평

    스무 살 언니가 쓰고 십대가 그린 ‘청소년’ 생리책!
    《걱정 마! 생리》를 쓴 클라라 헨리는 스칸디나비아에서 유명한 유튜버입니다. 우연히 올린 생리 관련 동영상을 시작으로 본격적인 생리 영상을 찍기 시작했고, 생리를 겪는 많은 소녀들의 궁금증에 답하기 시작했습니다. 쉽게 꺼내지 못하는 생리에 대해 솔직한 이야기를 들려주며 점점 더 유명 인사가 되었지요. 그러다 생리에 대한 모든 것을 정리하여 알려주려는 의도에서 이 책을 쓰게 되었습니다. 이 책의 그림은 일러스트레이터를 꿈꾸는 우리나라 십대 청소년이 그렸습니다. 아직은 생리 초보자라서 책 내용에 공감하며 재미있게 작업했습니다.

    십대 청소년과 그 가족과 친구를 위한 생리책!
    《걱정 마! 생리》는 생리를 겪으며 생리에 대한 궁금증으로 가득했던 저자가 ‘생리 좀 아는’ 언니가 되어 동생들에게 들려주는 이야기를 담았습니다. 생리와 생리대, 생리통, 생리와 사회의 관계, 생리의 역사, 생리와 페미니즘의 관계 등 생리에 대한 거의 모든 내용을 다루었지요. 때로는 유쾌하고 통쾌하게, 때로는 여전히 쉽지 않은 생리에 의기소침해지기도 하며 솔직한 생각과 마음을 이야기합니다. 그 덕분에 독자들은 생리를 향한 거부감을 뒤로 한 채 생리에 한 발 더 가깝게 다가갈 수 있습니다. 현재 시중에 십대가 직접 볼 수 있는 생리 관련서가 드물기에, 생리를 앞두거나 생리를 시작한 십대 청소년과 부모님께 유용한 책입니다.

    여자는 숨기고 남자는 모르는 생리에 대한 모든 것

    2004년, 내가 4학년이 되었을 때 학교에서는 자궁을 가진 열 살짜리 아이들을 한자리에 모이게 했어. 그러고는 평생 동안 약 450번 정도 겪게 될 생리에 대해서 말해줬어. 한 15분쯤? 학교 관계자들은 우리가 35년도 더 겪게 될 생리에 대해 15분 정도 알려주면 적당하지 않겠냐고 판단한 모양이야. (중략) “남자 애들이 생리에 대해 알면 절대 안 돼. 이건 우리만의 비밀이야!”라고 생각했던 것 같아. 왜냐하면 그 시간에 남자아이들은 옆 교실에 모여서 바나나에 콘돔을 끼우고 있었기 때문이야. 열 살 먹은 나의 뇌에서는 의문이 떠올랐어. “왜 우리가 함께 모여서 두 가지를 같이 배우면 안 되는 걸까?” 녹황색 라면 봉지를 의심의 눈초리로 보고 있던 우리 여자아이들이 남자아이들과 함께 콘돔과 바나나가 얼마나 잘 어울리는 친구인지 알아봤다면 좋지 않았을까?
    (/ pp.8~10)

    세계 인구의 절반이 겪는 일이 어쩌다 비밀스러운 일이 되어버렸을까요? 자연스러운 몸의 생리 현상이 왜 숨겨야 할 일이 되어버렸을까요? 예전이나 지금이나 학교에서는 여전히 생리에 대한 교육을 제대로 하지 않습니다. 성교육에 할당된 시간이 터무니없이 부족하니까 성과 생리가 양지로 드러나지 못하고 음지에서 숨겨야 할 일이 되어버린 것 같습니다.
    이제는 달라져야 합니다. 남성의 몸과 여성의 몸에서 어떤 일이 일어나는지를 이해해야 진정한 성평등을 이룰 수 있으니까요. 《걱장 마! 생리》는 ‘세상의 절반이 겪는 일’을 세상의 절반이 이해할 수 있게 도와주는 책입니다. 여자는 숨기고 남자는 모르는 ‘생리’를 남자도 알게 해주는 책, 서로가 드러내지 않기에 여자들도 제대로 모르는 ‘생리’를 정확히 알 수 있도록 돕는 책입니다.

    이 책을 다 읽었다면 꼭 주변에 친한 남성들에게 이 책을 선물하거나 소개해주길 바라. 너희가 아는 걸 하나하나 알려주려면 엄청 힘들 거야. 그 대신에 이 책을 활용해. 남성들이 생리에 관한 진실을 알게 되면 여성들을 이해하게 될 거야. 페미니스트가 되는 거지. 알면 이해하고, 이해하면 사랑하게 된다고 하잖아. 세상의 절반이 또 다른 절반을 이해하게 된다면, 이 세상은 사랑으로 가득 차게 될 거라고 확신해!
    (/ p.250)

    생리 생활자를 위한 유익한 정보책
    《걱정 마! 생리》는 생리 때 상황별로 어떤 생리대를 써야 하는지, 생리대가 없거나 생리통이 있으면 어떻게 하면 좋을지, 생리전증후군을 겪을 땐 어떻게 하면 좋을지 등등 생리 생활자들을 위한 실질적이고 유익한 정보가 가득한 책입니다. 젊고 격의 없는 말투로 옆집 언니(누나)처럼 편안하고 재치 있게 생리에 대해 알려줍니다.

    걱정은 그만하고 우선 꼭 해야 할 일이 있어. 생리대 한두 개 정도를 미리 책가방에 넣어 둬. 생리대를 가지고 다니면 첫 생리를 하게 되더라도 그리 당황스럽지 않을 거야. 주머니에 넣고 다닐 만한 작은 손 세정제랑 물티슈도 가지고 다녀. 인생 첫 생리를 공중화장실에서 하게 되면 피 묻은 손 씻으러 문을 열고 세면대로 나가기 애매한 순간이 있거든. 변기에 앉아 생리대를 제대로 착용하기까지 어떤 일이 일어날지 모르기 때문이야.
    피가 손이나 다리, 옷 등에 묻을 수도 있으니까. 그리고 마지막으로 평소에 좋아하는 과자나 아이스크림 같은 걸 집에 보관해 놔. 뭐 첫 생리에 꼭 필요한 건 아니고 그냥 맛있으니깐.
    (/ pp.34~35)

    막 생리를 시작한 이들을 따뜻하게 격려하는 책
    생리에 대한 제대로 된 정보도 없이 어느 날 찾아온 생리에 당황하는 친구들에게 《걱정 마! 생리》는 어깨를 톡톡 토닥이듯이 따뜻한 격려의 글을 전하는 책입니다. ‘생리가 무엇인가’를 쉽게 설명해주고, ‘생리가 가지는 사회적 의미’에 대하여 그리고 ‘자신의 삶을 책임지는 여자가 된다는 것’에 대하여 깊이 있게 알려주는 책입니다.

    생리를 한다는 것은 확실한 표시야. 너희가 어른이 되었다는.
    그러니 삶이 고단해진다는 표시이기도 해.
    생리가 뭐냐고? 통증, 통증, 통증.
    그리고 피 조금, 팬티 속의 불편한 생리대. 이런 것들이지.
    너무 실망스럽니? 하지만 생리는 우리 인생을 바꿔 놓기도 해.
    물리적으로 생리는 내 몸의 한 내부 기관에서 생긴 피가
    내 몸이 열리면서 몸 밖으로 나오는 거야.
    그리고 심리적으로 생리는 우리에게 한 100가지 정도의 의미를 깨닫게 해줘.

    네가 자란다는 것.
    네가 ‘여자’가 된다는 것.
    네가 책임을 지게 된다는 것
    한 달에 7일은 초콜릿을 입에 단 채 살고 싶어진다는 것
    그 7일 동안 감정적으로 불안정할 수도 있다는 것.
    감정적으로 불안정해도 네 스스로를 잘 통제해야 한다는 것.
    (중략)
    생리를 시작하게 되면 크게 심호흡을 해 봐.
    그러고는 아무 걱정 없이 완벽한 생리 인생을 펼쳐가 보길 바래.
    (/ pp.30~31)

    목차

    들어가는 글. 왜 생리를 부끄러워해야 하는가? / 6

    1장 걱정 마! 생리 / 19

    생리, 해도 걱정! 안 해도 걱정! 21 / 첫 생리를 맞이하는 자세 25 / 생리, 내 인생의 가장 큰 이벤트 29
    첫 생리를 준비하는 5가지 방법 32 / 생리 클럽에 들어온 걸 환영해! 36 / 생리대에 대한 모든 것 40
    피 흘리며 성숙해지기 51 / 자궁이 있다는 이유로 발생하는 비용 52
    tip. 클라라의 생리 용어 사전 57

    2장 도대체 생리가 뭐야? / 61
    삶을 위한 출혈 63 / 생리의 정체 66 / 생리를 가리키는 다섯 가지 암호 70
    토네이도 급 생리통? 74 / 생리통을 앓는 아랫배가 좋아하는 것들 77 / 생리통이 생기는 까닭 81
    여성은 인류 생존 프로젝트의 주인공 86 / 함께 생리를 위로하는 모임 89
    생리통과의 전쟁에서 승리하는 무기 5가지 92 / 우리가 알아야 할 자궁내막증 98
    자궁내막증 대 전립선암 101 / 생리전증후군 PMS 104
    tip. 생리전증후군 완화에 좋은 4가지 음식 109 / 생리전증후군 완화에 좋은 5가지 습관 111

    3장 생리에도 역사는 있다! / 119
    역사교과서에 없는 생리의 역사 121 / 섬뜩하고 신기하고 이상한 역사 125
    매달 7일 동안 불결하게 만든 종교 129 / 과학적인 생리 탄압 133
    생리가 가진 악마적인 힘? 136 / 터부! 신성하거나, 불결하거나! 140
    tip. 생리대의 탄생 142

    4장 생리가 수치스럽다고? / 145
    우린 왜 생리가 부끄러운 걸까? 147 / 아무렇지 않게 생리에 대해서 말하기 150
    그냥 클라라, ‘생리-클라라’되는 방법 154 / 생리=엄청 창피한 것 159
    나의 생리를 알리지 말라? 163 / 여성에게 상쾌함을 강요하는 사회 166
    tip. 생리를 부끄러워하지 않기 위한 클라라의 가이드 169

    5장 생리와 페미니즘은 닮았다? / 177
    우리는 모두 페미니스트! 179 / 페미니스트의 조건 182 / 십대에 바라는 여성상 186
    외모와 여성상에 대한 혼돈 188 / 겨드랑이 털과 페미니즘 193
    겨드랑이 털에게도 자유와 평화를! 195 / 남자는 그냥 남자, 여자는 신체 부위! 198
    나에게 스며든 사회적 여성상 201 / 사회 통념을 깨는 생리와 털! 205
    사회가 인정해야 건강한 몸? 208 / 생리가 부르는 페미니즘 212
    tip. 내 몸은 페미니즘 게시판? 215

    6장 생리 생활자를 위한 지혜 / 217
    알지만 힘든 너, 생리! 219 / 생리를 즐길 수 있을까? 222
    생리 생활자를 위한 10가지 지혜 225 / 생리대 없이 생리를 시작했을 때 238
    tip. ‘세계 생리의 날’을 즐기자! 240

    나오는 글. 남성들에게 생리를 소개합니다! / 246

    본문중에서

    생리! 생리잖아! 아니야! 맞아, 부정하지 마, 너는 열세 살 클라라야!
    어떻게 하지? 뭘 해야 하는 거지? 생리대가 어디 있더라?
    양호 선생님? 친구한테? 쪽팔려 죽을 것 같아!
    얼마나 많은 피가 나오는 거지? 얼마나 오래 피를 흘리게 되는 거지?
    일단 화장지를 팬티에 대어 볼까? 그렇게 해도 될까?
    지금 화장지를 팬티 위에 대는 것 말고 다른 방법이 있나? 화장지를 대야겠다.”

    팬티에 화장지를 댄다고? 그러지 마라, 얘들아! 생리대 대신 화장지를 쓰는 건 좋은 생각이 아니야. 그렇지만 그때 내가 처음 생리를 하고 정신이 없을 때 머리에 떠오른 유일한 대안은 화장지 밖에 없었어. 결국 나는 그날 하루 종일 팬티에 달라붙은 화장지를 신경 쓰느라 무척 힘들었어. 걸음걸이가 이상해질 수밖에 없었지.
    (/ p.26)

    내 요구는 간단해. 생리를 하는 사람들 중에 20세가 되지 않은 사람들은 각자의 학교나 가까운 청소년 센터에서 생리컵이나 매월 한 달 치 생리대를 받을 수 있어야 해. 생리 지원 카드도 발급해 주어서 진통제 같은 걸 살 때에 20% 정도 할인 혜택을 주어야 해. 괜찮은 방법이지? 어렵다고? 그렇지 않아. 자! 나와 함께 뜻을 모아 이 운동을 시작할 사람, 손 들어봐!
    (/ p.56)

    성숙한 난자가 나팔관을 여행하는 동안 자궁도 열일을 시작해. 만약 난자가 정자와 만나 수정란이 되어 자궁으로 들어가게 되면 자궁벽에 착상해서 9개월 동안 성장하거든. 이 수정란을 안전하게 보호하기 위해서는 자궁벽이 부드러워져야 해. 그래서 자궁은 자궁내막을 만들어. 그런데 대부분의 경우 난자는 미수정 난자로 남게 되잖아. 그러면 우리 몸은 난자에게 “안녕!” 하고 작별인사를 해. 이때 자궁내막이 자궁벽에서 떨어져 나와. 그런 뒤 자궁은 난자와 자궁내막을 몸 밖으로 내보내는 거야. 이게 바로 나와 우리가 가장 관심을 갖는 생리라는 거지.
    (/ pp.68~69)

    난 평소 스몰 사이즈 옷을 입어. 그렇지만 나한테는 원피스처럼 무릎까지 덮을 수 있는, 커다랗고 두꺼운 스웨터가 하나 있어. 생리할 땐 늘 바지 단추와 허리띠, 고무줄이 문제가 돼. 얇은 원피스나 길쭉한 반팔 셔츠를 입을 수도 있지만 좀 추워. 무릎까지 내려오는 커다랗고 품이 넓은 스웨터를 입으면 여러모로 해방감을 느낄 수 있어. 수면 양말까지 신으면 나만의 생리 정장이라 할 수 있지.
    (/ p.79)

    자궁은 비워야 할 때를 스스로 알아서 우리의 지시나 의도 없이 자기 마음대로 움직여. 생리 주기가 시작되면 자궁은 혈액을 배출하기 위해 천천히 그리고 정확히 조였다가 풀어주는 수축 활동을 시작해. 아기를 출산할 때의 자궁 수축 활동과 같은 종류의 운동이야. 혹시 언젠가 죽을 것 같이 강력하고 끔찍한 생리통을 겪게 된다면 그때가 바로 아이를 낳는 고통을 느끼는 순간이라고 생각하면 될 거야. 하지만 생리통은 출산의 고통에 비하면 별거 아닐 거야. 태어나는 아기의 몸 크기는 생리혈과 비교할 수 없을 만큼 크니까.
    (/ p.82)

    운동을 해서 몸을 따뜻하게 만드는 것도 좋지만 다른 방법으로 몸을 따뜻하게 해주는 것도 생리통 완화에 도움이 돼. 배꼽 아래에 따뜻한 물병을 올려놓아도 좋아. 너무 뜨거우면 화상을 입으니 따뜻한 물을 담은 통에 수건을 싸서 배에 올려 둬. 허리나 다른 곳이 아프면 그 아픈 부위에 올려 둬도 좋아. 생리 중에는 자궁이 전쟁을 치르는 중이니까 자궁에 온기를 전하면 휴전을 하게 되는 거 같아. 물론 이 방법도 사람마다 효과는 다르겠지.
    (/ p.94)

    생리통이 아주 심하다 싶으면 당장 산부인과를 찾아가. 여성 질환일 경우 일반 병원보다 훨씬 정확하게 진단을 받을 수 있어. 질환은 빨리 발견할수록 대응 방법을 찾기가 쉬워. 그리고 불임 가능성을 최대한 줄일 수 있어. 그러니 창피해 하지 말고 생리 때 몸이 좀 이상하다 싶으면 꼭 산부인과에 가서 진찰을 받아봐.
    (/ p.103)

    화면에 생리대나 탐폰이 등장해. 컷! 카메라는 생리대를 전 방향에서 볼 수 있도록 한 바퀴 돌고. 컷! 그리고 초근접 촬영으로 생리대나 탐폰이 화면에 꽉 차게 나와. 컷! 엄청난 흡수율을 자랑하는 합성섬유도 보여주고. 컷! 내 몸에 딱 달라붙는 바지를 입어도 생리대를 했는지 안 했는지 모른다는 걸 보여주지. 컷! 생리혈 냄새까지 잡아주는 향기로운 냄새도 보여줘. 컷! 이런 식으로 생리대나 탐폰의 기능과 특징을 우리에게 보여주는 거야.여기서 재미있는 게 하나 있어. 절대 ‘생리’라는 말을 쓰지 않는다는 거야. 대신 비밀스러운 말들을 쓰지. “한 달에 한 번, 그날” 또는 “당신의 여성 주간” 등.
    (/ p.160)

    나는 내 골반이 넓어도 좋고 좁아도 좋아. 내 골반이니까. 이게 내 페미니즘 정신이야. 신체 부위를 평가하는 기준을 없애는 것, 그게 내 페미니즘의 시작이야. 가슴은 그냥 가슴이야. 가슴은 그저 후손에게 젖을 주는 신체의 부분일 뿐이야. SNS에 여성의 젖꼭지 사진이 올라오면 삭제하지만 남성들의 젖꼭지 사진은 그냥 나두잖아. 이건 아주 어처구니없는 일 아니니? 털들은 어디든 자라난 곳에서 그냥 계속 있을 수 있으면 좋겠어. 누군가 아침에 일어나 “흠, 오늘부터 난 겨드랑이 털을 밀지 않겠어.” 하고 말하며 실제로 그렇게 할 수 있기를 기대해. 생리 때문에 부끄러워할 필요도 없고, 생리 때문에 차별받지 않았으면 좋겠어. 모두에게 생리가 그저 평범한 신체 현상으로 받아들여졌으면 좋겠어.
    (/ p.214)

    이 책을 다 읽었다면 꼭 주변에 친한 남성들에게 이 책을 선물하거나 소개해주길 바라. 너희가 아는 걸 하나하나 알려주려면 엄청 힘들 거야. 그 대신에 이 책을 활용해. 남성들이 생리에 관한 진실을 알게 되면 여성들을 이해하게 될 거야. 페미니스트가 되는 거지. 알면 이해하고, 이해하면 사랑하게 된다고 하잖아. 세상의 절반이 또 다른 절반을 이해하게 된다면, 이 세상은 사랑으로 가득 차게 될 거라고 확신해!
    (/ p.250)

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    저자소개

    클라라 헨리(Clara Henry) [저] 신작알림 SMS신청 작가DB보기
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    1994년에 스톡홀름에서 태어나 줄곧 살고 있습니다. 열두 살에 블로그를 시작했고,
    지금은 스칸디나비아 지역에서 가장 영향력 있는 유튜버 중 한 명으로 꼽힙니다.
    생리에 대한 직한 이야기와 자기만의 독특한 스타일과 독창적인 유머감각으로
    지금도 유튜브와 인스타그램, 그리고 트위터에서 수많은 팬들을 만들어 내고 있습니다.

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    한국외국어대학교 스칸디나비아어과를 졸업하였으며, 현재 번역 에이전시 엔터스코리아에서 노르웨이, 스웨덴, 덴마크어 전문 번역가로 활동하고 있다. 주요 역서로는 <빅뱅으로 내가 생겨났다고?>, <나의 완벽한 자살노트>, <남자 동생 팔았어요>, <우리 집에 놀러오세요>, <스웨덴인의 조선 방문기> 등 다수가 있다.

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    평소 그림 그리는 것을 좋아하는 대한민국의 평범한 여자 고등학생입니다.
    올해 강화에 있는 대안고등학교에 진학하였고 여성 사회 환경에 대한 관심이 많아졌습니다.
    이 책에 그림을 그리면서 여성으로서 당당하게 살아가는 일과 생리를 한다는 것이
    얼마나 중요한지를 조금이나마 깨닫게 되었습니다.

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