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생각의 투망을 던져라 : 인생을 혁신하는 감성과 감정 코드!

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    책소개

    우리의 삶 속에서 찾은 감성과 감정! 그리고 감성적 인간으로!
    감성(sensibility)을 철학적으로 정의하자면 매우 복잡하고 쉽지 않다. 쉽게 사전적으로 풀이한 ‘외부의 자극에 의해 느낌이 일어나는 능력’이라고 이해할 수도 있고, 더 쉽게 풀이하자면 이성이 ‘생각’이라면 감성은 ‘느낌’이라고 이해하면 될 듯하다.
    아무튼 감성은 우리의 본능이나 욕구일 수도 있으며, 우리의 감각기관이 외부로부터 자극을 받고 반응하는 것이다. 그리하여 우리가 느끼는 심리변화가 감정(感情) 또는 감정(憾情)이다.
    그런데 우리가 ‘감성’을 부정적인 심리상태로 판단하는 경우가 많다. 이를테면 ‘감정싸움’이니, ‘감정이 있다’라고 하면 아무튼 심리상태가 편지 않음을 뜻한다. 사실 이때의 감정은 앞서 말한 감정과는 다르다. 앞의 감정이 한자로 感情이라면 뒤의 감정은 憾情이다. 발음이 같고 두 가지 모두 심리상태를 나타내기 때문에 우리가 혼동해서 사용할 때가 많다.
    이 책은 감정의 개념, 본질을 추구하기보다 우리 실생활에서 자주 겪는 감정적 부조화와 잘못된 감정표현, 금지해야 할 감정들을 작가의 입장에서 체험적으로 정리했다. 따라서 학술용어나 전문용어가 서툴고 적합하지 않은 경우도 있겠지만, 저자는 일반 독자들이 쉽고 재미있게 이해할 수 있도록 많이 노력을 했다.

    출판사 서평

    자기감정을 억누르고 30초만 생각해 보라
    감성적 인간이 각광받는 시대가 오고 있다!


    우리 인류사회는 오래도록 이성(理性)이 주도해왔다. 하지만 이미 그 한계에 이르렀으며 피로감이 쌓여, 감정결핍 또는 감정 과잉으로 한결같이 심성이 메마르고 거칠어져 차갑고 살벌한 사회가 되는 것이 현실이다. 한때, 힐링(healing)이 사회적 담론이 되었던 것도 그 까닭이다. 그에 따라 감성(感性)의 중요성이 새롭게 대두되면서 빠르게 감성시대로 변화하고 있으며 감성적 인간이 크게 각광을 받는 시대가 오고 있다.
    우리 사회에서 자칫 빗나가고 비뚤어진 감정의 표출은 감정대립, 감정싸움 등을 불러일으켜 온갖 감정마찰과 충돌을 야기한다. 그것은 개인 사이에서는 말할 것도 없고 사회에 큰 혼란을 가져오고 불안과 위기감이 가득한 각박하고 살벌한 사회를 만든다.
    지금 우리 사회가 그렇다. 더욱이 우리는 감정표현이 서툴 뿐 아니라, 서로 ‘다름’과 ‘틀림’조차 구별 못하고 자기주장만 옳다고 주장하는 목청 큰 사람이 이기는 세상이 되고 있다. 말하자면 많은 사람들이 감정과 충동조절장애 상태에 빠진 실정이다.
    그리하여 사회적으로 감성, 감정에 대한 관심이 그 어느 때보다 높아지고, 자기계발, 힐링 등을 거쳐 긍정적 감정표현이 시대적 코드가 된다. 그러므로 작가는 감정의 개념, 본질을 추구하기보다 우리 실생활에서 자주 겪는 감정적 부조화와 잘못된 감정표현, 금지해야 할 감정들을 일목요연(一目瞭然) 하게 정리했다.

    목차

    1부. 감정의 사회적 접근은 어떻게 할까

    01. 감정(感情)과 감정(憾情)은 다르다
    02. 자신의 감정과 타인의 감정
    03. 감정결핍, 아니면 감정과잉, 둘 다 아니다
    04. 감정은 변덕이 심하다
    05. 정이 상하면 약도 없다- 감정싸움
    06. 감정은 논쟁보다 무섭다
    07. 기계화된 감정의 탈
    08. 조작된 감정 그리고 탈(脫)감정
    09. 억지감정 버리고 우격다짐 조심한다
    10. 감정대응은 비겁하고 비루하다
    11. 화를 다스리는 감정코칭
    12. 감정도 연습이 필요하다
    13. 감정도 털어내야 한다

    2부. 감정결핍, 감정과잉 – 그 차가움과 살벌함

    14. 가질 수 없는 것에 대한 욕망
    15. 살 맛 나지 않는 세상
    16. 지성인의 성적 일탈과 감정
    17. 불안해 견딜 수 없다
    18. 애정결핍이 평생을 좌우한다
    19. 죄를 지었으니 벌을 받아야 하나
    20. 발끈해서 좋을 일이 없다
    21. 왜 우겨? 그냥 지켜보지
    22. 자기확신이 좋은 것만은 아니다
    23. 패배감에 빠지면 진짜 패배한다

    3부. 빗나간 감정, 어긋난 감정, 어떻게 다스리나

    24. 마지막 승부수 ‘쾌감’
    25. 사랑의 집착은 파멸을 가져온다
    26. 섹스의 탐닉은 난치병이다
    27. 신앙의 집착은 자기 삶을 무너뜨린다 .
    28. 과시는 속빈 감정이다
    29. 이간질하다는 도리어 이간질당한다
    30. 감정노동에 지치면 아무일도 못한다
    . 31. 불신(不信)이 불신을 만든다

    4부. 격앙된 감정, 극단적인 감정, 스스로 다스린다


    32. 가는 말이 거칠어야 오는 말이 곱다
    33. 앙심과 앙갚음
    34. 잘못된 만남, 그 트라우마
    35. 분노의 포도
    36. 공적(公的) 분노에는 응집력이 있어야 한다 .
    37. 외로운 늑대
    38. 적개심과 자살
    39. 증오는 쉽게 사라지지 않는다

    5부. 감성시대, 감성적 인간, 어떻게 그려낼까

    40. 감성시대
    41. 느낌적인 느낌이 있다
    42. 잊지 않겠습니다
    43. ‘멍 때리기’는 멍청한 것과 다르다
    44. 야성적 충동
    45. 가연(佳緣)과 악연(惡緣)
    46. 그리운 열정을 품어본다 .
    47. 투혼(鬪魂), 거기엔 정열이 있다
    48. 용서는 어렵지만 용서할 수밖에 없다
    49. 행복은 찰나의 감정이다

    본문중에서

    화를 다스리는 감정 코칭
    ‘화’는 무척 까다로운 감정이다. 사람이 화를 참아도 스트레스가 되고 지나치게 화를 내면 시비와 다툼이 빚어진다. 상사가 화를 내는 것도 합리적이고 적절해서 부하직원이 수용할 수 있어야 한다. 그런데 충동적, 습관적으로 욱하고 마치 자기 권위를 세우듯이 지나치게 화내면 문제가 된다.
    감정 코칭은 전문기관을 찾아가 상담하고 치유과정을 거치는 것도 효과적인 방법이 되겠지만, 자기 혼자 감정을 조절하는 훈련을 통해서 얼마든지 치유가 가능하다. 구체적인 방법으로는 명상이나 선(禪) 등을 통해 마음을 다스리는 훈련을 하는 방법이 있다.
    또한 별로 말이 필요 없이 차분한 감정을 유지하는 등산, 혼자서의 산책, 낚시와 같은 취미활동도 마음을 다스리는 효과가 있으며 신앙생활도 도움이 된다. 같은 신앙을 가진 신도들끼리 관계가 원만한 것은 과도한 감정을 드러내지 않고, 서로 겸손하며 배려하려는 이타심이 크기 때문이다.
    그렇다. 화를 내기 전에 잠깐 자기감정을 억누르고 30초만 더 생각해 본다면 느닷없이 크게 화를 내는 일은 한결 줄어들 것이다. 무엇이든 실행하기 전에 한 번 더 생각해 보는 ‘Think Twice’는 감정코칭의 기본이 된다.
    (/ p.72)

    불안해 견딜 수 없다
    무슨 천재지변이 일어나거나 곧 전쟁이 일어날 것도 아니고 지구의 종말이 올 것도 아닌데 요즘 우리는 왠지 늘 불안하다. 도대체 왜 그럴까?
    자신이 느끼는 불안의 원인을 잘 파악해 보면 불안의 요소들이 무엇인지 파악할 수 있다. 불필요한 불안은 망설임 없이 떨쳐 버리고, 불안할 수밖에 없는 상황에는 능동적으로 대처해서 해소함으로써, 과감하게 불안에서 벗어나 자신감을 찾고 평상심을 회복해야 한다. 그리하여 정신적, 육체적으로 건강하고 생산적인 삶을 스스로 이끌어가야 한다.
    (/ p.108)

    불신(不信)이 불신을 만든다
    언젠가 술자리에서 그 무렵 딸을 결혼시킨 대학 선배가 말했다. 결혼식 날 아침에 가까운 친척에게서 전화가 왔는데 “오늘 00이 결혼하는 거 맞지?” 하더란다. 결혼식을 몇 번씩 하는 것도 아니고, 툭하면 날짜가 바뀌는 행사도 아닐 뿐만 아니라, 야외 스포츠처럼 날씨가 궂으면 취소되는 행사도 아닌데, 그처럼 새삼스럽게 묻는 전화를 받고 나서 우리 생활 속에서 어느덧 체질화되어 버린 ‘불신(不信)’을 다시 한 번 생각해 봤다며 웃었다.
    세상만사를 불신과 의심의 눈초리로 바라보면 마침내 자기 자신을 믿지 못하는 ‘자기 불신’으로 이어지고, 그것은 ‘자신감 결여’를 가져온다. 불신은 불신을 만든다. 내가 남을 믿어야 남들도 나를 믿는다.
    (/ p.183)

    저자소개

    생년월일 -
    출생지 -
    출간도서 0종
    판매수 0권

    저자 이상화는 방송작가 오랫동안 활동하면서 KBS-TV의 MBC-TV의 [호랑이 선생님] 등, 수많은 TV드라마와 라디오 드라마 150편을 썼으며 경원전문대학 문예창작과, 한국방송작가협회교육원, KBS와 MBC 방송아카데미 등에서 지속적으로 후진들을 양성했다. 방송작가의 업(業)과 더불어 '미래성문화연구소'를 개설, 인간이 지닌 성적 역할과 그 심층적 의미에 깊은 관심을 기울이며 성(性)의 문화와 역사를 탐구, 집필활동을 펼치고 있다. 저서로는[여자의 자격][여자에게 다 줘라][아줌마 손자병법][천재를 만드는 엄마, 바보를 만드는 엄마][혼돈의 시대, 당신의 멘토는?

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