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나는 하버드에서 인생을 배웠다 : 흔들림 없이 나답게 살아가는 법 11가지

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    책소개

    “나를 발견하고 성공적인 인생 항해를 떠나라!”
    인류 최고의 지성이 모인 지혜의 전당에서 선물하는
    당신을 위한 인생 나침반!


    과학 기술은 엄청난 속도로 발전하고 그에 맞춰 사회 환경 역시 빠르게 변화하고 있다. 이런 전환기에 무엇을 기준점으로 삼고 어떻게 삶의 중심을 잡아야 할지 막막하기만 하다. 주변을 둘러보면 모두가 치열한 표정으로 무언가를 배우며 바쁘게 살아간다. 과연 나는 어떻게 살아야 할 것인가?
    이 책은 그럴수록 자기 자신에게 집중해야 한다고 이야기한다. 사실 자신에 대한 이해가 선행되어야 인생을 더 잘 계획할 수 있다. 자기 내면을 이해하고 자아를 인식하는 것부터 시작해야 한다. 저자는 방관자의 시각으로 자신의 자아를 관찰하는 법에 대해 알려준다. 자신의 불완전함을 받아들이고 자아를 감상하는 법을 배워 자아를 다시 만들 수 있게 도와준다.
    생각, 감성지수, 인격, 마음을 개발하고 관리하는 법부터 자신의 매력을 키우는 법, 인생의 목표를 세우기 위한 구체적 계획과 시간을 관리하는 법, 그리고 건강관리와 행복을 찾는 길까지 종합적인 인생의 솔루션을 제공한다. 최종적으로 성공하는 인생으로 나아가는 비결로 결론을 맺는다. 최고의 대학, 하버드에서 알려주는 어떻게 살아가야 하는지를 구체적 사례를 통해 들려준다. 성공적인 인생을 설계하는 데 필요한 11가지에 대한 실용적 조언과 지혜를 얻을 수 있다. 읽다 보면 가슴이 뛰기 시작한다.
    대형서점의 서가에는 특정 한 가지 기술로 인생을 바꿀 수 있다는 단편적인 자기계발서가 흘러넘친다. 습관 하나만 고치면 인생이 바뀌고 심지어 눈을 감고 5초만 세면 모든 것이 순조로워진다는 책마저 있다. 하지만 인생이 그렇게 쉽게 방향을 잡을 수 있다면 수많은 사람이 길을 잃고 헤매지는 않을 것이다. 이 책은 최고 지성들의 지혜를 모은 종합적이고 전체적인 인생 지침을 정리해놓아 여러 갈래 삶의 길목에서 방향을 찾아줄 것이다.

    출판사 서평

    “인생의 닻을 올릴 때 필요한 모든 이야기!”
    나답게 성공하기 위해 놓쳐서는 안 될 11가지 원칙!


    흔들림 없이 나답게 잘 살고 싶지만 쉽지 않다. 직장 동료, 친구, 가족들 심지어 TV 속 풍경마저 내가 잘살고 있는지 되묻게 만든다. 빠르게 변화하는 사회의 치열한 경쟁 구조에 휩쓸려 무작정 버티며 살기에도 바쁘다. 누군가에게 어떻게 살아야 하는지 간절히 물어보고 싶지만, 모두가 자기 삶을 놓치지 않기 위해 몸부림치느라 주변을 돌아볼 여유가 없다. 귀 기울여 내 이야기를 들어주는 사람을 찾기는 더 힘들다.
    모두가 인간관계 속에서 어느 정도의 상처를 받고 살아간다. 누군가는 잘 극복하면서 본인 중심의 원만한 사회생활을 해나가고 누군가는 아픈 상처에 허덕이면서 안으로만 움츠러든다. 그리고 만나는 사람들 속에서 자신의 감정과 욕구를 드러내지 못하고 숨기는 데만 신경을 곤두세운다. 저자는 세상의 불공평함을 담담하게 받아들이라고 이야기한다. 다른 사람의 비평을 칭찬으로 여기고 강대한 내면을 완성할 때 약자로 남지 않게 된다고 강조한다.

    자신감이 부족한 사람은 자신의 단점을 발견하고 그것에 집착한다. 그들은 자신의 단점과 타인의 장점을 비교하는데, 이런 행동이 자신의 기분을 망가뜨리고 자신감을 떨어뜨리는 것임을 알지 못한다. 자신의 부족함을 자책하지 말고 ‘나도 쓸모가 있어!’라는 생각의 전환이 필요하다. 실패로 깊은 자책감에 빠지려 할 때는 마음속으로 ‘완벽주의자가 되려고 하지 말자.’라고 되새겨라.
    하버드대학을 졸업한 학생들에게 대학에서 배운 것 중 가장 중요한 것이 무엇이냐고 묻는다면 ‘자신감’이라고 대답한다. “다른 사람이 할 수 있다면 나도 할 수 있어!”라고 자기 암시를 건다고 했다.
    (/ 본문 중에서)

    이 책에는 하버드대학 출신들이 성공할 수 있었던 중요한 삶의 지침을 담고 있다. 그들이 어떻게 살아가야 하는지에 대한 해답으로 간직했던 인생 원칙들이다. 예를 들어 훌륭한 주짓수 선수는 목표인 상대방에게 집중해 그 사람의 무게중심을 흩뜨려 놓아야 한다. 마찬가지로 성공하고자 하는 사람은 정확한 목표와 방향을 설정하고 집중해야만 꿈을 이룰 수 있다. 인생의 계획을 제대로 세우도록 노력하는 것, 이것이 바로 이 책이 소개하는 하버드대학 출신들이 성공할 수 있었던 중요 비결이다.

    “나를 정확히 아는 것이 성공의 시작점이다!”
    하버드의 인생 강의가 펼쳐진다!


    하버드대학에서는 다음과 같이 학생들을 가르친다. “몇십 년에 달하는 인생도 실은 눈 깜짝할 정도의 짧은 시간에 불과하다. 게다가 한 번 지나간 인생은 다시 돌아오지 않는다. 그러니 자신이 할 수 있는 일이라면, 반드시 지금 이 순간부터 시작해야 한다. 그래야 인생의 항해를 위한 제대로 된 좌표를 얻을 수 있다! 현실에서 도전에 맞닥뜨리면 반드시 현 상황을 냉정하게 분석하고 자신이 누구인지부터 정확히 파악해야 한다.”
    세상에 휘둘리며 살다 보면 어느 순간 내가 누구인지, 지금 어디에 서 있는지, 어디로 가고자 하는지를 모르는 순간이 온다. 방황이 시작되고 답답한 삶은 가슴을 옥죄어 온다. 이때 필요한 것이 자기 관찰이다. 자신이 누구인지 정확히 알면 성공이 보인다.

    자기를 관찰하는 방법에는 세 가지가 있다. 첫 번째는 외적인 외모와 태도, 건강상태 등에 대한 관찰이다. 두 번째는 처해 있는 환경에서의 언행과 사회적응 능력 등을 살펴보는 이미지 관찰이다. 세 번째는 성격 특징, 흥미, 정치 성향, 도덕, 지식수준 등이 포함된 정신세계에 대한 관찰이다. 모두 자신의 일상 행동과 경험 속에서 하나하나 발견할 수 있는 것들이다.
    (/ 본문 중에서)

    이 책은 최고의 대학 하버드에서 강조하는 인생론을 담고 있다. 마음, 시간 관리, 목표, 행복, 성공 등 인생에서 놓쳐서는 안 될 11가지에 대한 조언과 지혜를 들려준다. 모든 것이 불확실한 시대에 어떻게 살아야 할지 막막하다면 인생의 내비게이션을 얻을 수 있을 것이다.

    목차

    프롤로그
    목차

    제1장
    MYSELF_자신을 알면 성공이 보인다

    1. 자기 자신을 알아야 성공이 보인다
    2. 자신의 구경꾼이 되어라
    3. 자신의 부족함을 인정하고 채워라
    4. 자신을 사랑하는 법을 배워라
    5. 무엇보다 먼저 자신에게 맞는 길을 찾아라
    6. 자신감은 절대 선물로 받을 수 없다

    제2장
    MIND_마음의 방향을 틀어 세상을 넓게 보라

    1. 당신을 비판할 때 귀를 쫑긋 세워라
    2. 실패는 양날의 검이다
    3. 불공평하기 때문에 도전이 시작된다
    4. 장점 단점을 가리지 말고 자신을 사랑하라
    5. 불평하는 시간에 적응력을 키워라
    6. 자신을 낮추고 신임을 얻어라

    제3장
    THINKING_생각의 틀을 깨라

    1. 창의력을 제한하는 고정관념의 족쇄를 풀어라
    2. 두려워 말고 삶이 주는 스릴을 즐겨라
    3. 당신도 모르는 잠재력이 썩고 있다
    4. 당신이 아는 진리를 의심하고, 권위에 속지 말자
    5. 늘 신선한 생각으로 당신의 머리를 자극하라
    6. 실수를 인정하고 신뢰를 얻어라
    7. 변화를 감지하는 촉을 세우고 궤도를 수정하라

    제4장
    EMOTION_감정을 파악하고, 운명을 장악하라

    1. 감정에 휩쓸리지 말고, 기분에 좌지우지되지 마라
    2. 후회의 소용돌이에서 빠져 나와라
    3. 불평의 파괴력을 시험하지 마라
    4. 두려움은 동지가 아니라 적이다
    5. 높은 기대는 초조함을 불러들인다
    6. 소문에 침묵하며 대응할 때를 노려라
    7. 감정의 노예가 되지 말자

    제5장
    PERSONALITY_인격은 성공의 디딤돌이다

    1. 길들여진 나쁜 습관을 과감히 버려라
    2. 똑똑함으로 포장하지 말고 어리숙함으로 방어막을 쳐라
    3. 적절한 침묵을 이용하여 상대를 설득하라
    4. 칭찬으로 사랑을 끌어내라
    5. 손해를 볼 줄 아는 지혜가 필요하다
    6. 양보는 미덕이 아니라 승리다
    7. 타협은 사회적응력을 키우는 수단이다

    제6장
    CHARM_매력적인 사람이 되라

    1. 상대와 당신의 공통점은 서로를 끌어당긴다
    2. 솔직함은 상대의 마음을 여는 열쇠다
    3. 책임을 완수한다면 기적을 만들 수 있다
    4. 첫인상은 당신 최고의 명함이다
    5. 뛰는 놈 위에 나는 놈 있다
    6. 당신이 가진 패를 한꺼번에 보여주지 마라

    제7장
    IDEAL_정확한 목표로 삶의 방향을 이끌어라

    1. 멀리 보고 미리 준비하면 성공이 보인다
    2. 원대한 꿈은 당신의 성능을 높여줄 건전지다
    3. 목표를 향해 달릴 때 수분 공급은 필수다
    4. 강점을 발휘하고, 결점은 피하라
    5. 자신에 대한 기대를 높이면 행복이 빠져나간다
    6. 생각을 행동으로 옮길 때는 망설일 필요가 없다

    제8장
    TIME_한정된 시간에 많은 일을 완성하라

    1. 시간은 당신이 과소비할 사치품이 아니다
    2. 활용을 잘할수록 진가를 드러내는 것이 시간이다
    3. 미루는 습관은 시간을 훔치는 도둑이다
    4. 정확한 시간 계획은 미래의 청사진을 현실로 만든다
    5. 자투리 시간은 남아도는 시간이 아니다
    6. 믿음을 얻고 싶다면 철두철미하게 시간을 관리하라
    7. 일에 우선순위를 정하고 순서대로 실행하라

    제9장
    HEALTH_건강은 가장 큰 당신의 자산이다

    1. 죽어라 달려야 할 때와 쉬어야 할 때를 구분하라
    2. 건강은 뒤늦은 후회를 허락하지 않는다
    3. 건강한 식습관이 건강한 생활을 보장한다
    4. 스트레스가 에너지 보충제 역할도 한다고?
    5. 당신은 충분히 많은 것을 가졌다
    6. 누군가와 비교하고 것은 스스로 독배를 마시는 것이다

    제10장
    HAPPY_행복을 이해해야 행복을 만날 수 있다

    1. 어떻게 마음먹느냐에 따라 행복의 양이 달라진다
    2. 행복에 목마른 자여, 불평하지 마라. 행복이 말라버린다
    3. 졸업장으로 당신의 지적 수준을 보여줄 수 없다
    4. 움켜쥘수록 더 많은 것이 빠져나간다
    5. 과거는 지나갔고 미래는 오지 않았다. 오늘에 최선을 다하라
    6. 실수로 넘어졌다면 아파하지 말고 일단 일어나라
    7. 천재가 아니니 노력하는 수밖에 없다

    제11장
    SUCCESS_사소한 만족을 탑처럼 쌓으면 성공한다

    1. 지식은 축적될수록 위대한 힘을 발휘한다
    2. 생각보다 작은 것에서 성패가 나뉜다
    3. 변명거리를 찾지 말고 문제를 해결할 돌파구를 찾아라
    4. 과욕은 기회를 쫓아내고, 성실은 기회를 불러온다
    5. 꿈을 위해 완성된 작은 목표의 구슬을 하나씩 꿰어라
    6. 인맥을 넓혀 당신의 응원단을 확보하라

    본문중에서

    * “너 자신을 알라.”
    고대 그리스인은 이 문구를 아폴로 신전 기둥에 새겼고, 위대한 사상가 소크라테스는 일생의 좌우명으로 여겼다. 이와 맥을 같이하여 하버드대학 제22대 총장 애버트 로렌스 로웰은 “자신이 무엇을 할 수 있는지 아는 것도 중요하지만, 무엇을 할 수 없는지를 아는 것은 더욱 중요합니다.”라고 말했다.
    하버드대학에서는 전통적으로 “자기 자신을 알아야 합니다. 자신에 대해 잘 모른다면 알기 위해 노력하세요. 자기 자신을 아는 사람만이 타인을 이해할 수 있습니다.”라고 강의한다. 자기의 장점뿐만 아니라 단점까지 객관적으로 알아야 한다는 뜻이다. 그러나 대부분의 사람들은 자신의 부족한 점에 대해 직시하지 않고 인정하려 하지 않는다. 다른 사람보다 열등해 보일까 봐 불안한 것이다. 누구든지 자기의 부족한 부분을 대면하기는 두렵다. 두려움을 이겨내고 회피하지 않으면 개선할 방향을 찾아 더 빠르게 발전할 수 있다.

    * 문학계의 거장 괴테의 꿈은 시인이나 작가가 아닌 화가였다. 그래서 그는 10년 동안 노력을 기울였지만 그림 실력은 나아지지 않았다. 화가의 꿈을 이루지 못한 채 십여 년의 시간을 보내고서야, 괴테는 자기 자신을 돌아보고 도화지 대신 원고지를 앞에 두게 되었다. 그렇게 문학계 거장이 탄생했다.
    배우 홀리 헌터도 괴테와 비슷하다. 그녀는 키가 작은 여성으로 역할이 고정되는 것을 피하고자 시행착오를 겪었다. 그 후 자신의 아담한 체구, 뚜렷한 개성, 풍부하고 유연한 연기력을 내세워 할리우드에서 자신의 위치를 새롭게 설정했다. 그리하여 <피아노>에 출연할 수 있었고 세계적으로 촉망받는 할리우드 스타가 되었다.
    괴테나 홀리 헌터는 결코 하나의 길만을 고집하지 않았다. 자신이 가려던 길의 방향이 잘못되었다는 걸 깨달았을 때, 과감하게 처음으로 되돌아가 자기 자신을 다시 살펴보았고, 자신에게 올바른 길을 찾아주었다. 자신을 정확하게 알면 성공이 보인다.

    * 하버드대학의 어느 심리학 교수가 수업 중에 매우 정교하게 만들어진 커피잔을 꺼냈다. 학생들이 저마다 컵의 겉모습에 칭찬을 아끼지 않을 때, 교수는 일부러 손에서 커피잔을 놓쳤다. 학생들은 일제히 말문이 막혀버렸고 산산조각 난 커피잔을 계속 안타까워했다. 이때 심리학 교수는 커피잔의 조각을 가리키며 말했다.
    “컵이 깨진 사실은 매우 유감이지만, 안타까워한들 무슨 소용이 있겠습니까? 이미 커피잔으로 돌아갈 수 없습니다. 앞으로 살아가면서 어떠한 돌이킬 수 없는 일이 발생할 때 이 깨진 커피잔을 기억하세요.”
    잘못된 선택으로 후회할 때, ‘그러지 않았더라면 좋았을걸.’이라는 생각을 접어라. 잘못된 결과보다 그 선택을 아예 하지 않았을 때 후회가 더 크다. 그 과정에서 당신이 얻은 경험치는 그 어떤 대가를 치르더라도 확보할 수 없는 것이기 때문이다. 한동안은 잘못된 선택으로 생긴 후회가 당신을 더 괴롭히겠지만, 어떻게 손해를 만회할지, 어떻게 하면 비슷한 실수를 막을 수 있을지를 생각하는 것이 훨씬 생산적이다.

    * 《하버드 교수와 딸의 대화》란 책의 일부분이다.
    “다시 태어날 수 있다면, 작은 새가 돼서 매일 자유롭게 날아다닐 거예요.”
    딸의 말을 듣고 난 교수는 이렇게 대답했다.
    “타인의 삶은 멀리 있는 풍경처럼 멀리서 보면 좋아 보여도 가까이서 보면 그것 또한 완벽하지 않단다.”
    남을 부러워하는 건 모든 인류의 공통적인 특성이다. 다른 사람의 가정환경을 부러워하고, 직업을 부러워하고, 경제력을 부러워한다. 부러움은 행복을 추구하는 데서 비롯된 태도다. 보다 완벽해지길 기대하고 다른 사람처럼 잘살 수 있길 바라기 때문이다.
    적당한 부러움은 당신의 진취적 욕망을 끌어내지만, 지나치면 자아를 잃어버리고 자괴감에 빠지게 한다. 다른 사람의 운을 부러워하기보다는 다른 사람의 노력하는 정신을 배워서 자기 자신을 더 나은 방향으로 끌어올리는 것, 이것이야말로 적당한 부러움의 긍정적인 작용이다.

    * 일본 파나소닉의 창업주 마쓰시다 고노스케 회장은 “다른 사람의 재능을 부러워할 필요가 없으며, 자신의 평범함을 탄식할 필요도 없습니다. 누구나 자신만의 매력이 있습니다. 자신의 개성을 알고 더욱 발전시키는 게 더 중요합니다.”라고 말했다.
    많은 사람이 타인을 부러워하면서 공연히 자기 자신에게 불만을 던진다. 상대적으로 자기 자신의 부족한 점만 보고 아쉬움만 더 가중시킨다. 불만족과 실망은 다른 사람이 가진 것을 크게 보고 자신이 가지고 있는 소중한 것들은 무시하기 때문이다. 그런데 알고 보면 우리는 이미 충분히 많은 것을 가졌다.
    (/ 본문 중에서)

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    저자소개

    생년월일 -
    출생지 -
    출간도서 2종
    판매수 231권

    유명 작가이자 청년학자로서 철학, 역사, 심리연구 부문에서 많은 성과를 거뒀다. 저서로는 [하버드의 인생 계획 수업], [하버드의 교제 수업], [하버드의 심리학 수업], [하버드의 심리 상태 수업], [하버드 대학 가훈 : 응용편], [심리학과 EQ, 카리스마, 그리고 영향력]등이 있다.

    생년월일 -
    출생지 -
    출간도서 0종
    판매수 0권

    안동대학교 중어중문학과를 졸업하고, 중국 동북사범대학과 화중과기대학에서 수학했다. 다수의 문서 및 영상 번역 경험이 있으며, 현재 번역 에이전시 (주)엔터스코리아에서 출판기획 및 전문번역가로 활동하고 있다.

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