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2±Þ »ýȰ½ºÆ÷Ã÷Áöµµ»ç ½ÃÇè ¾È³» 005
³ëÀνºÆ÷Ã÷Áöµµ»ç ½ÃÇè ¾È³» 007
À¯¼Ò³â½ºÆ÷Ã÷Áöµµ»ç ½ÃÇè ¾È³» 007
PART 01 ½ºÆ÷Ã÷Áöµµ»ç ±âÃÊ
1. ÇØºÎÇÐ ±âÃÊ 012
2. ±âÃÊ ÀÌ·Ð 017
3. ÇÕ°ÝÀ» À§ÇÑ Çʼö Áö½Ä 022
PART 02 ½Ç±â ÆÄÆ®
1. ½Ç±â Æò°¡ ¿µ¿ª 030
2. ½Ç±â °øºÎ ¿ä·É 031
3. ½Ç±â ½ÃÇè ¿ä·É 032
4. ½ÃÇè ½Ã °øÅë ÁÖÀÇ»çÇ× 033
5. °¡½¿, ÆÈ 034
6. µî, ¾î±ú 080
7. ÇÏü, º¹±Ù 108
8. ½ÇÀü ±â¼ú (Æ÷Áî °øºÎ¡¤½ÃÇè ¿ä·É) 136
9. ½ÇÀü ±â¼ú (³²ÀÚ Æ÷Áî) 140
10. ½ÇÀü ±â¼ú (¿©ÀÚ Æ÷Áî) 156
PART 03 ±¸¼ú ÆÄÆ®
1. ±¸¼ú Æò°¡ ¿µ¿ª 168
2. ±¸¼ú °øºÎ ¿ä·É 169
3. ±¸¼ú ½ÃÇè ¿ä·É 170
4. º¸µðºôµù ÀϹݡ¤±ÔÁ¤ 172
5. ÀÀ±Þ óġ 180
6. Æ®·¹ÀÌ´×·Ð 184
7. ¿îµ¿ »ý¸®ÇÐ 204
8. ¿îµ¿ ¿µ¾çÇÐ 212
9. ±âÃÊ ÇØºÎÇÐ 222
10. »ýȰ üÀ° 226
11. ³ëÀΠüÀ° 230
12. À¯¼Ò³â üÀ° 238
Âü°í ¼Àû 247
½Ç±â µ¿ÀÛ Á¤¸® 248
½Ç±â ¹®Á¦ Á¤¸® 252
±¸¼ú ¹®Á¦ Á¤¸® 253
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- ¾ç»ý°üÀå (WTC & PTA)
- ÀÌÁî(YS) PT ¼¾ÅÍÀå
- ¾ç»ý °ñµå ¸¶½ºÅÍ Æ®·¹ÀÌ³Ê (Y.S Gold Master Trainer)
- ±¹Á¦ ü·Â°ü¸® ÇÐȸ °øÀÎ ÆÛ½º³Î Æ®·¹ÀÌ³Ê (NSCA-CPT)
- ±¹Á¦ ü·Â°ü¸® ÇÐȸ »ó±Þ ½ºÆ÷Ã÷ ¿µ¾ç ÄÚÄ¡ (NSCA-ASNC)
- ¹Ì±¹ ½ºÆ÷Ã÷ÀÇÇÐȸ ±³Á¤¿îµ¿ Àü¹®°¡ (NASM-CES)
- »ýȰ½ºÆ÷Ã÷Áöµµ»ç 2±Þ (º¸µðºôµù)
- ³ëÀνºÆ÷Ã÷Áöµµ»ç (º¸µðºôµù)
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±³È¯/ȯºÒ °¡´É ±â°£ |
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±³È¯/ȯºÒ ºñ¿ë |
°í°´º¯½É ¶Ç´Â ±¸¸ÅÂø¿ÀÀÇ °æ¿ì¿¡¸¸ 2,500¿ø Åùèºñ¸¦ °í°´´ÔÀÌ ºÎ´ãÇÔ |
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Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ ¼·Î ´Ù¸¥ »óǰÀ» ÇÔ²² ÁÖ¹®ÇÒ °æ¿ì Ãâ°í°¡´É ½Ã°£ÀÌ °¡Àå ±ä »óǰÀ» ±âÁØÀ¸·Î ¹è¼ÛµË´Ï´Ù.
±ººÎ´ë, ±³µµ¼Ò µî ƯÁ¤±â°üÀº ¿ìü±¹ Åù踸 ¹è¼Û°¡´ÉÇÏ¿©, ÀÎÅÍÆÄÅ© ¿Ü Ÿ¾÷ü ¹è¼Û»óǰÀÎ °æ¿ì ¹ß¼ÛµÇÁö ¾ÊÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
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2,000¿ø (2¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û) |
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2,000¿ø (1¸¸¿øÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã ¹«·á¹è¼Û) |
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